#pectoral

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Pues nada...... otro día más de súper entreno con @eiderumax Jajajaja Jajajajaja ten amigas para esto, claro que si!!!!!! A tope de power 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 #absworkout #pectoral #armworkout #backworkout #hardwork #funny #fitness #fitnessmotivation #porquenosotraslovalemos #girl #motivation #photooftheday #instalike #instagram #instagood #fit #happy #try #intentode #crazy #mcfit
Croci con manubri presa prona su panca piana 💪🏼 - posizionarsi seduti sulla panca con i manubri sulle gambe, aiutandoti con il bacino scendi sulla panca sollevando i manubri verso all’alto - distendi le braccia e in apertura mantieni la presa prona abducendo le scapole con i piedi ben in appoggio e contraendo i glutei - porta i manubri verso il basso facendo un movimento circolare scendendo fin quando le braccia sono parallele al pavimento - ritorna in posizione di partenza Buon allenamento 🙂 #pectoral #petto #crocipancapiana #workout #videoworkout #training #allenamento #videofit #videofitness #videoworkout #videos #pt #personaltrainer #upperbodyworkout #lifestyle #igfit #igfitness #bb #totalbodyworkout #fitmodel #italy #usa #europa #healty #healtylife #healtyworkout #gym #gymmotivation
There is something about poetry beyond prose logic, there is mystery in it, not to be explained but admired. — Edward Young . . . . #valeaviles #elsalvador #elsalvadordesign #design #dpa #poetryinspiration #accessorydesign #pectoral #trascend #texture
🎀Pectoral azteca mujer💎 -Acero de níquel -Aretes en Borja -Apliques en resina #FullfaShionAccesorios #pectoral #acero #acerodeniquel #níquel #Borja #resina #aretes #mujer #women #fashion #moda #joyería #bisutería #artesanía #Bogotá #Colombia
BLOOPER: hit a new personal record of 235lbs x 10 reps on the press!🏋️‍♂️💪 ...but damn it was dirty💩, so dirty that a fellow gym member scrambled to help when it looked like the barbell was going to crush me like a bug, it was all under control. (watch at the end🤣) . . . #fuckcardio #currensy #heavybench #blooper #levantamientodepesas #ejercicio #weightlifting #twoplates #nospotter #heavylifting #drake #sandiego #235club #235bench #235benchpress #benchpress #heavyweights #personalrecord #gainz #gym #gymlife #chestday #pectoral #barrelchest #24hourfitness #internationalchestday #workout #gettingstronger #properform #doyouevenlift
⚡I missed the #challenge yesterday so I did twice the energy lol⚡ I cant believe how pitiful those push ups are good grief them mf's hideous Was so much better before went too hard and had to recover 😰 @themindbodymage late post haha but better to be late than give up entirely xD #pushups #pushupchallenge #bodybuilding #muscle #biceps #triceps #pectoral #energetic #physicaltherapy #workouts #25 #teamwork #spinalcord #back #calisthenics #rehab
✅ Muchas veces cuando trabajamos en mejorar nuestra estructura física, dejamos de lado los músculos que no vemos con facilidad ( Espalda, lumbar, femoral, entre otros) Apuéstale a mejorar de manera integral. 💪🏽👽👌🏾 . . . . . . . . . 🏆📥✉️📩📊📫 #fitness @fitnesscolombiaoficial #mensphysique #copetefit #dieta #fisicos #mensphysique #fisiculturismo #ligadelvalledefisicoculturismo #superhumanos #entrenamientos #culturismo #gym #fisicos #powerlifting #deporte #dieta #competencia #men #colombia #valle #calistenia #pectoral #hipertrofia #Work #África #guerreros #ectomorfo #biotipos #IFBBCOLOMBIA #afros #pesas #cuerpos #somatotipos @zonafisica @luckylibra213 @ifbb_elitepro @onefitnutrition @gymvallegrande
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#Pressa 45º- cosa succede se cambiamo la posizione dei piedi? Cambiando la distanza tra i piedi possiamo allenare i diversi lati della gamba: una posizione più larga pone un carico maggiore sugli adduttori e il quadricipite interno, ovvero l’interno coscia; una posizione stretta sviluppa maggiormente l’esterno coscia, cioè gli abduttori e il quadricipite esterno. Se invece modifichiamo l’altezza dei piedi sulla pedana, verranno allenati diversamente i muscoli posteriori o anteriori della gamba: se i piedi saranno in alto, verranno allenati i glutei; se i piedi saranno in basso, verranno enfatizzati i quadricipiti. ——————— Per programmi di allenamento, online Coaching, consulenze e consigli 📩 lorenzo.coaching94@gmail.com 📲 Direct #oldschoolgym #iifymitalia #gym #gymlife #culturismoitaliano #iifym #iifymitalia #naturalbodybuilding #workout #cut #definizione #macros #cardio #carbo #pushday #bulk #gymrat #fitness #inclinebench #pectoral #legday #legs #allenamento #obiettivo
Última semana de rutina! Y luego unas pocas vacaciones 😃 Pero hasta que acabe, a darlo todo 💪 ________ Last week of routine! And then a few vacations 😃 But until it's over, time to give it all 💪 ________ #martes #gym #gimnasio #fitness #musculacion #bodybuilding #pecho #pectoral #chest #chestday #benchpress
PECTORALES que hablan por si solos. . . Model @quiquisoy #fashion #pectoral #jewerlydesign #chic #cool #joyeriaartesanal #love #bogota ́ #716design
𝐅𝐈𝐗 𝐘𝐎𝐔𝐑 𝐏𝐄𝐂 𝐃𝐄𝐕𝐄𝐋𝐎𝐏𝐌𝐄𝐍𝐓!!! . . As some of you read yesterday there are a few things that could be limiting your pec development such as weak scapular stabilizers. Here are a few exercises that will help you improve your bench performance in the long run. Stretching may decrease your power output temporarily BUT in the long run it will lead to better results in strength and hypertrophy. . . The firs thing we want to focus is opening the pecs, tight pecs will draw your scapula forward and internally rotate your shoulder. This changes the length of the fibers and how they’ll look and perform. The doorway stretch is great for initially opening your chest doing 3 sets of 30 seconds 3x a week. The next thing we’re going to add is external rotations with either a band or cables, this exercise will help stabilize the shoulder during benching. For these we want to focus on higher reps as it is an endurance muscles 3-4 sets 14-16 reps. . . The exercise is my favorite for improving shoulder blade stability and control. The banded pull apart focuses on using the mid and low trap retract the band into the final position. These muscles work against the pec when benching and must be equally as strong. Again, we’ll focus on endurance in the beginning performing 3-4 sets 14-16 reps. This exercise is great as a warmup before performing any pec exercises. Lastly, we’ll add a serratus muscle exercise to help keep the shoulder blade glued to the thoracic spine. This exercise is the serratus punch, done with a moderate to light weight focuses on protraction of the shoulder blade which is performed by the serratus. This exercise can be done for 3-4 sets 10-12 reps. . . The last thing we can focus on is cueing of pec exercises, when doing any sort of chest exercises walk your shoulder blades down and back and squeeze them to create a stable base of support. The next thing to focus on is the movement of the arm, focus on moving the arms in an arch path to avoid protracting the shoulder blades. \ . . Let me know what you guys think.
Lo fácil no va a cambiarte, hay que trabajar duro, ir por lo más difícil, allí está la clave para grandes resultados!! . Tú puedes hacer que todo sea posible, visualiza y trabaja por ello... 💪🏼🏋🏼‍♀️⚡️ . . #selamejorversiondetimismo #fitness #fitnesslove #fitlove #workout #mimejorversion #disciplina #pasion #pasionfit #coach #ecep #objetivos #gym #abs #instagramfit #work #workout #pectoral #cardio #sports #fitnessbody #lifestyle #training #entrenamiento #entrenadorpersonal #colombia #nutricion #alimentación #mesitasdelcolegio
Collar Pectoral Llankatu 📿💎👑💗🌟🏅📖🗿💖 Llankatu pechu, collar de cuentas. Tejido con mostacillas de vidrio checas. Diseño inspirado en telar mapuche 🍃🏔️🏞️🌋 Cargado de significado y tradición 🌱🕷️🕸️♥️ 🔸Külpuwe Ñimin🔸 Su significado se asocia a una serpiente antigua. 🎨El color blanco elegido de base en el diseño representa la curación, la limpieza y la longevidad; símbolo de la prosperidad y la sabiduría 🌌🌚🌝🌞 🎨 El color Rojo representa la vida, la fuerza y el poder ✊ Kai Kirichai 🕸️ Tejiendo Pensamiento
Non è mai semplice fare la scelta giusta, ma provarci non costa niente, meglio uno sbaglio oggi che un rimpianto domani. Buon pomeriggio a voi tutti😊 #letto #relax # #💪🔝#selfie #occhi #look #real #spettacolo #io #fashion #fitness #bellezanatural #vitality #semprevero #photogram #modello #uomoitaliano #bello #love #followme #sport #stronger #pectoral #sguardo #beastmode #laif #tbt #cambiamenti #guys #italianboy
Si buscas un aumento de tu rendimiento o dar nuevos estímulos a tu entrenamiento prueba este sistema de prefatiga muscular. Consiste en realizar un ejercicio el cual tenga pocos sinérgicos en el acompañamiento del músculo principal y dentro de una serie de repeticiones marcadas y llevarlo al fallo muscular en un número de 12 a 15 repeticiones. Sin descanso realizaremos un ejercicio con un gran número de sinérgicos que acompañen al músculo agonista principal en una serie de pocas repeticiones y altas cargas. . . #suplementaciondeportiva #distribuidor #muscle #gains #train #workout #strong #befit #bestrong #pectoral #deltoides #proteina #workout #squat #rutinasgym #vidasana #dieta #healthy #tips #motivacion #train #workout #deadlift #blogger #livestyle #fitness #entrenamiento
🎦 Volvemos a la #carga con más #videos en nuestro canal de @youtube 🔅 • En esta ocasión os enseñamos un #clásico y un #básico para los problemas en el #hombro y #cinturaescapular : de hecho, se suele decir que el #pectoral es el gran #enemigo del hombro. • El #acortamiento y las #contracturas en este #músculo llevan a la articulación #glenohumeral a una posición más adelantada y en rotación interna, generando más tensión en los músculos del #manguitorotador • Es normal que aparezcan #parestesias (hormigueo) en la mano al mantener el estiramiento. Es normal, pero si lo sientes muy intenso, ¡PARA! • Recuerda que dispones de más vídeos como este en nuestro canal de #youtube . Suscríbete para estar al tanto 🔄
Guarda come fa il petto 😮 . . . #pectoral #chest #muscles
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