#poradniadietetycznasochacka

208 posts

Loading...
#poradniadietetycznasochacka #dietetyk #dieta #zdrowie #bieg #runninggirl #running #run #ruch #powietrze #pogoria #wgrupie #grupawsparcia #wgrupiesiła #sobota #relax #dlazdrowia #detoksgłowy #odprężenie #wysiłek #sport Sobota 24 listopada. Jezioro Pogoria III - Molo Godzina 10.00 Dystans 6 - 12 - 18 km Tempo - 6.30 - 6.45 Zapraszam. ❤️❤️❤️❤️ A.S. www.DietetykSochacka.pl
#poradniadietetycznasochacka #dietetyk #dieta #zdrowie #spacer #zwiedzanie #karpacz #dzikiwodaspad #świątyniawang #grupawsparcia #kopa #śnieg #mróz #zima Dzisiaj zwiedziliśmy Karpacz i okolice. Warto. Dziękuję. ❤️❤️❤️ A.S.
#poradniadietetycznasochacka #dietetyk #dieta #zdrowie #odchudzanie #odżywianie #nawykiżywieniowe #nauczsięjeść #jedzenie #życie #czas #stylżycia #czasnazmiany #dietacud #bzdura Myślisz, że dieta to bzdura? Masz rację❗ Dlaczego? Nie ma gotowego rozwiązania i diety cud! W gabinecie każdego dnia motywuję pacjentów do stałej zmiany nawyków żywieniowych. Uczę ich odżywiać organizm. Przygotowuję zalecenia dopasowane indywidualnie do ich potrzeb! Już po kilku tygodniach współpracy zmieniają nie tylko swój sposób żywienia, ale także styl życia. Zamieniają leki na zdrowe jedzenie. ❌ Umów się na wizytę, popraw swój stan zdrowia i naucz się właściwie jeść. 🤔 Twoja rodzina również 😉. Rezerwacja ☎️ 509 809 509 www.DietetykSochacka.pl
#poradniadietetycznasochacka #dietetyk #dieta #zdrowie #rozdzielność #białko #tłuszcz #węglowodany #neutralne #łączenieproduktów #odżywianie #składnikiodżywcze Jak łączyć produkty❓ Każdego dnia wraz z pożywieniem dostarczamy organizmowi niezbędnych składników odżywczych do prawidłowego funkcjonowania. Potrafimy dobierać pokarm do potrzeb organizmu. Problem powstaje, gdy nieumiejętnie łączymy pewne grupy produktów. Może to doprowadzić do różnego rodzaju chorób i dolegliwości. Nieprawidłowe połączenie i spożycie danych produktów, może być przyczyną trwałych problemów: ✅ niestrawności ✅ zgagi ✅ wrzodów ✅ zaparć ✅ i wielu innych chorób DIETA ROZDZIELNA Zdrowe osoby mogą w ogóle nie odczuwać dolegliwości, natomiast osoby z problemami zdrowotnymi powinny rozważyć wprowadzenie tego systemu żywieniowego na stałe. Podstawową zasadą aby ułatwić prace naszemu układowi pokarmowemu jest tzw. dieta rozdzielna. O co w niej chodzi? O to, aby nie łączyć w jednym posiłku węglowodanów i białka. Jeżeli właśnie przy takim połączeniu zdarzają Ci się problemy trawienne to te proste zasady mogą Ci pomóc. Jak to zrobić❓ Wystarczy rozróżnić grupy produktów. ❌ Pierwsza grupa to węglowodany zaliczamy do niej pieczywo, musli, płatki, kasze, ryż, kukurydza, makarony, ziemniaki, owoce zwłaszcza suszone, pieczywo. ❌ Druga grupa to białka czyli białko zwierzęce oraz nabiał np. mięso, wędliny, ryby, jajka, podroby, sery, jogurty oraz warzywa strączkowe. ❌ Trzecia grupa tzw. produktów neutralnych takie jak: warzywa (z wykluczeniem ziemniaków i kukurydzy), nasiona, pestki, tłuszcze: oleje, oliwa, masło, woda. www.DietetykSochacka.pl
#poradniadietetycznasochacka #dietetyk #dieta #zdrowie #kolacja #bezkanapek #grejpfrut #nasionakonopi #nasiona #olejdyniowy #orzechywłoskie ##odżywianie #redukcja #redukcjatkankitłuszczowej #bedzin #dieta #stylżycia #zmiany ❗Zastąp kanapki zdrowym zestawem - czerwony grejpfrut z nasionami konopi i olejem dyniowym + orzechy włoskie. Smacznego. A.S. www.DietetykSochacka.pl
#poradniadietetycznasochacka #dietetyk #dieta #zdrowie #bedzin #kolacja #obiad #posiłek #sajgonki #sossojowy #online #papierryzowy #warzywa #energia #życie #spring #springrolls #szpinak #as #sochacka ❌ Spring rollsy (sajgonki). Składniki: ✅ papier ryżowy ✅ liście szpinaku ✅ olej sezamowy ✅ biały sezam ✅ cukinia ✅ czerwona papryka ✅ kapusta biała ✅ czerwona cebula ✅ por ✅ sos sojowy Cukinię, paprykę, kapustę, cebulę i pora kroimy w cieniutkie paseczki, polewamy sosem sojowym, mieszamy. Następnie układamy na papierze ryżowym, zawijamy w rulonik. Pieczemy w piekarniku. Upieczone sajgonki układamy na liściach szpinaku, polewamy olejem sezamowym i posypujemy białym sezamem. Smacznego. A.S. www.DietetykSochacka.pl
#poradniadietetycznasochacka #dietetyk #dieta #zdrowie #kolacja #posiłek #kluski #glutenfree #bezglutenu #burak #buraki #amarantus #ziemniaki #mąkabezglutenowa #pyszne #zdrowe Zdrowy dodatek do 🥘 posiłku. Składniki : 🔸 gotowane, zmielone ziemniaki 🔸 pieczone buraki ćwikłowe 🔸 mąka z amarantusa 🔸 mąka ziemniaczana 🔸 mąka jaglana 🔸 żółtka jaj kurzych 🔸 sól kłodawska Smacznego. A.S. Www.DietetykSochacka.pl
#poradniadietetycznasochacka #dietetyk #dieta #zdrowie #zdrowie #odchudzanie #odżywianie #jedzenie #warzywa #surowe #olej #nazimno #posiłek #kolacjafit #kolacjamistrzów #kolacja #pestki #nasiona Propozycja na ostatni posiłek - sałatka z surowizny 🥕🥒🌶️🍅🍆 👍Składniki : ✔️ kalarepa ✔️ marchewka ✔️ jabłko ✔️ burak czerwony ✔️ cebula ✔️ ogórek kiszony ✔️ pestki dyni ✔️ słonecznik łuskany ✔️ orzechy włoskie ✔️ olej konopny Smacznego. A.S. www.DietetykSochacka.pl
#poradniadietetycznasochacka #dietetyk #dieta #zdrowie #spacer #pogoria #cxwartek #grupawsparcia ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ SZCZEGÓŁY spotkania na fb Poradnia Dietetyczna SOCHACKA. A.S.
#poradniadietetycznasochacka #dietetyk #dieta #będzin #redukcja #dietawchorobie #odżywienieskóry #zdrowie #spacer #przyroda #powietrze #ruch #ruchtozdrowie #pogoria Jutro o 10.00 spotykamy się przy Molo na Pogorii III i spacerujemy wokół zbiornika wodnego. Przy okazji porozmawiamy o zmianie nawyków żywieniowych. A.S. ❤️❤️❤️
#poradniadietetycznasochacka #dietetyk #dieta #zdrowie #oczyszczanie #jesień #odpowiedniczas #detox #naturalnie #naturalneskładniki #warzywa #nasiona #pestki #spirulina #algi #jelita #zdrowejelita #zakwaszenie #ph #as 🔥 DETOX - Jesienny plan oczyszczania organizmu.🖍️ Oczyszczenie organizmu może być rozwiązaniem na dolegliwości, z którymi się borykasz, czyli: ✔️rozdrażnienie ✔️brak energii ✔️ciągłe zmęczenie ✔️bóle głowy ✔️infekcje ✔️choroby skóry ✔️obniżenie odporności ✔️zaburzenia w funkcjonowaniu układu pokarmowego ✔️nieświeży oddech ✔️wypryski skórne ✔️alergia ✔️zaburzenia trawienia ✔️złe przyswajanie składników odżywczych ✔️zaparcia ✔️wzdęcia ✔️migreny ✔️bóle stawów 🥒🌶️🌽🥕🥑Zadbaj o odporność swojego organizmu poprzez oczyszczanie organizmu, który usunie złogi, toksyny, patogeny (bakterie, wirusy, grzyby, pasożyty). Organizm człowieka posiada naturalne zdolności eliminacji toksyn, jednak bardzo często potrzebuje wsparcia. Przez spożywanie dużej ilości wysokoprzetworzonych produktów, zanieczyszczonego środowiska i innych negatywnie wpływających czynników, brakuje nam składników odżywczych. Odczuwamy wtedy pogorszenie samopoczucia, a dodatkowo organizm poprzez zatrucie zaczyna się szybciej starzeć. Aby temu przeciwdziałać, musimy pomóc organizmowi w procesie oczyszczania. Moim zdaniem warto skupić się na naturalnych metodach oczyszczenia 🥦🥑🥕, które nie zaburzą funkcjonowania organizmu tylko przywrócą równowagę, odżywią i dotlenią komórki. Zapraszam do gabinetu. Rezerwacja wizyt ☎️ 509 809 509
#poradniadietetycznasochacka #dietetyk #dieta #zdrowie #spacer #niedziela #niedzielny #pogoria #pogoria4 #jezioro #molo #relax Zapraszam na niedzielny spacer wokół zbiornika Pogoria IV. Zbiórka o 10.00 przy Molo Pogoria III. A.S.
#poradniadietetycznasochacka #dietetyk #dieta #zdrowie #odchudzanie #redukcja #gluten #glutenfree #celiiakia #chlebmarchewkowy #chleb #chlebbezglutenowy #jelita #zdrowejelita Polecam nie tylko dla osób z celiakią. Warto zadbać o jelita ograniczając spożycie glutenu. Po szczegółowe wytyczne zapraszam do gabinetu. Rezerwacja wizyt pod nr tel. 509 809 509 A.S.
#poradniadietetycznasochacka #dietetyk #będzin #online #skype #telefon #wgabinecie #dieta #zdrowie #słońce #jesień #spacer #ruch #20kilometrów #satysfakcja #zadowolenie #spelnienie #spalanie #regeneracja Planowałam troszkę pospacerować. 🚶🚶🚶Jednak piękno jesieni nie pozwalało zakończyć wyprawy. Nogi trochę bolą ale to nic. Radość jest olbrzymia. Satysfakcja jeszcze większa. Polecam. A.S. ❤️❤️❤️
#poradniadietetycznasochacka #dietetyk #dieta #zdrowie #spacer #niedziela #pogoria4 #las #woda #tlen #przyroda #jesień #słońce #pogoda #muzyka Niedzielny spacer w otoczce relaksacyjnej muzyki. Spełniam sobie marzenie. A Ty? ❤️❤️❤️
#poradniadietetycznasochacka #dietetyk #dieta #zdrowie #bieg #runninggirl #running #run #ruch #powietrze #las #drzewa #przyroda #słońce #energia #endorfiny #detoxgłowy #uśmiech #kolory #złotajesień #szczęście Pozbierałam endorfiny biegając po leśnych ścieżkach. Cudna jesień. Korzystacie z promieni słonecznych. Cudnego weekendu. ❤️❤️❤️ A.S.
#poradniadietetycznasochacka #dietetyk #dieta #zdrowie #nawyki #nawyk #jedzenie #zdrowie #zdrowejedzenie #cukry #uzależnienie #pomoc #pomocdietetyka #odżywianie #odżywienie #nawodnienie #as Konsultacje w gabinecie, przez telefon, Skype. Zapraszam. Rezerwacja wizyt pod nr tel. 509 809 509 A.S.
#poradniadietetycznasochacka #dietetyk #dieta #zdrowie #odchudzanie #spacer #kanapa #leżenie #len #grupawsparcia #spotkanie #aktywnie #pogoria W czwartek spotkanie z Grupą Poradni na Pogorii III. Zapraszam. Szczegóły na fb. ❤️❤️❤️
#poradniadietetycznasochacka #dietetyk #dieta #zdrowie #spacer #deszcz #noc #księżyc #tlen #cudniemi #pogoria #jezioropogoria #endorfiny #siła Spacer tuż przed rozpoczęciem kolejnego tygodnia pracy. Mam olbrzymie rezerwy endorfin. ❤️❤️❤️
#poradniadietetycznasochacka #dietetyk #dieta #zdrowie #odchudzanie #odżywianie #tluszcze #ômega3 #omega6 #omega9 #tluszczetrans #trans #jedzenie #żywność #problem #choroby #epidemia #onlineconsulting #online Jeśli nie znasz odpowiedzi, zapradzam do Poradni na wizytę stacjonarną lub wizytę online. Rezerwacja wizyt pod nr tel. 509 809 509
#poradniadietetycznasochacka #dietetyk #dieta #zdrowie #odchudzanie #odżywianie #spełnienie #marzenia #dreams #air #tlen #o2 # #oxygen #las #forest #run #runninggirl #runing #pasja #powietrze #regeneracja #ruch #passion ❤️☀️❤️☀️❤️☀️❤️☀️❤️☀️❤️☀️❤️☀️❤️🏃🏃🏃 A Ty co lubisz robić?
#poradniadietetycznasochacka #dietetyk #dieta #zdrowie #spacer #detoksglowy #myśli #poobiedzie #rodzina #radość #rozmowa #natura #zielony #drzewa #ptaki #woda Niedzielny spacer z rodziną to czas, który mógłby się zatrzymać na chwilę... ❤️❤️❤️
#poradniadietetycznasochacka #dietetyk #dieta #zdrowie #spacer #jezioro #jezioropogoria #zachódsłońca #popracy #weekend #urlop #odpoczynek #piasek #plaza #magia #energia #regeneracja Jest tu coś magicznego, co powoduje, że pomimo zmęczenia, chce się iść.. ❤️❤️❤️
#poradniadietetycznasochacka #dietetyk #dieta #zdrowie #trening #running #runninggirl #runner #runners #run #bieg #biegam #bieganie #trucht #pasja #ruch #brzoza #energia #przytulanie #tulenie #piwietrze #przedpraca #praça Godzinny trucht przed rozpoczęciem pracy - po nim stan, którego nie da się opisać. Polecam.❤️❤️❤️
next page →