#piattilight

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💡idea riciclo per riutilizzare il cous cous avanzato e le foglie più esterne della lattuga 🔹Involtini di cous cous Preparare il cous cous come indicato da confezione; successivamente condirle con verdure miste a piacere cotte ma lasciate piuttosto croccanti (io ho usato carote,piselli,fagiolini,zucchine) + cipolla e basilico a crudo per profumare. Mettere in frigo a raffreddare. Sbollentare per qualche secondo in acqua delle foglie di lattuga e adagiarla su un canovaccio per eliminare l'acqua in eccesso. Su ogni foglia posizionare un mucchietto di cous cous, arrotolare e servire dopo qualche ora di refrigerazione ☺️ - - - - - - - - #lilgreencorner #couscous #lattuga #lettuce #salad #couscoussalad #insalata #piattilight #piattiestivi #mangiaresano #mangiarebene #secucinatevoi #foodblogger #foodbloggeritaliani #cucinasana #cucinaitaliana #verdure #veggies #vegetariano #healthyfood #healthylifestyle
Ecco con questa mi sembro proprio un americana in vacanza 😁 Foto in bikini? Fino all'anno scorso un tabù! Al massimo mezzo busto..... Nn parlo da top model o da prima copertina, ci mancherebbe, ma sicuramente qualcosa è cambiato, in primis la mia autonomia e il fatto di volermi più bene. L'aver cambiato il mio stile alimentare ha equilibrato tutta la mia vita, a partire dalla Vitalità all'' aver perso quei fastidiosi chiletti, x nn parlare dei miei problemi di circolazione e di costipazione cronica con conseguente intestino irritabile.... Insomma direi che il mio percorso è riuscitissimo, nn potrei essere più soddisfatta... Viva "ME"❤️
Grazie a Michela per avermi regalato questa soddisfazione! #ricette #ricettefacili #trovaricetta #piattilight #iocucinocosi #buonalaprima #esperimenti
Sono sempre stata attratta dal pasto sano e veloce anche fuori casa, così vedendo su riviste e internet ho voluto preparare la mia cena in vasetto😜 Uno strato di cetrioli, insalata di riso e pomodorini. Devo sperimentare anche altri gusti😉 quest'idea promossa😚 #cibosano #cenaveloce #barattolo #cucinare #perdipesomangiando #piattiestivi #piattilight #picnic #panciapiatta #gambesnelle #praticità
Un bicchiere di latte di Soya OraSì ....fette di pan bauletto integrale tostate e farcite con yogurt greco 0% miele Noci scaglie di cioccolato extra fondente 85%. ... #panetostato #yogurt #noci #cioccolatoextrafondente #lattedisoya #breakfast #break #colazione #merenda #piattibilanciati #piattilight #saniebuoni #buonicosi #mangiaresano #viveremeglio
Nessun filtro per questo splendido cous cous di pollo e verdure saltate! DELIZIOSOOOOOO!!! #couscous #piattilight #couscousverdure #mangiarsano
Rinunciare alla pasta ???per tornare in forma?mai!!mangia sano è tutto è più semplice 💪🏻❤️#pastaintegrale #pasta #pesto #summer #lunedi #detox #benessere #piattiestivi #piattiitaliani #piattilight #piattodelgiorno #buonpranzo #mangiasano
👩🏻‍⚕️Il pranzo del lunedì? 🙅🏻‍♀️Tutti attendiamo quasi con timore 😱questo momento, tutti già dal giorno prima, cominciamo a chiederci 🤔come poterci “depurare” e porre rimediamo all’abbuffata della domenica precedente🙇🏻‍♀️❓⁉️ ❌Fare i digiuni o pensare a chissà quale miracolosa soluzione, non serve a nulla. ✅Sicuramente possiamo pensare ad alcuni accorgimenti come mantenersi più leggeri e quindi optare per pranzi light, ridurre (ma non eliminare del tutto) le quantità di carboidrati se la domenica abbiamo esagerato ma, soprattutto, 🔝bisogna rimettersi in riga senza perdere di vista il proprio obiettivo o pensare di aver buttato tutto all’aria. Ricordate, 🚫non va bene parlare di dieta, ✅ma è necessario entrare nell’ottica di un corretto regime alimentare, che va seguito TUTTI i giorni. Oggi per me 👉🏼 🥒🥕🥗 zucchine alla griglia, carote all’insalata, fiocchi di latte, una fetta di pane tostato ed olio extravergine di oliva. Buon appetito 😉 #nutrizionesana #consiglialimentari #biologanutrizionista #alimentazioneequilibrata #dietamediterranea #piattisani #piattilight #giornipostabbuffata #piattiveloci #healthyfood #healthylifesyle #healthylunch #luneditraumatici #obiettivi #nodieta #sicorrettoregimealimentare #saluteebenessere
Frittatina morbida al tartufo... calice di buon vino e la cena è fatta #food #foodisfuel #foodie #instapic #instagood #instafood #instagram #piatti #piattilight #mangiosano #mangiare #yammy #tartufo #trufel
E oggi pranzo all’ikea. Grazie a @marcobianchioff per i suoi piatti: io ho preso questo che è a base di riso venere con salmone e pomodori, veramente ottimo ma soprattutto senza fare sgarri al mio piano alimentare, giusto @dott.pasquale.petrone ? •_______________________________________________ #piattisani #piattilight #grazie #mangiosanoebene #mangiasanomacongusto #senzasgarri #mangiobene #salmone #ikeaitalia
E se dico cheesecake.... Ai peperoni?!? 😂😂 Forma e colori sono quelli di un cheesecake... Ma il sapore.... è una vera sorpresa‼️ 🎆🎆 Cheesecake in mono porzione ✔️Base di Fresella ✔️Mousse di bufala ✔️Verdure di stagione al curry ... Per gli aperitivi e cene estive... Un'esplosione di sapore ‼️🎆🎉💯 ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️#cucinatedavoi #_cotto_e_postato_ #piattigreen #foodcolour #foodphotografy #onlyfood #piattivegetariani #cucinaveloce #ricettefacili #ingredientifreschi #vegetarianfood #vegetables #cucinahomemade #cucinafacile #fattodame #piattiitaliani #cucinamediterranea #piattidistagione #madeinitaly #foodblogger #blogger #piattilight #mozzarelladibufala #mousseconbufala #verdure #verduredistagione #carote #cheesecake #cheesecakesalata
Pranzo alternativo.... Cous Cous con pollo e verdure Hanno gradito 💪
La semplicità e la bontà della tradizione 😍 la ricetta é nulla se le materie prime non sono di qualità.. Oggi mi sono affidata a @raviolificiosangiorgio che è un'assoluta garanzia in fatto di trofie per questo piatto fedelissimo alla tradizione ligure 😉 trofie al pesto con fagiolini e patate 😋
E Stasera...na' bella parmigiana light "PROTEICA" .... scorrete le foto per scoprire il ripieno.... buona cena a tutti😘😘😘 #fit #foods #instagnam #homemade #parmigianalight #proteica #dieta 💪 #fantasiaincucina #piattilight #estivo #phototravelfood23 #bastachesiabuono #gnammy
Alla pasta non si rinuncia nemmeno se fa caldo! E quindi ? Barchette salva cena!🎉🍽️🍽️ Solo 2️⃣ ingredienti ‼️ ✔️Pasta @pasta_rummo ✔️Melanzane Stop ‼️‼️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ #cucinatedavoi #_cotto_e_postato_ #piattigreen #foodcolour #foodphotografy #onlyfood #piattivegetariani #cucinaveloce #ricettefacili #ingredientifreschi #vegetarianfood #vegetables #cucinahomemade #cucinafacile #fattodame #piattiitaliani #cucinamediterranea #piattidistagione #madeinitaly #foodblogger #blogger #piattilight #melanzane #pastamolisana #melanzaneripiene
Ed è subito #estate ...fresca, light e veloceeeeeeee... Andiamo a goderci il sole del #salento . . #estatenontitemo #nonveniteinpuglia #pugliaview #piattiestivi #piattilight #sanaalimentazione
Cheesecake #sanoquantobasta alle fragole 🍓🍓🍓 Gustosa, fresca, morbida...e meno di 150 calorie a fetta...che aspetti a provarla??? . Scarica gratis l'Ebook con la ricetta, link in bio @sanoquantobasta ... oppure scrivimi e te lo invio! . . . #ricettelight #ricettesane #cucina #cucinasana #torta #tortaestiva #cheesecake #fragole #ricettefacili #ricettefacilieveloci #piattiestivi #piattilight #benessere #merendasana #colazionesana #instapic #foodblog #estate #nutrizione #cibo #cibosano #tortalight #cake #senzacottura #senzauova
Involtini di tacchino con mozzarella, olive e pomodorini... Ottimi freddi, ma anche riscaldati in padella per far sciogliere la mozzarella 😉 #involtiniditacchino #mozzarella #involtini #olive #pomodorini #cherrytomatoes #cheese #piattilight #piattifreddi #piattiestivi #piattiveloci #food #cibo #cucinachepassione #cibo_che_delizia_ #cucinatedavoi
A grande richiesta del sondaggio ha vinto il salato 😁 ecco qui una ottima ricettina fresca e gustosa allo stesso tempo 😊 A questo link trovate diverse video ricette https://www.facebook.com/equilibrioeleggerezza/ RISOTTO SEMINTEGRALE AL LIMONE 🍋 🌸360 g di riso semintegrale 🌸2 cipollotti 🌸400 ml di brodo vegetale 🌸180 ml di latte di mandorle non dolcificato 🌸2 limoni 🌸1 cucchiaio di prezzemolo tritato 🌸1 cucchiaio di aneto tritato 🌸1 spicchio di aglio 🌸1 cucchiaino di curcuma 🌸Sale e pepe Tritate finemente la parte bianca dei cipollotti. In una pentola scaldate un goccio d’olio e fate soffriggere il cipollotto insieme allo spicchio di aglio e alla scorza dei limoni grattugiata. Dopo un paio di minuti aggiungete il riso semintegrale, la curcuma, sale, pepe e coprite con il brodo vegetale e il latte di mandorle. Portate ad ebollizione e fate cuocere per 20 minuti a fiamma bassa e con un coperchio, fino a quando i liquidi saranno stati assorbiti e il riso sarà cotto. Trascorsi i 20 minuti di cottura aggiungete al riso il succo dei limoni, coprite nuovamente con il coperchio e lasciate riposare 10 minuti. Aggiungete il prezzemolo e l’aneto tritati, mescolate bene e servite decorando ciascun piatto con la parte verde del cipollotto.
"We love vegetables" noi a #LaMadiaRoma amiamo tutte le verdure e  ogni giorno ci piace proporvele in modo diverso per piatti sani, nutrienti, freschi, leggeri e sempre deliziosi. Vi aspettiamo tutti i giorni in Via Sebino 2,  angolo v. Chiana, zona #corsotrieste , con orario continuato dalle 07 alle 21. #bottegastorica dal #1950 #italianfood #piattiitaliani #piattilight #italiancooking #cucinasanaenaturale #recipeoftheday #summerfood #estate #vegan #summertime #mangiaresano #sanomabuono #foodlovers #foodphotography #solocosebuone #food_instalove #instafood #all_food_passion #foodporn #foodstagram #foodforfoodies #tastyitalianfood
#ESTATEGOLOSA L'insalata di pollo è un piatto molto fresco che viene piacevolmente consumato durante il periodo estivo; è, infatti, delizioso e gustoso ma allo stesso tempo leggero e saporito. Ideale per un #pranzo in ufficio, oppure come antipasto sfizioso, da portare ad un pic- nic  o come piatto unico. Venite a provarla a #LaMadiaRoma in v.Sebino 2 angolo v. Chiana, zona c.so Trieste. Siamo aperti tutti i giorni dalle 07 alle 21 #bottegastorica dal #1950 #italianfood #piattiitaliani #piattilight #italiancooking #cucinasanaenaturale #recipeoftheday #summerfood #summermood #foodlovers #foodphotography #solocosebuone #food_instalove #instafood #bontaitaliane #insalatadipollo #salad #summersalad #foodporn #foodstagram #foodforfoodies #tastyitalianfood
Branzino alle erbe aromatiche su crema di peperoni arrostita, polvere di pomodoro ed alga Nori 😋
.... Iniziamo a svuotare il frigo, bra pochi giorni si parte per le tanto attese vacanze!! 😊 Insalata+pasta integrale alla crema di peperoni e pomodori!!🍅 Buon appetito! #food #scegliti #informapersempre #piattilight #lifestyle
Non ha bisogno di filtri la foto di oggi, talmente è colorata e allegra 😄 un pranzo leggero ma buonissimo, zucchine e fiori di zucca cotti al vapore, pomodori pachino e tonno conditi con sale rosa, olio evo e basilico ☺ #cookingsimona #pranzoleggero #pranzolight #zucchine #pachino #tonno #olioevo #salerosa #basilico #pranzoitaliano #piattilight #oggicucinoio #cucinatodavoi #100ita #takeinitaly #instafollowers #instafoodie #foodstagrams #foodlover #foodinstagram #igersroma #igerslazio #igersitaliani #foodbloggerpercaso #foodbloggeritaliani #fotografareilcibo #fotogrammidicucina #thanksforfollowme 😙
Se volete provare un mix di sapori e colori alternativo, vi consiglio di provare queste LINGUINE AL NERO DI SEPPIA SU CREMA DI PISELLI, CON CREMA DI STRACCHINO E GRANELLA DI PISTACCHI... Non resterete delusi! Buon appetito... 😋😉😄 • • • • • #cucinacongio #comfortfood #pasta #linguine #spaghetti #nerodiseppia #cremadipiselli #pistacchio #mangiaresano #cucinandomelagodo #giallozafferano #piattilight #cibosano #crmluglio
Stagione di zucchine... ma fa caldo x le solite zucchine ripiene... e così ci netto cous cous e gamberi... un ottimo piatti freddo! #zucchine #zucchini #piattiunici #piattilight #piattifreddi #gamberi #couscous #zucchineripiene #prawns #summer #caldo #creativityefood #cibo #food #cibo_che_delizia_ #cucinachepassione #cucinatedavoi
Day one• si parte per questa grande avventura! Imparare a mangiare! Pranzo con pesce spada alla griglia con zucca arrostita e lattuga. Condita con olio evo a crudo e pomodorini! Forza ragazzi 👍🏽💪🏽🤞🏽
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