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Viandas Saludables Para llevar una Vida Sana y Activa Pedí tu plan semanal preparado por nuestra Nutricionista #viandas #viandassanas #viandasadomicilio #viandaslight #comidasana #cocinagourmet #vidasaludable #vidasanayactiva #vidasana #fitness #belleza #bienestar #salud #nutricion
Esto por su gran cantidad de azúcar y bajo porcentaje de agua. #salud #belleza #care #alimentacionsaludable #misapuntes #negociosonline #nutricion
Explicando la posibilidad de negocio a los invitados. Cuando algo es sencillo de hacer, es sencillo de entender #vidasana #nutricion #negocio
Como terminamos la semana?🤔 con una torre de calabaza, espinaca, tomate y queso🧀 acompañado de arroz yamani! 😘 ri qui si mo ☝️ y super saludable! Vos ya probaste nuestras viandas? Ya podes hacer el pedido para la proxima semana!! 📲 #viandas #menu #rico #saludable #deli #nutricion #chef #eatclean #rosario #fitness
Cada vez es mas revalorizado el #maqui por su maravilloso aporte a nuestra salud. Nuestro pueblo originario gozaba de una excelente salud al tenerlo en el bosque y por suerte nuestra aun esta ahi. Al liofilizarlo mantenemos todas sus propiedades intactas. y llega a ti en polvo para incorporarlo a lo que quieras. Este precioso frutito tiene la potencia para regenerar tus células, fortalecer tu sistema inmune, prevenir enfermedades y ademas es dócil y versátil, se adapta a otros sabores fácilmente, no es ni muy dulce ni acido, es una maravilla de la naturaleza. Disfruta, #tehacebien ! Maqui is valued for its wonderful contribution to our #nutrition . Our ancestors enjoyed excellent #health harvesting this #superfood from the forest and luckily it remains there for us to enjoy. When freeze dried, we are able to keep all of its health properties intact, then bring it to you as a powder to incorporate into whichever recipes you like. This precious fruit has the power to regenerate your cells, strengthen your immune system, and prevent diseases. It is versatile, adapting to other flavors easily. Truly a wonder of nature. #superalimentos #nutricion #saludable #berries #healthy #RealFood #eatrealfood #wholefoods #cleaneats #nutritious #healthyeats #plantpower #organic #organico
Llegó la hora de la merienda y no sabes que elegir para seguir cuidando tus calorías? Fácil.. tomate tu batido nutricional que además de ayudar con tu déficit calórico,contiene todos los nutrientes necesarios para cuidar de tu bienestar. #herbalife #nutricion #bienestar #argentina 🇦🇷 #venezuela 🇻🇪 #peru
"Al consumir carnes retirar la grasa visible, aumentar el consumo de pescados e incluir el consumo de huevos". ✳la porción diaria de carne se mide con el tamaño de la palma de la mano. ✳consumir 2 o más veces por semana pescado, 2 veces otras carnes blancas y hasta 3 veces carnes rojas. ✳incluir gasta un huevo por día, especialmente si no se consume la cantidad necesaria de carne. ✳cocinar completamente la carne hasta que no quede color rojo o rosado en su interior para prevenir la aparición de enfermedades transmitidas por los alimentos. #guiasalimentariasparalapoblacionargentina #salud #nutricion #educacionalimentaria #alimentacionsaludable #cambiodehabitos #carnes
🔽Receta abajo🔽 . 💚MI CENA💚 No han sido pocas las veces que he oido 'Yo no como tofu porque no sabe a nada'. Y es verdad. El tofu a la plancha sin añadirle nada, no sabe a nada. Se trata de ir jugando con texturas y sabores. ☀ Lo ideal es congelar primero el tofu, para que cuando se haya descongelado, haga efecto esponja y adquiera cualquier sabor que se le quiera dar. A partir de ahi, se le añaden los sabores que queramos, dejamos reposar durante 1-2 días. Se puede cocinar a la plancha, o, que es lo que hago yo, al horno primero durante 5 minutos, y a la plancha luego por otros 3-4 más. De esta manera, tiene textura crujiente por fuera y blanda casi fundida por dentro. ☀ 🍲 Tofu marinado con patatas al horno con aliño de tahin🍲 🔸Para el tofu necesitamos: Tofu firme descongelado. Salsa de soja + agua + pimentón dulce. Cortamos el tofu en daditos y le añadimos la salsa. Dejamos reposar unos días. Lo cocinamos al horno durante 5 minutos, y de ahí, a la sarte por otros 3 más. 🔸Patatas al horno: cortamos la patata en tiras. Le añadimos las especias que queramos, y al horno a 180°C durante 10-15 minutos. 🔸Para el aliño necesitamos: 1 cdita. de tahin + agua Zumo de limón + sal y pimienta. Diluimos todo bien, y ¡a servir! . . . . #plantbased #comidasaludable #comidasana #comidavegana #gazpacho #vegannutrition #vegano #veganfood #vegandiet #dietavegana #nutricionsana #nutricionvegana #nutricionesencial #nutricionholistica #nutricion #nutrition #holisticnutrition #holisticlifestyle #wholefoods #realfood #realfooding #eatingclean #eatclean #whatveganseat #veganlunch #vegansofig #veganrecipes #paleo #draxe #guthealth
Viernes al fin! 🙌 Y para cerrar esta semanita quiero hablarles de este tema tan común en el ambiente fitness, la famosa "ventana anabólica" 💪. . Mucho se habla de que una vez terminada una sesión de entrenamiento, inmediatamente después debemos consumir proteina.🍖 Esto proviene de la creencia de que nuestro cuerpo necesita hidratos de carbono de alto índice glicémico y proteínas de asimilación rápida, que irán directos al torrente sanguíneo y a nuestros músculos 💪 para que crezcan rápidamente. Pero, ¿Que hay de cierto en esto? ☝ La verdad es que actualmente hay varios estudios que demuestran que la SP (síntesis proteica) en el músculo se mantiene elevada durante más de 30 minutos post-entreno. AIgunos estudios nuestra que la SP muscular se mantiene al menos durante 24 horas post-entreno y otros sugieren hasta 36 horas. ⏳ Los cierto es que no son 30min, y varía dependiendo del nivel de entrenamiento de cada persona. Así, en una persona novata la SP podria elevarse hasta las 72 horas post entrenamiento, mientras que en una persona avanzada 🚵 podría mantenerse elevada unas 16hrs. . Así que tranquilo! 👌 No es necesario que te tomes tú batido de proteínas inmediatamente después de entrenar y tampoco es nesesario que tu primera comida post entrenamiento sea exclusivamente proteína. ☝ Que tengan un excelente fin de semana! 😘 #nutricionistadeportiva #nutricionista #nutricion #nutricionistavegana #salud #fitness #healthy #deporte #healthylifestyle #fitnessgirl #fitnessmotivation #mbe
☞Opción Almuerzo ⬇ . . Menú 📝personalizado: 🔸Paciente (Hombre) 👨 📍Chuleta de cerdo al horno 📍Menestra de Lenteja 📍Ensalada (pepino, vainitas, zanahoria, lechuga) . . ☞Mi paciente llego a consulta y expresó no gustarle mucho los vegetales, así que opte por preguntar los que más le agradan y que sean soportables para él y los que menos les gusta y pues como se podrán dar cuenta, más cantidad del vegetal que si come y un poco menos de los que no le gustan tanto. . . ☞🔝🔝De eso se trata 🔝🔝crear hábitos, educarse y darse una oportunidad a probar nuevos sabores, variedad de platos, combinaciones nuevas. A veces es la manera de prepararlos y a veces es con qué lo acompañamos. Si el paciente se esfuerza y pine de su parte los resultados son positivos 👍🤗 y los beneficios son para él mismo 😊. . . #Nutrivida 🍏 💁 Lcda. Yazmin Galarza Manssur 📲0992048949 📍Consultorio : Urdesa Central . . #nutricionista #nutricion #nutrividaequilibrada #vidactiva #saludable #salud #behealthy #goodfood #nutricionconsciente #profesional #vidasana
Feliz viernes🍍😍 #NaLú @nalufoodscr #healthymealstogo #healthyfood #nutricion #salud #belleza #bienestar #SATISFECHA 😋 calidad y cantidad 👌🏾 . . . 🌸 @dayab_8
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¡Últimos días para inscribirse a mi programa online de verano Summer Camp 🍋🏖👙🦀. Desliza para que veas más info de lo que incluye, es un programa de 21 días con toda la guía para que este verano te sientas increíble, adquieras hábitos saludables o los refuerces y que cambies tu relación con la comida de que es aburrida, insípida, complicada, etc. 🍋Tiene un costo de $650 que en realidad es una inversión para tu cuerpo y tus emociones. 🍋Puedes pagar por transferencia o depósito bancario (escríbeme por DM o a healthcoachmariana@gmail.com ) 🍋Lo puedes hacer de cualquier parte del mundo. 🍋Empezamos el próximo lunes 25 de junio! 🍋🍋🍋 . . . . #wholeandradical #healthcoach #summercamp #onlineprogram #programa #hc #summer #saludable #alimentacion #nutricion #nutrition #healthylifestyle #online #habitossaludables #food #primaryfood
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Opcion de desayuno o cena 🐣🍳🥑 Salmitas con aguacate, sal y huevito revuelto encima 💕 Puedes agregar salsa oqra darle más sabor y las verduras aparte(: . . . . Enjoyyyyyy ❤️ . . . #nerina #nutriologa #nutricionista #nutricion #body #fitness #fit #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessbody #health #salud #healthylife #healthybody #fitnessgirl #blogger #vlogger #igers #healthybreakfast #healthydinner
🍏El consejo saludable del día. Tenéis una receta con anchoas en mi publicación anterior↪️. Sigueme📱para ver mis recomendaciones de productos sanos, mis recetas y mis consejos de nutrición 📝. #consejossaludables #conservasortiz #comidasaludable #nutricion #comidasana #productosaludable #promotora #productosdecalidad #recetas #recetassanas #realfood #realfooding #comidareal #foodphotography #food #promotorsearch #recomendaciones
Es momento de tomar las riendas de tu salud y optar por un estilo de vida saludable,porque tu cuerpo es tu templo Cuidalo y dale amor cuidando de ti porque nadie más lo haré mejor que tu. #nutricion #herbalife #herbalifenutrition #venezuela #argentina #peru
Complementa tú batido favorito con nuestra fibra activa: una porción te otorga 5g de los 25g de fibra soluble e insoluble.Recomendada diariamente.#herbalife #Nutricion
Feliz viernes, todos nuestros sueños se pueden hacer realidad si tenemos el coraje de perseguirlos . Disfruta el camino hacia el éxito de esa manera disfrutarás el proceso . Feliz día . . #nutricion #asesoria #asesor #comidasana #proteina #guaparo #valencia #naguanagua #venezuela #panama #ciudaddepanama #mexico #ciudaddemexico #colombia #medellin #barranquilla #dieta #spa #equipo #junio #miami #orlandoflorida #texas
Cuando te saltas comidas, tu metabolismo se vuelve más lento y no quema calorías como debería, cree que estás muriendo de hambre y almacena más calorías de lo normal, lo que en la mayoría de los casos da como resultado: ¡más grasa! Aquí te damos algunos tips que pueden ayudarte a no saltar las comidas: -Prepara tus comidas y meriendas con anticipación. -Crea un horario de comidas y meriendas. -Ten a mano bocadillos saludables (las frutas siempre son buena opción) -Si tienes un horario ajustado, un batido de proteínas es una buena opción para reemplazar el desayuno o el almuerzo. Conversa con tu nutricionista sobre las opciones saludables sobre lo que puedes o no comer según tu condición.
Super licuando para esta tarde 🤗 pera + remolacha + naranja!! Quedo riquísimo realmente!! No lo filtramos ni nada!! Con hielos y chau 👆🏼🆙🆙 . . . #juice #beetjuice #remolacha #juicedetox #detox #healthylifestyle #saludable #riquisimo #love #health #salud #nutricion #saludable #nutricionsaludable #naranja #pera #orange #🆙
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Les dejo una receta que me fascina para desayunar después de un buen entrenamiento⬇️💪🏻 🏋🏻‍♀️ 🔻Pancakes de calabaza PALEO💗 Ingredientes: - 1 tz de Calabaza/Zapallo - 1/2 tz de harina de almendras - 2 huevos - 1 stevia (opcional si quieres optar por un sabor más dulce) - 1 cucharadita de aceite de coco 🔻Corta y pela la calabaza/zapallo en cuadraditos. Hiérvela durante 5 minutos o hasta que veas que está suave..sácala y aplástala para que quede como un puré. Después junta todos los ingredientes en un bowl, mézclalos, pon el aceite de coco en un sartén redondo, coloca la masa y listo!😊 🔻Me encanta esta receta por que me hace sentir súper llena después de un largo entrenamiento y además obtengo carbohidratos sanos de la calabaza👌🏻✅ Yo decidí agregarle toppings: use mantequilla de almendras 100% orgánica, con nibs de cacao y berries naturales .. pero también puedes optar por una opción más salada.. agregándole yogur griego con ajo/albahaca🌿 o comértelos solo💕. #healthybreakfast #healthylifestyle #weightlifting #crossfitgirl #healthyrecipe #nutrition #foodisfuel #paleorecipe #crossfit #recovery #nutricion #fitness #comidafitness
¡Disfruta del sabor que prefieras! Proteinbar VyR te ofrece distintos sabores para que siempre disfrutes de la variedad mientras cuidas tu alimentación sin culpas :muscle: #proteinbar #vidasaludable #salud #proteina #nutricion #herbalife
Por dicha amanecí tomando un jugo verde JUS para alcalinizar el sistema. Definitivamente ayudo a aliviar el ácido después de ese final. Estamos poniendo a prueba esta belleza de 250ml que muy pronto tendremos a la venta. Esta presentación es perfecta para complementar con comidas o para niños . Más información a nuestro correo yoquiero@jugojus.com o vía redes. . . . #jus #jugos #juseando #jugoverde #jugoprensadoenfrio #juscostarica #coldpressedcostarica #jugosprensadosenfrio #coldpressed #coldpressedjuice #coldpressedjuices #coldpressedcostarica #local #lifestyle #poweredbyjus #energia #hidratantenatural #sologood #puropower #nutrition #nutricion #sports #healthy #sano #costarica #mocapan #meriendasana #wellnesscostarica #wellnesspuravida #puravidalifestyle #juslifestyle #costarica
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Mantente en forma, es parte fundamental para tener un estilo de vida saludable y que te haga bien tanto a tí, como a los tuyos. Porque eres importante, por eso te queremos sano. ¿Necesitas tips y asesoría nutricional? No dudes en contactarnos. . . . #healthy #saludable #lifestyle #happy #active #nutrition #life #love #nutricion #salud #bienestar #fit
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Buenas Tardes mi Gente🤗Feliz Viernes, Bendiciones! El Almuerzo: Aguacate 🥑 Batata 🍠 y Espinacas💚Simple y Saludable! #ricoalmuerzo #lunchtime #nutricion #eatinghealthy #saludableyrico #almuerzo #instafood #foodphotography #ricoysano #comidasana #mealidea #photooftheday #foodie #healthyfood #estilodevidasaludable
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Mañana apoya a la selección de una forma saludable. Una excelente opción es el hummus que está preparado a base de garbanzo y es delicioso. #nutricion #vamosmexico #saludable
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PIZZA ARTESANAL SALUDABLE 🤤🔝 . * Para la masa: Mezclar una taza de harina de garbanzos con 1/4 de taza de agua y una pizca de sal, mezclar hasta obtener una masa homogénea, estirar y dar forma. Hornear a 180 grados centígrados por media hora. . * Para la salsa de tomate 🍅: Sofreír ajo y cebolla en una sartén, incorporar medio kilo de tomates pelados y sin semillas, agregar un poquito de hojas de albahaca 🌿, sal, pimienta y orégano, dejar cocinar mínimo 1 hora y llevar al procesador para obtener la salsa. . * Untar la salsa sobre la masa, agregar queso rallado bajo en grasa, espolvorear orégano seco, pimientos en bastones, tomate picado en cubos, calabacín en rodajas y TODAS LAS VERDURAS QUE PREFIERAS!! Se creativo! * Llevar al horno por 15 minutos a 200 grados centígrados. 💕🔝 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #healthyfood #organic #eatclean #pizza #balance #foodporn #veggiepizza #veggie #foodblogger #eatyourgreens #feedfeed #powerfood #proteinfood #healthylifestyle #f52grams #lima #instagood #instafood #nutricion #salud #pizzavegetariana #chickpeas #recetassaludables #vidasana #recipes #igersperu #igerslima #health
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