#projetoverao

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Desistir? Jamais!👊💪 Ultrapassar barreiras e ir além. Acreditar que é possível e alcançar. Vencer os desafios, sempre. 🤗Você é bem mais capaz do que imagina.👊 Tmj!💪😚 . . . . . 💗 . . . . 💗 . . . . 💗 #dieta #fitnes #foco #vidasaudavel #comidadeverdade #saude #vidafeliz #culinaria #emagrecimento #receitas #reeducacaoalimentar #dietaetreino #lanchefit #foconoobjetivo #fitfood #alimentacaobalanceada #boraficarfortinha #projetoverao #umcasodeamor #fitnesmotivation #30tododia #saudeebemestar #fikagrande #hipertrofia ##goodvibes #amotudoisso 💗 #vitoria #hipertrofiafeminina #maispertoqueontem
Receita da rabanada/pãozinho ❤️ . . #semglúten #semlactose #semaçúcar #baixoíndiceglicêmico 🍃 . . RECEITA📝: Para fazer o pãozinho amasse 1/2 banana grande, e misture com 1 ovo, 2 cds de faribha de amêndoas, canela a gosto e 1 cdcafé cheia de fermento. Divida em dois potinhos untados com óleo de coco, e leve ao microondas por 1 min e 40 seg ou 25 min no forno pré-aquecido 180 graus. Para dourar o pão e deixar como uma rabanada, no mixer processe 1/2 banana grande, 1 ovo e canela a gosto. Passe o pão pelo creme, e leve a frigideira aquecida com 1 fio de óleo de coco. Doure dos dois lados, e está pronto 😍😘 . . Repost :@juliabnutri
"O corpo alcança ,aquilo que a mente acredita" Pense comigo , quantas vezes você já tentou fazer dietas e mudar a sua rotina , sem sucesso? Te falo por mim, já sofri muitas frustrações, já fui até mesmo humilhada , por familiares ,devido ao sobrepeso. Estou aqui pra te dizer que entendo a sua luta , entendo seus fracassos e sei da vontade enorme que vc tem de vencer. Por isso,por entender essa dor ,reuni os melhores profissionais,montei uma equipe de ponta ,pra te ajudar a alcançar seus objetivos, vem comigo, vc aceita esse desafio? . #dieta #dietasaudavel #dietacerta #secar #secando #secarbarriga #segueoplano #secavaca #secarem30dias #secarrapido #emagrecerrapido #semefeitosanfona #desafio #desafiosecar #desafioemagrecer #reeducacaoalimentar #dierasemsofrer #emagrecersemsofrer #autoestima #projetoverao #bonitaaos30
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🇧🇷TREINO SECA GORDURA Segue uma sugestão de treino para secar as gordurinhas... 🔹️São apenas 11'45" de treino e dois movimentos diferentes: - Montain climber - 45s de execução para 15 seg de descanso - 2 agachamento com salto +1 Burpee - 45s de execução para 15seg de descanso. E assim segue até o término do treino. === Treino curto e eficiente para derreter as gordurinhas principalmente no seu momento de repouso. E aí?? Vem comigo?? Let's go baby😁😁😁 === #souvenus35emagrecimento #deliciasdamargot #foconoobjetivo #exercicioemcasa #emagrecendo #emagrecercomsaude #treinopesado #hiit #emagrecer #dietasemsofrer #barrigachapada #barriganegativa #perderbarriga #perderpeso #emagrecer #crosstraining #emagrecimento #reeducacaoalimentar #sempremagra #corpoemconstrucao #medidacerta #reducaodemedidas #saidosofa #bootcamp #projetoverao #lowcarb #ribeiraopreto #brasil #katyhellenfitcoach #portugal
Regrann from @diorivato - A Lipomodelagem é uma técnica de massagem modeladora combinada à cosmetologia e tecnologia de alto impacto com resultados comprovados. São aplicadas técnicas que irão estimular visivelmente a remodelagem corporal, potencializando a ação cosmética dos principios ativos com massagem. Combate a gordura localizada, a celulite, a flacidez. Atua na tonificação da musculatura tratando a flacidez, revitalizado os tecidos ao favorecer as trocas metabólicas e a eliminação de células mortas. Trabalha remodelando o corpo, diminui os espaços intracelulares, colocando cada célula no seu lugar, o que faz que ocupem menos volume contribuindo para a redução considerável das medidas e do aspecto casca de laranja. Famosas como Taís Araújo, Yasmin Brunet e Giovanna Antonelli já fizeram a Lipomodelagem e comprovam o efeito. . . . . . #jundiai #lipomodelagem #estadodesp #jundiaishopping #jundiaicity #emagrecer #jundiaisp #secabarriga #projetoverao - #regrann
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Post do blogbeijinhodocebbd.blogspot.com é sobre "chá verde com gengibre". No blog tem receitas, dicas e eu explico também um pouco dos seus benéficos emagrecedores e para a saúde. Confere lá a dica 😘 . . #DicaDoDica #Emagrecer #ProjetoVerao #Saúde #BemEstar #BlogBeijinhoDoce #BBD
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Almoço de hoje: nutrição e bom gosto 😂 Cebola grelhada, sobrecoxa, couve com tomate seco e pepinos 🥒 Tudo uma delicia quando feito com amor 💖 . ℹ Não deixe de seguir nossa página para receber sempre dicas de alimentação e emagrecimento! 😉💕 . #receita #emagrecersaudavel #saude #nutricao #emagrecendo #perdergordura #perderpesocomsaude #fitness #perderpeso #musculação #projetovidatoda #saudavel #determinação #motivação #reeducaçãoalimentar #projetoverao #foco #juntossomosmaisfit #alimentacaocomsentido #dinner #brunch #eatclean #comidadeverdade #gym #almoço
A diretoria da DukanFIT está de dieta! 🙌👏Nada mais justo mostrarmos a vocês o cotidiano da nossa chef na luta contra os quilinhos a mais na balança também!🙈 Se você nos acompanha há pouco tempo, não deve saber que a Priscila, a nossa querida chef de cozinha, conheceu a dieta Dukan em busca de bem-estar e qualidade de vida para ter um corpitcho mais slim. Uma das refeições PP do nosso cardápio é esse delicioso strogonoff FIT, que foi preparado por ela sem creme de leite, sem gordura. 😍🎈
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Originário da China e hoje difundido no mundo todo, o kiwi é uma fruta originalmente cultivada em clima temperado, sendo fonte de fibras e rica em vitamina K e vitamina C. O ideal para incluir ainda mais o kiwi na alimentação é aproveitar a sua época: o outono, quando as frutas têm melhor qualidade e melhores preços. Confira os benefícios do Kiwi: 1- Pele jovem e bonita Além da vitamina C, o kiwi contém vitamina E, esses antioxidantes neutralizam os radicais livres que causam danos para as células causando envelhecimento precoce. 2- Músculos e ossos fortes O Kiwis contem cerca de 30mg de magnésio – fundamental para o funcionamento dos músculos. Já o potássio, também encontrado em abundância na fruta, protege contra a perda muscular e a preservação da densidade mineral óssea. 3 - Baixo valor calórico O kiwi é composto em 84% de água, 9% de carboidratos e o restante são traços de gordura e de proteínas. O kiwi contém cerca de apenas 44 quilocalorias por 100g 4 – Saúde cardiovascular O teor de fibras presente nesta fruta ajuda a diminuir os níveis de colesterol ruim no sangue, contribui para manutenção do índice glicêmico que é ideal para quem sofre com diabetes, além de auxiliar na perda de peso 5 – Equilíbrio sódio potássio O kiwi tem baixo teor de sódio, mas é rico em potássio, um recurso que lhe permite equilibrar os níveis destes importantes minerais na nossa alimentação. Especialmente recomendado para aqueles que sofrem de pressão arterial elevada, pois a base da hipertensão pode ser um desequilíbrio na relação entre o sódio e o potássio, o que poderia ser reequilibrado com a alimentação. E você, gosta de kiwi? #kiwi #nutricao #saude #antioxidante #vitaminas #minerais #energia #fruta #estacao #outono #nutricaoesportiva #foco #força #projetoverao #grandeabc
O cuidado com o corpo deve sempre existir, mas se quiser arrasar de vez no verão, é no inverno que tem que começar. Aproveite esse friozinho para fazer os tratamentos que tanto deseja e arrasar nas praias cariocas quando o fim do ano chegar. Agende a sua avaliação pelo telefone (21) 2427-2400 ou (21) 96428-1261 ou nos envie uma mensagem pelo whats app.
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@menteemforma Converso todos os dias com pessoas que desejam alcançar o seu peso ideal, mas não conseguem resistir aos desejos incontroláveis por comida. Para conseguir superar estes impulsos é necessário algumas atitudes, como: (1) ter paciência com às recaídas, (2)desenvolver a consciência de que não é de um dia para o outro que irá deixar de sentir as compulsões, (3)exercitar e praticar a habilidade de tolerar às sensações de emergência que o corpo emite. _ 👉 Por isso, preparei algumas dicas para quem deseja fortalecer o CONTROLE sobre seus impulsos: _ ⏩ 1 - PLANEJE O SEU DIA: É um grande erro não planejar (1) O que comer, e (2) O horário de comer. Não tem jeito. Se você deseja perder peso e não viver se sabotando em recaídas, terá de aceitar que é fundamental planejar o dia seguinte. Comer espontaneamente aumenta a probabilidade de se submeter ao descontrole gerado pelos impulsos. _ ⏩2- ANTECIPE TUDO EM SUA MENTE: Você vai em algum evento social onde todos vão comer livremente e vc não deseja ceder? Visualize  toda a cena: As pessoas à sua volta, as comidas que, provavelmente circularão pela festa, quem dos seus amigos ou parentes vão te oferecer os alimentos não planejados, as sensações que vai sentir ao observar os alimentos à sua volta....Antecipe tudo! Depois, planeje a resposta que vai dar aos estímulos, às pessoas, as estratégias que desenvolverá às sensações de tentação, de forma a se sentir mais preparado e confiante para superar os desafios daquele evento. _ ⏩3- COMBATA AOS PENSAMENTOS NEGATIVOS: Estudos afirmam que, a grande maioria das pessoas que lutam contra a balança, focam mais nos pensamentos negativos do que os positivos. É necessário exercitar focar em suas vitórias, em suas pequenas superações, pois seu cérebro precisa entender que você é capaz de conseguir realizar boas obras. _ 👉Talvez você esteja pensando que é muito trabalhoso colocar em prática tudo isso. Porém, é necessário #decidir o que é mais difícil: Praticar técnicas que fortalecem sua mente para te ajudar a emagrecer ou conviver com a realidade de nunca estar satisfeito consigo mesmo, o incômodo das dores, o ganho de peso descontrolado, os desconfortos, #atividadefisica
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Torta FIT e SIMPLES de batata doce PARA PERDER BARRIGA. 😋🔝 Receita: Massa: 1 ovo 2 colheres de farinha de aveia 1 batata doce cozida e amassada temperos a gosto. Recheio: Cozinhe a carne (patinho), desfie e refogue com cebola e orégano. Reserve. Preparo: Misture todos os ingredientes da massa. Em uma forma de silicone, faça uma camada com as laterais altas. Coloque no forno pré aquecido a 200° para assar por 15 minutos ou até a massa ficar crocante. Depois coloque o recheio e ta pronto! Para mais conteúdo como esse basta CURTIR a Fanpage e COMPARTILHAR com os amigos! 📲 #saude #dieta #dietasaudavel #tortafit #batatadoce #emagrecer #perderbarriga #projetoverao #projeverao
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Exercícios físicos na terceira idade só nos traz benefícios e ajuda amenizar mudanças que aparecem com o envelhecimento, melhorando a capacidade aeróbica, reduzindo os riscos da osteoporose, e as dores oriundas de inflações nos tendões, músculos e articulações. Melhora na coordenação motora, maior flexibilidade, maior equilíbrio, velocidade nos reflexos, sem falar da sensação de bem estar que os exercícios nos propiciam. Agende seu horário! 💪 @franpereira2018 . . . #esmagaquecresce #bumbumnanuca #cresce 🍑 #agachaquecresce #personal #brupersonal #treinopersonalizado #lifestyle #musculacao #musculacaofeminina #hipertrofia #nopannogain #foco #resultados #treinopara3idade #projetoverao #ficartop #bodybilder #fitness #ficagrandeporra #sersaudavel #amo
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■ PRANCHA■ . . . . ●Benefícios● . . . •Prevenindo lesões: por ser um exercício que trabalha a musculatura postural irá lhe auxiliar na prevenção de lesões decorrentes de má postura e de exercícios que podem gerar danos à sua coluna; •Melhora a postura: o desenvolvimento e fortalecimento da musculatura abdominal auxilia na estabilização do tronco e diminui o estresse na coluna lombar, o que favorece uma melhora na postura; •Definir o abdômen: a prática contínua do exercício fortalece os músculos ligados ao abdômen. Além disso irá levar ao desenvolvimento dos músculos em torno dos ombros, das jarretas e panturrilhas, fortalecendo costas e nádegas; •Aumento do metabolismo: embora não seja um exercício para o emagrecimento, também gera aumento do metabolismo e queima de calorias mesmo durante o repouso; •Diminuição do estresse: as tão chatas câimbras, desencadeadas pelo estresse, irão diminuir consideravelmente uma vez que você irá trabalhar e alongar os músculos que contribuem para o surgimento das câimbras. . . . 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 #magra #projetoverao #receitafit #reveitasaudavel #dicas #emagrecimento #saudavel #secavaca #detox30dias #perdergordura #perderpeso #foco #saude #lowcarb #dieta #foconameta #emagrecer #receita #receitafit #fitness #emagrecendo #reeducaçãoalimentar #alimentaçãosaudável #fitnessbrasil #emagrecercerto #comidasaudavel #emagrecercomsaude #jejumintermitente #emagrecersemsofrer
Obesidade não é excesso de peso...é sim excesso de gordura corporal... Mas a balança comum não sabe diferenciar gordura de músculo. Venha fazer uma avaliação da sua composição corporal e principalmente , busque apoio para diminuir a massa de gordura e aumentar a massa muscular. Eu posso te ajudar... Comente EU QUERO e agendaremos uma avalição gratuita 😉 ou fale comigo direto no link https://goo.gl/qB266k
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O Whey Gold 100% é derivado do soro do leite (livre de lactose) com troca iônica e baixo peso molecular, o que proporciona o mais alto valor biológico da proteína e capacidade de absorção. Possui alto teor de aminoácidos essenciais da cadeia ramificada BCAA’s necessários para o ganho de massa muscular magra.Suplemento Gold Standard é excelente para suprir os 2 gramas de proteínas necessários por kg de peso corporal. Conhecido por conter altos teores de proteína, este complemento alimentar possui pequenas concentrações de gordura e proteína de elevado grau de pureza. As proteínas do soro do leite representam até 20% das fontes protéicas de alimentação, e estão divididas em quatro grupos: caseínas, proteínas do soro do leite, proteínas das membranas dos glóbulos de gorduras e outras.Cada porção do Whey Gold fornece 24 gramas de rápida digestão de proteína do soro do leite com baixos níveis de gordura e lactose. Ela é popular entre os adultos ativos porque digere rapidamente e é uma rica fonte de aminoácidos para a recuperação muscular.A proteína é um dos suplementos alimentares mais usados dentre os praticantes de atividade física. A proteína possui a função de aumentar o balanço nitrogenado diário e aumentar a ressíntese de ATP depois da atividade física, melhorar a recuperação do tecido e a resposta imunológica do organismo, dentre outros benefícios(American Dietetic Association, Dietitians of Canada, 2007).Ingestão adequada de proteínas diariamente é importante para a prática de exercícios regulares. A proteína é necessária para ajudar a reparação muscular durante o exercício e para a hipertrofia. www.fusionsuplementos.com.br Fusion Nutrição Esportiva A sua loja virtual de suplementos alimentares!! Segurança, comodidade e preço baixo!! Em Vitória da Conquista receba em até 24h! Whatsapp 📱77 9.9197-2466 #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #excercise #summer #projetoverao #corposarado
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Sempre pensando numa alimentação de qualidade para nossos clientes buscamos ingredientes com melhores benefícios. 💚 O farelo de aveia é riquíssimo em propriedades e muito utilizado em nossos pratos, como torta, panqueca, muffin, entre outros. . O grão da aveia é composto de 3 partes: Germe, endosperma e farelo. O farelo está presente na casca que é retirado no processo de refino do grão. . É a melhor parte da aveia por conter maior concentração de fibras solúveis, que retardam a absorção de glicose no sangue e auxiliam na redução e manutenção dos níveis de colesterol no sangue. Possui maior quantidade de fibras, minerais e proteínas. Aumenta a saciedade e auxilia no processo de emagrecimento. . Ajuda no controle de hipertensão e diabetes, melhora o funcionamento intestinal e defesa do organismo. 💦É muito importante beber água quando consumimos fibras, para melhor obter os benefícios e evitar constipação.
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