#omletbiałkowy

307 posts

Loading...
Dzień dobry w niedzielę 🤗 Dzisiaj na śniadanie omlecik z jagodami w środku 😍 Zrobiłam dzisiaj na wiekszej patelni, żeby można go złożyć :) W środku dżem truskawkowy, jogurt kokosowy. Na gorze pasta z kokosem i bialą czekoladą i orzeszki laskowe. PYSZOTKA ! Sam omlet powstał z : 2 jaj(białka ubite osobno), 10g maki gryczanej, 10g budyń w proszku, ok.20g odżywki białkowej, soda, ok.50g kefiru. Smażyłam jak zawsze z obu stron pod przykryciem na maselku klarowanym. Na piecu już gotuje się niedzielny rosolek! :) Milej i rodzinnej niedzieli Wam życzę 😙#food #breakfast #śniadanie #omlet #omlecik #niedziela #healthy #healthyfood #leniwyporanek #udanejniedzieli #omletjagodowy #omletbiałkowy #zdrowo #fit
Omlet piernikowy moja nowa miłość😁 Dzisiaj z większej porcji. Wykonany z : 2 jaj(bialka ubite osobno), 1 banan, 10g mąki, 10g bialka serwatkowego, 10g proszku budyniowego, soda, przyprawa do piernika, odrobina wody. #omlet #omletbiałkowy #omletpiernikowy #healthylifestyle #breakfast #śniadanie #omlecik #jesień #friday #apple #healthy #food
Niedziela - Nowy przepis na omlecik.Pyszny, słodki, kokosowo-bananowy. Potrzebujemy: 2 jajka(bialka ubite w osobnej misce, do drugiej dajemy 2 żóltka, 10g maki kokosowej, 10g budyniu w proszku u mnie smak biszkoptowy, 15g odzywki bialkowej, pol banana, 50g skyr naturalny, troszke sody i troszkę kefiru. Miksujemy na jednolitą masę. Łączymy z ubitymi białkami. Smażymy na malym ogniu pod przykryciem u mnie na maśle ghee. #omlet #omletbiałkowy #niedziela #śniadanie #breakfast #healthy #food #love #omlecik #polecam #pysznie #zdrowesniadanie #healthylifestyle
Dzisiejszy omlet w środku z borówkami 😀 Wykonany z: 2 jaj(białka ubite osobno), 15g odżywki białkowej, 10g budyn w proszku, około 5g mąki ryżowej, szczypta sody, ok.50g kefiru - smażony na masle ghee. Podalam z jogurtem kokosowym, owoce, maslo z orzechow laskowych. Udanego dnia:) Ja lecę do pracy 😉 #omlet #omletbiałkowy #omlecik #śniadanie #breakfast #foodlover #food #healthyfood #dzieńdobry #udanejsoboty
Ulubiony omlecik białkowy 😍 . . . . . . . #redukcja #omlet #omletbiałkowy #omletnasłodko #kawa #dieta #zdroweodzywianie
Dzisiejsza kolacja to omlet twarogowy inspirowany przepisem od @_katnova_ :) Zmniejszyłam porcje i dałam: 1 jajko, 70g twarogu, 55g jogurtu, 15g budyniu w proszku biszkoptowego, 15g odżywki bialkowej smak jogurt-brzoskwinia, pół łyżeczki proszku do pieczenia. Zblendowalam i smażylam na maśle klarowanym od @krukam pod przykrywką . Przed przewróceniem na drugą strone posypałam jagodami mrożonymi i jeszcze chwile podsmażylam. Podalam z syropem klonowym i jogurtem kokosowym z lidla planton. Całość ok.450kcal. #kolacja #omlet #omletbiałkowy #food #instafood #love #zdrowo #healthy #healthyfood #fit #jemzdrowo #uwielbiam #omlette
Moje dzisiejsze śniadanie na balkonie🥞 korzystając z ostatnich ciepłych dni, staram się jadąc posiłki na łonie natury 😎 o ile to możliwe 🙈 dziś po rannym biegu zaserwowałam sobie mega puszysty omlet z odżywka białkowa, cynamonem, bananem z dodatkiem mąki owsianej💪🏼 to musi być dobry dzień ! 🤗😋 #fit #motivation #lovefood #healthyeating #zdrowejedzenie #fitsniadanie #omletbiałkowy #protein #omlette #sport #healthylifestyle #pcosdiet #pcosgirl #pcos
💣Białkowy omlet owsiany💣 Mówię Wam petarda! Przygotowałam na kolację (jako omlet potreningowy). Jeśli macie ochotę taki sobie też przygotować (na kolację, śniadanie czy po treningu) to podaję poniżej przepis (oczywiście robiłam na "oko", więc przygotujcie go wedle uznania). Podałam w towarzystwie pomidorów🍅 z ogródka z pesto bazyliowym 🍃i czarnuszką 👌 Składniki: ✔️3-4 białka jaj ✔️2 garstki płatków owsianych górskich ✔️2 łyżki kukurydzy ✔️2 łyżki ciecierzycy ✔️sól himalajska ✔️pieprz czarny świeżo mielony ✔️1/2 łyżeczki oregano ✔️1/2 łyżeczki ziół toskańskich (mieszanka ziół z czosnkiem i suszonymi pomidorami) ✔️świeży koperek i natka pietruszki ✔️łyżeczka starego parmezanu Białka roztrzepujemy z płatkami owsianymi i przyprawami. Odstawiamy na około 5 minut, aby płatki napęczniały. Dodajemy resztę składników, mieszamy i wlewamy na małą patelnię, wcześniej nieco rozgrzaną i posmarowaną olejem rzepakowym. Smażymy pod przykryciem aż się zetnie, a następnie przewracamy na drugą stronę na 2 minuty. Smacznego!😋😋😋 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #omlet #omelette #proteinomelette #omletbiałkowy #healthy #healthysupper #zdrowenienudne #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowie #zdroweżycie #healthyeating #healthyfood #fit #healthyfood #healthyliving #healthylife #fitmom #fitfood #fitgirl #fitmotivation #foodforlife #fitmom #zdrowadieta #diet #dieta #zdrowenieznaczynudne #foodphotography #foodgasm #fitlifestyle #protein #oat
Idealny biszkoptowy omlecik? ✅ 2 jajka 🥚🥚 ✅ 1.5 łyżki mąki ryżowej 🍚 ✅ łyżka odżywki białkowej ⭐️ ✅pół banana 🍌 Ubijamy pianę z białek, suche składniki łączymy z żółtkami i zblendowanym bananem. Dodajemy ubitą na sztywno pianę i wylewamy cudowną masę na patelnie. Układamy ulubione dodatki i wcinamy z ulubioną kawusią 🥞☕️ #enjoyyourmeal 💕🥝 taka pyszka bez dodatków ma tylko 350 kcal i T: 11,9 ww: 35,9 B: 24,4 #omlet #omlecik #omletbialkowy #omletbiałkowy #potreningu #posilekpotreningowy #posiłekpotreningowy #aftertraining #omelette #omelet #omletmaster #fitspo #foodporn #fitgirl #fitbreakfast #breakfast #healthybreakfast #zdroweżycie #zdrowesniadanie #zdroweprzepisy #healthyway #healthychoices #healthylifestyle #wiemcojem #kochamjesc
Oj to było bardzo miłe 💕 ✅ 2 jajka ✅ 2 łyżki płatków owsianych ✅ łyżka odżywki białkowej ciasteczkowej + masło orzechowe, banan i cynamon (TO MOJE UKOCHANE POŁĄCZENIE EVER 💕) i owocki 🍇 #omlet #omletowsiany #omletbiałkowy #omletciasteczkowy #omlecik #omelette #omelet #omletowelove #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie #zdroweżycie #wiemcojem #healthyway #healthyfood #healthybreakfast #healthygirl #healthyomelet #coffeelover #kochamjesc #lovefood #fitspo #fit #diet #fitnessmotivation #fit #befiteveryday #posiłekpotreningowy #potreningu #aftertraining #healthylifestyle
Omlet bananowy 😁 zrobiony z: 1 jajko, 1 banana ok.110g, 20g odżywki bialkowej, 10g budyń w proszku o smaku czekolady, trochę pdp. Bialko ubiłam osobno , resztę składników dokładnie zmiksowałam, dodałam ubite białko i lekko wymieszałam. Smażyłam na maśle ghee @krukam na malym ogniu. Przy przewracaniu pomogłam sobie talerzem 😉 Na gorze pasta z kokosem i białą czeko od @krukam oraz borówki. Omlecik wyszedł tak miękki i słodki, że można wcinać samego. pychaaa 😀 #omlet #omletbiałkowy #omletzbananem #śniadanie #breakfast #zdrowejedzenie #healthylife #instafood #food #lovefood #fit #borówki #krukampl
Dzień dobry ! :) Przedstawiam Wam mojego dzisiejszego grubaska czekoladowo-kokosowego w towarzystwie jogurtu planton z lidla o smaku borówki oraz borówek ❤ Miłego dnia :) #omlet #breakfast #śniadanie #omlette #omletnaslodko #healthyfood #instafood #food #borówki #owoce #lato #healthylife #omletbiałkowy
• Hello • Everyone • jak tam poranek? W Danii upałów ciąg dalszy☀️ dzisiaj po treningu wleciał omlet, to żadna nowość u mnie 😋 i pomyśleć, że kiedyś moje śniadania były tylko wytrawne, a teraz praktycznie dzień w dzień na słodko😋 jedynym dniem kiedy jem jajecznicę jest niedziela 🤔 ale wracając do słodkich śniadań to jaki jest Wasz ulubiony omlet⁉️ja już próbowałam różne przepisy z bananem zamiast jaj, z odżywką i bez, z kakao i bez... ale przyznam, że najbardziej smakuje mi przepis: jajo, płatki owsiane zmielone, woda gazowana, odżywka białkowa👌 #polishgirl #morning #breakfast #healthy #healthyfood #healthycooking #healthybreakfast #fit #fitfood #foodie #foodporn #mojezdrowejedzonko #pysznieizdrowo #sundlivsstil #morgenmad #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #flatlay #foodpic #foodphotography #foodphoto #foodpassion #foodlover #omlet #fruit #frugt #omletbiałkowy #mniam #yummy #🖤
To już chyba uzależnienie.🥞🙊😋 Nie dość że ja się uzależniłam, to jeszcze zarażam innych.😂👌 A o czym mowa? Mowa oczywiście o pyszniutkim omlecie.😋🙊 Pamiętam moje początki. Moja pierwsze omlety nadawały się do kosza 😂😂 Ale jak to mówią praktyka czyni mistrza.👩‍🍳🙈 Tak sobie wczoraj patrzyłam jak mój brat wcina omleta, że postanowiłam zrobić swojego. Jako że nie miałam już więcej twarogu (ciekawe kto zjadł 😂👦👈), postanowiłam wymyślić jakiś przepis. Tak oto powstał. 🥞🌱CUKINIOWY OMLET Z BUDYNIEM 🌱🥞 Składniki: 🌱cukinia (120g)👈 starta na małych oczkach 🥚jajko (2sztuki) 🥞proszek budyniowy(25g) 🥛białko o ulubionym smaku (10g)👈 moze być 10g budyniu i coś do posłodzenia Mieszamy wszystko oprócz białek jaj, które ubijamy na sztywno. Po ubiciu łączymy z resztą. Smażymy na patelni z olejem kokosowym.🌴 Smacznego!!😋 ~~~~~~~~~~~~~~~~~ #cukinia #cukini #budyn #omlet #omlette #omlett #omletbiałkowy #plackizcukini #nosugar #bezcukru #jemzdrowo #healthy #omlet #sniadanie #zdrowo #zdrowydeser #fitdeser #fitomlet #wiemcojem #healthymindset #motivation #fitfood   #healthylife #czystamicha   #zdroweodzywianie #bezcukru #naleśniki #fitprzepisy #breakfast #eatclean #fit #omletybozenki
Skubany połamał się na patelni ale odratowałam jak widać, hehs, a ta czekolada to niebo, mogłam ją kupić już wcześniej. 😛A tak na marginesie dzisiaj przywożą mi nowe meble, może zdjęcia będę robić w innym miejscu. 🙈 ☑️2 jajka ☑️30g mąki kukurydzianej ☑️25g odżywki białkowej (moje biała czeko-brzoskwinia) ☑️pdp 👉🏻omleta robimy tak jak robimy omleta 🤪 . Miłego dniaaaa!
Dobre śniadanie z dobrym wsparciem od @my_identitypl i nawet deszcz nie taki straszny! 👉🏻 Przepis w komentarzu! #breakfast #fitśniadanie #prostyprzepis #śniadanie #fitchoices #delicious #fruit #omlette #omletbiałkowy #homemade
po treningu omlecik 😍 Zapomnialam jak pysznie smakuje dżem z maselkiem... 😁 przepis: 2 jajka, 20g odżywki białkowej, 10g budyń w proszku, trochę sody lub pdp. Białka ubijamy, dodajemy reszte składników i lekko miksujemy. Smażymy na masełku ghee pod przykryciem z obu stron. #omletbiałkowy #omlet #food #kolacja #potreningu #omlette #healthyfood
Jest i jedzonko na dziś do pracy. Spaghetti z parmezanem i omlecik białkowy z pastą z zblendowanych daktyli i bananem 😀 #food #instafood #healthyfood #work #spaghetti #spaghettibolognese #omlet #omletbiałkowy #pastazdaktyli #parmezan #omlette #obiad #kolacja #lunchbox
Dziejsze śniadanie z odżywką białkową od Biotechusa zakupionej na @mz_store_co_uk . Smak jogurtowo-brzoskwiniowy pycha 😁 #biotechusa #omlet #omletbiałkowy #breakfast #śniadanie #healthy #food #fruits #goodmorning
Lubicie omlety na słodko na śniadanie? Ja bardzo! W szczególności omlet PO MOJEMU. Omlet białkowy z domową czarną porzeczka, chilli i cynamonem oraz truskawkami. Przyjemne pieczenie w język idealnie komponuje się ze słodyczą truskawek i kwaskiem porzeczek. Omlet jest z 1 calego jaja i 3 białek. #omlet #omletbiałkowy #śniadanie #breakfast #goodmorning #morning #strawberries #blueberry #cayenne #cinamon #love #monday #mondaymood #me #polishgirl #yummy #followers #followmenow #smagiagi #omlette
Sezon szparagowy dobiega końca. Na dzisiejsze śniadanko wleciał omlet ze szparagami smażonymi na maśle klarowanym, ser lazur, pomidorki koktajlowe i prażone pestki słonecznika. Do tego kawka z mojej ukochanej różowej kawiarki💜🖤🤭🤗🙌🏼 #omlet #śniadanie #breakfast #kawa #cafe #omlette #omletbiałkowy #fit #zdrowo #dziendobry #goodmorning #instafood #pornfood #colorful #polishgirl #passion #foodporn #yummy #jedzenie #me #likeforlikes #followme #smagiagi #blog #inspiration #lazurcheese #tomato #helath
Może OMLET KOKOSOWY 😁😇 ❤️ Na śniadanie jak znalazł 🤗 Mega szybko się robi i smakuje genialnie 😋 Nic tylko robić i jeść 👍 Ps. Omlet ma jedynie 180kcal - głownie to nasze ulubione białeczko 😁 dodatkowo 1,5g tłuszczu i 1,5g węgli a wiec tyle co nic 😎 Przepis 📝 ❇️5 białek jaj ❇️50g mleczka kokosowego ❇️30g białka o smaku kokosowym ❇️szczypta soli Ubijamy białka ze szczyptą soli, następnie delikatnie mieszając łyżką dodajemy mleczko kokosowe i białko. Całość smażymy na rozgrzanej patelni (ja używam takiej podwójnej składanej), u mnie 5min z każdej strony (na małym ogniu) . . #zdroweciasto #fitciasto #fitprzepis #fitmuffinki #zdrowemuffinki #fitsnickers #motywacjadotreningu #przepisyfit #bezglutenu #zdroweśniadanie #zdrowystylżycia #fitciasteczka #zdrowesniadanie #zdroważywność #odchudzanie #zdroweodchudzanie #redukcjazgłowa #przepisy #słodycze #zdrowyomlet #omlet #fitomlet #omletbiałkowy
Hej hej 🙋‍♀️ Mam dzisiaj dla was kolejny bardzo prosty przepis na omlet na słodko w wersji fit 😉 smakuje jak biszkopt czekoladowy 😋 Składniki: ✔2 jajka (białka i żółtka osobno) ✔2 łyżki kakao ✔1/2 łyżeczki pdp ✔1 łyżka mleka ✔słodzidło wedle uznania Białka ubijami z odrobiną soli, dodajemy słodzidło,kakao,pdp,żółtka oraz mleko. Dokładnie miksujemy i smażymy pod przykryciem na odrobinie oleju kokosowego. U mnie podane z serkiem wiejskim,zmiksowanym kiwi i batonikiem białkowym od @powersystemsport 😋💕 . . #omletbiałkowy #rezepte #przepisy #zdrowejedzenie #nachdemtraining #powersystemsport #loveit #fit #fitwoman #training #sport #riegel #biszkopt #kakao #eatfit #posiłek #zdrowesłodycze #gesundessen #fitsweets #healthy #yummy #pycha #instafood #fitfood #todaysphoto
#omletbiałkowy #jogurt #maliny #przepis : 2 kuże jaja , 2 łyżeczki mleka 2 łyżeczki wody 1 łyżka chia 1 łyżka #leisamen #siemielniane I 2 miarki odżywki białkowej #yammi #sniadanie
Czym że byłby omlet z masłem orzechowym bez borówek?? Pewnie tylko omletem z maslem orzechowym 😂🤣 Dla borówek spóźniłam się dzisiaj do pracy ale warto było😋😋 😉😉 #borówki #sniadanietopodstawa #masloorzechowe #zdrowejedzenie #omletbiałkowy #fitfood #yummy #fitbreakfast #pancakes #berries #peanutbutter #delucious #myfavourite #ilovefood #aftergym #afterworkout #eatclean #bestrong #behealthy
Dzieeń dobry! 😍 Omlet biszkoptowy poleca się na śniadanie 😋🍓 Przepis: 2 jajka (białka i żółtka oddzielnie) 3 łyżki budyniu bez cukru 1 łyżka mleka dowolne słodzidło Wykonanie: Białka ubiajamy na sztywną pianę, dodajemy wolno żółtka oraz resztę składników. Wylewamy masę na rozgrzaną patelnię z odrobiną oleju kokosowego. Pieczemy pod przykryciem aż spód się zarumieni. Obracamy i czekamy jeszcze chwilę. U mnie na górze serek wiejski i owoce. . . #śniadanie #breakfast #frühstück #omlet #omletbiałkowy #biszkopt #food #healthyfood #healthybreakfast #pomysłnaśniadanie #propozycja #omlette #fitfoodie #healthylife #wiemcojem #fitwoman #yummy #foodstagram #instafood #foodporn
Mój pierwsza omlet od... bardzo dawna 😂 kiedyś jadłam niemal codziennie, teraz od czasu do czasu 😌 Na zdjęciu- omlet z dżemem porzeczkowym, bananami i kiwi + wiórki kokosowe 😍❤️ • #omlet #protein #healthyfood #foodporn #fit #fitgirl #omletbiałkowy #instapic #photooftheday #meal #healthy #healthylifestyle
Moje pyszności 😍😋👌🏻✌🏻 Omlet białkowo-kokosowy z białym chudym serem i sosem oreo 0kcal oraz ciasto z czerwonej fasoli z orzechami laskowymi. #omlet #omletbiałkowy #omletbiałkowokokosowy #omletztruskawkami #sosoreo #białyser #ciastozczerwonejfasoli #orzechylaskowe #ciasto #fit #fitciasto #fitomlet #food #cook #cooking #nuts #cake #strawberries #whitechesse #redbeanscake
A tym razem na śniadanie kakaowy omlet białkowy 🤗🤗🤗🤗 Skoro już taka ładna mamy zimę tej wiosny to trochę lata na talerzu nie zaszkodzi 🙂 #breakfast #borówki #banan #kfdnutrition #wpc80protein #wksklep #wksklep 🐗 #sosyzerokcal #omlet #omletbiałkowy
Dzień dobry 💋 Za oknem zima a na talerzu puszysty omlet 👌 Składniki: 📌3 jajka 📌płatki owsiane 📌1 miarka białka 📌2 łyżeczki kakao. Dodatki: 📌jogurt naturalny 📌mrożone truskawki 📌banan. Pyszności 👌❤️ dobrego weekendu😎 #omlette #omlet #omletowelove #omletbiałkowy #breakfast #breakfastfood #breakfasttime #saturday #freeday #healthyfood #healthy #healthybreakfast #healthylifestyle #blog #blogger #bloggerfood #lfl #l4l #followme #jedzzdrowo #dietabezdiety #zdrowenawyki #zdrowejedzenie #instafood #foodphoto #foodstagram #fooddiary
Mój potreningowy omlet tym razem na słodko 🍭 WPI90 o smaku białej czekolady zmieszany z łyżką mąki kokosowej, jajem i mlekiem ryżowy 🍳 Do tego jogurt naturalny z chia, świeże borówki ♥ i sos zero kalorii od @wksklep 🤤 Dla mnie najlepsza nagroda 🏆 After gym sweet omlette with white chocolate flavoured protein, coconut fluor, rice milk, natural yoghurt with chia, fresh bilberry and zero kcal sauce 😋
Dzień dobry 😊 czas leci zdecydowanie za szybko, nawet nie wiem kiedy weekend się skończył. Poniedziałek zaczynam omletem białkowym z mąką ryżową, do tego polewa z serka wiejskiego z masłem orzechowym oraz jabłko z cynamonem 😋 i obowiązkowo kawusia ☕ waniliowa dzisiaj 😊 Miłego dnia 😘 _________ #goodmorning #breakfast #healthyfood #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #wiemcojem #pyszności #fit #fitgirl #fitfreak #gym #gymg #polishgirl #omletbiałkowy #mąkaryżowa #serekwiejski #masłoorzechowe #kochammasłoorzechowe #jabłko #cynamon #kawawaniliowa #kawusia #ulubionakawa #poniedziałek #czaslecizaszybko #weekendsięskończył #udanegodnia
Dzień dobry 😍😘 Smacznego wszystkim,którzy są w trakcie śniadanka🤗😇Ja obecnie każdy dzień rozpoczynam od zjedzenia omleta białkowego ,a jako dodatek stosuje sosy zero od @wksklep ;) Szczerze? Pierwszy posiłek z ich użyciem zjadłam jak za kare. Sosy mi nie smakowaly. Zbyt mocno wyczuwalam ich sztuczny smak,lecz powoli sie przekonałam. Dziś je uwielbiam. Natomiast sosy słone jak dla mnie rewelacja od pierwszego użycia🤗😍 #dziendobry #goodmorning #goodday #sniadanie #breakfast #omlet #sosyzero #wksklep #healthylifestyle #gymgirl #fitness #sport #omletbiałkowy #followme #l4f #smacznego #instafood
Ekspresowy omlet białkowy z polewą kogel mogel! Hit na poniedziałek! ✔️5 białek (ubij) ✔️łyżka zmielonych płatków owsianych Usmaż na odrobinie oleju kokosowego. Polewa: ✔️ubij 5 żółtek ✔️dodaj kakao ✔️dodaj odrobinę zmielonego ksylitolu Posyp wg uznania (rodzynki, migdały, itp.) smacznego! #sniadanie #śniadanie #omlet #omlette #omletbiałkowy #omletbiszkoptowy #omletczekoladowy #naslodko #przepis #sniadanemistrzow #breakfast #healthyfood #healthybreakfast #healthy #healthybody #eat #eathealthy #eatclean #eatgood #receipe #instagood #instafood #instaphoto #photooftheday
next page →