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Tone with Tamara OFFER!! . 12 sessions for AED 80 per session 8 sessions for AED 90 per session . T&C apply For bookings Direct message Or call us on 04 348 4288 WhatsApp 058 909 1018 #bespokeride #cardiopilates #cardio #pilates #matpilates #pilates #pilatesreformer #pilatesday #bodytone #tonebody #fitnessmat #fitnesspilates #pilatesfitness #pilatesfit #dubaipilates
Começamos daqui a pouco, logo a seguir a mais um lançamento! #pilatesfitness #conversascurtas
Özellikle masabaşı çalışana sesleniyorum. Omurgayı arkaya doğru yığıp oturma. Kalça kemiklerinin üstüne yerleş ve omurganı dik bir konumda sabitleyerek otur. Bütün gün otururken belini ancak bu şekilde koruyabilirsin. . . . @lisahubbardpilates @momentum_pilates @alinennfisioo . . . #pilates #pilatesreformer #pilatesbody #pilateslovers #pilatesfit #pilatesday #pilatesanytime #pilatesstudio #pilatesfitness #pilatessolo #pilatestime #pilatesworkout #pilatesstrong #pilateseveryday #motivation #movie #pilatesstrong #core #control #contrology #josephpilates #fit #workout #tranier #flexion #fitness #motivation #balance #pilatesinstructor #muscles
Pilates is a great exercise choice for those with busy brain's and broken bodies. Learn to switch off and devote time to reconnecting with your body. Move more freely, relieve tired, stiff and achy muscles and joints. And develope a stronger, leaner and more energised You. Pilates isn't based on fitness level or age, it's based on personal focus and connection. And we can help you do just that. Discover the rewards and benefits of Pilates with us, in our small, fun and friendly classes. #lovepilatesandpilateswillloveyouback #pilates #pilatesmatclasses #pilatesfitness #pilatesforlife #restoreyourcore #feelgood #healthymindhealthybody #exerciseclasses #fithut #regardsoefitness #hemel #berkhamsted #wednesdaymotivation
Obliques,glutes,shoulders and balance. So much going on here. Am on 1💙 spring, this is sped up 3x am moving really slowly in reality. @lululemonausnz ... ... ... ... ... ... ... #pilatesreformer #pilatesstrong #pilatesbody #pilateslovers #pilatesfitness #pilates #reformerpilates #contrology #fitness # matpilates #pilateslife #pilatesfit #instapilates
Been wanting to try Pilates? Make the most of our Introductory Offer - 5 classes for $50 ✨ We can’t wait to see you in the studio!
To motivate folks doing the #PilatesFitnessFlowChallenge , I’ve decided to participate myself! Starting yesterday, I’ve blocked 10 classes in my calendar. Taking first step to schedule and plan is the hardest, thereafter you simply follow your calendar and complete the tasks! #SingleSide exercises are especially challenging for me as I suffered from scoliosis. Lower back pain since early 20s is what got me acquainted with Pilates years back. I’m glad we started the new year with Single Side exercises, they r not only harder, they are also more effective in reducing muscles imbalances (reasons for your aches and bad posture). If you suffered from nagging unknown pains, give our #LifestylePilates a try. Perhaps like me, those aches will miraculously disappear after 2 Pilates classes 🤣 See you in class soon! 😘 JOIN FLOW CHALLENGE. Earn 2 #FreeReformerClasses when you attend 10 group classes in a month. 💪🏻💜🤗 👇👇👇👇👇 http://bit.ly/book-my-pilates-class #pilatesflow #pilatesreformer #pilatesfitness #weightlosspilates #pilatesfitnessflowchallenge #SingleSideExercises #MuscleTension #inflexibility #FlowFocus #muscleimbalances
Think I’ll call this one the Core Buster Flow ... 🥵 Had the heart rate up that’s for sure ... Inspo partly taken from the ✨amazing✨ @poiseandstrengthpilates . 🔹 Using the long box on the ground is a great variation to add some extra spice into any routine, keeping moves fresh!! 😉 . . . #corecontrol #reformerlove #goldcoastfitness
Klappe #5 und letzte ... am Ende hat meine 👧🏼 den Reformer endlich „erobert“ 😎😜😂🤣! 💪🤸‍♂️🧘🏼‍♀️ 🤗@dr -reichel_haus_der_gesundheit Kursplan Download: www.dr-reichel.at/training #pilates #pilatesreformer #pilatesbody #pilatesfitness #reformer #reformerpilates #pilateslovers #pilatesfit #pilatesclass #pilatestraining #training #workout #fitness #reha #rehabilitation #rückentraining #bauchtraining #klagenfurt #wörthersee #drhdg #faszientraining #fascialtraining
Trying so hard to keep that carriage in tight. Somewhere I read someone explain Pilates as knowing what your body wants to do / knowing what it’s supposed to do / working towards those corrections. Being aware of your form and constantly working to improve it, I think that does sum it up well. Love that mind body connection 💞 . . . . . . #progressnotperfection #lovepilates #pilatesfitness #reformerpilates #pilates #fitness #form #contrology #mind #body #connection
I sure am loving all the new people at @theathleticclubs in NLR & @cabotparks who have given a go with theirselves into a healthy lifestyle. I love new faces & the eagerness to make changes. 👍💪🙌 don't give up! Have faith changes are made in chapters! With Food & Fitness Together! Been there and done that! Stay tuned for more info! In my classes, I've been extra weird, extra cheesey, inspired & feeling the energy! I've made great connections! I partly lost my voice on Monday to adding in more instructions. I'm a good tired! 😁 I will be hitting the food blog soon! Cheers! #instructorlife #fitnessinstructor #fitnessjourney #fitarkansas #fitness #eatrealfood #healthandwellness #healthyeating #healthy #healthlylifestyle #food #homecooking #foodismedicine #foodawareness #bootybarre #barreincentralarkansas #pilatesfitness #pilatesfit #pilatesbody #pilates #matpilates #pilatesfitness #activeflexibility #groupfitness #strongissexy #littlerock #littlerockfitness #northlittlerock #kneealignment #pelvicfloor
Dizem por aí que Pilates é só alongamento relaxamento... Daí digo meu bem vc não fez direito... Ou teve a impressão errada ... Volta lá e faz de novo!!! . . . Uma frase característica do Pilates é: "FAÇA DAR CERTO, ATÉ DAR CERTO!" . . . . . 🎥@polianauander . . . . . . . . . .#desafiovip50dias . @carolferreiraoficial . EU TOPO! 💪😃 . . . .#pilates #pilateslovers #pilatear #pilatestododia #pilateslifestyle #top30pilates #pilatesinspiration #pilatescomamor #pilatesbrasil #vempilatear #pilatesparatodos #geraçãopilates #pilatesworkout #pilatesinstructor #pilatesfitness #lpf #lpfbrasil #lowpressurefitness #fascias #neurociência #neurodinamica
Sequência delicia na prancha lateral, força de membros superiores, hiperextensão e alongamento de membros inferiores 💪🏻🔥 musica: ouvi dizer - melim #valoripilates #pilatesstrong #pilates #pilatesavançado #pilateslovers #pilateslovers #pilateiras #pilatesbrasil #pilatesanytime #pilatesday #pilatescomamor #pilatesfitness #pilatesday #loucosporpilates #pilatesinstructor #loucosporpilates #pilatesinspiration #pilatesstudio #core
Sequência delicia na prancha lateral, com força de membros superiores, hiperextensão e alongamento de membros inferiores 💪🏻🔥 musica: ouvi dizer - Melim. #valoripilates #contrology #contrologia #pilatesbody #pilates #pilatesavançado #pilateslovers #pilateiras #pilatesfit #pilatesbrasil #pilatesteacher #pilatesanytime #pilatesparatodos #pilatescomamor #pilatesstudio #pilatesfitness #loucosporpilates #lovepilates #core
Pilates Interval Training (PIT) is a class that incorporates the following Pilates based programs: Pilates Chair + Kickboxing + Barre. This class is 45 minutes & designed to give the ultimate full body workout! We provide all the apparatus, you bring your positive go get'em attitude to help push you through this quick, yet super effective class! Check out our website for more info. . . . . . #lacyjpilates #midland #odessa #texas #midlandtx #westtexas #permianbasin #midlandpilates #pilates #reformer #pilatesreformer #pilatesfitness #pilatesinspo #pilateseveryday #pilatesbody #pilateslife #pilatesstudio #pilatesaddict #pilatespower #2019 #fitness #coreworkout #fitspo #workout #loveyourbody
FIX YOUR LOWER BACK PAIN. 😱 Activate the forgotten and oh so important muscle... The Multifidus! 💪 . . This thin, yet mighty muscle spans the whole back, and works to stabilize each joint at each segmental level. 😍 #winning #ReduceBackPain . . This muscle allows us access to flex, extend, side bend and twist our back without pain. 🙌 . . Due to the Transverse Abdominis (deep Core muscle) being incredibly thin, activating the Multifidus (deep back muscle) can help activate the deep core muscles in a very simplified way. 💪🍑♥️😍 . . Moral of the story: Strengthing your backside of your body can help activate the frontside of your body. ✨ #everythingisconnected ✨😘 . . Got extra questions about back pain? DM me and we can explore more. ✨♥️🤗 Happy Moving my beautiful friends. . . #fitnessathome #motivationalfitness #funworkouts #pilatesworkout #pilatesfit #pilatesgirl #backexercises #coreworkouts #absworkout #longbeachca #sijointdysfunction #lowerbackpain #backpainrelief #backexercises #backexercise #abworkouts selfhealing #fitnesshelp #workingonmyfitness #mindfulliving #moveeveryday #pilatesfitness #pilatesmat #pilatesathome #longbeachcalifornia
Vamos com muito trabalho de glúteo, alongamento de cadeia anterior e hiperextensão de coluna. 🙋🏻‍♀️💪🤪🤗🧜‍♀️ Aulas de segunda a sexta das 7h às 20h. #pilateando #pilatesavancado #pilatescomamor #contrologia #pilatesfitness #pilatesteacher #pilatesmove #pilatestododia #pilatesfit #pilatesrj #pilatesparatodos #pilateslover #fisioterapia #paraty #pilatesparaty #pilatesday #pilatesinspiration
За что я люблю занятия с роллом ? И часто строю уроки с данным оборудованием ! . . Ролл отлично выполняет функции #массажёра , лучше другого оборудования прорабатывает #баланс и незаменим при коррекции нарушений осанки. Главное свойство ролла - это его #нестабильность , которая позволяет включать даже неосознаваемые мышцы в работу. . . . А ещё ролл помогает научиться синхронизировать все мышцы тела и развивает концентрацию внимания . . . Уже надумали заниматься пилатесом ?😃 Жду всех кто заботится о своём здоровье, как самом ценном и дорогом что у нас есть на своих занятиях 😊 . . Готова ответить на все ваши вопросы 😊 #занятия #тренировка #спорт #фитнес #пилатескамчатка #pilatesfitness #пилатесдома #малыймячдляпилатеса #роллдляпилатеса
PİLATES YAPMAK İÇİN 9 NEDEN 1-Vücudu tanımak için  Pilates egzersizleri yapan kişilerin vücut farkındalıkları daha da gelişir ve fonksiyonel duruş bozukluklarını azaltırlar. Vücudumuzun farkındalığı geliştikçe kalitesi de artar. 2-Daha sağlıklı ve fit bir vücut için  Egzersizleri düzenli ve disiplinli bir şekilde uygulayanlar, daha sağlıklı ve sıkı bir vücuda sahip olur. Haftada en az 3 gün egzersiz yapmak, hedefe ulaşmak için şarttır. 3-Kasların daha güçlü olması için Güçlü kaslar, günlük hayatımızdaki tüm hareketleri daha rahat yapmamızı sağlar. Eklem ve kemik ağrıları azalır. Kasların daha güçlü olması, kas yoğunluğunun artması demektir ki bu da vücudun fit görünmesi anlamına gelir. 4-Yağ oranını dengede tutmak veya azaltmak için Düzenli yapılan pilates egzersizleri, yağ oranını düşürmeye de yardımcı olur.  5-Daha dengeli bir vücut için  Vücut farkındalığı gelişmiş, kas-tendon bağları güçlenmiş ve esnekliği artmış kişilerde denge sorunu daha azdır. 6-Sakatlanma riskini azaltmak için İnsan vücudu dış etkenlere bağlı travmalar geçirmeye müsaittir. Ancak güçlü ve sağlıklı bir vücut, bu travmaları absorbe edecek çevikliğe ve farkındalığa sahip olur. 7-Daha sıkı karın kasları için Pilates’te, daha derindeki kasları çalıştırmak hedef olduğundan, merkez bölge olarak adlandırılan karın-kalça kaslarının fazla çalışmasını sağlar. Böylece hem vücudun merkezi güçlenmiş hem de karın ve kalça kasları daha sıkı hale gelmiş olur. 8-Daha sağlıklı nefes için  Nefes doğru kullanıldığında kasların daha fazla kasılması sağlanır. Egzersiz esnasında ciğerlere giden hava, normalden daha fazladır ve vital kapasiteyi artırır. Bu da günlük hayatta daha az yorgunluk demektir. 9-Daha sağlıklı ileri yaş dönemi için Orta yaş ve üzeri dönemlerde sıklıkla yaşanan eklem-kas ağrıları ve fiziksel değişimleri olumlu yönde etkiler, vücut yaşını daha genç tutar. __________________ #eryaman #ankara #pilateslovers #pilatesbody #pilatesmat #pilatesreformer #pilates #pilatesfitness #pilatesstrong #pilatesturkey #zumbafitness #zumbadance #strongzumba #zumbaturkey #zumba #zumbalove #zumbahappy #zumbaworldwideclass #araöğün #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #egzersiz #diyet #keşfet #hayatınahareketkat
Neden squat ? ✔️Tüm vücutta ideal bir kas yapımı sağlar. ✔️ Kas kütlesini arttırır, yağ yakımını arttırır. ✔️ Fonksiyonel bir antrenmandır. ✔️ Alt vücut gücünü arttırmakla beraber, vücut hareketliliğini de koruyup geliştirir. ✔️ Eklemleri güçlendirir. ✔️Vücut dengesini artırmakla kalmaz, vücut ağırlık noktasını da keşfetmeni sağlar. ✔️ Bacak, kalça, bel, omuz vb. gibi temel kasların gücünü arttırarak, normal yaşantıda ki performansı arttırır. ✔️ Özellikle kadınlarda kıvrımlı doğal bir vücut sağlar. ✔️ Günlük hareketleri kolaylaştırır. ______________________________ #eryaman #ankara #pilateslovers #pilatesbody #pilatesmat #pilatesreformer #pilates #pilatesfitness #pilatesstrong #pilatesturkey #zumbafitness #zumbadance #strongzumba #zumbaturkey #zumba #zumbalove #zumbahappy #zumbaworldwideclass #araöğün #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #egzersiz #diyet #keşfet #hayatınahareketkat
Wonderful 👏 Daha sıkı daha güçlü 💪 daha dinç bir vücut için hayatına hareket kat 🤸‍♀️🤸‍♂️🏃‍♂️🏃‍♀️🏋️‍♂️🏋️‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️ ________________________________ #eryaman #ankara #pilateslovers #pilatesbody #pilatesmat #pilatesreformer #pilates #pilatesfitness #pilatesstrong #pilatesturkey #zumbafitness #zumbadance #strongzumba #zumbaturkey #zumba #zumbalove #zumbahappy #zumbaworldwideclass #araöğün #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #egzersiz #diyet #keşfet #hayatınahareketkat
Pilates is lifelong learning. 🌟Regular practice of the Pilates method will transform the way you think about moving. ​#movetolearn ​ ​#learntomove 💙 Thursdays - 9.30am – 10.30am (@hillsyogaschool ) - 7.30pm – 8.30pm (Cherry Gardens CFS) Saturdays - 9.30am – 10.30am (@goodlifemitcham ) - 10.30am – 11.30am (@goodlifemitcham ) Bookings are essential. For more see link in bio. 👆 #coreandmorepilates #thinkmovement #contrology #polestarpilates #adelaidepilates #pilatesadelaide #adelaidehills
Whether sitting, standing, kneeling, lying or even upside down, the springs, bars, mat and trapeze of the Cadillac provide the most diverse Pilates experience. If You want to get started with Pilates then give us a call or what's app on given numbers . 0544556760 0527970313 #contrologypilatesfitness #contrologypilates #pilatesfitness #pilatesreformer #pilatesbody #healthylifestyle #healthybodyhappymind #mydubai #dubaifitness #dubaifitfam #dubaifitnessmovement #fitnessdubai #uaefitnessmovements #ilovepilates #obsessedwithlearning #pilatesindubai #healthydubai
É com enorme satisfação que recebo como aluno o amigo @claudiney.araujo.792 ! Obrigado Claudiney pela confiança e por escolher o Studio Jam Pilates para alcançar seus objetivos! #pilates #pilatesfitness #pilatesfuncional #pilatessetelagoas #melhorqualidadedevida #pilatesparahomens #studiojampilates
🚨ATENÇÃO🚨 🎯 Quer concorrer a 1 mês GRÁTIS de Pilates e ainda ter acesso as aulas coletivas na Academia Olímpica Fitness?? ✅ É simples e fácil, basta escrever “PILATES” nos comentários abaixo 👇🏻 pra concorrer. 🍀 Sorteio será realizado dia 29/01 com transmissão ao vivo pelo Instagram 👉🏼 nos siga: olimpicafitp e veja em tempo real. Corra 🏃🏼‍♂️🏃🏻‍♀️ e avise aos seus amigos 👯‍♀️👯‍♂️ compartilhe, não fique fora dessa! #pilates #pilateslovers #pilatesfitness #pilatesbola #academiaolimpica #olimpicafitness
🔻 Previna a Estafa 🔻 Também conhecida por fadiga, a estafa pode afetar crianças e adultos. Um de seus principais sintomas está nos prejuízos que a condição traz ao rendimento normal do indivíduo. A pessoa se desgasta com facilidade. Atividades que antes traziam muito prazer, não parecem oferecer a mesma satisfação. Na escola, no trabalho e até no convívio social, as relações e tarefas ficam comprometidas. Como a estafa influencia no funcionamento de todo o organismo, ela pode ocasionar o surgimento de outras doenças como a hipertensão, gastrite, depressão, fobias e problemas cardíacos, dentre outras. A estafa física, normalmente, causa dores musculares e extremo cansaço. Ela é decorrente de um ritmo frenético de desgaste físico excessivo somado à má alimentação. A estafa mental é a mais comum. Nesse caso, o indivíduo com excesso de responsabilidades, pressões e tensões armazenadas acaba sofrendo um desgaste mental e metabólico bastante intenso. A pessoa (dependendo do grau do desgaste) pode sentir até mesmo dor física. Em termos de riscos, a estafa mental é mais grave. Como preveni-la? • Organize bem suas tarefas, não se sobrecarregue! Aprenda a separar suas prioridades e ter cuidado para não assumir muitas responsabilidades ao mesmo tempo; • Não guarde problemas para si. Converse com pessoas de sua confiança ou com um profissional habilitado para ajudá-lo; • As suas preocupações do dia a dia não precisam acompanhar você em todos os momentos. Em casa, procure esquecer os problemas e abra mais espaço para atividades que irão ajudar a relaxar a mente, proporcionando prazer; • A prática de atividades físicas é muito importante para o corpo e para a mente. O Pilates é um método bastante indicado para a saúde mental e corporal, uma vez que os exercícios trabalhados têm foco na respiração, na concentração, no equilíbrio e em outros princípios que ajudam o indivíduo a relaxar, livrando-o de tensões, ansiedades e elevando o bem-estar do corpo como um todo. . . . 📷 @arqfernandamoreira
Desejamos muito AMOR e PILATES em 2019!!! Venha conhecer nosso espaço...
Turma concentrada. Força, mobilidade, concentração, respiração e controle corporal. #malugarinipilates #studiomgpilates2 #studiomgpilates ________________________________ 📞 ligue (19) 4117-2167 📧 studiomgpilates@hotmail.com ________________________________
Não importa quantos erros você cometa ou quão devagar é o seu progresso, você ainda estará à frente daqueles que não estão tentando. Desafio:4/15 @thalyssalarangeiras . . . . . . . . . . #desafiopilatesavançado1 #desafiopilatesavancado #pilates #pilateslovers #pilatesinstructor #pilatesfitness #pilatescuiaba #pilatesbrasil #vempropilates #alonguefitness #alongabonita #alongamento #flexibilidade #fluidez #força #core #concentração #equilíbrio #cuiaba #mt
Every Monday evening this darling 9 year old girl comes to Pilates Mat Class and LOVES it! I'm so honored to have her. Never too young or old for Pilates!💃 ⠀ ⠀ #Pilates #Pilatesreformer #Personaltraining # Northendvirginiabeach #PilatesMat #Pilatesfitness #fitness #healing #balance #mobility #flexibility #strength #virginiabeach #23451 #womensupportingwomen #pilatesinstructor #CommunityOverCompetition
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Mais um exercício na chair, que serve para práticas de força, resistência, equilíbrio e alongamento. Na foto, trabalhamos fortalecendo o bíceps, glúteos, coxas e aprimoramento de consciência corporal. . Um exercício difícil para iniciantes no Pilates, que exige cuidado na postura para não lesionar a coluna. 😉 . #vemserleostudiopilates #leostudiopilates #pilates #ladderbarrel #powerhouse #partiupilates #fitness #picoftheday #workout #body #core #pilatesjp #pilatespb #performance #pilateslovers #pilatesmat #pilatespower #pilatestododia #reformerpilates #workoutmotivation #bodybuilding #gymtime #fitlyfe #workout #pilatesfitness
We are in love with the scallop cut-out detail on our new leggings. Pair with the coordinating bra and tank or mix and match for a week of workout looks! Save 30% sitewide with code NEWYOU. Athlete: @miss_nancyuche . . . . . #temaathletics #activewear #athleisure #leggings #leggingslove #leggingsarepants #leggingsforlife #houstonblogger #houstonfitness #curlyhair #curlyhairstyles #fitnessjourney #fitnessblogger #workoutstyle #sweatinstyle #gymlook #fitmama #fitmoms #wwsisterhood #bbgcommunity #yogastyle #pilatesfit #pilatesfitness #barreworkout #hotyoga #spinclass
Bence esnemenin kasları uzatmanın mutlulukla sıkı bir ilişkisi var 🤙🤸🏼‍♀️ kesin bilgi yayalım 😆 #yoga 🕉 #yogalover 💕 #yogafit 🧘‍♀️ #yogavibes#yogamotivation #fitnessgirl #pilatesmat #equipment ♥️ #yogajourney #pilatescadillac #pilatesfitness #pilateslovers #pilateslife #reformerpilates #pilates #pilatestrapeze 🤸🏼‍♂️ #streching#pilatesclasses 🎀 #pilateslife 🌸 #lovejob 💗 #fitnessmotivation 🎧 #workout 🏋️‍♀️ #totalbodyworkout 💦 #fitness 🤙 #muscle 👍 #fitnessgirl 🌟 #gym ✔️ #goodvibes #polestarpilates #fittürkiye #fulyapilates #mecidiyeköypilates
O instrutor Beto Duarte estará à sua espera para mais uma animada aula de Zumba! Começa já daqui a pouco! #pilatesfitness #zumba #dançar #dance #caloriaszero #dançarébom
▶️ Você sabe a importância da fáscia muscular? ◀️ . ▶️ A fáscia muscular é um tecido que envolve músculos, grupos musculares, vasos sanguíneos e nervos. . ▶️ Organizado como uma rede tridimensional, envolve, suporta, suspende, protege, conecta e divide fibras musculares e viscerais do corpo. . ▶️ Ela pode afetar a maneira como nos movemos afetando os movimentos para melhor ou pior. . ▶️ Vícios posturais, movimentos repetitivos, traumas causados por acidente ou uma cirurgia podem tornar o tecido fascial mais denso. . ▶️ Podemos trabalhar a liberação desse tecido através da liberação miofascial e também através dos exercícios de Pilates!!! . . 📲 (45) 99972-3335 agende seu horário! . #studiolucianebenatti #pilatestoledo #pilateslucianebenatti #pilatesfit #pilatesavancado #pilatesfitness #rpgtoledo #pilatestododia #pilateando #pilateiros #liberacaomiofascial #fascia
Reposted from @jillharrispilates - Hopefully you aren’t #blindedbythewhite in this video and can appreciate all that’s going on to strengthen my backside 😜🍑💪 It’s Day 9 of the #newyearnewrear CHALLENGE 🌟🌟 and I am doing one of my favorite exercises using the #reformerbox 👉 Think of this set up much like you would the exercise #breathing on the Cadillac only no feet in the trapeze 💪 Using the box as a reference for my shoulders I press down as well as do #biceppulldowns 🍑 To target my #posteriorchain I am doing bridges and eventually single leg lifts ✅ We are in the home stretch of this challenge and love your posts! Feel free to jump in at any time. We are all working on exercises that target our arms, back, hips, booty, legs and calves. 🙏 Please follow and tag me and my co-hosts @abcpilates @shainafalconefitness @terrickafitness and our sponsors 🏆 @lovetucketts @theraband @flexdiscfit . . . #creativepilatesworkouts #pilatesfitness #pilatesteacher #pilatesmat #pilatesworkout #reformerpilates #pilatesclass #pilatesspringboard #healthylifestyle #beinspired #gununegzersizi #armworkout #bootyworkout #training #fitnessmotivation #januarychallenge #newyearsgoals - #regrann
Houston ~ Memories ~photo number 2. Pilates Concepts of Houston 🦋 🦋 🦋 #memories #nostalgia #pilatesstudio #coreworkout #shoulders #pilatesfitness #snakeandtwist
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