#projetofitness

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Que tal um um iogurte natural e delicioso? 😍🤩😋😋 O que vc acha de perder de 3 a 12kg em 28 dias? 😯😮 Poisé isso e possível, desde que sua alimentação seja adequada, equilibrada e nutritiva e sem precisar de contratar um nutricionista, somente com um materia muito bem elaborado e feito por profissionais da saúde, com mais de 200 receitas completamente natural e super saudáveis, pra que você não tenha q passar fome pra tentar perder aqueles quilinhos q ta te tirando o sono, um material bastante completo que se vc seguir a risca o seu 2019 será um ano bem diferente. 🤗🤩😍 Iai, que tal levar a sério e ter um material que vai ser o seu companheiro mais fiel? Se quizer saber mais deixe "eu quero" nos comentários... Foco, vamos a luta 💪💪💪💪🤩🤩 . . . . . #projetofitness #saudavel #dietalowcarbcerta #maromba #carnaval2019 #foco #fe #determinacao #vamosaluta #emagrecer #rapido #fitness #dietalowcarbcerta
Gente primeiro de tudo vou explicar uma coisa pra vocês, para quem quer ganhar massa muscular primeiramente precisa perder gordura para depois ganhar , e para quem quer somente perder peso essa è a dieta que vai te fazer também a alcançar grandes resultados, esse è uma das pessoas que aceitou o desafio de 21 dias, ja pensou voce ficar em forma em 21 dias, esse è um método revolucionário cientificamente comprovado que tem ajudado centenas de pessoas! Olha quem topar o desafio manda a foto para mim do antes e depois que postarei nas minhas paginas, e assim poder ajudar outras pessoas, è isso ai galera, verão ta chegando, aproveite agora! Quem quiser começar o desafio agora mesmo, clique no link que esta no meu perfil e comece agora! . . . #projetofitness #desafiodieta #dietaflexivel #dietade21dias #alimentacaosaudavel #motivacao #motivacaofit #motivacaofitness #nutricao #nutrition #equilibrio #emagrecer #emagrecimento #emagrecimentorapido #saude #fiqueemforma #projetodieta #projetodietaurgente
Nós acreditamos no seu potencial em atingir os seus sonhos! Em Breve em Monte Mor. # voceeeunofoco #projetofitness #sonhos #saúde #treino #alimentacaosaudavel #eutenhoumalvo
Olha essa refeição 😱😱😦 qual nota você daria para este prato de 0 a 10 . Precisa emagrecer ? Participe do nosso desafio dieta de 21 dias e elimine 10kgs em apenas 21 dias!😃❣💗✍ . 📝Como me inscrever, fácil acesse o link da Bio do meu perfil e clique em dieta de 21 dias,ou deixe um eu quero nós comentários 💣😯✍ . 💥Emagreça 10kgs de gordura corporal em apenas 21 dias😃 💥 acelera o seu metabolismo❣ 💥 melhora os seus níveis de colesterol 💥reduz a celulite 💥vestir 2 ou 3tamanhos abaixo das suas calças 💥melhora o tônus muscular 💥cabelos pele e hunhas mais bonitas e saudáveis 💥 Aulmenta o foco e energia 🔥 📍Chega de esforço sem resultado 💣 . . 📝Como me inscrever, fácil acesse o link da Bio do meu perfil e clique em dieta de 21 dias,ou deixe um eu quero nós comentários . 🚫Sem exercícios maluco 🚫 Sem passar fome 🚫Sem todas aquelas restrição alimentar : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : #lowcarb #lowcarbs #lowcarbbrasil #lowcarbfit #dieta #dietas #dietasaudavel #dietassaudaveis #emagrecer #emagrecercerto #emagrecerrapido #dietaflexivel #emagrecerdevez #emagrecersemsofrer #jejumintermitente #jejum #nutriçao #reducaçaoalimentar #comersemculpa #detox #projetofitness #projetofit #foconadieta
Tente uma, duas, três vezes e se possível tente a quarta, a quinta e quantas vezes for necessário. Só não desista nas primeiras tentativas, a persistência é amiga da conquista. Se você quer chegar a onde a maioria não chega, faça o que a maioria não faz. 💪🏼🏋🏻‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #boanoiteee #boanoitee #boanoite #night #nightnight #goodnightngo #academia #fitness #gym #instafit #projetofitness #bumbunanuca #esmagaquecresce #forçapramudar #fitmotivation #projetobumbumnanuca #agachaqueobumbumlevanta #agachaquecresce #focoforçafé #nopainnogain #musculação #moldadasaferro #ficargrande #juntassomosmaisfortes #mulheresquetreinam #alimentacaosaudavel #domingou #foconoobjetivo #speedgym #estilodevidasaudavel
Para adoçar o fim de semana, brownie sem açúcar, sem lactose e low carb ❤️ . 🍫 Ingredientes 🍫 3 ovos, 4cs de óleo de coco, 100g de chocolate (escolha de preferência os que contém porcentagem maior de cacau), 3cs de cacau, 100g de farinha de amêndoas, 4cs de xylitol, se quiser 🍫 Modo de Preparo 🍫 bata as claras em neve e derreta o chocolate (banho maria ou microondas); misture os ingredientes "molhados" - claras, gemas, óleo de coco e chocolate; adicione os demais ingredientes e misture-os da forma que preferir (utilizei a própria batedeira já que precisei dela para as claras em neve); despeje a massa em um recipiente para ir ao forno (utilizei forma se silicone); leve ao forno 230 graus por 20min (não deixe mais tempo!) Coma com moderação‼️😉 . A cobertura ficou por conta da pasta de amêndoas com coco. . . . . . . . . . . #queroemagrecer #foconadieta #magras #projetofitness #emagrecerrapido #queroemagrecercomendo #emagrecerdevez #sucosdetox #vidafitness #saudeverde #detox30dias #vouficarmagra #lowcarb #metaalcançada #lowcarbbrasil #nutricionista #emagrecimentofeminino #emagrecimentofeliz #saudeebemestar #vidamelhor #comerbem #lowcarbdiet #lowcarbfood #lowcarblife #dietasemsofrer #dietalowcarb #emagrecimentosaudavel #bolo
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🍞ESSE PÃO DE CEBOLA😍🍞 . INGREDIENTES: 8 porções ⠀ 12 colheres de sopa de farelo de aveia (substitua pela farinha de amêndoas ou linhaça). 4 colheres de sopa de leite em pó desnatado. 2 colheres de chá de fermento em pó. 1 cebola pequena bem picada. 1 colher de sobremesa de ervas finas. 4 ovos. Sal a gosto. Pimenta do reino a gosto (opcional). ⠀ MODO DE PREPARO Preaqueça o forno à 200 °C. Separe uma forma de bolo inglês pequena antiaderente ou de silicone. No liquidificador, bata bem os ovos, o leite em pó e o farelo de aveia. Despeje a mistura numa tigela e adicione o fermento em pó. Mexa bem para incorporar. Junte então as ervas finas, a cebola picada e o sal. Coloque a massa na forma e asse por 35 minutos ou, ao espetar um palito, este saia limpo. Desenforme frio e sirva com o que quiser. Prontinho! Créditos: @nanda.lowcarb .
Que final de semana, que campeonato! Foram 5 provas em 2 dias, com muito calor, sol, chuva e principalmente muito cansaço. Mas cada gota de suor que derramamos naquela arena valeram a pena, foi primeiro campeonato fora do nosso box, e um grande campeonato, o maior do sul do Brasil, e atingimos o 10° lugar dentre 35 equipes. Quero agradecer o apoio de todos. Agora o foco está no #supergamesbeachedition que ocorrerá dia 2 de fevereiro. Bora galera, vamos em frente pois O TEMPO NÃO PARA. . . #TreinadorFernandoDalmann #EducaçãoFísica #Nutrição #EducaçãoFísicaeNutrição #FormaçãoCompleta #PersonalTrainer #Treino #TreinoTop #TreinoHard #TreinoInsano #TreinoDeForça #Força #TreinoAeróbico #TreinoAnaeróbico #Emagrecimento #Foco #LifeStyle #ProjetoFitness #ProjetoMonstro #FicaMonstro #SemDesculpas #Sol #Verão #Summer #Crossfit #CrossfitEsteio #CrossfitBr #SuperGames #SuperGamesSeries
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😍♥️♥️😋😋 aquela salada de frutas que todo mundo respeita rsrs. . . . . . . Força, vamos a luta 💪💪💪 #projetofitness #saudavel #dietalowcarbcerta #maromba #carnaval2019 #foco #fe #determinacao #vamosaluta #emagrecer #rapido #fitness #dietalowcarbcerta
EVITE o que te deixa com aquela barriguinha saliente! . . . . . . . ❤ Você Deseja Perder De 5 à 10 Kgs Em 17 Dias?😱 . - 🙌Nós Te Entendemos e Sabemos Que Você Quer Se Sentir Linda Quando Olhar Seu Corpo No Espelho, Pois Ter o Peso e o Corpo Ideal, Farão Você Se Sentir Feliz e Em Paz Consigo Mesma;😳 . 📣Por Isso, Preparamos Um Método De Emagrecimento, Onde Vai Conseguir; ✔ Perder De 5 à 10 Kgs De Gordura Corporal; ✔ Seguir Uma Dieta Simples e Deliciosa; ✔ Queimar Gordura Com Exercícios Simples e Rápidos (Apenas 10 Minutos Por dia!); ✔ +3 Bônus Exclusivos - Deixamos Claro Que; ✔ O Método é 100 Natural; ✔ Você Terá Um Suporte Com Por WhatsApp e Facebook; - 💥Para Você, Adquirir Nosso Método, Clique No Link Azul Da Bio;
Ingredientes 1 ovo 1 colher (sopa) farelo de aveia 1 colher (sopa) iogurte desnatado 1 colher (chá) fermento em pó 3 colheres (sopa) frango desfiado 1 colher (chá) de cebola picada à gosto Sal à gosto Pimenta do reino Modo de preparo Faça a massa do pão de microondas, batendo na mão ou no mixer o ovo, o iogurte (ou água), o farelo de aveia (ou qualquer outra farinha) e o fermento. Junte a cebola e o frango desfiado. Tempere com pimenta do reino e acrescente sal se necessário. Coloque a mistura em uma travessa pequena e leve ao microondas por cerca de 3 minutos. Para ficar douradinha, coloque na frigideira quente ou doure na chapinha. #tortadefrango #tortafit #saude #saudavel #projetofitness #emagrecer
Receita de torta low carb de frango Ingredientes: 2 xícaras de chá de frango desfiado; 1 xícara de chá de cenoura picada; 1 xícara de chá de vagem picada; 1/2 xícara de chá de salsinha picada; 1 couve-flor inteira; 1 ovo; 1/2 xícara de chá farelo de aveia; 2 colheres de sopa requeijão light; sal a gosto; pimenta do reino a gosto. Modo de preparo: Lave e corte a couve flor em pedaços grandes e cozinhe no vapor até ficar macia. Bata com um mixer e acrescente o farelo e a clara e misture bem. Em um recipiente prepare o recheio, junte o frango cozido e desfiado, a cenoura, a vagem e a salsinha e misture. Unte uma travessa e despeje metade da massa de couve-flor cobrindo fundo e laterais. Coloque o recheio, acrescente o requeijão e cubra com a outra metade da massa. Pincele a gema de ovo sobre a torta e leve ao forno por cerca de 30 minutos. . . . . . . . #magracomsucesso #metas #soufeliz #foconadieta #magras #projetofitness #emagrecerrapido #queroemagrecercomendo #emagrecerdevez #sucosdetox #chaemagrecedor #gordanuncamais #vidafitness #saudeverde #corpoperfeito #gostosona #detox30dias #projetofit60dias #vouficarmagra  #sucesso #metaalcançada #felicidade #nutricionista #emagrecimentofeminino #emagrecimentofeliz #saudeebemestar #vidamelhor #amominhavida #comerbem
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🎼...Se você me pedir pra ficar pra sempre com você Nem vou te responder você sabe porquê Eu simplesmente vou, vou, vou Eu largo tudo e vou Ficar pra sempre, sempre com você...🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼 Jorge e Mateus ☠ #train #foconadieta #vidafitness #fitinspiration #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitness #fitnessworld #fit #fitgirl #hipertrofia #inspiration #hipertrofiando #bjj #bjjlifestyle #gym #gymgirl #bodybuilding #nopainnogain #gymlifestyle #healthylifestyle #lifestyle #musculaçao #musculation #projetofitness #marombeira #treinodeforça #hipertrofiafeminina #aerobico #emagrecer
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⠀ Macarrão a Carbonara, Comente "Eu quero" para receber receitas diárias 💟 ⠀ Ingredientes⠀ ⠀ 500 g de macarrão de sua preferência⠀ 250 g de bacon⠀ 1 caixa ou lata de creme de leite⠀ 50 g de queijo ralado⠀ 2 ovos⠀ Sal a gosto⠀ Modo de Preparo⠀ ⠀ Corte os bacons em cubos pequenos e frite-os, após fritos, adicione o creme de leite e reserve⠀ Coloque o macarrão para cozinhar e quando estiver quase pronto,bata os ovos juntos com o sal e o queijo ralado com um garfo e reserve⠀ Escorra o macarrão e não jogue água fria, adicione os ovos ao macarrão, misture bem e depois adicione o creme de leite com o baco⠀ .⠀ Repost @dicasdacriss ⠀ .
Você quer emagrecer de forma rápida e saudável? Sem passar fome, podendo comer de tudo e mesmo assim continuar perdendo peso? Ficar com aquele corpo bacana pro carnaval 😍💪😍 tenho um método muito eficiente, um dos melhores com depoimentos reais, aonde te dar dicas, receitas de refeições super saudáveis, suporte pra tirar suas duvidas... Não perca tempo e come agr seu projeto carnaval, e tirar de vez aquelas gordurinhas q tanto te desanima, comente sim nos comentários q eu te chamo...♥️💪😍💪💪💪 . . . . . . #projetofitness #saudavel #dietalowcarbcerta #maromba #carnaval2019 #foco #fe #determinacao #vamosaluta #emagrecer #rapido #fitness #dietalowcarbcerta
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• • • • • Olha esse frango mara!!!! 😱😱⠀ .⠀ PEITO DE FRANGO RECHEADO⠀ .⠀ 👉 Peguei apenas um lado de um peito de frango, temperei com sal, 1 dente de alho bem amassado e páprica picante.⠀ 👉 Cortei ele no meio (primeira figura) recheei com mussarela e catupiry, fechei com palito de dente.⠀ 👉 Depois de fechado (figura 2), fiz cortes em cima e, entre os cortes, coloquei a seguinte mistura: 1 xícara de espinafre refogado em alho e manteiga depois misturado com cream cheese. Depois mussarela, bacon picadinho, azeite de oliva e orégano (figura 3).⠀ 👉 Levei ao forno por 35min (não necessita papel alumínio).⠀ .⠀ Fica delicioso demais!⠀ .⠀ Só digo que façam! 👌🔝🔝⠀ .⠀ por @lowcarb_da_paty ⠀ .⠀ .⠀ #cozinhafit ⠀⠀⠀⠀ #cozinhasaudavel ⠀⠀⠀⠀ #comidadobem ⠀⠀⠀⠀ #comersaudavel ⠀⠀⠀⠀ #projetofitness ⠀⠀⠀⠀ #emagrecersaudavel ⠀⠀⠀⠀ #projetofitness ⠀⠀⠀⠀ #emagrecersemsofrer ⠀⠀⠀⠀ #alimentaçãosaudavel ⠀⠀⠀⠀ #dietalowcarb ⠀⠀⠀⠀ #dietaflexivel ⠀⠀⠀⠀ #magra ⠀⠀⠀⠀ #corpoperfeito ⠀⠀⠀⠀ #agachaquecresce ⠀⠀⠀⠀ #cuidese ⠀⠀⠀⠀⠀ #dietapaleo ⠀⠀⠀⠀⠀ #semdesculpas ⠀⠀⠀⠀⠀ #vidafit ⠀⠀⠀⠀⠀ #mundofitness ⠀⠀⠀⠀⠀ #saudenoprato ⠀⠀⠀⠀⠀ #gorduralocalizada ⠀⠀⠀⠀⠀ #barrigachapada ⠀⠀⠀⠀⠀ #comerbem ⠀⠀⠀⠀ #alimentação ⠀⠀⠀⠀ #emagrecimentosaudavel ⠀⠀ #frango#recheio#janta
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#aln #projetofitness Gordin haha
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👄E a academia,🏋️‍♀️ como que tá? Mais ou menos🎄, mais ou menos...hahahaha🍇 . . .🍇Oiii meninasss👧, como vcs estão?💃 Quero convidá-las para 🌶conhecer o meu 🍉mais novo blog de emagrecimento!!!🙌🤗 . . . 🌶Click no link AZUL 🍏da minha bio @emagrecerverao_2019 e irá 🍉para o meu blog 🍇"emagrecer fininha moça"⚠️ . . . 🍍Estou postando toda semana conteúdos, dicas🍏, estratégias, passo a passo 🌶tudo relacionado ao emagrecimento.🍉 . . . 🍇Disponibilizei no site um E-book GRATUITO 💃 com 15 estratégias🍏 matadoras de como 💋perder barriga rapidamente.🍉 . . . 🍍Corre lá pegue seu E-Book🍇 GRATUITO, confere o🍉 conteúdo do site sobre 🌶emagrecimento e me conte se gostou🍏💃 . . . 🍇Bjosss💋, 💃espero poder ter ajudado!🍉
Quando a fome bate e a gente não pode perder o foco são essas maravilhas aqui nos salvam 😍😍😍😋😋 mas o ruim e quando a gente não sabemos como fazer 😏😏 . . Vc que está desanimado pq não esta conseguindo manter o foco e por isso não esta obtendo os resultados esperados, não desanime, eu tenho um desafio pra vc, se vc quer realmente emagrecer de forma rápida e saudável deixe nos comentários "eu quero" que eu entro em contato, vc não vai se arrepender esta e minha garantia, vc topa????... Foco sempre, vamos a luta 💪💪💪💪 . . . #comidasaudavel #maromba #projetofitness #perderpeso #foco #forca #determinacao #dieta #lowcarb #saudavel #emagrecer #fe #queimar #perderpeso #dietalowcarbcerta
Nunca negue os desafios,pq eles sempre estarão presentes. Mas coloque toda sua fé no futuro desejado e não no que ruim pode acontecer. Precione-se como alguém capaz de fazer uma diferença positiva no mundo e vc passará acreditar que consegue ter o melhor que a vida pode oferecer..#amorproprio #gratidao #sarada #loira #treinofuncional #serra #es #pazdeespirito #boraficarfortinha #bonecadeferro #musculacaofeminina #mulheresfitness #mulheresquetreinam #musafitness #projetofitness #semdorsemganho #marombeira #agachaquecresce #tattoo #modafitness #foco #boraficaremforma #projetobumbumnanuca #boraficargigante #gatafitness #soulindasoufitness #treinopesado #treinofemino #semdesculpas #esmagaquecresce
Excelente exercício para as costas, para que se possa aproveitar ao máximo os benefícios desse exercício, segue abaixo os detalhes para uma boa execução: 1️⃣Manter a coluna em posição neutra, desde a lombar até a cervical, evitando tensão desnecessária nas costas. 2️⃣ Procure posicionar os cotovelos o mais na vertical possível, para trabalhar com mais eficiência a musculatura alvo do exercício. 3️⃣Evite flexionar (dobrar) os punhos, esse movimento é desnecessário e pode causar dores na articulação do punho, além de possíveis lesões. 4️⃣Fique atento ao posicionamento do ombro, evite deixar os ombros protusos, para evitar isso, a estabilização das escápulas é fundamental. Esse exercício, como qualquer outro, permite variações no movimento, desde a pegada, trajetória da barra, inclinação do tronco, entre outros, o profissional de Educação Física é que irá avaliar a necessidade ou não de aplicar tais variações de acordo com o aluno e seus objetivos. 💪🏋️ Se quiser saber mais sobre treinar com segurança, qualidade e eficiência, me chama no WhatsApp ➡️ (19)981979467 #rmourapersonal #musculação #treinodecostas #remada #funcional #personaltrainercampinas #academiacampinas #campinas #fit #vidasaudavel #treinamentopersonalizado #fitness #projetoverao #queroserfitness #campinassp #vemtreinar
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E aí, gostaram do treino ????? . 🔥🔥🔥 É dica de treino e dieta que você quer ????? 🤔🤔🤔🤔🤔 . Então siga nosso perfil @exercicios.em.casa e clique no link da descrição !!!!!!!!!! 😱😱😱 . . Neles vocês encontrarão várias dicas de treino, alimentação memes e muito mais !!!!!!!! 😉😉😉😉😉😉😉😉 . . Venha ser fitness conosco !!!!! 👊👊👊👊🏽👊👊👊👊👊👊👊👊👊 . . #foconadieta #dietalowcarb #proteina   #secabarriga #barrigachapada #barrigatanquinho #emagrecercomsaude #emagrecercerto  #alimentaçãosaudavel #cozinhafit #perderpeso #perdergordura #ganharmusculo #receitasaudavel #saudável #saudavelparasempre #saudebemestar #bemestar #autoestima #saudavelgostoso #reeducaçãoalimentar #emagreceragora  #exerciciosemcasa #projetoverão #perdadepeso #emagrecerdevez #projetofit #projetofitness #emagrecendo
Bolinho de coco SEM FARINHA, massa super fofinha e úmida, fica maravilhoso e é super saudável! ❤ - INGREDIENTES: 🔹4 ovos 🔹2 xícaras de coco ralado sem açúcar 🔹1 xícara de leite em pó ou leite de coco em pó 🔹200ml de leite de coco 🔹1/4 xícara de açúcar demerara ou xylitol 🔹1 cs de fermento ⠀ MODO DE FAZER: 🔸bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione o fermento por último 🔸em uma forma untada e enfarinhada (20cm) despeje a massa e leve em forno pré aquecido a 200 graus por 30 minutos ⠀ COBERTURA: 🔹60g de chocolate meio amargo 🔹50g de creme de leite ou leite de coco - 🔸coloque o chocolate com o creme de leite em um recipiente e leve para o microondas por 1 minutos, misture até o chocolate derreter por completo. . Repost: @bbrualvess . . . ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ . 🍍Deseja emagrecer uns quilinhos em 10 dias?⠀ Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas da Dieta LowCarb!⠀ .⠀ 💥Perder de 3 a 10kg em 10 dias⠀ 💥Eliminar ansiedade e vícios alimentares⠀ 💥Receitas fáceis e acessíveis⠀ 💥Ideal pra quem não gosta de exercícios físicos ou gosta de comer doces⠀ 💥Resultados para a vida toda⠀ 💥Acompanhamento VIP no Facebook⠀ .⠀ 💪Para saber mais comente "Sim" ou nos envie uma mensagem no direct dizendo "Sim" 💌⠀ .⠀ 🍍Você também pode acessar O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @dietas.lowcarbo Para receber a DIETA❤⠀ .⠀ #cozinhafit#cozinhasaudavel #comidadobem#comersaudavel#projetofitness#emagrecersaudavel#emagrecercerto#emagrecersemsofrer#alimentaçãosaudavel#dietalowcarb#dietaflexivel#magra#corpoperfeito#agachaquecresce#cuidese#dietapaleo#semdesculpas#vidafit#mundofitness#saudenoprato#gorduralocalizada#barrigachapada#comerbem#alimentação#emagrecimentosaudavel#deusnocomando #vida #saudedamulher #bolodechocolate #bolo
Deixe sua curtida se puder por favor 😍🙏🏻 . Me siga @eu.receitas.saudaveis ❤️ . A MELHOR torta de frango cremosa de liquidificador do mundo! 🤤❤️ . INGREDIENTES DO RECHEIO 📓 1 peito de frango cozido e desfiado 1 cebola picada 2 dentes de alho picados Temperos à gosto 200 ml de molho de tomate 200 gramas de requeijão cremoso 1 lata de milho Salsinha picada à gosto 1 pitada de sal . PREPARO DO RECHEIO 📓 Doure o alho e a cebola com 1 fio de azeite, adicione o frango e os temperos e mexa bem, adicione e o molho e 100 gramas do requeijão, mexa bem, adicione o milho e a salsinha, mexa bem até o molho reduzir um pouco, reserve. . INGREDIENTES DA MASSA 📓 200 ml de leite integral ou vegetal 1/2 xícara de óleo de coco ou manteiga derretida 3 ovos 1 e 1/2 xícara de farinha de aveia ou farinha de arroz 1 pitada de sal (generosa) 1 colher de sopa de fermento 50 gramas de parmesão ralado . PREPARO DA MASSA 📓 Bata todos os ingredientes no liquidificador menos o queijo ralado e o fermento, depois que bater bem a massa adicione o fermento mexa com uma colher . MONTAGEM 📓 Unte uma quadrada e jogue metade da massa, adicione todo o recheio de frango, coloque as 100 gramas restantes de requeijão por cima e cubra com mais massa, finalize com queijo parmesão ralado e deixe no forno pré-aquecido à 180 graus por 40 minutos! . Essa receita é realmente espetacular👌🏼❤️ . Crédito: @byigorhealthy . #cozinhafit #cozinhasaudavel #comidadobem #comersaudavel #projetofitness #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #alimentaçãosaudavel #dietalowcarb #dietaflexivel #magra #corpoperfeito #agachaquecresce #cuidese #dietapaleo #semdesculpas #vidafit #mundofitness #saudenoprato #gorduralocalizada #barrigachapada #comerbem #alimentação #emagrecimentosaudavel #receitasfit #emagrecercomsaúde #batatadoce #chips #dietando
Essa é a receita de pizza de frigideira mais fácil DO MUNDO, sério.Além de maravilhosa!!! Corre fazer e me manda!😍⠀ .⠀ Receita da massa:⠀ .⠀ 2 ovos ⠀ 2 colheres de sopa de azeite ⠀ 5 colheres de sopa de farinha de amêndoas⠀ Sal à gosto ⠀ 1/2 colher de fermento em pó .⠀ Mexa todos os ingredientes e coloque em uma frigideira untada com manteiga, assim que dourar em baixo vire e adicione 3 colheres de sopa de molho de tomate sem açúcar, adicione 4 fatias de muçarela e orégano e tampe pra derreter, PRONTO!!!!!! Façam e me marquem, é SURREAL!!!!!!😍⠀ .⠀ Podem fazer com o recheio que quiserem, tá? 😍⠀ .⠀ MOLHO: 4 tomates (com casca e sementes) 1 dente de alho, sal à gosto, 1 colher de sopa de colorau, bate tudo no liquidificador depois reduz na panela!! .⠀ Créditos: @byigorhealthy ⠀ . Marque seus amigos para verem essa receita deliciosa 😋 . Siga @cozinha_lowcarb_ para mais receitas assim 🥪❤️ . . . #cozinhafit ⠀⠀⠀ #cozinhasaudavel ⠀⠀⠀ #comidadobem ⠀⠀⠀ #comersaudavel ⠀⠀⠀ #projetofitness ⠀⠀⠀ #emagrecersaudavel ⠀⠀⠀ #emagrecercerto ⠀⠀⠀ #emagrecersemsofrer ⠀⠀⠀ #alimentaçãosaudavel ⠀⠀⠀ #dietalowcarb ⠀⠀⠀ #dietaflexivel ⠀⠀⠀ #magra ⠀⠀⠀ #corpoperfeito ⠀⠀⠀ #agachaquecresce ⠀⠀⠀ #cuidese ⠀⠀⠀ #dietapaleo ⠀⠀⠀ #semdesculpas ⠀⠀⠀ #vidafit ⠀⠀⠀ #mundofitness ⠀⠀⠀ #saudenoprato ⠀⠀⠀ #gorduralocalizada ⠀⠀⠀ #barrigachapada ⠀⠀⠀ #comerbem ⠀⠀⠀ #alimentação ⠀⠀⠀ #emagrecimentosaudavel ⠀⠀⠀ #receitasfit ⠀⠀⠀ #emagrecercomsaúde ⠀⠀⠀ #pizza#vidafit#dicafit
E você, conhece os benefícios que contém em apenas 1 ovo? 🥚🍳 👈😱😱 impressionante!!
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♥️♥️Vc q está na luta pra perder peso, já pensou perder de 3 a 15kg em menos de 30 dias? Isso mesmo, EM MENOS DE UM MÊS 😮😯 é possível sim, talvez vc esteja pensando q é impossível, mas eu te garanto, eu tenho uma coisa que unida com sua determinação e disciplina com o que o conteúdo te dará vc vai conseguir aquilo q vc jamais imaginou conseguir... Se vc acredita nisso deixa nos comentários "eu quero" que entrarei em contato.. vamos a luta 💪💪💪🤩😍♥️ . . . . #comidasaudavel #maromba #projetofitness #perderpeso #foco #forca #determinacao #dieta #lowcarb #saudavel #emagrecer #fe #queimar #perderpeso #dietalowcarbcerta
Reclame menos, e agradeça mais. Não reclame do que já foi, agradeça o que ficou. Fique feliz pelo o que você tem e acredite: você possui mais do que imagina! 💪🏻👊🏻✅ #dieta #hipertrofia #Fitness #esmagaquecresce #lifefitness #noplano #boladodemais #treino #educacaofisicaporamor #nopainnogain #musculacao #gym #npng #cleaneating #eatclean #eat #instasize #instafitness #lifestyle #educacaofisica #motivation #instagood #bodyfitness #profissão #projetofitness #licenciadoebacharelado #educacaofisica - Suplementos de qualidade e com melhor preço você encontra na @sncrioverde !
❇️Torta de Frango FIT❇️ Receita @thaynabarreto.fit ⭕Ingredientes: ... ✔️3 ovos ✔️1 colher de sopa de requeijao ✔️2 colheres de sopa de azeite ✔️200g de frango desfiado e temperado ✔️100g de queijo da sua preferência ✔️1 xícara de farelo de aveia ✔️3 colheres de sopa de tapioca ✔️Orégano à gosto ✔️Tomilho à gosto ✔️1 colher de sopa de fermento ..... ⭕Modo de Preparo: ..... Bata no liquidificador todos os ingredientes com exessão do frango, queijo e fermento, quando acabar de bater tudo, adicione o fermento a massa e misture com uma colher. Coloque metade da massa em uma forma de silicone, coloque o frango e queijo e cubra com o restante da massa. Leve ao forno pré aquecido à 230°C por 30min. Sirva quente! . CLIQUE NO LINK NA BIO DO MEU PERFIL @projetofit_pro É ADQUIRA O MELHOR EBOOK DE RECEITAS LOW CARB👇 . . . . #queroemagrecer #magracomsucesso #metas #soufeliz #foconadieta #magras #projetofitness #emagrecerrapido #queroemagrecercomendo #emagrecerdevez #sucosdetox #chaemagrecedor #gordanuncamais #vidafitness #saudeverde #corpoperfeito #gostosona #detox30dias #projetofit60dias #vouficarmagra  #sucesso #metaalcançada #felicidade #nutricionista #emagrecimentofeminino #emagrecimentofeliz #saudeebemestar #vidamelhor #amominhavida #comerbem
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