#porotosnegros

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En #donapata encuentras los exquisitos chips de legumbres de los amigos de @belpane #garbanzos #lentejas #arvejas #porotosnegros
Sampa, no te olvides de estos 😄⚽️ #porotosnegros 🖤💛🖤
No saben lo rico que está este medallón de porotos negros, creación de Carmela, con batatas, morrones, verdeo y un puré mixto mmmm!#porotosnegros #medallonvegano #legumbres
Empanadas #vegetarianas 🌱. Para la masa : 🌱1 taza de garbanzos cocidos. 🌱 1/2 taza de harina de almendra. 🌱 sal y agua para amasar . Procesar el garbanzo, unir con la harina de almendras ,sal, poner agua y amasar El relleno lo hice de vegetales salteados unas y otras de caraotas #porotosnegros . Aparte salsas de pico de gallo, 🌶 picante de jalapeño, y guacamole .
Mi almuerzo/comida desde hace 3 días 😂 🌱💚🌿
La comida de la mama. Viene el Domingo a malcriar nuestros estomagos. #PorotosNegros 💪😍
Brownies de porotos negros y quequitos de plátano, para vender mañana :3 #ChanchaEnCubierto #CocinaAmateur #LegumbreLover #PorotosNegros #Platano
Despertamos con frío y recordamos inmediatamente las maravillosas cremas de Prana Sopas💚 Para calentarnos un poco mientras adquirimos hartos nutrientes, a cualquier hora en cualquier día de la semana ¡Disponibles en nuestro #AlmacénGourmet !🙌🏼 - #Repost @prana.sopas with @get_repost ・・・ ✨Un sabor sublime, hecho a mano y que puedes llevar a todos lados. • . • #porotosnegros #blackbeans #legumbres #proteina #proteinavegetal #viernes #vegan #govegan #rico #premium #gourmet #pranasopas #soup #sopa #weekend #friday #handmade #chef
Cada día se vuelve mas entretenido cocinar! 🍝 Esta vez fue guiso de porotos negros ! 💟 Fin de semana largo 🙆 Se come y se descansa! 👻 #estoquedobuenisimo #sabores #legumbres #porotosnegros #meencanta #fotogourmet
Almuerzos extraordinarios del día de hoy 👏🏻👩🏻‍🍳👉🏻 desliza #porotosnegros #arrozgraneado #carneguisada #ensalada #comerencasasinestarenella #colaciones #colaxion #almuerzos #deliverylascondes
Desayunando este Brownie vegano que está 🤤🤤🤤🤤 si les cuento el ingrediente secreto usado jamás me creerían porque no tiene ningún sabor a porotos negros!!! Ups, lo dije jajaja 😅😅 ✔Sin azúcar ✔Sin harinas refinadas ✔Sin grasas ✔Sin huevos #healthybreakfast #breakfastideas #snackideas #veganfood #porotosnegros #brownie #browniefit #veganbrownies #myrecipe #myversion #sugarfree #glutenfree #yumm #yummy #frijolesnegros #cacaopuro #fridaymood #motivation #deli #healthydessert #cacaoamargo #eatclean #cake #chocolatecake #fitlife #veggie
Noche mexicana 🇲🇽🇲🇽 #porotosnegros #tostitos #guacamole #pebre
Preparando las comidas para el día. ❇️Desayuno: Jugo verde+yogurt con semillas +1 café ❇️Snack: 1 platano🍌 ❇️Almuerzo: Porotos negros+quinoa+1 palta chica🥑 . . . Mi dieta ahora es más equilibrada desde hace un tiempo, consumiendo más proteína vegetal, granos enteros y grasas naturales provenientes de frutos secos, aceites y semillas. La idea es ir variando semana a semana los vegetales, cereales, frutas y así obtener distintas vitaminas y minerales de todos los alimentos nutritivos que nos da la madre tierra. ❇️Una excelente opción de reemplazo ☝🏽 Proteina animal 🐄por PROTEINA VEGETAL🌱= LEGUMBRES+CEREALES💪🏽❤️ . . . . 🌈Escuchemos nuestro cuerpo y alimentémonos de forma consciente🙏🏽✨ . . Que tengan Buen Día!!🌸 . . #nutricion #desayunosaludable #coffee #quinoa #granos #porotosnegros #jugoverde #frutas #verduras #healthylifestyle #activiachile #nutricionconsciente #scl @activiachile
#laSanadehoymiércoles tiene #porotosnegros 😋😋😋 Encuentrala en #ElMercadoGordo a sólo $1.500 pesos #govegan #veganfood
Hola! He estado algo desaparecida estos días porque no he tenido mucho tiempo:( Pero hoy les traigo la receta de estas "trufas" de porotos negros 😱 La verdad, no se darán cuenta que están comiendo porotos jaja👌 Ingredientes: • 1taza porotos negros (cocidos) • ½ taza dátiles (remojados/hidratados en agua caliente por 5min aprox) • 2-3 cdtas cacao amargo en polvo • ½ taza leche vegetal (o agua) • avena (no tomé medidas, la usé para juntar ya que me había quedado muy líquida la mezcla) Preparación: En su licuadora/procesadora agregar los porotos y los dátiles hasta que formen una mezcla homogénea, luego (en un bol) agregar la mezcla de datiles-porotos y juntar con ayuda de un tenedor con el resto de los ingredientes hasta formar una masa no tan líquida. Hacer bolitas y pueden pasarla por coco rallado o cacao amargo en polvo (opcional). Espero que les guste tanto como a mí y a mis compañeros jaja 😍❤️ #veganoschile #libredecrueldad #alimentacionconciente #eatclean #govegan #vegan #instachile #vegetarian ° #vegano #vegetarian #blantpased #veganpower #vegancomunity #healthyfood #comidavegana #cocadas #smoothiebowl #crueltyfree #sugarfree #trufas #vegangf #veganrecepies #basadoenplantas #bbg #veganfood #porotosnegros #dátiles
Los porotos negros pueden convertirse en un exquisito brownie extra chocolatoso 🍫 . Porotos negros, harina de avena, cacao y otros ingredientes ayudan a conseguir ese sabor que inevitablemente estalla en un “Mmmmmm”😋! . . Lindo miércoles! . #sweet #ñuñoa #santiago #chile #healthybreakfast #healthyfood #healthy #chocolate #brownie #brownies #brownielovers #brownieporotosnegros #porotosnegros #nueces #cacao #harinadeavena #tagatosa #delicia #delicious #encargos #happypopi
✨ DÍA DE #RECETA 🌱 ayer les prometí la receta de las #caraotas 🇻🇪 que hoy se las presento en una arepa con palta 🥑 y pepinillos, o sea, puros fav 💖 (mientras, van a sus cocinas y ponen en remojo sus porotos negros... y recuerden hacer un poquito más, así pueden separar para su brownie #sinharinas y #sinazucar 👌🏻) . 📝 INGREDIENTES: . - 3 tazas de porotos negros cocidos, más el líquido de la cocción - 1 cebolla grande picada en cuadritos - 1 pimiento morrón picado en cuadritos - 1 cda de comino - 3 ajos medianos picado en cuadritos - 1 cdita de aceite de coco - agua según sea necesario. . 👩🏻‍🍳 PREPARACIÓN: . En una olla agregar el aceite de coco, y estando caliente agregar el comino, luego cebolla, pimiento y ajo hasta que estén dorados. Agregar los porotos con su líquido de cocción y cocinar a temperatura media. La idea es que el líquido quede “cremoso”, así que es probable que debas ir agregando más agua cada tanto. Además puedes ayudarte moliendo una parte de los porotos para lograr la consistencia 🤤 . Son ideales para rellenar arepas, tacos, y comer como más te gusten... incluso en Venezuela, me contaban que algunos los espolvorean con azúcar de caña 😱 yo los prefiero saluditos, aunque también quedan muuuuy buenos así 👌🏻 . . . . . #sinprocesados #alimentacionconsciente #plantbased #nonprocessed #vegetarian #vegan #healthyfood #blackbeans #basadoenplantas #porotosnegros #foodporn #healthyfood #vegano #comidareal #comelimpio #realfood #eatclean #sinrefinados #veganfoodie #veganfoodporn #arepas #breakfast #alimentacionvegana #poweredbyplants
¿¿ Por qué consumir porotos negros?? Además de ser un super alimento...son una excelente fuente de fibra y tienen un bajo indice glicémico #limonutris #comidasana #todohechopornutris #porotosnegros
Futuras grandes Feioadas! #porotosnegros #blackbeans
✨ CARAOTAS CON PURÉ DE PAPA CON ZAPALLO BUTTERNUT 🌱 una foto realmente mala para una comida deliciosa 🤤 las #caraotas son mi nueva preparación favorita con porotos negros, son típicos de Venezuela 🇻🇪 hace unos días llegó mi amiga Gina con ellos y desde entonces los he preparado ya un par de veces, aunque aún no logro la perfección de los de ella 👌🏻 . Los acompañe con puré de papas y butternut, y una generosa dosis de levadura nutricional por su alto nivel de B12 y algo de cilantro picado 🌱 . Pronto les comparto la receta de las caraotas... les aseguro que será su nueva forma favorita de comer porotos negros 🤘🏻 se las subiré como relleno de unas arepas, para que desde ya hagan HAMBRE 😛 . . . . . #sinprocesados #lunessincarne @lunes_sin_carne #alimentacionconsciente #plantbased #nonprocessed #vegetarian #vegan #healthyfood #porotosnegros #basadoenplantas #glutenfree #recetas #foodporn #butternut #levaduranutricional #vegano #comidareal #comelimpio #realfood #eatclean #sinrefinados #veganfoodie #veganfoodporn #cilantro #b12 #lunch #alimentacionvegana #poweredbyplants
El día lunes mi refri está tan llenito de verduras🤭 que me encanta😍 y tengo muchas opciones para preparar . . Otra idea para el #lunessincarne . . Y lactonesa para darle un toque diferente 👌 Además de los alimentos de la 📸 Almorcé tb una crema de verduras con las verduras que me quedaron de la semana pasada, un brócoli ya medio viejito, zanahorias, ajo y cebolla 😉 no pierdan comida! 🙏 Todo puede servir de alguna manera 😋 . . Pronto subo la receta de lactonesa😉 . . Que tengan una super semana 💪 . . #empoderatunutricion #ntanataliazúñiga #nutricionista #nutrichile #estilodevida #chilesaludable #porotosnegros #lunessincarne #lactonesa #almuerzosaludable
Porotos negros con Verduras 😍 #porotosnegros #vegetariano #vegetale #brocoli #vegan #veganlunch
Buena semana queridos amigos, la comenzamos con esta receta de brownies por @dra_catalina_silva . ・・・ Les comparto de nuevo esta receta pq es una de mis favoritas! Brownie hechos con porotos negros. Sin huevo. Sin leche. Yo sé que suena extraño, pero les juro es delicioso! Ingredientes y preparación: * Precalentar el horno. * Poner en la licuadora: - 1 taza de porotos negros cocidos. - 1/2 taza (100 cc) de aceite de coco, uso sin sabor. - 2-3 cucharadas de esencia de vainilla. - 1/2 taza de agua tibia. * En un bol, poner: - la mezcla de porotos. - 1/2 taza de harina de avena (yo molí una mezcla de avena con quinoa sin azúcar para hacer el harina). - cacao en polvo 3/4 de taza --> yo puse 1/2 taza de cacao @arksuperfoods (o podrían usar otro orgánico o cacao amargo copacabana que venden en los supermercados) y puse 1/4 taza de cacao dulce. - endulzante: varias opciones --> yo usé un poco menos de 1/2 taza de tagatosa, pero podrían ser también 2/3 de taza stevia para repostería naturalist que tiene la misma consistencia que el azúcar (no es pura stevia, pero la verdad es que para cocinar sirve mucho, yo la compro en el jumbo, está donde venden los productos dietéticos) o stevia en gotas. - 1 cucharadita de polvos de hornear. * Pongo en los moldes para horno un poco de aceite en spray o de silicona sin aceite y luego vierto la mezcla: puede er un molde grande o varios chicos! * Cocinar unos 20 minutos a +/- 180º C o hasta meter un palito de fósforo al centro y que salga relativamente seco. Si tienen la duda si aun le falta un poco, es mejor apagar el horno y dejarlo 5-10 minutos más en el horno apagado con la puerta cerrada. #brownie #porotosnegros #brownievegano #vegans #vegansfood #vegetarianos #dulcetentacion #ricoysano #realfood #alimenacionconsciente #ArkSaludable
Caraotas negras, frijoles negros, porotos negros, habichuelas negras, frejoles o zaragozas negras🌱 . . #Pigmentum ...de lo natural al papel... Pronto nuevo taller de pigmentos naturales 🎨😁 . . 🌚 . . #lettralima #juguetesecologicos #pigmentonatural #naturalart #acuarela #naturalpigments #watercolor #naturalpaint #drawing #ilustration #art #lima #peru #semillas #nature #prehispanic #caraotas #frijoles #porotosnegros #gastronomia #culturagastronomica #handmade
Caraotas negras, frijoles negros, porotos negros, habichuelas negras, frejoles o zaragozas negras🌱 . . #Pigmentum ...de lo natural al papel... Pronto nuevo taller de pigmentos naturales 🎨😁 . . 🌚 . . #lettralima #juguetesecologicos #pigmentonatural #naturalart #acuarela #naturalpigments #watercolor #naturalpaint #drawing #ilustration #art #lima #peru #semillas #nature #prehispanic #caraotas #frijoles #porotosnegros #gastronomia #culturagastronomica #handmade
Sábado de receta Vegana! Si bien no lo soy, puede que alguno de ustedes si (yo simplemente amo probar cosas nuevas, y esta receta es lo más!). VEGAN BROWNIES DE CHOCOLATE 🍫 . Primero que nada necesitan bastante tiempo y paciencia, a diferencia de la mayoría de las recetas que subo. A medida que vayan leyendo van a ir entendiendo porque... . 🔸 50gr de maní sin sal 🔸 3 datiles grandes remojados unas horas (para que estén blanditos y sean más fáciles de procesar en la licuadora) 🔸 1 taza de agua 🔸 2 tazas de porotos negros cocidos. Hay que dejar los porotos en remojo toda la noche (o no menos de 6hs) y luego se cocinan en agua hirviendo durante 1 hora 🔸 1/2 taza de avena 🔸 1/2 taza de cacao amargo 🔸 2 cdas de coco rallado 🔸 1 banana grande o 2 chicas 🔸 1 cda de aceite de coco (si no tenes podes reemplazarlo por otro aceite, u omitirlo) 🔸 1 pizca de polvo de hornear 🔸 Ralladura de 1/2 naranja 🔸 Stevia/edulcorante a gusto, puede ser en sobre o líquido, depende de qué tan dulce les guste. Pueden probar la preparación ya que no hay ningún ingrediente crudo. Yo use 2 cdas de stevia liquida 🔸 50gr de chips de chocolate . *Procesar el maní hasta que se haga harina, luego agregar los datiles a la licuadora (guarda con el carozo). Formar una pasta. Mucho cuidado con la licuadora 🙏🏼 durante todo el proceso. La pasta que se va a formar es bastante pesada y si la licuadora se sobreesfuerza se puede quemar. Si les cuesta mucho pueden ir haciendo de a poco o ayudarse con una minipimer. *Agregar el resto de los ingredientes, menos los chips, hasta formar una pasta. *Colocar la preparación en molde o moldes previamente rociados con fritolin. Luego ponemos los chips de chocolate encima. *Horno medio 40 minutos. Pasado ese tiempo lo retiran del horno, acá no hay que clavar cuchillo. Unos buenos brownies tienen que ser húmedos adentro, asique a no pasarse porque se secan. *Acuerdense que se pueden frezar sin problema. Cuando los quieran consumir les dan un toquecito de horno nomas. . Que terminen hermoso el sábado ♥️ . . .
Les comparto de nuevo esta receta pq es una de mis favoritas! Brownie hechos con porotos negros. Sin huevo. Sin leche. Yo sé que suena extraño, pero les juro es delicioso! Ingredientes y preparación: * Precalentar el horno. * Poner en la licuadora: - 1 taza de porotos negros cocidos. - 1/2 taza (100 cc) de aceite de coco, uso sin sabor. - 2-3 cucharadas de esencia de vainilla. - 1/2 taza de agua tibia. * En un bol, poner: - la mezcla de porotos. - 1/2 taza de harina de avena (yo molí una mezcla de avena con quinoa sin azúcar para hacer el harina). - cacao en polvo 3/4 de taza --> yo puse 1/2 taza de cacao @arksuperfoods (o podrían usar otro orgánico o cacao amargo copacabana que venden en los supermercados) y puse 1/4 taza de cacao dulce. - endulzante: varias opciones --> yo usé un poco menos de 1/2 taza de tagatosa, pero podrían ser también 2/3 de taza stevia para repostería naturalist que tiene la misma consistencia que el azúcar (no es pura stevia, pero la verdad es que para cocinar sirve mucho, yo la compro en el jumbo, está donde venden los productos dietéticos) o stevia en gotas. - 1 cucharadita de polvos de hornear. * Pongo en los moldes para horno un poco de aceite en spray o de silicona sin aceite y luego vierto la mezcla: puede er un molde grande o varios chicos! * Cocinar unos 20 minutos a +/- 180º C o hasta meter un palito de fósforo al centro y que salga relativamente seco. Si tienen la duda si aun le falta un poco, es mejor apagar el horno y dejarlo 5-10 minutos más en el horno apagado con la puerta cerrada. #brownie #porotosnegros #brownievegano #vegans #vegansfood #vegetarianos #dulcetentacion #ricoysano #realfood #alimenacionconsciente
regram @lilis_kitchen Trufas Veganas: El único detalle es que no hay medidas exactas, las hice al ojo por ciento, sé que no será difícil para Uds hacerlas... Necesitan: Caraotas o porotos negros (colocarlas en agua toda la noche) Chocolate oscuro sin leche Papelón, chancaca, endulzante o azúcar Lluvia de chocolate Ron o algún licor (si le vas a dar a tus niños no usar licor) Mix de especias: Canela en rama, guayabita, clavitos de olor , cardamomo, nuez moscada (si no tienes alguna no hay problem) La preparación es la siguiente: Poner a cocinar los granos con el Mix de especias de tu gusto y papelón, cuando estén bien blanditas, retira todas las especias y lleva los porotos a una licuadora o procesador de alimentos (sin el agua de cocción) de ser necesario algún líquido agrega el licor. La mezcla debe quedar como una pasta dulce de caraotas. Luego pon a derretir el chocolate y agrégalo en la pasta de granos, lleva al refrigerador de 30 a 60 minutos.. Pasado este tiempo toma una porción de la pasta y forma bolitas pequeñas y pásalas por la lluvia de chocolate. Lleva nuevamente a la nevera hasta el momento de disfrutarlas!! Y listo!! Les garantizo que los niños no se dan cuenta que son granos. Así que si tus chamos no son amantes de los granos aquí tienes una forma rica de alimentarlos!! Solo recuerda no agregar licor a las trufas si vas a darle a los niños!! Espero que se animen a prepararlas!! #LilisKitchenChile #PorotosNegros #Chilegram #TrufasDeChocolate #TrufasVeganas #Veganos #Vegetarianos #Chocolate #Postres #Saludable #Recetas #RecetasVeganas #Caraotas
Trufas Veganas: El único detalle es que no hay medidas exactas, las hice al ojo por ciento, sé que no será difícil para Uds hacerlas... Necesitan: Caraotas o porotos negros (colocarlas en agua toda la noche) Chocolate oscuro sin leche Papelón, chancaca, endulzante o azúcar Lluvia de chocolate Ron o algún licor (si le vas a dar a tus niños no usar licor) Mix de especias: Canela en rama, guayabita, clavitos de olor , cardamomo, nuez moscada (si no tienes alguna no hay problem) La preparación es la siguiente: Poner a cocinar los granos con el Mix de especias de tu gusto y papelón, cuando estén bien blanditas, retira todas las especias y lleva los porotos a una licuadora o procesador de alimentos (sin el agua de cocción) de ser necesario algún líquido agrega el licor. La mezcla debe quedar como una pasta dulce de caraotas. Luego pon a derretir el chocolate y agrégalo en la pasta de granos, lleva al refrigerador de 30 a 60 minutos.. Pasado este tiempo toma una porción de la pasta y forma bolitas pequeñas y pásalas por la lluvia de chocolate. Lleva nuevamente a la nevera hasta el momento de disfrutarlas!! Y listo!! Les garantizo que los niños no se dan cuenta que son granos. Así que si tus chamos no son amantes de los granos aquí tienes una forma rica de alimentarlos!! Solo recuerda no agregar licor a las trufas si vas a darle a los niños!! Espero que se animen a prepararlas!! #LilisKitchenChile #PorotosNegros #Chilegram #TrufasDeChocolate #TrufasVeganas #Veganos #Vegetarianos #Chocolate #Postres #Saludable #Recetas #RecetasVeganas #Caraotas
Les comparto ésta preparación, que sin duda es una de las mejores albóndigas que he comido y enseñado en los talleres de 'Cocina Saludable'.❤ Se prepara a base de porotos negros y se puede acompaña de una salsa de castañas de cajú. Es una experiencia deliciosa 😊 PARA LAS ALBÓNDIGAS 🍵🍵 2 tazas de porotos negros cocidos 🍵 1½ taza de avena 🍵1 taza de algún fruto seco de tu agrado. •🥕🥕2 zanahorias ralladas • 1 cebolla mediana picada • 1 diente de ajo • Óregano y paprika •🥄 1 cucharada de perejil. • 🥄1 cucharada de aceite de oliva • Sal y pimienta PARA LA SALSA • ½ taza de castañas de cajú hidratadas durante la noche(activadas) •🍵 ½ taza de agua • 🍵½ taza de aceite de oliva. • 🥄½ cdta de jengibre fresco rallado • 🥄½ cdta de cúrcuma fresca rallada • Sal 1.🍽 Precalentar el horno a 180ºC. 2.🍽 En un sartén agregar el aceite de oliva y saltear la cebolla y zanahoria por un par de minutos. Condimentar con orégano y paprika. 3.🍽 En una procesadora moler los porotos con los frutos secos de tu preferencia, avena, sofrito, sal y pimienta. Si queda muy líquida agregar más avena, debe quedar una mezcla espesa y pegote. 4.🍽 Formar las albóndigas con las manos y disponer sobre una lata de horno aceitada o una lámina de silicona.(Silpat) 5.🍽Hornear por 25 a 30 minutos o hasta que se vean doradas. PREPARACION DE LA SALSA 1.🥄 Procesar las castañas de cajú remojadas y escurridas con el resto de los ingredientes hasta lograr una mezcla homogénea. 2. 🥄Servir con las albóndigas.❤❤❤❤❤❤ #clasesdecocina #vegano #vegain #albondigasdeporotosnegros #porotosnegros #legumbres #frutossecos #recetasricas #recetasfaciles #recetassinlacteos #sinharinarefinada #recetassingluten #glutenfree #centroculturaleltranque
FEIJOADA. lleva su tiempito de cocción como cualquier comida de olla. Pero vale la pena. *dejar en remojo los porotos negros toda una noche (usé 600 gr más o menos) * a la mañana cambiarles el agua, pasarlos a una olla y cubrir unos céntimos más. Cocinarlos de manera lenta hasta q estén semi blandos. Ir sacando la espuma q se forma encima y revolviendo de vez en cuando *sofreír todo x separado - chorizos colorado de puerco.(1/2 rueda) -bondiola en dados (400gr) -panceta desgrasada en tiras medianas (100 gr) - costillitas de cerdo en trozos pequeños, dejar los huesitos para el sabor (2) -lomo en cubos pequeños (100gr) -tocino salado (100 gr) - 1 cebolla en dados pequeños -1/2 morrón -1diente de ajo _ 1 zanahoria en rodajas * luego de tener todo, más los condimentos a usar, vamos a mezclar todo. Agregamos un poco de porotos a la preparación y esperamos unos minutos para q suelten los jugos y sabor. * picamos un tomate sin piel y agregamos más los condimentos. * cuando ya este todo agregamos el resto de los porotos más el agua de cocción e incorporamos una hojita de laurel ( el q la tiene en el plato, le toca lavar la losa después 😂) * dejamos cocinar a fuego medio, revolviendo aveces y cuando esten blanditos loa porotos ya esta. Agregar más agua si es necesario. Dejamos reposar y servimos. De un día para el otro queda más sabroso xq los jugos se acentúan. #feijoada #Brasil #carnedecerdo #frijoles #porotosnegros #comidadeolla #meat #pork #montevideo #sport #power #food #lunch #almuerzos #proteinas #carbs #granos #instafood #sabores #homemade #comidacasera #runner #training #sepuede #comidatradicional #comidadeabuelas #antojos #
Feliz día a todas las Madres!! Las de humanos, mascotas o lo que te haga sentir madre 😎 Que hoy no solo sea la excusa, todos los días son un día especial 😊 Recuerda comer tus Legumbres 💪🏽🎉 #vegan #vegano #EatHealthy #comersano #healthyfood #vegetarian #vegetariano #photooftheday #bodysoulmind #veganfood #plantfoodbased #veganfoodshare #alimentacionsaludable #fitness #amococinar #lovefood #lovecooking #lenteja #legumbres #hamburguesavegana #garbanzos #porotosnegros #emprendimiento #vamosquesepuede #vegetarianochile #veganochile
Rico, nutritivo y fácil de hacer... tenía ganas de comer porotos negros y palta así que se me ocurrió hacer “palta rellena con porotos”. La verdad es que los porotos los tenía hechos de ayer (sofrito de cebolla, ajo, sal y un poco de pimienta, agua y los porotos, todo a la olla de presión). Los calenté en el hornito, no uso microondas, partí la palta, lavé los tomatitos cherry que son orgánicos y lo puse todo en el plato. Me demoré 5 minutos y disfruté de un rico almuerzo. Quizás no suena rica la mezcla de palta con porotos, pero a mí me encantó. Esos dos sabores junto al toque ácido de los tomatitos quedó maravilloso. Así que los animo a probarlo! #porotos #porotosnegros #palta #comidasana #heakthcoaching #tomatecherry #verduraorganica #cocinafacil #comidavegetariana
Una delicia👌🍴 Hamburguesas de porotos negros y quinoa 📸 . . Para 9 hamburguesas🍔 grandes: Mezclar en un bowl 3 tazas de porotos negros cocidos + 1 taza de quinoa cocida + 1 zanahoria rallada + 1 cebolla morada picada en cuadritos + cilantro fresco + condimentos:oregano, eneldo + aceite de oliva + sal de mar . . ✨ Mezclar bien todo, armar las hamburguesas con las manos y llevar a horno 210°c por 30 min . . ✨Se pueden hacer con los ingredientes que se les ocurra, cebollin, pimentón, avena en vez de quinoa, etc, depende de la disponibilidad de alimentos que tengan😉 . . 💡Es un alimento completo ya que mezcle legumbres y cereales, obteniendo una proteína de alto valor biológico, a su vez no necesitarías otro carbohidrato para acompañar ya que la misma hamburguesa los contiene(el choclo que se ve en la foto son como 2 cdas que me quedaron de ayer🤭) , pero de todas formas eso depende de tu requerimiento energético .. .. 🙋 Buena tarde! . . #empoderatunutricion #ntanataliazúñiga #nutricionista #nutrichile #chilesaludable #ricoysaludable #almuerzosaludable #estilodevidasaludable #comidareal #vegano #comidavegana #veganfood #vegan #legumbres #porotosnegros #quinoa
Recien servido el #zucchini con #bolognesa y #quesovegano echando vapor!!! es lo que nos ofrece el #menusemanal #hoy martes, recuerden que para #mañana tendremos #burritos con #porotosnegros y arroz. #barriopatronato #veganoschile #vegetarianoschile #govegan
Omg😍 unas aromáticas hamburguesas de poroto negro y quinoa están en el horno 😊😊 . . . . 🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴 . . . . Para un rico almuerzo completamente balanceado 👌 . . . . #empoderatunutricion #ntanataliazúñiga #fibra #porotosnegros #chilesaludable #quinoa #hamburguesassaludables #legumbres
Burguers de porotos negros 🤙🏻🤜🏻😆 #hamburguesasvegetarianas #healthyfood #comidasana #legumbres #porotosnegros
Esta semana podes pedir una Ensalada Mexican💓 #comidasaludable #ensalada #mexico #porotosnegros #palta #tomate #cebollamorada #lechuga #rucula
Buenos lunes para todos. Hoy los esperamos con: Entrada: crema de tomates Platos de fondo: Lasagna de la casa Porotos negros con huevo pochado y pebre Ensalada de atún Postre: Sémola con leche . . . . . #porotosnegros #lasagna #cremadetomate #semolaconleche #espaciorest
Domingo! El único día que tengo más tiempo para cocinar 😍 . . ✔Entrada: sopita tipo consomé con huevitos de gallinas libres . . ✔Fondo: arroz con porotos negros con longanizas de Chillán de @maquiyvioletas Como condimento especial usé kümel @la.especieria , mix pimientas @salgourmettiajo y sal de mar de Cáhuil que encuentras en @maquiyvioletas y otros toques de sabor 😉 . ✔Ensalada: apio con manzana verde aliñada con aceite de oliva San Miguel de Ñipas y sal de mar con merkén @salgourmettiajo de @maquiyvioletas y limón Quedó bastante weno 😄 Buenas noches!!! . . #almuerzo #cocina #porotosnegros #domingo #consomé #longanizasdechillán
a ver ¿que dice el público? aqui nuestra once cena riqui - riquita #palta con #cebollamorada #ajo - espiral #integral - #tomatecherry con tiritas de #zapalloitaliano una maravilla #porotosnegros
Hasta que al fin lo logramos @juagoncar !! Mi Hamburguesa Sharp 👌🏻de @lajoyasanguches... muy rica!!! #porotosnegros #hummus #cebollacaramelizada #manzanaverde #rúcula #cantinajoya
💫Querid@s amigos y amigas, este lunes 7, miércoles 9 y viernes 11 de mayo de 12:00 a 14:30hrs. tendremos Degustación de las maravillosas Salsas de @donjoaquingourmetchile 😋 y también de los exquisitos Chips de Legumbres sin gluten de @belpane 🌱 Quedan todos invitados a deleitarse con estos sabrosos productos👏🏼🍽️ #glutenfree #lentejas #garbanzos #porotosnegros #arvejas #mayonesatun #chimichurri #salsadeaji #ajihabanero
Así se cierra un viernes como Dios Manda 💣 Amor por la Feijoada 🤤 Con carnes ahumadas, cerdo, Vaca, y Panceta👊🏼👊🏼👊🏼 De mis preferidos cuando arranca el frío 😍 #cena #dinner #buenosaires #feijoada #comidacasera #rico #homemadefood #porotos #porotosnegros #feijão #panceta #instafood #foodie #foodpic #foodlover #delicioso #delicious #foodgasm #foodstagram #foodporn #comfortfood #comidabrasileira #foodoftheday #comeryfelicidad #foodblogger #tasty
Guiso de porotos negros para este fin de semana !🤗 a disfrutar de un rico almuerzo consciente y al estilo WayVeg🌾 #staffwayveg #porotosnegros #healthyfood #comidasana #foodporn #vegetarian #vegetariano #canastawayveg
🍔 Hamburguesa de porotos negros y espinacas 😍😋 Para 10 porciones: - 2 latas de porotos - 1 taza de puerro - 1 cebolla - 1 taza de zanahoria - 250gr de espinaca cocida - 3 tazas de avena Primero debes licuar los porotos con su agua y el puerro. Luego en un bolw añadir todos los ingredientes (cebolla, zanahoria, espinaca y avena) y revolver. Aceitar una bandeja y dar forma a las hamburguesas (yo lo hice con un molde grande) y cocinar durante 20-25 minutos a 200° para que queden duritas. A COMER ESTAS DELICIOSAS HAMBURGUESAS 😍🤗 (SE PUEDEN CONGELAR Y LUEGO SACAR CUANDO QUIERAS COMER, ASI TIENES PARA VARIOS DIAS) #vegan #vegetariano #veganlife #veganfood #veganlunch #veganshare #veganshare #vegetariana #vegetale #food #healthyfood #porotosnegros #hamburguesa
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