#poledance

6,294,911 posts

Loading...
Вчера придумалось упражнение из разряда hard😵 для грудного отдела. Приятно то, что поясница здесь не участвует😊 Раскрывая плечи (и соединяя лопатки на спине) прогибается грудью вверх и уходим головой в пол. Причем, чем ближе руки к коленям, тем сложнее☝️ Без резинки для меня оказалось слишком сложно🤷 Мои впечатления: Когда я достала головой до пола, думала,что меня схватил инсульт🙈, так что не борщите если что))) Оставшиеся пол дня после я ходила "грудь колесом", да и сегодня сохранялось четкое ощущение, что кто-то упёрся мне ногой между лопаток😆 Не плохое средство от сутулости😀 Кто рискнёт попробовать, пишите видос, отмечайте меня и делитесь впечатлениями😊 🍁 🍁 🍁 🍁 🍁 🍁 🍁 🍁 🍁 🍁 #училка_snake #mypolespace #poledancer #polesport #poleart #poletrick #poledance #stretching #bendyback #contortion #flexibility #sport #dance #акробатиканапилоне #гибкость #растяжка #растяжкаспины #спорт
Kung fu Panda i pani Kitkowska🤣🤣🤣Spokojnie,jeszcze nie zwariowaliśmy😂💪 Oznacz osobę,z ktora mozesz robic wszystko 😂😍 #couple #couplegoals #funny #fitcouple #together #home #sweethome #body #girl #polishgirl #onepassion #poledance #streerworkout #love #lovehim #boyfriend #fun
With every day and the hours of practice, I can feel, see, enjoy the strength that's building. The confidence I'm gaining. The upper body strength I've never had until now. Feels amazing. ☺️ . . . . . . #confidence #strength #poledance #poledancing #makingithappen #girlswhocan #poledancer #girlswithtattoos #happiness #igotthis
ФОТОКОНКУРС "ВЕСЁЛЫЙ POLE SPORT/DANCE" . . Самые активные уже в деле!!!))) . А ТЫ УЖЕ СДЕЛАЛ ФОТО???))) . . Напоминаю УСЛОВИЯ: . сделать ВЕСЁЛОЕ фото С ПИЛОНОМ (или с чем-то похожим) -> прислать в личку -> я выкладываю в группе -> ставим/получаем ЛАЙК -> тот, кто наберёт больше всего лайков, тот и ПОБЕДИТЕЛЬ!!! Победителя ждёт подарок - сюрприз))) . . Так же фото выкладывается ВКонтакте => суммируем результаты!!!) . . . #валентиновкапарк #школаюлиидавыдовой #студияюлиидавыдовой #королев #спорт #королевспорт #korolev #korolevnews #korolevsport #fitness #fitlife #poledance #polesport #polesportkorolev #poledancekorolev #aerialring #aerielsilk #aerialstrops #treining #воздушноекольцо #любимыеученики #любимыйзал #фитнес #давыдоваспорт #фотоконкурс
ФОТОКОНКУРС "ВЕСЁЛЫЙ POLE SPORT/DANCE" . . Самые активные уже в деле!!!))) . А ТЫ УЖЕ СДЕЛАЛ ФОТО???))) . . Напоминаю УСЛОВИЯ: . сделать ВЕСЁЛОЕ фото С ПИЛОНОМ (или с чем-то похожим) -> прислать в личку -> я выкладываю в группе -> ставим/получаем ЛАЙК -> тот, кто наберёт больше всего лайков, тот и ПОБЕДИТЕЛЬ!!! Победителя ждёт подарок - сюрприз))) . . Так же фото выкладывается ВКонтакте => суммируем результаты!!!) . . . #валентиновкапарк #школаюлиидавыдовой #студияюлиидавыдовой #королев #спорт #королевспорт #korolev #korolevnews #korolevsport #fitness #fitlife #poledance #polesport #polesportkorolev #poledancekorolev #aerialring #aerielsilk #aerialstrops #treining #воздушноекольцо #любимыеученики #любимыйзал #фитнес #давыдоваспорт #фотоконкурс
L A S T O N E . Dernière de la série avec une entrée approximative... On verra si on fait mieux jeudi 😊 . 🌞 Bonne journée 🌞 #video #pose #poledance #pole #dance #trick #tricks #pdtrick #debutant #static #statique #fitpole #sport #sportive #frenchies #girl #acrobatie #souplesse #gainage #french #frenchgirl #tattoo #ink #inked #inkedgirls #undiz #cocacola #teamshape #teamfitcats #dessinésclub
#poledance 💕
Самая удобная колодка 👍 _______________________ 🏙Таганрог, Петровская 103 🌷Все в наличии ⬇️Низкие цены 🛫Отправка по всему миру🌍 ___________________________ #shoes #блог #lookbook #shop #shoping #solnascente #taganrog #moscow #roses #rostov #gucci #tattoos #poledance #girls #шелак #бородина #instagramer #photographer #look #сочи #краснаяполяна #moda #sport #спорт #loo #отдых #море #blog #отпуск #бузова
Ai Sabe.... A vida vem me deixando marcas. Não que elas sejam visíveis, mas também não possível não ve-las em mim. Sou feita desses hematomas de Vivência e quero estar pra sempre num processo de cicatrização. #poledance #poledancerbr #poledancebr #polegirlsbrasil #pole #polegirls #poleart #polegirlsbr #pd polestreet#superwoman #poledancebrazil #love #poledancesp #fexibility #poledancemotivation #poledadepressao #poledancebrasil #poledancer #poledancenation #polefit #polefitness #polelover #love #poledancerbr #vertical #poleaddict #polebrasil #dancer #dance #pdmaniabr #polemaniabr #split
WEEK 3 - Splits. #intimatechallenge in #intimatepoledancestudio . . Made on Monday after my regular training. . Ehmmmmm co k tomu dodat. Co mě zrovna napadlo, to jsme natočili. Ale nejvtipnější je asi prvek číslo 3. Já věděla co chci udělat, ale zapomněla jsem jak 🤣 a asi to je na mém výrazu trochu vidět... Nicméně opět oblíbené téma. Flexi nohy... Další týdny už budou horší :D . . . #polecontrol #poledancer #poledance #flexilegs #flexibility #flexiissexy #mondaytraining #handstandfun #handstandnation #inverted #pdjade #pdsplit #split #pdfun #poledancefun #kdyzviscoalenevisjak
ФОТОКОНКУРС "ВЕСЁЛЫЙ POLE SPORT/DANCE" . . Самые активные уже в деле!!!))) . А ТЫ УЖЕ СДЕЛАЛ ФОТО???))) . . Напоминаю УСЛОВИЯ: . сделать ВЕСЁЛОЕ фото С ПИЛОНОМ (или с чем-то похожим) -> прислать в личку -> я выкладываю в группе -> ставим/получаем ЛАЙК -> тот, кто наберёт больше всего лайков, тот и ПОБЕДИТЕЛЬ!!! Победителя ждёт подарок - сюрприз))) . . Так же фото выкладывается ВКонтакте => суммируем результаты!!!) . . . #валентиновкапарк #школаюлиидавыдовой #студияюлиидавыдовой #королев #спорт #королевспорт #korolev #korolevnews #korolevsport #fitness #fitlife #poledance #polesport #polesportkorolev #poledancekorolev #aerialring #aerielsilk #aerialstrops #treining #воздушноекольцо #любимыеученики #любимыйзал #фитнес #давыдоваспорт #фотоконкурс
När man försöker vara stark på utsidan 🤦🏼‍♀️💪🏼 #tisdag #poledance #litestarkare #workit #workout
Toda mujer es magia. Pero no todo hombre es mago. #poledance #poledancer #polesport
Toda mujer es magia. Pero no todo hombre es mago. #poledance #poledancer #polesport
Toda mujer es magia. Pero no todo hombre es mago. #poledance #poledancer #polesport
iguana deadlift 🎶 Bell Witch
Alunas maravilhosas do @cristalartefit 😍🤩🎉 Parabéns a todas 🤩👻🎃👏🏻 #cristalart #poledancing #poledance #cristalartefit #haloween #polehaloween
☀️como para complementar 😅🎠 #martes #pole #poledance #polefitness #dance #polesportmgta
У нас час ночи👀👀👀 не могу уснуть... странные дела, я высыпаюсь только 1 раз в три ночи🤷‍♀️ три ночи сплю плохо, потом выпадаю в крепкий сон. Что ЭТО??? Может, боярышника попить?😂 #снаниводномглазу #бессонница Оставлю в ленте наш танец, завтра будем учить продолжение)) вдруг и с памятью плохо станет😖 #pd #poledance #poleexotic
Co jakiś czas robię próby do iron-x. Na obrotowej nie wiem czemu nigdy nie mogę wycelować żeby być przodem do kamery 😄 #poledance #poledancer #polesport #polefitnessvideos #polevideo #poletrick #pdironx #pdironxtraining #poleprogress #abs #strength #strongwomen #polishpoledancer #euforiapoledance #polepassion
Some #pdtriples moves from our Sunday training session 🎉 All wearing @laqadaze_clothing 💜
Девчулечки ❗️❗️❗️ вчера было последнее занятие в нашем спецкурсе «найди своё направление» в @los.angeles.pole и уже завтра, 2️⃣4️⃣.1️⃣0️⃣, стартует группа по pole dance, на 21.30!!! Все кто давно хотел и спрашивал у меня, когда же можно прийти-это можно сделать завтра 😘. За подробностями пишите в личные сообщения (Direct). Все расскажу. 📍также есть возможность позаниматься индивидуально. 😉 . . . #красивыедевушки #красота #стройность #пилонвминске #стройноетело #poledance #minsk #minskgram #instagram #тренировкивзале #тренировкиминск #pole #poledanceminsk #trick #life #sportlife #minskgirl #girl #stretching #stretchingminsk #растяжка #шпагат
Easy way to feel more confident and sexy! 🤩 Polerina outfit is a balance of glamour and comfort 🧚🏼‍♀️ We will help you to chose a set of your dream or make your unique mix✨ 🔻🔻🔻 💌 To make an order just write in Direct ✔️ All models are available ✔️ Sizes: XS, S, M 🍒 Comfortable soft cups for breast 🚀 Shipping at the same day as the order was made —— Страничка на русском: @polerina.ru
“You show me loyalty, loyalty” @jacquees this my new favorite song 😩❤️. #poledancing #polefitness #poledance #quemix3
next page →