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Os refrigerantes são bebidas consideradas de calorias vazias e que não fornecem nenhum benefício ao organismo humano. O refrigerante é uma bebida que leva à redução do consumo de água e sucos naturais que são úteis em uma alimentação equilibrada. A bebida é muito relacionada à obesidade por conta do seu excesso de caloria. O refrigerante é o principal fator que causa estrias, aumento de gordura e alto índice de açúcar no sangue. Mas o que acontece com o nosso corpo se a gente parar de tomar refrigerante? 1.Perda de peso Cortando o refrigerante da sua vida, você vai perder peso de forma fácil e constante. Devido à grande quantidade de açúcar contida no refrigerante, o excesso acaba afetando diretamente no seu sistema cardíaco e na circulação sanguínea. O excesso da insulina em seu organismo vai aumentar a sua fome e isso te fará comer mais e, logo, quanto mais você come, mais irá ganhar massa. 2 .Livre de câncer O refrigerante é um composto que possui a substância bisfenol-A ou ABP, que perturba as funções do sistema endócrino e está associado a um grande risco de câncer. 3. Ossos Parar de tomar refrigerante vai te ajudar a diminuir o risco de osteoporose, além de melhorar a sua saúde óssea. O refrigerante só ajuda no enfraquecimento dos seus ossos, por isso, prefira outros líquidos como o leite ou bebidas ricas em cálcio, como a água de coco, por exemplo. 4.Dentes Os refrigerantes fazem um grande mal aos seus dentes. As versões da bebida à base de cola possuem fosfato em sua composição e essa substância pode causar desmineralização óssea , causando um sério desgaste em seus dentes. 5.Bexiga Por serem ricos em diversas substâncias químicas e açúcar que favorecem a proliferação de bactérias perigosas além de danos na sua bexiga. A bebida gaseificada também pode causar infecções na bexiga ou no trato urinário. Desafio você a ficar 10 dias sem essa bebida , substitua por água , sucos naturais ou chás . Logo logo você não vai mais sentir falta !! 🍉🍍🍅🥕🍏🍇 #saude #emagrecer #diabetes #perdadepeso
O que é a dieta flexível? . . • Nesta dieta, não existem alimentos de consumo necessariamente obrigatórios ou proibidos. . . •É necessário apenas que a comida caiba nos macronutriente que foram estipulados de acordo com o objetivo (emagrecimento ou ganho de massa muscular) do indivíduo. . . •Você pode montar o cardápio praticamente como quiser, basta estar de acordo com seu objetivo. . . •Aplicável tanto para emagrecimento ou ganho de massa muscular. . . #dieta #fitness #emagrecer #comida #musculação #dietaflexivel #perdadepeso #ganhodemassamuscular #disciplina #academia #dietasemsofrer #comersaudavel #comerbem #comer #ficargrande
Carne de panela com café... A nspiração para hoje, veio de um post do @jimmy.ogro . Dei meu toque com uma cama de purê de batatas e salada de pepino, ervilha, cebola, tomate e muito azeite.💜💜💜💜💜💜💜 #day139 #physiologist #diet #health #weightloss #menu2 #día139 #fisiologista #dieta #dietasemsofrer #perdadepeso #perdadegordura #perdadebarriga #emagrecimento #emagrecendo #emagrecercomsaúde #cardápio #cardápio2 #cardápiodasemana #namedidacerta #reeducaçãoalimentar #nutrição #instadiet #instaphysiologist #instavegetables #instadiet #instahealth #instaweightloss #instadieta #instasaúde #instaperdadepeso
DIA 12 - AGACHAMENTO C/ SALTO O agachamento com saltos estimula e melhora o equilíbrio articular, principalmente em relação ao tornozelo, joelho e quadril. É um movimento mais completo e complexo do que o agachamento simples, que promove maior exigência dos músculos e recruta o auxílio das musculaturas lombar e abdominal. Além de fortalecer e tonificar a musculatura das pernas, coxas e glúteos, quando combinado com saltos, o agachamento proporciona um gasto energético maior, pode ajudar a melhorar o condicionamento cardiorrespiratório e acelerar o gasto calórico. Para praticar o exercício, evite tocar o chão com muito impacto, use as pontas dos pés para amortecer o impacto. O agachamento com saltos é bom porque: – previne lesões musculares e ligamentares; – fortalece os extensores do joelho e do quadril; – aumenta o gasto calórico; – melhora o condicionamento cardiovascular; – traz mais força, potência e beleza para os membros inferiores; – reduz a sobrecarga da lombar por fortalecer o quadril. . 🔴Fazer 3 séries de 15 repetições !!! 💥💪 VAMOS LÁ !!!! . . ⚠️NÃO ESQUEÇAM DE SEGUIR O REGULAMENTO NA FOTO OFICIAL, PARA PARTICIPAR DO SORTEIO !!!⚠️ . . #desafio #15dias #vemtodomundo #espacoigorpersonal #funcional #treinofuncional #intensidade #perdadepeso #tonificacaomuscular #habilidade #coordenacao #superacao #agilidade #resistencia #treinamentofuncional #atividadefisica #exercício #espaçoigorpersonal #igorzanolli #semchoro
AUTOCONHECIMENTO A NÍVEL FÍSICO. . Observar, cuidar e entender o corpo, é um nível de autoconhecimento. Saber o tipo adequado de alimento que devemos ingerir, o que devemos evitar para ter maior potencial energético, para conseguir render mais no dia a dia, trabalhar com mais disposição é muito importante e aumenta nossa produtividade. . Conhecer o limite da atividade física e quando ela deixará de ser um elemento promotor de saúde e passará a ser prejudicial se você forçar em demasia, pode te poupar de lesões e complicações graves. . . A ansiedade que as redes sociais hoje impõe a toda a humanidade para que seja “fitness” e esteja em forma, se não houver um grau de autoconhecimento, de lucidez, você será levado ou levada a quebrar os seus limites físicos em busca de uma forma física “perfeita” (inexistente) e poderá danificar o seu corpo, atrasando mais ainda o seu (verdadeiro) projeto de vida: o saudável. . Aprenda a se exercitar percebendo seu corpo, sentindo seu corpo...exercícios de resistência são fundamentais para permitir que a pessoa comece a entender o funcionamento físico dessa máquina humana que usamos nesse plano, porém não faça desse tipo de exercício um vício, algo que possa ser danoso num futuro (nem tão distante assim). . . . Mente livre e ótima semana 🍃🙏⚛️.
E você o que quer? O mais fácil? Quer saber qual área da sua vida realmente precisa de foco? Agende sua sessão para juntos identificarmos seus objetivos, definir estratégias e ir para a ação! Vem para terapia! Terapia+Coaching+Mindfulness=Sucesso Agende já sua sessão! Atendimento particular. Pacotes de sessões disponíveis. Início de grupo de emagrecimento (poucas vagas) #mindfulnesseating #mindfulness #eating #metaobjetivo #foco #empoderamento #coachingdeemagrecimento #coaching #emagrecimento #perdadepeso #autoestima #autoconhecinento #psicologia #relacionemantoabusivotofora #acompanhamentodepais #relacionamentoabusivo #relacionamentoabusivodepais #mudancadecomportamento #comportamento #psicoterapia #amorproprio #saúdemental #janeirobranco #pecaajuda #especialização #outubrorosa
Olha essa consistência!🤩 Pudim Fit Rico em proteína 😋😍 Emagrecer, nunca foi tão GOSTOSO!!! 😎 Vem para o @shakesaomarcos
Repost from @dra_analia using @RepostRegramApp - Confira essa receita! 😉😋⠀ ⠀ 👉Ingredientes:⠀ 🔹1 peito de frango picado. Tempero a gosto com sal, limão, salsinha, cebola, pimenta..⠀ .⠀ .⠀ 👉Preparo:⠀ 🔹Coloque o frango e os demais ingredientes em um processador e triture bem, até ficar homogêneo, molde a massa em formato de nuggets com a mão untada de água.⠀ .⠀ .⠀ 👉Para empanar⠀ 🔹3 ovos batidos⠀ 🔹Farinha aveia ou amêndoas ou milho, da sua preferência⠀ ⠀ Passe os nuggets nos ovos batidos e após na farinha. Em uma forma coloque papel manteiga ou papel para assar e disponha os nuggets. Regue com um pouco de azeite e leve ao forno pré-aquecido à 180°C por 30 minutos, virando até ficarem dourados.⠀ .⠀ .⠀ Se você gosta de nuggets, faça essa receita e depois me diz como ficou! Compartilhe e marque o seu amigo(a) que também adora nuggets. ⠀ .⠀ .⠀ #DraAnalia #NutricionistaSP #Nutricionista #Nutrição #AlimentacaoSaudavel #Bariatrica #DicasDaNutri #Emagrecimento #EmagrecimentoSaudavel #ReeducacaoAlimentar #Dieta #DietaSaudavel #PerdaDePeso #CirurgiaBariatrica #SaoPaulo #SP #NutricaoEficiente #SaudeEBemEstar #NutricaoComAmor #ComidaSaudavel #Nuggets #ReceitadeNuggets #NuggetsLowCarb #LowCarb ⠀ .⠀ .⠀ Dra. Anália Barhouch⠀ Nutricionista Mestre e Doutora em Obesidade pela Faculdade Medicina PUCRS⠀ www.analiabarhouch.com.br⠀ IG @dra_analia (goo.gl/KRAScU)
E quando a gente se olha e não se reconhece mais? 😍 Falaram que eu ia ficar com cara de doente 😆😆😆😆😆 . . . . . #posbariatrica #50kgoff #menos50kg #menospeso #perdadepeso #vidasaudavel #vidanova #projetofitness #bariatricasemfrescura #instagram #instanow
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Porque meu domingão começou assim! Caminhada de leve para voltar a ativa. Quem cai é porque tem um objetivo e o importante é não parar de tentar, foco nas metas e bora lá! Quer saber qual área da sua vida realmente precisa de foco? Agende sua sessão para juntos identificarmos seus objetivos, definir estratégias e ir para a ação! Vem para terapia! Terapia+Coaching+Mindfulness=Sucesso Agende já sua sessão! Atendimento particular. Pacotes de sessões disponíveis. Início de grupo de emagrecimento (poucas vagas) #mindfulnesseating #mindfulness #eating #metaobjetivo #foco #empoderamento #coachingdeemagrecimento #emagrecimento #perdadepeso #autoestima #autoconhecinento #psicologia #relacionemantoabusivotofora #acompanhamentodepais #relacionamentoabusivo #relacionamentoabusivodepais #mudancadecomportamento #kesyapsicologa #comportamento #psicoterapia #amorproprio #saúdemental #janeirobranco #pecaajuda #especialização #outubrorosa
Fala galera fit que foca na dieta mas não abre mão de comer bem! Trouxe uma boa pedida para o jantar: **Quer emagrecer rápido e com saúde? Conheçao desafio de 14 dias clicando no link da Bio! ** Bife Pizzaiolo rapidinho Ingredientes: 1 bife de filé migno ou contra filé; 100g de muçarela ralada; Folhas de majericão 4 colheres de sopa de tomate pelado em cubos; 1 colheres de chá de oregano 1 colheres de chá de cebolinha picada; Sal, pimenta e azeite a gosto. Instruções: Tempere o bife com sal e pimenta. Em uma frigideira antiaderente bem quente, coloque o bife e não mecha. Marque 2 minutos. Vire e deixe mais 2 minutos. Mas você pode deixar mais bem passado Enquanto isso, espalhe a muçarela em um pratos, coloque o tomate pelado , polvilhe o orégano, manjericão e um fio de azeite. Leve ao micro-ondas por 1 minuto (ou até que a muçarela derreta). Coloque em cima do bife e sirva imediatamente. Sugestão de acompanhamento: Uma Salada de folhas com legumes #dietasemsofrer #lowcarb #emagrecimento #musculação #fikagrande #projetofitness #definicaomuscular #treino #nutrição #perdadepeso #emagrecimentosaudavel #receitasfit #receitasfit_ninjas #emagrecersaudavel #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #dieta #dietalowcarb
Olha aí mulherada os resultados de uma de nossas clientes que adotaram o desafio de 14 dias de dieta com emagrecimento, é difícil mais não impossível! 💪💪💪☝☝☝☝. Basta você se dedicar e ficar na disciplina com o passo a passo que te passamos no e- book que te damos com as receitas. ======================================= Se você se INTERESSOU deixa AQUI nos COMENTÁRIOS com a palavra SIM !😁😊. ======================================= #emagrecer #emagrecersemneurose #emagrecercomsaude #corpoperfeito #fitnessmotivation #foconadieta #perdadepeso #fitness #perdadepeso #emagrecerrapido #fitness #emagrecerrapido #fitness #perdadepeso #fitnessmotivation #dieta #dietalowcarb #dietarapida #dietaboa #dietarica #dieta14dias #dietacerta #perdapesocerto #foco #dieta #perdadepeso #malhação #musculo #foco #dieta #corpoperfeito
Oie!!! Tudo bem ?? 😃Então como amanhã é o dia internacional de iniciar alguma coisa, seja um projeto, uma dieta, um trabalho... Mas, como sou Nutri, tenho que falar sobre a alimentação, certo?😉 Talvez você esteja tentando, novamente, iniciar mais uma vez uma dieta! Por que você ainda não conseguiu chegar no tão sonhado objetivo! Gente, emagrecer não é fácil! 😔 . . 🔜Uma pesquisa feita durante 16 anos com mais de 3.600 pessoas e publicada no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, por exemplo, mostra que o efeito sanfona aumenta o risco de desenvolvimento de diabetes e morte por doenças como cardiovasculares, como infarto e AVC, em pessoas obesas ou com excesso de peso. . . Então, como evitar?😉🙏🏼 🔹Não faça dietas da moda - Para emagrecer e não engordar, o ideal é você mudar seus hábitos alimentares. . 🔹Siga uma dieta específica para você - As pessoas têm metabolismos e rotinas diferentes e, portanto, um gasto calórico diferente. . 🔹Evite o uso de medicamentos sem orientação - Alguns desses medicamentos aumentam o metabolismo e, se você tomá-los por conta própria e não mudar hábitos, quando parar de tomar essas drogas vai sofre um "efeito rebote”. . 🔹Invista em atividades físicas - Quando uma pessoa faz dieta, após algum tempo o corpo tende a diminuir o metabolismo e gastar menos energia, para "sobreviver" a esse momento de "crise" alimentar sem perder tanto seu estoque de calorias (gordura). . 🔹Busque ajuda especializada. Afinal de contas, grande parte das pessoas que são obesas desconta sua ansiedade e seus problemas na alimentação. . 😃Já que amanhã é segunda – feira, que tal iniciar uma consulta comigo! Vamos iniciar ?😉💪🏻 #ilhadogovernador #ilhacarioca #emagrecercomsaúde #perdadepeso #nutrifernandamonteiro #emagrecerilhadogovernador #emagrecer #emagrecersemneurose #emagrecendocomsaude #emagrecercerto #emagrecimento #emagrecersemsofrer #emagrecerrapido #habitosaudavel #mudancadehabito #mudancadehabitos #cozinhecomsaude
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Começar a semana acelerando o metabolismo? 👊🏻🔥. . 💥 Thermo é um suplemento auxiliar no emagrecimento, já que em sua composição, há ingredientes que atuam acelerando o metabolismo, aumentando o gasto calórico e a queima de gordura, além de otimizar o metabolismo de gorduras. É um termogênico de uso altamente seguro, tendo em sua composição colina, vitamina B6, ácido fólico, cromo e magnésio. Vai te dar maior disposição e energia nas tarefas diárias, além de acelerar o seu metabolismo sem os efeitos provocados pela cafeína. 🔥👊🏻. . Tá esperando o que prá vir buscar o seu aqui no Mundo Verde Mandaqui🌿. . #mundoverde #nutricao #fitness #fit #healthy #saude #bemestar #emagrecer #gym #academia #perdadepeso #queimadegordura #vocemaissaudavel #mundoverde #santana #zonanorte #zn #mundoverdemandaqui #éporvocêqueagentefazomundo #mundofitness #crossfit #nutricionista #nutriçãofuncional
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Receita da sobremesa do segundo encontro do grupo de emagrecimento! brigadeiro fit! 😋😋 Brigadeiro fit? Como assim?🤔 Siiim! E ficou uma delicia! . Ao invés de usar leite condensado, utilizei o creme de ricota light.O creme de ricota tem o sabor muito neutro e ele é super versátil podendo ser usado em receitas doces e salgadas, e só vi vantagens nessa troca: -menor quantidade de calorias -ficou mais nutritivo -rico em proteína . E aí vem o questionamento, Mas nutri o creme de ricota não é mais caro? . Nããoo gente, comparando com o leite condensado, dependendo da marca o creme de ricota muitas vezes é até mais barato! . Segue a receita: -2 colheres de sopa de leite desnatado em pó -2 colheres de sopa de cacau em pó -1 colher de sopa de mel -1 pote de creme de ricota light . Modo de preparo: Misture todos os ingredientes e leve ao fogo, quando começar a esquentar e ficar mais grosso desligue, espere esfriar e saboreie essa delicia! Ps. Não esqueça do ingrediente especial: uma pitada de AMOR!🥰 . Use a criatividade! Essa receita pode substituir aquela sobremesa do almoço ou pode ser utilizada como pré treino! . Tenha uma alimentação saudável mas não deixe que ela perca o SABOR! 😉
DEPOIMENTO DE UMA CLIENTE Quem deseja perder de 5 a 10 kilos😱😱😱 comente marque as amigas e clica no link abaixo Reeducação alimentar chega de sofrer com dietas que não estão dando certo!!! Desenvolvemos um guia prático e vc não vai passar fome para perder peso 🤩 #emagrecer #emagrecerbem #barrigachapada #secabarriga #emagrecercomsaude #autoestima #vivercomsaude #detox #perderpeso #reeducaçãoalimentar #chegadesofrer #emagrecersempassarfome #perdadepeso #saudeemprimeirolugar #saudeperfeita #dicasdeemagrecer #perderbarriga
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Bacana né? Você sabia de todos esses benefícios? . . ↪️ Mude agora seus hábitos, saia da zona de conforto, comece já. Ficou com curiosidade sobre esse método? É simples, basta dizer “EU” nos comentários, que vou disponibilizar um E-BOOK GRÁTIS, com tudo o que você deseja saber. . . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerantesedepois #emagrecerdevez #reeducaçãoalimentar #saudavel #perdadepeso #nutrição #emagrecersemsofrer #fitness #alimentacaosaudavel #dicas #projetobumbumnanuca #corposarado
#Repost @muller_nutri with @instatoolsapp ・・・ 🤔Progresso 🤔⠀ -⁣⠀⁣⠀ ⚡Siga @muller_nutri ⚡⁣⁣⁣⁣⁣ ⠀⁣⠀ ⁣-⠀⁣⠀ De acordo com muita gente, o progresso é frequentemente visto como apenas um número na balança. Se o peso na balança não está baixando, então você simplesmente não está progredindo. -⠀ No entanto, é um grande problema guiar seu progresso apenas pela balança. Seu peso muda não só no dia a dia, mas ao longo do dia. Não acredita em mim? Se pese, em seguida, beba um litro de água e se pese novamente - bem feito, você acabou de ganhar 0,5 kg (mais ou menos). - Da mesma forma, se você se pesar antes e depois de ir ao banheiro - verá uma mudança de peso. Em nenhum dos casos o peso perdido/ganho foi gordura. O peso foi simplesmente água. -⠀ Basear seu progresso APENAS em um número, está longe de ser o ideal. Claro, é legal ter um objetivo de perder 10kg e você pode muito bem conseguir. - Mas vai ter semanas em que o peso na balança não desce, ou pior ainda - aumenta. E quando a balança é sua única métrica, você acha que está fracassando. -⠀ É possível ver progressos em muitas áreas sem ser o seu peso corporal. ⠀ -⠀ Ser capaz de sair e aproveitar o que come sem se preocupar com o impacto disso ou se sentir culpada(o) - essa é uma grande vitória. ⠀ -⠀ Vestir roupas velhas que não cabiam algumas semanas antes - grande vitória. ⠀ -⠀ Parar de comer quando estiver satisfeita(o) - grande vitória. -⠀ Sempre olhe para o quadro geral - como você está progredindo em geral - não apenas em um número de balança. Essa é a marca do verdadeiro progresso. - #perdergordura #perdadegordura #perderpeso #dietaflexivel #dietaflex #dietaflexível #semterrorismonutricional #perdadepeso #emagrecer #bonshabitos #emagrecendo #emagrecimento #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudavel #emagrecersaúdavel #emagrecercomendo #projetovidatoda #dieta #dietas #mullernutri #roupa #roupas #semculpa #comer #energia #balança #peso #evolução
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Que STS!!! Que Energia! Depoimentos fantásticos. Obrigada Junea e Léo Hygor pela doação. 🙌 Gratidão a DEUS #perdadepeso #nutricao #emagrecer #comeremsd #gastronomia #comidafit #estetica #plussize #dieta #vidasaudavel #herbalife # shake #comidasaudavel #santosdumont
Não se acostume com o que não o faz feliz, revolte-se quando julgar necessário. Alague seu coração de esperanças, mas não deixe que ele se afogue nelas. Se achar que precisa voltar, volte! Se perceber que precisa seguir, siga! Se estiver tudo errado, comece novamente. Apenas não desista de ir atrás do que te faz bem 👊🏻❤️ #agoravai #fitness #lifestyle #treino #mulheresquetreinam #atitudeboaforma #vemlogocorpao #maispertoqueontem #rumoaofitness #segueoplano #comidasaudavel #nikerunclub t#nikerunning #treinoemfamilia #familiafitness #mundoboaforma #quantomaisnaturalmelhor #saúde #vidasaudável #familyfitness #emagrecersemneura #emagrecercomsaude #perdadepeso #reeducaçãoalimentar #dietasemsofrer #lanchedatarde #lanchedobem #tireoide #hipotireoidismo #tireoidectomiatotal
Sobre Fds ... 2 Aniversários ! 🎉🎁😋🎂🎉 Confesso que acabei saindo um pouquinho do foco...rs Mas amanhã estarei firme e forte no meu projeto! O importante é não Desistir 💪😉 #dayof #jaquei #dialivre #focoforçaefé #projetoexgordinha #diariofit #reeducaçãoalimentar #recomeçar #comecardenovo #mudanças #mudancassaonecessarias #perdepeso #emagrecer #vaigordinha #fitness #dieta #perdadepeso
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Com certeza muita gente vai achar chato esse primeiro e segundo parágrafo, mas não posso deixar de enfatizar que: ~ Nenhum alimento consegue exercer SOZINHO a função de reduzir peso de forma significativa. Não se vence uma guerra com um soldado só. Não que "perder peso" seja uma guerra. Esse foi um exemplo meramente "ilustrativo", pra dizer que um CONJUNTO de alimentos/hábitos que irá te dar uma vitória, seja qual for seu objetivo "alimentar". ~ Introduza gradativamente novos alimentos naturais no seu dia-dia. Não precisa ser de forma radical. Se adapte aos poucos aos novos paladares, explore as formas de preparo e como inseri-los na sua rotina. ~ Nesse post vou falar sobre a BETAGLUCANA, um tipo de fibra solúvel, presente na aveia. Benefícios da betaglucana: ☆ Dá mais saciedade, diminuindo sensação de fome, já que reduz o tempo de esvaziamento gástrico. ☆ Promove um aumento na oxidação de lipídeos, ou seja, reduz estoques de gordura. ☆ Reduz o colesterol, consequentemente, reduz risco de doenças cardiovasculares. ☆ Melhora a sensibilidade à insulina, regulando melhor a glicemia sanguínea. ☆ Melhora o funcionamento intestinal - ♡ Curiosidade interessante sobre a AVEIA: ela é rica em triptofano, aminoácido precursor da serotonina (que gera bem estar) e melatonina (regula o sono). ~ Você pode usar tanto a aveia em flocos grossos, finos ou farinha. Adicione em frutas, iogurtes, bata em sucos/smoothies/vitaminas. Também pode ser usada para empanar alimentos e assar. Acrescente em farofas, em granola caseira, massas de bolo, pães, muffins, cookies... O que não falta é forma de introduzir na sua rotina alimentar! ~ Então é isso. Agora vocês já sabem mais um alimento muito interessante para começar a usar com mais frequência. Além de ser versátil é super barato! 😁 - #receitasaudavel #culinariasaudavel #alimentosfuncionais #veganismo #nutriçaovegana #alimentacaovegana #vegetarianismo #desafioomelhordemim #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #comidasaudavel #emagrecimendo #fitness #vidafit #perdadepeso #saúde #mercyforanimalsbrasil #nutriçãocomportamental #coaching #bemestar #vidaemequilibrio #superalimentos
Qual lado você se identifica mais? 👉🏻Nas consultas meu objetivo é sempre orientar todos a terem boa relação com a comida, sem grandes restrições justamente para evitar ganho de peso e principalmente possíveis transtornos alimentares. ➖restrições e ➕ equilíbrio 😉 . 🗓Agende sua consulta pelo telefone ou Whatsapp: (19) 99385-8671 #nutricao #nutricionista #nutricionistaesportiva #nutricionistacampinas #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #comersemculpa #comportamentoalimentar #saude #qualidadedevida #perdadepeso #emagrecimento #ganhodemassamuscular #foco #foconadieta #dieta #dietaetreino #receitasfit #dicadanutri #dicasaudavel #academia #musculação #corrida #ciclismo #nutripriconte
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Por mais doido que pareça, isso é verdade! Quando comemos alho algumas substâncias voláteis ficam impregnadas na região da nossa boca, dando aquele bafo sabor alho, nada agradável! - Só que existem formas de diminuirmos o mau hálito e foi isso o que um estudo mostrou. Eles fizeram as pessoas comerem alho cru (delícia 😅) e depois tomarem alguma bebida, podendo ser leite integral, semi-desnatado ou água. Em outra ocasião eles fizeram a mesma coisa só que a bebida foi consumida junto com o alho. Leite + alho, será que fica bom? 🤔 - O que eles viram foi que consumir o leite integral foi a melhor opção, diminui mais a quantidade dessas substâncias responsáveis pelo mau hálito e isso aconteceu devido a presença de gordura no leite, já que algumas substâncias tinham afinidade com ela e foram eliminadas mais facilmente. - Em segundo lugar ficou o leite semi-desnatado e bem pertinho a água e o mais interessante foi que tomar as bebidas juntas com o consumo de alho tiveram resultados melhores do que tomar depois! - Então se você adora comer um alho já deixa um copinho com leite ou água no jeito! 😉
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Talvez você já tenha visto promessas desse tipo: Derreter gordura em poucos dias. Mesmo sem ir para a academia. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bom, essa é uma meia-verdade. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O que você realmente precisa se perguntar é: O que as pessoas que estão conseguindo esse tipo de resultado REALMENTE fizeram? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Por que algumas mulheres realmente conseguem resultados rápidos assim e outras não? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O segredo está em identificar QUAL o seu estado atual, qual a sua rotina atual e SE você será capaz de seguir o plano que gera esse tipo de resultado. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ É possível ter esses resultados que é dito por aí? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sim. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ MAS é preciso ter um plano PERSONALIZADO. Um programa de treino que você possa fazer em qualquer lugar, em casa, no parque, na praça, só depende de você! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ É necessário você ter um atendimento com alguém que se preocupe com você de verdade e que não seja um treino genérico, como a maioria por aí fazem. Por que estes tipos de treino não são tão específicos para as suas necessidades, pois se fossem, você já teria um ótimo resultado. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Somente quando você tiver um treino que corresponda à sua REALIDADE, você vai atingir o resultado que você QUER. Desde que esteja realmente comprometida em cuidar de sua saúde. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se estiver de fato interessada em mudar de vida e começar a conquistar resultados melhores, não perca mais tempo e me envie um direct. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #saudedamulher #treinoemcasa #hiit #exercíciofisico #saude #emforma #boaforma #perdadepeso #emagrecimento #emagrecer #perder5kg #perder3kg #personalonline #personaltrainer #saojosedospinhais
No frio muitas pessoas diminuem a ingestão de água, fique de olho. . Água é vida! . E vc? Bebe muita água no frio?
Chocolate Branco Diet, Diatt. Unidade com 25gr., paguei R$ 3,20. Sabor: essa eu gostei mas não é minha preferida não. Meu pai sempre comprava aquela barra de 500gr da marca e sempre achei muito gordurosa. Mas me parece que mudaram os ingredientes, e gostei dessa. Não é extremamente doce mas não achei cremosa. Não sei se pq esfriou, mas é uma barra mais durinha. Inclusive na receita que fiz com ela e vou postar essa semana, não derreteu no micro. A primeira vez torrou, e tive que colocar um pouco de óleo de coco pra derreter na segunda tentativa! Composição: nota 58 no Desrotulando = Regular. Preço: como não é minha preferida, pra mim sai caro. (Prefiro por exemplo a trufa branca zero da Cacau Show e custa a mesma coisa praticamente). Mas aí é questão de gosto mesmo. Pra quem curte assim, é um preço até ok!
Obesidade tem representado um grande desafio para a saúde. O excesso de peso acomete cerca de dois terços da população mundial. . A obesidade é uma doença complexa e multifatorial, com diversas comorbidades envolvidas. O que quero dizer com isso: “não se trata apenas de fechar a boca, fazer atividade física e ter força de vontade” . Isso não significa que empenho e alimentação adequada sejam descartáveis, em hipótese alguma, mas que muitas vezes a avaliação clinica através de exames laboratoriais e o acompanhamento de um médico especialista pode ajudar você que sofre dessa doença a encontrar o melhor tratamento, seja ele cirúrgico ou não. . Procure médico especialista para avaliar seu caso de forma individualizada #drdiogobalestra #clinicasiad #perdadepeso #saude #cirurgiadoaparelhodigestivo #cirurgiadaobesidade #obesidade #videolaparoscopia #endoscopia #cirurgiabariatrica #emagrecimento #vidasaudavel #cirurgiabariatrica #cirurgiabariatricaemetabolica
"A energia que você emana determina o tipo de pessoas que te cercam, a energia dessas pessoas influenciará em quem você é, portanto, não fique próximo demais de alguém que você não gostaria de ser." Queira sempre o melhor por perto! #barrasdeaccess #accessconsciousness #accessbars #barrasdeaccessbrasil #agende #15974038193 #sorocaba #terapia #correrbarras #amor #saude #depressao #perdadepeso #relacionamento
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NÃO ESPERE POR UM MILAGRE!!! Eu dei várias desculpas no início do meu emagrecimento.Sempre me sabotava e dizia que a vida era injusta comigo.Até que um dia resolvi mudar o jogo.....ter o controle da minha vida."Meti as caras" ,deixei de "mimimi" e fui pra cima.Me amar foi uma das lições que eu desprezava no passado e que hoje em dia eu percebo que é um dos combustíveis que me impulsiona para conquistar tudo aquilo que eu desejo.Não será fácil o tempo todo e nem difícil o tempo todo,a vida tem seus altos e baixo,mas se vc tiver isso em mente ,vc será capaz de dominar o mundo!!Se ame,corra atrás daquilo que vc deseja ,pois valerá muito a pena. SE TORNE A MULHER PODEROSA QUE VC DESEJA!! #motivacao #fitness #antesedepois #emagrecimento #emagrecercomsaude #motivation  #antesedepois #perdadepeso #foconoobjetivo #atitudeboaforma #secamenina #forcadevontade #foco #beforeandafter #active #transformation #vidasaudavel #exgordinha #resultados #girlslifefit #corpoemconstrução #mulhercomdeterminaçao #antesedepoisreal #trasformacao #fitnessmotivation #antesedepoisemagrecimento #emagrecer #perdadepeso #queroemagrecer #forcadevontade #beforeandafter #exgordinha
Pela manhã, ao acordar, é necessário fornecer energia para que sejam realizadas as tarefas do dia. Isso significa, que o café da manhã fornecerá, entre outros nutrientes, carboidratos para que possam ser realizados os trabalhos rotineiros, influindo no rendimento diário. Para quem deseja emagrecer fica a dica ! Bom dia. 💋❤💪 . . . . . . . . . . . . . . . #vidasaudavel #cirurgiabariatrica #bypass #exobesa #antesedepoisdabari #aprendendoacomer #salada #emagrecimento #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #antesedepoisdoemagrecimento #antesedepois #emagrecer #diet #dietfood #depoisdabariatrica #eufit #obesidadenuncamais #comerbem #bypassgastrico #marmiteira #marmitas #marmitafit #soufitness #perdadepeso #fitness #fitnessmotivation #fit #verduras #marmitasemerendas
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