#pilatesreformer

574,105 posts

Loading...
Targeting your body from the inside out and hitting every muscle from the smallest to the largest, Pilates is truly a transformative art - our instructors are highly trained and our classes are small so that you can ensure you are getting the most from every visit to the studio creating a fit, healthy, strong, and efficient body that keeps working for you for all the years to come 💖
İy haftalar Wake Up sakinleri ☺️🤸🏻‍♂️☘️ 🔻Medikal pilates nedir biliyor musunuz? 🔻 ✔️Stüdyomuzda da eğitimini verdiğimiz medikal pilates çeşitli omurga rahatsızlıkları, akciğer solunum yolu rahatsızlığı ve bunun gibi birçok rahatsızlıkta kişinin doktorunun yönlendirmesiyle yapılmaktadır.☘️ Günümüzde reçetesine gerçekten pilates yazılan hastalar var. 📋 Kişinin rahatsızlığını göz önünde bulundurarak çeşitli modifikasyonlarla pilates egzersizlerini bu kişiye özel hale getirmektir. Bu hastalıkların arasında halk arasında bilinen bel fıtığı diskopati, sırt rahatsızlıkları, solunum yolu rahatsızlıkları, akciğer kapasitesinin arttırılması gereken rahatsızlıkları, kalça, diz, ayak bileği, omuz eklem rahatsızlıkları, spor yaralanmaları, kaza sonrası fizik tedaviye yardımcı olan çalışmalar, bunun bütününü medikal pilates olarak adlandırabiliriz. Detaylı bilgi almak için stüdyomuzu ziyaret edebilir. 🏠 Bizlere dm yolu ile ulaşabilirsiniz.📥 #lizabenibaştanyarat #pilatesreformer #pilatesmat #pilateslovers #reformerpilates #planksgiving #medikalpilates
“I love the way Gabby is constantly walking us through correct posture. She is very descriptive and always asking us questions so we can self correct, keeping us focused on good technique”. Client Sharon Spiteri Dec 18⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Booking classes this week?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Catch our gal Gabby ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tues & Wed ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 6am 7am 9:30am⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @thatpilatesgal ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #reformerpilates #pilates #pilateslovers #reformer #fitness #pilatesinstructor #Pilatesmelbourne #pilatesreformer #pilatesbody #core #yoga #pilateslife #pilateseveryday #pilatesstudio #fitnessmotivation #exercise #personaltraining #pilatesgirl #pilatesfit #pilatesteacher #matpilates
"La verdadera visión es descubrir que la base de todo lo que existe, es la Vida, es la misma vida universal que se expresa a través de mi salud, de mi inteligencia, de mi amor, de mis actos, de mis palabras, de mi sabiduría.... Y de mi manifestación más eficaz por el amor hacia mi y hacia la humanidad". F.Cuberta. Proximo encuentro19/1 @mecpilates_ @gonzalo_mecpilates #qigong #taichi #femenino #yoga #acupuntura #medicinatradicionalchina #movimiento #cuerpo #salud #cuidado #ejerciciosencasa #respiracion #relajacion #yinyang #conocimiento #pilates #pilatesreformer #autoconocimiento
На фото вдохновила tatyana_gordon ❤️ #pilates #pilatesreformer #яworldclass #яworldclassnsk
Если после этих упражнений вы не почувствовали #ЯГОДИЦЫ , как минимум, попробуйте еще раз! 😂😂 . 1💪 Вытяните одну ногу назад; корпус подайте вперед, чтобы организовать ровную линию от макушки до пятки. На вдох коснитесь ногой пола, руки опустите вниз. На выдох поднимите ногу и руки. Сохраняйте живот подтянутым, а поясницу нейтральной. 8-10 раз. . 2💪 В верхней точке оставьте ногу, руками фиксирует таз. На выдох вращается таз внутрь. На вдох в исходное положение. 8-10 раз. . 3💪 Повернув таз внутрь останьтесь в этом положение. Мелкое пульсирующее движение ногой вверх. 8-10 пульса ❗ Теперь можно повторить всю комбинацию упражнений другой ногой! Ягодичные мышцы несут очень важную роль в формировании правильного наклона таза, походке и повседневных движениях! #ягодицыгорят #ноги 👣
การสร้างพื้นฐานที่แข็งแรงคือเป้าหมายการออกกำลังที่ดี💪🏻 PPJ Shape up Studio #Pilates รัชดา18 ขอนำเสนอรูปแบบการออกกำลังกายPilates แบบPrivate ฝึกสอนแบบ1:1 โปรแกรมเฉพาะบุคล สำหรับลูกค้าที่สนใจ หรือ อยากทราบว่าPilates คืออะไร สามารถลงชื่อ เพื่อทดลองโปรแกรม ได้เลยค่ะ PPJ Shape up จัดกิจกรรมทดลองออกกำลังกาย#ฟร ี 1:1 โดยเทรนเนอร์ผู้เชี่ยวชาญ สนใจ ‭‭สอบถามเพิ่มเติม 📲 096-914-5659 ID Line คลิกที่นี่ค่ะ : https://line.me/ti/p/x3YEyh5t7R หรือ🆔 ppjshapeup #pilates #studiopilates #pilatescadillac #pilatesreformer #ilovepilates #pilateslover #healthy #healthygirl #shape #shapeup #ppjshapeup #womenstyle #bkk #bangkok #thailand #ออกกำล ังกายส่วนตัว #ออฟฟ ิสซินโดรม ขอบพระคุณภาพจากพีจีนะคะ🙏🏻
reFORM p.t. stüdyo kilo vermek isteyen, hem SAĞLIK, hem FİZİKSEL görüntü olarak kazanım elde etmek isteyenler için ÇILGIN bir kampanya başlatıyor ve üyelerine 2 kere kazandırıyor sizde kazananlardan olmak istiyor iseniz teklifimizi takip ediniz. Detaylı bilgi için bize ulaşabilirsiniz. #fonksiyonelegzersiz #fitness #aletlipilates #personaltraining #pilatesreformer #fiziktedavi #beslenmekoçluğu #kiloalma #kiloverme #fiziktedavisonrasiegzersizleri #hamilepilatesi #medicalpilates
Günaydınnnn 🙋🏻‍♀️ . . BOL SPORLU HAFTALAR 💪🏼 . . Kampanyamız devam ediyor arkadaşını al gel bu fırsatı kaçırma ‼️ . . . .......................................................................................🙋🏻‍♀️İçinizdeki gücü hala ortaya çıkarmadıysanız” Anadolu Fıt Club WOMAN ile şimdi tam zamanı 💪🏼#anadolufitclubwoman #osmaniye #healthylifestyle #step #aerofit #türkiyefitnessfederasyonu #herkesiçinsporfederasyonu #pilates #zumba #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #zumbaturkey #zumbafitness #dance #step #pt #grupegzersizi #personaltraining #personaltrainer #training #trainer #kadın #güçlükadınlar #pilates #pilatesreformer #anadolufitclubwoman #fitnessmotivation #osmaniye #fitnesswoman #girl #lovegym #anadolufitclubwoman #osmaniye #sportcenter
Wood Pilates sizin için yeni yıl hediyesi hazırladı 🎄🎁 🎊🥳 Şanslı kişi "3 ders" aletli pilates dersi almaya hak kazanacak 😍 Bunun için yapmanız gerekenler 📌 1- @woodpilates hesabını takip etmek 2- Bu gönderiyi beğenmek 3- Bu gönderinin altında bir arkadaşını etiketlemek ÖNEMLİ 🧐 -Katılım şartlarını yerine getirmeyen kullanıcılar çekilişten yararlanamayacaklardır. -Her yoruma sadece bir kişiyi etiketleyebilirsiniz. -Çok sayıda yorum yapıp arkadaşlarınızı etiketleyerek şansınızı artırabilirsiniz. Çekiliş sonuçlarını yeni yılın ilk haftasında canlı yayında gerçekleştirip yayınlayacağız 👀 BOL ŞANSLAR 🥳🤗👻🥰 W O O D P I L A T E S #woodpilates #pilates #pilateslovers #pilatesreformer #pilatesbody #pilatesfit #pilatesday #healthylifestyle #healthychoices #exercise #bursa #bursadayasam #özlüce #spor #sağlık #sağlıklıyaşam #core #instagood #instamood #instacool #pilatesbursa #bursapilates #workout #exercise #instagood #reformer #reformerpilates
R E F O R M E R F U N 💪🏽 . . Come and enjoy our last week of 2018 with these reformer fitness challenges🙌🏽🙌🏽🙌🏽 . . H A P P Y M O N D A Y🌟 . . @mintpilateswellnessstudio @marikeprins @__danigurl__ . . #medicineball #reformerfitness #pilatesreformer #fitnessfun #groupreformerclasses
Allenarsi seguendo il metodo pilates studio assicura tra le altre cose il benessere di tutta la schiena, un maggiore sostegno muscolare e la riduzione di eventuali dolori. Che aspettate allora?! La settimana è iniziata!!!⠀ ⠀ Studio Pilates di Francesca Pace⠀ 📌Viale Cortina D’Ampezzo, 345 – Roma⠀ ℹInfo e prenotazioni 333.9498524⠀ ⠀ #MovinPilatesStudio #pilates #studiopilates #romapilates #getfit #pilatescadillac #roma #health #pilatesmove #reformerpilates #pilatespower #pilatesday #reformer #pilatesoriginal #instapilates #core #pilatestime #dynamicpilates #workout #motivation #pilatesgirl #pilatesfit #pilateseveryday #pilatesstudio #pilatesreformer #pilatesinstructor #pilateslife #pilatesbody #pilateslovers
Bel ağrısının en önemli sebeplerinden biri bel ve karın kaslarında kuvvetsizlik, pelvik instabilite, duruş bozuklukları, vücudun yanlış kullanımı gibi mekanik nedenlerdir. Bu nedenlerle oluşan bel ağrılarında omurga çevresi adalelerin kuvvetlendirilmesine olan katkıları ile pilates egzersizleri yararlı olmaktadır. Bel ve boyun ağrısı olanlar doktor kontrolünden geçtikten sonra, iyi bir eğitmen eşliğinde egzersiz yapmalıdır. . Uzman eğitmenlerin gözetiminde reformer pilates ile kaslarınızı güçlendirerek ağrılarınıza son vermek için hemen bizi arayarak randevu alınız. Telefon ‭Numaramız: ‬ 📞05466490409 📞02322902385 . . #cadillacpilates #pilates #pilatesreformer #reformerpilates #cadillacreformer #sağlıklıvücut #aletlipilates #pilatesstudio #reformerpilates #altaytekin #studioaltaytekin #pilatesegitmeni #pilatessağlıktır #fitvücut #skolyoz #duruşbozuklukları #omurgasağlığı #postür #oturusbozuklugu #grupreformer #izmirpilates #izmirreformerpilates #alsancakpilates #grupreformer #izmiraletlipilates #altaytekin
Günaydınnnnnn 🤸🏻‍♀️ Haftanız güzel enerjiniz bol olsun 🙌🏻 Biz derslere başladık bile. Siz de bire bir ya da grup reformer derslerine katılmak için bizimle geçebilirsiniz 😌 • • #pilates #pilatesreformer #pilateslovers #pilatesinstructor #mondaymotivation #spor #alsancak #izmir #gym #fitbody #fitgirl
Slowly working on getting my flexibility back 💪🏽 @pilatessocial 💕 #pilatesreformer #pilates #splitsprogress
Yeni yıl ruhu her yerde🎅🏼🌲 Siz de yeni yılda kendinize ve sevdiklerinize verebileceğiniz en güzel hediye için bizimle iletişime geçin 🎁 Yeni yıl fırsatlarıyla pilates paketlerimizden edinin ve yeni seneye sağlıklı, zinde ve sağlam bir vücutla merhaba deyin🤗 #pilatesreformer #egzersiz #pilateslovers #ankaraspor #kiloverme #ankarapilates #pt #personaltrainer #pilates #çayyolupilates #cadillacpilates #cadillac
www.facebook.com/personal.trainer.fuat.hekimoglu pilates (reformer, cadillac, mat), fitness ve bodybuilding özel dersleri ve tüm sorularınız için bana ulaşabilirsiniz #personaltrainer #personaltraining #pt #fitness #wellness #bodybuilding #pilates #pilatesreformer #reformer #functionaltraining #crossfit #motivation #fit #exercise #lifestyle #workout #gym #cardio #health #diet #fitnessaddict #instafit #instagym #healthychoices #gymtime #strength #stretching #fitnessmotivation #muscle #fatburn
Master Trainer’ımız @atakan.otman ile Chair Eğitiminden bir kare👌🏼 • • Tüm bu hareketleri ve daha fazlasını öğrenmek için; 21 Way Pilates Akademi’de Kapsamlı Eğitmenlik Programı 4 Ocak’ta başlıyor. • Sen de aramıza katılmak istersen, eğitim programları hakkında detaylı bilgi ve ‘Ön Kayıt Formu’nu doldurmak için: www.21waypilates.com/akademi @21waypilates • • • • @pilatestv @21waypilates #posture #pilateslovers #reformer #reformerpilates #anatomi #pilatesreformer #pilates #fit #anatomy #matpilates
토요일 오전 플라잉 요가. 동영상도 같이 보실까요??>.< . . . . . . . ➡️신림역 7번 출구 플라잉&발레필라테스 비욘드 바디⬅️ 카톡ID : 8883385 문의전화 : 02-888-3385 . . . . . . . #yoga #yocastudio #yogawear #activewear #운스타그램 #힐링요가 #workoutmotivation #요가 #플라잉요가 #fitbody #beyondbody #balletclass #발레 #flyingyoga #필라테스 #pilates #pilatesreformer #기구필라테스 #fitstagram #healthylifestyle #bodycheck #요가강사 #andar #안다르 #bodycheck #fitnesslife #젝시믹스 #healthylifestyle #발레핏 #비욘드바디 #다이어트 #diet
This is such an incredible #hipopener stretch and it feels amazing 💞💗💖 Using the long box under your back leg helps the keep the hips square and provides the most incredible #hipflexorstretch I used no springs for this stretch 💋 Thanks so much to the amazing @jillharrispilates for your inspiration 🙏🏻💙#pilatescommunity #sharethelove #informedtechnique #lovepilates #pilatesreformer #pilates #pilatesreformer #core #corecobham #cobham
Monday Motivation: Arm work with magic circle to add that extra challenge.#pilatesreformer #reformer #core #pilatesfitness #pilateslovers #coreworkouts #balancedbody #lululemon #pilatestv .
토요일 오전 플라잉요가 시간 입니다^^ 토요일 오전 조금 더 잘까? 하시다가 운동 나오셨다며ㅎㅎㅎ . 하시고 나서는 역시 오길 잘하셨다며 좋아하셔서 제 기분도 같이 좋아진 하루였어요♡ . . . . ➡️신림역 7번 출구 플라잉&발레필라테스 비욘드바디⬅️ 카톡ID : 8883385 문의전화 : 02-888-3385 . . . . . . . #yoga #yocastudio #yogawear #activewear #운스타그램 #힐링요가 #workoutmotivation #요가 #플라잉요가 #fitbody #beyondbody #balletclass #발레 #flyingyoga #필라테스 #pilates #pilatesreformer #기구필라테스 #fitstagram #healthylifestyle #bodycheck #요가강사 #andar #안다르 #bodycheck #fitnesslife #젝시믹스 #healthylifestyle #발레핏 #비욘드바디 #다이어트 #diet
Yaptığınız antrenmanın süresi ve yoğunluğu, antrenman öncesi ihtiyaç duyduğunuz besinleri belirleyen ana etkenlerdir.#sporvesaglikliyasam #sporvediyet #pilates #pilatesreformer #pilatesteacher
Günaydın 🌞 muhteşem bir basen egzersizi👍🏻 bfit 30 dakikalık istasyon sistemidir. Bu süre de hem fazla kilolarınızdan diyet yapmadan sağlıklı bir şekilde kurtulabilir hem de keyifli vakit geçirebilirsiniz 😍🍏 #bfit #bfitkadini #fitness #hidrolikfitness #personaltrainer #spor #spormerkezi #pilates #pilatesreformer #reformer #trx #cardio #pilateslove #gym #workout #kilokontrol #sağlıklıbeslenme #doğrubeslenme #mutluluk #bfitotogaragel #folkarttowers #bfitdiyarbakırotogar #bfit #diyarbakır #diyarbakırprovince
Fortalece el Core con variaciones de planchas. La plancha es un popular ejercicio en el método Pilates. Manteniendo esta posición no sólo fortaleces el centro sino que consigues reforzar todo tu cuerpo. Las planchas tonifican brazos y piernas, así como los hombros espalda y los músculos abdominales. ⭐️⭐️⭐️ Strengthen Your Core With Pilates Plank Variations. Plank is a popular exercise in Pilates. Holding this one position strengthens your core and gives your whole body a workout. Plank tones the arms and legs, and especially the shoulder, back, and abdominal muscles. #pilates #artpilatesdeia #pilatesinstructor #planks #workout #pilatestrainer #pilatesreformer #core #focus #breathe #pilateslovers #loveyourself #useyourmind #enjoy #serradetramuntana #deia
Düzenli egzersiz yapmanın faydalarından biri de ağrı ve sızılarda azalmadır. Gün boyu oturmanız nedeniyle eklemleriniz sertleşmişse, daha sık hareket etmek bu sertliğin azalmasına yardımcı olacaktır. Hareketsiz eklemler sertleşir. Düzenli hareket ettiğinizde, hareket kabiliyetiniz gelişir ve günlük hayatta daha kolay hareket edebilirsiniz. #pilatesreformer #pilatesclassico #pilatesbody #pilatesmat #pilates #pilatescadillac #pilatesanytime #izmirpilates #pilatesatanatomy #izmirpilates #bodybuilding #workout #matpilatesclass #class #time #timeup
Günaydın🎈 Mutlu ve Harekete geçtiğimiz bir hafta diliyorum. 💥Ücretsiz demo derslerimizden faydalanıp vücudu hakkında bilgi sahibi olmak isteyenler 👉 ☎️08502278474 . . . . .#nonstop #pilates #pilatesreformer #pilatescadilac #pilateslovers #aletlipilates #reformerpilates #reformercadillac #pilatesstudio #pilatesinstructor
💕Yılan desenli tayt Fiyat:95₺ Beden:S-M-L 📲WhatsApp:05531757888 #tayt #sporgiyim #yogaturkiye #moda #fashion #pilatesreformer #egzersiz
Jingle all the way with the SD Gay Men’s Chorus🎄🎅💚❤️ 🔔 🎶
Still struggling with right shoulder mobility and left hip. But all in all, I’m quite pleased with the progress. Patience and persistence when dealing with loading our body is the key for safely challenging it. #pilatesreformer #vpilatesstudio #portcoquitlam #shouldermobility
Do you want to feel good in your bikini?☀️ - How would it feel to be exactly where you want to be in terms of your body, energy and health? - Cardio alone won’t work 🙅🏼‍♀️ what are you eating? - Take action today and get 100% guaranteed results with our transformation packages and memberships with @innervisionpilates & @visionptsouthport 🙌🏼 - Learn what it takes to get impressive & lasting results 👙 - DM your goals to take action! . . . . . . . . #fitness #pilatesreformer #reformer #reformerpilates . . . . #pilates #pilateslove #pilatesbody #pilatesworkout #hamstrings #Pilatesforeveryone #core #coreworkout #pilatesinstructors #pilatesteachers #goldcoast #goldcoastpilates #instafit #wellness #pilatesforlife #bodycontrolpilates #motivationalquotes #motivation #wellness 💕💕💕
Доброе утро понедельника! Скоро праздники и у нас для вас 😄 подготовлены 2 новости! Хорошие!👼🏼 Все они будут анонсированы на этой неделе! А пока....пока ждём на тренировки! Индивидуально и в мини-группе👯‍♀️👯‍♀️ _________ Адрес: 2-я Прокатная, 4. _________ Вопросы и запись через 📮Direct или по телефону/Viber/sms ☎️960 358 0272☎️
Teaching balancing work on the Pedipole apparatus. 👣 ⠀ ⠀ #️⃣TAGS : #GetStrong #Workout #RomanasPilates #TruePilates #InstaPilates #PilatesReformer #PilatesBody #PilatesMat #️⃣
But first coffee yapalim biz onu😂 Guzel baslangiclarin sizi bulacagi musmutlu bir hafta olsunn 🤗 beni buldu sanirim bir tanesi @diyetisyengulsensaygan 🖤 #pilates #pilatesreformer #yoga #pilateslover #fitness #instasports #pilatesday #coffeetime #coffeelover
güünaaaydınnnn 😋😋✌️😋😎 Pazartesi es geçme spora devam 👊 taaaaam spor havaları 😂🌧🌧🌧. 🎄🌿🦔 # 💕💙😘 . #pilates #pilatesreformer #fitness #food #healtyfoods 💙💛💙 🤩🤩☕️ ❤️❤️❤️ 🤣🏆🤣🏆 #kahvaltı 😋 😋 #instafood #lezzet #diyet #pilatesforever #kiloverme #pilateslovers #hareketet #yoga #instayoga #pilatesreformer #fitness #fitnessmotivation #spor #pilatesfit #pilateslife #pilateslove #pilateseveryday #insanity #turkey #breakfast #fitnessmotivation #picture #travelphotography 💕😋
23 декабря- приглашаем на бесплатные уроки по #Пилатес , Йоге , будет все: #миофасциальный релиз, #стретчинг , #bodyart , пилатес на Реформерах, Стулья, бочки! ❗️💰На стартовую тренировку 50% скидка❗️❄️ 19:00- Выступление наших тренеров, фуршет и розыгрыш призов) 🔮🔮🔮🔮🔮🔮❄️❄️❄️❄️❄️❄️ 🎄приходите) 🎄 🎄Запись предварительная 🎄по телефону 8-495-438-10-01 ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️#пилатесмосква #pilatesmoscow #pilatesreformer #пилатесдляначинающих #пилатеснареформере #пилатеснабольшомоборудовании #мамымосквы #pilatesmat #папымосквы #юзао #юзаопилатес #пилатеснавернадке #йога #стретчинг #жаркийдекабрь #корпоратив2019
Just several days out of Melbourne and I miss my morning starts / evening wind-downs at @loveathletica. 🙏🏻🌿 It’s funny how certain exercise becomes routine — to the point where your body really does crave it. I used to be such an outdoor workout kinda gal, and by that, I mean I mostly just ran. 🏃‍♀️ I loved it — until, of course, I had a bad run and hated it. Or something happened to my foot and I had no other [familiar or appealing] alternative. 🤷🏽‍♀️ Nowadays, a long run is rare for me [not that it isn’t an ability I want to hold onto]. For now, I find that gravitate towards functional training at the gym and Pilates at @loveathletica. I never thought I’d say the next part, but I dabbled in a couple of park workouts here in NZ; also for a break, not working out at all. 👌🏼 And very quickly, I missed the gym.. almost in the same way I missed my Pilates classes. Whilst the latter was expected [I’m certain I won’t find anything quite like LA elsewhere, beginning with the positive energy of the studio], the fact I’ve become someone who LOVES the gym is, well, a shock. 😅 No doubt I’ll still give the side-eye to people who go to walk on the treadmill on a beautiful day [like come on, why aren’t you outside], I’m officially a convert when it comes to other training. On that note, earlier today I signed up for a two week stint at @jettsnz , a gym near me to keep up my training over Christmas. 😎 Life’s a balance and if you love something, crave it and benefit from it, I’d say do it! 👏🏻 P.S. I struggled to find almost any other gym that would cater to my quick visit so super impressed that Jetts does! Other gyms who call theirs a lifestyle, what you doin’ not allowing me to live it?! 🤣 I want to know: what’s your attitude to training this Christmas?? 👇🏻👇🏻
🤩 ¡Semana pre-navideña en @dona10bcn !🤩 ¡Recuerda que la semana que viene contarás con dos días menos (25 y 26/12) para pilatear, aprovecha para venir durante esta! 😉 #pilates #StottPilates #stott #ReformerPilates #PilatesReformer #instapilates #PilatesEveryday #ILovePilates #pilateslover #pilatesinstructors #contrologia #ReformerPilates #workinprogress #PilatesClass #core
Do you feel like you have problems with your posture? . Do you get neck, shoulder and back aches at work? . Posture Medic may be the solution. . It holds your shoulders back, which acts as a reminder for you to actively set your shoulders and pull yourself into correct posture. This allows you to function more effectively and better more PAIN FREE :) . Slip it off and you can use the bands to actively train and strengthen your rotator cuff . Come grab one today :)⠀ .⠀ South Tweed Heads⠀⠀ Murwillumbah⠀⠀ Cabarita - COMING SOON 02 6672 8495⠀⠀ .⠀⠀ www. activelifephysio .com.au .⠀⠀⠀ @activelifephysiopilates ⠀⠀⠀ @tweedfitnessclub ⠀⠀⠀ @surfingphysio ⠀⠀ .⠀⠀⠀ #tweedcoast #surfingphysio #casurina #physiotherapist #cabarita #casurina #currumbin #chinderah #kirra #kingscliffliving #kingsclifflifestyle #tugun #tweed #tweedcoast #tweedheads #palmbeach #pottsville #physiotweed #banora #burleigh #burleighheads #rainbowbay #pilates #pilatesreformer #snapperrocks #coolangatta #greenmount #dbah #goldcoast #murwillumbah
필라테스에서 유산소 운동이 되는 리포머 점핑보드에서😉 . 평소와 다른 동작으로😊 . 오후의 나른함을 날려버리세요🙏 . 초미세먼지로 외부활동보다 실내에서 가습기, 공기청정기 켜놓고💓 . 호흡과 함께 신나게 점프 점프😊💓 ..하다 보면 날아오를 것 같이 기분이~~~up되는 순간이 찾아옵니다🙏 우울하거나 안좋았던 기분이 어느 순간 🙏 . 사악~~ 사라지는 걸 느끼실 거에요❤️ . 이 순간 만큼은 오로지 나 자신을 위한 무언가를 하고 싶다면 이거에요👍🙏💓 . 다~~잊을 거에요😍 . 필라테스 점프를 하다보면 말이죠 💓 . 해보시면 알아요😍 . 이걸 아시는 분들은 점프만 찾습니다 ❤️👍👍👍 . 오늘 하루는 나만을 위한 시간을 보내보세요🧘‍♀️ , 우울했던 마음도 지친 몸도 잠시 위안이 될 겁니다❤️🎁🎁🎁 . #에버유필라테스 #라페스타필라테스 #장항동필라테스 #일산필라테스 #필라테스하는여자 #운동하는여자 #필라스타그램 #운동스타그램 #필라테스유산소 #리포머점프 #점핑보드 #필라테스다이어트 #힙업 #복부강화 #척추강화 #복부운동 #코어강화 #속근육운동 #하체강화 #상체비만다이어트 #소통 #힐링 #좋아요 #인친 #팔로우 . #everyoupilates #pilsteslovers #pilateslife #followers #pilatesreformer
Pazartesi uyanmasını reformer ile yapalım.. 🤗 Esneyerek biraz enerji kazanabiliriz bizce 🤸🏼‍♀️ Aralık ayında her Pazartesi reformerda %25 indirim ile sizi motive edici haftaya başlıyoruz, arayın bizi 📲 05307802349 🙃😉🌈 #reformer #pilates #reformerpilates #pilatesreformer #sendromsuzpazartesi @ozgedermanstudio . . @shaqtiwe ile hafif hissetmek 🦋
Muhteşem bir hafta başından herkese merhabalar 🤗 Biz @lita_pilates ve @summershinebeauty olarak yeni yılınızı harika bir sürpriz ile şenlendirmeye geldik ☺🌲🎅🏼 ❗ÇEKİLİŞ ZAMANI❗ 🍀Çekiliş paketinde şanslı 3 kişiye; 🎁@summershinebeauty den medikal cilt bakımı 🎁@lita_pilates ten 1 demo ders hediye yer almaktadır Çekilişe katılım koşulları; 📌Bu gönderiyi beğenmek. 📌@lita_pilates ve @summershinebeauty hesaplarını takip etmek. 📌@lita_pilates ve @summershinebeauty her iki hesapta da yer alan bu gönderinin altına dilediğin kadar arkadaşını etiketlemek(unutmayın her iki hesapta da etiketlenmelidir ve ne kadar fazla kişi etiketlerseniz kazanma şansınız o kadar artıyor). 30 Aralık Pazar Saat 12.00 de çekiliş sona ericecektir. Talihli 3 kişi 31 Aralık Pazartesi günü açıklanacaktır. . . . . . . . . . . . #litapilates #litapilatesstudio #kocaelipilates #izmitpilates #pilatesizmit #pilateskocaeli #pilates #pilatesreformer #pilatesreformer #reformer #pilatesgirl #pilateslovers #pilatesbody #pilateseveryday #pilatesteacher #pilatesfit #pilateseveryday #personaltrainer #balance #balancebody #pilatesworkout #pilatestv #instagram #workoutmotivation #workout #motivation #sports #followforfollow #followme #streching #kidspilates #pilates
Day 5 Xmas Offer 🙌🏼 Heard of the @visionptsouthport BioScan? It tells you so much more that what you weigh 💪🏼 come get a free BioScan valued at $40 when you purchase a Reformer Stretch session . . . . . . . . . . . #fitness #pilatesreformer #reformer #reformerpilates . . . . #pilates #pilateslove #pilatesbody #pilatesworkout #hamstrings #Pilatesforeveryone #core #coreworkout #pilatesinstructors #pilatesteachers #goldcoast #goldcoastpilates #instafit #wellness #pilatesforlife #bodycontrolpilates #motivationalquotes #motivation #wellness 💕💕💕
P I L A T E S Gives us strength, length, mobility, corrects postural imbalances, creates body awareness, corrects muscle imbalances and in general.. just makes you feel damn amazing... So give it a go! @pilatesonpoint . . . #whatareyouwaitingfor #pilates #pilatesbody
How often do you stretch? stretching is so vital that it should be incorporated as a way of life, every day, whether you are set to exercise or not. Stretching helps keep our muscles healthy, strong and flexible. Stretching further helps maintain flexibility and range of motion within our joints. Without stretching, our muscles can become weak, and the range of motion within our joints can decrease, leaving us not only feeling stiff and unable to extend all of the way but also susceptible to injuries like muscle tears, strains, and weakened muscles. These can further lead to joint injuries from the inability to support the joints. Stretching daily can also improve circulation within the body and help relieve stress. . . . . . . #stretch #strength #control #highettpilates
If you’ve been to one of my classes, you know how much I LOVE planking💙! With exercise, sometimes the simplest of movements are the most effective, and this is certainly the case with planks. If you haven’t tried one, a plank may look easy, almost too easy to be beneficial, but this is deceiving. While getting into the proper form is straightforward, holding the position takes strength and endurance in your abs, back and core. The plank is one of the best exercises for core conditioning but it also works your glutes and hamstrings, supports proper posture, improves balance, gives you tighter tummy and less back pain. . . . . #plank #lifestyle #highettpilates #southpacifichealthclubs
next page →