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Se Gostou deixe Seu ❤ . Boa tardeeeeeee lindezas 💐 Nós amamos frutas e misturar elas então que delícia né 😋 Então vamos de saladona de frutas 🍉🍈🍌🍓🍒🍋 coloquei: Melancia / melão / banana / manga / mamão e coloquei um maracujá e uma laranja espremida para deixar um pouco cítrico 😉 Creditos @cuido_com_amor .⠀⠀⠀⠀⠀ . . Amiga quer Eliminar 3Kg em Até 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 Receitas Low Carb⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉 @low.carb.facill 👈 . . :---------------------------------------- ⬅️ :⬆️ #receitasfuncionais #receitaspraticas #receitaspraticas #receitasdobem #receitasleves #dicasdereceitas #igreceitasleves #precisoemagrecer #euqueroemagrecer #vouemagrecer #dietaparaemagrecer #oprazerdeemagrecer #alimentaçaosaudavel #saudavelgostoso #corposaudavel #saudavelcomcaradejaca #estilodevidasaudavel #saudavelsempre #saudavelparasempre #lanchesaudavel #mentesaudavel #longevidadesaudavel #almocosaudavel #cafedamanhasaudavel #comidasaudável #vidasaudavelsempre #lancheirasaudavel #alimentosaudavel #gastronomiasaudavel
Salada de Grão de Bico ❣️ . Usei 1 caixinha de grão de bico cozido, 1 lata de (milho e ervilha), tomate, cebola, pimentão, azeitona, cheiro verde, bacon, alface picadinha e alho frito. Temperei com limão, azeite, sal e pimenta do reino 🤤😋 . Repost @jessicaaraujo_oliveira . . . . . . . . #receitassaudaveis #receitasdobem #fitcomreceita #dicasdereceitas #fitcomlowcarb #precisoemagrecer #euqueroemagrecer #vouemagrecer #dietaparaemagrecer #oprazerdeemagrecer #alimentaçaosaudavel #saudavelgostoso #corposaudavel #saudavelcomcaradejaca #estilodevidasaudavel #saudavelsempre #saudavelparasempre #lanchesaudavel #mentesaudavel #longevidadesaudavel #almocosaudavel #cafedamanhasaudavel #comidasaudável #vidasaudavelsempre
Bolo de Chocolate, SEM AÇÚCAR e FARINHA✨. É neném nós conseguimos, depois de mil tentativas, segue a receita: 6 ovos, 4 cs de adoçante em pó, 4 cs de cacau em pó, 2 cs de óleo de coco, 200 gramas de coco ralado (molhado aquele de saquinho mesmo) e 1 cs de fermento em pó. Bata no liquidificador os ovos por 2 min. Depois em um recipiente misture bem com os demais ingredientes, deixando o fermento para acrescentar por último. +/- 30 min no forno médio, faça o teste do palito. Cobertura: 1 barra 70% cacau derretida em banho maria. . . Via: @maharapires_ . . . . Amiga quer Eliminar 3Kg em Até 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 Receitas Low Carb⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉 @fit.e.lowcarb 👈 . . :---------------------------------------- ⬅️ :⬆️ #receitasfuncionais #receitaspraticas #receitaspraticas #receitasdobem #receitasleves #dicasdereceitas #igreceitasleves #precisoemagrecer #euqueroemagrecer #vouemagrecer #dietaparaemagrecer #oprazerdeemagrecer #alimentaçaosaudavel #saudavelgostoso #corposaudavel #saudavelcomcaradejaca #estilodevidasaudavel #saudavelsempre #saudavelparasempre #lanchesaudavel #mentesaudavel #longevidadesaudavel #almocosaudavel #cafedamanhasaudavel #comidasaudável #vidasaudavelsempre #lancheirasaudavel #alimentosaudavel #gastronomiasaudavel
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Receita da lasanha low carb de abobrinha com recheio de frango 😋🍃⠀ .⠀ Receita📝: Fatie as abobrinhas, e com elas cubra toda base da forma. Adicione o recheio da sua preferência (coloquei frango) e cubra com queijo mussarela. Repita todo processo até acabar o recheio. Polvilhe parmesão ralado, e leve ao forno pré-aquecido 180 graus por 25 min. Super fácil né?! 😊😘⠀ .⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀ . . Amiga quer Eliminar 3Kg em Até 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 Receitas Low Carb⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉 @low.carb.facill 👈 . . :---------------------------------------- ⬅️ :⬆️ #receitasfuncionais #receitaspraticas #receitaspraticas #receitasdobem #receitasleves #dicasdereceitas #igreceitasleves #precisoemagrecer #euqueroemagrecer #vouemagrecer #dietaparaemagrecer #oprazerdeemagrecer #alimentaçaosaudavel #saudavelgostoso #corposaudavel #saudavelcomcaradejaca #estilodevidasaudavel #saudavelsempre #saudavelparasempre #lanchesaudavel #mentesaudavel #longevidadesaudavel #almocosaudavel #cafedamanhasaudavel #comidasaudável #vidasaudavelsempre #lancheirasaudavel #alimentosaudavel #gastronomiasaudavel
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😱🤤😍 clique duas vezes nessa foto se gostou 😍☝🏻 . @patriciahopf - 😊 Salada de grão de bico: misturei 1 xícara de grão de bico já cozido com 1 cebola pequena picada, 3 tomates italianos picados, azeitonas fatiadas, salsinha e cebolinha. Temperei com azeite, vinagre de vinho branco e sal! Deixei na geladeira até a hora de servir!!! 😋😋😋 . Amiga quer Eliminar 3Kg em Até 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 Receitas Low Carb⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 para adquirir o e-book CLIQUE NO SITE AZUL DA BIO DO NOSSO​ PERFIL 👇🏻 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ➡️ @sigalowcarbereceitasfit ⬅️ . . . . . #receitaspraticas #receitasdobem #receitasleves #dicasdereceitas #igreceitasleves #precisoemagrecer #euqueroemagrecer #vouemagrecer #dietaparaemagrecer #oprazerdeemagrecer #alimentaçaosaudavel #saudavelgostoso #corposaudavel #saudavelcomcaradejaca #estilodevidasaudavel #saudavelsempre #saudavelparasempre #lanchesaudavel #mentesaudavel #longevidadesaudavel #almocosaudavel #cafedamanhasaudavel #comidasaudável #vidasaudavelsempre
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Panqueca Verde sem Farinha! 📖😍😋 Marquem seus amigos!👏😘 . A massa de panqueca verde sem farinha tem como base ovos e espinafre, e na verdade é uma omelete bem fininha que dá pra enrolar e servir igual panqueca. . INGREDIENTES: 1 unidade ovo 1 unidade clara 0,5 xícara (chá) espinafre (folhas) 3 fatias finas queijo light 3 fatias finas peito de peru 1 colher (sopa) cebolinha verde ou folhas de manjericão A gosto Sal A gosto Pimenta do reino . MODO DE PREPARO: 1-Bata no mixer ou liquidificador os ovos, o espinafre, o sal e a pimenta. 2-Unte uma frigideira antiaderente de tamanho médio e distribua a massa bem fina e uniforme. 3-Tampe a frigideira pra cozinhar o lado de cima ou vire a panquequinha. 4-Recheie com o queijo e peito de peru e salpique cebolinha. 5-Enrole delicadamente, desgrudando as bordas da frigideira. . DICAS: Varie o recheio: frango refogado, carne moída, vegetais, etc. . . ❤️ Amiga quer emagrecer comendo bem? . Preparamos pra você um livro digital com mais de 500 receitas low carb:⠀ . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . 🔴 PARA ADQUIRIR O LIVRO CLIQUE NO "SITE" EM "AZUL" NO TOPO DO NOSSO "PERFIL": 👉 @low.carb.mais 👈
Almocinho: abóbora+ abobrinha+ bife de frango acebolado+ alface e tomate ❤️ . E vocês? O que mais gostam no almoço? . via: @diariofoodfit . 🍝 AINDA DÁ TEMPO DE MELHORAR OS SEUS HÁBITOS ALIMENTARES 🍝 💚 Receba hoje um cardápio que vai te fazer Emagrecer 7 . 🙎Para se CADASTRAR, visite o site disponível na BIO do nosso perfil @emagrecendo_em7 🏃 . . #receitasfuncionais #receitaspraticas #receitasdobem #receitasleves #dicasdereceitas #igreceitasleves #precisoemagrecer #euqueroemagrecer #vouemagrecer #dietaparaemagrecer #oprazerdeemagrecer #alimentaçaosaudavel #saudavelgostoso #corposaudavel #saudavelcomcaradejaca #estilodevidasaudavel #saudavelsempre #saudavelparasempre #lanchesaudavel #mentesaudavel #longevidadesaudavel #almocosaudavel #cafedamanhasaudavel #comidasaudável #vidasaudavelsempre #lancheirasaudavel #alimentosaudavel #gastronomiasaudavel
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Pratinho com brócolis e cenoura cozida, salada de repolho com folhas de coentro e ovo cozido. Créditos: @cozinhadapoly ❤️ Comente “Eu quero” para mais pratinhos como esse. . . Amiga quer Eliminar 3Kg em Até 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 Receitas Low Carb⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉 @lowcarbs.receitas 👈 . . :---------------------------------------- ⬅️ :⬆️
Lasanha de abobrinha 😋 . 2 abobrinhas médias Sal a gosto 3 colheres de sopa de molho de tomate Orégano Queijo em fatias(light, sem lactose ou qual preferir) Lave bem as abobrinhas corte-as em fatias finas no sentido do comprimento, mantendo a casca. Em uma forma, coloque uma camada de abobrinha,adicione então o molho de tomate, sal e o queijo. Faça isso até formar 3 a 4 camadas de abobrinha. Termine com o queijo e orégano. Leve ao forno por 15 a 20 minutos. Bom apetite 😋😋 . Via @umblogsaudavel . .⠀ . . Amiga quer Eliminar 3Kg em Até 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 Receitas Low Carb⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉@fit.e.lowcarb 👈 :---------------------------------------- .⬆️ #receitasfuncionais #receitaspraticas #receitaspraticas #receitasdobem #receitasleves #dicasdereceitas #igreceitasleves #precisoemagrecer #euqueroemagrecer #vouemagrecer #dietaparaemagrecer #oprazerdeemagrecer #alimentaçaosaudavel #saudavelgostoso #corposaudavel #saudavelcomcaradejaca #estilodevidasaudavel #saudavelsempre #saudavelparasempre #lanchesaudavel #mentesaudavel #longevidadesaudavel #almocosaudavel #cafedamanhasaudavel #comidasaudável #vidasaudavelsempre #lancheirasaudavel #alimentosaudavel #gastronomiasaudavel
Só imaginando o sabor deste super sanduíche . Que delícia 🤤. . ✔️Peito de peru ✔️jalapeño ( pode ser substituído por outra pimenta) ✔️cream cheese ✔️mostarda ✔️abacate ✔️pepino ✔️cebola roxa ✔️orégano ✔️tudo envolto em alface. . . . . . Amiga quer Eliminar 3Kg em Até 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 Receitas Low Carb⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉 @fit.e.lowcarb 👈 . . :---------------------------------------- ⬅️ :⬆️ #receitasfuncionais #receitaspraticas #receitaspraticas #receitasdobem #receitasleves #dicasdereceitas #igreceitasleves #precisoemagrecer #euqueroemagrecer #vouemagrecer #dietaparaemagrecer #oprazerdeemagrecer #alimentaçaosaudavel #saudavelgostoso #corposaudavel #saudavelcomcaradejaca #estilodevidasaudavel #saudavelsempre #saudavelparasempre #lanchesaudavel #mentesaudavel #longevidadesaudavel #almocosaudavel #cafedamanhasaudavel #comidasaudável #vidasaudavelsempre #lancheirasaudavel #alimentosaudavel #gastronomiasaudavel
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⚠ 5 dicas rápidas e simples para reduzir medidas sem esforço 👇👇👇 . 1. Coma alimentos crus e ricos em fibras para melhorar o funcionamento do intestino e a digestão;🆗 . 2. Evite bebidas com gases, pois são muito açucaradas e aumentam o volume abdominal;🆗 . 3. Mantenha uma boa postura, pois ajuda a diminuir a forma arredondada da barriga;🆗 . 4. Evite os doces, como sobremesas, e dê preferência às frutas cítricas ou mesmo à gelatina, que também ajuda a combater a flacidez;🆗 . 5. Elimine todas as fontes de gorduras de adição, como a margarina, as peles das aves ou a gordura das carnes🆗 . ⛔ Se pese a cada 10 dias para não gerar ansiedade. Não é recomendado se pesar todos os dias, mas deve ser sempre na mesma balança. . 🆘 Para Apara acelerar seus resultados Experimente o novo Gel Reduction . ☑ A Eficiencia do Gel Reduction se explica na crioterapia, um tratamento a frio que concinsiste em esfriar uma area do corpo. ☑ O corpo ao tentar equilibrar a temperatura do local começa a gastar energia fazendo você queimar calorias de forma rapida e fácil. . ☑ O Gel Reduction está em promoção no site oficial. Basta clicar no link do nosso perfil➡ @gelreduction.brasil do instagram para conhecer as promoções. Podendo ser dividido em até 12x no cartão. . 🆙 Amiga se gostou da dica da UP 🆙 #emagrecerdevez #emagrecerjá #emagrecerurgente #dicasparaemagrecer #emagrecersorrindo #emagrecersaudável #queroemagrecercomendo #emagrecercomsaude #emagrecersemneurosequeroemagrecer #emagrecerbem #emagrecer_comigo #emagrecercomdetox #boraemagrecer #emagrecerconsaude #emagrecercomsaúde #emagrecerapido #emagreceremcasa #emagrecerja #emagrecersemsofrimento #precisoemagrecer #emagrecerrápido #emagrecercomreceitas #comoemagrecer #emagreceragora #emagrecercomendobem #emagrecersemradicalismo #emagrecerto #emagrecersaúdavel #emagrecerem21dias #emagrecer
100g de carne moída + cenoura cozida no vapor + couve + acelga + alface + tomate com cebola + abóbora + repolho e cenoura ralada ❤️ . Ficou muito bom! 😍 . Repost by @saudesemlimites . . . Amiga quer Eliminar 3Kg em Até 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 Receitas Low Carb⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉 @lowcarbs.receitas 👈 . . :---------------------------------------- ⬅️ :⬆️
BOLO de prestígio com chocolate de MICROONDAS 😱anota a receita: . Para o bolo de microondas: . . 2 ovos 4 colheres de sopa cheias de farinha de aveia 2 colheres de sopa de cacau em pó 3 colheres de sopa de leite 2 colheres de sopa cheias de óleo de coco ou manteiga derretida 3 colheres de sopa de xilitol ou açúcar demerara 1 colher de sopa de fermento em pó . Modo de preparo . Misture todos os ingredientes deixando o fermento em pó por último, depois de tudo misturado adicione o fermento em pó e mexa bem, coloque essa mistura em uma tuperware redonda untada com manteiga e deixe no microondas por 2 minutos e meio, assim que sair do microondas desinforme e deixe esfriar, quando esfriar corte em 4 camadas e reserve. . Para o beijinho: . 1 receita do leite condensado fake, receita aqui 👉🏻 +1 colher de sopa de manteiga+ 50 gramas de coco ralado seco sem açúcar, mexa tudo em fogo baixo até desgrudar do fundo da panela, deixe esfriar. . Para a parte da ganache: 100 gramas de chocolate derretido+50 gramas de creme de leite, derreta o chocolate no microondas de 30 em 30 segundos, quando derreter adicione o creme de leite e mexa bem, depois de tudo frio é hora da montagem: . Pegue uma fatia do bolo e passe uma camada generosa . :---------------------------------------- ⬅️ :⬆️ #receitasfuncionais #receitaspraticas #receitaspraticas #receitasdobem #receitasleves #dicasdereceitas #igreceitasleves #precisoemagrecer #euqueroemagrecer #vouemagrecer #dietaparaemagrecer #oprazerdeemagrecer #alimentaçaosaudavel #saudavelgostoso #corposaudavel #saudavelcomcaradejaca #estilodevidasaudavel #saudavelsempre #saudavelparasempre #lanchesaudavel #mentesaudavel #longevidadesaudavel #almocosaudavel #cafeda
Sobremesa para o Natal LOW CARB, 🌹Ingredientes . ❤• 1 col. (sopa) de óleo de coco (consistente) . ❤• 2 col. (sopa) de adoçante culinário . ❤• 5 col. (sopa) de farinha de amêndoa (ou 15 col./sopa de amêndoas tostadas sem a casca, picadas) . ❤• 2 col. (chá) de canela em pó . ❤• 12 amoras . ❤• 1 xíc. (chá) de mirtilo . ❤• 15 morangos picados . 🌹Modo de preparo . 🔴(Mas antes, se quiser comprar um E-book de 400 Receitas Fit, Cardápios, Lista de Compras e Desafio do Chá Emagrecedor, vá no link azul da nossa bio em nosso perfil⬇⬇ . @coma_bem_e_emagreca . 🌹Voltando ao modo de preparo. . No processador (ou liquidificador), junte o óleo, o adoçante, a farinha (ou as amêndoas picadas) e a canela. Triture rapidamente para obter uma farofa grossa. Reserve. Misture as frutas e distribua entre 4 refratários individuais (tipo ramekin) ou coloque em uma travessa pequena refratária. Cubra com a farofa e polvilhe com a canela. Leve ao forno preaquecido a 160 °C e asse por 15 minutos. Sirva quente ou frio (se quiser, acompanhe com 1 bola de sorvete de creme ou iogurte grego natural light congelado). Rende: 4 porções. Calorias por porção: 132 (só o crumble). . .
Quando você acredita tudo se torna possível!!! 😉🤓🏃‍♂️🏃‍♀️💪👊 . . 🚨Precisa de ajuda pra alcançar seus objetivos? nosso perfil é focado para ajudar você! Quer mais dicas click no link em "Azul" no nosso perfil lá possui muitas dicas para ajudar você!!! . . ↪Siga nosso Instagram todo dia tem dicas como essa: @emagrece.fit.cs . . #exercicio #exerciciofisico #fisiologiadoexercicio #exercicioemcasa #exerciciofisico #vidasaudavel #projetovidasaudavel #estilodevidasaudavel #queridavidasaudavel #vidasaudavelsempre #espacovidasaudavel #emagrecer #emagrecercomsaude #projetoemagrecer #emagrecercomsaúde #boraemagrecer #vamosemagrecer #queroemagrecer #emagrecercomendo #emagrecereaparecer #emagrecersemsofrer #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #precisoemagrecer #emagrecercerto #emagrecerparaengravidar #vouemagrecer #vidafit #vidafitness #anonovovidafit #estilodevidafit
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Uma das comidas que mais gosto... PEIXE... e gosto assim, da forma mais simples possível pra sentir bem o gostinho dele... . Esse peixe é filé de Tilápia e temperei somente com: Sal Limão Alho amassadinho Pimenta do reino . Deixei nesse tempero por uns 40 minutos . Depois grelhei ele em uma frigideira antiaderente somente com azeite. Como não empanei tem que ter muito cuidado pra virar se não ele quebra, então só vire quando tiver certeza que está bem dourado e somente uma vez . Por fim salpiquei cebolinha e pimenta rosa . E pra acompanhar fiz . Molhinho de coentro Arroz Feijão Salada de tomate e cebola E ainda tinha um restinho do purê de mandioquinha de ontem que estava beeeeem gostosinho😋 . Sobre o MOLHINHO DE COENTRO . Faço tudo a olho . Coloco cebola picada beeeeem miudinha(essa é a base, ou seja o quanto quiser de molho é a quantidade de cebola) Coentro a gosto (uma mão cheia) 1/2 pimenta dedo de moça sem semente bem picadinha Azeite Sal Limão . Aí é só misturar bem e está pronto, ahhh é legal fazer bem antes pra ir pegando sabor😉 . Mas e aí, Servidos??? . . Repost @toquenolaroficial . .⠀⠀⠀⠀⠀ . . Amiga quer Eliminar 3Kg em Até 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 Receitas Low Carb⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉 @low.carb.facill 👈 . . :---------------------------------------- ⬅️ :⬆️ #receitasfuncionais #receitaspraticas #receitaspraticas #receitasdobem #receitasleves #dicasdereceitas #igreceitasleves #precisoemagrecer #euqueroemagrecer #vouemagrecer #dietaparaemagrecer #oprazerdeemagrecer #alimentaçaosaudavel #saudavelgostoso #corposaudavel #saudavelcomcaradejaca #estilodevidasaudavel #saudavelsempre #saudavelparasempre #lanchesaudavel #mentesaudavel #longevidadesaudavel #almocosaudavel #cafedamanhasaudavel #comidasaudável #vidasaudavelsempre #lancheirasaudavel #alimentosaudavel #gastronomiasaudavel
. EMPADÃO de fricassê SUPER FÁCIL! ❤💪 . Para a massa do empadão: . 250 gramas de farinha de arroz 100 gramas de manteiga sem sal 55 ml de água gelada 1 pitada generosa de sal . Modo de preparo: . Misture todos os ingredientes com as mãos até ficar uma massa bem uniforme e que não grude nas mãos, reserve na geladeira. . Para o recheio de fricassê: . 1 peito de frango cozido e desfiado 400 ml de molho de tomate sem açúcar 1 cebola grande 2 dentes de alho 200 gramas de requeijão light Salsinha picada à gosto 1 pitada de sal 1 lata de milho . Modo de preparo: . Pique o alho e a cebola e deixe dourar em fogo baixo, depois acrescente o molho de tomate e o requeijão e misture bem, adicione o frango, e a pitada de sal e mexa até tudo se incorporar bem, adicione a salsinha, o sal e o milho e misture tudo muito bem, deixe esfriar. . Separe a massa em duas partes, jogue farinha de arroz na sua bancada e abra a metade dessa massa com a ajuda de um rolo, posicione essa massa em uma forma de fundo removível apertando bem o meio e as laterais, coloque o recheio, abra o outro pedaço de massa e cubra seu empadão, pincele uma gema por cima e deixe assar em forno pré-aquecido por aproximadamente a 180 graus por 50 minutos! Fica sensacional 😱quem fizer não esquece de me marcar 🤤❤️ . . #emagreceragora #queroemagrecercomendo #precisoemagrecer #dietaparaemagrecer #vamosemagrecer #emagrecerdevez #emagrecerrapido #queroemagrecer #projetoemagrecer #comoemagrecer #boraemagrecer #lowcarb #dietalowcarb #dietas #dietacetogenica #dietapaleo #dietasaudável #dieta_treino #dietadukan #dietaesaude #dieta_ja #dietalowcarbo #dietasempre
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