#nutricionistaesportiva

125,207 posts

Loading...
Invista na sua saúde e comece a se amar como você merece! Crie hábitos saudáveis, emagreça ou ganhe massa magra, conquiste e mantenha seus resultados! Aproveite: últimos horários disponíveis para este ano! Entre em contato conosco pelo whatsapp: 📱 (41) 98814 0257 📌 Av. 7 de Setembro, 4866, Batel - Curitiba . . . . . . . . . #estetica #saudavel #emagrecerdevez #nutricao #nutri #emagrecercomsaude #perderpeso #lowcarb #nutricionistaesportiva #comidadeverdade #estilodevida #reeduca #emagrecercomendo #emagrecercomsa #emagrecersaudavel #debemestar #aoalimentar #saudebemestar #emagrecercerto #dieta
Lanche da tarde de hoje: pãozinho fit com pasta de abacate e tomate e moranguinhos. Para o pãozinho, misturei 1 ovo + 1 colher de aveia + 1 colher de farinha de grão de bico + 1 colher de óleo de côco + 1 colher de sobremesa de fermento + pitada de sal. Preparei em uma frigideira untada, dourando os dois lados. #nutriçãoéamor #nutricionistaesportiva #lanche #comidadeverdade
Resultado após 10 dias da aplicação de Toxina Botulínica! 😍😱 . . É uma substância que usamos para tratas rugas dinâmicas, pois em pequenas quantidades administradas conseguimos obter paralisia dos músculos faciais, combatendo as linhas de expressão tão indesejadas. Os principais músculos tratados são localizados na testa, entre as sobrancelhas e ao redor dos olhos. A aplicação causa leve desconforto, porém suportável. Ao total o tempo de procedimento não excede 20 a 30min. . . 🌺Av. Dr Carlos de Moraes Barros, 523 Tel: 3681-0884 Whats: 98975-3062 Face: Emagrecer. Centro de Estetica Instagram: @emagrecerestetica #estetica #esteticacorporal #esteticaderesultado #esteticaavancada #esteticafacial #carboxterapia #carbox #enzimas #botox #criolipolise #flaci10 #antesedepois #criolipoliseantesedepois #nutricionistaesportiva #emagrecer #emagrecerestetica #radiofrequencia #jatodeplasma #hooke #heccus #vibria #limpezadepele #peelingquimico #peelingdediamante #microagulhamento #slimfitice #face #body #dicas
Em breve estréia no YOUTUBE o novo Canal " INOVAÇÃO EM SAÚDE", com dicas de Suplementação Nutricional, Dietas Entrevistas, Treinos, Cobertura de Eventos e muito mais ..... IESBG, sua loja de Suplementos nutricionais e Produtos naturais. Contato: Helio Filho ZAP: (71) 98739-5475 #iesbg #sejaumdivulgador #musclecontest #exponutrition2018 #arnoldclassicbrasil #ifbbbahia #ifbbbrasil #fitnessmotivation #exponutrition #academia #saúde #modafitnss #musculacao #fitness #gym #bodybuilder #arnoldsouthamerica #suplementosdeportivos #vamosquevamos #brasiltradingfitness #ficargrande #btff #esportesesaude #nutricaoesportiva #verao2019 #brasiltradingfitnessfair #nutricionistaesportiva #mrolympiabrazil2019 #mrolympiabrazil #musclecontest2019
E aí, precisando de ajuda para montar uma 🥗 perfeita? Então dá uma olhada nesse passo a passo que trouxe para vocês 😉: 1) Escolha uma base: alface, agrião, rúcula, repolho, acelga . 2) Adicione legumes (quanto mais colorido melhor): cenoura, tomate, brócolis, chuchu, abobrinha, cebola, pepino . 3) Adicione algo crocante ou doce para dar um sabor extra: abacaxi, maçã, manga, oleaginosas (castanhas), semente de abóbora ou girassol . 4) Adicione proteína para dar saciedade: queijo branco, frango, ovo 🥚🧀 . 5) Caso precisar de um molho, em vez de escolher aqueles prontos ricos em gordura e sal, porque não fazer o seu? Uma dica é adicionar limão, laranja e algumas ervas. Essas frutas cítricas são excelentes fontes de vitamina C e fazem com que o ferro presente na salada seja melhor absorvido . #nutricionista #nutricionistaesportiva #nutricaoesportiva #nutrição #sports #saladasaudavel #salada #saladas #verduras #folhasverdes #alimentacaosaudavel #verdurasfrescas #antioxidants #antioxidantes #antioxidante #alimentossaudaveis
Meu estilo de vida liberta minha mente, completamente louca, mas uma louca consciente. Seja vc, seja um pouco idiota as vezes, mas não seja escravo das vontades alheias!💪😘 🌻 👉Procure sempre a orientação de um profissional da área! #cacaupersonal #personaltrainer #atleta #atletawellness #bodybuilding #homensquetreinamperna #mensphysique #fitnessmodel #bonecadeferro #hipertrofiafeminina #musculação #estilodevida #nutricionistaesportiva #semdorsemganho
🥗 Os alimentos antienvelhecimento são alimentos ricos em antioxidantes como por exemplo frutas cítricas ricas em vitamina C ou a castanha-do-pará que tem grandes quantidades de vitamina E e selênio. 👵 O envelhecimento é um processo natural do organismo que pode ser acelerado pelo stress, poluição, toxinas e conservantes presentes nos alimentos industrializados. 👩⚕ Os alimentos antienvelhecimento ajudam as células a se manterem saudáveis prevenindo inclusive doenças degenerativas como câncer, aterosclerose ou artrite reumatoide. 💡 Os alimentos antioxidantes com potencial antienvelhecimento incluem: 🍓 Morango, amora, mirtilo, framboesa, uva; 🍋 Laranja, limão e outras frutas cítricas; 🌻 Sementes de sésamo, semente de linhaça, semente de girassol, castanha do pará, cacau; 🥕 Cenoura, tomate, chá verde; 🥥 Óleo de coco, açafrão; #longevidade #nutricao #nutricionista #qualidadedevida #bemestar #nutricaoesportiva #nutricaoeficiente #nutricaojales #nutricionistajales #nutricionistaesportiva #academia #academiajales #dieta #dietaetreino #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #mulheresquetreinam #dietaja #comidafit #fitness #dicas #fimdesemana #estresse #ansiedade #combate #alimentos
Hora do lanchinho da tarde, deveria tomar um café?? 🤔 ou cappuccino??🤔 Nãooo...fui de kombucha 😍😍.. gosta? Não conhece?? É uma bebida feita a partir da fermentação do açúcar em soluções com chás e culturas de bactérias acéticas e fungos. O açúcar servirá apenas como substrato para esses microorganismos se desenvolverem e enriquecerem a bebida de nutrientes e vitaminas do complexo B, mas seu grande potencial está na capacidade antioxidante, digestiva e anti-inflamatoria e com esse calor, geladinha então é uma delíciaaaa😋. costumo dizer que é meu refrigerante😉❤😍😋 #kombucha #bebidaprobiotica #lanchedatarde #antiinflammatoryfood #antioxidantes #nutricionistaesportiva #nutrileve #nutriçãoclinica #individual #nutriçãocomefeito #nutriçãofuncional #modulacaointestinal #bytaciaverchai #gengibre #foods #saudeebeleza #corposano #mentesaudavel #saúde
O jejum intermitente, em que as pessoas comem apenas algumas horas por dia e jejuam para o resto, está mais quente do que nunca - mas isso realmente funciona?🤔 De acordo com um novo estudo, o plano ajuda as pessoas a perder peso e melhorar sua saúde, mas não é melhor do que a dieta comum. Curiosos sobre se funciona como uma dieta de longo prazo, cientistas do Centro Alemão de Pesquisa do Câncer (DKFZ) e do Heidelberg University Hospital acompanharam 150 pessoas com sobrepeso e obesas por um ano para monitorar os efeitos do jejum intermitente contra dois planos para perda de peso. Um terço dos participantes seguiu um plano de dieta simples que reduziu suas calorias em 20%, outro terço também reduziu suas calorias em 20% por meio de jejum intermitente e o último terço não seguiu um plano de perda de peso, mas recebeu orientações para alimentação saudável . Cada participante seguiu seus planos designados por cerca de 14 semanas e, em seguida, os pesquisadores continuaram a acompanhá-los pelas próximas 38 semanas. Os pesquisadores descobriram que não houve diferença significativa entre os dois planos de dieta. "Nos participantes de ambos os grupos, peso corporal e, junto com ele, gordura visceral, ou gordura da barriga insalubre, foram perdidos e gordura extra no fígado reduzida", Ruth Schübel, da DKFZ, disse ao Science Daily. Mas a boa notícia é que ambos os planos foram eficazes em melhorar a saúde, e perder 5% da gordura corporal foi encontrada para reduzir a gordura visceral em 20%, e diminuir a gordura do fígado em mais de um terço.💪 O principal, segundo os pesquisadores, é escolher um plano de emagrecimento e ficar com ele, seja com o jejum intermitente ou a dieta mediterrânea ou os Vigilantes do Peso. "A mesma evidência também é sugerida em um estudo atual que compara dietas com baixo teor de carboidratos e baixo teor de gordura, ou seja, reduzindo carboidratos versus reduzindo a ingestão de gordura enquanto tem uma dieta balanceada", disse Tilman Kühn, o principal pesquisador do estudo.
😱😱 gente se liguem nessa evolução do @diegossouza86 que é atleta de jiu-jitsu e subiu ao pódio nesse final de semana 🥇 💪🏼 Na primeira foto ele estava com 83,1kg e na segunda 79kg em um mês de dieta. Foco é tudo! * Imagem autorizada pelo mesmo * . 👉🏻 Agende sua consulta! 🍎 Mariana Carvalho 📱Whatsapp (24) 99278-2537 . #bjj #jiujitsu #nutrição #nutricionista #nutriçãofuncional #nutricionistaesportiva #nutricaoproducao #alimentacaosaudavel #alimentos #reeducaçãoalimentar #fit #fitness #motivação #saudemental #saude #vidasaudavel #foco #comidasaudável #comidadeverdade #marinutri #lowcarb #lowcarbbrasil #dieta #dietasemsofrer #dietaflexivel #diet #nutricaobrasil #nutricionista #nutricional #funcional #culinariafuncional
Passando por aqui para dizer que as novas consultas com a nutricionista @dryellenutri ganharão uma garrafinha dessa 😍 Vem, pois o brinde é enquanto durar o estoque! Rua General Polidoro, 335. Várzea, Recife/PE 📞 (81) 9 9122.1474 / 9 9611.9323 #unitacademia #vempraunit #academiarecife #nutricao #nutricionistaesportiva
Quer perder de 5 à 10kg ?Então inscreva-se para a Dieta de 21 dias 😀Para se inscrever clique no link azul que está na bio do meu perfil @dicas._fit O QUE ESTA INCLUSO NA DA DIETA DE 21 DIAS: . -Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida -Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura -Exercícios propostos para queimarl gordura na comodidade de sua casa -Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito "sanfona" -Acesso a receitas saborosas, saudáveis e comprovadas que te ajudarão a emagrecer rapidamente -Protocolo para eliminar a celulite e para ganho de massa magra -Melhora nos níveis de colesterol -Cabelo e pele mais saudáveis -Mais energia, foco e concentração -E uma série de outros benefícios para a sua saúde . INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 21 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE! #nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #nutricionistaesportiva #nutrition #emagrecimento #alimenta #saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #musa #saudavelegostoso #cozinhafit #comidalight Clique no link azul da minha bio➡ @dicas._fit e siga o passa a passo da dieta de 21 dias, para emagrecer de 5 a 10kg em 21 dias!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸 A vitamina K, lipossolúvel, amplamente conhecida com sua ação coagulante e que participa de síntese de várias proteínas lá no fígado, também é estudada sua ação na diminuição de risco de fratura nos ossos na terceira idade. ⠀ 🔸 Sua função óssea vai além, a vitamina K é essencial para formação do osso como um regulador da maturação óssea. ⠀ 🔸 Sua deficiência está relacionada com deficiência da calcificação dos ossos e pessoas que estão em tratamentos anticoagulantes visando a prevenção de trombose deve estar sendo monitorada por um profissional. ⠀ 🔸 Fontes alimentares: hortaliças verde escuros como brócolis, espinafre, alface, leite e derivados e alguns óleos como o de canola e soja. ⠀
A alimentação pós treino serve, ao mesmo tempo, para recuperação e crescimento muscular, de acordo com o exercício praticado. Isso quer dizer que você precisa de um combustível de boa qualidade para ajudá-lo nesse processo: macronutrientes na proporção ideal para reconstruir os músculos e recuperar o organismo. O que muita gente ignora e não entende é que essa recuperação é feita o tempo inteiro, no intervalo de um treino e outro, e não somente após um treino. Então, todas as refeições do dia precisam estar balanceadas de acordo com seu metabolismo e atividade física praticada. O foco não deve ser apenas na alimentação “imediata” após o treino. . ➡️ Uma alimentação balanceada durante TODO O DIA que irá garantir o aporte nutricional necessário para repor as energias perdidas no treino e te preparar para o treino seguinte. . . . . . . . #nutri #nutricionista #nutrição #nutriçãofuncional #nutrition #nutricionistaesportiva #fallow #fallowme #nutrizionista #nutrir #nutrición #nutricaoeficiente #nutricaocomamor #nutritioncoaching #nutricaocomportamental #alimentossaudaveis #alimentosfuncionais #alimentoslowcarb #alimentación #alimento #comidasaudável #comidafit
Nutri, o que eu uso pra adoçar? Açúcar ou adoçante? E qual deles, entre tantas opções no mercado? 🤔 Em um processo de reeducação alimentar essa é uma pergunta muito frequente. O que é totalmente compreensível. Mas vamos lá! Primeira pergunta: Existe alguma patologia a ser tratada como o Diabetes? Vamos partir do princípio que adoçante é para diabéticos. Se você não possui a doença, será que existe a necessidade de usar adoçante? ✔️ Se sim, você for portador do Diabetes, sugiro sempre um adoçante natural como a Stevia ou o Xylitol. Evitar adoçantes artificiais como os à base de ciclamato de sódio, glutamato de sódio, aspartame, sacarina de sódio entre outros. 🚫 Adoçantes artificiais causam desbiose intestinal, estando diretamente relacionados com obesidade e depressão, segundo estudos. Além disso, os adoçantes artificiais alteram as papilas gustativas que percebem o sabor doce, mantendo o paladar sempre alterado. ✔️ Se você não possui diabetes e optar pelo açúcar, sugiro um açúcar com menor índice glicêmico como o Açúcar mascavo, o açúcar de coco e o açúcar demerara. Evite o açúcar refinado. ⚠️ O fato de ser um açúcar de menor índice glicêmico não significa que possa ingerir em altas quantidades. Açúcar é açúcar! Mesmo tendo menor índice glicêmico. Moderação sempre! 😊 . . #nutricao #nutricionista #nutricionistaesportiva #nutricionistarj #nutricaoclinica #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #alimentacaosaudavel #funcional #gym #fitness #girl #acucar #adocantes #muscle #crossfitbr
Tortinha de frango FIT . . Ingredientes p/ RECHEIO: - 500g e peito de frango - 2 tomates - 1 xícara de milho verde - 1 xícara de ervilha - Xícara de palmito - Xícara de azeitonas Cebola e alho a gosto. . . . Massa: -2 ovos -1 Xícara de azeite - 2 Xícaras de farinha de aveia - 2 Xícaras de leite de amêndoas - 1 colher de chá de fermento químico. Preparo da Massa: Bata todos os ingredientes no liquidificador. . Recheio: Conzinhar o peito de frango e desfiar; Refogar cebola, alho, acrescentar os tamates, frango e os demais ingredientes, reservar por aproximadamnete 10 minutos fazer uma camada com a massa, outra com o recheio e cobrir com o restante da massa. . - Assar em temperatura média por aproximadamente 20 minutos ou até dourar. . . Espere esfriar um pouquinho e pode servir, fica uma delicia! . . #gastronomiafuncional ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #nutrição #alimentaçãosaudavel ⠀⠀⠀⠀ #semgluten #semlacteos ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #laragarcianutricionista ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #laragarcianutricionista ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #nuticionistaortomolecular ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #nutricionistaesportiva ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #emagrecimento #healthylife ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #weigthloss #saude #bemesta . . . . fonte: @receitaslowcarbfit_
E você? Já começou seus projetos hoje ou ainda estão no papel? Ou pior... estão apenas na sua cabeça? Não precisa ser algo grandioso, basta um pouquinho a cada dia e no final da semana, do mês, do ano, você perceberá o quanto evoluiu. Apenas comece! Sim. Isso também serve para iniciar uma alimentação de qualidade. O que não quer dizer que tem que restringir/cortar os alimentos que você tanto gosta. Esta na hora de desmistificar isso, afinal fazemos dieta desde o nosso primeiro dia de vida. E dieta nada mais é do que alimentar-se e claro que deve ser um momento prazeroso para quem o faz. Vamos comer comida de verdade? Agende sua consulta: (31) 98220-0832 #alimentacaosaudavelsempre #comidadeverdade #reeducaçãoalimentar #dietaflexivel #fit #nutrição #lowcarb #nutricionistaesportiva #nutricaointeligente
Hoy en la mañana la nutricionista del Portal #SaludenCasa , @katycantaro estuvo en @exitosape donde abordó sobre los mitos y verdades del consumo del panetón. #navidad #nutricionistaesportiva #alimentacionsaludable
P R O M O Ç Ã O 😍 Compre Glutamina da Atlhetica Nutrition e leve a segunda unidade pela metade do preço ‼️50% de desconto no segundo pote‼️ 📌*A segunda unidade tem que ser do mesmo tamanho da primeira 😉 📌 Válido enquanto durar o estoque . . . Informações ☎️(67) 3211-9100 Horário de funcionamento ⏰ Durante a semana:das 8hs as 19hs Sábado: das 8hs as 12hs . 🌎Na esquina da rua Sete de Setembro com a rua Padre João Crippa . . . #vempramvita #mvitanutrition #suplementos #nutriçãoesportiva #treino #treinopesado #treinofuncional #musculação #corrida #ciclismo #natação #crossfit #nutricionista #nutricionistaesportiva #nutricionistaesportivo #campograndems #cidademorena #matogrossodosul
Quer perder de 5 à 10kg ?Então inscreva-se para a Dieta de 21 dias 😀Para se inscrever clique no link azul que está na bio do meu perfil @dicas._fit O QUE ESTA INCLUSO NA DA DIETA DE 21 DIAS: . -Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida -Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura -Exercícios propostos para queimarl gordura na comodidade de sua casa -Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito "sanfona" -Acesso a receitas saborosas, saudáveis e comprovadas que te ajudarão a emagrecer rapidamente -Protocolo para eliminar a celulite e para ganho de massa magra -Melhora nos níveis de colesterol -Cabelo e pele mais saudáveis -Mais energia, foco e concentração -E uma série de outros benefícios para a sua saúde . INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 21 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE! #nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #nutricionistaesportiva #nutrition #emagrecimento #alimenta #saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #musa #saudavelegostoso #cozinhafit #comidalight Clique no link azul da minha bio➡ @dicas._fit e siga o passa a passo da dieta de 21 dias, para emagrecer de 5 a 10kg em 21 dias!
Quer perder de 5 à 10kg até o final do ano? Então inscreva-se para a Dieta de 21 dias 😀Para se inscrever clique no link azul que está na bio do meu perfil @receitas_dicas_fitt O QUE ESTA INCLUSO NA DA DIETA DE 21 DIAS: . -Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida -Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura -Exercícios propostos para queimarl gordura na comodidade de sua casa -Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito "sanfona" -Acesso a receitas saborosas, saudáveis e comprovadas que te ajudarão a emagrecer rapidamente -Protocolo para eliminar a celulite e para ganho de massa magra -Melhora nos níveis de colesterol -Cabelo e pele mais saudáveis -Mais energia, foco e concentração -E uma série de outros benefícios para a sua saúde . INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 21 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE! #nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #nutricionistaesportiva #nutrition #emagrecimento #alimenta #saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #musa #saudavelegostoso #cozinhafit #comidalight CLIQUE no link azul da minha bio 👉@receitas_dicas_fitt e siga o passa a passo da dieta de 21 dias, para emagrecer de 5 a 10kg em 21 dias!
Refuerza el Detox con una con una comida cargada de vegetales y algo de grasa sana ayuda a oxidar la grasa mala ..Cuando tomamos detox para desintoxicar el hígado es importante tlimitar el consumo de harinas refinada dulces ,grasas Trans ,bebidas gaseosas ,poca sal ...solo así lograrás un resultado óptimo. ____ , _____ #nutrishop #nutricioninteligente #nutricioncelular #nutricaoeficiente #nutrirsenaturalmente #nutricaoeficiente #nutricionysalud #nutriciocorrecta #nutrición #nutricionistahugodietaeficiente #nutricionistaesportivo #nutricionistaclinicafuncional #nutricionista #nutrición #nutricionistaesportiva #ansiedad #comidacasera #comidas #comersanoesrico _____________
Quer perder de 5 à 10kg ?Então inscreva-se para a Dieta de 21 dias 😀Para se inscrever clique no link azul que está na bio do meu perfil @dicas._fit O QUE ESTA INCLUSO NA DA DIETA DE 21 DIAS: . -Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida -Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura -Exercícios propostos para queimarl gordura na comodidade de sua casa -Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito "sanfona" -Acesso a receitas saborosas, saudáveis e comprovadas que te ajudarão a emagrecer rapidamente -Protocolo para eliminar a celulite e para ganho de massa magra -Melhora nos níveis de colesterol -Cabelo e pele mais saudáveis -Mais energia, foco e concentração -E uma série de outros benefícios para a sua saúde . INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 21 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE! #nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #nutricionistaesportiva #nutrition #emagrecimento #alimenta #saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #musa #saudavelegostoso #cozinhafit #comidalight Clique no link azul da minha bio➡ @dicas._fit e siga o passa a passo da dieta de 21 dias, para emagrecer de 5 a 10kg em 21 dias!
Fique linda para o verão.... Invista em alimentos antixoxidantes e fonte de Vitamina C.... Auxiliam em uma pele mais bronzeada e mais jovem. #nutricaosaudavel #nutricaoparaoverao #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #nutricaoestetica #sucosnaturais #nutricionistaesportiva #nutricionista #pelenutrida
CUIDADO: O VIDEO DESTE POST PODE CAUSAR FOME! Quem é que tem 3,5g de proteína, apenas 54 kcal por porção e salva a dieta de geral? Haha Se você também salivou só de olhar nosso Brigadeiro de Paçoca, lembre que através da nossa promoção "Brinde à Você", a cada 4 doces, você ganha 1 GRÁTIS! Então aproveite e garanta sua encomenda! Essa promoção é válida SOMENTE até o dia 21/12 então corre😉
Já ouviu falar da campanha SEGUNDA SEM CARNE ? Essa campanha acontece em alguns países desde 2003, e aqui no Brasil desde 2009. Você não precisa se vegetariano para aderir, pois essa Campanha tem como objetivo reduzir o consumo de carne, consequentemente os impactos sobre o planeta, a saúde e os animais. Imagina que lindo se toda segunda feira você não consumisse carne pelo menos no almoço? Sim! Fará muito diferença! Muitos restaurantes (principalmente em SP) estão aderindo a essa campanha e oferecendo um cardápio especialmente sem carne para as segundas feiras.... então não tem desculpa, vc pode aderir quando estiver na rua ou em casa. Para inspirar você eu coloquei a foto desse meu pratinho maravilhoso e totalmente sem carne!!! Quer algumas dicas para aderir? 1- Monte metade do seu prato com salada e legumes, principalmente com os vegetais verdes escuros, pois são ricos em ferro, cálcio e possuem um pouco mais de proteína. 2- Coloque uma leguminosa (feijão, grao de bico, lentilha, ervilha, soja).....pode ser do mais simples feijão carioca até uma lentilhada igual a minha ou um hambúrguer de grão de bico .... só não acrescentem o porquinho🐽 (bacon, calabresa, lombinho...) 3- Escolha um bom carboidrato: arroz integral, macarrão, batata, mandioca, polenta, milho. 4- Para potencializar a absorção do ferro, consuma uma fruta cítrica (Vitamina C) como o limão, laranja, mexerica, acerola, goiaba, abacaxi, morango ou kiwi 5- Para não atrapalhar a absorção do ferro evite consumir logo em seguida sobremesas com leite, queijos, café, chás e chocolate. Esses alimentos possuem substâncias que competem com o ferro para serem absorvidos, e devemos dar prioridade para o nosso querido Ferro! #nutricionista #nutricionistaguarulhos #nutricionistaemguarulhos #nutricionistaesportivaguarulhos #nutricionistavegetarianaguarulhos #nutricionistaesportiva #nutricionistavegetariana #nutricaovegetariana #nutricaoesportiva #nutricao #nutricaocomamor #alimentaçãosaudável #comidadeverdade #alimentacaovegana #alimentacaosemcarne #segundasemcarne #comidavegetariana #vegetarian #vegetarianismo
• Atenção para os benefícios da água de côco 🥥 . > Bebida de baixa caloria . > Rica em potássio . > Baixo teor de açúcar e sódio . > Contém carboidratos fáceis de serem digeridos . > Fonte de sais minerais como Cálcio, Manganês, Magnésio, Cobre e Ferro . > Vitaminas do Complexo B, vitamina A e C . > Contribui para reidratação de praticantes de atividades físicas, onde se perde água e sais minerais por meio do suor . > Evita cãibras e melhora a função intestinal . > Para o grupo de diabéticos e hipertensos, consumir com moderação , pois contém carboidrato e sódio . Para maiores informações, consulte um Nutricionista 🍉🍏🍍🍇 . #nutrição #nutriçãofuncional #nutricionista #nutricionistaesportiva #nutricaoclinica #nutrition #nutricaosaudavel #eatclean #saude #vidasaudavel #dietasemsofrer #dieta #reeducacaoalimentar #gym #motivation #healthylifestyle
ESQUEÇA A BALANÇA! O peso total não quer dizer nada, o que precisamos compreender é a “composição corporal”. Ela que faz toda diferença. Imagine está situação 2 homens. Ambos possuem 1,90 metros e 110 kg. O cálculo do IMC revela obesidade grau I (30,5 kg/m2). Porém, a composição corporal destes indivíduos é bastante diferente. Enquanto um deles possui um alto percentual de massa magra o segundo possui um alto percentual de gordura corporal. A diferença na composição faz diferença não apenas estéticos mas também na saúde. ________________________________________ Um alto percentual de gordura, especialmente localizado na região abdominal aumenta a incidência de doenças cardiovasculares e diabetes. ________________________________________ Imagine você ganha três quilos a mais, mas ter emagrecido🤔🤔 ( quer dizer que você perdeu gordura e ganhou músculos). A gordura possui menor densidade. Ocupa maior espaço no corpo. Já o músculo possui maior densidade, porém ocupa menor espaço no organismo.😍😍😍 Aproveite e marque aqui aquele amigo/a que vive preocupado com o peso na balança. #saudearacaju #gilzanutri #perdadepeso #emagrecimento #nutricionistaclínica #saude #emagrecer #treino #dieta #diet #atividadefisica #nutricionistaesportiva #proteina
Você está se sentindo inchada? Agende sua sessão de Eco drenodetox que além de tratar o inchaço, trata a celulite, gordura localizada e traz alívio imediato na redução de peso, é o mais indicado em nossa clínica para as clientes que não dispõem de muito tempo para os tratamentos estéticos. 👉👉 Agende sua sessão e sinta no corpo os benefícios. 👉👉 3858-1130. 👉👉 Peça Eco drenodetox.
Mais uma grande PROMO de final de ano! . ▶️▶️ELITE WHEY DYMATIZE @dymatize De R$190,00, POR APENAS R$115,00 no cartão OU R$100,00 em dinheiro 💰 Aproveite para tomar seu ELITE WHEY pelo PREÇO DE CUSTO!! 😱😱😱 NUTRIÇÃO GLOBAL 🌐 os Melhores Produtos, os Melhores Preços! #suplementos #suplementação #treino #dietaetreino #qualidadedevida #treinopesado #dietas #nutricaoesportiva #nutricaoesportivafuncional #nutricionistaesportiva #nutricionista #bikefloripa #crossfitgirls #crossfitbrasil #crossfitfloripa #triatlon #ironmanbrasil #dymatize #nutricaoglobal #floripa #florianopolis #santacatarina #brasi
Em breve estréia no YOUTUBE o novo Canal " INOVAÇÃO EM SAÚDE", com dicas de Suplementação Nutricional, Dietas Entrevistas, Treinos, Cobertura de Eventos e muito mais ..... IESBG, sua loja de Suplementos nutricionais e Produtos naturais. Contato: Helio Filho ZAP: (71) 98739-5475 #iesbg #sejaumdivulgador #musclecontest #exponutrition2018 #arnoldclassicbrasil #ifbbbahia #ifbbbrasil #fitnessmotivation #exponutrition #academia #saúde #modafitnss #musculacao #fitness #gym #bodybuilder #arnoldsouthamerica #suplementosdeportivos #vamosquevamos #brasiltradingfitness #ficargrande #btff #esportesesaude #nutricaoesportiva #verao2019 #brasiltradingfitnessfair #nutricionistaesportiva #mrolympiabrazil2019 #mrolympiabrazil #musclecontest2019
Em breve estréia no YOUTUBE o novo Canal " INOVAÇÃO EM SAÚDE", com dicas de Suplementação Nutricional, Dietas Entrevistas, Treinos, Cobertura de Eventos e muito mais ..... IESBG, sua loja de Suplementos nutricionais e Produtos naturais. Contato: Helio Filho ZAP: (71) 98739-5475 #iesbg #sejaumdivulgador #musclecontest #exponutrition2018 #arnoldclassicbrasil #ifbbbahia #ifbbbrasil #fitnessmotivation #exponutrition #academia #saúde #modafitnss #musculacao #fitness #gym #bodybuilder #arnoldsouthamerica #suplementosdeportivos #vamosquevamos #brasiltradingfitness #ficargrande #btff #esportesesaude #nutricaoesportiva #verao2019 #brasiltradingfitnessfair #nutricionistaesportiva #mrolympiabrazil2019 #mrolympiabrazil #musclecontest2019
Em breve estréia no YOUTUBE o novo Canal " INOVAÇÃO EM SAÚDE", com dicas de Suplementação Nutricional, Dietas Entrevistas, Treinos, Cobertura de Eventos e muito mais ..... IESBG, sua loja de Suplementos nutricionais e Produtos naturais. Contato: Helio Filho ZAP: (71) 98739-5475 #iesbg #sejaumdivulgador #musclecontest #exponutrition2018 #arnoldclassicbrasil #ifbbbahia #ifbbbrasil #fitnessmotivation #exponutrition #academia #saúde #modafitnss #musculacao #fitness #gym #bodybuilder #arnoldsouthamerica #suplementosdeportivos #vamosquevamos #brasiltradingfitness #ficargrande #btff #esportesesaude #nutricaoesportiva #verao2019 #brasiltradingfitnessfair #nutricionistaesportiva #mrolympiabrazil2019 #mrolympiabrazil #musclecontest2019
Em breve estréia no YOUTUBE o novo Canal " INOVAÇÃO EM SAÚDE", com dicas de Suplementação Nutricional, Dietas Entrevistas, Treinos, Cobertura de Eventos e muito mais ..... IESBG, sua loja de Suplementos nutricionais e Produtos naturais. Contato: Helio Filho ZAP: (71) 98739-5475 #iesbg #sejaumdivulgador #musclecontest #exponutrition2018 #arnoldclassicbrasil #ifbbbahia #ifbbbrasil #fitnessmotivation #exponutrition #academia #saúde #modafitnss #musculacao #fitness #gym #bodybuilder #arnoldsouthamerica #suplementosdeportivos #vamosquevamos #brasiltradingfitness #ficargrande #btff #esportesesaude #nutricaoesportiva #verao2019 #brasiltradingfitnessfair #nutricionistaesportiva #mrolympiabrazil2019 #mrolympiabrazil #musclecontest2019
Em breve estréia no YOUTUBE o novo Canal " INOVAÇÃO EM SAÚDE", com dicas de Suplementação Nutricional, Dietas Entrevistas, Treinos, Cobertura de Eventos e muito mais ..... IESBG, sua loja de Suplementos nutricionais e Produtos naturais. Contato: Helio Filho ZAP: (71) 98739-5475 #iesbg #sejaumdivulgador #musclecontest #exponutrition2018 #arnoldclassicbrasil #ifbbbahia #ifbbbrasil #fitnessmotivation #exponutrition #academia #saúde #modafitnss #musculacao #fitness #gym #bodybuilder #arnoldsouthamerica #suplementosdeportivos #vamosquevamos #brasiltradingfitness #ficargrande #btff #esportesesaude #nutricaoesportiva #verao2019 #brasiltradingfitnessfair #nutricionistaesportiva #mrolympiabrazil2019 #mrolympiabrazil #musclecontest2019
Y si en vez de pensarlo lo hacemos? En poco tiempo obtienes resultados visibles, comencemos hoy, el ejercicio diario y una buena alimentación son los que nos garantizan nuestra meta si queremos mejorar nuestra salud. Si se puede. Hoy es un excelente día para comenzar #nutricionista #nutricionistaesportiva #alimentacionsaludable #salud
Dando continuidade a nossa série de dietas da moda, vamos falar um pouco sobre a low carb!! Por que essa dieta é tão amada??? 😍😍 Porque ela de fato emagrece, controla os níveis de glicose, triglicerídeos entre outros benefícios! Mas minha gente! Low carb é uma estratégia para seguir em um determinado período de tempo!!! Muitas pessoas estão há anos em low carb e ainda queixam que não tem resultados!!! Mas óbvio que não terão!! Nosso corpo se acostuma com a mesmisse! Nós temos que usar de vários artifícios para manter o emagrecimento crescente e quando o indivíduo chegar ao seu objetivo temos que fazer de tudo para mantê-lo! Low carb é uma estratégia em que a alimentação se torna restrita ao consumo de alimentos orgânicos, com pouco carboidrato (de 30 a 40%), com muita proteina e muita gordura. O problema é que as pessoas confundem a low carb com dieta cetogênica, onde ocorre a retirada severa de carboidratos caindo para 10% das recomendações diárias. No entanto, quando associamos treino, alimentação e descanso as dietas com 60% de carboidratos ainda sim conseguem estimular o emagrecimento!! Sim!! O grupo de carboidratos não é um grupo de vilões! Vilões são as porcarias industrializadas que as pessoas comem diariamente achando que está fazendo um grande feito para sua saúde! Volto a reforçar, não existe dieta milagrosa, existe a dieta certa para você com sua especificidade e sua condição de saúde! E outra, você não será a mesma pessoa a vida toda! Tudo muda inclusive você! Atente-se a NECESSIDADE DE UM NUTRICIONISTA NA SUA VIDA! Invista na sua saúde para não investir em doença mais tarde! Um beijo da nutri, marque os amigos!! #lowcarb #marinacezarnutricionista #caculé #bahia #nutriçãoécomnutricionista #nutricionistaesportiva #nutriçãoesportiva
Em breve estréia no YOUTUBE o novo Canal " INOVAÇÃO EM SAÚDE", com dicas de Suplementação Nutricional, Dietas Entrevistas, Treinos, Cobertura de Eventos e muito mais ..... IESBG, sua loja de Suplementos nutricionais e Produtos naturais. Contato: Helio Filho ZAP: (71) 98739-5475 #iesbg #sejaumdivulgador #musclecontest #exponutrition2018 #arnoldclassicbrasil #ifbbbahia #ifbbbrasil #fitnessmotivation #exponutrition #academia #saúde #modafitnss #musculacao #fitness #gym #bodybuilder #arnoldsouthamerica #suplementosdeportivos #vamosquevamos #brasiltradingfitness #ficargrande #btff #esportesesaude #nutricaoesportiva #verao2019 #brasiltradingfitnessfair #nutricionistaesportiva #mrolympiabrazil2019 #mrolympiabrazil #musclecontest2019
CHIA E SEUS BENEFICIOS: A semente da planta Salvia hispânica, mais conhecida como semente de chia, é uma espécie nativa muito antiga da Guatemala. A semente de chia tem em sua composição ômega-3, antioxidantes, cálcio, proteínas, fibras, vitaminas e minerais. Seus benefícios 1)Controla a diabetes: devido ao elevado conteúdo em fibras, a chia é capaz de evitar o aumento rápido da glicemia, controlando a quantidade de açúcar no sangue; 2)Melhora a saúde intestinal: também devido ao conteúdo de fibras, as sementes de chia aumentam os movimentos intestinais, evitando a prisão de ventre, por exemplo; 3)Ajuda a emagrecer: as sementes de chia conseguem absorver uma grande quantidade de água e, por isso, formam um gel que ocupa algum espaço no estômago, diminuindo a vontade para comer; 4)Reduz o risco de doenças cardiovasculares: contém ômega 3 que é capaz de reduzir a inflamação no sistema cardiovascular, evitando o desenvolvimento de doenças como pressão alta, por exemplo; 5)Evita o envelhecimento precoce: tem antioxidantes que combatem os radicais livres, evitando o envelhecimento das células. Modo de Preparo Adicione 1/4 de xícara de sementes de chia em 1/2 xícara de água e mexer bem. Espere alguns minutos e misture novamente; em seguida, deixe de molho por mais 5 ou 10 minutos, até que o gel se forme, e adicione aos alimentos na proporção de meio gel de chia para metade dos alimentos e mexa antes de ingerir. O gel pode ser mantido na geladeira por até duas semanas sem perder suas propriedades e pode ser adicionado cereais, molhos de salada, doces, geleias, bolos, tortas, bebidas, sucos, smoothies e iogurte. #nutjosiaraleopoldino #emagrecer #foodnutrition #nutrition #saude #sersaudavel #dicadanutri #vitaminas #nutricao #bemestar #fitness #lowcarb #nutricionistaesportiva #instagood #nutricaoclinica #nutritionist #nutri #nutricionista #fit #veganfood #reeducacaoalimentar #food #photoday Você tem o habito de consumir, chia? Comente!!!
SUCO VERDE Bata tudo no liquidificador: ✅SALSA ✅1 FOLHA COUVE ✅1 RODELA GRANDE DE GENGIBRE ✅1 FATIA DE ABACAXI ✅200ML DE ÁGUA COCO O suco não vai tirar os excessos, não vai te emagrecer, mas pode ser um belo estímulo à mudança de hábitos! . Quer perder de 5 à 10kg até o final do ano? Então inscreva-se para a Dieta de 21 dias 😀Para se inscrever clique no link azul que está na bio do meu perfil @receitas_dicas_fitt O QUE ESTA INCLUSO NA DA DIETA DE 21 DIAS: . -Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida -Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura -Exercícios propostos para queimarl gordura na comodidade de sua casa -Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito "sanfona" -Acesso a receitas saborosas, saudáveis e comprovadas que te ajudarão a emagrecer rapidamente -Protocolo para eliminar a celulite e para ganho de massa magra -Melhora nos níveis de colesterol -Cabelo e pele mais saudáveis -Mais energia, foco e concentração -E uma série de outros benefícios para a sua saúde . INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 21 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE! #nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #nutricionistaesportiva #nutrition #emagrecimento #alimenta #saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #musa #saudavelegostoso #cozinhafit #comidalight CLIQUE no link azul da minha bio 👉@receitas_dicas_fitt e siga o passa a passo da dieta de 21 dias, para emagrecer de 5 a 10kg em 21 dias!
Sabe quando chega a segunda feira e você se pergunta: será que essa semana vai ser melhor que a passada?! ❌Refaça a pergunta dessa forma: como eu posso fazer essa semana ser melhor que a passada?!✔ Você está indo super bem na sua reeducação alimentar, maaaas esse mês tá cheio de confras e festas e você se pergunta: será que vou resistir aquele monte de comida das confras?!❌ Ao invés de disso pergunte-se: como vou resistir aquele monte de comida das confras?!✔ 😍Dessa forma você vai conseguir estratégias únicas para driblar os desafios da vida! 💙Facilita! #nutricionista #coach #nutricionistaesportiva #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #hipertrofia #mindset
Ao escolher uma profissão, escolha por amor. Não trabalhe um dia na vida, ame todo o carinho que recebe e se gratifique a cada sorriso e vida mudada ⭐️💛 . Me sinto cada dia mais plena, a cada dia mais um passo foi dado. Minha jornada está sendo cumprida! E não é só moldar corpos com meu método, é elevar auto estima, é levar equilíbrio e qualidade de vida as pessoas! É distribuir mais disposição e saúde, isso: não tem preço ❤️❤️❤️❤️Meu time, vocês me orgulham a cada retorno aqui na clínica 🏆💛#timegabrielli . #metodogabrielli @clinicagabrielli #nutricaoesportiva #nutricionistaesportiva #medicoesportivo #medicinaesportiva #nutrologia #geomedicina #minerais #preparacaofisica #3esferasdocorpo #hipertrofia #emagrecimento #qualidadedevida
@sartori.carol A síndrome dos ovários policísticos pode estar relacionada a resistência à insulina. Nesses casos o tratamento inclui, além de anticoncepcionais e/ou hipoglicemiantes (isso o ginecologista ou endocrinologista quem deve decidir e prescrever), a dieta com restrição leve de carboidratos. Agora presta atenção porque é importante: 1. Restrição de carboidratos não tem NADA A VER COM ELIMINAR CARBOIDRATOS DA DIETA. 2. Não há indicação de dieta cetogenica para SOP. 3. Restringir carboidratos não é seguir dieta lowcarb prescrita por redes sociais. Procure um bom nutricionista para que vc tenha um plano dietético individualizado! 4. Se a paciente tem obesidade, recomenda-se também uma dieta com restrição calórica. 5. A prática de exercícios físicos (especialmente musculação) é de suma importância, pois aumenta a sensibilidade à insulina. 6. É recomendada a eliminação de alimentos industrializados muito processados (fast food, biscoitos em geral, sorvete, aquela porcariada congelada (pizza, lasanha, hambúrguer, etc), refrigerantes, frituras etc). 7. Alguns estudos mostram que a suplementação de coenzima Q10 pode trazer benefícios. 8. A suplementação de ômega 3 também é indicada. 9. Para as pacientes sem resistência à insulina é recomendada dieta saudável seguindo a recomendação do item 6 e de todas as demais recomendações que sempre explico aqui: preferir alimentos in natura, fazer a própria comida sem excesso de óleos/gorduras adicionados, consumir bastantes vegetais, consumir alimentos ricos em gorduras insaturadas e manter um peso adequado. 10. Não se trata SOP com modulação hormonal! #nutricaoconsciente #nutricaosemrestricao #nutricionistaesportiva #nutricionista #healthyfood #lifestyle #nutricaobaseadaemevidencia
❌ LIBERTE-SE DAS NEURAS ❌ PASSE PRO LADO ⏩ e LEIA 🔽 • TENHO 1.77 DE ALTURA 👊🏼 • Na foto 1 você vê esteticamente uma pessoa magra, com os ossos das costelas começando a aparecer e um FALSO sorriso, mas o que a foto não pode mostrar, é a minha infelicidade de viver uma DIETA RESTRITIVA, sem comer nada fora do meu planejamento alimentar, cheia de medo de comer carboidratos e aonde ia levava a minha marmitinha nessa época, até quando eu ia pro restaurante, lá estava eu e minha dieta. • E durante bastante tempo cheguei acreditar que isso realmente era ser SAUDÁVEL ( porém, ser SAUDÁVEL DE VERDADE ESTÁ LONGE DESSA LOUCURA TODA), eu achava que estava no caminho certo, e que assim eu iria conseguir a *BARRIGA DOS SONHOS*, só que aos poucos eu fui ficando doente com essa coisa de DIETA, eu VIVIA PRA isso e não conseguia enxergar que eu estava cada vez mais magra e com a minha SAÚDE MENTAL ZERO. * Eu fugia das minhas vontades de comer doces, hambúrgueres, pizza, batata frita, pois.. comer isso pra mim era cometer UM GRANDE ERRO, então, quando me dava essas vontades eu tentava inventar tudo fit, principalmente se pudesse ser SEM GLÚTEN, SEM LACTOSE E SEM AÇÚCAR, e acreditem eu inventava receitas e ainda sim a vontade de comer realmente uma pizza de verdade não passava. • Até que em Março desse ano após minha compulsão alimentar devido a restrição, eu resolvi me LIBERTAR, resolvi fugir de tudo aquilo que não estava me fazendo feliz, pois alimentação saudável e boa mesmo é aquela que você SENTE PRAZER EM ESTÁ COMENDO. Parei de me restringir tanto desde março pra cá, de me cobrar tanto, afinal .. eu não vou retroceder se eu comer um brigadeiro um dia da semana ou até msm uma pizza. E partir daí eu passei a ter resultados sem efeitos sanfonas, e depois de 8 longos meses sem uma nutricionista, eu achei a @erikasouza_nutricao em outubro, que foi um anjo na minha vida e me ajudou demais de outubro pra cá.❤️ • Hoje vivo de forma mais saudável possível, porém .. não deixo de comer oque tenho vontade, sabendo que a maior parte da minha alimentação é nutritiva.❤️ • FUJA DAS NEURAS E LIBERTA-SE DAQUILO QUE NÃO TE FAZ FELIZ! • Procurem bons profissionais. MARQUEM OS AMIGOS.❤️
Se seu intestino não funciona todos os dias, se você tem dificuldade para evacuar, se as fezes ficam mais ressecadas ou você sente muitos gases, existe algo de errado com a forma como você se alimenta. . As possíveis causar para isso estar acontecendo: Mastigação rápida e ruim, líquidos com a refeição, baixo consumo de fibras na dieta (salada principalmente), baixa ingestão de água e alta ingestão de carboidratos refinados, açúcares e aditivos químicos. . Nosso intestino é a base de tudo aquilo que comemos. Se ele não funciona bem, isso precisa mudar! Pois sem ele não existe uma boa absorção de nutrientes e logo ficamos desnutridos, acumulamos muitas bactérias ruins no corpo, a imunidade fica ruim, a produção de hormônios de saciedade é prejudicada. . Não é só tomar o iogurte X que vai fazer ele funcionar. E utilizar laxantes acaba com nossa saúde intestinal. Procure melhorar a alimentação que ele vai começar a melhorar como consequência! . . . #boatarde #intestino #gut #comidadeverdade #saude #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #dicadanutri #nutricionistaesportiva #nutricionistabrasilia
Molho de Mostarda e Mel caseiro ❤️ ❗️ Molhos industrializados são cheios de sódio, conservantes e não tem nada de natural né!! então o meu eu faço em casa 🙌🏽 🥗Receitinha 🥗 2 colheres de sopa de mostarda Suco de laranja 1 pitada de pimenta do reino ou 1 pimenta malagueta. 2 colheres de sopa de azeite. 2 colheres de sopa bem cheias de mel. Temperos naturais ❗️Dar uma diferenciada as vezes não tem problema, saia da mesmice ❤️ ❗️ Detalhe: FICA MUITO BOM!!!! . #nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #nutricionistaesportiva #nutrition #emagrecimento #alimenta #saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #saudavelegostoso #cozinhafit
Boa tarde galerinha 🌺 Quero começar minha semana com essa foto de ontem. Vocês não sabem o quanto superei meus limites fazendo algo assim, que medo me deu de fazer um rapel, chegou a "gelar a espinha" kkk. Agora não quero mais deixar de ir por nada nesse mundo, na próxima com certeza estou confirmada. Obrigada amiga @etyborges por me encaixar nesse mundo de adrenalina, você sai de lá com outra cabeça, literalmente. Já estou renovada e inspirada pra começar minha semana. Obrigada @nasalturasequip 💓 E você, o que tem usado como inspiração pra começar sua semana? . . . #nutriraissamattos #nutricao #nutricionistaesportiva #rapel #pedradatartaruga #rapelnegativo #nasalturas #coragem #cabeçaprabaixo #destinorj #tonoparaiso #turistando #turistarj
Parabéns ALuno Hj já Fechou Sua Consultoria Para 2019 Meta Se Um BODYBUILDER Aluno Bruno Hj Com 79kg Gordinho Com 79kg / 1.58 Altura Meta Palco Estreante Em Março Bam tam 65kg Vem Monstro Equipe Grilo Muscle 2019 Coach Grilo Bodybuilder Contato : (12) 997753466( Grilo) @ifbbsp @nabbabrasiloficial @wbbfbrasil @ifbbsp #repost #get_repost #vcnobemestar #saude #bodybuilding #suplementosalimentares #nutricionistaesportiva #nutricionista #nutricao
Os benefícios da proteína!!!
Agora sim fechamos "o ano" e foi melhor que o planejado, foi em grande estilo 😅 20° Volta Internacional da Pampulha 🎉 Eu ameiiiiii... percurso lindo com torcida e animação do inicio ao fim... Obrigada casal @gastandootenis Lud e Murilo , foi um prazer gastar o tênis por vcs 😊 Obrigada meu amor por me apoiar em td smp @ourides ❤ ; Obrigada amigos @rafaell_guedes e @isabellaonistoguedes pela cia e parceria top de smp, foi um fds delicioso 😁... que venha 2019!!! . #correresedivertir #correrefazeramigos #rafaelguedesassssoriaesportiva #mulheresquetreinam   #euamocorrer #elascorrem #eucorro #mulheresquecorrem #viciadosemcorrida #paquitasquecorrem #viveravida #viciadosemcorridaderua #viverbem #qualidadedevida #momentocorrida #gastandootenis #correquepassa #gratidao #tksgod #nutricionistaesportiva #estilocorrida #corropracomercomopracorrer #running #maesquecorrem #vaicorrendo #endorfinada
next page →