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Você sabe quais são os vegetais que possuem grande fonte de proteína?? . Olhem aí alguns exemplos. . #nutricao #saúde #proteina #proteinas #vegetais #nutrition #vidasaudavel
#Repost @sialaleche ・・・ Argentina: La “Copa de leche” apunta al valor nutricional Entregan 120 mil raciones diarias y quieren evitar hablar solo de calorías. Niños con sobrepeso y pequeños malnutridos son los dos extremos que encuentran en la población escolar. Según estadísticas brindadas por el Programa Nacional de Salud Escolar (Prosane), en 2016 el 31% de la población infantil y adolescente (entre 6 y 11 años) tenía sobrepeso en Salta. Esas cifras empeoraron en 2017: el relevamiento de esta entidad señaló que ese número había aumentado al 36%. Continúa leyendo en nuestro sitio web (link en bio). -- #sialaeche #Fepale #leche #lacteos #AlimentacionSaludable #queso #yogur #nutrición #salud #calcio #vitaminas #proteinas #nutrientes #milk #CopaDeLeche #Argentina #escolares
Pós treino Carne moída e Ovo cozido temperado com lemon pepper natural... Simples e Eficaz 😍 💪Carne vermelha é um alimento extremamente nutritivo, com vitaminas, minerais, proteínas completas, gorduras, colesterol e outros nutrientes extremamente úteis na hipertrofia. 💪O ovo tem muitas qualidades, a principal delas é garantir a reposição da proteína e carboidrato após a atividade física. Aproveite os benefícios e o fato de ser um alimento leve para comer à noite e coma o ovo (cozido, poché ou mexido) depois de treinar. @iveteodoro #@saudavel.bycarol #@sigasaudefitness #@vidanovavidafit14 #@laarimichelin #@alanluizpersonal #alimentossaudaveis #foconaacademia #academias #musculacaofeminina #treinodepernas #proteinas #mulhermalhada #musculacao
Pra começar, por quê a carne vermelha é tão apreciada? Provavelmente, porque fomos evolutivamente predispostos a apreciá-la. ▫️ Mas quais seriam as vantagens evolutivas do nosso gosto pela carne vermelha? Primeiramente, por ser um alimento rico em calorias, proteínas e gorduras, sendo portanto, capaz de nos fornecer energia e proteínas para nossos tecidos. Além do mais, é rica em ferro, zinco, vitaminas do complexo B e nutrientes vitais para os músculos e cérebro, como a carnosina e a creatina. Tudo isso faz da carne vermelha um superalimento. ▫️ Mas podemos viver sem a carne vermelha? Claro que sim! Como onívoros que somos, podemos extrair nutrientes de outros alimentos. Mas lembrem-se que certos nutrientes não são encontrados de forma satisfatória no reino vegetal e podem ser suplementados (clique na hashtag e veja os suplementos necessários 👉 #SuplementosParaVegetarianosDrChristianAguiar ). ▫️ Faz sentido a preocupação ética dos veganos com o consumo de produtos animais? Sim. Deve ser respeitada e devemos aprender com eles. Animais são criados e mortos de forma desumana, e frequentemente com requintes de crueldade. E ademais, a carne de animais não saudáveis será menos saudável. Por exemplo, a carne do gado confinado terá menos ômega 3. ▫️ Devo comer a gordura da picanha? Se te agrada, claro que sim! A gordura sacia, favorece a absorção de vários nutrientes, é saborosa e ajuda com a produção dos hormônios esteroides. ▫️ Mas não há estudos que apontam malefícios com o consumo de carnes? Sim. Em sua maioria observacionais. Não apontam causalidade. Mas pode ser sim, que hajam malefícios relacionados ao consumo da carne. ▫️ Mas a carne não é um superalimento? A gordura da carne, quando esta foi criada de forma humana ou na vida selvagem, não é também um superalimento? Sim! Mas há fatores da vida moderna que podem mudar essa equação. ▫️ E o que poderia levar a carne a não ser saudável? Em primeiro lugar, é preciso uma compreensão rápida de como se dá a digestão da carne. ▫️ CONTINUA NOS COMENTÁRIOS ⬇
🍴 Torta de Atum Usei 3 ovos batidos, 1 caixa de creme de leite, 1 colher de chá de fermento, sal, pimenta e curry. Coloquei em uma travessa untada com azeite, depois joguei pedacinhos de abobrinha crua e levei ao forno, quando estava começando a dourar tirei do forno e acrescentei queijo mussarela, atum, pimentão, tomate cereja, palmito, azeitonas e orégano, levei novamente ao forno até gratinar. Repost: @claudiafernandes_vidafitness
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La proteína en polvo es la manera más práctica de hacer las meriendas🤩 Lo mas interesante de los batidos es que ¡los puedes llevar a donde sea! . . Al ser un polvo de proteína, es facil transportarlo, puedes llevarlo en tu mochila, cartera, en el carro, en la oficina y en todas partes donde vas, simplemente les pones agua y listo 🤤 . . . . Mi favorita proteína favorita es 😻 @thefitbodyco , ¡se las súper recomiendooooo! 🙌🏼 ¡Tenemos código de descuento para ustedes! 🛍 HAPPYFOOD10 . . . . . #healthyfood #healthyrecipes #healthysnacks #healthydiet #healthyweightloss #healthyfoodshare #healthyyou #healthyish #healthyfoods #healthyandfit #healthychoice #healthyvegan #healthychoices #fitness #fitnessfood #fitnessmotivation #proteinas #protein #fitbody #snacksaludable #saludable #saludybienestar
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SERÁ QUE REALMENTE EXISTE ESSA DIFERENÇA NUTRICIONAL QUE MUITOS DIZEM? Na verdade NÃO, isso não passa de um mito. Tanto o ovo branco quanto o ovo marrom (também conhecido como vermelho) contém muitos nutrientes como fósforo, sódio, potássio, cálcio, ferro, magnésio e selênio. Além disso, também é rico em vitaminas A, D e ácido fólico. PORQUE EXISTE A DIFERENÇA NA COLORAÇÃO? A diferença está na raça ou linhagem da galinha. As galinhas de granja e galinhas brancas tendem a botar ovos brancos. Já as galinhas marrons e galinhas caipiras tendem a botar ovos marrons. Essa é a única diferença entre os ovos a coloração, seu valor nutricional é o mesmo. BENEFÍCIOS DOS OVOS: Além de ser rico em colágeno proteína esta mais abundante encontrada em todo o corpo humano. É o que dá à nossa pele a sua força e elasticidade. Além de nossa pele, o colágeno é mais comumente encontrado em nossos ossos, músculos e tendões. Ao decorrer dos anos quando envelhecemos nossa produção de colágeno diminui fazendo com que obtemos flacidez da pele, rugas e cartilagem mais fraca em nossas articulações. Outros benefícios que o ovo nos proporciona é: Na Prevenção do envelhecimento precoce, É aliado da pele, unhas e cabelo, Diminui as Dores Crônicas e melhora a circulação, Melhora A Digestão, dá saciedade. @yallamottah @debora_motah #alimentaçãosaudavel #alimentaçãoequilibrada #reeducaçãoalimentar #dicasdanutri #dicasdesaude #ovos #proteinas #nutrientes #colageno #beneficios #patologia #pele #unhas #cabelo #musculos #nutricaoecomnutricionista #nutricionista #orgulhodesernutricionista #segueanutri #marquesuaconsulta
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Stop! Un break para tomar mi prote 🤘 . . . Gracias @alvaroxuniga por hacer tan increíble producto! Del Perú pal mundo 🌎 . @fuxionoficial @peru @lifestyle.officials #proteinas #postentreno #hard #strong #vida #jueves
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Feliz por q empece desde cero y ahora soy uno de los dueños de @fitlinesuplementos , tambien fisica y mentalmente he progresado mucho gracias obvio a las personas q me rodean, mi pareja , mis amigos, mi preparador y ahora me acompaña en mi siguiente proceso uno de los mejores laboratorios #europaqualitylabs gracias de verdad a todos por todo, inclusive los que me han dado mala energia. #fitnessadict #fitness #fitness #bodybuilding #bulking #bulkingup #motivationgym #legday #musculacion #suplementos #suplementoscali #suplementosmedellin #suplementosbogota #quemadores #proteinas #aminoacidos #stronger #powerlifting #fitnessgirl #caseinas #parejafitness #chestday #muscletech #musclemeds #universal #adaptogen #optimonutrition #lipoblue #europaqualitycolombia #fitlinesuplementos
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🎃CREMA DE CALABAZA CON LEGUMBRES Y FIBRA DE CÁÑAMO🎃 Ya estoy de vuelta a las andadas🙌🏻y con ello apetecen platitos otoñales y q calienten los riñones🤗 ~ Receta: 1 calabaza, 1 cebolla y hervimos. He añadido unos 200 gr de alubias blancas con alga kombu q ya tenia hervidas en el congelador. Previamente las he descongelado. He puesto las alubias en la olla q he hervido los ingredientes y triturado con el turmix. Por último le he añadido más proteínas con unas azukis que también he sacado del congelador ya cocidas y fibra de semillas de cáñamo👌🏻 Cena contindente y termino con 🍑melocotón de Calanda que ya se terminan y uva rosada🍇. ~ ~ Como véis, cuando pongo a cocer legumbres hago entre medio a 1 kg, así lo sobrante lo guardo siempre en tarros de cristal o tupers aptos para otro día. Es un método fácil de ahorro y para siempre disponer en todo momento de estas maravillas y sin aditivos ni conservantes artificiales! ~ Este bol enorme me lo he traido conmigo del último viaje a Marruecos 💚🧡tan bonito!!!😍 #deliciasculinarias #vegano #vegetarianfood #healthyfood #legumbres #calabaza #otoño #marrakesh #cebolla #cañamo #fibradecañamo #proteinas #proteinavegetal #azukis #alubiablanca #beans #healthy #foodie #foodporn #crema #foodblogger #foodphotographer #comidareal #foodgram #instafood #saludable #healthybowl #pumkin #carbassa #beautifulbowls
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