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#repost @thegracelopes ・・・ Hoje faz um mês que tomei o g180 ele é um termogênico natural ( não acelera o coração nem pinica o corpo) ajuda a dar aquele ânimo para academia, reduz gordura e diminui à ansiedade de querer comer toda hora. Realmente pude comprovar a eficácia dele, e estou feliz por voltar a entrar nas minhas calças jeans 👖😂👏👏 quem tiver alguma dúvida ou quiser adquirir pode visitar o insta deles @g180.goldfit1 e mandar mensagem no whats para o João (16) 99755-0711 💛 . . . . . . . . . #emagrecer #saude #likeforlikes #formulaparaemagrecer #fitness #fit #antesedepois #exgordinha #antesedepoisreal #academia #animo #treinohard #projetomelhoresnudes #projetofitness #receitafit #influencer #saojosedoriopreto #saopaulo #instagram #dietalowcarb #dieta #dietasemsofrer #blog #semglutem #treino #riodejaneiro #brasil #brasileiras #emagrecercomsaude ACADEMIA @eccofitness
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Clique na Foto ❤️ e comente SIM para receber mais Smart Receitas como essa 📮 POLENTA CREMOSA 1️⃣INGREDIENTES 2 maços de couve 1 ½ xícara (chá) de sêmola de milho 2,750 litros de água (9 xícaras (chá)) 1 dente de alho descascado 2 colheres (sopa) de manteiga ½ xícara (chá) de queijo parmesão ralado Sal e tempero a gosto 2️⃣MODO DE PREPARO *Leve uma panela grande com a água ao fogo alto para ferver. *Lave e seque as folhas de couve. Descarte o talo central e rasgue as folhas, com as mãos, em pedaços médios – a ideia é ficar rústico mesmo, não se preocupe com o formato. *Assim que a água ferver, junte 2 colheres (chá) de sal e diminua o fogo para médio. Acrescente a sêmola de milho aos poucos, mexendo com um batedor de arame para não empelotar. *Mexa por cerca de 30 minutos até a polenta engrossar e ficar com a consistência de mingau. Atenção: é importante mexer durante o cozimento para não empelotar nem grudar no fundo da panela. *Desligue o fogo e misture bem o queijo e a manteiga. Prove e, se necessário, ajuste o sal. Junte ½ maço das folhas de couve rasgadas, misture delicadamente e deixe a couve cozinhar no calor da polenta. Enquanto isso, refogue o restante da couve. *Leve uma frigideira grande ao fogo médio. Regue com 2 colheres (sopa) de azeite, junte o dente de alho e mexa por 1 minuto para perfumar. *Acrescente a couve rasgada, tempere com sal e refogue por 2 minutos até murchar. *Sirva a polenta cremosa com a couve refogada. Via: @panelinha_ritalobo #saudavel #lowcarb #health #receitas #projetofitness #dietalowcarb #smartreceitas #manteiga #couve #polenta #azeite #chef
➡ Quer começar um projeto fitness? Nós te ajudamos com essa receitinha delícia de chá detox! 😉 ⠀ 🔸Ingredientes: 1 fatia de abacaxi 200ml de Chá Verde Vemat 2 rodelas de gengibre 1 colher de chá de semente de linhaça ⠀ 🔸Modo de preparo: 1. Bata todos os ingredientes, sem casca, no liquidificador, com o chá e semente; 2. Você pode beber gelado ou quente. Aproveite! ⠀ #Vemat #PrazerEmFazerBem #CháDetox #Detox #CháVerde #Fitness #Saúde #BemEstar #Receita #ProjetoFitness
CHIPA DE QUEIJO ___ ▶ INGREDIENTES: 500g de polvilho doce 3 xícaras de queijo meia-cura ralado fino 1 colher de chá de sal 100 g de manteiga em temperatura ambiente 2 ovos 1 xícara de leite ___ ▶ MODO DE PREPARO: Em um recipiente grande, misture, com as mãos, o polvilho doce, o queijo meia-cura e o sal. Junte a manteiga, os ovos levemente batidos e amasse até formar uma farofa grossa. Adicione metade do leite e amasse novamente. Aos poucos, adicione o restante e trabalhe a massa até que desgrude dos dedos. Separe um pedaço de massa do tamanho de uma bola de pingue-pongue, faça uma bolinha com as mãos e em seguida enrole sobre uma bancada limpa, até formar um rolinho, com cerca de 1,5cm de espessura. Dobre em formato de ferradura. Repita o processo com toda a massa e transfira para uma assadeira forrada com papel manteiga. Leve para assar em forno preaquecido a 200ºC, por cerca de 15 minutos ou até dourar. ___ ✅ DICAS: Talvez você não precise colocar todo o leite. Caso passe do ponto, e fique muito mole, junte mais um pouco de polvilho. Como alguns queijos são mais salgados que outros, prove e ajuste o sal, caso necessário. . . . #cozinhafit #cozinhasaudavel #comidadobem #comersaudavel #projetofitness #emagrecersaudavel #projetofitness #emagrecersemsofrer #alimentaçãosaudavel #dietalowcarb #dietaflexivel #magra #corpoperfeito #agachaquecresce #cuidese #dietapaleo #semdesculpas #vidafit #mundofitness #saudenoprato #gorduralocalizada #barrigachapada #comerbem #alimentação #emagrecimentosaudavel #receitasfit #emagrecercomsaúde
Dê dois toques na tela por favor 🙏😍❤️Comente "Sim" para receber mais receitas como essa. . Me siga pra receber as melhores receitas @dietapratica_ . Essa carne assada na panela de pressão fica uma delícia. Macia, ela desmancha na boca. 😍 Ingredientes 📝 1 kg de miolo de acém 2 folhas de louro 2 colheres (sopa) de vinagre 1 cebola picadinha 4 dentes de alho 5 colheres (sopa) de shoyu cominho a gosto pimenta branca a gosto sal a gosto noz-moscada a gosto 1 colher (sopa) de óleo Modo de preparo 🍴 Em um recipiente, misture todos os temperos, acrescente a carne e deixe marinar por 30 minutos. Aqueça a panela de pressão, acrescente o óleo, a carne com o molho do tempero e tampe a panela. Quando a panela atingir a pressão, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 1 hora. Está pronto para servir! Dica: Você pode passar batatas cozidas no caldo da panela após retirar a carne, também fica muito bom.
-Na Dúvida Poste As Duas 😂🔝😎 Bora Crescer 💪💪❤👏😎 #BoaTardeeeh #ProjetoFitness #Saúde #Foco #Força #Fé
Se você é Diabético e quer controlar sua Diabetes podendo comer bem e saudável fazendo receitas deliciosas...ACESSE O LINK DA BIO 👉 @cozinha_para_diabeticos_1 👈. Lá tem mais receitas Saudáveis e Deliciosas para diabéticos... . Pão de queijo ❤ Apenas 3 ingredientes 🧀 . Ingredientes: - 100g de cream cheese - 100g de farinha de amêndoas - 50g de queijo muçarela ralado - 1 Pitada de sal . Modo de Preparo: Em uma vasilha coloque todos os ingredientes, misture com uma colher, faça bolinhas, coloque na forma forrada com papel manteiga e asse por 25 minutos. . @cozinha_para_diabeticos_1 . . Se gostou da receita clique no coraçãozinho e marque um amigo(a) que também gosta de comida boa e saudável...😊 . . . Imagina a vida de um diabético sem ter que se preocupar com o que pode ou o que não pode comer?😍 . Isso é possível SIM! Está na hora de devolver a você mesmo a felicidade de se alimentar bem e com prazer saboreando comidas gostosas e totalmente saudáveis. . Se você quer controlar sua diabetes podendo comer bem e saudável fazendo receitas deliciosas. . Preparamos para você um e-book com 300 Receitas Saborosas para Diabéticos. ✔Opções para café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas de Doces e Lanches; ✔Receitas práticas e rápidas de fazer; ✔São receitas exclusivas que vão definitivamente te ajudar a controlar sua diabetes se alimentando bem. . E qual o valor desses benefícios? Por APENAS 34,90 e como GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉Para adquirir o e-book com 300 Receitas para Diabéticos e ter a felicidade de se alimentar bem e com prazer, CLIQUE no link azul no nosso perfil: 👉@cozinha_para_diabeticos_1 👈 . . . . . . #regrann #dietaflexivel #receitasfitness #emagrecerrapido #comidasaudável #comidacaseira #maissaude #perdergordura #vivercomsaude #habitossaudaveis #projetofitness #alimentação - #regrann
É isso. 👏🏻👏🏻 ・・・ •Você compraria um chá de 115 reais? Estava eu ontem no supermercado. Fui comprar filtros de café e queijo que tinha acabado. Como de costume, dou algumas voltas no supermercado, para ler rótulos e fui na sessão onde tem chás. Me deparei com esse chá — famoso — e seu preço. Os ingredientes dele? Todos possivelmente conseguimos comprar numa feira do bairro onde moramos. Todos. Mas as pessoas compram esse chá. Elas compram um chá de 115 reais. E você, bem revoltada agora, deve estar pensando: “Compra chá de 115 reais, mas reclama do preço de uma consulta!”. Sim. É exatamente esse o ponto. Sabe qual é a diferença entre sua consulta e o chá? É que a marca do chá faz um marketing impecável. Certo ou errado, eles identificaram uma dor (inchaço) do nicho deles (emagrecimento) e estão vendendo uma solução. Por favor, não vamos discutir se funciona ou não, o ponto não é esse. Até porque, podemos colocar aqui o fato de que, uma pessoa pagar 115 reais em um chá, é bem capaz que ela confia BASTANTE no poder desse chá. E a mesma pessoa que não quer dá 120 pila na sua consulta, é porque não tá confiante com o que um nutricionista pode fazer por ela. Marketing de conteúdo. É só assim que você vai alcançar uma audiência, fazer com que ela reconheça o seu potencial de transformá-la e pagar por isso. O chá de 115 reais não está vendendo os ingredientes, nem mesmo o processo de fabricação. Ele está vendendo uma promessa de resultados. Ele está oferecendo uma facilidade. E é por isso que ele custa 115 reais e as pessoas pagam por ele. Como você pode conquistar a confiança da sua audiência? Comece entregando valor, de verdade. Gratuito. Todos os dias. #NovaEradeNutris #FalaNutri #nutricionista #nutrição #marketing
Clica em curtir ❤ e COMENTA "SIM" para não perder as novidades😘 👉 Café da manhã e pós cárdio! Ovos mexidos + batata doce + mamão + café. 👉 Almoço! Feijão preto + arroz branco + couve manteiga + carne de panela + alface e cenoura. . . 👉 Lanche da tarde! Panqueca de banana. 1 ovo. 1 🍌 banana amassada. 1 colher de sopa de farelo de aveia. 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada. 1 colher de chá de canela em pó ( agosto). Misture tudo bem misturado asse em uma frigideira untada com óleo de coco ou manteiga tampe a frigideira com uma tampa e baixe o fogo vire para assar o outro lado. Recheio 1 fatia de queijo muçarela. . 👉 Jantar! Abóbora + 🍗 frango + alface + tomate + agrião. . CRÉDITOS: @vera.gustavo.16 .
POR QUE EMAGREVER COM A DIETA LOWCAR?🍃🍃 . A dieta low carb e mudialmente reconhecida pela ciência e pela medicina!🌹🌹🌹 . A dieta low carb tem como ideia central a redução do carboidrato de alto índice glicêmico,dando preferência aos alimentos que apresenta baixo índece glicêmico,ou seja alimentos cujo açúcar é absorvido mais lentamente.Assim,o corpo é obrigado a usar a gordura como fonte de energia,o que acarreta no emagrecimento saudável. . Desde 2004,foram publicadas mais de 20 pesquisas que mostram a eficácia da redução do carboidrato na alimentação para emagrecer. . Cada vez mais pesquisas comprovam que a dieta low carb emagrece de forma saudável e melhora os índices de glicose,colesterol,triglicérides e outros marcadores de saude.. . 😍👉Adquira suas receitas para secar em 30 dias e comece a perder peso ainda está semana!E ainda vai participar de grupo secreto com 5 profissionais de emagrecimento para te auxiliar no processo inteiro...🌹🌹🌹
POR QUE EMAGREVER COM A DIETA LOWCAR?🍃🍃 . A dieta low carb e mudialmente reconhecida pela ciência e pela medicina!🌹🌹🌹 . A dieta low carb tem como ideia central a redução do carboidrato de alto índice glicêmico,dando preferência aos alimentos que apresenta baixo índece glicêmico,ou seja alimentos cujo açúcar é absorvido mais lentamente.Assim,o corpo é obrigado a usar a gordura como fonte de energia,o que acarreta no emagrecimento saudável. . Desde 2004,foram publicadas mais de 20 pesquisas que mostram a eficácia da redução do carboidrato na alimentação para emagrecer. . Cada vez mais pesquisas comprovam que a dieta low carb emagrece de forma saudável e melhora os índices de glicose,colesterol,triglicérides e outros marcadores de saude.. . 😍👉Adquira suas receitas para secar em 30 dias e comece a perder peso ainda está semana!E ainda vai participar de grupo secreto com 5 profissionais de emagrecimento para te auxiliar no processo inteiro...🌹🌹🌹
Dica Mara!!!! ✅ compartilhe; ✅ Curta; ✅ Siga o perfil para mais dicas!!!
Essa água é maravilhosa! . ✅ Água saborizada: Excelente DIURÉTICO natural e desintoxicante . ✅ Ingredientes: 1 litro de Água gelada 1 limão fatiado 2 ramos de alecrim 2 de hortelã  1 pedaço de gengibre. Quando a água acabar, só completar com mais. . Resultado é a diminuição do inchaço corporal ao longo do dia, devido a um aumento do volume urinário que o poder diurético que os componentes possuem. Repost: @aryoficial  💚 - 🔥Para continuar recebendo receitas diariamente comente "EU QUERO" e siga nosso perfil @deita21dias_brasil 😘 - VOCÊ QUER EMAGRECER EM APENAS 21 DIAS? 🤔 PODEMOS TE AJUDAR COM ISSO! . . 🔵💪🏼 CRIAMOS UMA NOVA DIETA QUE JÁ ESTA MUDANDO MILHARES DE VIDAS NO MUNDO ! 😍❤. . . 💪Como participar? Clique no LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @dieta21dias_brasil  ❤ . . . . #cozinhafit #cozinhasaudavel #comidadobem #comersaudavel #projetofitness #emagrecersaudavel #projetofitness #emagrecersemsofrer #alimentaçãosaudavel #dietalowcarb #dietaflexivel #magra #corpoperfeito #agachaquecresce #cuidese #dietapaleo #semdesculpas #vidafit #mundofitness #saudenoprato #gorduralocalizada #detox #sucosdetox #drink #juice
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❤️ Delícia 😘 Eu Vou Fazer Esta Delícia e você? 😘 Marque Uma Amiga Para Fazer Tbm😍 . 😉Tenha uma ótima tarde🍓😘 . 🍓Nos Siga Para Receber Dicas e Receitas Diárias Para Emagrecer De Forma Saudável ❤️. 📸@cantinho_da_dieta 📸 . 🤤Mini Torta De Frango Lowcarb🍴 . 🍴Massa:❤️ 1 caixinha de creme de leite zero lactose. 2 colheres sopa de requeijao. 3 ovos. 2 colhres de chá de fermento em pó. 2 colheres de sopa de farelo de aveia(opcional) Meia xícara de chá de azeite Sal a gosto . ❤️Modo de preparo🍴 Bate tudo no liquidificador coloca uma camada de massa e uma de recheio( usei frango desfiado temperado) e uma camada de massa leve para assar em forno pre aquecido até dourar..❤️ . ❤️❤️❤️❤️❤️❤️FIM❤️❤️❤️❤️❤️❤️ . . . . . #emagrecer #emagrecercomsaúde #emagrecedores #comidasaudavel #dietalowcarb #dieta #dietasemsofrer #dietaetreino #lowcarb #metodomagraparasempre #magraparasempre #perderpeso #perdergordura #sucosdetox #perderbarriga #vidasaidável #projetofitness #reeducaçãoalimentar #dietaesaúde #foconadieta #dietas #jejumintermitente #forma #amiga#sosendofeliz #400receitasfit #asreceitasdavovo
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Olha só... 👇🏻👇🏻 . Nós temos um programa de emagrecimento com grupo vip no Facebook, Desafio de 30 dias e um E-book de Emagrecimento completo, feito por uma coach de emagrecimento profissional. . . ⭕ Incluindo Desafios para Mudanças de Hábitos; ⭕ Receitas de Sucos Detox; ⭕ Cardápios Fit; ⭕ Exercícios Focados na Queima de Gordura; ⭕Receitas de Doces Fit; ⭕ Receitas de Sopa para Emagrecer. ⭕ Chá Secreto Seca Tudo; ⭕ Receitas de Outros Chás; ⭕ Receitas de Shakes Funcionais; ⭕ Receitas Low Carb; ⭕Receitas de Bebida Bomba; ⭕ Exercícios de Circuito Funcional. Você tem interesse em participar do nosso desafio? Topa? ❤🙏 . .@healthy_maa . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde ##barrigachapada #perderpeso #emagrecereaparecer #saude #saudavel #saúde #dieta #semdesculpas #emagrecendo #saudável ##projetofitness #alimentaçãosaudavel #saudávelparasempre #fitnessmodel #reeducaçaoalimentar #fitnessgirl #agachaquecresce #emagrecimento #emagrecerrapido #antesedepoisemagrecimento #emagreceragora #antesedepois
⚠️ ATENÇÃO: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa TODOS OS DIAS, curta 😍 e comente 🙋 EU QUERO ❤️👍 . Macarrão integral com catchup zero🍝 Peito de frango desfiado  Batata doce cozida🍠 Feijão  Brócolis cozido Cenoura cozida🥕 Salada de alface e tomate 🥗 . Créditos - @pjr_fitlife . 🏃🏻‍♀️🔥 Desafio - 10 kg em 30 🏃🏻‍♀️🔥 Sucos Detox para emagrecer, tirar a fome e desinchar, uma Receita de um 🍵Chá incrível, sugestões de 🍽Cardápios Fit para o seu dia a dia, 🥗Receitas Low Carb, Receitas de 🍪Doces Fit e séries de 🏃‍♀️Circuito Funcional. Tudo isso para você perder até ⛔10kg em 30 dias. Você poderá participar do nosso🤳Grupo Vip no Facebook e terá acompanhamento lá dentro com 5 Coachs para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar. . ➡️ Comente QUERO PARTICIPAR 🤩 para participar do desafio de conquistar seu lindo sonhado corpinho 😍
Clique duas vezes na PIZZA e olhe a mágica 😆😆 Receita:  2 xícaras de aipim bem cozido - meia xícara de água - 3/4 de xícara de óleo - suco de 1 limão pequeno - sal a gosto CRÉDITOS:@adolescentevegana . Só bater tudo no liquidificador até ficar bem homogêneo e pronto. A receita da massa tem em outro post de pizza que fiz só descer o feed um pouquinho! Deseja emagrecer de uma vez por todas em 21 dias? 😍 . 💪Como participar? mande uma "EU QUERO" no chat ou clique no link azul . Preparamos pra você um ebook com um método comprovado, baseado em Receitas Poderosas jamais vistas antes! . 💥Perca Até 15kg em 21 dias 💥Eliminar ansiedade de comer toda hora (principalmente doces) 💥Reduzir de 2 a 15cm na região da barriga, será incrível 💥5 Especialistas para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar 💥Participará do nosso Grupo Vip no Facebook 💥Acesso Vitalício . Os primeiros 7 dias são GRÁTIS para as 100 primeiras pessoas! Corre lá! . #cozinhafit #cozinhasaudavel #comidadobem #comersaudavel #projetofitness #emagrecersaudavel #projetofitness #emagrecersemsofrer #alimentaçãosaudavel #dietalowcarb #dietaflexivel #magra #corpoperfeito #agachaquecresce #cuidese #dietapaleo #semdesculpas #vidafit #mundofitness #saudenoprato #gorduralocalizada #barrigachapada #comerbem #alimentação #emagrecimentosaudavel #receitasfit #emagrecercomsaude
Olá amigas maeu bom dia a todos, uma super dica pra você que quer perder peso com saude,comendo bem.🌹🌹🌹 . DICA IMPORTANTE PARA A SAÚDE DO CORPO..😁 . 😍👉Adquira suas receitas para secar em 30 dias e comece a perder peso ainda está semana!E ainda vai participar de grupo secreto com 5 profissionais de emagrecimento para te auxiliar no processo inteiro...🌹🌹🌹
Olá meninas ‼️ Irei dar um E-book com 30 receitas low carb totalmente Grátis 😍pra vcs, ótimas receitas fácil de fazer e que vai ajudar muito a emagrecer ❤️ . Baixe Grátis ❤️❤️ Link na nossa Biografia ❤️❤️ Comente Eu Quero e é só baixar 💋 . #dietapraemagrecer #receitafitness #pratosaudavel #projetosaude #dicasparaemagrecer #receitassaudáveis #dietasemsofrimento #batatadoce #queimagordura #comersudavel #dietasaudavel #projetoemagrecer #receitassaudaveis #receitafit #mudancadehabitos #queimargordura #mudancadehabito #emagrecendocomsaude #perdergordura #emagrecersaudavel #queroemagrecer #geracaosaude #projetofitness #emagrecendocomsaude #comidasa
Quem disse que o filé de frango precisa ser sem graça? . Anota aí a receita: . Cortei 1 kg de filé de frango, deixei de molho com vinagre, enxaguei e escorri. Temperei com alho socado com sal, páprica defumada, tomilho, chimichurri e tempero Ana Maria. . Na frigideira, coloquei um pouquinho de manteiga (pode ser margarina tbm), coloquei os filés e deixei lá paradinho sem mexer. Quando a parte de cima fica branca, significa que a parte de baixo já está pronta e totalmente douradinha! Daí eu viro os filés e ao mesmo tempo acrescento cebola picadinha e salsinha. Pq aí a cebola vai soltar o próprio líquido e desgrudar a crostinha que fica no fundo da frigideira, de manteiga e frango! Pronto, um frango no capricho!😋🤤😱 . By @jessicaaraujo_oliveira . . Deseja emagrecer de uma vez por todas em 30 dias? 😍 . Preparamos pra você um ebook com um método comprovado, baseado em Receitas Poderosas jamais vistas antes! . 💥Perca Até 10kg em 30 dias 💥Eliminar ansiedade de comer toda hora (principalmente doces) 💥Reduzir de 2 a 15cm na região da barriga, será incrível 💥5 Especialistas para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar 💥Participará do nosso Grupo Vip no Facebook 💥Acesso Vitalício . 💪Como participar? Comente eu quero CRÉDITOS: @emagrecercomendobem_
Indicado para indivíduos com medo infundado e indefinido, majoritariamente de coisas desconhecidas, sentimentos de ansiedade, apreensão e maus pressentimentos. 👉Seu tratamento permite ao paciente viver o novo como uma aventura e repleto de confiança. ______________________ 🌷BOTICA NATURAL 🌿 Farmácia de Manipulação 💊 (35) 3231-4356 ☎ (35) 98837-7239 (Whatsapp) 📲 ENTREGAS EM TODO O BRASIL! 📦✈ . . . . #boticanatural #farmaciademanipulacao #mandamanipular #iberoquimica #slendacor #manipulacao #farmacia #cambuquira #remedionatural #emagrecimento #mulher #emagrecer #campanha #desincha #projetofitness #tratamentocapilar #cabelo #varginha #reducaodemedidas #fome #reeducaçãoalimentar #manipulados #trescoracoes #termogenico #termogeniconatural #cafeina #saothomedasletras #chaverde #coelhoteamminas #diadosnamorados
Receitinha TESONES DE DELICIA! PANINE DE QUEIJO #lowcarb viu bbs? 1 ovo 1 colher de sopa de requeijão 1 colher de sopa de queijo 1 colher de chá de fermento 1 colher de chá de farinha Sal a gosto Misture tudo em uma vasilha com um garfo e leve no microondas por 3 minutos. Quando tirar do microondas recheie com a sua preferência. Aí tem: Queijo Tomate Manjericão Cebolinha Orégano Feche a massa como em um sanduíche, leve a sanduicheira até dourar. Fica muitoooo bom, e é uma ótima opção de lanche. E pra vcs qual a melhor opção de lanche❓
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• Suco DETOX de melancia com gengibre • . . • Ingredientes . • 3 fatias de melancia sem caroço • 1 colher de chá de linhaça triturada • 1 colher de chá de gengibre ralado . . • Modo de preparo . • Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva com muito gelo!
Almoço de hoje 😋 Patinho moído, cenoura grelhada com azeite, salada e batata-doce 😍 Repost: @healthy_maa • • • Deseja eliminar de 5 a 10kg em apenas 17 dias? 😍 • Preparamos pra você um livro digital completo com o passo a passo para você começar a sua Reeducação Alimentar. 🍵Com a opção de suco detox, café da manhã, almoço, café da tarde e jantar; 🥗Mais de 300 receitas lowcarb & detox; 🍽Receitas fáceis e práticas; 📊Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; 💪Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ☝️Bônus exclusivo; 🏋🏻‍♀️Com exercícios práticos. . 💪🏼Para saber mais comente "Eu quero" ou nos envie uma mensagem no direct dizendo "Eu quero" 💌 Teremos o maior prazer em fazer uma avaliação com você 💕😍 ou se preferir acesse o link azul na bio do nosso perfil 👉 @emagrecimento_expert_ 👈
ATENÇÃO: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa TODOS OS DIAS, curta 🤗 e comente 🙋 EU QUERO ❤️🔒 . O almoço de hoje foi salada, bife de filé mignon feito sem óleo e milho refogado ❤️😍😋 . 📸Créditos - @healthy_maa
Deixe um ❤ se você Gostou!🤗 . Batata assada Ingredientes . Batatas média com cascas e muito bem lavadas Azeite Sal Páprica picante defumada Alecrim fresco ou desidratado E tbm usei o Mix da @temperosweb de salsa, cebola e alho desidratado . Com as batatas lavadas faça cortes em toda batata sem deixar chegar até o final, quanto mais fino mais rápido assa e mais sequinha fica. Depois misture todos os ingredientes e besunte bem a batata. Lembre-se de abrir os cortes da batata para entrar tempero em toda ela. Por fim salpique mais um pouquinho de sal e leve para assar em forno pré-aquecido a 200° por 15 minutos, ou até ver que ela está bem douradinhas por cima e macia dentro. . 📷CRÉDITOS: @toquedejess 💚Mais dicas em @toquedejess . . Deseja emagrecer uns quilinhos em 17 dias? 😍 . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas da dieta lowcarb! . 💥Perder de 3 a 10kg em 17 dias 💥Acompanhamento VIP no Facebook 💥Eliminar ansiedade e vícios alimentares 💥Receitas fáceis e acessíveis 💥Separadas em café da manhã, almoço e janta 💥+4 Bônus Exclusivos . 💪Como participar? Clique no LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @receitas.fit.lowcarb7 ❤ e comente "Eu quero"! São 7 dias GRÁTIS para as 100 primeiras pessoas! Corre lá! . #cozinhafit #cozinhasaudavel #comidadobem #comersaudavel #projetofitness #emagrecersaudavel #projetofitness #emagrecersemsofrer #alimentaçãosaudavel #dietalowcarb #dietaflexivel #magra #corpoperfeito #agachaquecresce #cuidese #dietapaleo #semdesculpas #vidafit #mundofitness #saudenoprato #gorduralocalizada #barrigachapada #comerbem #alimentação #emagrecimentosaudavel #receitasfit #emagrecercomsaúde #batata #azeite #alecrim
💥💥💥 SALPICÃO FIT 💥💥💥 - Para o salpicão coloquei em uma tigela: 400 gr de frango em cubos, cozido e temperado ( pode ser desfiado ) 1 cenoura média ralada + 1 talo de salsinha + 3 claras picadas ( opcional ) + salsão e cebolinha a gosto + um punhado de uva passa ( opcional tb ) + 220 gr de creme de ricota + 1 Cs de azeite + sal. Misturei tudo delicadamente até ficar bem incorporado.  Vale a pena para quem gostar, acrescentar lâminas de amêndoas ou azeitonas picadas. Manter em geladeira em um pote hermético ou bem vedado. FICOU TOP DEMAIS!!! Facinnn facinnn né!? - Desafios da semana no STATUS .................................................................................... 🥝Emagreça até 10kg de forma simples e fácil com nosso projeto de alimentação de 17 Dias, sem academias nem cápsulas milagrosas! . 💥Perca até 10kg Em 17 dias 💥Elimine ansiedade e vícios alimentares 💥Ideal pra quem gosta de exercícios físicos ou gosta de comer doces 💥Viver uma vida moderada e saudável 💥Resultados para vida toda . ▪Grupo fechado com várias nutricionistas no Facebook. ▪Dicas diárias via Whatsapp. ▪Livro digital de receitas deliciosas para facilitar o processo . Para saber mais comente "Sim" ou nos envie uma mensagem no direct dizendo "Sim"💟 🥑Você também pode acessar O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @emagreca_17day_ofc Para receber a dieta 💕 . #cozinhafit #cozinhasaudavel #comidadobem #comersaudavel #projetofitness #emagrecersaudavel #projetofitness #emagrecersemsofrer #alimentaçãosaudavel #dietalowcarb #dietaflexivel #magra #corpoperfeito #agachaquecresce #cuidese #dietapaleo #semdesculpas #vidafit #mundofitness #saudenoprato #gorduralocalizada #barrigachapada #comerbem
OI CLIENTES 💚 AMIGOS E SEGUIDORES 🙋‍♀️ . Quando larguei minhas desculpas, encontrei meus resultados , ainda não cheguei onde eu queria, más estou mais perto do que ontem!!! . Excelente terça, excelente dia e Boora nutrir 😋, no cardápio de hoje tivemos direito à um estrogonoff de frango c mussarela e creme natural + alface romana como chamamos por aqui + purê de cabotia que sobrou de ontem ,tudo delicioso e nutritivo 💚 as crianças tbm super aprovam 👫 . #mudançadehabito #estilodevidasaudavel #comidasaudavel #nutrição #saúdeebemestar #saudável #fitness #emagrecer #dieta #fitness #saudemental #superiores #inferiores #Uberlândia #minasgerais #projetofitness #instafood #instfitness #maiscomidassaudaveis #cozinhar #comida #reeducacaoalimentar #qualidadedevida #dieta #fitness #emagrecer
Você não consegue de jeito nenhum hipertrofiar? Saiba que esse pode ser um dos erros de muitos outros que você pode estar cometendo. - Sabemos que o aumento da amplitude de movimento é uma das variáveis que contribuem para o aumento da hipertrofia (ganho de massa muscular), no entanto, existe por exemplo um fator que compromete a execução dos exercícios em maiores amplitudes, e esse fator deve ser anulado. - Quando pensamos desde a base do nosso corpo, o pé, e o que está acima dele, a articulação do tornozelo, se a mesma não tiver uma mobilidade suficiente, isso pode prejudicar a execução dos seus exercícios, como por exemplo, o agachamento, o leg-press, o afundo, ou seja, os exercícios que apresentam uma boa ativação muscular dos membros inferiores. - Então, se você não consegue realizar os exercícios na amplitude total para determinada articulação, o ideal seria você realizar exercícios de mobilidade de tornozelo e alongamento dos músculos que envolvem essa articulação. - Passe para a figura ao lado, que eu deixei um exercício para você sempre realizar antes de iniciar os seus treinos, e irá perceber que os movimentos irão fluir de maneira melhor e mais natural. - Marque 2 amigos que precisam saber disso, e que vai fazer essa estratégia com você. - Gostaria de informações como corrigir esses e outros problemas? Clica no link azul da bio. Referências BLOOMQUIST, K. et al. Effect of range of motion in heavy load squatting on muscle and tendon adaptations. European Journal of Applied Physiology. Aug, 2013. MCMAHON, G. E. et al. Impact of range of motion during ecologically valid resistance training protocols on muscle size, subcutaneous fat, and strength. The Journal of Strength & Conditioning Research. Jan, 2014. #estudaquecresce #projetoverao #educaçãofísicadequalidade #educaçãofisica #tapago #partiutreino #treino #partiuacademia #emagrecer #emagrecimento #fitness #fitnesslife #empinabumbum #projetofitness #life4life #musculação #fitnessgirl #gluteo #fitnessmotivation #fit #coxas #musculacaofeminina #motivacao #personalonline #personaltrainer #personaltreinaronline #lifestyle
MORANGO 🍓 ABACATE 🥑 tão versátil e tão nutritivo, Ao acordar ou antes de dormir, No meio da manhã ou no meio da tarde, Modula estresse, Aumenta energia, Melhora o funcionamento do intestino, Amigos do emagrecimento, Alimento de verdade! . 📷CRÉDITOS: @nutrileila 💚Mais dicas em @nutrileila . . Deseja emagrecer uns quilinhos em 10 dias? 😍 . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas da dieta lowcarb! . 💥Perder de 3 a 10kg em 10 dias 💥Acompanhamento VIP no Facebook 💥Eliminar ansiedade e vícios alimentares 💥Receitas fáceis e acessíveis 💥Separadas em café da manhã, almoço e janta 💥+4 Bônus Exclusivos . 💪Como participar? Clique no LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @low.carb.na.medida ❤ e comente "Eu quero"! São 7 dias GRÁTIS para as 100 primeiras pessoas! Corre lá! . #cozinhafit #cozinhasaudavel #comidadobem #comersaudavel #projetofitness #emagrecersaudavel #projetofitness #emagrecersemsofrer #alimentaçãosaudavel #dietalowcarb #dietaflexivel #magra #corpoperfeito #agachaquecresce #cuidese #dietapaleo #semdesculpas #vidafit #mundofitness #saudenoprato #gorduralocalizada #barrigachapada #comerbem #alimentação #emagrecimentosaudavel #receitaslowcarb #dietaurgente #morango #abacate #nutritivo
Se não puder voar, corra. Se não puder correr, ande. Se não puder andar, rasteje, mas continue em frente de qualquer jeito. #cozinhafit ⠀⠀⠀⠀ #cozinhasaudavel ⠀⠀⠀⠀ #comidadobem ⠀⠀⠀⠀ #comersaudavel ⠀⠀⠀⠀ #projetofitness ⠀⠀⠀⠀ #emagrecersaudavel ⠀⠀⠀⠀ #emagrecercerto ⠀⠀⠀⠀ #emagrecersemsofrer ⠀⠀⠀⠀ #alimentaçãosaudavel ⠀⠀⠀⠀ #dietalowcarb ⠀⠀⠀⠀ #dietaflexivel ⠀⠀⠀⠀ #magra ⠀⠀⠀⠀ #corpoperfeito ⠀⠀⠀⠀ #agachaquecresce ⠀⠀⠀⠀ #cuidese ⠀⠀⠀⠀ #dietapaleo ⠀⠀⠀⠀ #semdesculpas ⠀⠀⠀⠀ #vidafit ⠀⠀⠀⠀ #mundofitness ⠀⠀⠀⠀ #saudenoprato ⠀⠀⠀⠀ #gorduralocalizada ⠀⠀⠀⠀ #barrigachapada ⠀⠀⠀⠀ #comerbem ⠀⠀⠀⠀ #alimentação ⠀⠀⠀⠀ #emagrecimentosaudavel ⠀⠀ #receitasfit ⠀⠀⠀⠀ #emagrecercomsaúde ⠀⠀⠀
Bora meninas?
Delícia de Strogonoff de Camarão 🍤 Comente EU QUERO para mais receitas de camarão . Ingredientes 1 Kg de camarão limpo 150 Gramas de cogumelos 2 Caixas de creme de leite 1 Cebola 3 Dentes de alho 2 Colheres de catchup zero Sal à gosto 1 Colher de azeite Pimenta do reino . Modo de Preparo Limpe muito bem o camarão e retire toda a casca, em seguida, lave-os com água e limão. Na panela coloque o azeite e a cebola, deixe dourar. Junte o camarão, tempere com sal e pimenta. Deixe cozinhar em fogo médio, depois de cozido, coloque o cogumelo, e o catchup. Deixe por aproximadamente por 5 minutos, desligue o fogo e acrescente o creme de leite. Pronto! MARQUE AS AMIGAS PARA VER ESSE POST!! . 👉 Saiba como eliminar de 5 à 10kg em 30 dias com um método comprovado, baseado em Receitas Poderosas jamais vistas antes, que foram elaboradas para queimar e derreter toda a gordura corporal, localizada e indesejada em apenas 30 dias... ⠀ Não importa o quanto você tenha tentado antes, agora vai dá certo SIM! ⠀ Milhares de mulheres já estão seguindo as nossas receitas! As receitas vão te ajudar a 👇👇👇👇 - Emagrecer até 10kg em 30 dias - Diminuir a ansiedade de comer toda hora (principalmente os doces) - Acelerar seu metabolismo e queimar mais calorias - Eliminar o inchaço das pernas, braços e barriga - Melhorar o seu sistema digestivo - Reduzir de 2 a 15cm na região da barriga, será incrível - Ter uma pele mais limpa e macia ⠀ 👉 Para você adquirir nossas receitas Fit no valor de r$: 45,00 ou em 5x 9,68* de clique no link azul em nosso perfil, ou comente “SIM” que entraremos em contato com você via direct…
Quem ama farofa? 🥘 . ✍Receita Cenoura ralada 1 cebola picada Bacon 3 ovos Farofa pronta /ou farofa torrada Cebolinha verde . Ponha na panela o bacon frite ele , depois coloque os ovos e faça mexidos , depois adicione a cebola ,frite mais um pouco , adicione a cenoura deixe murchar . Ponha a farinha corrija o sal Finalize com Cebolinha e cheiro verde.. Bom apetite . 📷Repost: @lar_da_teka 💜 . . Deseja emagrecer uns quilinhos em 10 dias? 😍 . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas da dieta lowcarb! . 💥Perder de 3 a 10kg em 10 dias 💥Acompanhamento VIP no Facebook 💥Eliminar ansiedade e vícios alimentares 💥Receitas fáceis e acessíveis 💥Separadas em café da manhã, almoço e janta 💥+4 Bônus Exclusivos . 💪Como participar? Clique no LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @lowcarbsimples_ ❤ e comente "Eu quero"! São 7 dias GRÁTIS para as 100 primeiras pessoas! Corre lá! . #cozinhafit #cozinhasaudavel #comidadobem #comersaudavel #projetofitness #emagrecersaudavel #projetofitness #emagrecersemsofrer #alimentaçãosaudavel #dietalowcarb #dietaflexivel #magra #corpoperfeito #agachaquecresce #cuidese #dietapaleo #semdesculpas #vidafit #mundofitness #saudenoprato #gorduralocalizada #barrigachapada #comerbem #alimentação #emagrecimentosaudavel #receitaslowcarb #dietaurgente #farofa #cebolinha #cenoura
Eu fiz assim: Cortei a carne em pedaços maiores pois cozinhei primeiro, na panela adicionei 2 colheres de gordura e coloquei para refogar Depois cortei cebola e pimentão. Coloquei alho, sal, tempero baiano, açafrão e colorau e o milho. Adicionei água e coloquei na pressão por uns vinte minutos, abrir e vi que já estava amolecendo.Adicionei as verduras cortadinhas que foram: cenoura, batatinha, batata doce e chuchu, dei uma mexida e acrescentei mas água, deixei cozinhar por uns 5 minutos até começar a amolecer creditos: @deliciassimples_de_lia . . Deseja emagrecer de uma vez por todas em 30 dias? 😍 . Preparamos pra você um ebook com um método comprovado, baseado em Receitas Poderosas jamais vistas antes! . 💥Perca Até 10kg em 30 dias 💥Eliminar ansiedade de comer toda hora (principalmente doces) 💥Reduzir de 2 a 15cm na região da barriga, será incrível 💥5 Especialistas para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar 💥Participará do nosso Grupo Vip no Facebook 💥Acesso Vitalício . 💪Como participar? Clique no LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @emagrecercomendobem_ ❤ e comente "Eu quero" para garantir a sua participação! Os primeiros 7 dias são GRÁTIS para as 100 primeiras pessoas! Corre lá! . #cozinhafit #cozinhasaudavel #comidadobem #comersaudavel #projetofitness #emagrecersaudavel #projetofitness #emagrecersemsofrer #alimentaçãosaudavel #dietalowcarb #dietaflexivel #magra #corpoperfeito #agachaquecresce #cuidese #dietapaleo #semdesculpas #vidafit #mundofitness #saudenoprato #gorduralocalizada #barrigachapada #comerbem #alimentação #emagrecimentosaudavel #receitaslowcarb #dietaurgente #pimentao #carne #cebola
Siga nosso perfil @emagrecacomsaudekg para ficar por dentro de novas dicas para perder peso Receita – Suco de Água de Coco com Gengibre Como Emagrecer Até 4Kg Em 5 Dias! Além da ação desintoxicante, essa receita potencializa o trabalho do fígado. A água de coco hidrata e a semente de chia é rica em Ômega 3, uma substância anti-inflamatória. A maçã é uma fruta riquíssima em vitaminas e também em fibras que auxiliam na saciedade e ajudam o emagrecimento. O gengibre acelera o metabolismo facilita o processo de perda de peso. Ingredientes ½ limão espremido; 2 folhas de couve; 1 colher de sopa de semente de chia; 100 ml de água de coco; 1 pitada de gengibre em pó; 1 maçã vermelha; ½ pepino. Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e servir. Não use açúcar nem adoçante. #cozinhafit #cozinhasaudavel #comidadobem #comersaudavel #projetofitness #emagrecersaudavel #projetofitness #emagrecersemsofrer #alimentaçãosaudavel #dietalowcarb #dietaflexivel #magra #corpoperfeito #agachaquecresce #cuidese #dietapaleo #semdesculpas #vidafit #mundofitness #saudenoprato #gorduralocalizada #barrigachapada #comerbem #alimentação #emagrecimentosaudavel #receitasfit #emagrecercomsaude #suco
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