#postura

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EXERCÍCIOS AVANÇADOS sendo executados pela aluna @victoriabaisch !! A execução desses exercícios tem como objetivo o fortalecimento da musculatura da coluna e dos braços, além de exigir muita consciência corporal e flexibilidade! . . #foco #lifefitness #equilibrio #qualidadedevida #mentesã #corposão #exerciciofisico #educaçãofísica #core #flexibilidade #mobilidadearticular #powehouse #pilatesbrasil #força #educaçãofisica #pilates #fortalecimento #contrologia #saudavel #fluidez #precisão #centralização #concentração #controle #respiração #estabilização #postura #pilatesavançado #pilatesaéreo #força
Ao arrumar a cama é preciso atenção com a postura. O cuidado maior deve ser no momento de elevar o colchão para prender o lençol, é importante realizar esta tarefa com o abdômen contraído e flexionar os joelhos no lugar de curvar o tronco para frente. #ortopedia #ortopedista #colunavertebral #arrumarcasa #arrumarcama #postura #prevenção #dornascostas #dorescoluna #problemascoluna
O corpo alcança o que a mente acredita #foconoobjetivo #postura #@wandersontreinador
"Trabalhe seus pontos fracos até transformá-los em pontos fortes, trabalhe seus pontos fortes até transformá-los em instinto." 🔹 JIU-JITSU PRA VIDA♻ OSS!!👊👣🗻 ⛩ 🙏 🔹 #gratidão #jiujitsu #bjjfamily #amizade #bjjgirls #respect #serenidade #caminhadabjj #defesapessoal #postura #corpomenteespirito #trip #silvioreisbjj #art #perception #filosofiadevida #stepbystep #nevergiveup #bewatermyfriend #evolution #godblessall
HÉRNIA DE DISCO NERVO CIÁTICO DORE DE CABEÇA LIVRE-SE DAS DORES DIGA EU QUERO NOS COMENTÁRIOS Deixe seu número com DDD nos comentários para GANHAR SUA AVALIAÇÃO! Hérnia de Disco, Fibromialgia, Nervo Ciático, Bico de Papagaio, Dores de Cabeça, Escoliose. Temos o Alívio para Dores na Coluna que precisa! QUERO RECEBER INFORMAÇÕES para o número 62 99688 2516 📱 #Quiropraxia #Saude #pilates #quiropraxiago #cervicalgia #quiropraxiagoiania #musculação #quiropraxiaparatodos #colunavertebral #coluna #massoquiro #quiropraxista #gym #saude #redbull #fitness #qualidadedevida #ajustes #bemestar #fisiculturista #fisiculturismo #alongamento #flexibilidade #postura #crossfit #crossfitbrasil #quiroprata
Arraste para ver todo vídeo ▶️ Dr. @nattanaelferreira explicando sobre a osteopatia. Tem alguma dúvida? Nos envie por direct ou agende sua avaliação. #fisioterapia #vitalepilatesefisioterapia #passeiopedrabranca #pedrabranca #palhoça #osteopatia #tratamentodador #dor #colunavertebral #postura
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Um sono tranquilo e contínuo é fundamental para a nossa saúde e um bom rendimento no dia-a-dia. A falta de sono pode contribuir para um aumento do estresse e um aumento da dor. Cuidar da sua postura ao dormir é essencial para ter um dia com mais disposição! #doutorhernia #prevencao #herniadedisco #dorlombar #postura #prevencaoetratamentodeherniadediscosemcirurgia
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#Padmasana é a #postura #essencial de toda #prática . A #PrimeiraSérie está estruturada em muitos #asanas de #aberturadequadril , e quando chegamos ao fim da série executando a #postura de #lotus , devemos lembrar que este é o momento mais essencial de toda a prática, onde #meditamos principalmente em #Paramatma , manifestação de #Deus no #coração de cada ser vivo. Yogue-se. #Namaste
Até onde devemos Agachar?! 🎯💪🏻 . Pare✋🏻 observe👀 e aí você verá o quanto é comum ver nas academias pessoas realizando o agachamento semelhante ao que vemos na imagem da direita! 😕 . Talvez por desinformação ou simplesmente porque já ouviram dizer que quanto maior a amplitude do movimento, maior será o recrutamento e o trabalho dos músculos envolvidos. Sendo assim o importante é descer tudo né?! . Não!! 🙇🏻‍♂️ . Concordo plenamente com a afirmação em relação à amplitude. Está correta!! 👍🏻✌🏻Mas antes é preciso entender que pra todo movimento existe uma biomecânica adequada e que cada articulação tem uma particularidade que deve ser respeitada!! . Esse movimento (imagem da direita) no qual a coluna se arredonda e o glúteo meio que entra embaixo das pernas é chamado de Retroversão Pélvica. Movimento onde há uma inversão da curvatura natural da coluna lombar; ocasionando assim uma compressão exagerada na região anterior dos discos intervertebrais. 👉🏻 Risco de ganhar uma hérnia de disco 💥! . Agora imagina você fazendo o agachamento desse jeito e com sobrecarga durante semanas, meses e anos... imaginou?! Pois é!! Cuidado com a sua coluna!! Pois só temos uma e não dá pra substituir. 😅 . Ah Aryel... Então quer dizer que eu não posso agachar até lá embaixo? 🤔 . Claro que pode!! 😉 . Desde que você tenha flexibilidade e mobilidade o suficiente pra descer sem fazer a retroversão pélvica. Caso não, desça até o momento exato em que você não faz a retroversão!! . Procure um profissional de Educação Física qualificado e Bons Treinos!! 💪🏻🏋🏻‍♂️ . Créditos da imagem: @bgoodfitness
Cuando 3k los sientes como un maratón es porque el trabajo fue duro... 💪en #fortalecimiento
STABILITY un programa integral diseñado para reeducar la estabilidad tridimensional de la escoliosis y otras alteraciones posturales. Para mayor información, comunícate con nosotros. #Cemeder #stability #escoliosis #postura #posture #rehab #deporte #rehabilitacion #ejercicio #physicalrehabilitation #happy #acondicionamiento #conditioning #barranquilla #colombia
Desde #pivete aprendi que na #vida O bom #malandro #mantém sua #postura 😎✌🏻
Fique saudável e em forma com o Jazz Fit! Venha conhecer melhor esta modalidade Agende sua aula experimental pelo tel: 3498-8410/ 97316-7467 #educandocomarte #jazz #jazzdance #bailarina #postura #espacate #quemdancaemaisfeliz #flexibilidade #vidadebailarina #danceforever #baillarebh
Faça Rolfing® e sinta os benefícios na saúde! #rolfing #rolf #postura #conscienciacorporal #rolfinguberlandia
Regrann from @institutopilateseusebio - A dica de hoje da @giselearaujofisioterapeuta é para nossas crianças e como elas devem carregar a mochila com o material escolar. ✔️O peso da mochila não deve ultrapassar 10% do peso da criança. ✔️A mochila tem que ter alças ajustáveis. Deve-se posicioná-la de forma correta na coluna para que o final da mochila não ultrapasse a coluna lombar. ✔️O material mais pesado deve ficar mais próximo a coluna. ✔️Deve-se evitar carregar a mochila com apenas um ombro. E manter sempre uma boa postura avitando ficar com o tronco inclinado para frente ou para trás. E aí, gostou? Então compartilha! #ipeusebio #dicadofisioterapeuta #mochila #escolar #postura - #regrann
✔Venha nos visitar e conhecer nossas incríveis PROMOÇÕES!!! ✔Promoção DOSE DUPLA DA VIVITÈ entre outros descontos! 💪🏋🏼‍♂️ . . Está na hora de cuidar da sua saúde!!! Faça o melhor, faça Vivitè! . . #VIVITÈ #NossosClientesSãoESPECIAIS #fitness #nutricaoesportiva #nutricao #saúde #gym #postura #maromba #workout #foconadieta #esmagaqcresce #sucesso #foco #motivacao #treino #dieta #lifestyle
Thermocycling, lo nuevo en #AvaPilates . 💪💪!! Es un tratamiento revitalizante, axtioxidante y regenerador que permite cambios no sólo a nivel estético sino a nivel de calidad de vida y salud corporal! 🧡 Con el ozono se potencia la flexibilidad de la piel, se consigue un efecto reconfortante y el rejuvenecimiento de las células. Es antioxidante, estimula el colágeno y la elastina y además, ayuda a oxigenar las células, devolviendo la juventud a la piel. Además su tecnologia inflarroja permite trabajar sobre las adiposidades localizadas, celulitis, flacidez, eliminar toxinas y activar circulación.💪 ¡No esperes más, vení a AVA Pilates y probalo! Reservá tu lugar por inbox o mandanos un mensaje de Whatsapp al 1550581111 #pilates #reformer #thermocycling #cápsula #thermobike #ejercicios #postura #toxinas #celulitis #plataforma #circuitofitness #fitness #balón #boxeo #otoño #buenosaires #argentina #palermo #altopalermo #thermo
✨Cuando cada #postura se convierte en un #rezo , cada #respiración en un #poema y cada #movimiento en una #celebración de la #divinidad ,entonces #practico #yoga #🧘🏻‍♀️. ✨🙏🏻💐💕🕉💫 Seguime en #anandaloka #talleres semanales de #yogaintegral y #meditacion #🕉. #yogalife #yogalove #yogachallenge #buenosaires #caballito #quotes #life #lifestyle #asana #mindfulness #pranayama #mantra #om #vida #ser #❤️#🙏🏻
Joe #Pilates numa explicação didática sobre #postura adequada. Temos aqui, aumento da #cifose , retificação #lombar , #hiperlordose e por fim, uma postura normal. Ele era realmente maravilhoso!
Horários, metas e obrigações fazem com que as pessoas acabem priorizando os prazos e deixem de lado a saúde. Aqui vão 4 dicas de como melhorar a postura no ambiente de trabalho. 🔹Não cruze as pernas! Deixe-as ligeiramente afastadas, com os pés apoiados no chão. É importante que a altura da cadeira seja a mesma distância entre seu joelho e o chão. 🔹Os braços deverão estar pendidos ao longo do corpo ou os antebraços deverão estar apoiados na mesa de trabalho. 🔹Posicione os ombros levemente para trás. 🔹Mantenha as costas eretas, mantendo a curvatura normal da coluna. A lordose deve existir mesmo sentado e, ao ser observado, a coluna deve formar um suave S. #fisioterapia #postura #colunavertebral #juizdefora #jf #fisioterapiadesportiva #saude #vidasaudavel #prevenção #bonshabitos #habitossaudaveis #vivercomsaude
❌Entrenamiento Postural❌ •En S.O.S Salud & Estética, realizamos entrenamientos personalizados para cada tipo de paciente, en el que se trabaja la postura, la actividad a consciencia, la respiración y la prevención de lesiones mediante Movimientos. ⚠️Las malas posturas prolongadas en el tiempo traen cambios estructurales en el cuerpo, pudiendo desencadenar distintas lesiones a futuro. 👉Consúltanos por tu evaluación Kinesica❗️ 📞11-4437-0347 • #postura #entrenaniento #rpg #kinesio #prevencion #salud #saludyestetica #estetica
Todos os dias reserve um momento para cuidar de seu corpo e favoreça a sua saúde. Medidas e hábitos muito simples podem modificar positivamente sua vida e de pessoas que estão ao seu lado. #postura #educacaopostural #equilibrio #força #physioterapy #habitossaudaveis #saudeemfoco #cresça #camilachelone #physiojoen
Como encerrar de forma ótima um dia? Com Pilates! #ColunaSaudável #VivaMelhor #postura #Pilates
Circula tus piernas y consolida tu centro con el #videoparatomarcentro de esta semana haciendo click en el link de la bio @centrodepoder . . . http://www.centrodepoder.com/blog/2018/4/24/abdomen-sutil-pero-fuerte-con-el-single-leg-circle-prep
#tbt de um método incrível chamado PILATES! Que tem me ganhado cada dia mais! 🤸🏼‍♀️💕 #pilateando #pilates #physicalpilates #controlemuscular #equilibrio #forca #flexibilidade #postura #alongamento #lovepilates
Nada se logra con una mente que duda.- B. K. S. Iyengar. . #padmeyogaspa #Yoga #Querétaro #yogalife #postura
La postura corporal correcta, implica la alineación simétrica y proporcional de los segmentos corporales alrededores del eje de la gravedad. De este modo, el sujeto no exagera la curva lumbar, dorsal o cervical, sino que conserva las curvas fisiológicas normales de la columna vertebral. El no tener una buena postura corporal es importante establecer que no sólo traerá consigo molestias o dolores de diverso alcance sino que además puede degenerar en patologías de mayor calado tales como las siguientes: . Escoliosis. Una de las consecuencias más comunes es esta, que podemos definir básicamente como una desviación de la columna vertebral en forma de S o de C. • Lordosis, que viene a ser un aumento considerable de lo que sería la curva posterior que hay en la columna. Esto se traduce en el hecho de que el individuo que la sufra parecerá que está inclinado hacia atrás. • Cifosis, que podemos establecer que viene a manifestarse en la aparición de lo que todos conocemos como joroba. . . . #MedicinayBienestar #Salud #cdtsa #posturacorrecta #postura #columna #lordosis #cifosis #escoliosis #ozonoterapia #ozono #Coro #PtoFijo #Falcon #Venezuela
Vem aí o Chá de Beleza com @alanestrelarios. Workshop im-per-dí-vel de automaquiagem, com sugestões de produtos, stands, dicas bafônicas para uma boca envolvente em um look sensual e muito mais! Estaremos lá. Participem! || Ingressos em (71) 99207-9243
E aí, quem te fez acreditar que você não é capaz?. . . . . #Repost @fisioclinclaudio with @get_repost ・・・ Treinar não se resume apenas em fazer exercícios, treinar é também se desafiar. No treinamento funcional é assim, um desafio novo a cada dia. E você, já estabeleceu sua meta hoje? . #atitudeboaforma #fisioterapiaesportiva #fisiolove #fisioterapia #treino #Fisiocomamor #physiotherapy #fisioterapeuta #fisioterapiacomamor #saudeebemestar #atividadefisica #reabilitacao #reabilitacaoesportiva #saude #posturacorreta #posturacorreta #rpg #corposaudavel #postura #pilates #pilatesbrasil #pilateiros #pilateando #treinamentofuncional #treino #training #functionaltraining #pilatescomamor #bomdia #nopainnogain #liberacaomiofascial
HÉRNIA DE DISCO • 📖-Estudos indicam que os DISCOS INTERVERTEBRAIS sofrem pressão gravitacional de até 100KG na posição ortoestática “parada” , e caso se flexione à frente fazendo com que seu corpo pareça uma letra C, essa pressão atmosférica eleva-se para 150KG sem carga extra.🆘 • 🤕Engane-se você “achando” que CINTA MODELADORA, CINTO P/ TREINO, e coisas do gênero o protegerá se você não fizer a sua parte!🛐 • 📋Faça uma avaliação funcional estática e dinâmica. • 1️⃣Desenvolva a Flexibilidade e Mobilidade de músculos e articulações. • 2️⃣Respeite o processo de aprendizagem motora. • 3️⃣Treine exercícios educativos. • 4️⃣Respeite a periodização ( planejamento do treinamento ). • 5️⃣Não se disperse nos treinos. • 6️⃣Respeite a ordem e sequência das séries e exercícios. • 7️⃣Realize os devidos ajustes ergonômicos dos aparelhos e afins. • 8️⃣Ao surgir dúvidas do posicionamento correto, busque ajuda. • 9️⃣Filme seus treinos para identificar os possíveis erros. • 🔟Você só utilizará qualquer tipo de acessório para treinar depois que seguir todos os passos acima e estiver em período avançado de treino! — 🛐A Fé ou crenças baseadas em “achismos” não o livrará de possíveis lesões. — 🏋🏻‍♂️EM QUALQUER TREINAMENTO, NUNCA É O QUE VOCÊ QUER FAZER, mas sim NO QUE VOCÊ PODE FAZER.👊🏻 • ✋🏻Evite CHARLATÕES 🔮👳🏻‍♀️ • ✋🏻Evite, UM POUQUINHO não tem problema.🆘 • 🏋🏻‍♂️”Tudo lhe é permitido, mas não quer dizer que tudo será válido.🤦🏻‍♂️ #personaltrainer #edfisica #fisioterapia #treino #semlesoes #equilibrio #postura #coluna #herniadedisco
Variações do V invertido na chair! 😍😍😍. . Mudando a posição das mãos conseguimos especificar as ações musculares e pontos fixos que queremos enfatizar dos músculos oblíquo interno e latíssimo do dorso , adequando o exercício de acordo com a necessidade postural de cada aluno😉 #pilateando #postura #treinoindividualizado #saudeebemestar #corpoemequilibrio #chairpilates #pilatesteacher #pilateslovers #estudiothai #personaltrainer #treinandocomafla
La cara anterior del cuello suele ser el origen silencioso de muchos dolores dorsales y cervicales. El tratamiento de esta área, ayuda a mejorar la postura, la movilidad cervical, a sentirse relajado y a quitarse “ese peso de encima” que se siente al relajar la musculatura. . La cara anterior del coll acostuma a ser l’origen silenciós de molts dolors dorsals i cervicals. El tractament d’aquesta zona ajuda a millorar la postura, la movilitat cervical, a sentir-se relaxat i a la sensació de treure’s “un pes de sobre” quan es relaxa la musculatura. . #osteopatia #fisioterapia #salud #salut #francobos #osteopathy #osteopath #dolordorsal #dolorcervical #postura #correccionpostural #correcciopostural #relax #musculatura #muscul #muscle #musculo
Treino diferente, com direito a Pilates, ajudou Jael a deslanchar no Grêmio. A estabilidade maior de Jael foi adquirida com reforço do chamado core - área próxima ao umbigo, que está no centro gravitacional do corpo humano. Com ativações na academia, o indivíduo pode fortalecer uma cadeia muscular que está no tronco, mas também reflete na coluna e a reboque atinge os demais membros. Os exercícios usados para trabalhar essa parte do corpo são oriundos do Pilates e do treinamento funcional. Práticas que dão resistência muscular e ajudam no equilíbrio. Fonte: Uol Notícias ➡️ #pilatesmarirabello #futebol #força #boanoite
Néopilates 🤸🏻‍♀️🙅🏻‍♀️ - Agende sua aula particular gratuita conosco, venha conhecer esse espaço com ótimas profissionais - FORÇA, EQUILÍBRIO, POSTURA, RESPIRAÇÃO, TERAPIA, ACROBACIAS! Horário de funcionamento: 07h ao 12h e das 15h às 21h de segunda-feira a sexta-feira @vinyasa_pilates_fisioterapia 👈🏻 ☎️ contato! . . . . . . . #neopilates #neopilates_brasil #neopilatesvicia #pilatessolo #pilatesbrasil #força #equilíbrio #foco #respiração #fitness #postura #posturacorreta #BRAZIL
IL #SOVRAPPESO INFLUISCE SUL MAL DI SCHIENA? L’#obesità è un importante fattore nello sviluppo del mal di schiena. Oltre che comportare una serie di RISCHI per la #SALUTE , il sovrappeso influisce sulla nostra #COLONNAVERTEBRALE e di conseguenza sulla nostra #POSTURA , generando problemi di natura muscolo-scheletrica. Ogni chilo in più, aggiunge #tensione e sollecitazioni ai muscoli e legamenti della zona lombare. Al fine di compensare il peso supplementare, la #colonnavertebrale , che è concepita per sostenere il peso corporeo e distribuire i carichi in maniera equilibrata, può cambiare inclinazione. Come risultato nel tempo, la parte posteriore può perdere la sua funzione di sostegno e può svilupparsi una curvatura innaturale della colonna vertebrale ovvero una IPERLORDOSI LOMBARE. Ciò si verifica soprattutto per le persone con addomi voluminosi, perché l’eccesso di peso spinge il #bacino in avanti e sovraccarica la parte bassa della #schiena generando mal di schiena. Questo può comportare movimenti costali ristretti ed una #respirazione affannosa poichè il tronco ha la tendenza a flettersi in avanti spostando l’assetto posturale e comprimendo la gabbia toracica. Ma non solo, il grasso addominale può creare una mancanza di mobilità e motilità viscerale. Inoltre, il sovrappeso può creare problemi degenerativi ai #dischi intervertebrali: sono stati dimostrati alcuni meccanismi particolari per cui #discopatie di vario genere (da quella degenerativa alle o #protusioni discali, alle #ernie del disco) sono più frequentemente osservate nelle risonanze magnetiche dei pazienti obesi. Le tecniche manuali #osteopatiche possono essere sicuramente d’aiuto a migliorare il mal di schiena dovuto all’obesità, abbinate sicuramente all’#attività fisica, prima, durante o anche dopo di intraprendere un #programma di dimagrimento con uno #specialista . #salute #benessere #lombalgia #fisioterapista #fisioterapia #mangiarebene #starebene #cibosano #vitasana #ManualTerapy
Azamiga que nunca fez #ballet na vida faz mais meia ponta que nóis 🙈🤦🏻‍♀️🤷🏻‍♀️😂!!! Mas eu tremi mais as perninha que ela 😏😝😂!!! Parabéns @danielaborgo.oficial pelo espaço novo (lindo 😍) e pela super aula de #balletfitness 🔝❤️🔝!!! Repost from @trainer2youoficial using @RepostRegramApp - Dia de #balletfitness com @danielaborgo.oficial ! E não teve moleza não! 💦 Aula que combina exercícios #abdominais , #flexões , #agachamentos e técnicas de #ballet em um único programa. Com suavidade, #ritmo e muito #suor , essa aula exige #força , #postura e #disposição ! E ainda trabalha muita musicalidade! Quer mais o que? O Studio Dani Borgo é licenciado pelo método @balletfitness criado por Betina Dantas! Vai perder? Nós amamos a experiência! 👉🏻Marque uma aula experimental! #123testando #trainer2youindica #fitnesslifestyle #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessgirls #dança #treino #atividadefisica #vidaativa #vidasaudável #tatiemilke #trainer2youoficial #trainer2you #dicas #boaforma #atitudeboaforma #bumbumnocoque #motivação #corpobonito
Dor na coluna ao acordar? As dores nas costas podem ser leves, fortes, constantes ou aparecer lá de vez em quando. É um sintoma comum, porém, não é normal. Existem várias causas e fatores para o aparecimento, podendo ser de origem muscular, articular, por compressão dos nervos que saem da coluna, nesses casos, a maioria das vezes podem irradiar para braços e pernas. A má postura, posição de dormir e estresse também são fatores que contribuem para o aparecimento do problema. Uma das principais causas da dor na coluna pela manhã é devido a hérnia de disco. Pela manhã os discos estão hidratados podendo a pessoa atingir até dois centímetros de altura, perdendo essa altura durante e no final do dia. Quando dormimos recuperamos a altura hidratando novamente os discos. É muito importante o repouso de forma correta para que o disco fique sempre nutrido. Trate a causa da sua dor. Somos referência no tratamento de hérnia de disco e patologias da coluna vertebral SEM CIRURGIA! Agende seu horário ✅ ☎: (65) 3365-2281/ 99698-2070. 📍Av. Brasilia, Jardim das Américas, 1224 #postura #herniadedisco #dornacolunapelamanha #colunavertebral #dorlombar #prevençao #tratamentosemcirurgia #dorcervial
Se eu fosse você, ia na sexta e no sábado! Vai tá foda, moçada! Faça a Macarena no meio do circle pit, dance com a mão no ombrinho do colega, levem pranchas e boias pro stage dive, sejam fodas! #Hardcore #deadfish #colligere #chuvanegra #envolto #mendigos #Defense #Postura #hardcorerules #rock #correriamusicbar #nacionalhardcore #hardcorebrasil #eshc #fuckingcirclepit #SXE #tatoo #autoral
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