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foiled again 🧖🏻‍♀️💕🌸 #newhairin321 #personal #modeloffduty
Você para pra pensar se está fazendo os seus exercícios da maneira adequada, pede ajuda ou orientação a um PROFISSIONAL? Porque não? 🤔 . Uma forma de reduzir o risco de lesões é a execução do movimento de maneira correta, porque desta forma a sobrecarga imposta pelos exercícios será distribuída por igual e não em pontos específicos. (no caso da foto, nos joelhos) . E porque reduzir esses riscos é importante? Além de não ficar machucado, você consegue treinar por mais tempo, evoluir no treino e alcançar os seus objetivos. . É claro que é difícil entender de todas essas variáveis, por isso você deve consultar e pedir ajuda para quem estuda o movimento humano, os profissionais de educação física. Neste caso, eu! 🖐 . Qualquer dúvida, chama no Direct! 📲
Como anda seu treino de adutores e abdutores? 🏋🏻‍♂️ . . . . Sabia que é muito importante treinar essas musculaturas e, principalmente os homens que adoram jogar bola de fim de semana, devem fortalecer essa região para evitar possíveis lesões decorrentes do esporte? ⚽️🚴‍♂️ . . . . . Procure sempre um profissional em Educação Física para preparar seus treinos! :) . . . #adutor #abdutor #treinodeperna #pernas #core #glúteo #exercise #execução #exercíciofísico #treino #trainning #gym #academia #girls #personal #exercícioconsciente #saúde #lesão #qualidadedevida #copacabana #leblon #barra #ipanema #rj #riodejaneiro
I did a thing ... I cut my Hair ✂️ I’ve always wanted to go this short and decided to go for it... it’s just Hair, who cares. Live ya Life ✌🏽 • • • • & these overalls? To die for. I’ve looked FOREVER to find ones that fit me just right. 🙏🏼 @freepeople
Você sabe quais os principais benefícios do jejum por mais de 16 hora?⠀ ⠀ - Mais energia⠀ - Emagrecimento natural⠀ - Insulina estabilizada⠀ - Redução dos triglicerídeos⠀ - Melhora das funções cerebrais⠀ - Redução da fome e da vontade de comer doces⠀ - Redução dos radicais livres⠀ ⠀ Atendimento Presencial e Online⠀⠀⠀⠀ Whatsapp (71) 99666-2424⠀⠀⠀⠀ ⠀ #emagrecimentoconsciente #emagrecimento #mentemagra #magracomsaúde #HIIT #saude #exercicios #personal #treinamento #fit #fitness #saude #emagrecercomsaude
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Confesso que fiquei esperando ela pedir ajuda (sim, sou dessas professoras que deixam os alunos procurarem soluções, pensarem, tentar, tentar novamente...) Missão: Carregar tudo Passem para o lado 👀🤷🏻‍♀️👏🏻🤪 #tiamarciapersonalkids #piscina #condominio #natacao #crianca #familia #filho #perdizes #higienopolis #pacaembu #lapa #vilaromana #jardins #pinheiros #vilamariana #vilamadalena #ibirapuera #vilaclementino #tatuape #analiafranco #morumby #panamby #personalkids #personaltrainer #personal
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Treino de Glúteos e posterior com o @romariodias_personal , treinar não é moda e nem status, treinar é saúde é estilo de vida. Você acha que o seu corpo esta bom do jeito que está??? O MEU NÃO 😝 então foco, força e #bumbumnanuca 🍑. Meu objetivo é me superar todos os dias. Mais sempre com instituições corretas, sempre procure um profissional para orientação tanto na saúde interior como a posterior. ✌🏻😉 #fitness #fit #fitnessgirl #fitnessmotivation #vida #vidasaudavel #personal #musculacao #musculacaofeminina #maromba #treino #saude #saudavel #alimentacaosaudavel #nutricionista #dieta
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Vamos agachar mulherada! 🏋🏻‍🏋🏻‍🏋🏻‍ #agachamento #musculação #treino #personal
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Realizei mais um pequeno objetivo. Ter uma caricatura, algo que queria faz um bom tempo, calhou de recebê-la um dia após ter completado 35 anos de vida, mas é meu presente de aniversário financiado por mim 😂😂 . E não poderia ser diferente, tinha que ter o manto sagrado! #andrecaveirapersonaltrainer #personal #professor #educacaofisica #macaé #macaerj #eucurtomacae #macaetips #boanoite #rubronegro #flamengo #flamengoatemorrer
#ProjetoMusaDoVerão Tenho quase um mês de treino com meu personal @fitjunior e já estou vendo a diferença, porque com treino personalizado e acompanhamento ( ele pega muito no meu pé kk) não tem como não ficar Musa do Verão. Vale ressaltar também que o treino, respeita minhas limitações devido a artrite reumatóide e por estar me exercitando, tenho sentido menos dores e melhorando o condicionamento físico. Quem quiser conhecer mais do trabalho dele, entra em contato lá no direct. . . Então é isso, tô bem exibida meixmo.
@ work ☁️ #up #close #and #personal #srry
Boa noite gente. E aí, tudo bem ? Estava sumido do insta, pois passei por uma pequena cirurgia aonde tive que extrair o famoso siso, eita cara enjoado por sinal. Estamos de volta a nossa rotina de trabalho, pois de treinos só volto na segunda. Venho de duas competições fortes uma meia maratona e outra corrida de 10 km, tive ótimos resultados em ambas competições agora me resta ter paciência já que dia 30/09 tem competição novamente. "Seus sonhos serão reias se você acreditar neles " Tati Gleise . . . . . . . #boanoite #personal #musculação #treinamentofuncional #fitness #hipertrofia #emagrecimento #corridaderua #vemcomigo #vemjunto #alimentacaosaudavel #lifestyle #motivação
Lunch today! Was running behind on managing my time and missed some of my lunch but at the same time I really wasn't hungry. Got myself a nice latte from Nero as been practically living on coffee lately and forced myself to have a little something to eat. Reduced fat and my favourite flavour. Think I would have enjoyed it more if I was hungry but it deffo hit the spot! . . . #sw #slimmingworld #sw #weightloss #fat #change #personal #weightlossjourney #motivation #slimmingworld #healthyeating #healthyliving #healthylifestyle #swuk #swmafia #slimmingworlduk #foodphotography #swaccount #slimmingworldaccount #mydietinphotos #myweightlossjourney #foodphotography
❇️ Por uma saúde de corpo e alma mais plena, siga a seguinte regra: exercite-se intencionalmente e não habitualmente❗️✅ 📸@joaomartinspersonal 🎯🏋🏻‍♀️🚴🏻‍♂️🎾🏃🏻‍♂️ ___________________________________________________________ #liberacaomiofascial #avaliacaofisica #musculos #postura #posturacorreta #posturacorporal #evolução #corpo #treinofuncional #personal #personaltrainer #foconoobjetivo #trabalho #dedicação #varginha #brasil #saúde #saude #academia #funcional #emagrecimento #foco #resultados #dicas #curiosidades #determinação #disciplina #fisioterapia #medicina
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Insta is going to become irrelevant like musically soon if they don’t fix this dumb glitch
🏋️‍♀️🏋️‍♀️ Voltando a executar alguns exercícios! E tentando ganhar resistência novamente em outros! @atletaalexandre #musculacao #fitnessmodel #fitnessgirlmotivation #motivation #dieta #determinacao #foco #esmagaquecresce #personal #coach #treino #academia
Photos from left to right, excluding the last one: 6 (I think), 13, (Bat Mitzvah time) and 18 (high school graduation). What do all these ages of me have in common? It’s obscure, but all these ages and in between I was horribly bullied in school. I post a lot of glamorous (I use that word loosely) photos on the Internet of cosplay, myself in make-up and a few other things. But my life isn’t any of that. I’ve dealt with horrendous physical and mental abuse from peers, abusive friends and ex, crippling depression and anxiety and other things. Don’t let any of these photos fool you. I am human, I am fallible to the point of being a doormat. But somehow, we keep living. #me #personal #selfie #thatvegancosplayer #life
Trabalho duro vence a genética! Vire amigo do tempo e aguarde seu triunfo! @physiquegeneration 👏👏👏 . . Regrann from @physiquegeneration - E daí? Primeiro para de se comparar com os outros, você é você, o outro é o outro, vocês não têm NADA haver e se comparar é o primeiro passo para frustração. - Segundo, não engordar é relativo, ele pode VISUALMENTE parecer igual, mas e a quantidade de gordura corporal? E os exames de sangue? E a saúde? - Você tá preferindo invejar/criticar o físico do outro ao invés de se dedicar ao seu né? 😔😒 - Ninguém é igual a ninguém na vida, e entenda que realmente existe 1 caso ou outro a cada 100 onde são abençoados geneticamente, literalmente ficam foda com altos níveis de açúcar no sangue QUANDO usados de maneira correta em treinos etc. Vejo atletas usando quase 100g de açúcar intra treino e ficando mais secos enquanto outros se usar mais 5g de carbo complexo já atrapalha no rendimento.... - Isso não é receita de bolo. Se você aparentemente não evolui rápido, você está errando, ou na dieta, ou não tá se dedicando de verdade aos treinos ou tá dormindo mal... Não importa o motivo, a falha é sua, então, acerta isso, porque TRABALHO DURO SEMPRE VENCE GENÉTICA. Pode levar mais tempo, mais suor, mais dedicação, mas trabalho duro vence genética. - Sua saúde e físico dependem dos seus atos, não se seu amigo come doce e você não. 😀 - Basicamente se resume... O quanto você quer ser melhor a cada dia? Em qualquer área da sua vida. 🧐 - #fitness #gym #academia #treino #dieta #foco #nopainnogain #bodybiulding #fikagrandeporra #maromba #esmagaquecresce #saude #vidasaudavel #vemmonstro #foconadieta #força #love #hipertrofia #estilodevida #bemestar #treinopesado #gymlife #training #bodybiulder #emagrecimento #emagrecer #motivação #instafitness #suplementos #personal
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