#nopainnogain

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: : Salmon tartare 142nd Day of Intermittent Fasting Have a great day/night
Soo haha finally gettin back on track!!💪🏼 This winter has definitely been a struggle for me to stay on regular lifting schedule!😤 #strongtodaysoretomorrow #noexcuses #nopainnogain #surgesupplements #surgefam #surgenation ⚡️ #surgeactive #surgeshots #surgeapp #surgeswag #surge365 #teamsurge #gainsta #gymgram #vafitness #alexandriava #resultsfitness #leangains
Shredded beef, rice and Brussel Sprouts.... Stay swole my friends 💪🏾😎
you don’t have to be perfect to be great. 💪🏽💪🏽. here is a fun way to kill legs in a short time rest 1 min repeat 3-4 times . i usually use saturday’s as a random selection day. fueled by @theshacksuppsandshakes #classicphysique #bodybuilding #workoutroutine #exercise #gymlife #workinprogress #motivation #consistency #personaltrainer #strength #nopainnogain
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Put in the work and you’ll get the results. It’s simple.
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Olha o #sprint ! 🏃🏻‍♀️💨
"Don't do too much, now it's still good, enough muscles, you look too big, that's no longer femenine , train less upper body". Tired of hearing this #bs from male/female coworkers or from other people.Usually such comments come from somebody who never hits the gym😂 or they are quite #closeminded 🤷🤦🤔 😁. If you don't have smt nice to say to others better keep your opinion for yourself👈and if you want to say smt be kind and careful with words , honesty don't need to be rude and it costs nothing! ✌️#dowhatyoulove #keepitup #nohaters #womenwithmuscle #plantbased #veganpower #fitfam #gymlove #hatersgonnahate #nopainnogain #veganfitness
#repost Oii já conhecem a minha amiga @leehdy_R ela já conseguiu eliminar 26kgOFF com RA+AF em 6 meses iae tu vai perder essas dicas!? 💕 🔺 Juntas somos mais forte! 💪🏼👊🏼 - Eu já sigo essas dicas segue lá 🏃🏼‍♀ 👇🏼👇🏼👇🏼 @leehdy_r @leehdy_r @leehdy_r . . . #reeducaçãoalimentar #estilodevida #emagrecimento #foco #força #comidadeverdade #saude #vidasaudavel #determinação #instafit #fitgirl #healthy #fitness #2018 #receitasfit #ficaadica #diarioalimentar #dieta #treino #nutricao #nopainnogain #workout #maromba #instagood #brasil
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Drogas no Bodybuilding e ações. . . Bom, primeiro que isto não é para Guys com 17-20 anos (lembre-se que você pode chegar muito longe natural!) Isto é apenas informativo, INFORMATIVO. . . Ok, você tem drogas que puxam muita água para dentro como: Dianabol; Durateston~sustanon; Deca~nandro Hemogenin; e mais algumas, porém não tanto quanto estas. . . Se você for expert em brincar com "águas", você empurra a retenção obtida pelas drogas para fora com diuréticos (saiba o que está fazendo) e isto tira o seu aspecto de "bolha" (ao invés de combinar Dura com Stano lol). Dieta também implica algumas coisas aqui. . . Boldenona pode ser incluída em diversos períodos se você souber como fazer. . . Enantato~ciclo6/Cipionato~deposteron/ puxam água para dentro também, porém um pouco menos. . . Aí você tem drogas para ganhos secos/"sem retenção" ou pouca: Propionato; Stano; Masteron; Primobolan. Trembolona; Halotestin; Oxandrolona; Outras. . . Ok, o que você faz é apenas trocar as drogas e combinar de forma correta. Trembolona não deve ser incluída se você for iniciante (e mais algumas outras). Incluir o Masteron ou Primobolan pode evitar ginecomastia durante o ciclo (embora o efeito anti-aromático seja pequeno, eles seguram bem, além dos ganhos secos). Você precisa entender como as coisas funcionam e para onde vai a água (e assim você troca as drogas para não subir no palco parecendo uma caixa d'água). Não use uma grande quantidade de apenas 1 droga. Não use uma grande quantidade de várias drogas. Regule seu percentual de gordura pois as drogas batem melhor quando você está seco. Não vou citar GH, insulina e peptídeos por enquanto. Não misture duas 19-nor. Não use várias e várias 17AA. Seja consciente e não se mate. Continua... . . . #boatarde #ifbb #npc #nabba #body #bodybuilding #hardcore #fit #life #maromba #13memo #meuovo #ripped #hardcore #gym #motivation #lifestyle #diet #fikagrandeporra #monster #npng #nopainnogain #fodaseopadrao #esmagaquecresce #foco #jejum #aej #dieta
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Perfect in all situations. The Elevate Shorts has in-built features such as a fully lined high waist band, flat seam stitching, and dual side seam pockets to keep your phone and car keys safe. Available in multiple colourways. Link in bio. #BeBrave
Getting paid to live that good life 🤙🏽 #nopainnogain #progression
Sobre esta noite! 🍕 @antoniomezzero
⁉️ BSF-Squuuuuuuad ⁉️🦍🔥 .. .. There Is A Huge Reason Why I Created This IG Page And That Is To Inspire/Motivate Have Fun And Show Everyone What Hard Work Dedication/Consistency Can Do.. .. .. All I Have Is Heart And I Give It My All The Adrenaline The Rush And The Pump OMG Best Feeling Ever 💪🏾🙌🏾.. .. .. Many Know How Far I Have Come To Be Where I’m At Today From Being 272 Pounds OverWeight/Obese To My Current 182..This Is Nor Easy But Never See It Impossible.. I Had So Many People Doubt Me Laughed At Me And Guess What I Said 🖕🏾🖕🏾🖕🏾🖕🏾🖕🏾🖕🏾 And Locked My MindSet .. .. I Will Say This All This That You See Me Doing It Takes Time Don’t Be Fooled By The Weight Do The Best You Can Do Give It Your Absolute Best Put Your Whole Heart/Mind...And If You Tired Or Stuck And Want To Make Some Huge Changes Hit Up 🔊 @bullsweetfitness Get You W Program/Coach Training And Get Your Self Set Up 🔊 .. .. I Rep .............BullSweetFitness............. #bullsweetfitness #motivation #fatloss #strength #muscle #bodybuilding #fit #fitfam #fitness #gymlife #attitude #inspiration #dedication #deadlift #noexcuses #nopainnogain #winfreefitness #squad #gym #fitnessmotivation #gymfreak #nopainnogain #strong .. .. Hit A 2hour Killer Massive WorkOut Shit I Almost Puked That’s How Intense It Was.. 5x5 DeadLift 2x1 1x1 .. .. 🔥🔥🔥💯 That Thin Red Hoodie Tho 🔥🔥💯
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Anna Wintour said, “People respond well to those that are sure of what they want.” ⠀⠀ ⠀⠀ DOUBLE TAP ❤️ if you’re feeling good about where you are and what you want! ⠀
I just want to say thank you all for the positive feedback. Many of you have asked if I will be posting videos of my workouts, so here you go!! These are my favorite bicep workouts. 1.) heavy straight bar curl 4x8 2.) dumbbell bicep curls 4x10 (each arm) 3.) flexed dumbbell curl 4x12 (each arm) • • • • • 📷: @walker_smith12 #Fitspo  #Fitfam  #GymLife #Legday #NoPainNoGain #FitLife #GetStrong #Workout #MondayMiles #ChestDay #SeenOnMyRun #TrainHard #Gains #Strengthtraining #Physiquefreak #Fitness  #Bodybuilding  #Yoga #CrossFit #FitFluential  #Fitnessfriday  #Flexfriday   #Sundayrunday   #Instarunners #Gym  #Movenourishbelieve #Squats
Corra atrás daquilo que de faz ser uma motivação ou até uma superação pois só você sabe aonde e capaz de ir aos tbm as vezes a vida de surpreende pois tinha tudo tá dar errado fiquei na beira da morte mais com determinação e foco superei e vou superar cada vez mais Coisas extraordinária estar por vir em 2019 com a melhor repórter @micheleferreiram admiração e gratidão por ter paciência comigo pois não foi fácil agradecer @edusaramago pela paciência comigo pelos treinos top @academiaeurofitness pela academia de primeira qualidade vocês são os melhores a melhor d Uberlândia mesmo#maispertoqueontem #novocomeço #lifestyle #vamoquevamo #motivação #evolucao #felicidade  #teamo  #feliz #amomuito #paz  #amo #gratidão  #amor #academia #motivação #maispertoqueontem #fitness #foconadieta #hipertrofia #esmagaquecresce #edfisica #novocomeço #lifestyle #nopainnogain #musculacao #treino #motivation #Training #antesedepois #oldschool #oldschooltraining
Hit my best swing and ball speed today!!! 121mph clubhead speed and 175mph ball speed! It'll get even better when I get a long driver in my hands! #💪 #fitness #gym #gymmotivation #gymlife #nopainnogain #gains #beast #beastmode #longdrive #canadalongdrive #golf #golfr #golfers #golfer #golfswing #golfstagram #golfpei #golfcanada #pei
It's so pretty 🌱
Pour moi un mec c’est comme un problème de math: -je demande la consigne. -je relis le problème pour être sur (pour ça je pose toujours 2* la question pour être sure c’est on jamais on change d’avis comme de sous vêtements les gens sont en galère avec leur cerveau petit la tête a due être trop comprimé par les bonnets le sang a du descendre ailleurs). -j’en étudie les solutions (ne pas jouer avec moi car même le diable s’assoit pour prendre des leçons donc je peut être la pire des saloperies mon ami pour tester tes limites) -et si au final le problème ce montre trop galère je passe au suivant j’reviens pas la dessus pas envie de me froisser un neurone il y a d’autre porte de sortie (donc si tu dit tu t’y tiens ou alors va jouer ailleurs tu n’ai pas de taille,moi je dit,je fait. Car à côté du bras droit du diable tu n’es qu’un pion). Avec moi on passe vite de mec à ex et bien souvent c’est next 😈🙏 #moi #girl #celibataire #tetedure #assume #oubouge #pasletemps #determination #determiner #❤️#🙏 « Paix et Amour » #guerrierdevie #battante #borné crois pas mon ami il y a bien longtemps que j’ai cessé de jouer à la poupée et de croire au conte de fée 🧚🏻‍♀️#mec un normal #lereve #👌🏻#nopainnogain
Bonsoir mes petite barre de protéine j’espère que votre journée de samedi a étai bien pour vous avez manifesté votre intérêt pour les fêtes 🥳 de fin d’année noël 🎄 voici les champs Élysée avant l’arrivée des gilets jaunes 🎾la photo📷 et légèrement retouchée pour des raisons esthétiques 🎞j’espère que sa vous plaira je vous prépare bien d’autres photos toute aussi somptueuse 💏les unes des autres bisous 😘. #regime #prisedemasse #teamshape #fitness #musculation #motivation #determination #fitfrenchies #fitnessphysique #fitnesslife #fitnessmotivation #wheyprotein #changement #hastag #fitlifestyle #fitnessadict #fitnessmodel #fitspiration #nopainnogain #renouveau #fitnessjourney #gymlife #fit #seche #fitnessprogress #trainhard #fitsagram #fitfam #muscle
🎉🎉🎉 REPRISE DES ENTRAÎNEMENTS... EN PARTIE ! 🎉🎉🎉 . Aujourd’hui est un grand jour ! Celui de la reprise des entraînements... mais pas en totalité ! 😱 . 🤕Je n’ai pas mis les pieds à la salle depuis un bon mois suite à mon opération... Je viens tout juste de commencer la rééducation... du coup je ne peux pas utiliser mon bras droit : il va donc falloir recomposer les programmes d’entraînement avec ça ! 📝 . Pour reprendre on fait simple : reprise avec un bon vieux legs day ! Bon OK sans squats du coup ! 🏋🏻‍♂️ . 📈Reprise en douceur, avec des charges plus faibles histoire de dérouiller la machine, on ne cherche pas la performance en reprenant le sport ! . En tout cas je suis plus M O T I V É que jamais ! Ça fait un bien fou de se rebouger le cul ! On ne lâche rien ! 💪🏻🤗🔥 - #focus #goals #motivation #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitspo #fit #fitboy #fitness #instafit #sport #gym #gymlife #fitfam #aesthetic #body #bodybuilding #transformation #gains #muscle #training #workout #beastmode #strength #nopainnogain #ripped #nevergiveup #progress #lifestyle #fitfrenchies
As a bodybuilder, I need a sign that says will pose for Vans. I wear Van's for my workouts because I like feeling planted flat on the ground when I'm lifting and the sole is flat so that helps. I also like the style of the shoe themselves and they market themselves as like a beach going type brand and I love beaches so really this is just a confession for my love of the @vans store brand. Clearly the mirrors needed cleaning 😑 . . #photooftheday #train #instafit #physique #like #determination #gymmotivation #active #sport #cleaneating #instahealth #strength #beastmode #model #muscles #inspiration #crossfit #follow #fashion #healthychoices #transformation #nutrition #personaltrainer #gymtime #nopainnogain #aesthetic #fitlife #legday #goals #hardwork
Bonjour 👋 mes petite barre de protéine 🍩hier était une belle journée dans tout les aspect😌 vous verrez les photos 📷courant décembre et ma journée d’hier ces terminer avec la sublissime @marinlle dans sa boutique 🖼effemere une des mes idoles ces grâce a cette délicieuse personne que j’ai pris mon courage à 2 main 🖐 et commencer la musculation 🏋️‍♀️car pour moi @marinlle et la meilleure fitness féminin et je les connue pas sur Instagram comme bcp de personnes mais sur YouTube 🎥et j’ai étais impressionné 😍par son palmarès parle pour elle et souriante chaleureuse son cœur et pure. Purement remplis de joie et d’amour 😘et ces sur je retournerai la voir 👀dans sa boutique 🕋aller d’ailleurs voir sur son Instagram elle vous donnera l’adresse de sa boutique quand à nous on se retrouve très vite pour un prochain poste bisous 😘. #regime #prisedemasse #teamshape #fitness #musculation #motivation #determination #fitfrenchies #fitnessphysique #fitnesslife #fitnessmotivation #wheyprotein #changement #hastag #fitlifestyle #fitnessadict #fitnessmodel #fitspiration #nopainnogain #renouveau #fitnessjourney #gymlife #fit #seche #fitnessprogress #trainhard #fitsagram #fitfam #muscle
Ein wunderschönen guten Abend meine Lieben. Ich brauche jemand der mich immer motiviert, sonst bekomme ich das nicht hin. Diese 2 Sätze höre ich immer mal wieder, wenn ich mit neuen Klienten spreche. Meine Antwort ist immer die gleiche. Motivation die von außen kommt, funktioniert nur für kurze Dauer und hat langfristig keine Chance! Wahre, funktionierende Motivation muss von Dir selbst kommen. Du musst es wirklich wollen, egal was Du erreichen willst. Du musst den Weg gehen wollen, weil Du weisst wo Du hin willst. Du kennst Dein Ziel willst es unbedingt erreichen. Du bist bereit dafür zu arbeiten. Umgib Dich mit Menschen, die Dich unterstützen und stärken. Du bist für Dich die größte Motivation!! Wie motiviert ihr euch eigentlich? Euer Coach Martin #martinsteam #wenigerausredenmehrsport #willeschafftkraft #fitfamgermany #fitfam #fitfamde #fitfamdeutschland #fitnessfam #fitnessstudio #fitnessfreak #noexcuses #youcandoit #getstrong #training #nopainnogain #Bodybuilding #bodybuilder #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #trainhard #beastmode #instagramfitness #lifting #healthyliving #love #muskelaufbau #kraftsport #muskelkater #fitbody #bestoftheday
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