#nutricionista

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Hmmmmm que delíciaa 😋😋😋 Morango com nossa Nutella fake ❤️❤️❤️❤️ Se você não viu ainda a receita, da uma olhadinha na postagem anterior de nossa página @minha.dieta.saudavel ❤️😄😄 . . . . . . . . . . . . . . . #emagrecer #perderpeso #perdergordura #perderbarriga #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecersaudavel #lowcarb #fitness #receitafitnes #vidasaudavel #educacãoalimentar #reeducacaoalimentar #dieta #dietalowcarb #jejumintermitente #treino #comidaftness #regime #comidasaudavel #qualidadedevida #nutricionista #cozinhasaudavel #foconadieta #lowcarbbrasil #nutriçao
É com muito prazer que anunciamos nossa parceiria para o curso que será administrado no sábado (29/09) pela professora Luciana Novaes no Instituto Nutrilearn! Alem do ótimo aprendizado, você ainda poderá contar com nossos bolos para degustação durante coffe break e ainda concorrer a um kit preparado com muito carinho para sorteio! Estaremos com.bolos a vendas disponíveis tambem! Corre e garanta a sua vaga!! Espero vocês lá! . . . . . . . . . #cursosnutricao #nutricao #nutrindo #saudavel #funcional #fitness #cursos #aprender #nutricionista
Pra refrescar nesse calor que vem fazendo que tal um sorvete? 🍦 Melhor ainda se for Gostoso e Saudável e Fácil de fazer!! 😋 🍦Basta congelar a banana, e outra fruta que goste, manga, abacaxi, morangos e bater no processador. (Eu já fiz no liquidificador mas tem que ter muita paciência e cuidado (pra não queimar) e acrescentar 2 colheres de sopa de leite pra ajudar) O meu foi de banana, morango e acrescentei whey de morango. Fica uma delícia!! Façam 🤤 . . . #nutrition #nutriçao #nutricaoesportiva #nutricaoclinica #atendimentonutricional #saude #fitness #fit ##gym #crossfit #nutricionista #nutricaoclinica #vidasaudável
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Morangos, bananas, aveia em flocos e semente de linhaça no lanche da tarde de hoje 💚 . . . #nutricionistarecife #nutricao #nutricionista #olinda #recife #vidasaudavel #qualidadedevida #lanchesaudavel #reeducaçãoalimentar #morango #banana #nutriandreavasconcelos
Benefícios do maracujá ✨Diminui a pressão arterial; ✨Aumenta a imunidade; ✨Melhora a digestão; ✨Melhora os sintomas de asma; ✨Reduz a ansiedade; ✨Combate a insônia; ✨Alivia as dores menstruais. Ótima fruta para fazer sucos e sobremesas! #saúde #nutricionista #nutrição #frutas #alimentacaosaudavel
⭐️ Oi gente! ⭐️ 📅🖊 Passando aqui para avisar que a agenda de outubro já está aberta só te esperando! . 🍎🍌🥥🍇🍋Que tal iniciar uma vida mais saudável, tranquila e consciente, sem radicalismos? . ✅Agende hoje mesmo a sua consulta, só ver qual lugar é da sua preferência: no consultório no Centro do Rio de Janeiro, acessível para todos, ou o atendimento domiciliar para quem mora na Ilha do Governador e quer a facilidade de não ter que se deslocar para outro lugar.😉 . 📲O telefone para a marcação é esse aqui: (21) 99929-0990 . 💕Não espere a mudança chegar, seja você a mudança! 💕 😘Estou lhe esperando! 😘 . #priribeironutri #nutricao #nutricionista #riodejaneiro #vidasaudavel #emagrecimento #alimentacaosaudavel #marquesuaconsulta
VOLVIERON LAS ENCUESTAS! Para mi es muy importante tu opinión. Ingresa a nuestra historia, y participa. Cual es el mejor quemador de grasa según tu experiencia? Vamos, te espero!! #medicinainterna #medico #internista #obesologo #nutricion #nutricionista #alimentacion #obesologia #controldepeso #vidasana #alimentos #fitness #salud #vida #bariatrica #mangagastrica
➡️ Conheça os alimentos que controlam a ansiedade. #OMUNICIPIO traz sete dicas, seis delas de alimentos, que podem controlar este ‘mal’. . 🌎👇 Clique na bio e confira quais são elas!!! . #Dicas #Alimentos #Nutricao #Ansiedade #Nutricionista #Clinica #Esportiva #Estetica #PersonalDiet #Saude #Noticia #Noticias #Jornal #JornalOMUNICIPIO #Cidade #SaoJoaoDaBoaVista #Compartilhe
Já que muitas pessoas pediram a receita do pão de “queijo” fake de batata doce, resolvi postar aqui para todos tentarem fazer essa delícia 😍😋 . Ingredientes: - 1 1/2 xíc de batata doce - 1 xíc de polvilho doce - 1 xíc de polvilho azedo - 3 cs de manteiga - 1 cc de sal - 1/2 xíc de água quente - Ervas finas (a gosto) . Modo de preparo: - Misture os secos (polvilhos e sal); - Acrescente a batata doce cozida e misture; - Misture a água quente com a manteiga derretida e acrescente no restante da massa; - Acrescente as ervas finas (opcional); - Forme bolinhas e coloque em uma forma untada; - Leve ao forno pré-aquecido, por 25 minutos, em temperatura média. . Obs: Essa receita não é low carb, não vai fazer você emagrecer e não vai fazer você hipertrofiar só porque tem batata doce 🤷🏻‍♀️ Aprenda a comer com equilíbrio, sem frescura e sem terrorismo. Entenda que um único alimento ou refeição não vai ser responsável pelo seu resultado, e sim o conjunto das suas refeições, treinos e constância nisso. . Experimentem essa delícia e me digam o que acharam! Beijos da Nutri 💕😘 . . . #receitasdamirzanutri #receitapãodequeijofake #pãodebatatadoce #receitasaudavel #nutricionista #alimentaçãosaudável #dieta #fitness #eatclean #instafood #treino #comeeagacha #motivação #nutrição #terrorismonutricional #nutriçãodescomplicada #dietaetreino #foconadieta #comidadeverdade #emagrecer #saudável #comida #healthy #instahealth #nutriçãoesportiva #nutriçãofuncional #healthylifestyle #nutri
Boa tarde ! Você sabia que é possível incluir receitas deliciosas e práticas em sua rotina que irão acelerar o processo de aumento de massa muscular de forma natural? Conheça o meu e-book (livro digital em PDF) e descobrirá que eu posso lhe ajudar! Dicas, conselhos e receitas para começar a mudar o seu corpo hoje mesmo! Acesse a loja virtual do meu web site http://bit.ly/comunidaeclubeafit e adquira o seu 💪💪 . . #ebook #livrodigital #modasalsty #dieta #receitas #stelooksty #suplementos #nutricionista
Não precisa ficar balançando a shakeira na academia por preocupações dessa natureza. Aliás, nem precisa de shakeira... Não é incomum nos depararmos com pessoas saindo correndo da academia para tomar seus shakes, ingerindo quantidades elevadas de aminoácidos durante o treino ou deixando de realizar alguma atividade aeróbica pós treino com medo de perder massa muscular. Na cabeça de muitos a proteína é quase que a fonte primaria de energia que o corpo utiliza quando ficamos muito tempo sem comer ou realizando atividade física. O erro aí na verdade está na falta de conhecimento de fisiologia e bioquímica básica. A proteína é na verdade o último combustível que nosso corpo utiliza, sendo a tão temida gordura a fonte energética utilizada primariamente em momentos de repouso ou em que ficamos muito tempo sem comer. A realização de refeições com intervalos de 3-4 horas não tem nada a ver com a prevenção do catabolismo, mas sim com um possível aumento do anabolismo que isso poderia propiciar, e mesmo nesse último caso os estudos ainda não conseguem afirmar que intervalos mais curtos são realmente mais eficazes do que realizar apenas 2-3 refeições por dia. Além disso é importante notar que tal medo é muito mais comum em pessoas que nem sequer chegam a falha durante seus treinos, o que torna tal pensamento ainda mais ilógico. Sendo assim, tirando se você for um atleta de elite ou uma pessoa que realmente segue a rotina de um, não há necessidade alguma de ter medo de catabolizar por fazer aeróbico após o treino ou por demorar alguns minutos para tomar seu shake pós treino. Fazer uma refeição rica em aminoácidos após o treino é realmente algo eficaz para o aumento de massa muscular e da recuperação, porém demorar alguns minutos para realiza-la não vai fazer com que você catabolize, o que vai determinar isso é a quantidade proteica e calórica que você ingere durante o dia todo. . . Créditos: @medicinadahipertrofia #nutricao #dieta #saude #health #nutricionista #nutrition #musculacao #bodybuilding #bodybuilder #fisiculturismo #nutricaoesportiva
Regran_ed from @institutoapp - ♥️Saúde do coração♥️ ••• ♥️A incidência de doenças cardiovasculares em adultos dobra a cada década de vida e são as principais causas de mortalidade nos países desenvolvidos. ♥️A idade de início dessas doenças tem sido mais precoce do que outras doenças crônicas, sendo a principal causa de incapacidade entre adultos jovens nesses países e causam um alto impacto nos custos sociais e uso de serviços de saúde. ♥️Essas doenças podem ser evitadas com a redução dos fatores de risco como: hipertensão arterial sistêmica (HAS), fumo, álcool, inatividade física, dieta inadequada, obesidade e hipercolesterolemia. ♥️A dieta é um dos fatores de estilo de vida com maior impacto nos riscos cardiovasculares. Intervenções dietéticas podem influenciar as taxas de incidência de obesidade, síndrome metabólica e diabetes Mellitus tipo 2, as quais estão ligadas às doenças cardiovasculares. ♥️Para mantermos nossa saúde cardíaca em dia, devemos incluir alimentos em nossa rotina alimentar que sejam fontes de: Coenzima 10 (cavala, sardinha, pistache, nozes, feijão azuki, espinafre, brócolis, óleo de gergelim), gordura mono e poli-insaturada, fibras, antioxidantes e resveratrol. ♥️Além disso, devemos praticar atividade física e nos mantermos longe do estresse. ••• REFERÊNCIAS PEREIRA, J. C. et al. O Perfil de Saúde Cardiovascular dos Idosos Brasileiros Precisa Melhorar: Estudo de Base Populacional. Arq Bras Cardiol 2008;91(1):1-10. SANTOS, R.D.; GAGLIARDI, A.C.M.; XAVIER, H.T.; MAGNONI, C.D.; CASSANI, R.; LOTTENBERG, A.M. et al. Sociedade Brasileira de Cardiologia. I Diretriz sobre o consumo de Gorduras e Saúde Cardiovascular. Arq Bras Cardiol. 2013;100(1Supl.3):1-40. DELGADO-LISTA, Javier et al. Mediterranean Diet and Cardiovascular Risk: Beyond Traditional Risk Factors. Critical Reviews In Food Science And Nutrition, v. 56, n. 5, p.788-801, 13 ago. 2014. #ficaadica #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #nutrirocorpo #mudeseushabitos #comerconsciente #nutricionista
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🌟de mis cenas preferidas 🌟 tempeh con tamari al horno y cherry’s . Todo al horno y listo!!!
Cada dia mais próximo do seu objetivo 💭🎯. . . 🔥 EMAGREÇA ATÉ 7KG EM 27 DIAS 🔥. . . ✅ Reduz a celulite. ✅ Acelera o metabolismo. ✅ Melhora a pele. ✅ Aumenta o foco e a energia. ✅ Fique mais saudável e fitness. . . 💪🏻 Para saber mais acesse o link azul em meu perfil @luisfelipenutri. . . ⚠️ Resultados 100% garantidos através deste e-book! Garanta já o seu também! 😉. . . . #antesedepois #nutricao #alimentacaosaudavel #nutricionista #fitness #vidasaudavel #dieta #emagrecimento #comidadeverdade #estilodevida #alimenta #saude #foco #nutrition #cozinhafit #comidalight #nutricaofuncional #motivacao #reeducacaoalimentar #treino #lowcarb #objetivo #emagrecer #emagrecercomsaude #foconoobjetivo #foconadieta #persistencia #projetoverao #fit #performance
Não se engane... Os #anabolizantes são hormônios sintetizados em laboratório e utilizados erroneamente por pessoas que desejam ganhar #músculos 💪 de forma rápida e sem muito esforço. Todos já devem ter ouvido falar dos exames antidoping 💉💊, que vez ou outra flagram #atletas 💪 tentando burlar as regras para alcançar desempenho superior. Isso é proibido. Entenda... #suplemento não tem vínculo algum com os anabolizantes, conhecidos como ‘bomba’ 💣. São coisas totalmente diferentes. Os suplementos são os #alimentos em pó, fruto do desenvolvimento tecnológico #nutricional , que isola as proteínas que contribuem para o desenvolvimento muscular 💪e auxilia na melhora da alimentação de uma #criança , #gestante , #idoso e praticante de atividade física de diferentes modalidades e níveis. Hoje em dia existem suplementos com origem nas proteínas do leite (#wheyprotein ), do ovo (#albumina ) e da carne (#carnivor ). Todos com a mesma finalidade, porém, todos e quaisquer, suplemento só pode ser ingerido após a orientação de um #médico especializado ou de um #nutricionista . Lembrando que não existe “pó mágico” ele deve ser consumido aliado à prática de atividade física e uma #dietaequilibrada . #nutrição #atividadefisica #suplemento #nutriçãoesportiva #suplementação #suplementoproteico #treino #treine #dieta #alimentaçãosaudável #esporte
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Vamos aprender um pouco sobre Ciclo Cicardiano? :D Nunca ouviu falar? A @brendaribasnutri te conta tudo nos vídeos abaixo! Clínica Vitale | Av. do Contorno, 6777 | sala 1201 | Santo Antônio - BH | (31) 2534-0090 #vitalenutricaoideal #vitale #nutricionistabh #nutricionista #nutricao #nutricaoesportiva #saudeeperformance #nutricaointeligente #nutriendocrinologia #nutricaoclinica #nutricaofuncional #dieta #perderpeso #healthychoices #healthylifestyle #vidasaudavel #nutricaointegrativa #medicinaintegrativa #terapiasintegrativas
Esta hermosa tarde primaveral la acompañamos de un rico té con budín 🌺🌺 Si te juntas con amigos o en la oficina les gusta compartir, no se pueden perder esta receta que la rompe toda!! - 🍌🍌BUDIN DE BANANA Y AZUCAR NEGRA🍌🍌 👉1/2 taza de aceite 👉1 taza de azúcar negra o mascabo 👉2 huevos ó 4 cdas semillas chia hidratadas 👉1 taza harina integral 👉1 taza harina leudante 👉2 bananas maduras 👉Jugo de 1 naranja 👉Hornear a 180 grados por 55/60 minutos _____________ Para turnos: ✔️andreaglcnutricion@gmail.com ✔️Tel: 4505-0731 // 11-3883-5831 ✔️Atención todos los miércoles en @puntodeequilibrioarg - #healthylifestyle #health #nutricionista #nutricion #healthyfood #tips #healthy #sano #saludable #rico #rapido #spring #primavera #budin #teatime
emagrecimentosaudavel91emagrecimentosaudavel91emagrecimentosaudavel91emagrecimentosaudavel91emagrecimentosaudavel91emagrecimentosaudavel91Comente “Eu Quero” Aprenda eliminar GORDURA LOCALIZADA, testei e funcionou. Faça parte agora clicando no LINK AZUL no topo do meu perfil. 📍 Sem Passar Fome, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos 💖 Ao Seguir a Dieta em Apenas 15 dias Você vai: Emagrecer até 7 kg de Gordura Corporal. Reduzir a Celulite Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças Melhorar o Tônus Muscular Inscrição no topo da minha página @emagrecimentosaudavel91 . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaude #emagrecercerto #emagrecerdevez #nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #nutricionistaesportiva #nutrition #emagrecimento #alimenta #saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional
9 benefícios do mel para a saúde. 1. Mel contém alguns nutrientes mel é um líquido doce e grosso feito por abelhas. É pobre em vitaminas e minerais, mas pode ser alto em alguns compostos vegetais. 2. Mel de alta qualidade é rico em antioxidantes mel contém vários antioxidantes, incluindo compostos fenólicos como flavonóides. 3. O mel é "menos ruim" do que o açúcar para diabéticos Alguns estudos mostram que o mel melhora os fatores de risco para doenças cardíacas em pessoas com diabetes. No entanto, também aumenta os níveis de açúcar no sangue - por isso não pode ser considerado saudável para pessoas com diabetes. 4. Os antioxidantes nele podem ajudar a baixar a pressão arterial Comer mel pode levar a reduções modestas na pressão sanguínea, um importante fator de risco para doenças cardíacas. 5. O mel também ajuda a melhorar o colesterol mel parece ter um efeito positivo nos níveis de colesterol. Isso leva a reduções modestas no colesterol LDL total e "ruim", enquanto aumenta o colesterol HDL "bom". 6. O mel pode diminuir os triglicerídeos Os triglicerídeos elevados são um fator de risco para doenças cardíacas e diabetes tipo 2. Vários estudos mostram que o mel pode diminuir os níveis de triglicérides, especialmente quando usado como substituto do açúcar. 7. Os antioxidantes nele estão ligados a outros efeitos benéficos na saúde do coração Os antioxidantes presentes no mel têm sido associados a efeitos benéficos sobre a saúde do coração, incluindo aumento do fluxo sanguíneo para o coração e redução do risco de formação de coágulos sanguíneos. 8. Mel Promove Cura a Queimaduras e Feridas Quando aplicado à pele, o mel pode ser parte de um plano de tratamento eficaz para queimaduras, feridas e muitas outras condições da pele. É particularmente eficaz para úlceras do pé diabético. 9. O mel pode ajudar a suprimir a tosse em crianças Para crianças com mais de um ano de idade, o mel pode atuar como um supressor da tosse natural e seguro. Alguns estudos mostram que é ainda mais eficaz que a tosse.#nutric #nutricionista #nutricao #diet #dieta
Não é necessário gastar rios de dinheiro para ter uma alimentação equilibrada e eficaz! Investir em frutas, legumes e verduras é a opção mais adequada e de custo acessível e consequentemente não é necessário mudar a rotina de compras da sua casa e de sua família! Invista em alimentos naturais e minimamente processados! #nutricionista #nutricaofuncional #saúde #alimentacaosaudavel #nutri
#resultado 💯 % mais ate 1000 10000 o zero é infinito! Palavras, emocoes, sensacoes, as melhores palavras que um #nutricionista pode ouvir! Parabens Duda vc é sensacional! Amo fazer o que faço e sou grata por conhecer pessoas tão especiais. Gratidao universo por ser tão maravilhoso comigo. E claro meu parabens eterno meu amigo @pmarcosaraujo seu personal trainer.
Hace un par de días puse esto en las historias y la respuesta de casi todos fue básicamente que no...👏👏👏👏👏 🔅Y es un tema que la verdad me preocupa porque el pensamiento común de la población es que la necesidad de un Lic. En Nutrición esta relacionado solo con sobrepeso, algunos lo relacionan con alguna otra patología porque el médico los deriva o ellos naturalmente piden una consulta. Pero en realidad los Lic en Nutrición también nos formamos, y sería ideal hacer consultas con gente que no está enferma.. . 🔅Justamente si vas a una consulta con un licenciado en nutrición solamente para aprender a comer equilibrado, saludable y de la manera correcta, o lo más correcto posible🥒🍆🥦🍏🥕, sin padecer ninguna enfermedad, vas a ahorrar mucha plata y tiempo previniendo las enfermedades crónicas no transmisibles más importantes de esta era.. . 🔅Es decir los Licenciados en nutrición en esta época tenemos un rol muy importante en la prevención de las enfermedades y luego también para su tratamiento. Pero nos piensan en esta profesión solamente en el tratamiento, y no en la prevención!!!! Acá estamos para ayudarte y guiarte!!! . 🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶✏️🔺Consultorio Nutricional 📞Turnos 📲WhatsApp 3434 157 084 Dir: Entre Rios 421 🔸🔸TAMBIEN A DOMICILIO!!!!! #healthy #lifestyle #delicious #nutricion #photooftheday #eathealthy #behealthy #nutricionista #noobsesion #alimentacionsaludable #comidasana #dietasana #nodieta
💚Para cenar: CREMA DE CALABAZA Y TORTILLA FRANCESA CON ESPINACAS 💚Una cena sencilla y ligera, que aporta #proteína de alto valor biológico, #fibra a tope, y por tanto es muy saciante y baja en calorías! La #calabaza tiene fama de ser calórica por su sabor dulzón, pero es alta en agua y fibra, muy apropiada para las tratamientos de pérdida de peso 🍲PARA LA CREMA DE CALABAZA: ✔️500g de calabaza ✔️1 diente de ajo ✔️1 cebolla ✔️1 pimiento verde ✔️3 zanahorias ✔️1/2 vaso de tomate natural triturado Trocear toda la verdura y rehogar en la olla con un poco de #aove . Cuando pasen unos minutos, añadir el tomate, cubrir de agua, sazonar al gusto y cocinar a fuego medio unos 45 min. Triturar con la batidora y listo! 🍲LA TORTILLA la he preparado rehogando #espinacas en la sartén unos minutos, mezclándolas con un #huevo batido y un chorrito de leche #crema #pure #sopa #tortilla #cenasaludable #cenaligera #healthydinner #bajoencalorias #light #saludable #sano #healthy #vegetariano #vegetarian #nutricionista #nutricionsaludable #nutricion #dietetica #comidareal #realfood #realfooder #healthylifestyle
Como algumas pessoas pediram... a receita do Escondidinho de couve-flor! FAÇAM! É uma delícia!! 😋😋 Ingredientes: - 1 couve-flor - Carne moída - 1 col de sopa de requeijão (opcional, só para dar um "thâm" 😍😋 - Sal e temperos a gosto - Fatias de queijo Modo de preparo: Prepare o recheio de carne moída e reserve. Cozinhe o couve-flor até ficar bem molhinho (pode bater no liquidificador, processador... eu amassei com o garfo mesmo até ponto de purê), misturar o requeijão e os temperos a gosto. Colocar em uma travasse uma camada do purê de couve-flor, carne moída e mais uma camada do purê de couve-flor e por cima colocar as fatias de queijo. Levar ao forno por certeza de 20 minutos ou até o queijo derreter. Deliciosamente gostoso 😋 você pode fazer com batata doce, brócolis, cenoura... #nutrijulianaziemann #nutricionista #escondidinhodecouveflor #saudavel #alimentacaosaudavel
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🌸 Primavera chegou às 22:53hr do dia 22 de Setembro de 2018 🌸. E agora faltam só 3 meses para o fim do ano 🙌🏽. É dada a largada à caça às dietas super poderosas e aos métodos de treinamento incríveis e inovadores que prometem anular todos os outros meses do ano de treino irregular, dieta monótona e de preguiça. Abram as porteiras para a correria desenfreada pelo projeto sem noção🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♂️🤦🏼‍♀️. Claro que o sempre temos um grande e ótimo motivo para começar a se cuidar ou otimizar os resultados, daí a achar que em poucos meses é possível reverter qualquer situação ainda mais sem apoio profissional é um equívoco magnânimo. É nesse contexto que surgem programas, dietas e desafios revolucionários com alto poder de persuasão, pois são movidos por figuras super saradas e animadas, mas que não são profissionais da área (Por que será ?). Até aí nenhuma novidade, mas por que ainda tanta gente cai nas promessas virtuais ? Porque, por mais que você não admita,você ainda acredita em mudança radical, milagre e pílula mágica! Essa ultima quem vai descobrir sou eu tá ?! 😂Sim a culpa é sua e é nossa também (profissionais de saúde também erram muito e são muitas vezes grandes incentivadores dessa correria). Independente de quem é a culpa, e se ela realmente existe , essa pendenga não cabe mais. Cabe agora uma revolução: uma tomada de consciência coletiva! Parta para a ação agora: ✔️Siga uma orientação individualizada pautada em coerência e que te respeite. ✔️Esteja na disposição para bancar os sacrifícios e desconfortos que cada estratégia possa gerar (estilo de dietas e treinos escolhidos pelo profissional ). ✔️Procure ajuda com antecedência e pare de sofrer nas vésperas da suas férias. É um ciclo sem fim! ✔️Faça exercícios o ano todo e faça o que te traz satisfação. Emagrecer, definir ou simplesmente melhorar a forma física exige continuidade! E aproveite todas as estações do ano sem culpa e pressa. Porque culpa engorda e o apressado queima a língua! 😉 #Primavera #saude #nutricao #porumlifestylediferente #dieta #nutricaoesportiva #Nutricionista #Nutricao #Nutrition
Bateu aquela dúvida do que comer no lanche da tarde? Ou gostaria de comer um lanche no jantar e não tem ideia de um lanche saudável?? 👉🏻 Aqui temos algumas combinações de lanches saudáveis!!! . . . . . . . . Quer um plano alimentar personalizado?? 👉🏻Me chame no direct 📢. #nutricionista #nutrição #lanchessaudaveis #lanches #alimentacaosaudavel #alimento #dietasemsofrer #dietas
Regran_ed from @mundodedosccs - 📣📣 corre la voz! Repost from @lactancia_sos using @RepostRegramApp - #MiGotadeLeche busca personal que quiera trabajar en #LactanciaMaterna en el #HospitaldeNiños #JMdeLosRíos Se trata de un servicio hospitalario gratuito en #Caracas Si eres amamantadora ya conoces la importancia del apoyo para que sea llevadera y exitosa. Ayúdanos a fortalecer la atención a mamás y bebés en este espacio. Publica este post, etiqueta a otras personas, hazlo llegar a quienes puedan estar interesados. Regrann from @migotadeleche - El servicio Mi gota de leche, centro de lactancia, del Hospital de Niños JM de los Ríos, busca Médicos pediatras y Nutricionistas para trabajar en el área de lactancia, si estas interesado en unirte a esta maravillosa familia escribenos, o comunicante directamente a este numero 04164152560.#medicopediatra , #nutricionista , #empleo , #lactancia , #trabajo . @mundodedosccs , @lactancia_sos @pediatriaautana @amamantandodelivery @galacmaucvm - #regrann @fularesccs - #regrann
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🔎 O Nutricionista é o profissional que estuda os alimentos e entende de suas características e funcionalidades orgânicas, auxiliando na composição das receitas e no seu consumo. Com a ajuda de um nutricionista você pode amenizar problemas e manter a saúde, o bem-estar e o humor em dia, além de prevenir futuras doenças. . ➡ Além disso, o nutricionista acompanha e atua no combate à obesidade infantil; no estado nutricional adequado para gestantes; na atenção direta aos hipertensos e diabéticos, fazendo avaliações nutricionais, exames clínicos e orientações. . ➡ Os idosos também devem aproveitar dos benefícios de se consultar um nutricionista. Como as alterações fisiológicas interferem na nutrição, podendo causar falta de apetite, dificuldade de digestão e até mesmo diminuição da absorção de nutrientes, um auxílio nessa fase é fundamental! . 💡 Do jovem à pessoa de mais idade, a importância de manter uma alimentação saudável é imprescindível. 😉 . #nutricao #nutricionista #alimentacaosaudavel #dieta #fitness #diet #saude #saudedamulher #femclinica
¡BUDÍN INTEGRAL DE ZANAHORIA, GIRASOL Y ZAPALLO! 🥕🌻 . . ¿Quién dijo que no se pueden comer cosas ricas y saludables al mismo tiempo? Acá les dejo un budín para una rica merienda ¡súper fácil, rico y sano! . . 👉🏼 Se necesita: 2 huevos, 1 cucharada sopera de azúcar orgánico, 1 cucharada sopera de miel, 50 cc de aceite de girasol, 1 taza de harina integral (me encanta la de @molinomayal ), 1 zanahoria rallada, 1/4 taza de semillas de girasol, 1/4 taza de semillas de zapallo, 1/2 cucharadita de sal, 1 cucharadita de polvo de hornear. 👉🏼 Preparación: batir los huevos con el azúcar , la miel y la esencia de vainilla. Incorporar el aceite y batir. Agregar él harina tamizada junto a la sal y el polvo de hornear. Agregar la zanahoria rallada y las semillas. Integrar bien y colocar en una budinera a horno moderado por 20 minutos. ¡A disfrutar! . . . . #nutricion #nutricionista #iomangiobene #cocina #receta #masfrutasyverduras #merienda #budin #zanahoria #semillas #eatclean #eathealthy #instapic #instafood #alimentacionsaludable #comer #rico #sano
Deja de postergar tu salud, de decir: "el lunes comienzo" porque ese día nunca llegará. Ponte metas propias, sé parte de tu transformación y quiérete... Verás que la vida será mucho más hermosa 💜 👩‍⚕️ Agenda tu hora a través de todas nuestras plataformas: www.nutriayuda.com WhatsApp: +569 49314159 Mail: nutriayudasesorias@gmail.com Facebook: /nutriayudasesorias #instarancagua #nutricionista #rancagua #nutriayuda #fitness #nodieta
Costumo utilizar a estratégia "carb cycling" na minha rotina e de alguns pacientes.. Segue ótima explicação abaixo 👇 #Repost @milenabarbosa_nutricionista • • • Conhecem o “Carb cycling” ou dieta do ciclo dos carboidratos? Ela é baseada em manipular o macronutriente em questão com o intuito de poder causar uma readaptação constante no nosso organismo. O carb cycling consiste em dividir a dieta em 3 formas: de alto, médio e baixo ou zero carboidratos. Sendo por semana 2 dias de alto, 2 dias de médio e 3 dias de baixo ou zero carboidrato. 🤔Como aplico na rotina de treinos semanais? 🤷🏽‍♀️ Exemplo: escolha na semana os 2 dias de treinos mais intensos para ser o dia de ALTO carboidrato. Nos outros 2 dias de treino mais leve, use médio carboidrato. Já nos dias que não tiver treino, use baixo ou zero carboidrato. ✅Como funciona: ➕ALTO- repõem glicogênio e mantém o metabolismo elevado, eleva o transporte de aminoácidos para os músculos. ➖BAIXO- queima de gordura é estimulada e melhora a sensibilidade a insulina. ❓Vale a pena investir? Olha, particularmente acho que cortar carboidratos em rotinas e maratonas de treinos não é a melhor das posturas, mas usando corretamente os tipos de carboidratos podemos ter uma vidinha beeem mais saudável! #carbcycling #ciclodecarboidratos #carboidratos #energia #esporte #nutricao #nutricaoesportiva #nutricionista
Quando seus pequenos pedem pizza aí você faz...🍕🍕.... Ficou bom!!!...😉😉 #nutricionista #comidadeverdade
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Pq ela é linda em tudo q faz. Tenho certeza q terá um lindo caminho pela frente minha irmão nutri. Que comece os atendimentos. @carllafabiia @nutricionistacarlafabia #nutricionista #nutricionistas #nutricao #nutri #linda #deusa #fotosproficionais
“Passar fome” para emagrecer, é algo totalmente errado, pois você não estará respeitando os sinais do seu próprio corpo, que precisa de “combustível”, proveniente dos alimentos, para exercer funções básicas do organismo, e assim acarretando em malefícios a saúde, como transtornos alimentares, por exemplo.❌ . O peso saudável é aquele adequado para o seu caso e o de mais ninguém. Cada indivíduo tem necessidades nutricionais diferentes e cada caso deve ser analisado individualmente e pelo profissional adequado, que é o Nutricionista!!! 💚✅ . . . #emagrecimentosaudavel #fome #nutricao #nutricionista #avaliacaonutricionalindividual #respeiteoseucorpo #planoalimentarpersonalizado
Os 10 benefícios do Milhoooo!!!
Vc sabe o que é cadência? Não? Te explico. . Cadência é o tempo que se leva para realizar 1 repetição. Uma forma didática para determina- lá é através de uma sequência de números que representa os segundos. Exemplo: 4020. O primeiro número (4), representa a fase excêntrica do movimento ( a favor do peso). Os (0) representam a transição das fases excêntricas e concêntricas. Já o número (2) representa a fase concêntrica ( contra o peso). Então quando eu prescrevo uma cadência d 3020, isso quer dizer que você deve gasta em 1 repetição 5 segundos, ou seja, 3 segundos na fase excêntrica e 2 segundos na fase concêntrica. . . A cadência é uma variável importante e pouco utilizada, visto que serve como meio de avaliar o trabalho muscular, calculando o tempo de tensão que nele é imposto. Ajudou? . Sabe qual cadência usar? Se não sabe, deixa eu te ajudar. . #musculação #emagrecimentosustentavel #dieta #verao #consultoriaonlinefitness #hipertrofia #cadencia #fitness #gym #treino #nutricao #nutricionista #personaltrainer #teamcerebro
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O Crossfit é uma modalidade esportiva em grande crescimento nos últimos tempos. Porém ainda são poucos os estudos relacionadas a dieta e suplementação para esse público. Atualmente é comum receber pacientes do Crossfit com dietas pobres em carboidratos, sendo comum adesão a dieta paleo. Devido as baixas quantidade de estudos para esse público, entender as vias energéticas utilizadas durante a pratica do crossfit é fundamental para definir a melhor estratégia nutricional. No caso do Crossfit as estratégias com baixo teor de carboidratos NÃO são boas opções. Um estudo publicado em 2016, por KURT, MORALES e VANDUSSELDORP, mostra um aumento no número de repetições em praticantes de Crossfit que consumiram 6g de carboidratos por kg em comparação ao consumo de 3g de carboidratos. Já a suplementação de carboidratos durante a pratica do Crossfit pode ser desnecessária devido o tempo de duração dos treinos. O consumo de proteínas e gorduras deve seguir as recomendações para praticantes de atividade resistida, preconizando uma dieta hiperproteica de até 2g de proteína por kg de peso do paciente. Pensando em suplementos, a utilização de cafeína, citrulina, nitratos e outros podem ser boas opções para ALGUMAS pessoas. Individualizar sua dieta é a chave para o sucesso! Quer aumentar seus resultados no treino? Entre em contato com um Nutricionista Esportivo (11) 98506-0767 #crosfit #treino #nutricaoesportiva #santaisabel #Arujá #nutricionista #esportivo #clinica #marombeiro #alimentação #academia #diegonutri #reeducacaoalimentar #santaisabel #hipertrofia
Segue a receitinha que me pediram: *Barrinha de cereal caseira* 🍪 Ingredientes 6 bananas 6 colheres de sopa de aveia 6 colheres de sopa de granola 4 colheres de sopa demel Adicionamos castanhas do Pará, amendoim, uva passa e ameixa seca. Obs.: a quantidade de cada ingrediente pode variar de acordo com o seu gosto. Modo de fazer: Com um garfo, amasse as bananas Pré-aqueça o forno a 180ºC (opcional) Em uma tigela, misture primeiro a granola, a aveia. Depois, acrescente o mel e misture mais uma vez. Por fim, coloque a banana amassada. Lembre-se é pra misturar bastante! Tanto a ponto de você quase não ver a banana, que estará camuflada com os outros ingredientes. Despeje essa mistureba em uma fôrma untada (fico de azeite ou óleo de coco). Alise-a, com a ajuda de uma espátula para que fique bem lisa a superfície. Com uma faca, faça uma marcação superficial do tamanho das barrinhas (mas você não precisa cortá-las ainda!) Leve a tábua ao forno por 20 minutos para depois cortar as barrinhas ou corte agora, envolva-as com filme plástico e deixe no refrigerador pela mesma quantidade de tempo!. Nhami nhami! 😋
Cena de Hoy: Calentar y Comer 🍽 #Pisto + #Huevo duro🥚 Aliñado con: AOVE + Gomasio Uno de los Beneficios que tiene cocinar el fin de semana, es que durante la semana lo tienes casi todo preparado, y es una ventaja si te gusta cuidarte y tienes poco tiempo. #nutricion #nutricionista #nutritionist #healthyfood #healthyrecipes #healthydinner
E está aí! Mais uma parceria das melhores!!! Vai ser top! Liguem para mais informações sobre a promo. #promoção #saude #beleza #estetica #clinicaestetica #nutricao #bemestar #estarlinda #novidadeschegando #nutricionista #nutrianairelaterres #excellenceannapegova #caxiasdosul
Snack. 🌻 . 1 taza yogurt natural sin azúcar. 1/2 taza avena en hojuelas. Jugo de dos limones. 1 cdita canela. . Déjalo reposar un par de horas o hasta que te guste la consistencia. ✨ . . . . #nutricion #nutriologa #nutricionista #nutricionistas #vidasaludable #fit #fitnessgirl #nutricionconXare #salud #bienestar #saludybienestar #healthyfood #desayuno #desayunofit #healthylifestyle #desayunosaludable #comida #saludable #comidasaludable #cena #cenafit #fitnessfood #recetas #wellness #stayfit #staypositive #sinexcusas Receta: @nutricion.mh 💡
Mi sanisima cena. Ensalada y endivias con salsa Cesar de @redupro_es .. Unas setas nuevas que he descubierto y saben distintas y queso proteico, y un flan prou #cena #ensalada #quesoproteínico #flan #prou #salsacesar #redupro #pronokalpronokalerasyotrasdietas #dietacetogenica #dietaproteica #cetosis #cetose #pronokalypronokaleras #nutricionista #dietista #perderpeso #septiembre2018
Acá estoy en busca de mi mejor versión... Soy mamá de 2 tesoros, La nena de 7 años y el bebe de 13 meses... Después que tuve a mi 2do hijo he logrado controlar 10 kilos y aumentar casi 2 kilos de masa muscular y con mucha energía, estos resultados me han hecho seguir buscando una mejor versión de mi misma . No hay que compararse con nadie, la clave está en mirarte frente al espejo y que te guste lo que ves . Súmate a mi equipo. Te ofrezco: 📌 Planes de comidas adaptados al invierno día por día y comida por comida 📌 Tips y recetas 📌 Videos de fitness diarios para que puedas entrenar en tu casa 📌 Audios de nutricionista para que aprendas a comer 📌 Taller de HABITOS SALUDABLES y BUENA ALIMENTACION virtual 📌 Seré tu Coach 24/7 📌Te ofrezco un acompañamiento en tu proceso . . . . #myteam #perdidadepeso #nomasdietas #ejercicios #pierdegrasa #quemagrasa #mamafit #vientreplano #RETO21DIAS #perderpeso #nutricionista #dieta
Vamos parar de inventar desculpas e vamos a luta.  Só depende de nós. 💪💪💪 Determinação e foco acima de tudo.
Abacate, Berinjela e Pera 👌
Hoje eu não queria treinar. Queria dormir, ler um livro, ficar de boa... mas não queria treinar. 🤷🏼‍♀️ . Aí fui até o espelho, olhei e me perguntei: “Tá bom assim? Já está satisfeita?” . Aí me respondi: “Não tá não!” . Tomei coragem e fui treinar. E foi a melhor coisa que fiz. . Tem dias que são assim... da preguiça, dá ruim 🤣 Mas aí tu te pergunta o que tu realmente quer. . . E aí tu decide se pode deixar de treinar, deixar de estudar, deixar de trabalhar, deixar a dieta de lado. 🤨 . Algumas pessoas acham esse tipo de atitude errada. Eu acho a certa! . Se você está feliz onde está. Ótimo. Parabéns. Segue o baile. . Mas se não está bom... ahhhh meu filho.. arregaça essas mangas aí e manda ver! . . Hoje tem palestra da @pump.me No @nexcoworking Falando sobre 7 passos para alcançar seu objetivo. . Hoje! 19:30! Eu vou! Vamos?! . O link para a inscrição tá no insta da @pump.me Vai lá! . . #teamkarasek #desafiokarasek #dia46 #somelhora #dieta #nutricionista #destaquesdoinsta #gabrielakarasek #dietasemsofrer #emagrecimento #crossfit #musculacao #destaquescuritiba
A primavera chegou com todo gás... Estação linda, das flores 🌺 e essa então... Além de linda, faz bem pra saúde! Hibiscus é um gênero de plantas com flor que agrupa cerca de 300 espécies, inserido na família das Malvaceae, com flores e folhas exuberantes. O chá de hibiscus conta com diversas substâncias antioxidantes, como os flavonoides, especialmente as antocianinas, que possuem efeito cardioprotetor, vasodilatador e contribuem muito para evitar o acúmulo de gorduras. A bebida também emagrece porque contém um inibidor que bloqueia a produção de amilase, uma enzima que transforma o amido em açúcar. Então, gostou da dica? Marca aquela amiga que precisa perder uns quilinhos na primavera para chegar sarada 💪🏼 no verão 🏖🏝😉 #amigas #melhor #parceiros #nutricao #viver #hibiscus #plantas #nutricionista #camilaassis #camilaassisnutri #salvador #verão #primaveraverao2019
Não há coisa melhor do que uma gruta,cheia de vitaminas e vários benefícios a nossa saúde!! Você não pode deixar de vir nos visitar e experimentar todo nosso cardápio! Aqui na Frutifica você encontra também Marmitas Low Carb! Venha experimentar nossa linha FrutiFit! Quer saber mais?! Nos chame no Direct ♥️ Todas as opções do dia enviamos para você no Whatsapp! Então peça seu cardápio e faça sua encomenda agora clicando no link na descrição em nossa Biografia. Fotografia: @wcastrostudio #frutifica #qualidade #fitness #comida #almoco #marmita #marmitex #saudavel #saude #lapa #entrega #comidas #entregadecomida #restaurante #restaurantes #restaurantesaudavel #alimentacao #nutricionista #nutricao #bemestar #saopaulo #amor #feitocomcarinho #salada #helth #saladinha #fitness
It is too hot! Please! Increase your water consumption in order to avoid dehydration. É muito Calor ! Por favor! Aumente o consumo de água e líquidos para evitar a desidratação. É muito comum acontecer epistaxe nasal (sangramento pelo nariz) no calor. Dica: Aumentar o consumo de líquidos, utilizar umidificador de ar e lavar sempre as narinas.
#dicadodia 😉💦 Vamos beber mais água? Marque aqui aquela pessoa que nem sabe o sabor da água 🤤👇🏻 . . . #nutricionista #nutricao #agua #saude #healthylifestyle #health #metabolismo #corpo #life #water #amor
💛🍃Gosto assim! Arroz integral com açafrão Frango grelhado com cebola e tomate Cenoura "grelhada" Couve feita no forno Dica de ouro: cozinhe grandes quantidades dos alimentos e armazene na geladeira ou congele! Mais praticidade no dia a dia 😉
Sol radiante, mar azul, dias mais longos, piscina e churras com a família. Ahhhh o Verão! O verão é para todos, para todos os tipos de corpos, ué... A terra gira e eventualmente ele chega, você não precisa fazer nada. Todos que tenham corpos aproveitarão. Mas o que vemos agora com a Primavera são os vários "projetos de verão" acompanhado de fotos de corpos esculturais (com uma alta probabilidade de estarem editadas) impondo um padrão que não tem que existir, que se permanecesse nas outras estações não precisaria passar pelo desespero de recomeca-lo a cada ano. Ficar emagrecendo e engordando ao longo do tempo não é sinônimo de sucesso... Se você precisa participar de mais um projeto de verão esse ano, é porque o do ano passado não deu certo, lembra? Cuide da sua saúde física mas também da emocional , você é única(o) e linda(o) de todas as formas 🌹 #nutricao #nutricaocomportamental #emagrecimento #saude #qualidadedevida #nutricionista #autoestima #verao #psicologia
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