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As férias estão chegando e acabam sendo sinônimo de quebra de rotina. Os horários ficam mais flexíveis, a alimentação dos pequenos sofre alterações, e fica difícil para as mães combinarem um cardápio saudável, divertido, que agrade aos filhos e seja capaz de repor as energias gastas nas brincadeiras. . Dicas: . 👉A primeira é tomar um bom café da manhã, pois como o almoço durante as férias costuma ser mais tarde a criança estará com nutrientes suficientes para esperar pela refeição. 👉O ideal é não pular refeições e tentar manter, o máximo possível, os horários do café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar, mesmo que em horários diferentes da rotina habitual. 👉Não substitua as refeições principais por guloseimas. Elas podem ser liberadas ocasionalmente em momentos combinados, porém deve ser observado a idade da criança e o tipo de guloseima. 👉Essa época do ano é campeã em causar desidratação e também diarreias nas crianças, o que está totalmente relacionado com a qualidade e quantidade do consumo de bebidas e alimentos. A dica é sempre oferecer líquido para as crianças, preferencialmente água, e tomar cuidado com a higienização das comidas e das mãos dos pequenos. 👉Para os lanchinhos da tarde, ofereça doces gelados à base de frutas. . ⚠Esse período de descanso escolar não justifica a famosa frase “ah, deixa comer tudo o que quiser, a criança está de férias”. Claro que, nesta época do ano, as crianças podem e devem não ter tantas regras a seguir, mas é saudável que elas não fujam tanto da disciplina alimentar, dentro ou fora de casa. . #nutricaoinfantil #introducaoalimentar #blw6meses #nutricionistainfantil #nutricionista maternoinfantil #nutricaomaternoinfantil #alimentacaoparticipativa #alimentacaocomplementar #introducaoalimentarvegetariana #nutricaoafetiva #nutricaocomamor #nutrinfantil_camilalves #vidademae #nutriemae . 😘 Nutri Camila Alves Agendamento de Consulta: (11) 98081-2050 📧 camila_nutri@hotmail.com
Você tem comido para suprir suas necessidades, ou para alimentar suas emoções?⚠️ Comer realmente deve ser algo prazeroso, mas você já parou para pensar o motivo pelo qual você tem comido errado e de forma exagerada?! A alimentação é usada muitas vezes como uma válvula de escape para algum problema, e nesse momento em que você deixa de comer para suprir suas necessidades fisiológicas, para suprir suas emoções você está desencadeando um grande problema, 🚨A COMPULSÃO, e esse é apenas o primeiro passo de um prazer momentâneo, onde você busca ALÍVIO de uma dor emocional e logo em seguida o que vem é mais dor, arrependimento, culpa e ansiedade, e o ciclo tem início outra vez 🔄 Muitas vezes comemos para preencher um vazio que não é causado pela falta de comida, mas para preencher algo: tá feliz? 🙂🍺COME pra comemorar. Está triste? 🙁🍫COME pra esquecer. Vai sair? 💃🏻🍔COME pra socializar!. E você, qual a sua fome⁉️ FOME NA ALMA COMIDA NENHUMA ACALMA ❗️ 🆘Pense nisso! Eu quero te ajudar a melhorar sua relação com a comida! 🆘 . . . 📞 (18) 98122-9733 📩 kryshna.nutri@outlook.com Entre em contato e agende sua avaliação nutricional. 👩🏼‍⚕️🥗 . #nutricaopravida #comidadeverdade #nutricaodescomplicada #nutricaoporamor #vidasaudavel #nutricaodescomplicada #comidasaudavel #metas #organizacao #objetivo #foco 🎯 #planejamentoétudo #nutricaosemneura #mudançadehabitos #nutricionista #saude #hipertrofia #hipertrofiando #nutricaoehipertrofia #musculacao #motivação #percadepeso #emoçoes #compulsaoalimentar #alma #nutricaosemneura
Me identifico demais com isso!! 😂😂😂 Não sou contra preparações caseiras mais nutritivas, adoro fazer bolos com farinha integral, frutas, castanhas etc, mas o maior pré-requisito para que eu coma, faça novamente e passe a receita adiante é que essa preparação seja gostosa. Receitas que só tem como objetivo serem saudáveis, se não forem gostosas pra mim não servem, por que acredito que comida precisa ser gostosa para de fato nutrir alguém de verdade. 😉 #nutricao #prazeremcomer #nutricaocomcienciaeconsciencia #EmagrecimentoSaudável #saúde #comidadeverdade #nutrirmais #nutricionista #Repost @nutri.isabellabernat
👉 É na boca que começa o processo de digestão. Mastigar bem, além de fazer você apreciar o sabor do alimento, ajuda seu corpo a digerir o alimento e evitar aquela sensação de mal estar no estômago. 😊 #nutricionista #nutrição #emagrecer #saúde #alimentação #NutriCamilaCavichioli #agendesuaconsulta Agende sua consulta pelo (11) 3027-1500 www.drjosebento.com.br
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Uma taça de vinho em plena terça-feira, um pedaço de bolo com as amigas, uma pizza no final de semana, um sorvete em uma tarde de Domingo. Nada, nada disso é sinônimo de desistir! Isso é viver! E quando a gente vive esses momentos de corpo e mente conscientes não temos que ficar recomeçando. É só voltar para a rotina saudável e a vida segue. Porém, se cada evento desses for acompanhado de culpa e se acontecer sempre, aí sim Recomeçar é preciso. E isso, torna o plano alimentar frustrante. Permita-se desfrutar de momentos (sem exagero). Quem tem hábitos saudáveis 90% do tempo, não são os outros 10% que irão por tudo a perder. Tornará o processo mais possível, prazeroso e duradouro! #cissanutri #nutricionista #comidadeverdade
Estimad@s clientes a partir del próximo jueves 20 de diciembre contaremos con el servicio de nutricionista en nuestra sede Iquique. El miércoles 19 de diciembre estará toda la información disponible con nuestra nutricionista en el gimnasio. Los esperamos!!! #beneficiosSportlife #sedeiquique #iquique #sportlife #sportlifeiquique #nutricion #nutricionista #nutriciondeportiva
Presente lindo que ganhei da @luciana.fernandes.9803 💛 Amo ganhar presentes sobre a minha profissão! Amei demais! 🍎 #isagibekenutri #nutricionista #nutriçãocomamor
Com esse calor 😓 nada melhor que um suco bem geladinho para se refrescar, não é? 🍹🍹 Pensando nisso, nós da Equilíbrio & Sabor montamos esse e-book com várias de nossas receitas de sucos naturais para você preparar, cada um com seu objetivo que vai muito além de nutrir: para reduzir os sintomas da TPM, para insônia, para dar maior energia, para curar ressaca, para eliminar líquidos, para melhorar o funcionamento do intestino, para combater radicais livres e reduzir o colesterol ruim...e muito mais, porque além disso, trazemos duas receitas de power shots saudáveis que irão ajudar a aumentar sua imunidade. Clique no link na bio e baixe nosso E-book: https://bit.ly/2GkzMXE 🍉😍 e se tiver alguma dúvida, basta nos enviar um direct que nossa Nutricionista terá o maior prazer em te responder! Refresque-se já com o que tem de melhor em sabor e nutrientes! #natural #sucos #ebook #casaequilibrioesabor #portoalegre #comidadeverdade #equilibrioesaborteajuda #efacilcomerbem #reeducacaoalimentar #comidafit #fit #alimentacaosaudavel #alimentacao #equilibrioesabor #foconadieta #healthyfood #dieta #saude #comidasaudavel #amominhadieta #saudaveldeverdade #semconservantes #emagrecer #semaditivos #dietacongelada #emagrecendocomsaude #nutriluoliveira #nutricionista #qualidadedevida
Não sabe fazer strogonoff? Vem que a gente faz pra você 😚 E ainda deixamos você escolher se quer de carne ou de frango. 🍖🍗 Vem, que tá uma delícia!
Chegou Dezembro e com ele várias frutas deliciosas para degustar nesse verão! . 👉 Arrasta para o lado e veja as frutas que simbolizam o mês de Dezembro! . #nutricionista #nutri #nutrição #nutricaofuncional #nutricionistaesportiva #nutricionistaclinica #nutrition #fruit #fruta #nutricomamor #nutrilove #nutrilovers #verao2019 #férias #Dezembro #saude
Sweet but psycho 🥰🔪 ———————————————————- #me #follow #picoftheday #like #fit #fitness #body #fashion #model #personaltrainer #nutricionista
A maioria das pessoas ao buscar um objetivo de vida saudável, se preocupa mais com a velocidade com que vai atingir os resultados. Mas, quando falamos de vida saudável, o caminho a seguir é muito mais importante que a velocidade para alcançar o resultado! E nesse caminho, o primeiro passo é o mais difícil, mas com certeza o mais importante, então... apenas comece! Saia dessa “zona” chamada conforto! O que você fez hoje para atingir os resultados que deseja? O ano de 2018 ainda não acabou! E que tal contar com uma nutricionista para te conduzir nesse caminho? Marque sua consulta hoje mesmo! #nutricionista #nutri #nutricao #nutricaoclinica #nutricaofuncional #alimentacaosaudavel #saude #bemestar #qualidadedevida #nutrimauracosta #espacopilates #unai
A vitamina D3 é obtida da irradiação ultravioleta do percursor do colesterol - 7-dihidrocolesterol (naturalmente presente na pele de animais ou no leite) - sendo sintetizada na pele e encontrada naturalmente nos peixes gordos como o salmão, a cavala e o arenque. Cerca de 80% a 90% da quantidade de vitamina D necessária aos seres humanos é de fonte endógena, ou seja, é produzida pelo próprio corpo (através da pele). Já os 10% a 20% restantes são provenientes da alimentação. . . . Num estudo realizado por Koundourakis et al. (2014),foi avaliado a relação dos níveis de vitamina D3 e o desempenho no sprint, salto em movimento, volume de oxigênio máximo e salto vertical, em jogadores de futebol isentos de qualquer suplementação, houve relação direta entre maiores níveis de vitamina D3 e melhora no desempenho em todas variáveis. . . . A deficiência e insuficiência é bem mais comum que o excesso, porém os mesmos devem ser considerados. . . . Nos exames bioquímicos, o que pode evidenciar toxicidade é o aumento dos níveis de marcadores que incluem a função renal (creatinina), hepática (AST e ALT), níveis de cálcio l, fósforo, magnésio e a diminuição do marcador fosfatase alcalina. . . . Procure um nutricionista para avaliar seu exame, pois existe uma diferença entre insuficiência e deficiência, e a prescrição deve ser individualizada, levando em consideração os protocolos existentes. #nutricionista #nutricionistaesportiva #nutricionistanatan #exerciciofisico #foconotreino #foconadieta #alimentacaosaudavel #salvador
Orientais foram fazer um estudo para demonstrar efeito anti- cancerígeno da curcuma e não teve efeito. Foram pesquisar o por quê??? Os indianos usavam o curry que vai pimenta preta e aumenta a biodisponibilidade da curcumina que possui difícil absorção. 👉Mulheres que usam desodorante com alumínio maior risco de câncer de mama( proximidade do local) 👉Caminhada descalço na praia sem protetor solar por 15 a 30 minutos: 3 REMÉDIOS para o CÂNCER: vitamina D ativa p53 que ativa genes supressores de tumor. Andar descalço recebe elétrons da Terra neutralizando radicais livres. Exercício físico aumenta atividade de células natural-killers. 👉 Rio subterrâneo passa em baixo de um prédio. Se tu moras no 15 andar a radiação de baixa amplitude e baixa frequência interage com suas células, despolarizando, reduzindo foaforilação oxidativa e aumentando glicolise anaeróbica que manda ATP para o núcleo aumentando proliferação. 👉 Rede de Hartmann: médicos ficaram curiosos porque em determinado leito do hospital morriam mais pessoas. Hartmann era um radiestesia e descobriu que em determinados locais passa uma radiação capaz de despolarizar as células, levando a disfunção mitocondrial e aumento da proliferação de células cancerígenas. 👉 Cachorros não ficam em zonas geopatogênicas, as plantas se curvam, os bebês choram! Existem relatos de pessoas que sofriam de artrite, dores e quando descobriam que o local que dormiam ou trabalhavam maior parte do tempo era uma zona geopatogênica. Usaram papel alumínio ou mudaram o local de dormir e a dor cessou. 70 por cento de pessoas com câncer na Itália dormem em zonas geopatogênicas. NÃO ACREDITAVA NISSO ATÉ ESTUDAR MUITO. 👉 Comer vegetais crus: reduz entropia , aumenta ordem-informação, não perde elétrons, rico em enzimas tornando ativa a ação dos fitoquimicos.
Aqui pro almoço de hoje vai ser sobrecoxa recheada, já fizeram? . Sabem desossar frango? . Vou rechear com paio, bacon, cebola e queijo com presunto, espero que fique bom ☺️ . Você quer receber mais postagens como esta? . Comente “SIM” siga a nosso instagram: @capsulados - Colaborador: @coisasdenany 💊💊💊 -
Já almoçaram? Hoje vou comer restos 🤗. Tinha massa e carne moída a bolonhesa guardada no frigorífico, então fiz uma salada à parte e depois misturei tudo 🤗 ficou delicioso!! Bom almoço! 🥙 🥗 #dietasfit #alimentacaosaudavel #nutricionista #comidadeverdade
Abiu é um fruto do abieiro, árvore da família Sapotaceae, uma planta nativa da Amazônia Central e da Mata Atlântica costeira do Brasil, de Pernambuco ao Rio de Janeiro. Fruto bom de comer in natura, tirado do pé, ainda com comércio restrito. O que é uma pena porque do abiu, que é uma delícia, também se pode fazer geleia, compota, picolé, suco, sorvete e licor. Fruto da minha infância 😘 #likeme #likeforlike #instagood #hastags #nutricion #nutricionista #saude #alimentosaudavel #yellow #fruta
Muitos me perguntam o que podem comer durante o dia, algo rapido, pratico e claro, saudavel.! As frutas desidratadas estão cada vez mais tendo destaque no mercado e feiras. Saborosas, nutritivas e praticas de carregar, ja que não precisam de refrigeração, as frutas desidratadas podem fazer parte de um cardapio saudavel e balanceado, trazendo diversos benefícios ao organismo. O SÍTIO REFUGIO VERDE, tras essas deliciosas combinações, ah lembrando que são naturais sem nenhuma adição de açúcar ou conservantes:banana, abacaxi e maçã! Vale a pena conferir! @srvfrutas #alimentacaosaudavel #lanchinhodatarde #saudavel #viverbem #alimentacao #nutricionista #vemcomanutri #nutricaoporamor #frutasdesidratadas #abacaxi #banana #maçã #podeconfiar #fruit #fitness
🎀🎄🎁empezamos cob las Recetas navideñas!!!👉👉👉Pionono dulce de crema y frutillas.🍓🍓 Además de rico, tiene menos calorías que un pionono común de crema, porque reduci su contenido reemplazándolo por queso!! Les paso la receta y espero que lo tengan en cuenta, ya que es un postre fácil y rico!  1 masa para pionono  100 gr de queso casancrem light  50 cc de crema de leche la serenisma light batida  Edulcorante  Frutillas  Cerezas  Esencia de vainilla👐💜 👉Preparación: mezclar la crema batida con el queso, agregar el edulcorante y vainilla. Armar el pionono y ponerle frutillas, enrollar. Llevar a la heladera. Arriba lo espolvoree con cacao amargo. 👉Las fiestas son un momento para pasar con familia y amigos y disfrutar. En las mismas, la comida ocupa un lugar importante. En todas las familias hay tradiciones y se planean distintos menues en torno a las fiestas. 👉La idea es pasarla bien con nuestros seres queridos y que la alimentación no sea un impedimento. No te prohíbas alimentos, seguí estas recomendaciones: ✅Controla el tamaño de la porción, es decir, come de todo pero no en cantidad. ✅Busca distintas opciones de menú. Este ejemplo que les estoy pasando de pionono es una muy buena opción, tiene menos calorías y los nutrientes que aporta son de mejor calidad que al de uno lleno de crema. ✅Busca la opción más saludable del plato que quieras preparar. ✅Si consumís alcohol que se mezcla con bebidas gaseosas, elegí las light, ya que no contienen azúcar. Turnos: ✅Mar del Plata: 📱Cel: 0223155194600 📩evapuigcontardo@gmail.com ✅Dolores: 📞Tel: (02245) 443584 📲Whatsapp: 2245-474958 #nutrición #cocina #sana #saludable #salud #recetas #vegetales #comida #alimentos #licpuigcontardo #todonutricion #nutrite #nutricionista #todonutricion #licpuigcontardo #folowme #folow4folow #colores #sabores #almuerzo #casero #picada #educacionalimentaria #navidad #fiestas #recetanavideña
Há quanto tempo você adia decisões importantes que podem melhorar sua vida? 🤔😥 Quais são as desculpas que impedem que você tome uma atitude?😣 "Agora não, muito frio😱", "Minha família é muito complicada, difícil fazer dieta em casa🍕🌭", "Meus filhos tomam todo o meu tempo🤱👩‍👦‍👦", "Odeio academia🏋️", "Sou assim mesmo, não consigo mudar😢". Que tal deixar todas as desculpas de lado e dar o primeiro passo? 😃 Pequenas mudanças, já são mudanças!😉😍 Comece por elas, as pequenas levam às grandes, você só precisa começar!🙌 Invista na sua saúde, bem estar e qualidade de vida. Cuide-se! 🍓🍌🚴🏊👏 . 📞Consultas: (35) 99818-0928 . #saudavel #saude #nutricionista #vida #cuidese #Nutricaoporamor #qualidadedevida #trêspontas #reeducaçãoalimentar 🍒
Hola buenos días! ☀️🌸👩🤓. Hoy les quiero hablar sobre algo que es muy recurrente en las consultas. ➡️Muchas veces los pacientes cuando tienen que ir a cumpleaños o eventos que impliquen comer fuera de casa, tienen "miedo" a comer alimentos prohibidos 🚫 dentro de una "dieta". ✔Primero que nada voy a hablarles de nuestra "zona de confort". ➡️En casa creamos un ámbito donde la alacena esta repleta de alimentos saludables y la heladera también. Tenemos nuestra leche, nuestro queso, nuestras colaciones, nuestras frutas. Entonces bastante bien logramos llevarla. Pero ahora, ¿qué pasa cuando tengo que salir de casa? ¿Me voy con la viandita?. No! Claro que no! 🚫🖐. Comer saludablemente es también, de vez en cuando y de manera pautada comer algo fuera de lo habitual. Hago mal? No, porque si respeto las porciones y la frecuencia esta todo bien. Recordando que como saludablemente de manera habitual. ⚠️Aclaro que esto es así, siempre y cuando no tenga alguna patología en particular. Entoces, ¿prohibimos alimentos ?o ¿reducimos frecuencias y porciones?. Podemos ser saludables todos los días, pero de vez en cuando podemos también, disfrutar de otros alimentos. Hablemos de #cambiodehabitos y no más de #dieta . Consulta siempre con un profesional 🤓👩🍉. #nutricionista #alimentaciónsaludable #cambiodehabitos #comida #salud #nodieta #NutriciónInfantil #consultorios Licenciada en Nutrición Caraballo Rogel Nadia. KINETICA 25 de Junio 311 Paraná Entre Ríos 4231902
Pessoal segue uma dica da Lucas Lucas Psn ( Power shape Nutrition) para começar muito bem seu dia ! 2 Colheres de sopa de cacau solúvel 10 Colheres de sopa de leite em pó desnatado 2 Caixas de pudim diet sabor chocolate 1 Litro de água filtrada 2 colheres de chá de adoçante dietético Estevia, Eritritol ou Xylitol. 60 g de Whey Protein Best Whey Brigadeiro Gourmet Modo de fazer 1 - Misture a água, o leite em pó, o whey protein, o cacau em pó, as gotas de adoçante e as caixas de pudim até ficar homogêneo. 2 - Leve ao fogo brando mexendo por cerca de 2 minutos sem parar até levantar fervura. 3 - Coloque a mistura em um recipiente de vidro ou silicone e leve ao freezer por cerca de 1 hora. #kelenbranco #coachbranconutri #coach #nutricao #kelennutrifit #nutri #nutricionista #emagrecercomsaude #foconadieta #foconasaude #viverbem #comida #saude #light #comidalight #saudavel #fitness #delicia #gostoso #fit #culinariasaudavel #cozinhar #comidasaudavel #dieta #academia #alimentacaosaudavel #emagrecer #shape
La obesidad infantil es uno de los problemas más graves de la salud pública actual, es un conflicto a nivel mundial y su prevalencia aumenta aceleradamente. Los niños obesos y sobrepeso tienen a seguir siendo obesos en la edad adulta, y tienen más probabilidades de padecer a edades tempranas enfermedades crónicas, como diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, entre muchas otras. La obesidad, sobrepeso infantil y las enfermedades que estas causan, son en gran medida prevenibles. Es labor de todos dar el ejemplo y educar a los niños y niñas para que crezcan sanos y felices 💖 Este último es el objetivo principal de bailamos y reímos 🧘🏾‍♀️🤸🏾‍♀️🏃🏽‍♂️ . . . #kids #niños #obesidad #sobrepeso #noalaobesidadinfantil #obesidadinfantil #motivation #deporte #saludable #alimentacionsaludable #healthyfood #yogainfantil #photooftheday #likeforlikes #nutricion #nutricionista #nutrition #nutricioninfantil #pediatria #chile #instachile
⚠️TEMA DA AULA: O QUE NÃO FAZER NA VIDA. Não tente entender pq algumas pessoas fazem isto. FOQUE apenas em descobrir QUEM faz isto e afaste-se o máximo possível. 🔍Procuramos pessoas ousadas e que queiram mudar de vida. 📲ACESSE: 👉 www.MENTORGLOBAL.com.br 👈 #mentorglobal #medico #farmaceutico #farmaceutica #nutricionista #dentista #advogado #advogada #engenheiro #arquiteto #arquiteta #professor #professora #educadorfisico #nutricionista #engenheiro #esteticista #estetica #vendedor #vendedora #consultora #coach #representante #blogueira #gerente #supervisor #publicitaria #publicitario
¿QUE MANJAR COMPRO? . ✔️De estos cuatro, es evidente que el último de la foto (marca en línea), es el más recomendable por su menor aporte de calorías, grasas y azúcares👏. . ‼️Respecto a los tres primeros, en cuanto a características nutricionales son bien similares, aunque el manjar colun aporta un poco menos de H. de carbono y azúcares, v/s el manjar soprole que de los cuatro, es el que contiene mayor cantidad de azúcar. . Buen miércoles!!!🍀❣️ . . . . . . . . . . . . . . . #nutricion #nutricionista #consultanutricional #asesoríanutricional #healthy #healthylifestyle #vivesano #vivirsano #viviractivo #vivirnatural #salud #saludable #vidasaludable #bienestar #comesano #alimentacionnatural #alimentacionconsciente #vivirconsciente #tipssaludables #equilibrio #equilibrionatural #equilive #equilivenutricion
Olha esse depoimento! Quantas mães passam por isso todas as noites? . 🌸 O óleo essencial dōTERRA de Lavanda é aquele "Posto Ipiranga" dos óleos; ajuda em quase tudo. . 💐 #aromaterapia #saúde #bemestar #natureza #energia #chakras #massagemrelaxante #evs #estilodevidasaudavel #vidasaudavel #coach #massagem #yoga #terapiaholistica #óleosessenciais #doterrabr #doterra #emoções #reiki #quiropraxia #terapiasalternativas #nutricionista #ctpg
NÃO ADIE SUAS CONQUISTAS...⌛ Nem venha com a ideia de que "dieta agora só em janeiro!" Se você quer mesmo resultados a busca deve começar nesse exato momento. Durante todo o ano temos feriados, aniversários, casamentos, datas comemorativas diversas, enfim, motivo para comer sempre existe não é??😅 Sinceramente, quem adia para janeiro na verdade nunca quis...😓 A jornada nem sempre será fácil, na verdade NUNCA! Tudo têm um preço a ser pago, na verdade custa MUITO! Custa renúncias, custa vontades, custa dias de abstinência, custa seus sonhos... Qualquer um sonha, mas são poucos os que se dispõem a pagar o preço. Quem não se dispõem a sacrificar o pouco, jamais conquistará o muito.😮 Faltam 13 dias para o Natal, ainda dá tempo, por que para os que querem de verdade todo dia é dia de recomeçar.🙏🏻💪🏾 #CibelleMelloNutri #CibelleNutri #Nutricionista #saude #alimentacao #focodieta #motivacao #comida #dietasemsofrer #30diasmaismagra #beleza #nutri #foco #veganismo #vegano #alimentacaovegana
6 alimentos para desinchar o corpo! Você está insatisfeita com o seu peso e isso te deixa para baixo? Posso te falar que sei o que está sentindo. Nao aguentava mais me sentir assim e decidir mudar. Comecei a fazer uma dieta que vem mudando minha vida e trazendo de volta minha auto estima. . . 🔴 Amiga já pensou em eliminar de 5 à 10kgs em 17 dias com um passo a passo detalhado ? LEIA ABAIXO⬇. . 🔴 Pegue sua DIETA imediatamente? 👉 CLIQUE em nosso site que esta no topo do no nosso perfil OU ACESSE NOSSOS STORIES EM DESTAQUE 💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀👉 @RECEITASFITNESS.DICAS 👈. - - - - #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessmodel #fitnessgirl #perderbarriga #saudavel #saudávelparasempre #detox #secavaca #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #lowcarb #dietalowcarb #dietadetox #dieta #nutrição #perderpesorapido #nutriçãofuncional #nutricionista #jejumintermitente
TOSTADAS CON AGUACATE 🥑 MOSTAZA ANTIGUA Y QUESO 🧀 #desayuno no apto para flojos. Me encanta como combinan el #aguacate con la #mostaza y si de paso añadimos #queso 😋 #healthybreakfast #desayunosaludable #dietasana #listoen5minutos #sanoyrico #nutricion #nutricionista
Que tal essa bomba de nutrientes, prazer e saciedade e uma única receita? RECEITA ⬇ 🥗 Salada de Rúcula com tomate seco, ricota e castanhas Ingredientes 100 gramas: Rúcula 100 gramas: Alface crespa roxa 1 colher de sopa: Queijo ricota 2 unidades: Tomate seco 6 unidades: Castanha de caju; 1 colher de sopa: Azeite de oliva 1 colher de sopa: Suco de limão natural 🎯 Entrando em ação: Higienize as folhas de rúcula e as de alface, corte os tomates secos ao meio. Em uma saladeira ou travessa distribua primeiro as folhas de alface roxa, por cima ao centro as folhas de rúcula, depois os tomates cortados ao meio, o queijo ricota amassado com garfo e as castanhas de caju. Tempere como o azeite de oliva extra virgem e suco de limão, acerte o sal se necessário. Sirva a Salada de Rúcula com Ricota e Castanha de Caju como acompanhamento ou como refeição leve. 🍉Carol Mendes Nutricionista & Coach de emagrecimento CRN-4: 16100768 Clique no link da Bio (no meu perfil) e fale direto comigo pelo seu Whatsapp, é super prático 😉 . . . . #nutricarolmendes #nutrição #amoremnutrir #alimentação #comerbem #vidasaudável #vidafit #emagrecimento #fitness #saúde #beleza #nutricionista #riodejaneiro #afinacintura #mentemagra #projetoverão #vidafitness #comidadeverdade #bemestar #iloveit #instafood #instfit #like #corpoemente #brasil #sejaleve #socialmedia #redessociais #nutrition
Você já parou para pensar nisso? Ninguém consegue ganhar 10kg de gordura em 30 dias, então como será possível perder toda essa quantidade em um curto período de tempo? Não faça dietas severamente restritivas, pois o baixo consumo calórico até faz a gente perder peso rápido, mas isso não será somente de gordura. Quando acontece rápida perda de peso é possível que tenha sido devido a redução dos estoques de glicogênio, perda de água e perda de massa muscular também – o que não é nada interessante. Além disso, dietas restritivas geralmente levam a redução do consumo de nutrientes, em especial proteína, isso fornecerá menos aminoácidos para o sangue que prejudicará a manutenção de massa muscular. Por fim, dietas restritivas levam a baixa adesão, afinal ninguém consegue se manter por muito tempo nessa situação, e ai o efeito rebote pode vir acompanhado por compulsão alimentar que, consequentemente, resulta em ganho de peso – muitas vezes o ganho leva a um peso maior do que estava antes de seguir essa loucura! Por isso, o mais importante do que perder peso rápido é ele seja sustentado no longo prazo. E nada melhor do que atingir esse objetivo através de escolhas alimentares saudáveis e paciência! ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Aproveite e marque aqui aquele amigo (a) que já escreveu a sua cartinha para o papai Noel! 🤣🤣🤣🤣 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ #repost #nutricaoesportiva #nutricionista #nutricao #ferias #viagem #emagrecer #emagrecimento #nutricaoesportiva #nutricaoeficiente #nutricaoclinica #nutrileticiapavoni
A queridinha do momento crepioca, é uma adaptação da tradicional tapioca, por ser uma versão com menos carboidratos e mais proteínas da mais saciedade e a melhor opção comparada a tapioca. . . Arrasta para o lado e veja a minha receita ➡️ . . #ClarisseLinsNutricionista #QualidadeDeVida #Nutricionista #Saude #BemEstar #Nutrição #dietasemsofrer #vidasaudavel
Chegando castanhas frescas tipo exportação! Super crocantes! As mais crocantes de Foz e região! Lembrando que temos castanha do Brasil apartir de R$ 5,99 cada 100g #castanhas #vidareal #vidasaudavel #Fozdoiguaçu #triplicefronteira #itaipubinacional #nutricionista #nutricao
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🚘Nuestro organismo es como un auto, si le pongo nafta barata voy a dañarlo, va a andar "a media maquina", lo perjudico. . 🚘De la misma manera nos dañamos nosotros, alimentandonos con MALA CALIDAD. . 🚘Darnos un placer cada tanto no es malo, pero que eso se haga un hábito, que nuestra comida sea deficiente en nutrientes dia a dia es lo que nos daña, NOS ENFERMA. . 🚘Entonces, el dicho "mejor prevenir que curar" es más que cierto! Si cuidaramos nuestro organismo, si lo alimentaramos con buena calidad y sobre todo esa alimentacion sea ADECUADA no hay por que enfermar. . 🚘La alimentación está relacionada con muchisimas enfermedades, solo que no le damos importancia porque comer bien se cree que es solo para quienes quieren bajar de peso o son "fit". . 🚘Comer bien es para llevar una vida saludable y evitar enferemedades que por supuesto nos lleva tiempo en el medico, dinero en medicamentos y corre peligro nuestra salud. . ¿¿¿Que mejor que aprender a comer, saber cuando darnos un gusto y como hacerlo??? De eso se trata la educación alimentaria, no de estar a dieta por siempre. . #Fit #HealthyLife #Saludable #Food #Nutricion #Nutricionista #Salud #CuidadoIntegral
Escuto muuuito de cada paciente que encara o plano alimentar é "como meu paladar mudou!" . Alguns posts atrás eu falei sobre como fast food vicia por conta dos conservantes, corantes e glutamato monossodico! Nossas papilas se 'acostumam' com esses sabores e têm aquilo como verdade absoluta! . Uma alimentação com comida de verdade, ou seja, verduras, integrais, frutas, carnes (onivoros), ovos, lácteos e gorduras auxiliam seu corpo a jogar esse tanto de bagaceira fora, 'limpando' as papilas e dando a você a chance de provar o real sabor dos alimentos! . Isso pra mim é poontooo, porque você de uma certa forma, passa a escolher melhor o que comer e consequentemente consome mais qualidade! . Esse bolinho é feito de quinoa cozida e cacau e um cafezinho coado sem açúcar... fez cara feia? Marminino, é melhor que aquele com gosto de farinha de 5 reais! . Faça o teste: passe uns 15 dias sem fast-food trash e chocolate-parafina, depois prova e me conta se o sabor não mudou?! . #juliariosnutricionista   #porumlifestylediferente #nutricionista #paladar #nutrição #saúde #qualidadedevida #comidadeverdade #emagrecimento #esporte #longevidade #brasilia #asasul #asanorte #lagosul #brasiliadf #emagrecimentosaudavel #comportamentoalimentar #reeducacaoalimentar #mudeseushabitos #alimentacaosaudavel
Los frutos rojos son uno de los alimentos más saludables que podemos incorporar en nuestra dieta. Dentro de ellos, LAS MORAS son una fuente infinita de propiedades saludables. ¿Las conoces? ¡Toma nota! 🧠🔬🦠👩🏼‍🔬 - Baja en calorías (apenas 57 kcal por 100 gramos) -Vitaminas C, B6 y E -Fibra soluble (5,5 gramos por 100 gr) -Minerales como potasio, hierro y calcio -Carbohidratos - Proteínas -Aceites oleico, palmítico, linoleico y linolénico que previenen enfermedades cardiovascular. -Contiene una alta cantidad de pigmentos naturales y carotenoides, que tienen propiedades antioxidantes -El transresveratrol, o resveratrol que contienen las moras puede contribuir a la destrucción de las células cancerígenas y protegen el corazón. BENEFICIOS PARA LA SALUD: -Fortalece el sistema inmunológico. -Contribuye a reducir el riesgo de enfermedades graves como el cáncer, enfermedades degenerativas y problemas cardiovasculares. -Por su contenido en vitamina C y sus propiedades antibióticas y antibacterianas, la mora es un complemento ideal para situaciones de embarazo, lactancia, tabaquismo, enfermedades inflamatorias, etc. -Es un excelente diurético. -Los antioxidantes que contiene ayudan a reducir el daño de los radicales libres, elimina de toxinas y retrasa el envejecimiento celular. -Puede nivelar nuestros niveles de azúcar en sangre, por ello se considera una fuente de glucosa saludable y es base de muchas recetas contra la diabetes. -Las moras son ideales para combatir el estreñimiento. -Evita la irritación, la inflamación y el enrojecimiento. Sus hojas se usan para combatir la irritación localizada de la piel. -Protegen el cerebro. Son un potenciador de la actividad cerebral y un potente neuroprotector. -Comerlas en estado natural y maduras es un método efectivo para desintoxicar el organismo. ❤️💊💉🧬❤️ #somosloquecomemos #cuidatusalud #larecetadeldía #cocinafacil #recetasaludable #recetafacil #nutricionista #farmacia #estilodevida #sinazucar #Martes #aprendiendoconvosotros #healthyfood #moras #frutosdelbosque #granoodernutricional #Diabetetes #enfermedades #alimento #salud #saludmental #enfermedadescardiovadculares #cuidatualimentacion ❤️🧬🦠
Bo día!No capítulo de hoxe, na @CRTVG programa CONSUMO SENTIDO aprendemos algo máis sobre o azucre oculto nos alimentos. Esperamos que vos sirva de axuda. #nutrición #dietistanutricionista #nutricionista #salud #alimentacion #vidasana #healthy #televisión #programa #azucre #azucar http://www.crtvg.es/tvg/a-carta/o-azucre-oculto
Feliz día! La intención del día de hoy más autocompasión #hablatebonito Repost from @misrecetasanticancer using @RepostRegramApp - Cuando decides comer saludable lo haces para sentirte bien, para mejorar tu salud, no para lucir delgada . Eliges amarte, eliges respetarte y eliges valorarte . Me encantó esta frase de @elcuerpoquesomos #nutricion #nutricionista #cancer #oncologia #dieta #salud #nutricionclinica #alimentacion #soysaludable #health #caracas #venezuela
Como anda sua mídia social? Saiba que a primeira impressão é a que fica! Não adianta ter um feed bonito se não há conteúdo relevante! Faça já um orçamento gratuito com a gente e alavanque suas vendas! Venha fazer parte dessa evolução! - - - #marketingdigital #negocios #empresario #social #b2b #socialmedia #negociosonline #negocios #marketingonline #advogados #agenciadigital #fotografo #agencymarketing #advogado #nutricionista #cosmeticos ticos #vendasonline #confiança #marketingonline #business #negociosdigitais #vendermais #instagram #facebook #twitter #uplever #odontologia #today #to
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A quantidade de vitamina B6 (piridoxina) presente na melancia é significativa e contribui no mecanismo de geração de energia do corpo e regulação do sistema nervoso. Uma deficiência desta vitamina pode causar dificuldades para dormir e para aprender. O gosto adocicado da melancia vem da frutose, açúcar natural fonte de carboidrato que funciona no organismo como um estoque de energia, ajudando no ótimo funcionamento do cérebro, nervos, medula óssea e nos glóbulos vermelhos. Também é importante na hidratação corporal, já que é composta por aproximadamente 93% de água. #DicaDaNutriAmanda : Suco de melancia com gengibre. Além dos benefícios da melancia, as sementes da fruta também não devem ser desprezadas, pois apresentam propriedades nutricionais que fazem bem para a saúde. Elas são ricas em zinco, mineral que ajuda a aumentar a imunidade do organismo e em ácidos graxos, que contribuem para o bom funcionamento do metabolismo regulando os hormônios. . . 🍎Consultas através do WhatsApp: (67) 99693-0830 ☎ Telefone: (67) 3423-3944 📌Endereço: Av. Weimar Gonçalves Torres, 2185 Sala 3 - CENTRO . . #atividadefisica #corrida #nutricao #nutricionista #dourados #emagrecimento #dicadanutri #musculação #hipertrofia #nutriçãoesportiva #fitness #vidasaudavel #alimentação #detox #frutas
Fazer #prenatal no #sus não foi uma experiência 100% agradável, teve muito a contras, mas o mais positivo foi poder ser consultado por diferentes profissionais, o acolhimento e cuidado é muito distinto e isso foi lindo 😍. . . O pré natal no SUS é com #obstetra , #nutricionista , #dentista , #enfermeiro e #assistentesocial . . . O obstetra a gente sabe o que faz né ☺. O nutricionista faz todo o acompanhamento do ganho de peso, as consultas costumam ser de 15 em 15 dias, o ganho de peso é algo sério na gravidez pois está relacionado com surgimento da hipertensão e diabetes gestacional, tornando a gravidez de alto risco e exigindo cuidados diferenciados. O dentista cuida da saúde bucal, esta muda bastante durante a #gestacao . Leva a maior predisposição a gengivite durante a gravidez, por isso visitar o dentista é importante. O assistente social é responsável pelo planejamento familiar e isso é muito importante, significa planejar a chegada do bebê. A enfermeira faz muita coisa, fica responsável na parte dos testes rápidos, vacinas e da GENTE. Da gente como ser humano. Quem tem consulta com o enfermeiro sabe como é, você não se torna a doença ou a questão que te levou ali, você é um ser humano, com inseguranças, medos, aflições, curiosidades, dúvidas e tudo isso fica a cargo de uma consulta longa aonde você conversa e conversa e conversa e sai de lá com aconchego, coração cheio de paz e sabendo que seu filho está bem cuidado. Equipe multiprofissional é fundamental, traz um tratamento integral no paciente e isso foi o mais positivo que eu presenciei durante todo meu pré natal no SUS. E a minha maior surpresa foi a enfermagem 💞. . . . #enfermeiro #enfermagem #enfermeira #nurse #enfermagemporamor #amoenfermagem #o #enfermeiros #enfermagemobstetrica #enfermeiras #artedecuidar #enfermagempediatrica #tecdeenfermagem #amcursosetreinamentos #puncao #saude #hospital #medicina #nursing #de #nurselife
Hola!! Hoy quiero hablarles de un tema que me parece fundamental en la alimentación pero por sobre todo en esta época de las fiestas: “La moderación”, ya que es fundamental para evitar malas digestiones, intoxicaciones por alcohol, subidas de la tensión arterial, descompensaciones en las cifras de glucemia en personas diabéticas, en primer lugar porque es más sencillo moderarse que excederse e intentar después volver a la rutina y peso previos. Y en segundo lugar, porque podemos perder los buenos hábitos adquiridos a lo largo del año y adoptar otros menos sanos, como el picoteo o el abuso de bebidas. Hay que tener presente que los días críticos de las fiestas son 4 pero hay que sumarle 5 ó 6 o quien sabe cuántas contando las cenas de trabajo, de amigos, etc. Tenemos además la mala costumbre de alargarlo desde casi principios de diciembre hasta pasado el día de Reyes. Mi consejo: Debemos intentar ser selectivos y, los días no festivos, volver a la rutina. Moderar no significa “no comer”, significa elegir, aunque también sea elegir “no comer mal” por ejemplo un día cualquiera que no haya festejo. Pensalo y empezá a trabajar moderar estos días previos! Seguimos en contacto! Este post se lo dedico a mi amiga y seguidora Gilda que hoy cumple años!! 🤗😘 • • • • • • • • • #nutricion #nutrition #nutricionista #dieta #diet #vidasana #dietasana #saludable #fit #fitness #cool #animate #recetas #motivation #instagram #instagood #consejos #tips #habitos #hacerdieta #perderpeso #coment #comidasana #food #comenza #argentina #buenosaires #palermo #parquepatricios
CLAUDIA PEREZ VALLEJO, nueva Nutricionista. Quien hoy rindió con éxito su examen de título.La comisión evaluadora estuvo integrada por Prof. Mónica Jimenez como Ministro de fe, Prof. Andrea Torres y Prof. Angela Sánchez en el área nutrición clínica, Prof. Maria Angelica González y Prof. Monserrat Morales en el área nutrición comunitaria, Prof. Waleska Willson y Prof. Maria Teresa Rojas en el área de gestión SAN. Le deseamos mucho éxito en esta nueva etapa! #nutricionutalca #nutricionydietetica #nutricionista
FRANCISCA MUNDACA SILVA, nueva Nutricionista. Quien hoy rindió con éxito su examen de título aprobado con nota 7.0!! La comisión evaluadora estuvo integrada por Prof. Mónica Jimenez como Ministro de fe, Prof. Andrea Torres y Prof. Angela Sánchez en el área nutrición clínica, Prof. Maria Angelica González y Prof. Monserrat Morales en el área nutrición comunitaria, Prof. Waleska Willson y Prof. Maria Teresa Rojas en el área de gestión SAN. Le deseamos mucho éxito en esta nueva etapa! #nutricionutalca #nutricionydietetica #nutricionista #nutricion
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