#proteinaelegumes

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🥗almoço de hoje: Sem carne por ser quarta feira de cinzas... ☺️ PL: - salada de tomate, cebola e pimentão verde - ovos de codorna - 1 salmão que sobrou de ontem #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanataque #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pl #diadepp #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinaelegumes #magracomdukan #gentefelizcomdukan
🍅Almoço de hoje, quando é proteína+legumes é sempre uma festa 🎉 PL: - salada de tomate; - sobrecoxa de frango assado com pimentão verde e vermelho - suco clight laranja #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanataque #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pl #diadepp #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinaelegumes #magracomdukan #gentefelizcomdukan
Que tal começar a semana com promoção????? Muito bom né? Vem com a gente! #saboresdosanjos #lowcarb #promocao #lowcarbbrasil #proteinaelegumes
Hoje a comida terá um sabor diferente!! Como eu amo comida em fogão a lenha!!! Peixe assado e abobrinha, e feijão novo que acabou de ser colhido pro resto do povo!!! Fazer oq né?? Onde eu vou a Dukan me segue #pl #proteinaelegumes #comidadasogra #fogaodelenha
Hoje foi #pldukan , aleluia! O peso baixou mas... "sei la"; entende?! Bom, mesmo com "sei la" temos que seguir! Jantar foi mini moranga recheada de creme de carne seca. Como já ajudei a amiga @primarlanddukan com a receita, vou deixar aqui pra vcs tambem: 🍪 700gr de carne seca que deixei cozinhar na pressao por uns 40min pra ficar muito molinha e desfiar fácil com um garfo. 🍪 Refoguei - sem oleo- cebola, alho cebolinha, salsinha É coentro , juntei a carne seca desfiada. 🍪 Depois acrescentei mais 3 cs de requeijão light e coloquei (a olho) leite desnatado. 🍪 deixei ferver e engrossei com 1 cs de maisena. 🍪 as mini morangas deixei 5min no micro (já cortadas), tirei do micro, recheei com esse creme de carne seca e levei ao forno por mais uns 15min. A carne seca rendeu uma porção pra 3 pessoas. 😍😊😋 #receitasdukandietabc #dietadukan #dukanete #dukanbr #dukando #dukansp #drdukan #seguenadukan #nemparecedieta #dukaniana #comidadeverdade #dietadediva #forçafocofarelo #proteinaelegumes #pl #receitasdukan
💮 Oi povo por aqui tudo tranquilo, só corrido dia de compras e faxina 😫 por isso não tinha passado antes, mas não podia deixar passar a de hoje, quando bate aquela vontade de desistir mas vc sabe que não pode desistir porque é tua saúde em jogo, então para e pensa um cardápio mara para te deixar focada novamente.... 😝 ❤Aaaah como amo o tio Dukan❤ 💪 Vc abre o freezer e só tem bife de vazio, olhei tava bem magro é tu mesmo... venhaaaa... Cozinhei na pressão sem água e sem óleo só com cebolas, tomate e alho e ficou de lamber os beiço, olha a quantidade de molho, ainda congelei o que sobrou pra usar durante a semana no macarrão do marido e filha, eles super aprovaram para eles rolou mais feijão e arroz e pra mim uma saladinha básica de alface e couve refogada para acompanhar 😝 🍀E totalmente dentro da dieta, porque a Dukan é a melhor 😍 #foconoobjetivo #foconoobjetivo #foconotreino #alimentaçaosaudavel #dukanete #dukaniana #dukan #dukanbrasil #dietadukan #dietaetreino #minhasaudedevolta #pl #proteinaelegumes
🍆🍆 Este é o ingrediente que usei no meu suco verde de hoje, ontem lembrei de fazer hoje cedo tomei em jejum e gostei bastante, resolvi colocar junto com a couve e o limão 🍋 e foi mto bom, o chá verde não estava mais fazendo efeito diurético em mim nas últimas semanas, parece que meu organismo se acostumou, então em dia de #proteinaelegumes vai ter água de berinjela por aqui sim, ela também ajuda a controlar a glicose e pra mim isso é o mais importante. PS: Não bato no liquidificador a água quando tomo pura em jejum. #foconoobjetivo #foconadieta #foconotreino #alimentacaosaudavel #dukan #dukanete #dukaniana #dukanbrasil #dietadukan #minhasaudedevolta #dietaetreino
💮 Hoje já começamos com #pl #proteinaelegumes #sucoverde couve e limão + croc farelo aveia + peito frango light + requeijão zero + rúcula 😋 Seguimos o plano 💪 #foconoobjetivo #foconadieta #foconotreino #dukan #dukanbrasil #dietadukan #alimentacaosaudavel #minhasaudedevolta #dukanete #dukaniana #dietaetreino
Almoço PL #proteinaelegumes mexidos de ovos com carne, carne moída, salada de tomate e couve flor e brócolis refogados!!
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