#pilatesfitness

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The beginning; its challenging to start. You’re beautiful already, inside and out. With dedicated attention, love and support, we rise by lifting others. #meetyourbest #iamtalkingaboutyou #doubleentendre #comingsoon
Side kick mat inspired combo. Obliques 💥 Keeping the hips stable moving slowly makes it so challenging for abdominals and obliques. 1B spring 💙 it’s pretty cold in Sydney at the moment but summer is coming time to get the burn on !! @the_upside #pilatesmat #pilates #pilatesday #pilateslife #pilatesbrasil #pilatesreformer #reformerpilates #pilateseveryday #josephpilates #classicpilates #fitness #pilatesfitness #contrologia #contrology #pilateseverywhere #pilateslovers #pilatesclassico #pilatesgirl #pilatesteacher #pilatesinstructor #fitness #fit #obliques
Pilates em dose dupla!! Chama aquela melhor amiga e venha pilatear com a gente!! 😍! #estilodevidasaudavel #pilatesfitness #biquinidelacinhosim
Dentro os benefícios do pilates está o fortalecimento muscular, equilíbrio, coordenação e flexibilidade! Parece fácil, mas aqui o abdômen queima😜 #academiasaudeecorpo #pilates #venhafazerumaaulaexperimental #agendeseuhorario #pilatesfitness
Winner winner chicken dinner...!⠀ ⠀ This weeks winner of Pilates Socks & the doTerra Balance blend is..... @bellbronwyn 🎉 ⠀ Congratulations! Anyone keen to join my spring to summer challenge get in touch 😊
Com certeza você já ouviu falar do Pilates nao é?😉👍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O método é mundialmente conhecido, sendo baseado em exercícios de concentração, força e flexibilidade, buscando equilíbrio do corpo e da mente. Os exercícios são divididos em duas categorias: de solo que utilizam o peso corporal e a força da gravidade como fatores de resistência (Mat Pilates) assim como podem ser realizados com acessórios (bola, faixa elástica, rolo) e os exercícios que são feitos em aparelhos, que utilizam a resistência de molas e polias. O método trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na respiração e na estabilização dos músculos centrais (abdome, coluna e pelve). Os exercicios do Pilates tem por objetivo focar na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o paciente revigorado após a prática. O Pilates é indicado para todas as idades, inclusive crianças, gestantes e idosos, e os exercícios são selecionados de acordo com as necessidades e objetivos de cada pessoa. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔵 Alguns Benefícios do Pilates: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ * Aumenta a flexibilidade * Auxilia no fortalecimento muscular * Melhora o equilíbrio, a postura e a coordenação motora * Melhora a capacidade respiratória⠀⠀⠀⠀ *Diminui dores na coluna * Ajuda na prevenção de hérnia de disco * Alivia o estresse e as dores musculares do dia a dia ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Agende sua aula de Pilates! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☎(15) 3411-6616 Ergon Saúde Sorocaba - SP Dr. Vinicius de Souza Cosmos. . . . . . . #fisioterapia #pilates #pilateslovers #saudeebemestar #vcosmosfisio #ergonsaude #pilatessorocaba #pilatesbrasil #pilatesfitness #pilatesparatodos #sorocaba
Fortalecimento de braços associado ao treino de equilíbrio sobre a fitball no Cadillac e aquela extensão de coluna maravilhosa 💪😍 . Aluna @carolmoura3 linda ❤ . . . . . . . . . #EspaçoReabilitte #pilatesnaveia #flexibility #Flexibilidade #qualidadedevida #colunaforte ##colunasaudável #Fortalecimentomuscular #braços #loucosporpilates #Pilatestododia #studiodepilates #Pilateiras #CadillacPilates #pilatestime #fitness #pilatesfitness #colunaforte #qualidadedevida #vidaativa
A lesson will keep presenting itself until you learn a different way. Notice where you can grow and evolve. In your Life, your attitude, your exercise regime..... Maybe it's time to DISCOVER, AWAKEN, NURTURE and ELEVATE in our Movement Sessions on Reformers at The Loft!! Did you know classes start next week! Head to App Store and download App Studio Samsara. Why not try our Samsara Seeker Pass just $50 for your first 4 sessions! See you soon! 😍
Mobility Monday..It is difficult to stretch the muscles along the inside of your leg. @shineonhealth attaches a resistance tube to her ankle and Flex Disc to perform 2 movements that will provide a great stretch. Follow her for more excellent stretch ideas and nutrition tips
✨ La vida comienza donde termina el miedo. Osho. ✨Arrancando la semana en #lakarform , recuerden nuevos horarios matutinos 10:50 am y 12:30 am, además este sábado 25 tenemos clase, 7:00 am, 8:00am, 9:10 am, 10:20 am ☕️🕉🧘🏻‍♀️✨🙅🏻‍♀️👏🏻 Únete a los vuelos reformeros, información por DM @lakarform un espacio 🏡 “DIFERENTE” balance mente y cuerpo #studiolakarform #studiolakarformchetumal #reformer #pilatesteformer #pilatesair #yogair #yogalates #columpio #fitnessgirlsmotivation #fitnessgirls #pilatesfitness #myhappyhour #myhappyplace #youronlylimitisyou #lestgofly #topfriendssuspensusi
Praticar exercícios no inverno pode ser ultravantajoso. O corpo, no frio, necessita de mais energia para se manter aquecido, o metabolismo acelera e perde mais calorias, sendo assim, praticar atividade física no inverno é ótimo para o emagrecimento. No aspecto físico, o que se destaca é o fortalecimento ósseo, aumento da mobilidade e flexibilidade nas articulações e alinhamento postural. No aspecto psicológico, temos o aumento da disposição, da concentração, melhora do auto estima e sensação de bem-estar. Pratique Pilates, seu corpo vai agradecer! Espaço Zen Qi, cuidando da sua saúde com carinho, respeito e preço justo! ☎ (11) 97107-2463 / (11) 95570-2052. 💻 www.espacozenqi.com.br #pilates #pilatesespacozenqi #espacozenqi #pilateslovers #pilatestododia #pilateslife #pilatescomamor #pilateslove #pilatestime #pilatesforever #pilatesfitness #bemestar #saude #qualidadedevida #pilatesnaveia #terceiraidade #melhoridade
Inicie sua segunda com essa injeção de motivação com vídeos de nossos alunos na prática! A Ativae atende a todos os perfis e idades! Pilates é para todos! Venha conhecer nosso Espaço em Santa Branca! ➡️98190 7240 📍Rua Joao Pessoa, 338, Centro. Esperamos por você! #pilates #vempraativae #ativaepilates #pilateslovers #pilateslife #pilatesinstructor #pilateseveryday #workout #lovemyjob #advancedpilates #contrology #pilatestime #pilatesfit #pilatesfitness #pilatesaereo #pilatesacrobatico #classicalpilates #josephpilates #contrologia #invertidas #basesinstaveis #equilibrio #souativaepilates Siga @espacoativaepilates no insta
Еще один традиционный уже тренажер для занятий пилатесом - классический высокий стул или как его еще называют - «электрический стул». Он используется для тренировки всех зон верхней и нижней частей тела, для развития баланса и силы. #letsdopilates #пилатес #пилатесмосква #pilates #pilateslovers #pilatesbody #pilatesreformer #pilatesstudio #pilateslife #pilateseveryday #pilateslove #pilatestime #pilatesfitness #pilatesfuncional #pilatesworkout #фитнес #здоровье #здоровыйобразжизни #тренировка #instadaily #москва #спорт #успех #студияпилатеса
Smiling is a universal language. I continue to smile each day. It's good for my mind, body and overall wellbeing. I finally feel like I have earned my age, and am proud of who I am. Now I'm loving my femininity in my late 30's . Soon i'll be turning 40. #pilates #pilatesfitness #pilatesfit #photoshoot #pilatesinspiration #photooftheday #pilatesbody #pilatesgirl #fitnessmotivation #fit #pilatesmylife #lifestyle #motivationalquotes #abdominalworkout #pilatesinstructor #coreworkout #portrait #portraits_ig #portretmood #perfectmoment #perfectday #people #ig_portrait #beautiful #portraits_ig #cinematography #cinema #instamoments #ig_captures #modeling
@jessicaschatz demonstrating incredible balance and control on the stability ball. 🔴 #thecoreexpert 🔴 // 📷 @nate_taylor
We are passionate about providing you with luxurious studio experience at San Roque Pilates 🖤 All of our classes are ever changing, you will truly never take the same class twice. They differ everyday and with each instructor, who all lead in their own creative way throughout their workouts✨ We invite you to try our fun classes! Book and buy on the MINDBODY app now!
Nem sempre estou me contorcendo ou de ponto cabeça 😉😂. O "clássico" que funciona. Molas mais resistente para intensificar o trabalho de #força de #membrosinferiores e #membrossuperiores . Não esqueçam de #estabilizar o #tronco , principalmente ao #movimentar os #braços . . . 📲 (11) 97278.5599 e ou 📩 petalamore@gmail.com . . #petalapilates #pilates #pilatescadillac #pilatesparamulheres #pilatesstudio #pilatesinstructor #petalamorepilates #pilatesparatodos #pilatesvilamariana #pilateschácaraklabin #pilatesfitness #pilatespersonal #personalpilates #pilatesavançado #pilatesfit #pilateslovers #pilatestododia #pilatesévida #pilatesteacher
Sabias que practicar regularmente #Pilates te ayuda a: 🌷 Tonificar grandes y pequeños músculos . 🌷 Elongar, flexibilizar el cuerpo. Nuestra movilidad articular mejora por lo tanto también nuestra flexibilidad. 🌷Mejorar nuestra postura. 🌷Eliminar dolores cervicales, de espalda, cintura. 🌷Mejorar la circulación corporal. 🌷 Disminuir la retención de líquidos. 🌷 Sentir y vernos mucho mejor. 🌷 Estilizar y bajar la talla corporal. 🌷 Conciliar el sueño más rápido y dormir más relajados. 🌷 Optimiza rendimiento y placer sexual. Entre miles de beneficios más que te aporta está actividad 🌠 Consulta por horarios disponibles 🖤 . . . #pilateslovers #pilatesfit #amorporpilates #pilateras #pilatesmodeon #pilatesgirl #pilatesfitness #pilatesbody #pilatescircuitado #chair #combochair #mundopilates #pilatesfuncional #bahiablanca #pilatesbahiablanca
Congratulations to our very own @erin__margaret for making the @dccheerleaders 💙💙💙💙💙💙We are BEYOND proud of you and all your hard work! Give this girl some well deserved love!! . . . . . . #GoBEYOND #BEYOND #ProudMoment #pilatesfitness #functionaltraining #workhard #mondaymotivation #dallasfitness #dallascowboycheerleaders
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Muitas pessoas apresentam diversas dores no corpo ao longo do dia, seja por má postura, por tensão ou ainda por sobrecarga do trabalho. Nossa primeira alternativa normalmente é correr para o medicamento, que até aliviam os sintomas, mas sabemos que na grande maioria das vezes o efeito é temporário. Sabendo disso, nós do Espaço Zen Qi contamos com uma estrutura completa de tratamentos voltados a fisioterapia além de massagens e terapias especiais como acupuntura. Venha conhecer o nosso espaço, estamos preparados para fazer da sua dor, nossa maior preocupação! Espaço Zen Qi, cuidando da sua saúde com carinho, respeito e preço justo! ☎ (11) 97107-2463 / (11) 95570-2052. 💻 www.espacozenqi.com.br #pilates #pilatesespacozenqi #espacozenqi #pilateslovers #pilatestododia #pilateslife #pilatescomamor #pilateslove #pilatestime #pilatesforever #pilatesfitness #bemestar #saude #qualidadedevida #pilatesnaveia #terceiraidade #melhoridade
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Atenção Ribeirão Preto e região! Chegou a hora de realizar a sua Formação Completa de Pilates com a equipe Ativae Pilates - SJC/SP! ✔Turmas reduzidas para maior aproveitamento do conteúdo completo teórico e prático! ✔Material exclusivo ilustrativo! ✔Aprenda todo o histórico, princípios biomecânicos, mecânicas respiratórias, todas as bases clássicas no Matt Pilates e Aparelhos junto a um conteúdo extra com muitas opções e variações de movimento e uso de acessórios (flex ring, bola suíça, disco de equilibrio, faixa elástica, overball). Interessados: envie um email para luana@ativae.com.br e garanta já sua vaga! #formacaopilates #formacaoativae #vempraativae #pilatesfitness #pilatesclassico #pilatesavancado #cursopilates #ribeiraopreto #formacaocompletapilates #formacaocompletaativae
FORMACAO ATIVAE PILATES É com muito orgulho que encerramos a formação de Pilates com este grupo incrível de professoras no litoral! É muito gratificante transmitir a essência deste método único e ser correspondida com tanta dedicação e carinho! Parabéns! Comemorem mais essa conquista! Vocês merecem! Caraguatatuba e Litoral, em breve novas turmas em outubro! 😉 Infos: luana@ativae.com.br #formacaopilates #formacaoativae #vempraativae #pilatesfitness #pilatesclassico #pilatesavancado #pilatescontemporaneo #cursopilates #caraguatatuba #ubatuba #litoralnorte @ Academia Forma Atletica
Flexibilidade e alinhamento corporal no Barril! ❤ . Aluna Olga alongando cadeia posterior de pernas, melhorando mobilidade de tronco e buscando uma melhor postura de tronco! 👏 Abdômen ativado, escápulas alinhadas! Melhorando a cada aula! 👏🔝❤ . . . . . . . . . . #EspaçoReabilitte #pilatesnaveia #flexibility #Flexibilidade #Barril #Barrilpilates #LadderBarrel #JosephPilates #Pilateslovers #pilatesfitness #fitness #colunaalinhada #colunaforte #colunasaudável #qualidadedevida #fitness #pilatesparatodos #evolução #studiodepilates #alunalinda
Alongamento de membros inferiores, e cadeia posterior de tronco alternando os braços na Chair! 😁 😍 . Seu Francisco arrasando no alongamento! 👏 . . . . . . #EspaçoReabilitte #flexibilidade #flexibility #pilatesnaveia #pilatesBr #PilatesBrasil #pilatesparatodos #pilatestododia #Pilateslovers #Stretch #legstretch #dedicação #fitness #pilatesfitness #StepChair #Chairpilates #dedicação #evolução #pilatesmen #homenspilateiros
Tengo la certeza de que todo va a ir bien. Y ante eso, no pueden ni mis peores demonios💪💫
Make sure you go and show some love to @aga_pilates . Full image in my story.
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