#pomyslnaobiad

14,160 posts

Loading...
Taki obiadek mieliśmy dwa dni temu. Tak ... dwa dni temu, a ja nie wyrabiam na zakrętach żeby wrzucić przepis 🤦🏼‍♀️ W dodatku uciekł mi gdzieś tydzień i okazało się, że #corazblizejswieta a ja w czarnej ... 😂 Także na obiad poleca się MAKARON RYŻOWY Z TOFU I Z SOSEM BURACZANYM ✔opakowanie makaronu ryżowego ✔3 ugotowane/upieczone buraki ✔1 cebula ✔2 ząbki czosnku ✔1 opakowanie tofu (moje 180 g) ✔sok z połowy limonki ✔ok 1 łyżeczki cukru trzcinowego ✔pół puszki mleczka kokosowego ✔ok 5 łyżek sosu sojowego ✔2 łyżki sosu rybnego ✔chilli do smaku ✔olej kokosowy do smażenia ✔5 łyżek sezamu Na oleju podsmażamy drobno pokrojoną cebulkę i czosnek, następnie dodajemy starte buraki i tofu pokrojone w kostkę i smażymy. W międzyczasie przygotowujemy makaron. Do sosu dodajemy pozostałe składniki (zostawiamy trochę sezamu i kolendry do posypania), dusimy kilka minut. Dodajemy makaron i mieszamy. Podajemy posypane sezamem i kolendrą. SMACZNEGO ☺ . . . . . #obiad #pomyslnaobiad #dinner #dinnertime #kuchniaorientalna #fit #fitmom #deser #przepisy #fitprzepisy #heathy #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #zdrowojem #wiemcojem #zdrowienatalerzu #zdroweodzywianie #dieta #diet #dietawciąży #mama #rodzew2018
Dziś ma obiad #kedgeree - ryz z wędzoną rybą, jarmużem i fenkulem :) 👌🏻🍽 ________________________________________ #warzywa #ryz #fenkul #ryba #obiad #kolacja #okon #smaczne #zdrowe #pomyslnaobiad #pychota #zdroweprzepisy #foodie #fish #rice #vegetables #eating #foodstagram #deliciuos #dinnertime #homemadefood #healthyrecipes
Dzień dobry kochani 😻😻 Jak mija Wam weekend? Sprzątacie, jesteście na zakupach przedświątecznych, czy może gotujecie ? 😉⤵⤵ Święta coraz bliżej, więc muszę posprzątać w domu, upiec pierniki, zrobić ozdoby świąteczne, kupić jeszcze prezenty 😥😥 Chciałabym aby te święta były zupełnie inne niż w tamtym roku... Był to ciężki czas, bo bałam się cokolwiek zjeść, aby nie przytyć 😷😳 Ale o tym kiedy indziej 😇 Te święta pragnę spędzić w rodzinnej atmosferze, bez sporów i radośnie 😊 Już nie mogę doczekać się pierogów z kapustą i grzybami, czerwonego barszczu i rybki po grecku 😅 A jakie są Wasze ulubione potrawy ? ⤵ Dziś wreszcie propozycja obiadowa 😊 Jest to bardzo szybki i prosty obiadek bogaty w makro i mikro składniki 😍 Składniki (1 porcja): ➡ makaron durum* ➡ pierś kurczaka* ➡ 100g pieczarek ➡ marchewka ➡ Roszponka ➡ papryka ok. 80g ➡ ogórek ok. 60g ➡ pomidor ok. 60g *każdy dostosowuje pod siebie ilość Przygotowanie: Makaron gotujemy zgodnie z informacją na opakowaniu, pierś kurczaka kroimy na kawałki i przyprawiamy. Pieczarki kroimy i dusimy na maśle ok. 3min. Przekładamy je na chwilę na talerz i na tej samej patelni grillujemy pierś na odrobinie oleju. Gdy się zarumieni, wrzucamy pieczarki i razem jeszcze chwilę dusimy. Marchewkę gotujemy w osolonej wodzie, a w oddzielnej misce mieszamy roszponke z pozostałymi warzywami i skrapiamy olejem lnianym. Przykładamy wszystko na talerz i jemy 😊😍 #healthyfood #healthy #healthylifestyle #healthyrecipes #healthydinner #fit #fitness #fitprzepisy #fitgirl #fitobiad #warzywa #zdrowokolorowo #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie #pysznie #obiad #zdrowyobiad #szybkiobiad #zdrowo #jemzdrowo #saturday #kurczak #makaron #marchewka #pomyslnaobiad
Kolejny zwykły obiad, bo o takie pytacie 🍽️ Pulpety z indyka ze szpinakiem w sosie własnym, w towarzystwie kaszy jaglanej i buraczków od teściowej💛 Czyli jak przemycam żelazo 😋 Często powracacie z pytaniem jak nauczyć dzieci jeść warzywa. Temat złożony, ale zdradzę Wam podstawową rzecz, którą robię. Nawet jeśli dziecko wcześniej czegoś nie chciało zjeść, nie oznacza, że mu jej nie daję. Żeby była jasność: nie zmuszam dzieci do jedzenia, ale (tutaj drugą ważna kwestia) nakładam wszystkim domownikom to samo na talerz. Z doświadczenia powiem, że prędzej czy później u nas dzieci same sięgnęły i skosztowały warzyw czy mięsa czy innej rzeczy, której wcześniej nie chciały jeść. #obiad #zdrowyobiad #fitjedzenie #fitobiad #zdrowedanie #niejadek #blw #dieta #rodzinkapl #indyk #szpinak #zdroweodżywianie #dzieci #kaszajaglana #pomyslnaobiad #potreningu
Duszone skrzydełka w kąpieli pomidorowo -warzywnej z makaronem ❤🍝😊🍲💓 Przepyszne! Polecam👍❤ . . . #skrzydełka #pomyslnaobiad #przekąska #święta #przepisynaświęta #instafood #yummy #instayummy #hotwings #goodfood
Obiad na dzisiaj już mamy 😁 #rosyjskiniebieski #pomyslnaobiad
Zawsze byłam ciekawa jak smakuje makaron ryżowy. Kupiłam, bo miałam nadzieję, że smakuje tak jak kruche pieczywo, które smakiem przypomina mi opłatek. Jest gumowy lekko, ale w smaku dalej przypomina mi opłatek. Zaraz po zwykłym makaronie ten jest moim ulubionym 😍 na zdjęciu makaron ryżowy z warzywami i sosem @jackdaniels_us bbq. Uwieeelbiaaam 😄! #obiad #pomyslnaobiad #pomyslna #makaronryzowy #warzywa #sosbbq #pycha #kolorowamicha #zdrowamicha #zdrowezycie #zdrowecialo #dietatoniekara #smacznieizdrowo #zdrowolepiej #fitfamily #fitmum #fitmama #fitness #motivation #polish #miami #omnomnom
MIELONE Z SERKIEM TOPIONYM • 0,5 kg mięsa mielonego • 1 śmietankowy serek topiony • 2 ząbki czosnku • 1 łyżka jogurtu naturalnego • 1 łyżka koncentratu pomidorowego • 1,5 łyżki oleju • sól, pieprz • 1 łyżeczka posiekanej natki pietruszki • 0,5 łyżeczki słodkiej mielonej papryki Mięso łączymy z olejem, jogurtem, koncentratem pomidorowym, posiekanym czosnkiem, solą, pieprzem i natką pietruszki. Wyrobione mięso dzielimy na 4 części, robimy z nich kulkę, a w środku dość głęboką dziurkę. Do każdej dziurki wkładamy łyżeczkę serka topionego i formujemy mięso w dłoniach, tak aby zakryć serek. Smażymy na rozgrzanym oleju z obu stron na złoty kolor. Jako dodatek do mięsa wybrałam mieszankę #plonynatury #naturalmix z kaszą gryczaną z @biedronka_official oraz czerwoną kapustę. Smacznego! 😋 #żonagotujemężowismakuje 👩🏼‍🍳 #pomyslnaobiad #mielone #serektopiony #miesomielone #mięsomielone #mielonezserem #kapusta #czerwonakapusta #kapustaczerwona #kasza #kaszagryczanaprażona #biedronkaofficial #pychotki #obiadki #zonagotuje #żonagotujemężowismakuje #dinner #mittagessen #mittagessenheute #hackfleisch #hackfleischbällchen #frischkäse #sahnekäse #sahnebällchen
Dobrydzień. Kolejna fota spod jarzeniowki, ale taki mamy klimat 😉 za oknem. Dzis jest ryzykownie za sprawka gulaszu z wołowiny, grzybów i czarnej czekolady który wykopalem z zamrażarki w trakcie jej sprzątania. Szkoda wywalić więc dogotowalem do niego kaszy z resztka chińskiej mieszanki i podałem z buraczkami Jadźki. Mam nadzieję że mnie nie połamie ten sos, ale zjadłem go niewiele więc jestem dobrej myśli. Dziękuję za uwagę. Bywajcie zdrowi kamraci 🙋‍♂️ #obiad #obiadek #pomyslnaobiad #mniam #pycha #pysznie #pyszne #wiemcojem #wiemcogotuje #fit #fitzechuj #fitnes #dnamoczanowa #dieta #kaszagryczana #buraki #sosgrzybowy #mięso #wołowina #facetwkuchni #czystamicha #czyszczenielodowki #kochamjesc #kochamgotowac #zdrowie #zdrowo #piątek #instafood #jesciogladac
Jeszcze do niedawna twierdziła, że #bezmiesa się nie da... Otóż da się, teraz jest ciekawiej, bardziej kolorowo i świadomie. Na zdjęciu kaszotto z kaszy jaglanej i jęczmiennej z zieloną fasolką, cebulą, czosnkiem, pieczarkami, pomidorami oraz serem, pietruszką i szczypiorem. Prezentuje się średnio, smakuje o niebo lepiej! #conaobiad #pomyslnaobiad #obiadbezmiesa #gotuje #gotujemy
W piąteczek na talerzu gości rybka a konkretniej dorsz z masłem czosnkowo-pietruszkowym. Do tego surówka z białej rzodkwi, chipsy z jarmużu i pieczone ziemniaki. #obiad #piątek #dorsz #domowejedzenie #healthyfood #jarmuż #pomyslnaobiad
Pieczony kalafior jest tak wciągający, że...bardzo proszę obiad gotowy 🍴Dzisiaj w wersji z pieczonym indykiem 😉 Smaki by Doooreemi #smacznieizdrowo #zdrowienatalerzu #fit #fitdziewczyna #kalafior #ciecierzyca #pomyslnaobiad #smaczniezdrowokolorowo
A dziś wracamy do Was z przepisem na naszą zupę mocy:) jest sycąca, aromatyczna i aksamitna. Z pewnością wzmocni Was w trakcie świątecznych przygotowań! . . 400 gr indyka gulaszowego 2 marchewki 2 łodygi selera naciowego 1 czerwona cebula 5 boczniaków (opcjonalnie) 2 duże liście jarmużu 2 ząbki czosnku 3 szklanki bulionu drobiowego 3/4 szklanki dzikiego lub czerwonego ryżu 300ml śmietany 18% 2 stołowe łyżki masła 2 stołowe łyżki mąki Natka pietruszki, płatki migdałowe do posypania Pokrojonego w kostkę indyka podsmażamy na oleju w dużym garnku aż będzie lekko rumiany. Przekładamy go do miski, a do garnka wrzucamy pokrojoną cebulę, marchewkę, selera, opcjonalnie boczniaki i czosnek. Podsmażamy do zeszklenia cebuli, staramy się nie przypalić czosnku. Dorzucamy masło i rozpuszczamy, a następnie wsypujemy mąkę tworząc zasmażkę. Wlewamy bulion oraz śmietanę, dodajemy ryż. Doprawiamy solą i pieprzem, możemy również dodać parę gałązek tymianku dla smaku. Gotujemy na niewielkim ogniu przez 15 minut aż ryż zmięknie. Na 5 minut przed końcem, dorzucamy pokrojony w paseczki jarmuż. Serwujemy z pokrojoną natką pietruszki i płatkami migdałowymi. Smacznego! . . . . . #Indyk #indykpol #kolacja #dieta #domowejedzenie #wiemcojem #jemzdrowo #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #pomyslnaobiad #turkey #dinnerideas #foodfeedblog #fitfood #foodpic #homemadefood #healthyfood #healthylifestyle #wintersoup #soup #przepis #zdroweprzepisy #foodstylingandphotography #kale #celery #carrot #parsley
Kotleciki z kaszy jaglanej i tuńczyka 👌 ________________________________________ Kasza jaglana , por , natka pietruszki , tuńczyk w sosie własnym , papryka żółta , jajko , przyprawy odrobiną mąki pełnoziarnistej ________________________________________ #obiad #domoweinspiracje #domowejedzenie #wiemcojem #kotleciki #kaszajaglana #yummy #healthyfood #instafood #pomyslnaobiad #pysznie #lubimy
Wegański bałagan obiadowy 😝😋🥙 zamiast mięsa dodajcie do makaronu trochę czerwonej fasoli, pomidory z puszki, ulubione warzywa i przyprawy (polecam wędzoną paprykę) i voilà 🤗 #obiad #pomyslnaobiad #food #foodporn #pasta #foodlover #yummy #tasty #zdrowejedzenie #wege #vegetarian #vegan #redbean #healthyfood #healthyrecipes #foodideas #delicious
Dzień dobry Kochani!😊 My już w nastroju mocno weekendowym. To czas kiedy można naładować baterię i z nową energią ruszyć w kolejny tydzień. Często wielu z nas staje przed dylematem na co poświęcić wolny czas w weekend. Odpocząć, nie wychodząc z łóżka? Zadbać o aktywność fizyczną? A może nadrobić gotowanie na cały tydzień? Z eat me! Nie musicie już wybierać! Znacie już naszą eat me! Linię FIT dla osób wyjątkowo dbających o kondycję? Naszej ambasadorce🧡 Małgosi Mączyńskiej🧡trenerce i instruktorce fitness, również zdarza się, że nie ma czasu na gotowanie. Wówczas zawsze ma pod ręką danie eat me! Linia FIT. eat me! Linia FIT to: 💪czysta etykieta i czytelne makroskładniki, 💪receptury opracowane przez znawczynię branży FIT Małgorzata Mączyńska i dietetyka, 💪pełnowartościowe, zbilansowane posiłki. Dobrego weekendu!🧡🧡🧡 #czystamicha #czystaetykieta #eatmepolska #eatmeliniafit #cleaneating ##obiad #zdrowojem #zdrowyobiad #pomyslnaobiad #obiad #warzywa #potreningu
I ostatnie już danie z risotto od @thegreenwoodpeckertrill , jak widzicie jest bardzo wydajne i cała moja rodzinka się nim najadła. Dzisiejsza wersja to wersja resztkowa zmieszana z płatkami gryczanymi. Do tego warzywa i pulpeciki w sosie... Pychotka 😙 #risotto #borowiki #wdomunajlepiej #warzywa #pulpety #thegreenwoodpeckertrill #platkigryczane #pomyslnaobiad #obiad
Kto nie zna sałatki gyros.. Pamiętam jak pierwszy raz spróbowałam jej na 18 urodzinach koleżanki, Ola pozdrawiam 🤭 jednak nie byłabym sobą gdybym nie przerobila tego przepisu na ciut zdrowsza wersję, ale wcale nie mniej smaczna 🤭 kto ciekawy zapraszam po przepis : ✔️Na dole umieszczam jogurt naturalny wymieszany solą. ✔️Następnie czerwona cebula pokrojona w kostkę. ✔️Kurczaka nacieram : ostrą papryka, papryka słodka, czosnkiem, solą i cukrem brązowym. Smażę na patelni grillowej bez tłuszczu. Kroję na małe kawałki. ✔️Następnie idzie papryka. ✔️Ogórek świeży. ✔️Pomidor ✔️Na samą górę sałata u mnie lodowa. To bardzo ważne aby umieścić ja na czubku bo wtedy nie przyjmuje soków od pozostałych składników i długo zachowuje świeżość i chrupkość. Zamykam w słoik i zabieram do pracy. Nadaje się również na wszelkiego rodzaju imprezy, wizyty rodzinne. Kto nie jadł niech koniecznie spróbuje 💛 #foodiebykate #foodie #food #foods #foodlover #foodlovers #foodideas #foodphotography #foodblogger #jedzenie #gotowanie #lunch #salad #sałatka #dieta #jemzdrowo #healthy #healthyfood #dinneridea #dinner #foodphoto #obiad #pomyslnaobiad #jedzonko #polishgirl #lublin #warsaw
Siemaneczko kochani!😊 Dziś na obiad polecamy Wam fit placki ziemniaczane z naszego nowego ebooka Sztos obiady II😍🙉😊 placki ziemniaczane na diecie?!😱🤔 jasne, to możliwe!!! Wszystko jest możliwe kochani pod warunkiem, że jest wykonane ze zdrowych składników a nasze obiadki właśnie takie są!❤️😊❤️ Do tego w każdym ebooku macie dokładnie wyliczone składniki odżywcze 👌 jest to znaczne ułatwienie dla osób, które chcą urozmaicić swoje menu właśnie o nasze dania😊🙉 Tak więc pysznego, ciepłego i miłego dnia życzymy 😊 _____________________________________________ Przepis wraz z wyliczonymi wartościami odżywczymi znajdziesz w naszym nowym e-booku SZTOS OBIADY II (ebooki dostępne na naszej stronie www.befit4life.pl)❤️😊 #zdrowe #ebook #sztos #zdroweobiady #odchudzanie #fitfood #obiad #dinner #lunch #odchudzamsie #dieta #food #redukcja #białko #plackiziemniaczane #zdrowejedzenie #zdrowojem #eat #protein #przepis #zdrowyobiad #wiemcojem #jemzdrowo #czystamicha #fitjedzenie #zdroweodżywianie #zdrowo #pomyslnaobiad #motywacja #mniam
[ENG below] Komuś brakuje inspiracji na piątkowy obiad albo kolacje? 🧐 Łosoś z batatami na parze z sałatką ze świerzych warzyw, a to wszystko polane kremem balsamicznym 😋👌🏻 Pyszne, proste i dobrze zbilansowane danie idealne na obiad i na kolacje ❤️ Miłego dnia!😘 ————————————— Does anyone has a lack of inspiration for friday lunch or dinner? 🧐 Salmon with steamed potatoes and fresh vegetable salad, all covered with a balsamic cream 😋👌🏻 Delicious, simple and well-balanced dish perfect for lunch and dinner ❤ Have a nice day! 😘 #healthyfood #healthy #healthylifestyle #lunch #dinner #recipe #healthyrecipes #bodybuilding #lovefood #foodporn #foodfreak #foodinspiration #fitgirl #motivation #polishgirl #instagirl #zdrowejedzenie #pomyslnaobiad #obiad #przepis #weekend
Ostatnio u nas w domu króluje kuchnia indyjska. Dzisiaj proponujemy Was przepis na chrupiące samosy, wykonane w nieco łatwiejszy ale nadal bardzo smaczny sposób. 🍴🍲 . Składniki: (13 - 15 sztuk) 2 średnie ziemniaki, ugotowane 1 nieduża marchewka, ugotowana pół cebuli pokrojonej w cienkie piórka 100 g mrożonego groszku, ugotowanego łyżeczka curry łyżeczka suszonego rozmarynu pół łyżeczki kuminu pół łyżeczki pieprzu ziołowego 1/4 łyżeczki cynamonu pół łyżeczki soli 2 łyżki oleju pół szklanki wody 5 łyżek ugotowanej soczewicy czerwonej (można podlewać wodą w rondelku, aż zmięknie) jedna porcja gotowego ciasta francuskiego 1. Nastawiamy piekarnik na 180 st, C, grzanie góra-dół 2. Na patelni wlewamy olej. Podsmażamy cebulę do delikatnego zrumienienia. 3. W misce mieszamy ziemniaki, soczewicę, marchew, groszek i cebulę na zwartą masę. 4. Farsz doprawiamy. Mieszamy jeszcze raz. 5. Ciasto rozwijamy, kroimy na kwadraty. 6. Na środek każdego kwadratu nakładamy łyżkę masy warzywnej. Składamy w trójkąt, łącząc dokładnie brzegi. 7. Wykładamy na papier do pieczenia ułożony na blasze. 8. Pieczemy 15-20 min. 9. Podajemy sałatką lub z sosem. (my użyliśmy garści koktajlowych pomidorków z przecierem pomidorowym, wodą, tahini, kuminem, solą i syropem z agawy)
Sałatki sałatkami, ale dzisiaj do kuchni wkroczył Leszek - więc jutro będzie pomidorowa i kotlety pożarskie i jedynie ziemniaczki gotowane na parze #obiad #pomyslnaobiad #gotowanie #pyszne #kotlety #pomidorowa #facetwkuchni #dinnerideas #dinner #tomatosoup #cooking #food #jedzenie #foodporn #meninthekitchen #chops #potatoes #steamed #gotowanienaparze
Spaghetti z mięsem wołowym gotowanym w winie oraz sosie pomidorowym🍝🍝🍽😊🇺🇸 Do you like Italian food? Spaghetti with beef cooked in wine and tomato sauce 🍝🍝🍽 #spaghetti #pasta #dinner #supper #dinnerideas #dinnertime #beef #italianpasta #italianfood #healthyfood #pastadinner #spaghettibolognese #makaron #wolowina #kuchniawloska #makarony #wino #wine #winefood #redwine #pomidory #tomatoes #miód #obiad #kolacja #pomyslnakolacje #pomyslnaobiad #spaghetti 🍝 #foodpost
Obiad dziś był na szybko, zazwyczaj lubię postać przy kuchni, niestety przy chorych dzieciach nie mogę sobie na to pozwolić. Pieczona udka z warzywami pokrojonymi w słupki i przykryte plastrami wędzonego boczku, który oczywiście Marysia posypała porządnie przyprawami i ziołami Do tego były chrupiące grzanki z masłem czosnkowym i lisciami świeżej bazylii. Grzanki też zrobiła Marysia. Tata mówi że obiad był pycha, Marysia zadowolona, więc nic więcej tylko też się cieszyć. Pozdrawiamy #chicken #obiad #szybkiobiad #grzanki #kurczak #breastfeeding #pieczenie #corkapomaga #ig #if #insta #kitchen #gotowanie #polskakuchnia #szybkiedania #food #pycha #dinner #donnertime #zdrowejedzenie #foodie #instadinner #instagood #pomyslnaobiad #photography #photo #photooftheday
Wiem, że lubicie szybkie i proste przepisy😅 ja też je uwielbiam zwłaszcza jak wracam do domu po 16 i marzę o jakimś smacznym szybkim obiadku🤔 zwykle daję się popisać wyobraźni i umiejętności prawidłowego łączenia ze sobą składników, które napotkam w lodówce😂 od ostatniego burrito zostały mi pomidory, kukurydza i fasola więc dziś mamy MAKARON Z PIKANTNYM KURCZAKIEM PO MEKSYKAŃSKU🔥🔥 Jest ogień😍 Jest przepis😁 ____________________ MAKARON Z PIKANTNYM KURCZAKIEM PO MEKSYKAŃSKU🔥 ✔300g fileta z piersi z kurczaka ✔puszka pomidorów ✔pół puszki kukurydzy ✔pół puszki fasoli czerwonej ✔mała cebula ✔przyprawy: pikantna do kurczaka, chilli, czosnek granulowany, słodka papryka, pieprz, sól ✔łyżka keczupu ✔ulubiony makaron (u mnie trójkolorowe świdry) .................... Kurczaka kroimy w kostkę, cebulę drobno siekamy, podsmażamy cebulę, dodajemy kurczaka, przyprawiamy bardzo dobrze (dużo pikantnych przypraw), gdy kurczak się podsmaży zalewamy pomidorami. Gdy sos zgęstnieje dodajemy kukurydzę, fasolę, keczup, przyprawiamy do smaku i gotujemy jeszcze 10 minut. Gotujemy makaron aldente i mieszamy z sosem. Smacznego!😘 #obiad #fitdinner #dinner #fitdieta #fitfood #fitinstagram #fitlifestyle #zdrowyposiłek #yummy #delicious #smacznego #zdrowyobiad #kurczak #mexicanfood #hotchicken #pasta #foodporn #fitjedzenie #fitdiet #healthyfood #eatclean #eathealthy #wiemcojem #jemzdrowo #fitprzepisy #fitrecipe #pomyslnaobiad #czystamicha #lowcalories #blondkuchara
#zdrowonieznaczynudno Mój trzeci posiłek: ✔️ Makaron pełnoziarnisty, ✔️ Mięso mielone z piersi indyka, ✔️ Pomidory z puszki, ✔️ Fasola konserwowa, ✔️ Kukurydza Powinna być jeszcze posiekana natka pietruszki, ale zapomniałam 🙈 kupić Szybki, smaczny i łatwy posiłek i nie mów mi że nie masz czasu wrzucić makaronu do garnka a na patelni zrobić mięsa i resztę składników dorzucić. Mój mąż to zajada, syn uwielbia mięso z makaronem i nie gotuję trzech obiadów tylko jeden. Zdrowo i smacznie 😊 #lunch #pomyslnaobiad #zdroweprzepisy #fitmum #makaron #miesomielone #fasola #makrosiezgadza #healthylifestyle #healthyfood #healthydinner
Tydzień temu pierwszy raz w życiu robiłam rybę po grecku. Była tak dobra, że dziś z chęcią zrobiłam ją ponownie. Przepis już jutro "wrzucę" na bloga, a tymczasem #smacznego 😋 #rybapogrecku #rybazwarzywami #świąteczneinspiracje #nowyprzepis #jemzdrowo #czystamicha #pysznarybka #dorszatlantycki #obiad #pomyslnaobiad #dinner #dinnertime #dinnerideas #healthyfood #healthyeating #christmasrecipes #fishwithvegetables #atlanticcod #yummy
#obiad Pyszne nalesniki faszerowane szpnakiem z feta obsypane parmezanen i zapieczone w piekarniku 😋😋😋😋😋 #dieta #diet #obiad #dinner #nalesniki #pancakes #pronfood #instafood #food #foodporn #eat #jemzdrowo #szpinak #spinch #feta #foodphotography #foodstagram #pomyslnaobiad A dzisiaj znowu 💪💪💪👈👈👈 gym 😁😁😁
A w przerwach od bycia zołzą, bywam też córką całkiem nie najgorszą 🤭👩‍👧 🥞 NALEŚNIKI DLA 2 OSÓB 🥞 ✅ 2 jajka ✅ 60g dowolnej mąki ✅ 20g proszku budyniowego ✅ 220ml mleka ✅ 70-100ml wody gazowanej Składniki miksujemy lub mieszamy ręcznie trzepaczką, smażymy na natłuszczonej patelni z dwóch stron. Dodatki u mnie: ✅ jabłko duszone z przyprawa do piernika, erytrytolem i sokiem z cytryny ✅ twaróg z jogurtem i odżywka ciasteczkowa ✅ owoce 🍊🍌 #11daystillchristmas 🎄☃️
Czy LASAGNE w wersji WEGE może być smaczna?! Oj zdecydowanie 😋😋😋 Dawno nie jadłam lasagne, a już tym bardziej w takim wydaniu. Sos pomidorowy z tofu, marchewka, cebulką i mnóstwem ziół + beszamel na mleku roślinnym. Pycha 😋😋😋 Przepis na taką wegańską lasagne możecie znaleźć na YouTube na kanale Healthy Omnomnom, w wyszukiwarkę wpiszcie po prostu "lasagne wegańska", znajdziecie bez problemu myślę 😄 Miłego popołudnia Kochani 😘 #lasagne #wegelasagne #wegańskalasagne #lazania #obiad #pomyslnaobiad #wegeobiad #bezmiesa #beznabialu #vege #więcejwarzywnatalerzu #niebowgebie #yummy #pycha #czystamicha #zdrowyobiad #healthydinner #healthyfood #zdrowejedzenie #foodpicture #foodpic #foodphoto #foodphotograpy #foodsgram #foodporn #pasta #tomatoes #goodfood
Polędwiczka w sosie sojowo - miodowym👌 Delicious😀 #polędwiczka #sossojowy #bataty #szybkiobiad #dobryobiad #dinner #pomyslnaobiad
Siema @kuchenne_mecyje. Zrobiłem takie o. Ciężko znaleźć w niemieckim sklepie ser biały taki z prawdziwego zdarzenia, ale użyłem zwykłego twarożku z cebulka, płatkami chilli i Nitro i pietruszką. Ziemniaki z pary zamknęły danie. Dobre połączenie. pozdrawiam 🙋‍♂️ #jedzenie #jeść #mniam #pycha #pysznie #pyszne #obiad #obiadek #pomyslnaobiad #wiemcojem #bezmiesa #wegetariańskie #czystamicha #fitzechuj #fit #fitnes #gzik #twarożek #ziemniaki #kartofle #dieta #dnamoczanowa #zdrowie #zdrowo #facetwkuchni #wiemcogotuje #kochamjesc #kochamgotowac #gotowanie #jesciogladac
Dziś na obiad pierś pod pierzynka👌😋#pomyslnaobiad #
Pytaliście, co będzie z produktów z pokazanego wczoraj koszyka 😉 Właśnie to, polędwiczki z warzywami. W sosie sojowo miodowym. Przepis pyszny i mega prosty. Podaję z właśnie z kaszą bulgur, która również znalazła się wczoraj w koszyku lub ryżem. Przy podaniu posypuję sezamem i świeżą kolendra. Polędwica jest bogata w białko, a mało tłusta. Jak wypada kalorycznie: na 100 g 70 kcal 👌 Do obliczania używam aplikacji Fatsecret. Przepis: 📍450g polędwiczki wieprzowe 📍 300 g papryka czerwona 📍250 g marchewka 📍80g cebula 📍70 ml sos sojowy jasny 📍50 ml wody 📍5 g olej kokosowy 📍1 łyżka miód 📍2 ząbki czosnku 📍1 łyżeczka suszonej kolendry, świeża do podania 📍 Papryka słodka i ostra do smaku. Warzywa pokroić w słupki, cebulę w piórka, mięso w paski. Na oleju obsmażyć cebulę, marchewkę i paprykę. Dodać mięso, wlać sos i wodę. Dodać przyprawy i czosnek wyciśnięty przez praskę. Dusić pod przykryciem na małym ogniu, aż marchewka będzie gotowa. #obiad_fpz #obiad #pomyslnaobiad #warzywa #zdroweprzepisy #fitprzepisyodbaletnicy #fitprzepisy #siłownia #trening #chodakowska #białko #protein #influencer #blogerka #dieta #dietetyk #odchudzanie #motywacja #inspiracja
Oto moja propozycja na szybki i smaczny obiad💪🏼😀 Biała kiełbasa od @sokolowpl ze śliwką i rozmarynem! __________________________________________ Przepis jak zawsze na www.kuron.com.pl __________________________________________ #białakiełbasa #obiad #sliwka #wieprzowina #kiełbasa #sokołów #pomidory #gotujzkuroniem #gotujebolubie #kolacja #przekąski #jakubkuroń #kuroncompl #pomyslnaobiad
To już naprawdę ostatnia dynia w tym sezonie, obiecuje!😋 Żegnany się puddingiem na bazie tapioki i mleka migdałowego z... DYNIĄ 🧡 #foodie #jedzonko #deser #slodkosci #sniadanie #pumpkin #dynia #foodporn #foodphotography #pomyslnaobiad #food #instagood #goodvibes #f4f
Kolejna wersja risotto z borowikami od @thegreenwoodpeckertrill 😉 Tym razem z kapustą kiszoną i dorszem w panierce z mąki kukurydzianej, pychotka 👌 Risotto sprawdza się zarówno jako główne danie, jak i jako dodatek 🙂 #obiad #pomyslnaobiad #risotto #borowiki #kapustakiszona #ryba #dorsz #thegreenwoodpeckertrill
Najszybszy obiad świata, bo tortellini są kupne 😱 tak właśnie matka polka tez człowiek i czasem zaserwuje rodzinie obiad, którego nie ulepiła sama w pocie czoła 😉najważniejsze ze dzięki temu wszyscy żyją i to w niezłym zdrowiu 😁 za to sałatka jest świeża i pokrojona własnoręcznie 😂😋💪🏻 . . #foodie #instafoodie #sushibowl #obiad #pomyslnaobiad #jedzenie #smartfood #planning #planowanie #foodbeast #feedfeed #foodielife #onthetable #heresmyfood #delicious #foodlover #foodography #foodpics #foodiegram #tastemade #smartfoodchoices #foodblogfeed #fooddiary #foodphotography #foodbloggers #ourfoodstories #tablesituation #tastespotting #foodforfoodies #foodaddict
Laksa pochodzi z Malezji i podobnie jak z minestrone ma wiele wersji. Ja swoją zrobiłam na bazie samodzielnie przygotowanej pasty: z imbiru,trawy cytrynowej, świeżej kurkumy, dymki i sambalu. Miałam w zamrażarce jeszcze własny bulion krewetkowy, więc to była idealna okazja,żeby go wykorzystać. Mleko kokosowe, fasolka szparagowa i gotowe. Można ją podawać z ryżem lub z makaronem ryżowym. Kolor zupy pochodzi od kurkumy, a świeża ma jeszcze bardziej intensywne właściwości farbujące niż ta w proszku uważajcie w czasie gotowania. Jeśli nie chcecie mieć wszystkiego dookoła w kolorze żółtym używajcie wyłącznie metalowych garnków i łyżek do mieszania, ceramiki wyłącznie szkliwionej i z "zamkniętymi porami" i jeśli pochlapiecie ubranie jest duża szansa, że żółte plamy już na nich zostaną. Bardzo lubię kurkumę ( jest tez bardzo zdrowa), ale juz wielokrotnie zdażyło mi się przez nieuwagę zafarbować palce i potem przez parę dni mieć efektowne żółte ;) / Laksa came from Malesia, and like minestrone there are many recipie versions. Mine was made on homemade paste from fresh ginger and tumeric,shallots, lemon grass and sambal. I had frozen prawn stock and it was perfect oportunity to use it:) #laksa #malesia #malesiancuisine #zupa #mlekokokosowe #obiad #pomyslnaobiad #EasyToMake #szybkoizdrowo #lunch #lunchdopracy #comfortfood #hygge #homecooking #ilovecooking #ladyauberginecooks #easyrecipie #homekitchen #Yum #pycha #conaobiad #lubiegotowac #homemade
Zielona kuchnia nie jest nudna 😊 🌱💚🍴Kotlety z zielonego groszku i płatków owsianych na korzennym puree z batatów z karmelizowanym słonecznikiem #🌱 #💚 #🍴#wegetarianizm #weganizm #zielonomi #polishgirl #wegekuchnia #puree #bataty #zielonygroszek #kotletywegańskie #fit #zdrowienatalerzu #smacznego #wenatwórcza #wegefood #wegeobiad #pomyslnaobiad #karmelizowanyslonecznik
Tortilla z kurczakiem czyli zdrowsza wersja McWrapa 😋🌯 👉🏻Składniki: Placek tortilli pszennej 12g serka homogenizowanego 75g jogurtu 2% tłuszczu 20g sałaty lub rukoli lub roszponki( ja używałam sałaty rzymskiej ) 100 g mięsa z piersi kurczaka bez skóry 5 g oliwy do grilowania kurczaka Kilka plasterków ogórka Ćwiartka papryki Pół pomidora Koperek,sól,pieprz (składniki dotyczą jednej porcji) .👉🏻 Sposób przygotowania: 1️⃣-placek tortilli podgrzać na patelni 2️⃣-wymieszać 2 łyżki serka homogenizowanego z 3 łyżkami jogurtu naturalnego oraz posiekanym koperkiem 3️⃣-posmarować tortillę sosem 4️⃣- kłaść kolejno: rukolę roszponkę lub sałatę lodową; grillowanego kurczaka; plasterki ogórka; pomidora; paprykę 5️⃣-doprawić 6️⃣-zwinąć w rulon SMACZENGO ☺️❤️#ola #zwolnienizteorii #behealthy #healthyhour #fitstyle #przepisy #przepis #przepisyfit #zdrowojem #tortilla #fit #recipes #healthyfood #dinner #pomysl #pomyslnaobiad #instafood
Nie ma to jak bakłażan z przepisu z Armenii ,🍆🇦🇲💪💪#baklazan #vegetarianrecipes #gulasz #pomyslnaobiad
Uwierzysz, że to danie jest zdrowe??...Bo zdecydowanie na takie nie wygląda!😱🙉 to kolejna nasza propozycja na SZTOS OBIAD z naszego najnowszego ebooka sztos obiady II😍😊 sprawdź koniecznie!😊 Smacznego!😊 _______________________________________________________ Przepis wraz z wyliczonymi wartościami odżywczymi znajdziesz w naszym nowym e-booku SZTOS OBIADY II (ebooki dostępne na naszej stronie www.befit4life.pl)❤️😊 #zdrowe #ebook #sztos #zdroweobiady #odchudzanie #fitfood #obiad #dinner #lunch #odchudzamsie #dieta #food #redukcja #białko #pizza #zdrowejedzenie #zdrowojem #eat #protein #przepis #zdrowyobiad #wiemcojem #jemzdrowo #czystamicha #fitjedzenie #zdroweodżywianie #zdrowo #pomyslnaobiad #motywacja #mniam
Placuszki z Brokułów i Parmezanu‼️😋 • Fajny pomysł na szybki obiad‼️u mnie z dodatkiem jogurtu naturalnego,pomidorków,startego parmezanu‼️Pysznie Prosto Szybko Smacznie‼️😊 • • Miłego Wieczoru☺️ • • • #obiad #zdrowyobiad #szybkiobiad #lunch #lunchtime #pomyslnaobiad #plackizbrokulami #pysznie #pysznieizdrowo #deliciousfood #foodporn #homemade #inspiration #foodphotography #foodblogger #foodblog #foodie #instagood #yummy #tasty #placki #broccoli #wiemcojem #foodlover #kochamgotowac #gotujezpasja
Dzień dobry Kochani! 😊😊😊 👉Czy wszyscy już w świątecznym klimacie? Rozpoczęliście już kulinarne przygotowania do Świąt Bożego Narodzenia? Jeśli tak, to chcemy Wam je ułatwić. 👉Gotujcie na Święta, a z bieżącym gotowaniem pomożemy my! Nasza dzisiejsza propozycja posiłku to Pulpety drobiowe w sosie śmietanowym z puree i z marchewką. To pozycja w naszym menu, która od kilku sezonów cieszy się niesłabnącą popularnością. Pamiętajcie: ✅eat me! to naturalne składniki od sprawdzonych, lokalnych dostawców ✅gotujemy dla Was tak jak w domu, w dużej kuchni ✅posiłek jest gotowy w kilka minut. Smacznego!🧡🧡🧡 #czystamicha #czystaetykieta #eatmepolska #eatme #cleaneating #jakumamy #obiad #zdrowojem #zdrowyobiad #pomyslnaobiad #obiad #warzywa #kuchnia #zdrowakuchnia #instafood
Pasta ze szpinakiem? Zamów dwie i zapłać tylko 30z! #pizzastation #obiad #pomyslnaobiad #wroclaw #pizza #makaron #2w1 #pysznyobiad #poznan #gdzienaobiad
#nalesniki #mininaleśniki #puszystenaleśniki #obiad #pomyslnaobiad #latwyobiad #szybkiobiad http://lookfortheideal.blogspot.com/2018/03/mae-puszyste-nalesniki.html
Smak dzieciństwa - gulasz z kaszą gryczaną 😊 *karkówka *cebula *czosnek *sól *pieprz *słodka papryka *ostra papryka *kasza gryczana *ogórek kwaszony #mamawkuchni #martagotuje #kuchnia #kuchennewariacje #kuchniamojswiat #gotowaniemojapasja #gotowanie #gulasz #karkówka #kasza #kaszagryczana #ogórek #kwaszony #instafood #food #foodporn #pomyslnaobiad #obiad #zonagotujaca #focebolubie #nikon
Krem z grzybów leśnych poleca się na obiad 🤤 na przeziębienie 🤒🤧nie tylko rosół daje radę 😁 #dinner #obiad #wegeobiad #grzybowa #wegefood #wegefoodporn #wegetarianizm #pomyslnaobiad #zupka #zupakrem #pychota #fitfood #befit #smaczne #vegetarian #vege #bevegetarian #soupe
Chleb to główny element większości śniadań i kolacji. 🍞 Warto zadbać o to, aby był on pełnowartościowy i zawierał w sobie dobrej jakości składniki. Dlatego dziś przedstawiamy Wam przepis na chleb pszenny na zakwasie! . . Składniki na 750 g chleba: 🍞 320 ml letniej wody 🍞 10 g soli 🍞 0,5 łyżeczki cukru 🍞 500 g mąki pszennej typ 750 🍞 1 opakowanie zakwasu pszennego z drożdżami . . Przygotowanie: Wyrób ciasto z wyżej wymienionych składników do uzyskania elastycznej, odchodzącej od ścianek naczynia konsystencji. Pozostaw na ok. 1h pod przykryciem w ciepłym miejscu. Następnie ciasto ponownie krótko wyrób, przełóż do garnka grzymskiego lub na blachę, na której będziesz wypiekać chleb. Pozostaw je ponownie w ciepłym miejscu do wyrośnięcia – by ciasto podwoiło swoją objętość. Następnie tak przygotowane ciasto piecz w nagrzanym do 200°C piekarniku. Wypiek chleba pszennego na zakwasie trwa ok. 1h. ⌚ 🔥Uwaga!🔥 Do rozgrzewającego się piekarnika możesz wstawić miseczkę z wodą, w celu jego „zaparowania”. Efekt ten służy uzyskaniu chrupiącej, cienkiej skórki i pozwala nie stracić wilgotności miękiszowi. . . #chleb #wypieki #pieczywo #przepis #przepisy #zdrowo #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdroweodzywianie #bodomowejestlepsze #piekarnia #gotowanie #pieczenie #kuchnia #kulinaria #blogkulinarny #foodblog #foodphotography #jedzenie #jemzdrowo #fitprzepisy #pomyslnaobiad #kolacja #obiad #sniadanie #lodz #kanapka #kanapki #lunch #swieta
For dinner I had cooked meatballs with veggies ( broccoli 🥦, eggplant 🍆 and green beans) served on lettuce #dinner #food #dinnerideas #healthyeating #cookedmeatballs #veggies #eatingclean #obiad #jedzenie #zdrowejedzenie #gotowaneklopsy #warzywa #jemzdrowo #pomyslnaobiad
Taki dzisiaj pomysł na obiad Pene z kurczakiem i szpinakiem ✔️ makaron pene ✔️ 1 pierś z kurczaka ✔️ szpinak ✔️ suszone pomidory ✔️ ser feta #obiad #lunchtime 🍴 #kucharz #pasta #spinach #chicken #wloskakuchnia #pomyslnaobiad #mojakuchnia #facetgotuje
Black beans paste 🖤 a great alternative to hummus.Tastes with bread or a sandwich. It can be also dip for crackers or raw vegetables. It also tastes great in pancakes. #beans #cooking #mypassion #diner #vege #vegan #food #foodphoto #lovecooking #healthyfood #glutenfree #celiac #celiacdisease #frokost #pomyslnaobiad #kolacja #zdrowienatalerzu #healthylifestyle #healthyrecipes #glutenfri #diaryfree #foodlover #happytummy #eatclean #insta #eat #eating #happytummy #whatveganscook #fridayfood #hclf
next page →