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"Queda estrictamente prohibido rendirse" vamos por los nuevos objetivos de este año 💪🏼🏋🏼‍♀️ #Repost @weightlifting_training_program (@get_repost ) ・・・ imágenes del entrenamiento de la alumna a distancia Romina Benítez @rommybz , realizando el la puesta a punto para este 2019 @lopezfcoach @weightlifting_training_program @clubatlantaoficial 🏋🏋🏋💪💪💪 #olyteamatlanta #olyteam #olyteamentubox #olyteamcup #vulcano #taurus #oliversocks #coach #contodo #vulcano #taurus #eleiko #purevo #oliversock #olyteam #olyteamentubox #regionuno #gimextremo #kipoint #eleiko #fenix #hookgrip #crosfitt #crossfi #crossfitgirls #santch #cleanandjerk #arranque #envion #pesas #halterofilia #weightlifting #training #program7
¡No cometas este error en Peso muerto! - ❌ Separar la barra del cuerpo, aumenta la tensión sobre la zona lumbar y disminuye la eficiencia en la aplicación de fuerza. - ✅ Apretar la barra con la acción de los dorsales (en sinergia con el glúteo) mejora la aplicación de fuerza y genera tensión fascial en la Fascia Toracolumbar, activando un mecanismo de antiflexión y evitando que tu espalda se redondee. - 👍🏻 Pruébalo y comparte este truco con un amigo 😀👇 . REPOST @powerexplosive . . #fitness #powerexplosive #error #mistake #wrong #deadlift #pesomuerto #pesas #lift #tecnica #technique #lifts #buid #powerbuilding #bodybuilding #powerlifting #bar gym #workout #training #perdonaltrainer #gimnasio
Escalera de pierna!!! Recordando al Sensei Isaac. - - - - - - - #escalera #pierna #gluteo #lomejor #networkmarketing #pride #helthylifestyle #herbalifenutrition #gymlife #cardio y #pesas
Si dejas que tu cuerpo se enfríe adecuadamente después de tu entrenamiento puedes evitar calambres, espasmos y rigidez en tus músculos.
Esto es muy FÁCIL 🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️😂😂😂😂🇨🇴 #doblaje #colombia #pereira #humor #comedia #fit #pesas #smile
ÁREA DE #PESAS Lunes a Viernes: 5 am - 11 pm Sabados: 7am - 3 pm Domingos: 8 am - 1 pm . . CLASES DE #BOX Lunes, Miércoles y Viernes: 8 pm . . CLASES DE #CROSSFIT , #CARDIO Y #HIIT : Lunes a viernes : 8:15 am - 6, 7 y 9 pm . . #CLASES DE #BAILE Lunes a Viernes: 8:15 am - 8 pm . . Te esperamos en el #gimnasio mas accesible y completo de la zona. Es Momento de Construir la Mejor Version de Ti Mismo En El Mejor Lugar Para #Entrenar #vitalpointvaldepeñas
¿Cuál es el ejercicio que no puede faltar en tu rutina de entrenamiento? . ⬇️⬇️ COMENTA ⬇️⬇️ . #X7 #proteinas #suplementtos #gym #pesas #cardio #entrenamiento #body #lifestyle
❌INCORRECTO VS. CORRECTO✅ . Cuando se trata de los curls de bíceps, hay muchas personas que lo están haciendo mal! Aqui les dejamos un pequeño tip que les puede ayudar!💪🏻 . ❌Incorrecto - Cuando le das con demasiado peso, se tiendea hacer trampa y se empieza a balancear el cuerpo. En cualquier tipo de curl, se necesita que se trate de minimizar el mínimo de balanceo y estar lo mas recto posible! . ✅ Correcto - Se debe usar el peso apropiado, mantener el core apretado y APRETAR LOS GLUTEOS durante el ejercicio. . De esta manera se van a usar los bíceps para levantar el peso en vez de usar todo el cuerpo 😅 . Etiqueta a ese amigo que levanta demasiado pesado 😂
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💡Existe una gran duda sobre a qué edad un joven 🧑🏾👧🏻 puede iniciarse en las pesas🏋️‍♂️🏋️‍♀️. Muchas veces alimentados por mitos sin fundamento. La adolescencia es un buen momento para iniciarlas, principalmente realizar entrenamientos con pesas. Tiene múltiples beneficios como: 🔆Aumentar fuerza y resistencia. 🔆Proteger tus articulaciones de lesiones al hacer deporte. 🔆Mejorar el rendimiento deportivo en cualquier disciplina. 🔆Fortalecer tus huesos. 🔆Promover que en un futuro no padezcas de hipertensión e hipercolesterolemia. 🔆Ayudar a mantenerse en un peso óptimo. 🔆Aumentar tu confianza y autoestima. 🔆Crear un hábito de mantenerte en forma. Lo más importante es que tú joven, consultes con tu ortopeda sobre tu madurez esquelética, atiendas sus recomendaciones y entrenes bajo supervisión del entrenador idóneo. En #HealthyBodyGymc3 tenemos a @__brunnomlk y a @loscalidososfc quienes estarán siempre listos para asesorarte. #gym #pesas #adolescencia #fit #Colón #chicos #chicas #entrenamiento #youngandfit
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Disciplina, constancia, enfoque, objetivo, motivación son una de las cosas que necesitas para lograr cambios en tu vida.... / • • • • • #foodporn #fuerza #healthylifestyle #vidasana #vive #fitness #gym #gymmotivation #retodemujer #emoción #porlamar #venezuela #colombia #chile #mexico #españa #Italia #libano #activos #portofino #ejercicios #pesas #spinning #goldsgymve #goldsgymmargarita #goldsgym #modelo #fotos
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¿Hacer pesas me endurece la Grasa? 🧐 -Esta es una pregunta típica que me hacen principalmente mujeres, a pesar de los que dicen mucho mitos, hacer pesas es GRANDIOSO 💪🏻 ✅Entrenar tu cuerpo con pesas NO endurece la Grasa, ni impide que bajes de peso, si esos son tus objetivos. Al contrario al hacer pesas con una buena alimentación acelérala la Quema de Grasa en tu cuerpo, además que el incremento de tu estructura muscular te hará lucir mejor😄 ‼️Así que No tengas miedo te agarrar las pesas GRANDES ‼️ #tfw #tfwgdl #zapopan #zonareal #tfw4life #guadalajara #fitness #nutricion #pesas #gymlover 3310396424 WhatsApp
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Nordic Ham Curl.. excelente ejercicio para femoral.. aun me falta mejorarlo y bajar maaas lento.. pero siento que he progresado mucho! 💪🏻 Mide tus progresos y sobre todo.. no te compares con nadie!!! #nordichamcurl #bretcontreras #femorales #gym #fitness #fitspo #healthy #fit #pesas #nutriologa
👉 "El cuerpo consigue lo que la mente cree" @maguisanelli . . Horario de enero 18 a 22hs A partir de febrero de 9 a 22hs . Gimnasio Club Victoria La Plata, Buenos Aires, Argentina . #fitness #entrenar #pasion #vidasana #gymmotivation #pesas #estilodevida
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Feliz tarde la cara de un hombre completo con su estilo de vida feliz miercoles 🍗✔✔
No todos los carbohidratos son malos, sólo hay que elegir correctamente 😉 ✅Los carbohidratos buenos le brindan al organismo las vitaminas esenciales, los minerales y los fitonutrientes importantes. ❌Los carbohidratos malos se encuentran llenos de calorías, careciendo de cualquier valor nutricional y de fibras. . . . #Personaltrainer #Entrenador #Coach #Gymtime #Workout #Coach #Fitnesstrainer #Fitnesstime #Personaltrainer #Training #Fitnesslife #Entrenamiento #fitness #Ejercicio #Pesas #gymlife #gymlover #rutina #deportistas #atletas #suplementación #entrenamiento #deporte
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❤Tartaleta de avena ❤👇 . 📝Para 4 unidades como la foto o 1 tarta grande: ✔1 1/2 taza de harina de avena (podes hacerla procesando la tradicional). ✔1 cdita de polvo para hornear. ✔1 huevo. ✔4 cdas de aceite de coco (o manteca derretida). ✔2 cdas edulcorante líquido (o 1/2 taza azúcar). ✔1 cdita esencia de vainilla. ✔Ralladura de limón o naranja (opcional). ✔1/4 taza de yogur bebible (yo usé sabor frutilla). ✔Pizca sal. . ➡️Mezclar todo hasta formar una masa homogénea, llevar a los moldes de tartaleta y darle forma con las manos. ➡️Llevar al horno a fuego despacio por unos 20' y listooo. ➡️Podes rellenar de lo que más te guste . Yo mezclé queso crema descr con mermelada light ➕ frutas ➕ almendras ➕miel 👌 riquísimo!! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Si quieres perder 20libras en 3 semanas escribeme por whatsapp dando clic en el enlace azul en la biogradia de mi perfil :↙ 👉@andrescruzfitness 👈 #Repost @nutriendo_me
Pensé no participar de esta pendejada pero al final cambié de decisión ya que en #10años han pasado cosas muy buenas que debo destacar; aquí 2 de ellas: Mejor apariencia física y mas saludable. Cómo les quedó el ojo ? #10yearchallenge #10yearschallenge #SeMetióDiosCarajo #Dios #angeles #love #amor #swimming #swim #NoVayasAParar #run # #running #bike #spinning #gym #pesas #gimnasio #pool #piscinaolimpica #swimming #swimmingpool #swim #beach #triathlon #ironman en formación. #rotary #RotaryInternational
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