#nutricionista

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#tbt de receita, pode? Pode, né? 🤗 Principalmente se for deliciosa e prática assim! . Ideia de receitinha fácil, saudável e Low Carb! 🙌🏻 Anota aí!!!! 📝 . INGREDIENTES ▪️Cogumelos Shiitake frescos ▪️Tomate ▪️Cebola ▪️Presunto de Parma (escolha um de boa qualidade, de preferência, os que são preparados só pernil suíno e sal, sem aditivos) ▪️Queijo Muçarela (não exagere na quantidade, hein!!!) ▪️Cebolinha ou Ciboulette (que é essa que usei, mais fininha) ▪️Azeite ▪️Sal ▪️Pimenta do reino . . Passo-a-passo na segunda foto! É só passar para o lado! 👆🏻☺️ . MODO DE PREPARO: 1️⃣ Limpar os cogumelos, tirar os cabinhos e reservá-los e dispor os cogumelos em um tabuleiro 2️⃣ Colocar um fio de azeite e salpicar com uma pitada de sal. Levar ao forno à 180oC por 5-10 minutos. Ele vai soltar um pouco de água e murchar um pouco (como na 1a foto) 3️⃣ Picar o tomate, a cebola e os cabinhos que foram tirados dos cogumelos. Refogá-los em um pouquinho de azeite 4️⃣ Tirar os cogumelos do forno e colocar o que foi picado e refogado por cima deles 5️⃣ Salpicar pimenta do reino, de preferência, moída na hora 6️⃣ Colocar uma tirinha de presunto de Parma em cada cogumelo 7️⃣ Depois um pedaço de queijo, suficiente para cobrir o cogumelo 8️⃣ Salpicar a ciboulette picada 9️⃣ Levar ao forno novamente por, aproximadamente, mais 5 minutos, até o queijo derreter 🔟 Gratinar o queijo (essa etapa é opcional) 😉 . 🍄 🧀 🌱 🍅 🍄 🧀 🌱 🍅 🍄 🧀 🌱 🍅 🍄 🧀 🌱 . . . . . #receita #receitafacil #recipe #nutricao #nutricionista #nutricionistafriburgo #realfood #healthyfood #healthyfoodshare #healthylifestyle #wholefood #lowcarb #lchf #lowcarbfriburgo #healthy #eatgreen #eathealthy #comidasaudavel #easyrecipe #fitnessmotivation #eatcleansharing #eatclean #functionalfood #funcionalchef #nutrichef #vidasaudavel #foodforlife
¿Desayunas dulce o salado? 😋 . Aprovechando que me sobró la base del helado de chocolate me he preparado una tostada de crema de nutella casera 🍫💥 . La otra tostada, un básico: jamón ibérico . Eso sí, nunca falta mi café ☕️☕️ . #comeypedalea #diet #nutrifit #nutrition #nutricionista #fitnessgirl #fitness #healthy #healthydiet #healthylifestyle #dieta #dietasaludable #avocado #vegetables #green #vegetariano #vegan #eatclean #proteinas #verduras #vegetable #proteins #chocolate #comidareal #aguacate #healthyfat #thrusday #nutella #nutellafit #jueves
Hoy visité a varios pacientes en Guayaquil y les comparto esta imagen de un paciente muy disciplinado y motivado por llegar a sus objetivos de manera sana. ¡Te felicito por tu disciplina y por decidirte por la opción más sana José Luis! - 📋 Vamos a aumentar masa muscular planificando su alimentación y con recomendaciones de actividad fisica para aumentar músculo en las zonas deseadas 🍍🥕🍞🍌🍓🥑🥜🥔🥦🥚🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - #nutricionista #guayaquil #santaelena #crossfit #hipertrofiamuscular #nutriciónentucasa 🍎⚕️🚗
Nesse clima um pouco mais fresco, nada melhor do que estar aquecida e ainda assim estar super bem vestida né?! ⠀ O que acha dessa linda blusa de tricô, cheia de detalhes incríveis, que te deixa mais quentinha e elegante? 😍⠀ Vem conferir! ❤⠀
Fiz planos e sonhei com a chegada desse dia😍💭, mas pra quem tem um Deus grande como o meu, não foi tão difícil assim, pois ele me sustentou e fez com que qualquer vontade de desistir jamais viesse em minha cabeça! ☝🏻♥️ Tenho muito a agradecer meus pais, que me ajudaram sempre e em qualquer circunstância, meu namorado que sempre me apoiou e me suportou no período de estágio e TCC, e também meus amigos e familiares que hoje dividem comigo esse momento tão importante! ❤️🎆 E agora que venham novos desafios e novas conquistas, zelando sempre pela amada ciência da NUTRIÇÃO! 👩🏼‍🎓☝🏻♥️🍎🎓🥦 #happy #formei #nutricionista #Deus #Nutriçãocomamor
😍😋Statistics show that most individuals don’t eat vegetables at all, well if you fall into that category please learn to invest in your health! You can teach yourself anything you truly want to! Just like you can develop the habit of eating vegetables so that you eventually have a natural craving for them. Life is all about learning how to better ourselves, run experiments, see what works, and what doesn’t! What’s working for you? As I’ve gone far down the road of personal growth over the past few years, I’d Love for anyone to share their Daily Habits that help them stay organized and successful daily, weekly, or monthly❓❓❓ •Nutrition • Exercise • Meditation • Yoga • Sleep • Recovery • Family • Outreach • Animals • Learning • Teaching • Empowering • Social Justice • Activism • Pay it Forward• 🔺 🔺 🔺 #nutrition #doctor #vitamins #minerals #antioxidants #vegetables #naturalmedicine #greens #eggs #natural #protein #model #dogmom #fitness #wellness #food #chef #nitritionist #nutricionista #gym #gainz #eatclean #goodvibes #positivevibes #athlete #artist #producer #rapper #social #justice
✔Uma das novidades que eu havia falado, enfim, saiu do papel para a prática: chegou o PNI (Programa Nutricional Individualizado). ❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌ ➡️ O PNI é um Projeto Idealizado por mim, após um período longo de estudos, em que a minha maior base de estudos foi a vivência diária com diversos pacientes. ❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌ ➡️Nestes, eu pude aprender sobre diversas patologias clínicas e a melhor forma de tratá-las dentro da nutrição; emagrecimento sem fome e com êxito e sem restrições alimentares, hipertrofia e muito mais. ___________________________________________________ Clínica Vasculary; Av. Otávio Santos, 395 - Recreio, Vitória da Conquista - BA (77) 3423-7560 (77) 98815-0088 [whatsapp] ___________________________________________________ #nutricionista #nutricao #dieta #diet #shreaded #alimentacaosaudavel #goldstyle #musculacao #treinointeligente #fitnessaddicted #cutting #abs #fitnessaddicted #fitnessmotivation #fit #fitlife #muscules #definion #dietaon #style #gym #gymlife #fitnnessstyle #training #lifestyle #mensphysique #goldgym #motivação #motivate #goldstyle #segueoplano #mensphysique #dietasemsofrer @brenolessaandrade @arielabonfim @talita.ramires @anacarolinats @natyfloresmeira
Da série: #SobreDepressão ... 🗂 . . O cansaço geralmente é motivado pelo estresse, e quem atualmente não tem estresse?! Quase impossível, no nosso cotidiano ver pessoas que não se estressam com filhos, companheiros, colegas de trabalho, trânsito... esse estresse rotineiro sobrecarrega o corpo com hormônios, em sua maioria o #Cortisol , que além de aumentar a pressão arterial, ele também acelera a #ansiedade . Essas altas taxas de cortisol levam o corpo a fadiga, diminuindo sempre a energia para o corpo exercer suas funções, trazendo futuramente a fadiga crônica. Quanto mais estressado o corpo se torna, mais cansado ele pode se tornar, servindo de porta de entrada para doenças físicas e psicológicas, como #transtornodopânico , #Depressão , #TAG , entre outras... e como nossa imagem deixa bem evidente, em casos de #Depressão , o cansaço demora a passar, dores de forte tensão muscular sobrecarregam os acometidos pela doença, levando-os à dizer a típica frase: “Parece que carrego o mundo nas costas.”. Uma equipe multidisciplinar quase sempre resolve ou ameniza esses problemas, é necessário saber como reduzir essa rotina tão frenética que vem desencadeando problemas de saúde, nisso o #psicólogo desenvolve um excelente trabalho, equiparado com um bom #Psiquiatra , as dores não durarão muito tempo, a grande maioria dos antidepressivos possuem substâncias que relaxam os músculos facilitando no alívio de dores e consequentemente um sono mais tranquilo. E pra manter equilibrado esse tratamento e proteger o organismo da ingestão de tantas drogas, sempre é aconselhável o acompanhamento com um #nutricionista especializado na área, onde a própria alimentação dará suporte às drogas ingeridas para sanar todos os sintomas em questão. . #psicologia #psy #psych #paychology #psicology #psi #psic #sintomatologia #patologia #patologiaclinica #clinica #behaviorismo #behaviour #psicanalise #psicanálise #psicanalist #humanism #gestalt #br
🍞 Nos encanta probar combinaciones nuevas y así sorprender a nuestro paladar. Hoy hemos desayunado tostadas de pan integral con queso fresco, remolacha y unas hojas de rúcula, el dulzor de la remolacha queda genial con el queso. ¡Tienes que probarlo! 👉 Se trata de un desayuno muy nutritivo ya que el pan integral nos aporta hidratos de carbono complejos y fibra y la remolacha nos aporta mucha energía, ideal para llevar a cabo todas nuestras actividades diarias y es rica en antioxidantes. El queso nos aporta minerales como el calcio y vitamina A. ¡Buen provecho! 🤗 🙋Menciona a quien le pueda interesar este desayuno y deja un comentario para saber tu opinión.😋 #remolacha #queso #tostada #desayuno #summer #verano #breakfast #comidareal #realfood #realfooder #alimentacion #fit #nutrición #saludable #peso #adelgazar #fitspiration #instahealth #dieta #nutricionista #healthy #salud #comebien
O #tbt de hoje à 1 ano atrás... onde comemorávamos 2 anos do Kitecabana Lounge... 🍾🥂🎂👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 e o 🎁 quem ganhou foram os animais do @abrigosaolazaro com campanha para arrecadar ração 🐶🐶🐶 . . 🔉E nossa festa deste ano está se aproximando... 🛎🎉🎊 Participe você também levando rações para nossos melhores amigos... 🐶🐶🐶 e ganhe a camisa dos 3 anos... 🤙🏽💪🏾🤜🏽🤛🏽👊🏽📣 . . 🥁Como participar!? - Leve apartir de 5 kg de ração e adquira 1 camisa da campanha. 💚💚💚 Ou se preferir a quantia de R$ 30,00 reais que iremos converter todo em ração. 🤜🏽🤛🏽 Esse ano estamos com parcerias de distribuidores hehehe ☝🏾Magnus Rações e RRV distribuidora PET. . . . . #niverkitecabanalounge #abrigosaolazaro #doar #adote #vida #liebe #nutricionista #ernährungsberatung #alimentacaosaudavel #servicodealimentacao #nutrição #ernährung #segurançadoalimento #nutrioquality #nutricaocomamor #ausgewogeneernährung #healthyfood #healthylifestyle #alimentacao #bodybuilding #objetivodevida #estilodevida #qualitätsmanagement #qualitätskontrolle #qualitätsessen #gesundessen
✔Uma das novidades que eu havia falado, enfim, saiu do papel para a prática: chegou o PNI (Programa Nutricional Individualizado). ❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌ ➡️ O PNI é um Projeto Idealizado por mim, após um período longo de estudos, em que a minha maior base de estudos foi a vivência diária com diversos pacientes. ❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌ ➡️Nestes, eu pude aprender sobre diversas patologias clínicas e a melhor forma de tratá-las dentro da nutrição; emagrecimento sem fome e com êxito e sem restrições alimentares, hipertrofia e muito mais. ___________________________________________________ Clínica Vasculary; Av. Otávio Santos, 395 - Recreio, Vitória da Conquista - BA (77) 3423-7560 (77) 98815-0088 [whatsapp] ___________________________________________________ #nutricionista #nutricao #dieta #diet #shreaded #alimentacaosaudavel #goldstyle #musculacao #treinointeligente #fitnessaddicted #cutting #abs #fitnessaddicted #fitnessmotivation #fit #fitlife #muscules #definion #dietaon #style #gym #gymlife #fitnnessstyle #training #lifestyle #mensphysique #goldgym #motivação #motivate #goldstyle #segueoplano #mensphysique #dietasemsofrer @brenolessaandrade @arielabonfim @talita.ramires @anacarolinats @natyfloresmeira
🍑🍇 L-Arginina es un potente aminoácido, los científicos la llaman la “Molécula Milagrosa” - el Óxido Nítrico. L-Arginina se convierte en óxido nítrico en el cuerpo para apoyar la circulación. A su vez, un mayor flujo de sangre contribuye al buen funcionamiento de muchas funciones importantes en el cuerpo: . ▶Sistema cardiovascular en general . ▶Función inmunológica . ▶Músculos . ▶Sistema óseo & esquelético . ▶Sistema genitourinario masculino . ▶Metabolismo de grasas y glucosa . ▶Metabolismo . ▶Ideal Deportistas . Con tantos beneficios para la salud, no nos sorprende que L-Arginina esté generando tanto entusiasmo. ARGI+® proporciona toda la potencia de L-Arginina, más granada – fruta muy conocida por sus poderosas propiedades antioxidantes, sollejo de uva, uva roja y extractos de bayas para apoyar la salud cardiovascular y el sistema inmune. Juntos, estos ingredientes crean una nueva generación de suplementos que contribuyen a mejorar la salud en general. Solo un sobresalto diario de ARGI+®, mezclada con Forever® Natural Spring Water o tu bebida favorita de ALOE VERA, proporciona una dosis de refuerzo para el rendimiento de cada parte de tu cuerpo. Agrega perfecta salud a la alimentación de tu familia con la potencia de ARGI+®. www.AloeShopping.net WhatsApp 54 9 11 2366 8483 . . . #arginina #deportes #poweredbyargi #saludcardiovascular #corazonsano #músculos #huesos #metabolismo #detox #organico #antioxidante #aloevera #aloeforever #bajardepeso #natural #nutrición #dieta #gym #gimnasio #fit #zumba #nutricionista #yoga #fitness #alimento #vitaminas #detox #vegano #halal #kosher #taccfree
Estas VACACIONES no eches a perder todo lo que haz logrado!⁉️🚫☝🏻 . No esta mal salir un poco de la rutina y darnos uno que otro gusto, pero nunca olvides que los buenos hábitos son indispensables para no regresar con esos kilitos extra. Aquí te dejo algunos que debes recordar en estos días🌞✅ . . 1⃣ Realizar algún tipo de actividad física. No te quedes viendo netflix todo el día levántate y sal a nadar, escalar, correr etc .🏊‍♀⛹‍♀ . . 2️⃣ No elimines las frutas y verduras de tu dieta, utiliza las de temporada o lo que tengas a la mano🍊🍓 . 3️⃣Recuerda tomar suficiente agua. No te deshidrates!💦 . 4️⃣Moderá la cantidad de tus alimentos, mas si estos no son muy saludables.🍕🍟 . . 5️⃣Controla el exceso de sal y azúcar🍪🍯 . . 6️⃣Reduce o evita el consumo de alcohol y refresco.🍻 . 7️⃣No te saltes el desayuno🍳 . 8️⃣Trata de preferir las carnes blancas como pescado y pollo🍗🐟 . . 9️⃣Si comes fuera una regla básica para cuidarte es evitar platillos fritos o empanizados🥓🍤🥟. . . 🔟Disfruta tu comida y tus vacaciones sin tanta culpa! . Y regresa a la alimentación saludable, no te quedes siempre en las “VACACIONES “♥️🙌🏻 . #nutricionista #nutriologa #nutritionist #fitness #fitgirl
Una pieza de calabacita + medio pimiento naranja + 1/2 tomate + 100gr de pechuga de pollo en cuadritos, todo sazonado con un toque de pimienta con finas hierbas a la plancha. Acompañado de tortilla de amaranto quinoa con aguacate. Ligeramente delicioso!!! Yum Yum Nut&Fit @joelstrongman #nutriciondeportiva #sport #sportlife #healthylifestyle #sportslifestyle #healthyfood #gym #running #sportnutrition #deporteysalud #alimentaciondeportistas #strongwomen #training #fitness #perfectbody #nutricionista #lostweight #motivation #gymmotivation #fitnessmodel #fitnesstrainer #cancun #mexico
Leite condensado sem açúcar 💁🏻‍♀️💕 1 xícara de leite em pó 2 colheres de sopa de xilitol 1/4 de xícara de água quente . Bata tudo no liquidificador, coloque na geladeira, fica MARAAAAA! 👏🏽👏🏽 {Receitas desse tipo você encontra no perfil do @byigorhealthy essa por exemplo, adaptei as quantidades, mas peguei de lá}
“A fidelidade à marca é devida a diversos fatores como costume, aceitação social e confiança.” O desempenho de materiais de comunicação entre diferentes perfis de consumidores é crucial. No Xpandir Marketing e Bem-Estar falaremos como atingir o seu público estabelecendo uma relação personalizada. Participe!! Dia 21/07. (Fonte: Nielsen Consumer Neuroscience) https://tinyurl.com/xpandir #personaltrainer #nutricionista #fisioterapeutas #esportes #nutricionista #nutricaoesportiva #personal #fisioterapia #educadorfisico #professoreducacaofisica #nutrologo #nutrologiaesportiva #nutrutionist #nutricao #fitness #fitnessaddict #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #nutricaoesaude #fitnessmotivation #academicosdefisioterapia #academicosdenutricao #treino
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Vamos se motivar! "Você é o único responsável pela sua vitória ou pelo seu fracasso... Não tenha vergonha de falhar ou de pedir ajuda. Mas sim de ficar no comodismo!" #bodybuilding #fisiculturista #bodybuilding #bodybuilder #health #saude #nutricaoesportiva #nutricao #nutrição #nutricionista #followforfollowback #followmeplease #followme #followers #fitness #fitnessmotivation #motivacao #motivação
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E ai gentxeee? Você ainda tem dúvida sobre quando o assunto é Manteiga X margarina? Então... ....... Em resumo, a manteiga é de origem animal e feita da nata de leite batida. E a margarina? Você já leu o rótulo da margarina? Se não, sugiro que leia. Mas... Pra te ajudar eu vou resumir: a margarina é resultado de um processo chamado de hidrogenação, para onde as moléculas de hidrogênio são incorporadas às de gordura de maneira ARTIFICIAL e transforma essas gorduras em saturadas e trans - o pior tipo de gordura que existe - , fora os outros aditivos químicos que são acrescentados para conservar o produto. Pronto. Não preciso nem te dizer qual a melhor opção! Mas ainda assim vai ter alguém que vai dizer: nossa, mas a manteiga tem muita Gordura! Sim, mas vc acha que seu corpo metaboliza melhor uma gordura animal que é natural ou uma artificial? 😒 Ao consumir margarina você coloca muito mais química dentro do corpo. Te desafio a fazer um teste: ____ deixe fora da geladeira por alguns dias, uma colher de manteiga e Outra de margarina. Vai ver que Nenhuma Mosca, nenhuma formiga, nada, vai chegar perto da margarina, já da manteiga... é produto natural, estraga, se deteriora. Mas é importante Sempre lembrar: tudo deve ser consumido com moderação. Não é porque a manteiga é melhor que vc vai abusar hein?! 😊 #nutricao #dicas #dicadanutri #alimentacao #AlimentaçãoSaudável #manteiga #margarina #nutricionista #campinagrande #nutricaofuncional #paraiba #itatuba #nutricionistacampinagrande #comidanatural #comidadeverdade #saude #alimentosultraprocessados
MENOS SODIO ❌ MÁS VIDA ✔️ Les dejo un pequeño dato nutricional sobre algunos productos y platos típicos peruanos y la cantidad de #sodio que contienen 🤪👊🏼 Que diferencias existen entre la SAL y el SODIO ⁉️ - LA SAL ➡️ es un mineral que se compone de 40% sodio y 60% cloruro de ahí... Cloruro de sodio. La sal que solemos consumir (de mesa) contiene eso. Existen variedades: sin refinar (del mar), refinada (de mesa) y yodada. También pueden variar de color. - EL SODIO ➡️ elemento químico y que en el cuerpo ayuda a transmitir los impulsos nerviosos 🤯 Un buen balance de sodio en el cuerpo, regula la presión (no apto para personas con enfermedades al ❤️ 😞) La sal no es el único producto que contiene sodio también lo tienen los quesos curados, mariscos, sopas, salsas y condimentos. 💡Una persona sana debe consumir aprox. 2500 mg de sodio = 1 cucharadita de sal diaria. Pero si tiene problemas al ❤️, entonces sería de 1500 mg diarios. MORALEJA ‼️ A LEER ETIQUETAS ✌🏼😁 . . . #sal #behealthy #sodio #healthychoices #healthylifestyle #fitness #instafit #fitnessgirl #nutrilife #nutricion #nutricionista #nutritips #heartdisease #cardiology #sodium #salt #lifestyle #goodchoices #nutritionist #newpost #instagood #instalife #peruvianfood #perú #comidaperuana
O amendoim, também conhecido no sul de Portugal como alcagoita e no Brasil como amendoí, amendoís, mandobi, mandubi, mendubi, menduí, minuim e mindubi, é uma planta da família Fabaceae. . . 🔸Previne o envelhecimento precoce; 🔸Rico em gordura monoinsaturada ("gordura do bem"); 🔸Combate o enfraquecimento de cabelos e unhas; 🔸A fibra ajuda na saciedade e no processo de emagrecimento; 🔸Regula a oleosidade da pele; 🔸O fósforo e o potássio auxiliam a afastar a fadiga e dar pique; 🔸Rico em vitamina E, um antioxidante que pode diminuir o risco do Mal de Alzheimer; . . AGENDE UMA CONSULTA (62) 3312-1082 I 9 8606-1082 . . . #leticiaborgesnutri #repenseseushabitos #vivaleve #nutricaoeficiente #itapuranga #atendimento #nutricionista
CREMAS UNTABLES🥜😋 La más común es la de cacahuate o maní, pero también puedes encontrar de avellanas, de almendras y combinaciones. . Dos recomendaciones: ❇️ Verifica que en los ingredientes no contenga aceites, aceite hidrógeno, azúcar e ingredientes que desconozcas. De preferencia solo cacahuates, Almendras, sí está combinado, cocoa o algún otro ingrediente que se menciona en la etiqueta frontal y no más. . ❇️ No te excedas, estás cremas untables están clasificadas dentro del grupo de alimentos de grasas con proteína, las grasas son los alimentos que más calorías aportan por gramo. . ✳️También puedes realizar tú crema untable en casa, no es complicado, es más económico pero requiere un poco de paciencia. . Sí prefieres comprarla te dejo algunas opciones que puedes conseguir por internet o en tiendas comerciales. Quieres saber dónde conseguir alguna de estas marcas? Escríbeme en los comentarios COMPARTE!! GRACIAS 😊 Nutrióloga Yazmín Fuentes . . . . . . . #recomendaciones #cremasuntables #cremadecacahuete #costco #sarais #morama #mdemani #nutriólogayazminfuentes #fitnessmotivation #fitfood #fitnessfood #saludynutricion #salud #healthylifestyle #healthychoices #nutricionista #deliciuos
🍑 DETOX + TU PESO IDEAL . 🔵 Forever Clean 9 . ▶Programa Detox, Nutrición y Control de Peso de nueve días ▶CLEAN 9 elimina las toxinas del cuerpo, derrite el exceso de grasa y ayuda a crear músculos magros ▶CLEAN 9 cuida las necesidades del cuerpo mientras le ayuda a alcanzar sus metas, mejora el metabolismo mientras elimina las toxinas y al mismo tiempo mantiene el equilibrio nutricional sin que sus células pasen hambre ▶CLEAN 9 ayuda a su cuerpo a ponerse en marcha para la pérdida de peso. . www.AloeShopping.net WhatsApp +54 9 11 2366 8483 . . . #detox #desayuno #proteina #aloe #aloevera #aloeforever #foreverliving #bajardepeso #controldepeso #nutrición #nutricionista #dietas #músculos #batido #dieta #gym #gimnasio #fit #fitness #zumba #yoga #ejercicio #alimento #vitaminas #vegano #organico #kosher #halal #taccfree
Enfim nutricionista!!! A nutrição não era meu plano ideal, mas me apaixonei na primeira aula ❤️. Com toda certeza escolher esta área só me trouxe boas coisas e grandes evoluções pessoais ! Este ciclo se conclui, mas ainda há uma longa jornada a percorrer! #nutricionista #nutrição #fomada 🎓 #fimdeciclo #iniciodejornada
Dando continuidade, hoje vou falar sobre a importância da alimentação no pré-treino. É importante entender que a alimentação no PRÉ-TREINO tem como objetivo fornecer energia, aumentar a resistência e a força muscular, evitar hipoglicemia durante o treino, manter o bom estado de hidratação e evitar o catabolismo muscular (perda de massa muscular). Quando você se alimenta corretamente você garante substrato energético para seu corpo atingir o objetivo traçado e melhorar o desempenho físico. A composição dessa refeição depende de fatores como horário dos exercícios, duração, intensidade e de questões individuais como facilidade de digestão dos alimentos e preferências. A refeição deve conter uma quantidade adequada de carboidratos complexos de baixo a moderado índice glicêmico com o objetivo de aumentar os estoques de glicogênio e fornecer a energia necessária para manter o rendimento físico. Aposte nas frutas, sucos de frutas, frutas secas, batata doce, mandioca, inhame, cereais integrais, dentre outros... IMPORTANTE: Se você tem o hábito de realizar o exercício em jejum você terá uma grande chance de perder massa muscular, atrasando assim o seu objetivo seja ele eliminar gordura ou ganho de massa muscular. Não se esqueça de se hidratar. A água é importante durante todo o processo para evitar a desidratação e seus efeitos deletérios sobre o organismo, tais como sensação de fadiga e redução da eficácia dos treinos. Consulte sempre um nutricionista! #barbaramatosnutricionista #nutricionistabarbaramatos #nutricionista #nutricionistasetelagoas #nutricionistabh #nutrition #nutricionistaclinica
💜💪🏻💫 Atrévete a descubrir lo que pasa si no te rindes. 💫💪🏻💜 . . . #godisgood 💕#nutricionista #positivevibes
Uma das frutas mais bem aceitas por nós!! A banana faz parte do nosso dia a dia e muitos pacientes lembram dela na hora de consumirem frutas! Além de muito saborosa, ela fornece benefícios importantes para a nossa saúde! Separei 8 principais para vocês, lindezas: 😊⠀ 🍌Regula o intestino⠀⠀ 🍌Diminui o apetite⠀⠀ 🍌Evita cãimbras musculares⠀⠀ 🍌Reduz a pressão arterial⠀ 🍌Melhora o humor⠀⠀ 🍌Combate a depressão⠀ 🍌Fortalece o sistema imune⠀ 🍌Ajuda a controlar o colesterol⠀ Viram só! Mas como sempre digo, cuidado com excessos, hein?! Procure sempre a nutri para poderem ter um acompanhamento ideal e seguro para a sua saúde! 😊 #NutriBarbara #nutritop #nutricionista #dieta #alimentacaosaudavel #dicadanutri ⠀ Sigam ... 👇🏼@nutri.barbara @nutri.barbara 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
➡️↘️➡️↘️➡️↘️➡️↘️➡️↘️➡️↘️➡️↘️ Com essas dicas, você irá conseguir administrar suas compras, resistir à tentações e incentivar ainda mais a compra de alimentos saudáveis e benéficos, tudo para uma boa reeducação alimentar! . . 🍎🍏🍐🍉🍐🍎🍐🍉🍑🌶🍆🍅🍍 #naiaralana_nutri #bemnutrirbemviver #alimentacaosaudavel #emagrecer #comidadeverdade #belohorizonte #nutricionista #nutriçãofuncional #nutricionistah #lowcarb #fit #voceeoquevocecome #cidadenova #nutricaobh #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #fitness 🍎🍏🍐🍉🍐🍎🍐🍉🍑🌶🍆🍅🍍
Buenas Noticias Para Los Hombres‼️‼️ ¿Incómodo toda la noche? ¿No puedes estar sentado en el cine? ¿Debes parar frecuentemente en la ruta? Tienes problemas de próstata. Serenoa con Raíz de Ortiga Nutrilite podría ser la respuesta. Es nuestra combinación exclusiva, de gran valor, que tiene tres extractos complementarios con base en documentación científica mundial. Beneficios? 👉🏼Ayuda a mantener un flujo urinario normal. 👉🏼Los #antioxidantes y #fitonutrientes ayudan al #equilibrio alimenticio. 👉🏼El Concentrado de Bioflavonoides Cítricos #Nutrilite ayuda a una #nutrición óptima. ...👨🏻‍⚕️👨🏽‍🏫👨🏼‍🔬👨🏾‍✈️🤵🏻👨🏼‍🚒👨🏼‍🌾👮🏿‍♂️... Recomendado para #hombres de 35 años en adelante. ___________________________ Precio: RD$2,500.00 ‼️#Oferta ‼️RD$1,950.00 válido hasta 30/07/2018 _________________________ Para más información sobre éste y otros productos consultanos por privado 📲 . #prostat #nutricionista #nutricion #nutrilite #lv #rd #ventas #envios
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Pós treino de hoje: 🍠 Batata doce cozida, 🥦🌽🥕🥔 🥗🍅 Legumes no vapor, 🍗 Filé de frango grelhado! . . #emanuelalmeidanutri #alimentacaosaudavel #nutri #nutrition #nutricaocomamor #nutricaoesportiva #eatfood #eatclean #healthy #myhealthylife #saude #saudefortaleza #healthyfood #fortaleza #nutricaoceara #nutricionista #motivation
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Pra você que é gente de verdade Pra você que é grato por tudo que tem Pra você que é você, independente dos demais! 🌿🍀🍃
Envelhecer com saúde é uma opção! ♥️ #Repost @mundoesteticabrasil with @get_repost ・・・ Cuide-se. Você pode escolher ser linda aos 30, charmosa aos 40 e irresistível a vida toda!👱‍♀️ ⠀ ⠀ #esteticista #estetica #fisiodermatofuncional #biomedicoesteta #farmaceuticoesteta #micropigmentacao #depilacao #enfermeiroesteta #dentista #dermatologista #nutricionista #euamoestetica #juntospelaestetica #beleza#esteticafacial #esteticacorporal
No hay razón para romper la #dieta de #lunes a #viernes cuando se vive el ritual de trabajo, los desarreglos son solo para días especiales o festivos, vivir la vida con salud es un trabajo de día a día. Jorge Amarante Nutriólogo WhatsApp 809-223-3399 Secretaria 809-244-5301 Consulta personal y web #obesidad #dietista #obesologo #nutricionista #jorgeamarante #jorgeamarantenutriologo
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Soy feliz con mi presente y forjo con mis actos y pensamientos un futuro aún mejor!!! #meamo y #meacepto tal cual como soy #graciasgraciasgracias #misseresdeluz por ser mi guía y protección #elijoserfeliz #elijosersana #amolonatural #amomiprofesion #Nutricionista #homeopatia #auriculoterapia #aromaterapia #medellin #antioquia #colombia
Identidade visual criada exclusivamente para o fotógrafo Marcello Tercetti. Um kit de identidade visual contempla dar uma apresentação profissional do seu negócio.
Cómo vieron ayer en mis #instagramstories con rayito 👦🏻 preparamos un delicioso queque con harina integral púrpura y chips de chocolate en el molde de lego 🌟. Antes escribir la receta les quiero contar que es la harina de trigo integral púrpura. 🔺La harina Integral Púrpura es elaborada con la variedad de trigo integral púrpura. 🔺Es una fuente de antioxidante naturales los cuales son responsable del color característico que se genera con esta harina. 🔺Los trigos púrpura, deben su nombre a la presencia de antocianinas en sus cubiertas externas (pericarpio y testa) y tienen un poder antioxidante muy superior al de los trigos más cultivados (rojos y blancos). 🔺El color oscuro característico del grano (es más oscura que la harina de trigo integral tradicional) permite reducir el uso de colorantes (como el caramelo natural). 🔺Es una excelente fuente de fibra vitaminas y minerales, dado que se elabora a partir de la molienda de granos de trigo entero seleccionado. 🔺El sabor de las preparaciones elaboradas con harina integral púrpura es bastante suave (no tiene el sabor característico de las harinas integrales). Ingredientes: -2 tazas de harina integral púrpura @avelupchile. -1/2 taza de azúcar de caña (cómo les he comentado anteriormente, trato de no utilizar endulzantes en las preparaciones para mis hijos, y utilizo azúcar de caña o de coco, ya que tienen menor índice glicémico 😉). -2 huevos 🥚. -2 potes de yogurt de 125g descremado. -1/3 de taza de aceite de canola. -1/4 de taza de chips de chocolate alto en cacao. -2 cucharaditas de esencia de vainilla. -2 cucharaditas de polvos de hornear. -1 cucharadita de bicarbonato. Preparación: -Mezclar todos los ingredientes hasta que queden bien incorporados, colocar la mezcla en el molde de silicona. -En horno precalentado cocinar a 180 grados por 45 minutos. Cómo todos los hornos son distintos les recomiendo a los 30 minutos colocar un palito para ver cómo está la cocción. Queda maravilloso!! ✨💫 Y cómo ven Oscar (Rayito) realmente feliz con su queque 👦🏻💙
Sweet breakfast 🌞🍃 . . Pan francés 😍, necesitas: Dos claras de huevo Canela Leche de coco 1 plátano 2 rebanas de pan integral . . Mezclas las claras con un chorrito de leche de coco y canela al gusto 🤗. Después sumerges las rebanadas de pan en la mezcla, cocinas en un sartén y sirves 🙆🏻‍♀️🎉. Yo utilicé el plátano en medio de las dos rebenas y como topping, además agregue una cdita de miel sin azúcar ☝🏻. . . . . . . . #nutrinatmoraga #nutrición #nutricionista #nutritionist #nutriologa #breakfast #desayunosaludable #healthyfood #healthylifestyle #lifestyle #saludable #mexico #nutricionista #hermosillosonora
Comienzo de un nuevo semestre... con mas experiencia, nuevos objetivos y con muchas ganas de seguir progresando, otra vez yendo por todo! . . . #Nutricionista #saludable #Alimentacion #runner #Running #nuevosobjetivos #motivation #sacrificio #instarunners #instamoments #atlethe
#transformationwednesday Quiero compartirles el progreso de mi cliente y gran amigo @paul_alvarez97 (participante del reto). Paul se acercó a mi con muchas dudas sobre sus objetivos y sobre qué debía hacer para alcanzarlos. Después de un tiempo, me contactó y nos pusimos a trabajar 💪 ---- Su objetivo durante el reto era perder grasa corporal sin comprometer su masa muscular, y con el trabajo y compromiso adecuado logramos la meta deseada 💥 ---- Quiero felicitarte por tu gran esfuerzo y constancia, y sobre todo por confiar en mí para crear estos excelentes resultados, JUNTOS💪 ---- ¡TE TOCA A TI!👊 Mándame mensaje y vamos a trabajar para lograr ese cuerpo que tanto quieres alcanzar!! . . . . . #nutrition #lnb #gym #fitness #food #science #motivation #entrepreneur #lamassportsnutrition #nutricionista #fitnessmotivation #sciencenutrition #anatomyandphysiology #sports #sportsnutritionist #coaching
Família amada, sempre junto e até o fim !!!! #base #colacaodegrau #formada #nutricionista #familia #vida #family
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Mesmo sendo difícil continuo a jornada, pois sei que consigo! 5 meses -34off Obrigada ao meu personal @ueverton_nunes_ por todo carinho e dedicação. . . #vidafitness #vidasaudavel #vidanova #voltandoaotrilho #emagrecimento #exobesa #exgordo #exgordinha #meta2018 #antesedepois #antesedepoisemagrecimento #emagrecer #fitness . . Ps: alguma #nutricionista me patrocina 😉😍 (Não custa tentar rs)
Café da manhã 😍
A partir de hoje temos uma nova compania nas nossas consultas! Essa é a Coco, uma macaquinha com DM1. Ela vai nos ajudar nas consultas dos nossos "docinhos", e vamos nos divertir muito juntas! Ela é linda, né! 😍 #educacaoemdiabetes #diabetestipo1 #lillydiabetes #contagemdecarboidrato #dm1 #type1diabetes #insulina #nutricionista #nutricaoemdiabetes #diabetestipo2 #dm2 #monitoramentoglicemico
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