#npngfitness

25,966 posts

Loading...
Training cardio et abdos du jour, en mode Flash, dur la reprise du cardio. Et vous, plutôt DC comics ou Marvel ? Moi team DC #france #teamshape #teamgrosguifit #teamzango #cardiotraining #abs #fitness #fitnessmotivation #Flash #dccomics #model #onlacherien #blackbelt #martialarts #karate #musculation #npngfitness #nopainnogain #nevergiveup #neversurrender #life
autumn vibes 🍂🍁
Instant pensé de Nico 😂 . Voit chaque problèmes comme un gros sac sur le dos et tout ce qu’il y a dans ce sac c’est les regrets, la peur,le passer et autre problème tu vois comme ce sac est extrêmement lourd ? Tu auras beau porter tout les poids du monde dans la salle de musculation le poids de CE sac est plus lourd que tout alors le mieux c’est que tu laisses ce sac et que tu l’oublies pour te sentir léger et avancer 🙏 . Une pensée du soir 🤔 . #picoftheday #npngfitness #teamshape #tiboinshape #fitness #fitfam #fitfamily #fitnessmith #timetochange #protein #bodybuilder #bodybuilding #body #bodymods #bodybuildingmotivation #bodybuildingcom #adidas #arnoldclassic #musculation #muscle #dream #gainz #jeffseid #fitfrenchies #crosstraining #fitfood #teamtgiga #nopainnogain #absworkout #shoulderworkout
Doudoune Blackhawk disponible en 3 coloris et à -30% sur le store. #npngfitness
Doudoune Blackhawk disponible en 3 coloris et à -30% sur le store. #npngfitness
Doudoune Blackhawk disponible en 3 coloris et à -30% sur le store. #npngfitness
Qualité Vs quantité 🙏 Début du travail de squat pause (@robinboutard_coach ) , on descend les charges et on reprend les bases pour améliorer amplitude et technique ! Travail à 80kg cul à terre propre et maîtrisé👌🏼 WORK IN PROGRESS ! #womanwholift #glutes #gluteworkout #musculation #bootyshake #squat #squatchallenge #squats #squatgirl #restpause #training #trainingday #trainhard #strong #fit #getfit #gym #motivation #npngfitness
WOLF 🐺 #emberapparel
Petit déjeuner avant la transformation en smoothie. 🍎1 pomme 🍐1 poire 🍋 1/2 citron 🍫 cacao rapé 🥝 1 kiwi 🍌 1 banane 🍼🍪 36g de whey cookie chocolat 🌻1 Cuillère à soupe d'huile de colza 🥜cannelle(bon pas d'émoticone ressemblant) 😅
🏋🏽‍♀️Le Clean (Epaulé)🏋🏽‍♀️ ▫️ Qui se compose d’un premier tirage (tirage bas), un seconde tirage (tirage haut), une chute (passage en flexion profonde, ou position accroupie) et d'une remontée. ▫️ ▶️ Viens alors le premier tirage (Clean Pull), très proche d’un Soulevé de Terre. Tu te redresses en tirant violemment, la charge à bout de bras, tu combines alors une triple extension (Extensions chevilles-genoux-hanches, ou passage en pointes des pieds) et un haussement d’épaule (shrug). ▫️ ▶️ A ce stade là, démarre le seconde tirage. Tire la charge à la verticale, vers le menton, en fléchissant les coudes. La Triple extension atteint son paroxysme. ▫️ ▶️ Ensuite viens la Chute. La Chute est le moment où tu te réceptionnes en flexion profonde (Squat), la charge tenue sur les épaules (front rack). Dans un Clean & Jerk de compétition, ou la Chute est totale, l’athlète va littéralement « se jeter » sous la barre. ▫️ ⏹ A ce stade là, l’athlète stabilise, puis se redresse (Front Squat). Ton regard doit rester neutre, ta poitrine sortie, tes épaules « haussées » (contraction des trapèzes supérieurs), tu pousseras alors dans les talons pour te redresser. ▫️ Merci à ma padawan Romane d'avoir accepté d'être modèle pour l'exécution de ce mouvement qu'elle vient d'apprendre. 🙏🏾 domo arigato gozaimasu.
🔥Motivation🔥 Si chaque jour change tu fais un pas en avant vers le succès en changeant un simple petit truc, tu iras plus vite que les 3/4 des gens !🙏 Pas besoin de tout changer d’un coup, fais chaque jour quelque chose de nouveau qui te rapproche de tes objectifs ! En musculation c’est pareil, si tu augmente la charge petit à petit à chaque séance sur chacun de tes exercices, tu vas progresser à une allure folle 💥 Et toi, quels ont étés les changements que tu as mis en place pour te faire avancer jusque là ? 👀 #teamgrosguifit #segpaarmy #davidlaid #roadtosaiyan #npngfitness #teamshape #fitfrench #teamfitcats #aarmy #bodytime #musculation #frenchboy #trainhard #muscu #fitfrenchies #teamfitcats #chihuahua
Les épaules, mon point faible ULTI... Ah bah non en fait. ⏺ Depuis que j'ai commencé la musculation, j'ai toujours vu les épaules comme mon grand point faible : aucun volume et performances de manchot. Qu'est-ce qui a changé? Après 7 ans j'ai enfin appris à les bosser, a voir comment elles réagissent (tiens, on en revient à mon dernier post 🤔). ⏺ Même depuis cet été où j'ai progréssé de ouf, je stagnais à 17,5kg avec une amplitude plis que douteuse (plus ou moins jusqu'aux oreilles)... et le pire c'est que j'en chiais, bordel (mé c pq de ma fote c la genetik tavu)! Bah me voilà deux mois plus tard avec des haltères de 27,5 kg 😎 (pas énorme, mais pour moi c'est un exploi et d'ici deux semaines maxi je devrai passer les 30kg). ⏺ Mon secret? Bah si tu bosses mal tu recrutes mal le muscle et ses fibres et du coup, logiquement, ta progréssion est pas mal freinée. Je suis passé à une amplitude maximale, descente controlée (dernière série filmée, sent la douleur sur mon visage 😈) et des cycles de progréssion de 6 à 8 reps. ⏺ J'ai toujours des petites épaules, mais ça se rattrappe à vitesse grand V bordel! Ça va être lourd! ⏺ Et n'oublie pas : si t'es pas moche quand tu pousses, t'y vas pas assez fort! 🔥
Veste Wick Burgundy disponible à -30% sur le store. Portée ici en taille M par @marvin_tilliere #npngfitness
Veste Wick Burgundy disponible à -30% sur le store. Portée ici en taille M par @marvin_tilliere #npngfitness
Veste Wick Burgundy disponible à -30% sur le store. Portée ici en taille M par @marvin_tilliere #npngfitness
Celui qui n’est pas assez courageux pour prendre des risques n’accomplira rien dans la vie 💪🏻#fitnesspark #npngfitness #fit #focus #bestmoments #photography #musculation #motivation #fitness #backday #hardwork #npng #hard
Quando o crush chega 😍😍 #treino #npngfitness #npng #forca #foco #fe
Completely different workout style tonight, thanks to @nickwolffis for the idea and thanks to @breannalakatos for always givin me a hard time haha. #nopainnogain #npngcalisthenics #npngfitness #boxing #bucketsofsweat #boxingtraining #calisthenics #gohardorgohome #jumpropeislife #elevationtrainingmask #cardioisagoodthing
Descabelado mais com o treino concluído 🦁💪🏻 #npngfitness #zyzzlegacy #fuark
Plutôt teamsquat ou pas ? Moi je vous le dis franchement je n’aime pas trop cet exo mais bon faut avouer qu’il fait le taff 👍🏻 Pour tout ceux qui ont des longs fémurs ou des pathologies au niveau des genoux dirigés vous plutôt vers du hacksquat ! 🔥 • • • #teamtiphaine #fitboy #npngfitness #fromhumantogod #teamgrosguifit #teamshape #enzofoukra #squat #legs #jambes #musculation #muscle #workout #prepa #squatchallenge #bootybootybooty #teamfitcats #optigura #squatandpress #keepgoing
« ..Maintenant je me marre bien ». Décrivez votre true story en une phrase 💥 Bonne séance de technique interdite pour une pls musculaire des jambons et de la motivation qui attractivement ne laissa que de souffrance et de sueurs 💦🌪 #shredded #picoftheday #musculation #muscu #npng #npngfitness #fit #fitness #fitnessmotivation #motivation #body #truestory
Doudounes Blackhawk ainsi que toute la nouvelle collection disponibles à -30% sur le store. Et plus pour longtemps. @marvin_tilliere #npngfitness
Doudounes Blackhawk ainsi que toute la nouvelle collection disponibles à -30% sur le store. Et plus pour longtemps. @marvin_tilliere #npngfitness
Doudounes Blackhawk ainsi que toute la nouvelle collection disponibles à -30% sur le store. Et plus pour longtemps. @marvin_tilliere #npngfitness
Tenha fé, foque nos objetivo e esforce-se ao máximo para o alcançar. #npngfitness #esmagaquecresce #gym #treinodepernas #semdorsemganho 🔪☠️💪
Voici un exemple d'enchaînement de travail de relâchement musculaire et d'étirements que j'affectionne avant et le lendemain des legsday. En effet, nous sommes toute la journée en état de tension musculaire inappropriée qui nous procure tension et fatigue. Cet état est responsable de notre forme. Pour la vaincre relachons-nous, étirons-nous. ▫️ ⚛Pourquoi la balle de tennis? ↪Elle permet de travailler les trigger points. CaD enlever les "noeuds" ou les "bandes dures" qui se forment au sein des fibres musculaires. ⚛Le rouleau? ↪Amélioration de la vascularisation. ↪action antalgique. ↪Améliore qualité tissulaire. ↪détente musculaire. ↪résistance tissulaire. Etc. ▫️ Merci @jeunecolombe 🕊 pour 📸😘 ▫️ 🎶: Eugène Mona - "Ma maman m'a dit"
💥Prise de masse💥 Allez on profite encore un peu des abdos tant qu’ils sont là car bientôt la prise de masse va prendre le dessus 🙈 Je pense que pendant le reste de la prise de masse je vais me mettre à taffer les abdos a fond pour peut être avoir une belle surprise après la sèche 🔥 Et toi tu travailles les abdos en prise de masse ? 💥 ____ #teamgrosguifit #segpaarmy #davidlaid #roadtosaiyan #npngfitness #teamshape #fitfrench #teamfitcats #aarmy #bodytime #musculation #frenchboy #trainhard #muscu #fitfrenchies #teamfitcats #wtsfitness
You can't fail if you don't try. Tenue portée en taille M par @nathanmozango et Disponible à -30% sur le store. #npngfitness
You can't fail if you don't try. Tenue portée en taille M par @nathanmozango et Disponible à -30% sur le store. #npngfitness
You can't fail if you don't try. Tenue portée en taille M par @nathanmozango et Disponible à -30% sur le store. #npngfitness
You can't fail if you don't try. Tenue portée en taille M par @nathanmozango et Disponible à -30% sur le store. #npngfitness
You can't fail if you don't try. Tenue portée en taille M par @nathanmozango et Disponible à -30% sur le store. #npngfitness
Etiqueta al que te floreó con “EL LUNES EMPIEZO EL GIMNASIO, LA DIETA, SALGO A CORRER,NO COMERÉ GRASA JAMÁS, DEJARÉ EL TRAGO Y NO VUELVO CON MI EX” Etiquetal@ para que cumpla 🤔💪🏽 • • • • #gymtime #npngfitness #lunesmotivacional #mondaymotivation #gymgirl #bodytransformation #bodybullding #likeforlikes #noparamosnunca #memesfitness #bodypositive #fullmusculo
Nouvelle séance half body pour la force et ça monte encore 2x 7reps à 100kg, 2x 5reps a 110kg et 2x 3reps à 120kg. La prise de masse continue. #basicfit #basicfitfr #npngfitness #npng #bodytransformation #body #bodypositive #bodybuilding #transformation #motivation #determination #prisedemasse #prisedeforce #force #chest #chestworkout #halfbody #developpecouche #strongman #depassementdesoi #fitness #fit #fitboy #fitbody
Salut la team vous allez bien? Vous avez passé un bon week-end? Vous avez fait quoi? On est lundi et le lundi c'est? Pec biceps pour moi? Et vous c'est quoi votre trainig le lundi? Petite photo écarté à la poulie j'ai plus de sensation comme sa qu'avec les haltères. Avez vous des exos à conseiller pour changer un peut des exos classic? -10% sur le site de @youngym_fr avec mon code lil10 @eliteshopfontainebleau pour vos compléments alimentaires #youngym_fr #sports #musculation #muscu #fit #fitness #fitnessaddict #fitaddict #fitnessfrance #fitboys #ffrfitness #fitfrenchies #gymlife #body #bodybuilding #bodytransformations #motivationfitness #chestday #training #trainingday #npngfitness #teamgrosguifit #teamshape #eatclean #heatly #inkboy #jordan #nike #strong #stronger
"Winter is coming" ❄☃️⚔ Armons-nous du max de vitamines possibles pour être chargés durant l'hiver. Les compléments vitaminés sont biens mais notre organisme et notre cerveau préfèrent la matière. ▫️ 🍌🍋🍊🍎🥝🥦Avant de penser complément, pensons fruits, racines, légumes, plantes 🙏🏾🌌.
Hello les loulous, j’espère que vous allez bien. Désolé pour ces petites semaines d’inactivité, j’ai été assez occupée ces derniers temps, mais je vais reprendre mes post en douceur. En attendant je n’ai rien lâché, je m’entraîne toujours pour ceux qui se posent la question, une ou deux séance de moins, mais histoire de tout entretenir. Je ne vous ai pas oublié, je vous envoies de gros bisous, une bonne soirée à vous tous, et je vous dis à très bientôt sous de nouvelles photos 💪🏼❤️ . . #body #nopainnogain #npngfitness #bodybuilding #fitness #fitgirl #biotechusa #fitfrench #bootypic #musculation #workout #teamfitcats #instafitness #bootypic #booty #prozis #motivation #mymuscle #lifestyle #fitnessaddict #bodyengineers #shapebody #bodyfitness #fitfrench #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #lappartfitness
|| Transformation || Ce soir les guys je voulais vous partagez ma transformation. Quand j’étais plus jeune, j’étais plutôt « enrobé » on va dire 🤣 et c’est ceux qui m’a pousser à changer physiquement 💪🏻 Je ne me sentais pas bien dans ma peau, j’étais complexé et surtout aucune confiance en moi 👎🏻 On a beau dire, quand on est « gros », le regard des autres et les moqueries sont présentes et ça peut clairement être très violent pour les personnes concernés... La musculation ( et surtout le sport en général) m’a permis de changer de vie et surtout d’enfin m’affirmer ! C’est devenu ma passion, mon mode de vie et j’espère être animé par cette flamme toute ma vie. Si j’avais bien une chose à vous dire, c’est que si vous n’êtes pas heureux dans votre vie, si vous êtes rongé par quelque chose de néfaste,qui vous empêche d’avancer, battez vous et trouvez un but, une passion ! Ça peux être le sport mais également la musique, le cinéma.. n’importe quoi ! Battez vous pour atteindre vos rêves ! Faites de vos rêves une priorité. Je sais que ce post va paraître superficiel et rêveur aux yeux de beaucoup de monde mais je m’en fou 🤙🏻 • • • #optigura #fromhumantogod #muscle #musculation #gigagymmarsac #teamshape #teamfitcats #teamtiphaine #enzofoukra #transformation #transformationphysique #gros #fitness #teamgrosguifit #npngfitness #muscu #train #training #workout #fitboy #gymshark #gymsharkmen
Préparation des repas 🥘 pour 3 jours ça c’est fait reste à bien s’entraîner et respecter le repos préconisé 😉 Bonne soirée à tous ✊ - - #sport #motivation #shredded #dedication #eatclean #cleaneating #diet #lifestyle #body #shape #gym #fitness #muscle #sixpack #gain #npngfitness #kitchenfood #cool #frenchmodel #picoftheday
L’aventure ne fait que commencer ... ✨
💥STANDING MILITARY PRESS💥 The Benefits of the Standing Barbell Shoulder Press. The standing barbell shoulder press is an amazing exercise which targets a lot of muscle and increases the stability of your core. The most of the work is done by the front and side delts, then the rear delts, upper pectoral muscles, triceps and traps. _ #fitnessmotivation #autogramtags #nopainnogain #biceps #gym #fitnesslife #muscleandhealth #mrolympia #fitnessadict #gymflow #beastmode #workoutmotivation #bodybuilding #fitnesslove #backworkout #fitlife #traininsane #instafitness #fitnessaddicts #nogain #bicepsworkout #bodybuilderlifestyle #npngfitness #treinopesado #triceps #aarmy #trainhard #shoulders #physique #bicepworkout
The walking lunge can be used for cardio fitness if you walk for higher reps (ex. 15-20 reps for each leg). It is also an effective strength and muscle builder if you use the 6-10 rep range. Don’t be afraid to keep challenging yourself with a heavier weight. I bet you are stronger than you think. _ #fitnessmotivation #autogramtags #nopainnogain #biceps #gym #fitnesslife #muscleandhealth #mrolympia #fitnessadict #gymflow #beastmode #gymlifestyle #fitfam #fitnesslove #fitnessbody #fitnessforlife #fitnesslifestyle #gymaddicted #gymrat #gymlover #fitnessaddicts #nogain #workoutmotivation #bicepsworkout #bodybuilderlifestyle #npngfitness #treinopesado #triceps #aarmy #trainhard
next page →