#polskadziewczyna

4,084,977 posts

Loading...
Zaburzenie systemowe ładu i składu za 3..2..1.
Pomyślałam, ze dodam dziś jeszcze jeden post. Nieważne, ze ta godzina nie sprzyja lajkom, nieważne, że dwa posty dziennie to już spam 🤭. Jednym z moich postanowień na ten rok było rozciągać się co najmniej raz w tygodniu. Do tej pory stosuję się do tego założenia, z czego jestem bardzo zadowolona, bo nigdy nie wytrwałam w rozciąganiu dłużej niż 2 tygodnie! Pierwsze zdjęcie jest z 26.01.2018, a drugie z 14.02.2018. Widzę jakie cudowne rzeczy dzieją się z moim ciałem, jak zwiększa się zakres moich ruchów 🙈. Wiem, ze nadal wiele osób zaniedbuje ten aspekt cwiczen „bo on nie przynosi efektów sylwetkowych”. Ale jest równie ważny co ciężkie treningi, a nawet ważniejszy! Dzięki rozciągnięciu możemy prawidłowo wykonywać ćwiczenia, unikając kontuzji 👌🏻. Także mały apel - rozciągajmy się! Obiecuję, ze uczucie bycia drewnem mija 😂 i z każdym razem jest to coraz mniej niewygodne 🙌🏻 • • • #fit #fitness #stretching #rozciaganie #split #body #polishgirl #polskadziewczyna #workout #silownia #gym #gymgirl #yoga #flexible #trening #shape #girl #body #progress
next page →