#poznan

2,422,290 posts

Loading...
Dzisiejszy trening dość nietypową trasą... granicami administracyjnymi osiedla Stare Miasto - Poznań. Tak to się kończy jak standardowe trasy już się trochę znudzą, a trening trzeba zrobić 😂😅 #poznan #miastopoznan #staremiasto #trening #bieg #bieganie #biegaczka #pobiegnępoznań #garminfenix5 #run #running #runninggirl #10k
#throwbackthursday to my verry first drift race I ever compete in 😎🤙🏻 #tbt #smokingbastards #MH84 #poznan #dmec #offseason #driftlife #cantwaitformore
▪Profesjonalne pracownie ▪Długoletnie doświadczenie w branży kosmetycznej ▪Doświadczona kadra ▪Wszystkie narzędzia sterylizowane w autoklawie ▪Tryb zaoczny - co drugi weekend ▪Żadnych opłat ▪Tytuł "Technik Usług Kosmetycznych" #poznan #szkolapoznan #szkolawizazu #szkolakosmetyczna #kursystylizacjipaznokci
Antonina po kąpieli czuje się jak ryba w wodzie... W sumie w wannie to samo. 😂 Nie wiedzieć dlaczego, zawsze po wszystkim chce się przewrócić na brzuszek. Łobuziara słodka. 😍 . #love #mylove #babygirl #baby #daughter #polishgirl #polishmom #polskamama #mommy #mom #corka #mamaicorka #sweet #cute #so #likeforlike #like4like #fun #3monthsold #antonina #malgorzata #linda #poznan #nofilter
😏♥Jesteś kimś więcej niż tlenem Jesteś całym światem,kochaniem i moim przyjacielem..😔♥♥ #truelovee #instagirl #polend #poznan #polishgirl #beauty #sadlove #l4l #f4f
Снова немного фотошопа и фото ожило , ещё не много по тренируюсь и думаю у меня будет выходить на много лучше ) У меня куча разных фото но много из них мрачные , но я теперь им дам новую жизнь ) #photography #love #poznan #poland
Perfect knockout🐯😏 • • ❤Лайк от Вас - лучшая поддержка ✊🏻 👑Подписывайтесь на наш блог👥 @boxing_ufc_vine 😍 . • • • 🗨 Что думаете об этом?Отмечайте друзей! Пусть тоже увидят это 👊🏻😏 #mma #ufc #champion #russian #fighter #boxing #training #fitness #kickboxing #fight #sport #gym #fit #motivation #bjj #ksw #ufc #instagood #muaythai #workout #instaboy #poznan #mmafighter #polska #bodybuilding #trening #healthyfood #passion #fitnessmotivation #fighting
Jestesmy już po pierwszym treningu myover40 💪🙏😀😀 Poprowadziła go @fitness_kasia - na zdjęciu wraz z uczestnikami roluje pośladek 😉 Uczestnicy zaraz po zakończeniu zapisywali się na kolejny trening. Cieszymy się bardzo💪 Zapraszamy w każda środę @centrum_zdrowego_czlowieka Godz 19:30 Środa Wielkopolska #happy #trening #ćwiczenia #rolowanie #trenerpersonalny #instruktor #rozciąganie #motywacja #kręgosłup #zdrowy #zdrowie #happy #workout #training #kobieta #mezczyzna #polskakobieta #polskichlopak #polskimezczyzna #po40 #workout #fitover40 #polishgirl #polishwoman #fit #fitness #poznan #poznań #motivation #kobietapoczterdziestce
A gdyby tak przestać narzekać że nie masz czasu na siłownie i stworzyć miejsce swojej przemiany 👙 w domu ⁉️ Ja tak zrobiłam i jedno Ci powiem 👉 gumy treningowe mają mega moc 🔥 i dają mega efekty 😍 Jest tylko jeden warunek ➡️ nie marzysz tylko działasz 💪 Kolejny zestaw treningowy czeka na Ciebie 💚 Zrób go!! Zrób kolejny!! Bądź KRÓLOWĄ WŁASNEJ BAJKI 👑 GUMY TRENINGOWE 👉 @krolowa_wlasnej_bajki.official 💎 PRZESUŃ PALCEM W LEWO ⏪ ŻEBY ZOBACZYĆ WSZYSTKIE ĆWICZENIA 🔥🔥🔥
Zapłać dziś cenę, żebyś mógł zapłacić każdą cenę w przyszłości.💪 __________________________________ #pierwszymilionprzed30 #konradgandera #rozwojosobisty #polska #poland #polish #polishboy #polskichlopak #polishgirl #warszawa #warsaw #poznan #gdansk #torun #lodz #lublin #krakow #gdynia #sopot #zakopane #wroclove #hardwork
🙋🏻‍♂️Uważam, że podciąganie jest jednym z najważniejszych ruchów, jakie powinniśmy ćwiczyć na siłowni, zarówno Panowie, jak i Panie!👌🏻Jest to ćwiczenie trudne, złożone, składające się z wielu elementów, jednak warto się go nauczyć, aby odpowiednio wzmocnić mięśnie pleców, bicepsów, mięśnie brzucha, czy nawet pośladki!✅ — 🔎Wyróżnić można 3 podstawowe chwyty w podciąganiu:🔍 - 1️⃣Szeroki nachwyt – wersja najtrudniejsza z wymienionych, gdyż najtrudniej skoordynować ze sobą wszystkie elementy! Szczególne ‘ciężko’ jest tu aktywować do pracy łopatki, jednak zdecydowanie warto to opanować!✅ - 2️⃣Wąski podchwyt – ta wersja jest o tyle łatwiejsza, że biceps przejmuje część praca, a przy pracy w pełnym zakresie – mięsień najszerszy również wykona większą pracę!✅ - 3️⃣Chwyt neutralny (inaczej ‘młotkowym’) – jest to chyba najłatwiejsza z opcji i najbezpieczniejsza dla osób początkujących (chwyt ‘młotkowy’ jest najlepszy dla barków). Podobnie jak przy wąskim podchwycie – bicepsy przejmują większą część pracy niż w przypadku szerokiego nachwytu!✅ — 👨🏻‍💻Więcej o podciąganiu możecie poczytać w poście, w którym rozbiłem podciąganie na czynniki pierwsze! Praca łopatek, brzucha, pośladków i stóp powinna być taka sama w każdej wersji, bez względu na chwyt!☝🏻Jeśli natomiast nie umiesz prawidłowo wykonać tego ćwiczenia - skorzystaj z taśmy power band - nie rób nic na siłę!❌ — 🤔Moim zdaniem warto każdą z tym wersji umieścić w swoim planie treningowym! A Ty lubisz wykonywać to ćwiczenie? ...z taśmami i ewentualnie na maszynie też się liczy...! 😁Napisz w komentarzu swoje przemyślenia!👇🏻📥
Niedawno dla naszego klienta z branży optycznej przygotowaliśmy koncepcję oraz wykonaliśmy fotografie oprawek 🤓 Tutaj wersja w ciemniejszych barwach. #fotografiaproduktowa #poznan #oprawki #okulary #sesjazdjeciowa #productphotography #fotografpoznan #studio #classy #minimalism #style
Jutro już PIĄTEK! Kto się cieszy tak jak ja ? 💃 Może w końcu uda mi się odpocząć, bo ostatnio brakuje mi czasu na wszystko 😅 Kochane, pytalyscie o to skąd sukienka i buty ⬇️ Sukienkę kupiłam w @zara jakoś w listopadzie, możliwe, że jeszcze gdzieś znajdziecie 😊 A buty całkiem niedawno w @cccshoesbags ❤ Dobrego wieczoru 😘 . . . . . . #simplemoments #zara #ccc #elegant #bestday #poznan #bestday #girl #blogger #polishblogger #blogerka #blog #polishgirl #brunette #longhair #hairdresser #love #dress #ddobinsta #legs #bloglovinfashion #bodybuilder #fashion #skinnybody #vscocam #picoftheday #lovemylife #pracaonline #pracujeonline #spelniammarzenia
Kochani, bardzo dziękuję za tak liczne odwiedziny na targach i za wszystkie przemiłe słowa, które usłyszałam 💕 Miałam okazję porozmawiać z wieloma fantastycznymi parami, świetnie jest wiedzieć, że to co robię, tak się podoba 😊 Twórczość Marty z @nowypiszwymaluj spotkała się również z wielkim zainteresowaniem, więc nasze podboje oceniamy bardzo pozytywnie! A tutaj nasze zielone stoisko 🌿🌿🌿 . . . #plantlover #flowers #wedding #plants #rusticdecor #plantsofinstagram #photoshooting #plantsmakepeoplehappy #farmhousestyle #weddingphotography #weddinginspiration #urbanjungle #plantstagram #poznan #fotografpoznan #urbanbotanic #greenery #homegarden #polishjungle #urbanjungle #homejungle
Niedawno dla naszego klienta z branży optycznej przygotowaliśmy koncepcję oraz wykonaliśmy fotografie oprawek 🤓 #kolor #colour #fotografiaproduktowa #poznan #oprawki #okulary #sesjazdjeciowa #productphotography #fotografpoznan #studio
Kolejny kolorowy projekt na rękę ;) #ink #tattoo #colortattoo #color #inked #poznan #batman #dc #comics #concept #komiks
Było trochę śniegu ❄️ #alejuzniema #poznan #winter #snow #selfie
STRONA JUŻ DZIAŁA ✅✅✅ Zapraszamy ❌❌❌❌ Nowa super atrakcyjna cena sukienki SINSEY DRESS // 169,00 zł ROZMIAR UNIWERSALNY ( kolor złoty ) Zapraszamy na stronę 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 www.lovesaints.pl FOTO ; @piskorekatarzyna . . . . ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #sukienka #zlota #dress #worldwideshipping 🌎 #saturday #sobota #weekend #styl #moda #uroda #fashion #styczen #january #lovesaints #lookoftheday #warszawa #katowice #krakow #gdynia #gdansk #poznan #wroclaw
Dziś mała garstka informacji: 1). Nowy tomik o nazwie REBORN. Przedsprzedaż rozpocznie się 01.02.2019, premiera w walentynki. 2). Strona internetowa www.dualista.pl została ulepszona i ponownie działa. 3). Zapraszam na profil @dualcorp.pl gdzie nie będzie wierszy, będzie życie.
Praca z dziećmi daje niesamowitą radość! 😁 półkolonie na sportowo w @sportbeautyfabianowo 😁😁 - "Pan da herbatę! 😊" - "ale ja nie jestem panda! 😊" I od tego czasu zostałem trenerem Pandą 😅😅😅 #happy #smile #work #sport #polkolonie #poznan #fabianowo #beauty #ferie #winter #feriezimowe #active #tenis
Zdjęcie od "klienta" 😋💪 Gotowy na zimę ❄️☃️❄️ BLASK BLASK BLASK REZERWUJ WIZYTĘ 733-123-011 www.blaskcar.pl #poznań #poznan #auto #car #detaling #myjnia #carwash #myjniaręczna #audi #audipolska #audilife #work #instacar #carlove #lovecar #lovecars #wielkopolska
Its like: who dosnt love a stick?! 🐾🐶
next page →