#nopainnogain

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Türküm, doğruyum, çalışkanım! Yasam; küçüklerimi korumak, büyüklerimi saymak, yurdumu, milletimi özümden çok sevmektir. Ülküm; yükselmek, ileri gitmektir. Ey büyük Atatürk! Açtığın yolda, gösterdiğin hedefe durmadan yürüyeceğime ant içerim. Varlığım Türk varlığına armağan olsun. Ne mutlu TÜRKÜM diyene! #eatclean #trainer #instagrambodybuilding #instafitness #instafit #pure #pump #preworkout #aesthetic #fitnesslifestyle #fitness #fit #fitguy #fitnessmotivation #gym #goodmorning #gymselfie #gymtime #gymmotivation #gymlife #lifestyle #cute #beastmode #bodybuilding #nutrition #nopainnogain #macfit #muscle #motivationmondays
💪🏽LateNight workout with ma main🖤👊🏽 love you bishhh! #letsdothis #gymlife #workouts #nopainnogain #goals #motivation #healthyliving #fitness
✨OOTD✨ Les mensurations sont prises, j’ai pris une dizaine de cm à tous les niveaux! La combi est un peu serrée par rapport aux autres fois mais je rentre encore dedans (pour l’instant) 😳 Il est vraiment temps de s’y remettre!! 💪🏽💪🏽 Bonne journée 😘😘 #onlacherien #nopainnogain #motivation #motivationforfitness #regimeuse #reequilibragealimentaire #sport #sportaddict #fit #fitnessaddict #fitness #muscu #musculation #muscuaddict #instafit #ootd #outfitoftheday #lookoftheday #nofilter #fitgirl #combipantalon #accroaushopping #combi #combinaison #cfstrongsexybooty #cfstrongsexy
Sorry for the atrocious lighting 😔 But... PRIORITIES💯 Even when you don’t feel like it, DO IT. The rewards are MONUMENTAL to your overall progression ✊💪 • • • • • #gymlife #muscle #abs #cardio #instafit #fitnessaddict #shredded #strong #exercise #fitnessmotivation #gains #aesthetics #physique #bodybuilder #getfit #dedication #gymrat #crossfit #train #gymtime #body #ripped #muscles #nopainnogain #beastmode #nutrition #trainhard #lift #consistencyiskey 🔑 #tilldeathfitness
Bonjour☕️ Souvenir d’un bon matin 😍
What does self love mean to you? We give so much to others but who can wholeheartedly say they give the same level of love to themselves? It is a conscious practice as well as being a major game changer. So if you’re ready, or even if you’re not but want to, let’s explore together ............ • • • #selflove #doingthework #nopainnogain #kinesiology #heartspace #hawksburnhealth
It felt good to hit the gym after a three month setback. A lil winded, a lil weaker, yet I loved every minute. With hard work and dedication I’ll be back stronger. 💪🏽💪🏽🔥🤞🏽😓 #chestday #pecs #nationalchestday #benchpress #biceps #triceps #back #legs #squats #beastmode #cardio #powerlifting #physique #eatclean #traindirty #gymrat #nopainnogain #muscle #makinggains #aztec
Bom dia ,Deus abençoe tua semana # #academia #esmagaquecresce #shape #body #building #fibrado #foco #vemmonstro #dieta #body #nopainnogain #ficagrandeporra #musculacao #treino #gym #meuovo #nopainnogain #monstrao #mulheresquetreinam #treinopesado #testosterona #fitness #estilodevida #fodaseopadrao #npng #mensphysique #bumbumnanuca #segueoplano #musculacao #Hifbb #Agachaquecresce JESUS CRISTO é a nossa vida, motivo de louvor, pois morreu nossa MORTE pra vivermos sua VIDA E NOS TROUXE GRANDE SALVAÇÃO Vivemos numa geração onde Líderes e povo em sua maioria são Fruto dos Métodos sócios construtivistas baseados na cleptocracia, no banditismo na brasilocura megalomaníaco, os comunistas fabricaram o caos no Brasil e a maioria não percebe os atos estapafudios e suas doxas, temos foco em direitos humanos não humanos, tudo recebendo ordens da nova ordem mundial! Pense...
This two pictures was taken 6 years apart @kingryang #juniorolympics #nopainnogain #cardio #knockout #boxing #athlete
Hello tout le monde J'espère que vous allez bien ☺☺☺ . Aujourd'hui je me suis fait un Panecake au fruit du Dragon, à la noix de coco et quelques graines🥧 👩‍🍳 . Dans l'ordre j'ai mis . ✔Lait d'amande sans sucre 20 cl ✔Un oeuf + un blanc ✔Demi banane ✔Une scoop de protéine ✔Flocons d'avoine 40g Tu mixe . Puis tu rajoute : . ✔Noix de coco🥥 ✔fruit du Dragon🐉 ✔ Mélange de graine 🐦 Bonne journée 🙃 . #yummy #ymmy #fifitbrasdacier #love #healty #healtyfood #eatclean #lifestylebio #body #nopainnogain #workinprogress #boxe #boxeuse #motivation #fitfrenchies #fitgirl #fitgame #fitness #girlaesthetic #fitnessaddicted #fitnesslifestyle #fitgirl #muscle #fitspo #instagood #fitnessmotivation #determination #booty 🍑
#goodmorning #fitfamgermany 😍 . Gestern hab ich es doch noch geschafft mein doppeltes #training zu absolvieren 🏋️‍♂️. . 1h #cadioworkout dann 1h #gym . #legday stand auf dem Programm 😄. . Was ziehe ich am liebsten an? . #sporti und #kuschelhausschuhe 😅. Wie unschwer zu erkennen ist 😋. . Was zieht ihr Zuhause am liebsten an? . . #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #fitspiration #getfit #dedication #cleaneating #muscles #nopainnogain
Un bon petit déjeuner, c'est important pour commencer la journée en forme. Et faut pas dire que l'on a pas le temps, ça ma pris 10 minutes de préparer ça 🤗 🔹️ #fitness #fitfam #body #healthy #healthyfood #fitnessmotivation #fitnessaddict #motivation #determination #sport #sportaddict #objectif #musculation #resultat #muscle #nopainnogain #fitfood #fitboy #teamshape #teamfitcats #fitfood #egg #tea
Doing the uncomfortable is an opportunity to grow! #growth #fitnessmotivation #dohardthings #nopainnogain 🌱💪 . . Follow @beast_mode.fitness for more 💥 . . Credit to rightful owners 📸 DM for credit/removal
Bom dia ,Deus abençoe tua semana # #academia #esmagaquecresce #shape #body #building #fibrado #foco #vemmonstro #dieta #body #nopainnogain #ficagrandeporra #musculacao #treino #gym #meuovo #nopainnogain #monstrao #mulheresquetreinam #treinopesado #testosterona #fitness #estilodevida #fodaseopadrao #npng #mensphysique #bumbumnanuca #segueoplano #musculacao #Hifbb #Agachaquecresce JESUS CRISTO é a nossa vida, motivo de louvor, pois morreu nossa MORTE pra vivermos sua VIDA E NOS TROUXE GRANDE SALVAÇÃO Vivemos numa geração onde Líderes e povo em sua maioria são Fruto dos Métodos sócios construtivistas baseados na cleptocracia, no banditismo na brasilocura megalomaníaco, os comunistas fabricaram o caos no Brasil e a maioria não percebe os atos estapafudios e suas doxas, temos foco em direitos humanos não humanos, tudo recebendo ordens da nova ordem mundial! Pense...
"It's too late now".... What a crazy thing to say, but I hear it all the time. I heard it yesterday when a 29 year old told me he always wished he went to university... "I wish I had, but it's too late now" You can say that when its 2200hrs and you want to go for a picnic... You can say that because it's to late TODAY, but you will have another chance tomorrow... You CANNOT say it's to late when the time you have left to do it is the longest you are ever going to have... Out of shape? Think it's to late to change? Wrong... Right now is the longest you are EVER going to have to start hitting the gym hard and building that Warriors Physique. Always wanted to start your own business? Or change careers? Think it's too late? Wrong... It doesn't matter if you're 85 and you've always wanted to start your own burger van but never had the drive. Switch on and get going, right now is the longest you are EVER GOING TO HAVE. Don't let time be your deciding factor, only how badly you want it and how much value its going to bring to your life. Especially something like building muscle and finally having a solid, powerful physique you feel awesome in... because the journey in itself is valuable. It builds discipline, toughness and makes you feel good on a daily basis. The end result is a bonus which you will achieve. So next time you find yourself wishing you had done something earlier in your life but also finding your self STILL not taking action and doing it. Get up, and get on it. Right now, no matter who you are or what it is that you want... you have all the time you're ever gunna have.
🏃‍♂️🐨 SORTIE RUNNING EN FAMILLE 🐨🏃‍♂️ Dimanche c'était sortie en famille 😍😍😍. Maman @cindyspaziani et papa en CaP 🏃‍♀️🏃‍♂️ et l'enfant à vélo 🚴‍♀️. Trop cool de profiter tous les 3 🤘🤘🤘. La prépa #marathonnice suit son cours 🚀 ! #runnerscommunity #run #runnersofinstagram #runway #runnerslife #runners #runningman #running #RUNNINGADDICT #trail #TRAILADDICT #runfrance #runislife #runnersworld #nopainnogain #garmin #adidas #adidasboots #saucony #sauconyxodus2 #garmin #strava #stravarun #feed #nu3 #kalenji
B R E A K F A S T | ➰ . Bonjouuur ✨ . Ce matin je me suis motivée pour 15 min de renfo et ça fait du bien ! 😉 . Maintenant c’est petit déjeuner avec pancakes, pasteis, prune, nocciolata et infusion aux fruits rouges ☺️ . Total : 415 calories ✅ . Bonne matinée à tous 😘 . . . #topbodychallenge #tbc #tbcfamily #fitfam #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitaddict #cfstrongsexy #cfstrongsexygirl #changeisgood #pertedepoids #healthy #healthyfood #homemade #homemadefood #motivation #changement #instafit #minciravecplaisir #breakfast #morningroutine #pancakes #healthypancakes #nocciolata #tuesday #pasteisdenata #nopainnogain #go
Menambah confident level😍 Let's enjoying life sygs.. #lifeisbeautiful #nopainnogain #loveyourself
Hello la communauté 🙋😙 . . #latergram de mes sorties cet été 😱😱 hé oui, toutes les bonnes choses ont une fin... Fini de sortir en débardeur short 😅😅 boujour veste et legging polaire 😁😁 même si j'ai pas profité de mon été comme je l'aurais voulu, je suis contente d'arriver en période hivernale ! Je trouve que cette saison a aussi son charme, les plaids, les gaufres, les feux de cheminées, la raclette, la bouffe en générale, Noël, les chocolats 😊 Comment ça, moi gourmande, pas du tout ! . Quand je regarde en arrière, je me dis quand l'espace de quelques mois, j'en ai fais du chemin. Ça n'a pas toujours été facile mais finalement j'ai pas lâché le morceaux, je me suis accrochée et j'y suis arrivée 💪 comme quoi, tout est possible, il suffit d'y croire et s'en donner les moyens ☺️ . Croyez en vous ❤️💜 ne lâchez rien surtout ! . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . #bodygoal #fit #fitnessaddict #fitmotivation #fitness #fitgirl #fitspo #fitfam #fitfrenchies #workout #nopainnogain #musculation #morningshape #teamshape #bodyenconstruction #prisedemasse #healthylife #lifestyle #healthychoices #healthyfood #mangerbio
Pour bien démarrer la journée 🔥 Toi aussi tu veux être un challengeur? 💪🏼 Tu veux perdre du poids? 🍌 Tu veux sécher? 💧 Tu veux prendre de la masse ? 💪🏼 . Je suis là pour t’aider à atteindre tes objectifs !! 👌🏼 Envoie moi un message 📩
Boom!
Encore une belle aventure partagée avec toi mon amour @momomagalhaes_ Sûrement la plus éprouvante de toutes, mais on en sort grandis et plus soudés que jamais ❤️ #love #fitcouple #couple #couplegoals #fitness #fit #bodybuilding #paris #training #mensphysique #bikini #bordeaux #shredded #nopainnogain #diet #healthy
#noPAINnoGAIN Counterpain 😄
18 yo / 20 yo. En 2 ans, j'ai pris des kilos, de la masse musculaire, de l'assurance et de la confiance en soi. Voilà pourquoi il ne faut jamais abandonner. Au départ on est tous égaux, petites boules de sang et de muscle, le point de départ d'un potentiel extraordinaire. Le commun des mortels ne développent jamais ce potentiel, j'ai sû très tôt que j'étais hors du commun. Beaucoup de gens veulent améliorer leur apparence mais il n'y en a pas beaucoup qui sont prêt à faire des sacrifices pour y arriver. Pour faire ses preuves, il faut se dépasser ! #successmotivation #musculation #bodybuilding #teamshape #shredded #gym #workout #workhard #nopainnogain #training #physique #aesthetic #fitfrenchies #instafit #instagood #instagram #instalike #instadaily #picoftheday #photooftheday #like4likes #like #beforeafter #thenandnow #blackandwhite #evolution #determination #fitnesspark #strong
Petite sortie de ce matin qui va bien 😍😍 A 6h30 à la fraîche en pleine nuit comme j’adore 😀 . Bon par contre je ne referai pas ce parcours à cette heure ci parce que je me suis fais quelques grosses frayeurs ...ce qui donne du 5:22 et du 4:58..... comme quoi quand on a peur on est capable d’accélérer mdr . #run #runner #running #runnersofinstagram #runninggirl #runningmotivation #runningaddict #runnerscommunity #runbabyrun #instarun #instarunning #instarunner #determination #motivation #justdoit #nopainnogain #jepeuxlefaire #jevaisyarriver #summer #runningsquad #instarunfrance #runneuse #sport #runnerslife #courseapieds #nikerunning #igrunners #clubw #feelgood #feelbeautiful @squadrunner
🏃‍♂️ ENTRAÎNEMENT RUNNING 🏃‍♂️ Au menu de samedi dernier : ⚠️DERNIERE SORTIE LOOONNNGGUUEEEE⚠️ Distance parcourue : 27km, rythme moyen : 5'12"/km, FCM : 143 bpm, temps total : 2h20 💪💪💪 !!! La prépa #marathonnice suit son cours 🚀 ! #runnerscommunity #run #runnersofinstagram #runway #runnerslife #runners #runningman #running #RUNNINGADDICT #trail #TRAILADDICT #runfrance #runislife #runnersworld #nopainnogain #garmin #adidas #adidasboots #saucony #sauconyxodus2 #garmin #strava #stravarun #feed #nu3 #kalenji
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Falando sobre o Primeiro @mrolympiabrazil temos o Atleta @coachdanielguedes em uma performance extraordinária. Daniel decidiu competir somente 1x por ano e escolheu competir neste Campeonato tão esperado pelos Atletas e Amantes do esporte. O mesmo se inscreveu em 3 Categorias e obteve Ótimos resultados. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Top 🥇 Novice Acima de 102 kg. Top 🥇 Master Única. Top 🥈 Sênior Acima de 102 kg. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🇨🇱 O Amazonas se sente honrado em ser bem representantado no @mrolympiabrazil 💪 A equipe do Marombas Manaus parabeniza você por essa grande conquista. #marombasmanaus #fitness #bodybuilder #bodybuilding #nopainnogain #gym #aesthetic #mrolympiabrazil #motivation #horsepowerpro
CLASES DE GAP (Gluteo, adomen, pierna) . Estamos esperando personas como tu para conformar nuestras clases👋 . . En nuestras historias destacadas puedes visualizar nuestros horarios de clase! Te esperamos 😉 . . #clasegap #fit #fitnnes #clases #clasesgrupales #medellin #bello #barriogirardot #castilla #pedregal #boyacalasbrisas #nopainnogain #fitmen #fitgirl #vidasaludable
T'sais dans "moment", y a "mot"? Quand tu l'dis. Et pour décrire un moment, bah y faut des mots. Tu vois l'idée? Et bah maintenant écoute bien. Imagine y a une planète dans ta tête, et genre toutes les cinq minutes y a un mini film qui commence car le monde t'ennuies. Bah les moments plutôt que les vivre tu peux que les décrire. Tu m'vois venir.. alors ça fait des mots, et après ça fait des phrases. C'est pas toujours vraie évidemment, mais c'est plus joli comme ça. T'as compris. #impossibleisnothing
7h30 vacances scolaires j ai ma salle perso la classe ! 7:30 alone at the gym ! #trainingday #nopainnogain
. Same Shit Different Day.
🔸Sunny Run Run🔸 Je ne me lasse pas de ces sorties ensoleillées ☀️😀 A celles-ci se sont ajouté de belles couleurs automnales 🍁🍃 Une courte semaine d entraînement et très condensée puisque deux Run en moins de 15h! ▪️vendredi soir un fractionné sur piste 5x3’30’’ r1’45’’ avec de bonnes sensations ▪️samedi matin un blablarun avec anaismesser en bord de Charente de 1h tout pile⏱les jambes piquaient suite à la séance de la veille 😬 On va essayer d’espacer les séances la semaine prochaine avant qques jours de congés 😀 #instarunners #instarunfrance #instarun #running #run #runners #runninggirl #runnersofinstagram #runnerscommunity #runforfun #runhappy #runningmotivation #runaddict #runstoppable #dubndiducrew #runningday #runningheroes #runningmom #happyrunningcrew #courseapied #irun #igrunners #courir #onrunning #loverunning #nopainnogain #jusdoit #garmin #mizuno
💫Run memories💫 Ce matin la motivation n’est pas franchement au rdv... un run en solo m’attend😕 mais ce soleil me fait de l’œil et me convainc d enfiler mes baskets...et mon short et oui les affaires d été font de la résistance😎💪 Et c est parti pour un footing tranquille en me remémorant tout plein de souvenirs avec cette personne si spéciale, ma maman 💖 Et j imagine ce qu’on aurait pu faire en cette journée d’anniversaire avec ce soleil. Cette semaine une baisse de régime mais maintien d une séance de fractionné et un footing... toujours pas d’objectif en vue alors c’est toujours ça de pris😊 ▪️vendredi fractionné en pyramide descendante 2X(2’30/2’/1’30/1’/45’’/30’’) r1’ R3’ ▪️dimanche matin footing venteux🌬 #instarunners #instarunfrance #instarun #running #run #runners #runninggirl #runnersofinstagram #runnerscommunity #runforfun #runhappy #runningmotivation #runaddict #runstoppable #dubndiducrew #runningday #runningheroes #runningmom #happyrunningcrew #courseapied #irun #igrunners #courir #onrunning #loverunning #nopainnogain #jusdoit #garmin #mizuno
Comment peut-on passer de tout à rien... de ce superbe soleil à cette pluie ☀️▶️🌧 Hier c était l’été indien ce matin un vrai temps Toussaint Quoi qu’il arrive on chausse les baskets mais heureusement qu un runblabla était au programme sinon pas sûr que ma motivation aurait pris le dessus 🙊🙈 Que des bébés footing cette semaine. C est toujours ça de pris😊 #instarunners #instarunfrance #instarun #running #run #runners #runninggirl #runnersofinstagram #runnerscommunity #runforfun #runhappy #runningmotivation #runaddict #runstoppable #dubndiducrew #runningday #runningheroes #runningmom #happyrunningcrew #courseapied #irun #igrunners #courir #onrunning #loverunning #nopainnogain #jusdoit #garmin #mizuno
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