#piattilight

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#ciao a tutti ragazzi ❤💪 Voglio prsentarvi una #ricetta particolare #highprotein e #lowcarb Sono le mie #frittelle di #fioridizucca alla ricotta 😋 Sazianti e sofficissime ●Ricotta (100 g) ●Uova (1) ●Albumi (1) ●farina integrale (35 g) ●fiori di zucca (10-12) ●Sale (un pizzico) ●idrolitina (1/2 cucchiaino) Sbattere l'uovo e l'albume con la ricotta.Unire poco per volta la farina setacciata. Tagliare molto molto grossolanamente i fiori di zucca e uniteli al composto.Mescolando piano piano il volume svanirà e si impregneranno. Lasciare riposare una decina di minuti,aggiungere l'idrolitina con sopra un goccio di limone,un cucchiaino di acqua e,dopo che farà la schiumina,mescolare bene. Cuocere in una padella antiaderente e se si desidera,una volta messi in un piatto,versare sopra dell'olio quando sono ancora calde per un vero e proprio effetto frittella 😘 ma sono #deliziose anche così 😍😋 #fitfood #cibochefasognare #cibobuono #piattipronti #piattilight #piattitipiciregionali #piattitipici #ricettafit #italiandish #mangiarecongusto #mangiareitaliano #amoreperilcibo #mangiarebene #italianfood #dieta #fitfamily #fitchef #fitrecipes #spuntino #spuntinotime #antipasti #contorni #pastella
Ho freddo: zuppa di spinaci con ceci, riso thaibonnet integrale, scalogno e aglio ❤ I'm cold: spinach soup with chickpeas, thaibonnet brown rice, shallots and garlic ❤ #chicacchiosenefregadicosamangi #zuppa #soup #ceci #chickpeas #thaibonnetrice #riso #cucina #cucinaitaliana #cucinare #light #cucinasana #cucinaresano #spinaci #spinat #cenasana #piattiveloci #legumi #brownrice #mangiaresano #dieta #dietasana #diet #dinner #cenare #cucinalight #piattounico #piattiitaliani #piattilight #piattiunici
Oggi ho cucinato un primo piatto facilissimo da preparare ... Pennetta integrale con pomodorini 🍅🍅🍅zucchine🥒🥒🥒e gamberetti🦐🦐🦐 Ottimo per chi adora la pasta ma ama restare in forma 😍 Basta solamente imparare ad abbinare i cibi in modo giusto e a capire ciò che fa bene al tuo organismo ed il gioco è fatto😉 Buon pranzo😋
Melanzane grigliate !👍💟 Ottime per accompagnare sia un piatto di carne ,che di pesce. Ricordiamoci sempre di utilizzare verdure di stagione per impreziosire le nostre tavole! Per la ricetta clicca su @annasarnataro9765 e poi sulla scritta in blu👉 creaconanna.wordpress.com/
E dopo il ragù della domenica.. Lattughino, valeriana, finocchi, pinoli, noci e bacche di goji. 🍽️ #ricetteitaliane #ricette #ricettelight #piattilight #piatti #food #foodblogger #instagram #istafood #piattipronti #piattifreddi #insalatona #insalata #insalate
I pranzetti super gustosi delle mie clienti .... Ormai sono più brave di me e spesso mi danno tante ricette carine e semplici da preparare 😍😍😍😍
È ora di pranzo😍💯🔝 Oggi pomeriggio devo allenarmi quindi ho deciso di fare un pranzo sostanzioso💪🏻💪🏻😋. Oggi pranzo con: •due uova alla coque •zucchina in padella •melanzana in padella •salsa di pomodoro Voi cosa mangiate??😋scrivete nei commenti⬇️🔝 BUON PRANZO A TUTTI❤️👌🏽
Buongiorno ragazze💪🏻🍀 Oggi ho deciso di fare colazione con💯☕️: ~una fetta di melone giallo ~yogurt greco0% ~semi di lino ~semi di sesamo ~bacche di goji Voi cosa mangiate??😊😋lasciate un commento⬇️ con le vostre ricette 🔝🔝non vedo l’ora di leggerle😍😉
Se vuoi stupire i tuoi cari, allora prova con un rotolo di bontà...sfoglia di mozzarella , ripiena di prosciutto cotto, robiola, zucchine grigliate...ma voi riempitela con quello che più vi piace, un apri pranzo divino😍 #mozzarella #rotolodimozzarella #tranifood #piattitipici #piattilight #piattiitaliani #piattidellatradizioneitaliana #saporidipuglia #pugliafood #cucinate_davoi #cucinaitaliana #instagramfood #deliziedifabio #all_food_passion #don_in_cucina #bastachesiabuono #saporidelsud #italianfoodofficial
Inizio così.....!! Con una merenda leggera ma equilibrata. •pane integrale •yogurt bianco greco •un kiwi •semi di lino •semi di sesamo Questa è la mia merenda voi cosa mangiate ??
Eccomi ragazze sono tornata. Dopo un periodo di stop ho deciso di ritornare e ricominciare a pubblicare i miei piatti e i miei progressi. Spero di esservi d’aiuto ❤️
Non so voi ma io adoro questo piatto 😍 Bresaola ricoperta con sedano, scaglie di grana e noci, il tutto condito con un filo di olio extravergine di oliva 😋😋😋 prelibatezze estive!!!! . . . . . #loveme #lovehealthyfood #foods #healthyfood #healthytips #healthyskin #healthygirl #fitnessgirl #weightlossdiary #weightlossmotivation #diarioalimentare #noci #bresaola #sedano #granapadano #olioextraverginedioliva #piattiestivi #piattilight #piattifreddi #piattiveloci
"un'estate che vorrei potesse non finire mai.." Cosa rappresenta l'estate meglio delle melanzane? Le mie preferite sono quelle tonde, sia come sapore che è più dolce, sia come polpa che è più compatta.. E le vostre? Per questo contorno le ho semplicemente tagliate a dadini e cotte con olio, aglio, sale, pomodori datterini e le mie amate erbe aromatiche.. Un tocco in più? Peperoncino 🌶️ 🌋 . . . . #melanzane #melanzaneafunghetto #pomodorini #contorno #sidedish #erbearomatiche #eggplant #secondipiatti #2smart4food #pranzoitaliano #pranzoitalianoricette #topitalianfood #lemillericette #dolce_salato_italiano #bontaitaliane #bastachesiabuono #IFPgallery #piattiestivi #piattileggeri #healthyfood #piattilight #ricettelight #ricettedietetiche #ricettesane
🔹A CHE ORATA È LA FINE DEL MONDO🔹 . . . 🔸Solo qualche mese fa terminava un bellissimo corso di cucina di base, e al più presto farò il secondo di livello avanzato, ed uno dei secondi piatti più semplici veloci e buoni era sicuramente il filetto d’orata con patate al forno. Un paio di trucchetti? Per l’orata: cuocere prima dal lato della pelle fino quasi ad abbrustolirla, prima di girarla; per le patate: in forno senza sale! Solo a fine cottura, e fuori dal forno, un pizzico di sale, un pezzettino di burro e mescolare a mano!! Senza scottarvi ovviamente! 🔸 . . . 💋 Si cucina sempre per qualcuno altrimenti si sta solo preparando da mangiare 💋 . . . #geggiochef #cucinagourmet #paninogourmet #giallozafferano #scuoladicucina #orata #patatealforno #cena #cenalight #buonappetito #buonacena #bontaitaliane #ilfoodchevale #food #foodporn #cucina #cucinaitaliana #cenadipesce #lascuolalci #mangiare #mangiarebene #piattitipici #piattilight #secondipiatti #italianfood #annamariafood #topfood #ciboitaliano #swifoodie
#buongiorno 😘 Questo sarà una parte del mio #pranzo È una #ricettaveloce veloce e con pochi ingredienti Per la mia #frittatona #morbidissima alle patate ●Patate (200g) ●Uova (2) ●Parmigiano (1 cucchiaio) ●Sale ●Porro (a pezzettini e molto abbondante) Cuocere le patate per circa 6 minuti al microonde (giusto per riuscire a schiacciarle),schiacciarle con due cucchiaini d'acqua e il sale (ne consiglio almeno mezzo cucchiaino abbondante),mescolare con gli altri ingredienti molto bene (Se si desidera aggiungere dei pezzi di tacchino (affettato) ) Mettere in una pirofila piccolina e cuocere in forno a 180° per 35 minuti ❤ #venerdi #finalmenteèvenerdì #pranzoitaliano #pranzofit #lunch #lunchtime #pranzotime #fitfam #fitnessandhealth #piattisani #secondipiatti #piatticaldi #piattifreddi #piattilight #lovefood #fitnessfun #mangiaresempre per #restareinforma #foodbloggeritaliani #fitnessbloggers #cibopertutti #salutarystyle #salutaryfood #salute #saluteebenessere
Ma vogliamo parlare di questa insalatina di polpo 🐙 finocchi 🌿 arance 🍊 prezzemolo ☘️ e pepe rosa 🌸? Uhhhhh 😍 I piatti che preferisco! In vero Healthy Style! 💚 Buon pranzo bellezze! 😋 E soprattutto.. Buongiornoooooo ☀️☀️☀️ . . . #chef #cheffa #piattilight #light #foodgood #lightfood #wellness #benessere #healthyfood #healthylifestyle #healthy #simonafarina #lifestyle #instafood #instalight
State attenti a cosa mangiate dalla colazione fino all’ora di cena e poi? • Capita a molti di finire la giornata con un buco nello stomaco che vanifica gli sforzi fatti fino a quel momento. • Ecco per sdoganare tutto ciò occorre imparare un nuovo stile di vita che vi insegni veramente quante volte mangiare e cosa mangiare durante una giornata... • Beh cosa sono quelle facce,ho colpito nel segno? • Nel frattempo mentre ci pensate su io vi lascio al mio carpaccio condito con un filo d’olio extravergine,grana,succo di limone e rucola • #StayNatural buona cena a tutti voi • #milano #food #restart #buonaserata #buonappetito #buonacena #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #healthychoices #community #fame #dieta #staynatural #piattileggeri #piattilight #piattisalutari #piattiveloci #stiledivita #stiledivitasano #programma8settimane #cambiaalimentazione #nuovaalimentazione #meat
Finalmente ho aperto la mia #conserva di #peperoni che è venuta buonissima ,la ricetta la trovate giù in galleria,l ho unita all #insalata #pollo #noci #uva (che ci sta proprio bene,quel sapore dolce nel salato che io amo )#pomodorini #capperi ,ci siamo consolati ,se avete per caso la stessa insalatiera mia comprata all ikea , nn mettetela in lavostoviglie che al primo lavaggio si è rotta 🤪#buonacena nel frattempo ho sfornato dei biscotti 🍪 super 🔝che vi offrirò domani a colazione che trovate come assaggio nelle #stories ❤️#dolce_salato_italiano #romanabacarelli #dolcitentazioni #mangiaresano #cocinaconamor #cucinaitaliana #ricettadelgiorno #recipe #recetasaludables #verdure #piattilight #napolifood #cenar #kichen #salade
Spaghettata....di shirataky!! Con verdure croccanti (zucca porro e cavolo cappuccio viola) al sesamo saltate in olio di cocco e mantecate con crema di panna di soia al curry....e per finire una spolverata di granella di pistacchi...tripudio di sapori...🤗🤗 Primiinsoliti#shirataky #piattietnici #piattisalutari #pastanonpasta #healthyfood #piattilight #lightcongusto #verdurecolorate #verduredistagione #goodfood
Brutto ma buono: involtino di petto di tacchino, ripieno di melanzane grigliate e riso basmati piccante ❤❤❤ dinner time!!! Rolled turkey breast stuffed with grilled eggplants and spicy basmati rice #chicacchiosenefregadicosamangi #tacchino #risobasmati #basmatirice #melanzane #eggplant #cucina #cucinaitaliana #cucinare #light #cucinasana #cucinaresano #involtini #involtino #basmati #piattiestivi #mangiaresano #dieta #dietasana #diet #dinner #cenare #cucinalight #secondipiatti #piattounico #piattiitaliani #piattilight #piattiunici
Il tempo è denaro e quando hai mille cose da fare ,cucinare sembra impossibile !😥... Ma qui non si demorde 💪😎...io me la sbrigo con insalatina di lattuga ,finocchi e carote con fesa di tacchino e gallette di farro 😋 #lunch #diarioalimentare #diet #dietacongusto #dieta #ricetteveloci #pranzodietetico #pranzoveloce #fit #healthylifestyle #healthy #healthyfood #fesaditacchino #insalata #piattilight #instalight #instafit #instadiet #instalunch #instafood #instacolor #instahealth #picoftheday #vsco #dimagrire #tornainforma #lamiadieta #lightfood #dieteticfood
#buonpranzoatutti 💚🙋🏼‍♀️🍽😋😉 📖✅⚜️Oggi proponiamo; 💪🏻🌿🍃#insalata di verza e sedano con giusto un “PO‘ ”di pepe 🤪 🍚🐮 🧀#risottoaifunghi con #formaggiospalmabile light 🧀#puattidagustare #piattilight #piattosano #foodblogger #foodporn #cucinalight e #saporita #🍽 #cibobuono
Pranzo di oggi "i piselli come li fa nonna Filomena versione light". In un tegame metti a cuocere con un filo d'acqua, l'olio e la cipolla. Lascia appassire a fiamma bassa bassa. Taglia a striscioline una fettina di crudo (privato del grasso) e aggiungilo in padella. Subito dopo aggiungi i pisellini (io compro quelli in vetro) e aggiungi mezzo bicchiere d'acqua. Lascia cuocere qualche minuto. Aggiusta di sale e pepe. A parte batti un uovo con un cucchiaino di parmigiano e aggiungi in padella. Gira velocemente il tutto e fai ben cuocere l'uovo. Impiatta e vedi che bontà. #dieta #dietamediterranea #dietasana #cibosano #alimentazionesana #nutrizionista #nutrizionistanapoli #piattilight #ricettelight #healty #healtylife #healtyfood #healtylifestyle #dimagrire #stareinforma
Quando vado a comprare la carne, scelgo il pezzo migliore: "mi raccomando.. magro, il più magro, tenero, molto tenero..no quello no , si quello può andare..grazie" insomma sono una "rompi" per eccellenza. Meno male che il macellaio è mio cugino, sennò mi avrebbero mandato a quel paese chissà quante volte! e per fortuna la riuscita è sempre un successo. Non è necessario scegliere il taglio con più grasso per avere carne gustosa. La qualità e piccoli trucchetti in cucina sono il segreto per mandare in estasi le vostre papille gustative. La mia cena: Hamburger alla piastra (impastato con paprika, sale, mezzo bicchierino di latte di riso e una fetta di pancarrè), rucola e pane di segale. Scegliete con attenzione quello che portate in tavola. LA DIETA COMINCIA DAGLI ACQUISTI! #dieta #dietamediterranea #dietasana #cibosano #alimentazionesana #nutrizionista #nutrizionistanapoli #piattilight #ricettelight #healty #healtylife #healtyfood #healtylifestyle #dimagrire #stareinforma
🇮🇹 Insalata di salmone affumicato e uova, guarnita con salsa yogurt e origano 🥗 • • • Ingredienti per 1 porzione: - 50g di insalata mista - 1 uovo sodo - 80g di salmone affumicato - 1 pomodoro da insalata - 1 cuccchiaio di yogurt - origano q.b. • • • Procedimento: 1. Mettere l’uovo a bollire in un pentolino d’acqua. Una volta cotto, lasciarlo raffreddare; 2. Lavare l’insalata e metterla nel piatto; 3. Tagliare il pomodoro e metterlo nel piatto; 4. Prendere l’uovo, tagliarlo in 4 parti, unire al resto del piatto; 5. Guarnire con lo yogurt e l’origano • • • #salute #intavola #healthyfood #onthetable #tablesituation #insalata #fit #fitfood #ricettelight #ricettesane #ricettefit #ig_food #foodblogger #foodbloggeritaliani #mangiaresano #vegetables #ricettesemplici #ricettefacili #ricetteveloci #cucinasana #fitness #fitlifestyle #piattilight #follow #lowcarb #lowcarbdiet #lowcalorie #lowcarbfood #lightfood
E oggi...😊 Mezze maniche con crema di peperoni e zucchine grigliate 😋 #piatti #piattilight #ricetterustiche #ricette #piattounico #piattigenuini #piattiitaliani #instagram
Sono pronta 🙋🏻‍♀️ per partire con una settimana di Prova Detox da lunedì 17 settembre! 🍇 Vuoi metterti in gioco e iniziarla con me?😀 La prova prevede ✅un menu completo con pasti bilanciati e facilmente digeribili ✅la lista della spesa ✅il ricettario specifico per seguire le giuste combinazioni alimentari ✅ il sostegno "social " durante tutto il percorso!💪🏻 Ecco cosa otterrai in questa settimana: ✅migliori la digestione ✅un’opportunità per disintossicare il tuo corpo ✅ritrovi il piacere dei sapori naturali ✅una piacevole sensazione di sgonfiore e leggerezza Ed è anche un modo per metterti in gioco e migliorare la tua alimentazione!🍉 Tutto questo...gratis!😀 Commenta con 🆗 se vuoi iniziare anche tu !
La cena colorata: insalatina, carote, tonno, fesa di tacchino, olive nere, parmigiano e grissini di kamut. Happy dinner 😊💪😉 #dieta #dietamediterranea #dietasana #cibosano #alimentazionesana #nutrizionista #nutrizionistanapoli #piattilight #ricettelight #healty #healtylife #healtyfood #healtylifestyle #dimagrire #stareinforma
#buongiorno amici e #buonvenerdi 💓 Oggi il mio pranzo sarà uno #sformato 💓 semplice semplice e con pochi ingredienti 😉 Per il mio sformatino di ●#quinoa (semplicissimo 😚 ) ●Quinoa (40 g) ●Uova (1) ●Albumi (1) ●Parmigliano Cuocere la quinoa per 15 min in abbondante acqua perché non deve assorbirla.Salare con una punta di cucchiaino di sale quando mamcano circa 3 minuti.Scolare e unire alle uova e all'albume sbattuti con un pizzico di sale. Finire con una spolverata abbondante di parmigiano che farà la crosticina 😍 In forno a 180° per circa 45 minuti 🤗 #buonpranzo #finalmenteèvenerdì #ciboebenessere #goodlunch #buonpranzo #pranzofit #pranzoitaliano #lowfat #cibosanoegustoso #fitfam #fitnessandhealth #piattiestivi #piattisani #primipiatti #piattilight #quinoarecipes #lovefood #fitnessfun #mangiaresempre per #restareinforma #foodbloggeritaliani #foodbloggers #fitnessblogger #fitnessbloggers #fitnessblog #ricettefacili #fitnessandfood
Orate gratinate in padella, velocissime da fare... pangrattato olio e in 15 minuti la cena è servita!!! Voi cosa avete preparato? #pasteepasticciconflò #buonappetito #cenaitaliana #buonacena #pesce #cenaleggera #piattiitaliani #piattilight #ricettaveloce #ricettafacile #cottoinpadella #mipiacemangiare #mipiacecucinare #instafood13settembre
Una pasta semplice e veloce, ma buonissima. Fusilli con zucchine, carote e feta 😉😊 La ricetta è facile facile, così non avrete più scuse😂. Per due persone ho usato 160 gr di fusilli, 3 zucchine grandi, tre carote, 1 scalogno piccolo, 100 gr di Feta, olio, sale e pepe. Lavate le zucchine e le carote e tagliatele a striscioline con l’aiuto di un pelapatate. In una padella ampia fate rosolare lo scalogno tritato con un filo di olio extravergine d’oliva (se tende a bruciare aggiungete un po’ di acqua). Aggiungete le verdure, regolate di sale e pepe e fate cuocere finché non si saranno ammorbidite. Nel frattempo cuocete i fusilli in abbondante acqua salata. Tenete da parte una tazza di acqua di cottura. Quando mancheranno 3/4 minuti alla fine della cottura, scolate la pasta e aggiungetela alle verdure. Terminate la cottura amalgamando gli ingredienti e aggiungendo, poco per volta, un po’ di acqua di cottura. Infine aggiungete la feta tagliata a dadini e servite. Se volete potete aggiungere anche un po’ di parmigiano😉😘 #fusilli #fusillipasta #carote #zucchine #feta #piattilight #piattisemplicimabuoni #piattieconomici #instagood #instafood #instacooking #recipe #recipeofpasta #simplycook
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