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➡Quem ai está lutando contra a obesidade ou quer perder alguns quilinhos e não sabe como? . . ➡Eu sei que você gostaria de emagrecer, mas não encontra incentivo para alcançar isso. Ne verdade? . . ➡Hoje mesmo você pode tomar o conhecimento, e aprender o caminho certo, para o emagrecimento natural na sua vida. conheça o nosso método! Digite ( EU QUERO! ) QUE ENVIAREMOS PARA VOCE!!! . . ➡SAIBA MAIS CLICANDO NO LINK AZUL QUE ESTA NO PERFIL . 📥Queima a gordura 📥Acelera o Metabolismo 📥Desintoxica o Organismo 📥Melhora o inchaço 📥Melhora o Seu Nivel de Colesterol 📥Reduzir a Celulite 📥Almento de Foco e Energia 📥Elimina Retenção de Líquidos 📥Regula o intestino 📥Reduz o apetite 📥Mais Diaposição 📥Diminue a Ansiedade 📥Efeito Diurético 📥Cabelos,Pele e Unhas Mas Bonitos 📥vestir 2 ou 3 Tamanho a Baixo de suas calças . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 👏👏🆙 #COMOEMAGRECER #COMOEMAGRECERSAUDAVEL #EMAGRECER #EMAGRECIMENTO #FICARMAGRO #SAUDE #PERDERPESO #SECARBARRIGA #SECARABARRIGA #EMAGRECERCOMSAUDE #PERDADEPESO #EMAGRECERRAPIDO #EMAGRECEREMUMASEMANA #FORMASDEEMAGRECER #CROSFIT #ACADEMIA #COMOPERDERPESORAPIDO #COMOFICARLIGHT #CORPOSARADO #COMOPERDERMASSAMUACULAR #COMOEMAGRECERRAPIDO #dicasparaemagrecer #dietaparaemagrecer #receitaparaemagrecer #emagrecerurgente #precisoemagrecer #emagrecerdormindo #emagrecersemsofrer #comoemagrecersemdieta
Quer perder de 5 á 10 KG em até 30 Dias? Está cansada ou cansado de métodos que não valem a pena? Então vem comigo, somos uma equipe especializada em emagrecimento rápido e saudável, sem dietas, sem remédios. DIGITE EU QUERO nos comentários!!! ❤️❤️❤️🤩#emagrecendo #saúde #seamesecuide #naoqueroengordar #precisoemagrecer
E aí qual dos dois você prefere? 🤔 . Siga @peritodoemagrecimento para receber todos os conteúdos! . Comenta qual das atividades você prefere 👇🏻 . De dois toques em cima da foto ❤️
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🍫PRESTÍGIO SAUDÁVEL🍫 arraste p o lado e veja o vídeo 💕 . 😍Receita por:@saudavel.bycarol . 🍴Ingredientes 155g coco ralado 70g leite de coco 2 Colheres de sopa de mel 60g óleo de coco derretido 🍫Cobertura 150g Chocolate amargo . 🍴DICAS: Forrar uma assadeira ou pote com papel manteiga para facilitar ao desenformar. Levar o prestígio ao freezer por no mínimo 2 horas. Após cortar o prestígio e banhar com chocolate amargo, levar a geladeira por 10 minutos. Rendimento: 10 prestígios . . . ➡️Você quer eliminar de 3 a 5kg em 10 dias?? . 📍Nós preparamos um e-book completo pra você perder peso. Clique no link azul do perfil @mileumcliks e adquira o e-book! . 🤔O que está incluso no Ebook? ✔️200 receitas low carb; ✔️Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔️Receitas fáceis e práticas; ✔️Livro digital ilustrado; ✔️Receitas que vão te ajudar a queimar gordura; . Siga o perfil @mileumcliks e não perca as receitas!!💕
Deixe um ❤ se você Gostou!🤗 . . Patê de frango da Vix 😱😱 Vocês não tem noção o quanto isso ficou gostoso 🤤! Servido com essa torradinha da Bauducco 😍. Parece um sonho gente 😋.. fora que ele tem um toque especial de tempero! . . RECEITA 🥣 . • 600g de frango • 250g de maionese light • 200g de requeijão light • 01 cenoura grande ralada ou 2 médias • 02 c de sopa de cheiro verde • 01 pitadinha de pimenta do reino • Sal a gosto • 3/4 da lata de milho • Azeitona a gosto . . MODO DE PREPARO ➡️ Desfie o peito de frango, deixe esfriar, misture todos os ingredientes até que fique um creme, jogue por cima do frangos e continue mexendo até ficar em textura de patê! Sirva quando ele já estiver fresco! Conserve na geladeira por no máximo 2 dias! 💜💜💜💜 . 📷CRÉDITOS: @vixmatos 💚
UM DIA COM AS MINHAS REFEIÇÕES: fiz um resumão aqui de como está meu plano alimentar para o próximo mês !! 😊😊 . . Estou tentando dar uma secada extra então está bem reduzido! Mas por ser um período curto - 5 semanas eu agarrei a causa 😂❤️ . . Alguns pontos legais e importantes: 👉🏼 no café da manhã tem dia que acrescento uma fatia de pão integral ou tapioca (estou variando carbo - dias mais altos e outros mais baixos) . . 👉🏼 Os carbos do almoço e janta (50g em cada) eu vario bastante: batata inglesa, macarrão, arroz, mandioca...pipoca 🤷🏽‍♀️🍿❤️ Afinal comer é viver né gente! E assim que eu não enjoo da dieta, variando dentro das quantidades certas! . . 👉🏼O lanche da tarde 2 é meu queridinho: whey com pasta de amendoim e banana ❤️ sou apegada nisso real oficial porque e surreal d bom ❤️❤️❤️❤️ as vezes troco o whey de chocolate por baunilha aí fica mais gosto do amendoim sabe? . . Viu que aí tem apenas comida ? Sem mágica, sem estresse, sem coisas mirabolantes. Apenas comida !! Claro, tudo pesadinho na quantidade certa né 😊😊 E ah 4 litros de água hein ‼️‼️‼️ . . . By: @seudiafit
Abóbora paulista recheada 😋 assei a abóbora cortada pela metade e sem as sementes, embrulhada em papel alumínio, no forno a 200 graus por 40 minutos 👉 Retirei o miolo com uma colher e fiz um purê. 👉 Numa panela separada refoguei cebola e alho, frango desfiado que tinha congelado, 2 cs de molho de tomate, 2 cs de creme de leite ou nata, 2 cs de requeijão, o purê da abóbora, azeitona picada, cebolinha verde, sal, orégano e pimenta.👉 Meti tudo nas metades das abóboras, pus muçarela ralada, bacon frito, mais cebolinha e voltei ao forno até gratinar. ・・・ Via: @vidalowcarb
Receita: Café cremoso ☕ Gente, essa receita é tudo! 😋 - INGREDIENTES: - 50 g de café solúvel (eu gosto do Nescafé original que é extraforte) - 1 xícara (chá) de açúcar (acredito que dê pra fazer com xilitol ou eritritol) - 200 ml de água morna. . Bater na batedeira por 15 minutos e guardar em pote plástico tampado no freezer ou congelador (a mistura não endurece). Vai render ½ pote grande dos de sorvete. Basta adicionar uma colher bem cheia do creme no leite quente para conseguir um café igual aos de cafeterias. . DICAS IMPORTANTES: - Mantenha no freezer ou congelador, não se preocupe que a mistura não irá congelar, a textura se mantém sempre igual. - Dura até 6 meses, no entanto, com o passar dos meses vai se formar um líquido como um café no fundo do pote. Quando isso acontecer, é só levar à batedeira e bater por mais 5 minutos, depois voltar ao congelador. - No liquidificador ele não atinge a mesma consistência. - Pode incrementar com cacau e canela. Adaptado de: @panelaterapia . Flávia Guerra - Nutricionista CRN9-1722 e Coach . 📲 (32) 99912-7482 . #vempranutri #leopoldinamg #dietaparaperderpeso #reeducacaoalimentar #dietasemsofrimento #emagrecerésimples #cremedecafe #precisoemagrecer
A receita do americano pra vocês 🌷 . Ingredientes . 🔸1 ovo 🔸1 xícara de chá de leite morno ou ambiente (pode ser água) 🔸1/4 de xícara de óleo 🔸3 colheres de sopa de açúcar 🔸1/2 colher de sopa de sal 🔸1/2 pacotinho de fermento biológico seco (o pacotinho de 10 gramas) 🔸+/- 1/2 kilo de farinha de trigo 🔸Queijo e presunto pra rechear . 📍 Preparo . 📍 Numa bacia junte todos os ingredientes deixando a farinha por último que deverá ser colocada aos poucos até a massa ficar macia, elástica e desgrudar das mãos. Sove muito bem! Se errar na farinha e a massa pesar vá pingando leite e sovando. . 📍 Coloque pra crescer de 1 a 2 horas, ou até dobrar de volume, no sol, tampado com plástico e pano de prato. . 📍 Depois da massa crescida, coloque numa bancada, se necessário enfarinhada, retire o ar apertando com os dedos e modele os americanos, nos destaques tem vídeo de americano junto com esfirra. . 📍 Pincele gema de ovo, deixe descansar em local aquecido até que dobre de volume novamente e asse em forno médio 200° por cerca de 25 minutos ou até que dourem. . Fica tudo de bom 😍 . Credito @coisasdenany . Se você gostou dê dois toques na tela para ajudar . . Siga @peritodoemagrecimento para receber todos os conteúdos
Aquela #fotooficial no banheiro 🚾 da academia para aquela pesagem❗️❗️ .... ✔️ Constatei que não perdi peso!! 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ ... e agoooooora Flávia Vargas Moraes Henriques???#academia #treino #treinodepernas #gym #pernas #foco #love #amor #dieta #precisoemagrecer #
Aquela #fotooficial no banheiro 🚾 da academia para aquela pesagem❗️❗️ .... ✔️ Constatei que não perdi peso!! 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ ... e agoooooora Flávia Vargas Moraes Henriques???#academia #treino #treinodepernas #gym #pernas #foco #love #amor #dieta #precisoemagrecer #
Como não amar aveia? . Um cereal barato, fácil de ser encontrado em qualquer lugar, boa fonte de fibras, sacia... Tá aí uma coisa que acho que todos devem ter em casa porque é super versátil! . Vira mingau, bolo, cookie, aveioca (que é uma “tapioca de aveia), leite... Aí na foto tem uma aveioca na versão doce (da pra fazer na versão salgada também) usei 5 colheres de sopa de aveia em flocos e 1 colher de sopa de linhaça. . Depois coloquei 6 colheres de sopa de água e deixei hidratando um pouquinho. . Coloquei também cacau, canela e um pouco de açúcar mascavo. . Levei pra frigideira antiaderente untada com óleo (pode ser de coco ou qualquer outro que estiver disponível), deixei ela grudar (tipo processo da panqueca), depois recheei com banana e pasta de amendoim com cacau. . Tem sido meu café da manhã ultimamente (revezo entre a doce e a salgada). . Me contem como vocês gostam de consumir aveia? Vocês também amam esse cereal? .
🔰O Dr. Marco Baggio, nutricionista expert em Emagrecimento Saudável, e qualidade de vida, Revela através deste completo guia de emagrecimento, o único método efetivo e saudável para por um Fim Definitivo no excesso de gordura abdominal e de quebra vai blindar seu corpo contra doenças crônicas modernas. (Praticamente 2 em 1😉) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ O guia é composto por 3 eBooks : ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - 🔸O segredo dos magros ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - 🔹 Como queimar gordura abdominal ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - 🔸Técnicas avançadas para queima de gordura abdominal ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ (Bônus) 🔰78 receitas para definir seu abdômen Guia nutricional ideal para homens e mulheres que desejam perder peso de forma rápida, saudável e duradoura. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¤ ✔clique no link azul no perfil: ↪@queima_de_gordura_dicas Para ter acesso ao vídeo do doutor ⠀⠀ ⠀ . . . . . . . . . . . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #queimadegorduraabdominal #fitness #emagrecimento #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecercerto #emagrecendo   #dietaflexivel #queimargordura  #comidasaudavel #emagrecerrapido #receita #emagrecercomsaude #dietalowcarb #lowcarb   #perderpeso #perderbarriga   #barriganegativa #nutriçao   #foconadieta   #receitasfitness  #gorduralocalizada #drenagemlinfatica #estrias #lipoenzimatica #precisoemagrecerurgente #precisoemagrecer #queroemagrecercomendo #perderbarrigafacil #osegredodosucesso
Bolo de Tapioca 😋 ✍️ 2 xic de farinha de tapioca flocada 150 Gr de coco seco 500 ml de leite 1/2 xic farinha de trigo integral ou aveia 3 colheres de sopa de manteiga ghee ou de óleo de coco 1xic de adoçante culinário/ xilitol ou demerara 3 ovos 1 colher de sopa de fermento em pó ✍️ Bata no liquidificador e reserve: Leite Coco Manteiga Açúcar As gemas ✍️ Numa tigela coloque: Farinha de tapioca Farinha de trigo integral ou aveia Junte a mistura do liquidificador Acrescente o fermento Bata as claras em neve e delicadamente agregue a massa do bolo Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada e leve ao forno médio 180 graus por aproximadamente 40 min. Espere esfriar para desenformar. . Espero que gostem!! 😊💋🤗 Créditos @ig_da_selma . . Deseja eliminar 5kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas low carb e receitas fit:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔ Bônus exclusivos: ✔ Cardápio Lowcarb . E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitasfitness.up
🍮 Pudim lowcarb 🍮 ✔️7 ovos ✔️200 ml de creme de leite fresco ✔️200 ml de leite de coco ✔️50 grs de coco ralado sem açúcar ✔️meia xícara de xylitol (ou açúcar de coco / Mascavo)
. Como Fazer: 👉🏼No liquidificador, bata todos os ingredientes até obter um creme homogêneo - Despeje a mistura em uma forma (usei de silicone) e leve para assar em banho-maria (coloque um tabuleiro com água embaixo da forma) a 180 graus por 50 minutos. - Retire do forno, deixe esfriar e leve para gelar por 4 horas. Desenforme e sirva! . Se a forma usada não for de silicone, unte com manteiga ou óleo de coco ante de colocar a mistura. . 👉🏼Se quiser, coloque uma colher de sopa de mel antes de colocar a mistura do pudim na forma. Dará uma “caldinha” quando desenformar! . Créditos: @fitfoodmenu . . Amiga quer Eliminar 3Kg em Até 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 Receitas Low Carb⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉 @sigaemagrecercorretamente 👈 . . :---------------------------------------- ⬅️ :⬆️ #receitasfuncionais #receitaspraticas #receitaspraticas #receitasdobem #receitasleves #dicasdereceitas #igreceitasleves #precisoemagrecer #euqueroemagrecer #vouemagrecer #dietaparaemagrecer #oprazerdeemagrecer #alimentaçaosaudavel #saudavelgostoso #corposaudavel #saudavelcomcaradejaca #estilodevidasaudavel #saudavelsempre #saudavelparasempre #lanchesaudavel #mentesaudavel #longevidadesaudavel #almocosaudavel #cafedamanhasaudavel #comidasaudável #vidasaudavelsempre #lancheirasaudavel #alimentosaudavel #gastronomiasaudavel
😋❤Hummmm que Delícia! ⚠Atenção: O Instagram só está liberando as Receitas para quem curte e comenta! Então comente 🙋♀EU QUERO🔐 para não perder nenhuma receita❤ . . . . ❤Receita..❤Receita..❤Receita 🍴🍴🔥Panqueca low-carb 😍 . Ingredientes⤵ - 1 ovo inteiro - 10g (1 cs) de queijo ralado - 10g (1 cs) de creme de leite - 10g (1 cs) farinha de amêndoas - Gordura para untar (azeite, manteiga ou óleo de coco) . Modo de preparo⤵ - Misturar todos os ingredientes em um recipiente; - Despejar a mistura em uma frigideira untada, em fogo baixo; - Esperar a mistura ficar firme, e então virá-la; - Deixar dourar dos dois lados conforme desejado;. Sugestão de recheio da foto: requeijão, palmito e azeitonas ♡ . Não esquece de curtir❤ e marcar as amigas 💓 . . . . . #dietapraemagrecer #dietaflexivelbrasil #dietasemneura #dietasemsofrer #dietaesaúde #dietafeliz #emagrecerjuntos #emagrecerja #queroemagrecercomendo #emagrecercomreceitas #euqueroemagrecer #precisoemagrecer #dicasparaemagrecer #boraemagrecer #receitasfaceis #receitassaudaveis #Emagrecereperderpeso #emagrecerem30dias #emagrecersorrindo #emagrecerreaparecer #emagrecercomendodetudo
Qual seu peso ideal? 😊👏🏼
Pãozinho sem Fermento 😋 Receita ao lado 👉🏻👉🏻👉🏻 . Muito fácil e rápido de preparar, em 5 minutinhos seu pãozinho fica pronto! . Faço esse pãozinho todos os dias no meu café porque realmente virou um vício de tão gostoso hehe vale a pena testar e experimentar, só não vale me culpar se viciar 😜 . Coloquei algumas opções de recheios que ficam uma delícia. . Os temperos que usei na massa foram sal, açafrão, páprica doce e orégano. . Me conta se você vai testar essa receita ❤️ ou se já testou, o que achou?!.
🍵Um chá delicioso, que faz com que o seu organismo comece a trabalhar ao seu favor. CHÁ TERMOGÊNICO 📚Ingredientes • 1 canela em pau • 1 dúzia de cravos da índia • 1 cl de chá de gengibre ralado • 500ml de água . 📚Modo de Preparo Coloque a água para ferver, quando iniciar o ponto de fervura, adicione a canela e o cravo e deixe fervendo por cinco minutos. Retire do fogo e acrescente o gengibre ralado, tampe a panela e deixe descansando por mais 5 minutos. Beba ainda quentinho . MARQUE SUAS AMIGAS . Se você gostou dê dois toques na tela para ajudar . . Siga @peritodoemagrecimento para receber todos os conteúdos . 🛑E-book Gratuito . Se você está cansada de fazer o mínimo de esforço e ficar toda suada por conta do excesso de peso, está cansada de escutar dos familiares/amigos que está gorda e que precisa emagrecer, se você não aguenta mais isso, é só comentar "eu" aqui nos comentários, entrar no meu perfil e clicar no LINK AZUL da Bio, lá você vai pegar o seu e-book grátis e receber várias dicas incriveis para emagrecer, estou te esperando!
Uma das únicas fotos espontâneas na qual me saí relativamente bem. . Nessa viagem eu perdi 5kg em 2 dias. Por quê? . Eu tinha que escolher entre parar pra comer ou andar e conhecer mais. . Resumindo, comi pouco e andei muito. . Moral da história, balanço calórico é o que importa.
MOLHO Verde DE ALHO LOW CARB ⠀ Ingredientes: 1 caixinha de creme de leite 2 dentes de alho Cheiro verde ou coentro a gosto 1/2 suco de limão 120 ml de azeite Sal a gosto ⠀ Pique o alho e o cheiro verde. Leve ao liquidificador o creme de leite, o cheiro verde, o alho e o suco de limão, em e velocidade baixa, vá adicionado o azeite em fio para que o molho engrosse, acerte o sal e pronto. Você pode trocar o cheiro verde por paprica, pimenta... ⠀ Marque seus amigos para ver essa receita deliciosa 😋 . . . Deseja eliminar 5kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas low carb e receitas fit:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔ Bônus exclusivos: ✔ Cardápio Lowcarb . E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitasfitness.up -
NÃO ESQUECE DE CURTIR E MARCAR AS AMIGAS 🙏😘 . ✨BOLO DE MAÇÃ SAUDÁVEL✨ Quem não gosta de um bolinho de maçã maravilhoso para o lanchinho da tarde! Acompanhado com um cafezinho então... 😍 🍎Rico em fibras e ingredientes do bem🍎 repost @nutriely_ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I N G R E D I E N T E S • 3 ovos inteiros ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • 1/4 de xícara de azeite ou óleo de coco • 1/4 de xícara de açúcar demerara⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • 1 xícara de farinha de aveia • 1/2 xícara de aveia em flocos ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • Canela a gosto ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • 1 pitada de noz moscada (opcional)⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • 2 maçãs e 1 banana picada ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • Nuts: Castanha-do-pará, amêndoas (opcional) • 1 colher de sopa de fermento em pó⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ M O D O D E P R E P A R O - Bata os ovos com um garfo ou fouet. Acrescente o azeite, a farinha, os flocos de aveia, a canela e uma pitada de noz moscada, mexa bem. Adicione as maçãs, a banana e os nuts, misture bem, em seguida adicione o fermento em pó e mexa delicadamente. Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 40 minutos. Importante untar a forma! Fica MUITO bom! 💗
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Apenas persista que logo logo vem resultado aí Vc consegue também assim como outras estão conseguindo. Eu aposto em vc sei que quer realmente perder peso e sei que isso é um grande desafio para vc talvez que eu mesmo não consiga imaginar . Mas uma coisa tenho certeza, que vc é capaz, mas pode dizer assim, vc nem me conhece... Sim não te conheço mas sei que seria impossível vc não vencer se vc leu até aqui então vc consegue sim, pois vc é uma guerreira, já parou para pensar quantas lutas e quantas batalhas vc já venceu na vida? Sei que foram muitas talvez duríssimas mas, vc venceu e tá aí. Por isso eu aposto em vc e sei que consegue sim. Bora lá?!!! "Comente eu consigo " só vc comentar isso teu cérebro vai reconhecer isso e vai te dar todos os recursos para vc vencer, isso mesmo, pois seu cérebro acreditará nisso e te ajuda a conseguir. #cozinhafitness #dieta 💪 #receita GRUPO #08 #emagreceragora #reducacaoalimentar #reeducaçãoalimentarja #diariodecomidas #emagrecereaparecer #dieta_ja #emagrecimentosaudavel #emagrecimentosaudável #dietasemsofre #coachingemagrecimento #dietando #dietaetreino #coachdeemagrecimento #detox24d #precisoemagrecer #emagrecereserfitness #comoperderpeso #dicasdealimentaca #reeducaçaoalimentar #receitaslight #alimentaçãosaúdavel
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CHAPSUI DE CARNE CASERO Ingredientes: ½ kilo de Posta o Lomo liso cortado en pequeñas tiras 6 Cebollines rebanadas delgadas 1 Zanahoria sin cáscara en pequeñas tiras 1 Zapallo italiano (parte verde) en pequeñas tiras ½ Bandeja de dientes de dragón ½ Coliflor cortada en ramitos y pasado por agua hirviendo 2 Dientes de ajo cortado finamente 2 Cucharada de aceite de oliva ½ Taza de vino blanco (100 cc) 1 cubo de caldo. 1 Cucharada de Maicena Gotas de Salsa de soya ½ Taza de agua caliente Pimienta a gusto PREPARACIÓN CHAPSUI DE CARNE: 1.- Calienta una sartén o wok preferentemente a fuego fuerte con las dos cucharadas de aceite, agrega la carne con el ajo y saltea a fuego bien fuerte durante unos segundos hasta dorar la carne levemente. Luego, agrega la cebolla con la zanahoria y cocina durante a dos a tres minutos removiendo de vez en cuando. 2.- Continúa agregando los cebollines con los champiñones , zapallitos y la coliflor pasada por agua hirviendo. Saltea nuevamente la preparación durante dos minutos, enseguida el cubo de carne disuelto y remueve energéticamente para impregnar bien los sabores. 3.- Luego y a fuego fuerte, agrega el vino y cocine durante 2 minutos para reducir un poco. Agrega los dientes de dragón, la salsa de soya y la maicena disuelta en un poco de agua y remueve constantemente hasta espesar y hervir durante diez segundos, condimenta con un toque de pimienta y una vez lista sirve de inmediato. #emagrecerrapido #emagrecercomsaude #emagreca #dieta17dias #dieta #comoemagrecer #queroemagrecer #emagrecimento #perderpeso #emmagreccer_com_saude #metodoemagrecer #emagracercomsaude #queroemagrecer #comoemagrecerrapido #metodo17diasparaemagrecer #precisoemagrecer #emagrecimentosaudavel #perderpesorapido #eliminarpeso #emagrecaja -
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Descubra como você pode emagrecer até 10 kg em 30 dias, sem deixar de comer comidas gostosas🤩 . 🍎Quer descobrir❓ . 🍎então curte esse post, comente “eu quero” ou fale comigo no direct, porque aí eu vou te contar como você pode ter acesso ao nosso método! Nosso protocolo de 21 dias é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou... Sem Passar Fome, Sem Contar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos. Ao Seguir o protocolo em Apenas 21 dias Você vai: ❤️Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias ❤️Acelerar o Seu Metabolismo ❤️Melhorar Seus Níveis de Colesterol ❤️Reduzir a Celulite ❤️Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças ❤️Melhorar o Tônus Muscular ❤️Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ❤️Aumento de Foco e Energia E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde.
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@emagrecereart 🤗 Amigas curte ❤️❤️❤️ Hoje é o dia perfeito para começar uma nova fase em sua vida tenha fé e muita força de vontade e o restante pode deixar com agente😉😊 ✔️Elimine de 5 à 10kg sem sofrimento no máximo em 30 dias?👊O Desafio vai te ajudar a: ✔️ Diminuir a ansiedade de comer toda hora (principalmente os doces) ✔️ Acelerar o seu metabolismo ✔️ Queimar + calorias ✔️ Eliminar o inchaço das pernas, barriga e braços ✔️ Reduzir de 2 a 15cm de barriga ✔️ Melhorar seu sistema digestivo e remover toxinas prejudiciais. 👌No desafio você encontra: ✔️ Os melhores sucos detox para emagrecer, tirar a fome e desinchar ✔️ A receita secreta do chá mais poderoso do Brasil ✔️ Receitas de bebidas bomba para perder peso em 2 semanas perdendo peso logo no 1 dia de uso ✔️ Sugestões de cardápio fit para o dia a dia + receitas incríveis low carb, shakes funcionais Bonus: ✔️ Receitas de doces Fit e séries de circuito funcional para queimar gordura dormindo! ➡️➡️➡️Para adquirir CLIQUE no link na nossa bio (perfil) ou chame por direct. . .. #receitalight #receitassaudaveis #queroemagrecer #emagrecerja #comendobem #perdendopeso #emagrecerbem #projetoemagrecer #precisoemagrecer #sucessonadieta #dieta30dias #receitasfaceis #alimentacaosaudavel #secarbarriga
RECEITA ABAIXO ⤵⤵⤵ Se valer a pena deixe um coração ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ATENÇÃO: O Instagram só está liberando as receitas para quem curtir a foto e comentar “EU QUERO” ❤ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Você fazendo isso as RECEITAS aparecerão para você sempre ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Gostou? Não esqueça de seguir nosso perfil. Siga @alimentacao_saudavel.fitness_ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quer mais dicas? Ative as notificações, curta a foto e siga nosso perfil!. Créditos @foodmakersbr . TORTA DE FRICASSÊ DE FRANGO COM CATUPIRY 😱😍 . INGREDIENTES: {Massa} - 2 e 1/4 xíc. de farinha de trigo - 1 ovo - 70 g de manteiga - Pitada de sal - Água . {Recheio} - 2 peitos de frango cozidos e desfiados - 1 lata de milho - 1/2 xíc. de azeitona picada - 1 pote de requeijão - 1/2 cx. de creme de leite - Pitada de sal - Pimenta-do-reino - Requeijão tipo catupiry (para gratinar) - Batata palha (para finalizar) . MODO DE FAZER: {Massa} Em um recipiente misture a farinha, o ovo, a manteiga (em temperatura ambiente) e o sal. Mexa com as mãos. Adicione água aos poucos, até dar liga. Leve à geladeira por 10 minutos. Reserve. . {Recheio} Em uma tigela coloque o frango desfiado, o milho, a azeitona picada, o requeijão, o creme de leite, o sal, a pimenta-do-reino. Misture e reserve. . MONTAGEM: Com a ajuda de um rolo de macarrão, estique bem a massa. Arrume a massa em uma forma redonda de fundo removível, preenchendo o fundo e a lateral. Distribua o recheio de frango. Com uma colher adicione e espalhe o requeijão tipo catupiry. Leve ao forno a 180°C por 40 minutos (ou até dourar levemente). Finalize com batata palha.
Torta salgada lowcarb 🥧 . Massa: . ✔️6 ovos ✔️100 grs de queijo ralado (usei queijo canastra meia cura) ✔️1 pote (170 grs) de iogurte natural integral ✔️2 colheres de sopa de creme cheese (ou creme de ricota, cottage) ✔️2 colheres de sopa de farinha de amêndoas ✔️1 colher de sopa de fermento em pó. . 👉🏼Bata todos os ingredientes no liquidificador. Em uma forma untada ou de silicone, coloque metade da massa, o recheio da sua preferência e por cima o restante da massa. Leve para assar em forno pré aquecido a 180 graus por 35 minutos. . 👉🏼De recheio usei 1 kg de peito de frango cozido e desfiado, misturei com 2 colheres bem cheias de creme cheese e cebolinha picada. Obs: após cozinhar o frango, depois de frio, bata no multiprocessador para ficar desfiado bem fininho. . 👉🏼De recheio use o que preferir, atum, carne moída, legumes... . . Amiga quer Eliminar 3Kg em Até 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 Receitas Low Carb⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉 @sigaemagrecercorretamente 👈 . .
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Dê dois Cliques na imagem 😘💟 . . 💥O Instagram só está mostrando nossas fotos pra quem COMENTAR e CURTIR. Se você gosta do nosso conteúdo e gostaria de ver mais DIGITE "SIM"💁‍♀️ . . Gente olha só essa saladinha que top 👌💕 Você usa o vegetal e o legume que quiser. Nessa tem vagem, cenoura e brócolis ninja. . 👉 E depois para dar bastante sabor faço vinagrete com pimentão vermelho, pimentão amarelo, cebola e bastante salsinha. Fica um colorido lindo. Tempere o vinagre com limão, bastante azeite, sal e pimenta preta. Fica uma delícia 😋 Deixa seu like 😊 Marque as amigas para ver essa maravilha 🙅🏻‍♀️ . . Amiga quer Eliminar 3Kg em Até 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 Receitas Low Carb⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉 @sigaemagrecercorretamente 👈 . :
Bolo VULCÃO de Laranja 🍊🍫 amor a primeira mordida 💥 . Bolo de Laranja: 110g farinha de aveia peneirada 1 col chá de fermento 1 ovo 45g óleo de coco 50g laranja (usei laranja lima) 65g adoçante xylitol . Cobertura de Chocolate: 150g chocolate amargo picado 100ml de leite de coco 1 scoop de whey de chocolate @maismu . DICAS: Untar uma forma pequena com óleo de coco. Despejar a massa e levar ao forno preaquecido por 30 minutos a 200•C + 10 a 15 minutos em temperatura reduzida (ou até o palito sair seco) Derreter o chocolate, adicionar o leite de coco e misturar. Se optar em não usar o whey na receita, basta omiti-lo 😉 . @saudavel.bycarol . Amiga quer Eliminar 3Kg em Até 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 Receitas Low Carb⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉 @sigaemagrecercorretamente 👈 . :
⭕️PARA CONTINUAR RECEBENDO NOSSOS POSTS CURTA E COMENTE⭕️ . . - Macarrão com Brócolis e Molho Branco - . . Ingredientes: 250 gramas Macarrão - de sua preferência. 1 unidade de brócolis pequeno cortado em floretes - use também os talos. 1 unidade cebola picada em cubos. 2 colheres de sopa de manteiga. 2 colheres de sopa de farinha de trigo. 500 ml de leite sal, pimenta-do-reino e noz moscada a gosto. . . Modo de Preparo: Em uma panela grande, cozinhe o macarrão seguindo as instruções da embalagem: leve uma panela com bastante água para ferver – normalmente 1 litro de água para cada 100 gramas de macarrão. Adicione um punhado de sal e em seguida, a massa para cozinhar. Cozinhe por mais ou menos 8 minutos, mexendo de vez enquanto. Quando a massa estiver cozida, retire do fogo e escorra a água. Jogue um pouco de azeite por cima e reserve. Chegou o momento de preparar o molho: em uma panela, coloque duas colheres de manteiga, a cebola picada e um pouco de sal. Quando a cebola estiver dourada, adicione as duas colheres de farinha e mexa bem. Você estará formando um roux, uma massa base com a farinha, manteiga e a cebola. Reduza o fogo, adicione o leite e mexa bem até toda massa da farinha com a manteiga e cebola dissolver. Coloque o brócolis e continue mexendo, até o molho começar a engrossar. Desligue o fogo, corrija o sal, coloque pimenta do reino e rale um pouco de noz moscada por cima do molho. Adicione o macarrão, misture bem e sirva em seguida.
Anticelulite, quem vai querer? Que fique claro, que o suco não faz milagre, mas sim, auxilia na prevenção, juntamente com uma alimentação saudável e atividade física. Suco anticelulite com gengibre Estando a celulite diretamente ligada a um processo inflamatório, esse suco vai agir diretamente na raiz do problema. Para isso, será utilizado o gengibre em sua receita. O gengibre é uma raiz multifuncional, com importantes propriedades antiinflamatórias e termogênicas, por esse motivo, vale a pena incluí-lo na dieta anticelulite. 📝Ingredientes: • 200 ml de leite de soja; • 2 fatias de abacaxi; • 1 colher de chá de gengibre ralado; • Mel de agave para adoçar; • Gelo picado. Preparo: Bata tudo no liquidificador ou centrífuga. Sirva imediatamente. #estudantedenutricao #salvadorfitness #precisoemagrecer #emagrecimentosaudavel #nutricionista #lowcarb #reeducaçãoalimentar #dietasemsofrimento #vcmaisfitness
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