#poledancersofig

763,893 posts

Loading...
Burlesque on pole -choreo from today's class 💋 #poledance #poledancer #poledancersofig #burlesque #burlesqueonpole #flirty #fun #choreography #rockthepole #finnishgirl Song: @xtina - Nasty Naughty Boy
“The Bat hanging upside down laughs at the topsy turvy world”. ~ Proverb~ 🦇🦇🦇🦇🦇🦇 Definitely felt like A Bat Outta Hell !!! ... I went a little bat 🦇 shit crazy trying to do the #pdcrucifix in leggings that wouldn’t stick to the pole and not to mention my ‘wings’ aka cape was definitely too big for this little 🦇 😂 😆 😝 🤦‍♀️ 🤦‍♀️#gettingincharacter #halloweenfun I need to get me some actual bat wings!! 😝 THE BAT 🦇........ DAY 9..... of ....... #SVTRICKSANDTREATS #octoberchallenge #svtricksNTreats #polechallenge hosted by @studioveena and special guest host @tropicalvertical and Sponsored by @tiffanysglitterheels and @kupmykakez 💜🖤💜🖤💜🖤💜🖤💜🖤💜🖤 #poledancersofig #polefun #polelife #polelove
One of the worst things about getting back on the pole (just apart from the pain😂) is fear. When I go upside down I am scared of hurting my shoulder. . Obviously I cannot take off with my arms anymore nor can I catch the pole with both hands if I loose grip. The thought about slipping and falling down again scares me every time. Also I’m unsure how much my shoulder can handle. Still trying to understand my limit. . But my fear is not going to stop me from doing what I love. Slowly I will take control and conquer my fear💪🏼 Happy Sunday!
Hola, no te pierdas el workshop de @juanpalochino este 18 de Noviembre en la CDMX. Puedes reservar tu lugar con el 50% y pagar el otro 50% el día del taller. Más info por DM, Facebook o nuestro correo poletalents@gmail.com —————————————— #poletalents #national #international #championship #mexico #cdmx #mexicanpower #competitionprep #competitor #competition #PoleDanceNation #upartists #poleart #polesport #polefitness #poledance #poledancersofig #UnitedByPole #polelove #polelife #goals #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitspiration #fitgirlsworldwide #strongwomen #acrobatics #gymnastics
"I just wanna dance among the stars." - @tiffanyrosepoledancer ・・・ Don't we all?!! Join this star every Tuesday night at SF Pole and Dance with three amazing classes to choose from! A class for every level of poler! Spots fill up fast so hurry up and reserve your spot by clicking the link in our bio to book directly thru @Mindbody or go to http://www.sfpoleanddance.com
Pole photo shooting with @poledancephotography ❤️😍🎄 65 days to Xmas 🎄😁 photo by @mo_first 📷 #pdbrassmonkeybridge
I'm beginning to land it better. Too bad I have shooting pains from my neck to my finger tips. . . . #pole #polehaus #poledance #poledancer #poledancersofig #poledancersofinstagram #poledancing #plussizepole #curvygirlspole #plussizefitness #plussizedancer   #lowflow #dance #chairspin
Been poling with boots on consistently for the last 2 months, when I don't have them on I feel like a beast... ... here is a crazy brass bridge that almost didn't happen, I am getting bendier little by little . Crazy Town Butterfly . #poletrick #polecombo #poletricks #poletrickoftheday #polemove #poleshapes #polelife #polesport #polepassion #poleart #aerialist #aerialaddict #pdbrassbridge #poledancer #poledancersofig #spin #spinpole #spinner #poledancenation #polefitness #polefit #neverquit #dowhatyoulove #musicislife #goodvibes #sundayvibes #sundayfunday #weekend #lazyaf #dontkillmyvibe
I've been terrible at sharing my lovely students progress, so let's play catch up! Here's the lovely @laurajane0593 in a perfect Flat line Scorpio! Those lines are giving me life! 😍 #pole #dance #poledance #poledancersofinstagram #poledancersofig #polefitness #polefit #fitness #instafit #rockfitness #rockfitnesspoledance #rfpd #rockfitnesspole #flatline #flatlinescorpio #pdflatlinescorpio #strong #strength #lines #toepoint #beautiful #progress #motivation #poletrick
Happy #sundaybumday ! Here’s a gratuitous snippet of my routine on Friday. I’ll post the whole video this week. 😈🍑 My beautiful outfit was by @blu83bydaisycutter 💖 Thanks for the vid @katie.boland.90 😘😘😘
Ontem o @studiomobius proporcionou uma aula maravilhosa, com uma mulher show @gigioctave , como é bom encontrar pessoas como vc! Muito feliz pela aula especial de Pole Ária e saber q ainda tenho muito a aprender e superar! #poledance #poledancer #poledancerbr #poledancenews #poledancersofig #polemaniabr #unitedbypole #poleaddicted #poledance_aventuras #poletraining #polebrasil #_pdlovers #poledancebrazil #polemanaus #poledancemanaus #teammöbius #studiomobius #manaus #amazonas
Decided to try this #pdspincombo from @opendanceacademy today. I thinks it’s pretty! And one day I will have a pretty spinning invert, one day! 🙈 Be sure to check out @michelle_poler dew point dance in the background! #poledance #poledancer #poledancersofig #opendanceacademy #dewpointpole #badkittypride #kairosfitness #idoitforme ##spinpole #pdhipholdvariation
Our grace and beauty truly amazes me 😂 happy birthday to this incredible man! I feel so lucky to have found the most amazing rival and pole partner in the world! We are gonna take on the world by storm! 💪💪 I loovvvveeee youuuu @thispolelife #pole #polefitness #poledancing #pddoubles #splits #flexible #fitness #dance #polefit #fitness #fitnessmotivation #motivation #fit #fitchick #fitgirl #flexible #strength #strong #poledancersofig #fitness #workout #bodybuilding
Silks are so hard!! But I wanted to post this whole sequence because I absolutely love the encouragement from @brit.aerial.love ❤️ Thanks for an amazing class! We worked on different climbs and this hiplock as well as some hammock stuff. Feel so rejuvenated 😊😊😊 #aerialsilks #silkbeginner #aerial #yoga #pole #poledancersofig #hiplock #aerialtraining #aerialyoga #aerialnation #ilovemyworkout #strongandflexy #sundayfunday
Schoulder stand makes a pretty shape🤸‍♀️ . . . . . . . . . . #balancing #shoulderstand #poledancing #poledancersofig #fitmommy #training #fitness #split #instadaily
Day 5 and #gffdamianpolecamp is finished. Such an amazing time, made loads of new friends and learnt so many new moves. 😁 First video so it had to be of my first #shouldermount #poleboy #poleman #pole #poledancing #poledance #maledancer #malepoledancer #polefitness #polefit #polesport #poleart #menofpole #polenewbie #poledancersofig #instapole #polehog #pdshouldermount
You never know what you’ll be challenged with at the studio! Our pole performance class on Thursdays will push you to be a better performer no matter your level. Open your mind to what pole dance can be! • • • • #poledance #polefitness #poledancenation #poledancersofig #unitedbypole #poleperformance #teambittersweet #bittersweetstudios #lupitpole #bodybybittersweet #igersjax #904fitness #jacksonville #firstcoast #rivercitylive #igersstaugustine #dtwd #poleart #poleathlete #dtjax #visitjax #jaxfitness #duvalfitness #jaxfray
[SE FLEXIBLE EMOCIONAL Y MENTALMENTE] . Ser flexible está relacionado con nuestra capacidad de ADAPTARNOS a los cambios. La vida es un constante CAMBIO. . La clave para superar nuevos retos, es tener una ACTITUD abierta y flexible. Te beneficiarás de.. ⤵️ . 👉🏻 MAYOR CRECIMIENTO PERSONAL. Cambiar significa vivir nuevas experiencias, y aprender de ellas. . 👉🏻 EVOLUCIONAR Y MEJORAR . Las cosas por mucho que cambien, no son mejores si tú no tienes la actitud adecuada . . 👉🏻 GANAR EN FORTALEZA. A medida que aprendamos a ACEPTAR los cambios ganaremos en confianza, y por tanto en fortaleza. . . 👉🏻 PODER EMPEZAR DE NUEVO . Todo cambio nos da la OPORTUNIDAD de comenzar de nuevo. . Y cuando se trate de cambios no deseados ¡debes ser aún más flexible! para no romperte , ACEPTA las cosas tal y como vienen, y una vez hayan ocurrido, busca soluciones que te saquen de esa mala situación 👊🏻💥 . . . ¡Buenas noches bell💜s! . . . #poledancer #poledancersofig #poledancerslife #poledancerunite #poledancersofista #poledancersofistagram #poledancenation #poledancermadrid #split #splits #poledance #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessfun #fitnesspro #motivationalwords #motivationalpost #deporteysalud #deporteesvida
. 😼Как справится со страхом сцены😼 . #Страх сцены встречается довольно частно. Боятся все. Всегда. Но! Любой страх можно побороть, научив тело и ум расслабляться с помощью маленьких секретов🤗 . 1️⃣Тренируй своё #выступление как можно больше. Постарайся сделать так, чтобы тело само знало, что ему делать, чтобы #движения могли идти на автомате. Затем зови посмотреть на твою тренировку близких, знакомых, друзей... незнакомых людей 😉 Тебе нужно будет привыкнуть к зрителям и аудитории. . 2️⃣Снимай себя на #видео . Ты со стороны будешь видеть, что ты делаешь и как ты это делаешь. Поверь, это сильно прибавит тебе уверенности😉 . 3️⃣Научись импровизировать. Именно с помощью импровизации можно подготовиться к любой непредвиденной ситуации, которая может возникнуть на сцене. В этом случае многие свои ошибки ты сможешь обратить в плюс. . 4️⃣Визуализируй свой #успех . Перед тем, как выйти на сцену, представь, как круто ты все сделаешь! #Улыбки , восхищенный гул зрителей, #аплодисменты ! Почувствуй в этот момент #счастье и порадуйся, что все получилось. . 5️⃣Перед выступлением разминайся. Не надо сидеть и думать о том, как тебе страшно. #Разминка поможет справиться с напряжением. . 6️⃣Отключи мозг. Выходишь на сцену? Расслабься! Не надо лихорадочно прокручивать в голове как сделать здесь, как сделать здесь. Наслаждайся игрой! Лови #момент и не беспокойся о постороннем. Получи #кайф - и расположение зрителей твоё. . Эти секреты я всегда использую сама🤟🏻 . 🤔А тебе доводилось бороться со страхом выступления? Какие способы тебе помогли? #pavlova_polesport #polesport #спортнапилоне #спорт #зож #poleart #poledance #poletrick #polelife #polecombo #polechampionship #poledancersofig #poledanceisasport #polefitness #polefit #poledancenation #poledancing #polemove #poleaddict
A cool thing I saw @heidihildersleylyle do and now my foot is bruised 😂 Fun though 👏🏼 👙 @thebendybrand #MidnightOil
next page →