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Caldo casero; Cebolla, zanahoria, pimiento, calabacín y curcuma.sin sal ni aceite. #delahuertaalamesa #casero100 #hortalizas #verdura #caldocasero #recetascaseras #helthifood #nutricion #cocineracocinera #vidasana #comidasaludable
💉¡Buenos días y Feliz lunes! Toma de muestra a domicilio, Medicina Ocupacional y Resultados en tiempo récord. #laboratorioclinico #pacientes #prevenir #naguanagua #carabobo #galeno #24horas #365días #nutricion #guacara #trigal #ptocabello #yomecuido #cuidate #saludyvida #salud
Beneficios🤸‍♂ . . ⚡Salud Digestiva ⚡Ayuda a controlar la presión arterial ⚡Controlar de Peso ⚡Huesos fuertes y sanos . . #fitness #Gofit #GofitSuplementos #workout #Fit #Nutrition #nutricion #Body #gymmotivation #supplements #suplementos #Suplementoscolombia #suplementosdeportivos #ventadesuplementos #fitnessmodel #Proteina #Bogotafit #suplementosBogota #Colombia
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La energía crea energía y se transmite, se contagia. La energía es clave para seguir adelante, sin energía no se puede crear.⁣⠀ ⁣⠀ Por ello, es muy importante ser consciente de cómo está nuestro nivel de energía y cuáles son los factores que afectan en ella. ⁣⠀ ⁣⠀ Es decir, qué cosas te ponen "down" 😔 , y por el contrario, qué cosas te dan ese subidón que te pone a volar 🚀⁣🚀⁣🚀⁣🚀⁣ ⁣⠀ ⁣⠀ Saberlo te permitirá usar esas cosas como herramientas para estar mejor cada día y no decaer ante dificultades y agobios, tanto en el plano personal como en el profesional.⁣⠀ ⁣⠀ Espero que después de estas vacaciones de Semana Santa hayas regresado como yo, con la batería a full 🔋 🔋🔋 para seguir ayudando a más profesionales a crear la vida que desean con un negocio alineado con ellos y con sus sueños y objetivos.⁣⠀ ⁣⠀ www.monicamoyano.com⁣⠀ .⁣⠀ .⁣⠀ .⁣⠀ .⁣⠀ .⁣⠀ .⁣⠀ .⁣⠀ .⁣⠀ .⁣⠀ #marketingdigital #negociosonline #coaching #mentoring #desarrollopersonal #crecimientopersonal #monicamoyano #trasciendecontunegocio #marketingparacoaches #marketingyventasparacoaches #coachingontologico #coachdevida #terapias #nutricion #lifecoach#energia #energy ⁣⠀
Nunca olvides de donde vienes para poder apreciar el sitio en el que estás. Es especialmente útil para poder ver en perspectiva todo el camino que has recorrido en vez de agobiarte por todo lo que te queda por andar. Llega un punto en el que el progreso es tan lento que puede ser extremadamente frustrante obsesionarte con el mismo. Os lo digo por experiencia: Es muy fácil perder esa perspectiva y no valorar todo lo que tienes, lo que has conseguido y lo que has cambiado. Tómate unos segundos para pensar en ello. Para darte cuenta que para lograr los objetivos y tener éxito no hay que hacer cosas extraordinarias, hay que hacer cosas ordinarias extraordinariamente bien durante mucho tiempo. Piensa a largo plazo, actúa a corto plazo y nunca olvides de tu punto de partida. Mi punto de partida: 20 años, 48kg. Donde estoy ahora; 32 años, 87kg. 12 años, muchos errores, mucha frustración y mucho tiempo perdido pero a la vez muchas alegrías, aprendizajes, victorias y desarrollo (tanto físico como mental) y todo eso me ha impulsado a ser lo que soy hoy y llegar donde he llegado. Vamos a valorarlo. #fitnessreal #dosisderealidad #entrenamiento #nutricion #HardestWorkerInTheRoom #atreveteasermas #progreso #gains
Luego de unos días de merecido descanso estamos de regreso listo para recibirte. Te recordamos que trabajamos en horario corrido de Lunes a Viernes de 7:00 am a 2:00 pm y  los Sábados de 7:30 am a 12:30 pm sin ningún costo adicional. Contamos con todos los estudios que necesitan tu y tu médico así que ya no tienes que desplazarte hacia caracas para realizar tus exámenes de Laboratorio. Para mayor información puedes contactarnos por los números 0212 373 7878 / 0212 417 6408 o al correo electrónico soporte@inmunospec.com. Inmunospec – Tu Salud en Manos Expertas
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P O S T F I N D E XL No permitan que los gustos de este #finde Xl se conviertan en bolas de nieve! Me atrevo a asegurar que todos comimos un poco más este finde o cosas muy caloricas que no comemos siempre 🍫🐰 Si te saliste en cualquier momento de tu plan, así te lo ganaras o no, siempre buscar retomar inmediatamente. No esperes a volver a la nutri, a volver a pesarte, ni piense en el tipico "ya fue". No lo sigas postergando y no te ahogues en excusas, porque si lo haces, retomar siempre será más difícil. Comiencen con un #desayuno que te hidrate 💧, que tenga alguna proteina (🍳), fibra (🍊🍇🍉 +🍞) y una infusion que te de saciedad! Espero que tengan un excelente inicio de semana! . . . Lic. Soledad Iturrieta #ElTrucoEsQuererse #AlimentacionSaludable #NoDieta #ComidaCasera #sano #CoachingNutricional #AlimentacionSana #ComidaSana #ComeMejor #Nutricion #Nutrition #Nutritionists #CambioDeHabitos #Fitness #HábitosSaludables #Recetas #Alimentacion #Saludable #Salud #Health #SentiteMejor
Mantenimento di una linea sana per un fisico al 🔝💪. #bodybuilding #sport #nutricion
Sabias que puedes llevar tu batido listo donde tú quieras Le incluyes agua y listo #batidoherbalife #nutricion
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🙋🏻Hola hola!! Muy buenos días a todos!! arrancando la semana con TODOOO!! 🥳 👉🏻Y para seguir aprendiendo ... Hoy quiero traerles otro nuevo análisis que suelo corregir habitualmente en el consultorio... la porción de la manteca de maní! Medís la porción!? - 👉🏻En general como se lo relaciona con un alimento “saludable” se utiliZa habitualmente sin tener noción de lo que representa, por su alta densidad energética, provocando que NO SE ALCANCE UN OBJETIVO ESPECÍFICO (como por ejemplo el descenso de peso) 👉🏻La MANTECA/mantequilla de maní aporta: 🥄Por cada 1 cda tenemos ✔️94kcal ✔️3g de hidratos ✔️4g de proteinas ✔️8g de grasas (1,6g saturada, 2,2g poliinsaturada y 3,7g monoinsaturada) - 👉🏻 Si lo comparamos con un queso untable, algo que utilizamos para untar tostadas también, encontramos que la manteca de mani tiene mayor aporte de proteinas , hidratos y grasas en general por eso lo vemos reflejado en el mayor aporte de kcal - 👉🏻Por lo tanto, es CRUCIAL, la cantidad que coloco en la tostada!! No es lo mismo hacer un cheesecake de mantequilla de maní o simplemente una pincelada para dar sabor a la tostada. 👉🏻Una estrategia para completar el topping es agregar fruta, ya que eso brindará volumen y saciedad a esa tostada sin necesidad de agregar más cantidad de mantequilla. - 👉🏻Entonces, siempre, tengan presente la porción de los alimentos que poseen alta densidad energética! Para que eso no se interponga en sus objetivos!! 👉🏻Este tipo de aclaración suelo siempre mencionarla en el consultorio porque es un error MUY común! - 🙌🏻PEQUEÑOS CAMBIOS GRANDES RESULTADOS🙌🏻 - #nutri #nutrifit #nutrición #nutricion #nutricionistas #nutricionistas #paciente #pacientes #mantequillademani #pasta #entrenar #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fit #analisisyaminutri #mantecademaniyaminutri
Buen día mi genteee!!🙋👋👋 . Buen lunes!! Lunes post fin de semana largo, en el cual seguramente, al igual que yo🙈, comiste un poco de más, consumiste alcohol y exceso de chocolate 🤭🍫 (desde que llegué a Chajarí no deje de comer bombones y huevitos) . Es súper normal salirse de tu alimentación habitual estos fines de semana, no te preocupes, no te culpes!! . A quién no le pasa que cuando se va de viaje, a visitar a su familia, se sale un poco todo fuera de lugar 😅 . Ahora arrancá ésta semana sin restricciones ni ideas locas, sólo seguí tu rutina y comiendo como siempre lo haces 🤗 . No te olvides de: - Consumir frutas y verduras - Tomar agua - Realizar al menos 30' de actividad física - No saltear las 4 comidas principales (desayuno, almuerzo, merienda y cena) - Comer tranquilo, siendo consciente de que te estás alimentando - Limitar el consumo de azúcares refinados y sal - Dormir bien, darle importancia al descanso . . . #diariodecomidas #habitosaludables #salud #saludable #healthy #healthyfood #fasthealthyfood #foddie #foodporn #nutri #nutricion #nodieta #lunes #monday #desayuno #breakfast
🔸Iniciando este lunes post festejos y fin de semana largo 🤸 . Cómo se vuelve a las rutina de manera saludable ❔ . Quizás es el momento de que empieces a elegir comidas que te acompañen en el proceso. No ❔ . 400 gramos de nutrientes combinados de forma exacta para brindarte saciedad ➡️Preparados con conciencia y amor ♥️ eso es @tribe.green . Pedí tus viandas 🥗 Dejate ayudar por nosotras ✨ . ✔️ Elegí la/las viandas ✔️ Hacé tu pedido al número que figura en el flyer ✔️En 48 horas estarán listas para encontrarse contigo ☀️ . Qué almorzamos hoy ❔ . #nutricionista #tribegreen #vianda #fit #consumidoresconscientes #nutricion #sinrestricciones
Algo Simple (Instagram translation available below) Cuidar de nuestro Planeta es algo bastante simple. Así como tenemos una sola vida, un solo cuerpo y nos corresponde cuidarlo de manera intencional, también nos corresponde cuidar del planeta, después de todo tenemos sólo uno donde vivir. Alguien me dijo una vez, no hay porque exagerar, el planeta tierra se renueva por si solo, cierto; pero si seguimos siendo el cáncer que le causa daño , también dañamos cada fase que se renueva. Hay que tomar consciencia. Aquí 4 cosas simples que puedes hacer en lo adelante: 1. Ahorrar agua Mantén cerrado el grifo mientras no necesites el agua y siempre que puedas reutilízala. 2. Ahorrar energía eléctrica En casa puedes tomar las siguientes acciones: Apaga las luces que no utilices y desconecta los aparatos eléctricos. Cambia los focos de bombilla por focos ahorradores. El refrigerador es el aparato que más energía consume en tu casa, abrelo lo menos posible. 3. Disminuye tus desperdicios De preferencia no uses artículos desechables, ni recipientes de aluminio y de plástico. Recuerda que productos como las botellas de plástico pueden tardar entre 100 y 500 años en degradarse completamente. 4. Compra sabiamente Elige productos elaborados localmente, pues así se reduce el consumo de combustibles empleados para su transporte. También procura comparar en mercados, allí se venden frutas y verduras orgánicas. . . #vegan #veganism #veganismo #govegan #organic #vegana #plantbased #nutricion #saludable #comidavegana #plantstrong #veganknowledge #veganpower #plantbasedfood #onlyvegan #solovegana #alimentacionsana #tryvegan #veganconfa #algosimple #earthday #ahorraagua #noplastico #tierra #climatechange #compralocal #apagalaluz
كرات الطاقة ..🌟 المقادير / 1 كوب تمر نصف كوب مكسرات من اختيارك ( ممكن خلط اكثر من نوع ) 1 ملعقة زيت جوز الهند ربع كوب جوز هند مبشور 2 ملعقة كاكاو بودرة ذرة ملح 1 ملعقة ماء ( او حسب القوام ) . . الطريقة🌟 / تخلط جميع المقادير في محضرة الطعام ثم تشكل مثل الكوره و تغطى بجوز هند مبشور او سمسم .. . . 💡✨مصدر لطاقة و غنية بالفيتامينات و الحديد و الدهون الصحية ومناسبة لطلاب و الاطفال ومناسبه للانش بوكس و شنط الاطفال اثناء الطلعه 👌🏼 . . . #تغذية #اطفال #صحي #سناك_صحي #سناك #تمر #food #nutricion
🍍Tanto la piña como las semillas de chía nos ayudan a depurar el organismo a la vez que nos proporcionan sensación de saciedad y favorecen el tránsito intestinal. Santo Bocao, Snack Saludable y Funcional. . Tú ya las probaste??? . . . #santobocao #snacks #barradecereal #barritas #nutbars #sincosasraras #nutricion #fit #fitness #comidasana #comidasaludable #frutas #piña #semillasdechia
¿Has pensado en qué regalar por el Día de la madre? 🧐🎁 ¡Elige entre nuestras especialidades y sorpréndela regalándole #salud ! 💝 ¡Contáctanos y pide ya tu tarjeta! ☎️ 868 066 140 / 644 729 789 🌱 Dando vida a los años 🌱 #diadelamadre #rejuvenecimiento #regalo #fisioterapia #osteopatia #podologia #nutricion #dietetica #podologia #neumologia #medicinaestetica #ginecologia #laserCO2 #policlinico #Cartagena #InstitutoClinicoAndreo
Sigue la cuenta: @evolucion_gym Vivirás la emoción de alcanzar tus metas!! . Darle volumen al #Gluteo 🍑 es la meta de muchas chicas y hombres también... Aquí algunos consejos de mi parte @attanasi_training_venezuela adicional a los de la imagen. . 1. Es un grupo muscular grande y debes trabajarlo pesado si quieres que crezca, de lo contrario no lograrás nada con 1000 repeticiones, al contrario pierdes masa muscular. . 2. Los días que hagas piernas y glúteos no hagas tanto cardio. . 3. Sentadillas y elevaciones de pelvis no pueden faltar. . 4. Debes consumir grasas saludables 🥑 y carbohidratos 🍚 los días de entrenamiento de piernas y glúteos. . . #Spinning / #CrossFit / #Funcional / #Pesas / #KingBoxing . . !Hacia la evolución del cuerpo perfecto! ________________________________________________________________________ #gimnasio #fitness #entrenamiento #deporte #ejercicio #salud #training #nutricion #bodybuilding #nopainnogain #vidasana #personaltrainer #djenvivo #Workout #WorkoutHard #Fitness #Coach #FitMotivation
Arrancamos el lunes con toda la energía y ganas!!!! 😘 . . . . . #batido #milkshake #nutricion #herbalife #cooquies #and #cream #cereales #avena #nutrir #almundo #fitnes #gimnasio #sixpack #argentina
DESLIZA ⬅️ Arrancó la semana y nada mejor para el día de hoy, que ayudar un poco a nuestro organismo a desintoxicarse de los excesos. De paso de comparto algunos mitos y creencias acerca de las frutas para darle mayor claridad acerca del tema😜 #frutas #nutricion ##ss19 #ejercicio #exercise #vidasaludable #healthylifestyle #vidafitness #vidafit #nutrition #healthcoach #fitnesscoach
. . Cuanto más énfasis pongamos en lograr nuestros objetivos y realmente trabajemos para lograrlo,no tengas dudas de que la “SUERTE” estará de nuestro lado y nos acompañará!☘️ . Que tengan una gran semana! ACCIONEMOS para tener un “golpe de suerte”! 😁💪🏼 . ************************** NUTRICENTER Group **presencial y a distancia** 📍Consultorio: Palermo/Nordelta 📲Turnos: 11 2680 9633 (WhatsApp) . #lunes #monday #slaud #healthy #lifestyle #lifestyle #suerte #goodmorning #instagood #motivation #fitfood #food #foodie #motivacion #salud #nutricion #palermo #nordelta #healthyfood #healthylifestyle
Tras mi condición de salud actual no he podido impartir mis clases Strong Por ello inicie este mes con clases personalizadas, donde solo guío más no puedo ejecutar ningún movimiento al explicar a mi cliente, solo voy llevándole a voz y si resulta. En estas clases personalizadas les llevo un control supervisado en todo sentido, medición, peso, alimentación y mucha motivación Acá mi fiel clienta q me dice constantemente : "Mari yo contigo siempre" Mil bendiciones buscamos la manera de no limitarnos así sea sentada en una silla dirigiendo...sigo dedicando una hora de mis días a guiar e impartir una de mis profesiones que tanto Amo Con el favor de Dios y la ayuda de mi ejército de Ángeles volveré a las Salas de Gym #amoloquehago #entrenamientopersonalizado #personalizado #fitness #ejerciciosencasa #nutricion #salud #vida #sisepuede
¡Feliz Día de la Madre Tierra 🌍 y Lunes de Pascua🐇! Después de estar unos días desaparecida y para celebrar el día de hoy os quiero presentar una página que he descubierto hace poco y me encanta 😍 (desliza la imagen). 🌷 “Soy de temporada” es una web donde te podrás informar de las frutas y verduras de temporada. Muy útil para organizar los menús y hacer que sean super sabrosos, más baratos y llenos de vitaminas y minerales. 😋 . ¡Feliz día a todos! 🐇🌷🌍 #pascua #diadelamadretierra #🌍#soydetemporada #tunutriceutica #nutriceutica #frutayverdura #frutayverduradetemporada #nutricion
Buenos dias a todo el mundo hoy os presento el ganador de masa muscular mas famoso del mundo Serious Mass de Optimum Nutrition es un ganador de masa muscular que te aporta 252 gr. de carbohidratos por porción además de 50 gr. de proteína, vitaminas y minerales, creatina y glutamina. Su formulación está especialmente pensada y creada para personas que deseen tener un rendimiento deportivo de alto nivel. . . . . . . . . #nutricion #saludable #salud #bienestar #vidasana #fitness #worcout #sano #comesano #adelgazar #españa 🇪🇸 #proteina #ejercicio #bajardepeso #deporte #sport #motivacion #nutricionista #comidasana #vidasaludable #perderpeso #alimentos #body #calorias #gym #gimnasio #comida #deli #dieta #receta
¿Que tal vuestros días de descanso? Nosotros hemos podido disfrutar de playa y "espetos" acompañados de nuestro #AOVE Life Organic Arbequina. El mejor maridaje. How about your rest days? We have been able to enjoy the beach and "sardines" together with our #EVOO Life Organic Arbequina. The best union. 9•OLIVOS #theoliveoilexperience  #olivenöl #huiledolive #extravergine #theartofeatinghealthy #healthyfood #comidasana #nutricion #nutrition #lifeisbeautiful #foodlovers #instafood #instacool #instagood #yummy #delicius #excelent #luxury
DÍA DE LA TIERRA Esa pequeña bolita azul suspendida en la nada es nuestro planeta, su salud es la tuya. Nuevo artículo en el blog, léelo, te interesa. https://bit.ly/2VnCsKo
¿Te casas? A muchas de nosotras puede darnos pavor ver las nuevas colecciones de vestidos de novia 👰 2019 y pensar: "¿cómo me quedará a mí?". Si tienes sobrepeso y necesitas ayuda para adelgazar, contacta con un buen nutricionista que te ayude a alcanzar el peso que deseas. No confíes en dietas milagro ni en productos dietéticos. Es preferible hacerlo bien, con tiempo y con el seguimiento de un experto, que además te animará a conseguir tus objetivos. ¡Seguro que cuando acabes ninguno de los vestidos de novia corte sirena se te resistirá! . . . . #nutricionista #nutricion #salud #bienestar #bodas #novias #adelgazar #nutricionistaenmurcia #cuhidate #metodocuhidate #bienestar #diabetes #murcia #consultapresencial #consultaporskype #plazacamachos #abril #post #blog #web
DÍA DE LA TIERRA Esa pequeña bolita azul suspendida en la nada es nuestro planeta, su salud es la tuya. Nuevo artículo en el blog, léelo, te interesa. https://bit.ly/2VnCsKo
• •• lunes otra vez•• • ✨Buen dia a todoooos!!! Que dificil se hace arrancar este Lunes despues del finde XXL no?Espero que hayan podido descansar y disfrutar ! ✨ • 👉🏻 Pero...les paso que comieron demás ???? Muchos dias de comida “distinta”? 👉🏻 SI ‼️ Es NORMAL ! A TODOS nos paso !! Pero, las 2 CLAVES son MODERACION cuando estamos comiendo, y RETOMAR nuestros hábitos de siempre después 👉🏻Pero OJO ‼️ Dije RETOMAR, NO COMPENSAR ni nada de eso!! Volver a organizarnos en cuanto a alimentación y actividad fisica ! • 👉🏻 Por eso, hoy empece mi mañana con mis clasicas tostadas con queso untable y mermelada, pero esta vez de PAN CASERO !! 👉🏻 El Sabado les mostre en stories una picada que arme, con un pan saborizado que es de la misma tanda que este ! 👉🏻 Les dejo la TAN pedida receta • 〰️PAN CASERO 100% INTEGRAL 〰️ • 👉🏻 INGREDIENTES ✔️ 500 g de harina integral extrafina ✔️ 1 sobre de 10 g de levadura seca ✔️250-300 ml de agua ✔️ 1/4 taza de aceite ✔️ 1 cucharada de sal ✔️ mix de semillas • 👉🏻 PASO A PASO 1) Colocar los 500 g de harina en la mesada y formar una corona 2) Poner la sal sobre la harina 3) En el CENTRO colocar la lavadura y el aceite 4) Ir incorporando lentamente el agua mientras vamos uniendo los secos con los liquidos 5) Una vez incorporada toda el agua amasar y amasar hasta que quede una masa lisa y que no se pegue en la mesada 6) Dejar en un bowl tapado en un lugar cálido y dejar leudar por 1 hora 7) Una vez pasada esa hora amasar nuevamente y divividr en 2 la masa ( yo hice esto para poder uno saborizado y otro clasico) 8) Amasar uno normalmente y hacer cortes por encima 9) La otra mitad de masa estirar y colocar adentro orégano, pimienta y pimenton dulce ahumado. Amasar muy bien para distribuir los condimentos 10) Dar forma y hacerle cortes por encima 12) Colocar los panes en la placa para horno con rocío vegetal 11) Dejae leudar por 45 minutos mas 12) Precalentar el horno a 180 grados 13) Antes de meter los panes en el horno, pincelar con huevo y esparcir semillas 14) Llevar a horno entre 35-45 minutos ( como el tamaño no lo dominaba bien mas o menos fui viendolo a ojo para darme cuenta cuando estaba) • 👇🏻SIGUE👇🏻
Me encanta volar. Es una sensación de bienestar, placer y relajación. • • Sudores fríos, cosquillas en el estómago, latidos acelerados y muchas, muchas ganas de gritar. Sensaciones de la primera vez volando. • • Un cúmulo de sensaciones se apoderarán de ti mientras la emoción te embriaga. Abre los ojos y disfruta del espectáculo que se proyectará en tu ventana. E intenta recordar cada detalle: el primer despegue no se olvida jamás. • • Hay gente que quiere volar sin despegar. • • Después de estas fiestas es el momento ideal y la cuenta atrás para el verano. Todos queremos un cuerpo de escándalo y sentirnos seguros. Empieza ya tu reto, estaré encantado de acompañarte durante todo este vuelo. • • Señoras y señores abróchense los cinturones, iniciamos el despegue. • • NEXT>>>>>>>>>>>>>>>> #saludable #healthyfood #salud #fitness #healthy #nutricion #vidasaludable #vidasana #comidasana #healthylifestyle #comidasaludable #food #fit #sano #picoftheday #instamood #photography #fat
(English below)⠀ ⚡ Idea de desayuno ⚡⠀ Tostada con aguacate y tomate⠀ Una opción súper ràpida, sencilla y muy rica para empezar el día! ☀ ⠀ ⠀ 📣 ¿Lo has probado? Etiquétame! Me encantará verlo! ☺️⠀ Feliz semana! ✨⠀ .⠀ #morethanfeeding ⠀ .⠀ ⠀ ⚡ Breakfast idea ⚡⠀ Avocado and tomato toast⠀ A super fast, simple and yummy option to start the day! ☀⠀ ⠀ 📣 Have you tried it? Tag me along! I will love to see it! ☺️⠀ Happy week! ✨⠀
💚Lunes💚 ¿Te acostaste ayer diciendo de mañana no pasa que empiece a hacer ...? 🤷🏻‍♀️ ¿Es así? Pues te adelanto que el mañana no existe, existe el ahora y el ya. ¿Por qué? Porque el mañana se pospone y al final no llega👌🏻. ¿Empezamos a coger las riendas? 💪🏼 Te doy tres pasos claves que funcionan 😃( si los haces 😅) 1. Dedica diariamente 30’ a algo que realmente te guste y te motive.🏃🏻‍♀️ 2. Lleva una alimentación y nutrición saludable y balanceada.🥙 3. Rodéate de gente que esté siempre con una sonrisa en la boca, que te apoye aunque no comparta lo que haces.➕➕ Esto es lo básico, si lo consigues ya hemos avanzado y podremos pasar a los siguientes pasos, no te lo pierdas 😉 🔹Feliz lunes🔹 . . . #team #huelva #instagood #nutricion
Hola!!! Vamos a cargar este lunes difícil de buena energía. 🌰🌰NUTELLA SALUDABLE - PASTA DE AVELLANAS.🌰🌰 Para todos los amantes del Nutella esta es una buena opción saludable y gluten free 😉 Y para el DEPORTE (atención mis compañeros de @runit_ok. ) aplica perfecto para antes del entrenamiento ya que el ingrediente estrella "Las Avellanas" 🌰🌰 al ser fuente de carbohidratos, proteínas y fibra, nos aporta energía a largo plazo. . Ejemplos: Tostadas untadas con pasta de avellanas - Trufas de pasta de avellanas o mismo como relleno de algún muffin. . . Aca les paso la receta: 🌰100gr de avellanas 🌰4 cucharadas tipo té de cacao amargo 🌰10 dátiles 🌰80ml de agua potable (pueden remplazarlo por leche descremada) 🌰 1 cucharada sopera de aceite de maiz . Primero pones las avellanas en una placa para horno a fuego muy lento durante 10 min, para luego poder sacarle la cáscara (ver foto) Una vez pelado lo llevas a la licuadora junto con el cacao amargo, el agua y el aceite, hasta que quede una consistencia lo mas homogénea posible. Por ultimo le agregas los dátiles (previamente remojados en agua caliente para que esten mas blandos) Una vez que esté la preparación lo mas homogéneo posible  LISTOOOO!!!!! . . #pastadeavellana #nutellasaludable #nutriciondeportiva #nutricion #deporte #snack #snacksaludable #glutenfree #saludable #fitnees #rendimiento #fit #avellanas #nutritips
🍊 Crema de calabaza y naranja 🍊 . Una forma rápida y sencilla de introducir las verduras son las cremas. Nunca he sido muy fan de los pures (odio los tropezones o los grumos) pero esta crema me encanta porque la textura es muy suave y sacia bastante. . 📝INGREDIENTES (para 2 raciones grandes). . . 🔸1/2 calabaza pequeña. . 🔸5 zanahorias. . 🔸Una cebolla horneada. . 🔸Zumo de media naranja. . 🔸1/2 vaso de leche de coco (o cualquier otra vegetal). . 🔸Aceite de oliva, sal y especias al gusto (yo usé cebolla en polvo, pimienta negra y blanca). . 🔸Pipas de calabaza para decorar. . Saca las pipas de la calabaza y ponlas en el horno junto con las verduras troceadas. Hornea hasta que las verduras estén blanditas y las pipas crujientes. Tritura todos los ingredientes hasta conseguir una consistencia fina. Coloca la pipas de calabaza por encima y listo! Fácil, rápido y se puede hacer en cantidad para la semana. . . Ánimo con ese lunes!! 🤗 . . . . #recetas #salud #comida #nutricion #equilibrio #bienestar #vegano #plantbased #vegan #food #lunch #health #tasty #vegetarian #love #pumpkin #instagram #insta #instafood #recipes
Mango Lassi: En mis primeros días en Medellín he sentido un cambio muy fuerte en la temperatura, especialmente acabando de llegar de un largo y frío invierno en Canadá y un comienzo de primavera que parece más bien comienzo de invierno... ~ La humedad, el calor y el estrés que sufre el cuerpo al viajar, puede balancearse con una bebida nutritiva y deliciosa, que te llenará de energía y muy probablemente te hará sonreír. Este maravilloso alimento es el Lassi de mango 🥭: 🥭 El Beta-caroteno en el mango nutren la piel, los ojos y el hígado. 🥭 La acidez en el yogurt combinado con el mango, estimulan el hígado y ayuda a limpiar o desintoxicar todas las glándulas en tu cuerpo, llenándote así de energía. 🥭 La suave densidad o peso que el yogurt y mango comparten, funcionan como un relajante para el sistema nervioso, ayudando así a calmar el vata dosha afectado por viajes y cambios bruscos. 🥭 Estimula la circulación. 🥭 Alivia el dolor de garganta 🥭 Laxante. Calma la acidez estomacal 🥭 Afrodisiaco 🧡 Si desea conocer más sobre el Lassi y su preparación, por favor envíame un mensaje. 🧡 Si sabes de alguien que se beneficiaría de esta información, por favor compártela. 🧡 Siempre es un placer colaborarte en tu deseo de crear salud. Namaste 🙏🏻 #lassi #mangolassi #mango #ayurvedalifestyle #medicinaayurveda #ayurvedaenespañol #yogaenespañol #doshas #vata #vatadosha #alimentatebien #nutricion #salud #bienestar #alimentacionsana #mindfuleating #ayurvediccooking #ayurvedicmedicine #prana #digestion #digestion #beautifulfood
Happy Monday Feliz lunes! Change! Yo can do it! ...for your best. Cambia. Tú puedes hacerlo. ...te mereces lo mejor! #cambios #bienestar #nutricion #nuevo #resultados #saludable #energia #mejorar #valor #ganar #perder #comenzar #nutrition #start #today #changes #best #value #
🚨 Recuerda los hábitos son clave para QUEMAR GRASA. - 🚨 No comas en la mesa de la oficina o el trabajo, si te tomas el tiempo de levantarte, estirar las piernas y comer fuera de tu área de trabajo. Acabarás el día ingiriendo aproximadamente 250 calorías menos que los que trabajan y comen al mismo tiempo. - - 🚨 Adquiere tu KIT QUEMA GRASA en bit.ly/kitquemagrasa 🚨 Adquiere tu KIT QUEMA GRASA en bit.ly/kitquemagrasa - - #recetassaludables #food #comidasaludable #alimentaciónsaludable #healthyfood #nodieta #alimentacionsaludable #adelgaza #bajardepeso #sanoysaludable #cocinar #comerbien #dietasaludable #dietasana #saludybienestar #adelgazarcomiendo #eresloquecomes #estilodevidasaludable #receta #ricoysano #pierdepeso #quemagrasa #nutricion #mujersaludable#alimentacionsana #buenosaires #comesano #sano
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Buena semana para todos! - ¿Qué es un (a) Nutricionista Dietista? - Según el Instituto Colombiano para el Fomento de la Educación Superior ICFES mediante el Acuerdo N°12 (1981): - " Profesional con formación universitaria que estudia e investiga la ciencia de la nutrición y los alimentos, la interpreta y aplica en todos los niveles de atención del Sistema de Salud y de los demás sectores del desarrollo económico del país, comprometidos con el mejoramiento del estado nutricional del individuo y de la comunidad” - Vale aclarar entonces que un (a) Nutricionista dietista NO es cualquier persona o profesional de la salud que se dedica a la nutrición, sino un profesional de la salud formado en nutrición y dietética que se dedica a la nutrición - Un (a) Nutricionista no es un influencer, youtuber, famoso, modelo, entrenador, médico, biólogo, ingeniero, abogado, administrador, etc que se dedica a la nutrición - Si alguno de los anteriores se "dedica a la nutrición", eso no lo convierte en nutricionista, algo que es ilegal en nuestro país, pero muy frecuente - También vale aclarar que un diplomado, especialidad o maestría o no da la formación, conocimiento, ni título de Nutricionista Dietista - Una cosa es trabajar en equipo interdisciplinario con otros profesionales de la salud y otra diferente es usurpar las labores, competencias y quehaceres profesionales del Nutricionista Dietista - A trabajar unidos, respetando y valorando al profesional y ser humano ante todo! - CONCLUSIONES: 1. Si eres colega, defiende tu profesión y tu ejercicio profesional - 2. Si eres usuario o paciente busca profesionales idóneos y capacitados. - Les dejo las siguientes imágenes con información de interés: - Foto 2:  Perfil y competencias profesionales del Nutricionista Dietista en Colombia - Foto 3: Comisión del Ejercicio Profesional de Nutrición y Dietética (actualmente con funciones delegadas a COLNUD) - Foto 4: Universidades para estudiar Nutrición de manera formal en Colombia - Conparte a quien pueda interesar! - #andreszapatanutricionista  #PorUnaNutricionProfesional  #healthylifestyle  #beaufitul #photooftheday  #nutricion  #vidasaludable
😁¿Sabías que empezar tu rutina lavándote el rostro con agua fría es muy bueno para tener una buena cara? 💦Truco extra: en un recipiente pon agua filtrada BWT y unas gotitas de aceite esencial de manzanilla. 🌼Tendrás una piel regenerada, fresca y sin granitos.
Y como dice Daddy Yankee, lo qué pasó, pasó 😂 . . Hoy es un nuevo día, una nueva oportunidad para dar vuelta la pagina, aprender de los errores y seguir adelante en búsqueda de nuestro objetivo. . . Los findes nos desorganizamos un poco, comemos cosas que no son habituales y eso nos hace sentirnos mal... entonces hoy lunes empezamos con alguna dieta loca o nos la pasamos tomando sopa. No gente, hoy es lunes de “volvemos a la normalidad”. . . Acá les dejo un desayuno completo. 🔶Panqueque de avena, claras y huevo. 🔶Unté con 1/2 palta y queso untable 🔶 Infaltable mi suplemento vitamínico 🤪 Mandarina ! (Los suplementos vitamínicos no son necesarios teniendo esta ricura como 1era opción.) 🔶Me tomo unos mates para despertarme un poco y arranco....💪🏼 . . Los espero en @crenyfcentromedico hoy de 8 a 14hs 😘 #nutricion #habitossaludables #healthyfood #vidasaludable #desayuno #palta #avena #ipreview via @preview.app
Bueno pues hasta aquí el #entrenamientofuncional de hoy con mis Chicas. Hemos sufrido pero hemos podido que es lo importante poquito a poco a conseguir la meta. Comprometidas 100% Coaching for my Lady’s 🏋🏼‍♀️ . . #xeniamoldeatufigura #ivanyxeniateam #bilbaocity #nutricion #operacionbikini
beneficios, y propiedades medicinales de la melisa: Actúa como un sedante suave, que te ayudará en situaciones de irritabilidad nerviosa, episodios leves de insomnio, insomnio infantil, palpitaciones nerviosas o taquicardias, y migrañas nerviosas.#supernatural #instafood #vidasana #instagay #salud #superfood #dieta #food #photooftheday #instagram #blogger #nature #foodporn #instagood #bloggercantabria #spain #plantasmedicinales #instalike #vegan #veganfood #nutricion #laredocantabria #saludable #coach #superfood #fitness #cantabria #nature #españa #medicinanatural #love #laredo @purasaludlaredo
Y después de Semana Santa, se acabaron las excusas...ahora toca apretar para bajar los excesos 💪💪💪 . . And after Easter, the excuses are over ... now it's time to press to lower the excesses 💪💪💪 . . . #deporte #fitness #gym #sport #salud #n #fit #a #entrenamiento #colombia #training #gimnasio #vidasana #futbol #motivacion #ejercicio #crossfit #nutricion #running #workout #saludable #motivation #sports #bienestar #ciclismo
Los grandes logros empiezan con una declaración determinante. Punto. Saludos ¡Enamórate de la gran versión qué hay dentro de ti! ¡Fuego en la pista! ¡Vamos por todo! Punto. #fuegoenlapista #ventas #desarrollopersonal #desarrollohumano #desarrolloprofesional #recursos humanos #humanresources #emprender #startup #emprendurismo #correr #nadar #rodar #runners #running #corredora #cambiodehabitos #adelgazar #nutricion #vegetarian #vegetariano #pptorre #obesidad
Lunes!!!!! Y.... 💥RESULTADOS💥 no hay nada más guay que empezar la semana con estos súper cambios!! Porque aunque aquí hoy aún estamos de fiesta🎉🎉 seguimos enfocados en nuestro reto del verano. Bea ha perdido 12 kilos en tres meses va a tope con su reto💪💪💪 como yo 🙋. . Y tú quieres empezar un cambio de vida??? nada de dietas ⛔ , solo cambiamos hábitos alimenticios. ✔️Ponte en contacto conmigo 📲 ✔️695483128 ✔️Rellena el cuestionario en mi bio📝 . #retoverano2019 #cambiosdehabitos #programaspersonalizados #nutricion
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