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Questa è la merenda che ho preparato al mio ragazzo 😍 #crepes proteiche e con pochissime calorie! Direi che ha super approvato!! Nella foto trovate due indizi, curiosi di avere la ricetta? 😍 #chocobutter #farinadiavena #prozis #prozisitalia #exceedyourself
La programmazione viene personalizzata e scalata in base al livello dell’atleta. . Per info sulla programmazione completa scrivimi in direct o manda una mail a 📩 mdp.lifestyle@gmail.com . . . #mdprogram #mdp #mdpathlete #lifestyle #healthy #healthyfood #healthylifestyle #muscle #bodytransformation #motivation #food #fitness #fatloss #bodybuilding #crossfit #crossfitcommunity #crossfitlife #healthydiet #allenamento #wod #crossfitwod #prozis #prozisitalia #bulkpowders
Ecco la mia “merendina” postworkout di oggi gente! 🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️ 🥞CiccioPancake 2 ingredienti (farina d’avena e albumi) farcito di marmellata light all’albicocca e una cascata di glassa al cacao magro☔️🍫 Buono da leccarsi i baffi!😋 Buona merenda anche a voi 💪🏼🏋🏻‍♂️ Stayfit #ilragazzodelletorte #ricettefit #fitrecipes #healthyfoodideas #prozis #prozisitalia #merenda #merendasana #postworkout #fitsnack #alimentacionsana #oatmeals #whiteeggs #chocolate 🍫 #nofat #fitmeal #picoftoday #healthysnack #dayon #eatclean #fitfoodshare #pancakesproteici #stayfit #dietasana #follow_me #mangiasano #marmellata #hereismyfood #oatmealpancakes #italy
Spero vi piaccia il video😊. Prossimamente ne arriveranno altri e vi prometto che saranno di miglior qualità 😂. P.S. la dragon flag la sto ancora imparando 😂 abbiate pazienza 😏💪. Come sempre vi ricordo il mio codice sconto da utilizzare sul sito @prozisitalia GRYF10 . . . . . #Prozis #ProzisItalia #Exceedyourself #gym #fitness #fit #bodybuilding #motivation #workout #fitfam #fitnessmotivation #training #healthy #fitnessaddict #gymlife #health #instafit #gymmotivation #lifestyle #strong #gymtime #muscle #fitnesslife #fitnessjourney #exercise #powerlifting #cleaneating #instahealth #healthychoices #diet
PASTA 🍝 for LUNCH 😋 ~ Buon pomeriggio☀️ Dopo l’avventura/disavventura 😅 di oggi per la patente 🚘 tutta la tensione che avevo addosso mi ha portato a... dormire 3 ore 😂🔝 Infatti ho pranzato alle 15:30, ma dettagli 💁🏻‍♀️. Oggi mi sono preparata questo piatto di #PASTA 🍝 di @prozisitalia (uno dei prodotti che ho ricevuto nel pacco-sorpresa), con OMELETTE di ALBUMI 🍳 e spezie 🌶 + BURRO di ARACHIDI 🥜, ZOODLES 🥒 e una salsina a base di YOGURT GRECO 🍦 e senape, con cui ho poi condito la pasta 🤩 ~ Questa pasta è buona, ma io continuo a preferire la pasta lunga a quella corta 😅 (comunque sia il sapore che la consistenza sono identici agli spaghetti) ~ Sconto 10% su @prozis con il codice SARALF10 ~ - #healthy #healthyfood #instafood #food #fitfood #fitlife #foodporn #fit #healthyfoodporn #healthylifestyle #fitness #eatclean #eattherainbow #delicious #pranzo #lunch #protein #omelette #spicy #zoodles #peanutbutter #vegetarian #summer #colorful #wholegrain #penne #prozis #prozisitalia #exceedyourself
Ho ricevuto questo fantastici prodotti da @prozis giorni fa e devo dire che mi piacciono moltissimo! Stamattina ho fatto un succo delizioso con ananas+zenzero+limone+sedano+arance ed era STUPENDO! Ho aggiunto 1 cucchiaio di collagene sapore limone e preso il mio integratore di vitamina B12 Questo praticamente è stata la mia colazione oggi, non avevo ne fame ma tantomeno il tempo di preparare altro.
Avere un obiettivo sempre. Non importa quale, non importa se condiviso o meno dalle persone. L’importante è averlo. • L’essere umano non è fatto per vagare senza meta, porsi tanti piccoli obiettivi in ogni ambito della vita ti porta a finire la giornata più felice, più appagata e fiera. • Può essere finire un capitolo da studiare, fare 10.000 passi, alzare i pesi in qualche esercizio, o semplicemente porsi l’obiettivo di sorridere il più possibile. . Era una giornata no ma io mi sono posta l’obiettivo di superare le razioni di ieri eeeee. 1x5 1x4+1+1(appoggiavo i piedi e ne facevo una in più), 1x3+2+1 e l’ultimo 4x6 con elastico. Direi non male la progresssione visto che 1 mese fa ne facevo solo 3 libere e poi tutte con elastico a fatica 😍🙏🏻 . . #trazioni #dorso #palestra #bodybuilding #bikinifitness #competitor #pose #bikiniprep #allenamento #prozisitalia #leggings #fitnessmotivation #motivazione #obiettivi #backworkout #fitnessboy #shape #culturismo #bikini #ainbb #atleta #atletafitness
Buongiorno 🏖️ #healthystylefamily Udite udite, mia sorella ha apprezzato la colazione (era il dolcetto a strati di ieri) ha solo lasciato due cucchiaini perché andava di fretta e rischiava di fare tardi a scuola 😂 Per me invece una variante rosa e fruttata, anche se la mia preferita rimane sempre quella con il caffè ☕ ____________________________________________ Dolcetto a strati Un pacchetto di crackers di riso bagnati con infuso ai mirtilli Alternati con yogurt greco 2% + polvere di barbabietola rossa Topping con more congelate e crema di anacardi 😋
Ma buongiornoooo ☀️ Oggi mi sono messa a scrivere la tesi 📘 e ho dimenticato a pubblicare la #colazione !! Per oggi avevo preparato un #PANCAKE al Cacao e Fiocchi di Avena soffice soffice ☁️ #lowcarb perché stasera mi aspetta una cena in pizzeria 🍕 con tutta la mia famiglia ❤ adesso vi mostro il #pranzo 🍽 ➡️Coupon -10% @prozisitalia FOODRL10 senza un minimo di spesa - - - - - #breakfast #fitfood #fitfam #healthyfood #foodblogger #foodsgram #foodporn #foodie #instafood #healthy #healthylife #balance #prozisitalia #exceedyourself #gnam #yummy #loveforfood #proteinpancake #chocolate #sweets #fitchef #fitgirl #girlwithmuscle #gymmotivation #gymaddicted
Abbinamento del secolo? LAMPONI E CIOCCOLATO🍫 Per quanto classico, è una combinazione che mi conquista sempre🤩 L’amaro del cioccolato unito al dolce e aspro del lampone... come si può resistere? . . Stamattina #colazione con👉🏼 ᑕᕼEEᔕEᑕᗩKE ᗩᒪ ᑕIOᑕᑕOᒪᗩTO ᑕOᑎ ᒪᗩᗰᑭOᑎI ᖴᖇEᔕᑕᕼI E ᗰEᑎTᗩ🌱 ⋆ ⋆ Per farla ho usato: Per la ⓑⓐⓢⓔ⬇️ •2 fette biscottate integrali🍞 •3gr circa di carrube • acqua qb . . Per la ⓕⓐⓡⓒⓘⓐ⬇️ •130ml di latte di mandorle •10gr di farina di avena •2gr di agar agar •100gr di yogurt greco •5gr di cacao . . Per la decorazione ⓓⓔⓒⓞⓡⓐⓩⓘⓞⓝⓔ⬇️ •cacao amaro🍫 •lamponi freschi •menta🌱 . 🅟🅡🅞🅒🅔🅓🅘🅜🅔🅝🅣🅞 Per la base frulla (o sbriciola) le fette fette biscottate cona farina di carrube, aggiungi l’acqua fino a ottenere un composto umido e compattalo sulla base di un coppa pasta leggermente unto. Per la farcia metti in un pentolino antiaderente il latte, la farina di avena, e l’agar agar. Cuoci a fiamma alta mescolando continuamente con una frusta fino a quando il composto si addensa, poi rimuovi dal fuoco e aggiungi lo yogurt un cucchia. Dividi il composto in due e aggiungi il cacao (nella seconda parte un po’ di più) e poi versa nello stampo. Lascia riposare in frigo tutta la notte e la mattina decora con la salsa al cacao🍫 . #fitcheesecakecontest #prozisitalia #fitbakeryit #eatwell2018 (usate questo ash tag per i vostri piatti, arrivati a 10000 la nostra @whitelikemilk_ farà un giveaway sponsorizzato da lei stessa!)
✌️Supera i tuoi limiti !!! Ogni giorno sfida te stesso per migliorarti !!!💪 . ✌️Exceed your limits !!! Every day challenge yourself to improve yourself !!!💪 . Discount PROZIS code 🔥➡️LOSIO10⬅️🔥 www.prozis.com . .📸 @basty_personal_trainer . #discount #code #ProzisItalia #prozis #Exceedyourself #plank #fitness #training #gym #fun #summer #supporter #like4likes #italia #team #goskate #skating #lake #firstpost #abs #worckout #lift #power #instagood ##nofilter #natural #food #time #fitnessmotivation .
CHEESECAKE SALATA CON RISO VENERE, ZUCCA, TARTARE DI SALMONE E PESTO DI PISTACCHI💕 Ho realizzato la base con riso venere cotto come si usa per il sushi🍚, la crema é fatta con zucca (DELICA🤩) cotta al forno e poi frullata alla quale ho aggiunto rosmarino e un goccio di olio🌿 Sopra ho adagiato la tartare di salmone, che dopo aver tagliato ho fatto marinare con limone e zenzero🌶️ Infine ho aggiunto il pesto di pistacchi #homemade 😋 Era veramente una bomba, oltre ogni aspettativa💥🤤 Partecipo al #fitcheesecakecontest #prozisitalia di @denise.zuccotti @silvietta_iifym @cannella_e_zenzero @sarawendie @prozisitalia @carlaleone_fitnessnutrition Buon venerdì ❤️
Hai bisogno di una carica di energia in più che ti permetta di spingerti un po' oltre? Vuoi iniziare a fare sul serio con gli allenamenti? 💪⠀ Scopri di più sulla L-Carnitina nel nostro store online.⠀ ⠀ #ExceedYourself #prozis #prozisitalia #carnitine #workout
WWW.DANILOSATURNO.TK Morning check for myself: a lot of work to do, a lot of weak points to power up... Check mattutino per me: tanto lavoro da fare, tanti punti carenti da potenziare... #gymtime #personaltrainer   #BeExtreme #hardstyle #universalnutrition #prozis #prozisitalia   #animalpak #makinggains #gainz #gohardorgohome #fitfam #fitspo #bodybuilding #justdoit #getstrong #workout #youcandoit #abs   #gym #focus #cashflow   #eatcleantraindirty   #shredded #fitspiration #picoftheday #followme @bodybuilding_priest @official_idt @culturismoitaliano @palestramaxman
Vista la grande richiesta abbiamo deciso di offrirvi una nuova promo su Annuale Open, valida fino al 29 Settembre! Tutti i giorni dalle 7.00 alle 21.15 ALLENATI QUANDO VUOI! È tempo di fare la tua scelta. Exceed Yourself.. Be The Kelevra! #CrossFitKelevra #KLVR #CrossFit #CrossFitKids #bearfitness #newproject #prozis #prozispartner #prozisitalia #xendurance #monsterenergy #batman #batcave #batcaverna #nevergiveup #neverbackdown #BeTheKelevra #ViaSilicella103Roma
when you finally finish the last race and you can kill your teammates. . . #enjoythehardwork #rowing #worldrowing #worldchamps #athlete #potd #water #friends #prozisitalia #fit #italiateam #bulgaria #italy 🇮🇹
Espresso pancake☕ Pancake al gusto brownies, con crema di cacao amaro e caffè. ❇️BASE: (ricetta di @smartis.92youtube ) -50 gr di farina d'avena (io ho usato quella aromatizzata al gusto brownies di Prozis) -60 ml di latte -35 gr di albume -2 gr di lievito (in alternativa bicarbonato e limone) ❇️TOPPING: -1 cucchiaino di burro d'arachidi -cioccolata fondente 70% -1 tazzina di caffè -1 cucchiaino di cacao amaro Per la base mescolare tutti gli ingredienti e inserirli in un pentolino (diametro 14 cm). Coprire con un coperchio e far cuocere a fuoco basso per una decina di minuti, successivamente rigirare il pancake e farlo cuocere per altri 5 minuti. Decorare a piacere! 💕 {Ultimamente realizzo la solita cremina al cioccolato sostituendo al latte o all'acqua il caffè. Ottengo una consistenza perfetta che mi ricorda, sia per aspetto che per sapore, il Pocket Coffee!😋} #breakfast #cookingram #recipeoftheday #fitfam #prozisitalia #italy #food #love #photography #macro #healthy #fit #brunch #cookie #pancake #cupcake #chocolate #yummy #oat #milk #cream #delicious #cheatday #brownies #cocoa #coffee
Euro IronMan Lugnano 2018❗ . Photographer : Francesco Ianett. . Codice sconto per l'acquisto di integratori sportivi su Prozis : SMIT10 💥 Accedi direttamente dal link : prozis.com/178S ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Sponsor tecnico principale 🏋: Lacertosus. Visita il loro sito ➡ https://www.lacertosus.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Sponsor alimentazione sportiva🥜🥞: Prozis. Visita il loro sito ➡ https://www.prozis.com/ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Sponsor Atlas Stone ⚪⚫: Prefabios. Visita il loro sito ➡ http://www.prefabios.it/ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Stay Strong 💥⚡ #strongman #strongmanitalia #italia #wsm #strongmanchampionsleague #prozisitalia #prozis #lacertosus #atlasstone #show #superhuman #athlete #beastmode #goals #motivation #passion #glory #sport #muscles #training #power #worldstrongestman #powerlifting #crossfititalia #crossfit #officialstrongman #rawtraining #strong
Un BB prima di essere atleta o un preparatore deve essere una PERSONA! . Hai sempre trasmesso la tua passione a chiunque ma soprattutto hai trasmesso la grande umiltà che ti ha sempre contraddistinto! . Onorato di aver incrociato la mia strada con la tua! . Ti auguro il meglio di questa vita! Titolare-Mentore-Amico-FratelloMaggiore @aprimiceri_ . Preparatore: @luca.iacobucci (Onorato di averti conosciuto) . @tiger.classic.diamond_cup.ro 1st Place Diamond Cup Romania - Classic Bodybuilding Master . #iifym #fitness #fit #gym #alimentazione #ragazza #instapic #ragazzo #palestra #fitaddicted #flexiblediet #followme #fitaddict #universita ' #fitcouple #followforfollow #abs #addominali #dieta #diet #fitgirl #fitboy #prozis #execeedyourself #prozisitalia #diamondcup #foodporn #fitboys #fitgirls
FIT O FAT? A voi la scelta🙌🏻 Con questa crostatina all’albicocca 🥧🍑 rivisitata partecipo al contest #fitcheesecakecontest di @carlaleone_fitnessnutrition @denise.zuccotti @cannella_e_zenzero @silvietta_iifym @sarawendie #prozisitalia
Buongiorno 🌞 come state? È arrivata finalmente la parte bella della settimana! Dove anche il mio amore è a casa e si sta un po insieme. . In questi giorni tra l’arrivo di Kiki, lavoro e un leggero malessere non mi sono allenata. Ho ascoltato il mio corpo e anche se un giorno ho provato, ho capito che dovevo fermarmi perché non me la sentivo.. e ho dedicato le energie alla mia cuccioletta 🐻 che in questi giorni ha bisogno di attenzioni più che mai! Detto ciò iniziamo la giornata con un tortino buonissimo ❤️. ... •Fichi, uvetta e noci • - 40g fiocchi d’avena neutri. - 4 uvette e 1 noce sbriciolata. - 10g farina di canapa. - 10g farina di avena neutra. - 1 cucchiaino di cannella. - 2 fichi a pezzi. - 60g yogurt bianco. - 140g albume. . Mescolate tutto insieme con un frustino, versate il contenuto in un pentolino scaldalatte antiaderente da 12-14cm, fate cuocere con il coperchio a fiamma minima, nel fornello più piccolo, per 20 minuti. . Lasciare raffreddare e gustare accompagnato da una tazza di tè speziato ☕️. . Gli ingredienti li trovate su PROZIS, se utilizzerete il codice FABMAZ10 avrete uno sconto! . Se la ricetta vi è piaciuta mettete un mi piace e salvatela! Tanti mi piace tante nuove idee 💡. . . #breakfast #healthybreakfast #healthyfood #oatcake #fitbreakfast #fitnessgirl #healthyrecipe #fitrecipe #prozisitalia
Buongiornooooo people! ✨💖 [SCORRI le FOTO per il VIDEO! 👉🏻] Come ho detto nelle storie il tempo è poco, le cose da fare tante e la stanchezza aumenta, quindi la palestra in questo momento non è proprio la mia priorità... Ma non per questo smetto con le mie colazioni! 😏😏 Stamattina #fakecheesecake BICOLORE (si vede nelle foto successive!) con doppio strato di yogurt e porridge al cioccolato! Tutto ⭐SENZA AROMI E FIOCCHI AROMATIZZATI⭐! Con cui partecipo anche al #fitcheesecakecontest #prozisitalia di @sarawendie @silvietta_iifym @denise.zuccotti @cannella_e_zenzero @carlaleone_fitnessnutrition @prozisitalia ! ✨ La ricetta arriva qui sotto! 👇🏻 👇🏻 👇🏻 👇🏻 ⭐RICETTA⭐ Cuocete 35-40g di fiocchi di avena gusto neutro in un padellino antiaderente con circa 125-130g di latte di cocco o latte parzialmente scremato oppure tisana (io ho usato quella fredda gusto lampone) + 5g cacao amaro + stevia a piacere, mescolando con un leccapentola. Andate avanti a cuocere mescolando fino a che il composto diviene bello denso, spegnete il fuoco e lasciate raffreddare e solidificare un pochino, poi versate il composto alla base di un coppapasta. Schiacciate il porridge e aggiungete 70g di yogurt greco (eventualmente con stevia) +100g di yogurt greco a cui io ho mischiato dei lamponi e delle fragole frullate. Alla fine ho aggiunto un ultimo strato di porridge. Lasciate in frigo tutta la notte o qualche ora affinché si solidifichi. Siccome spesso il porridge in frigo crea condensa, copritelo con un foglio di Scottex. Topping: crema alle nocciole @damiano_organic (quanto è buona, mamma mia!)granella di pistacchi, fragole e lamponi! #enjoy ✨ // #colazionefit #healthyfood #healthybreakfast #fitnesslife #healthy #pancake #porridge #heavylifting #fitness #foodporn #healthylife #lifestyle #breakfast #chocolate #almonds #fitnessgirl #loanne_healthyfood #colazionetime #healthyrecipe #healthyrecipes #healthylifestyle #italy #workout #strongirl #fitnessjourney #cosascelgoacolazione
Cualquier día es perfecto para romper con la rutina y salir de tu zona confort💪🏽 Tú sueñas💫 Tú planeas📗 Tú alcanzas✅ Habrá obstáculos Habrá errores Pero con el trabajo duro, constancia, paciencia y con confianza en ti mismo, no hay límites🏋🏽‍♀️ . Top de @prozisespana 👚 Os recuerdo que tenéis un 10%dto con el código IRENECASTILLO en @prozis 📦 • • • 📸: @laureanoagullo #prozis #prozisespana #prozisteam #fitgirl #fitnessgirl #fitnesswoman #fitnesswomen #fitnessmotivation #motivacion #gimnasio #chicafitness #fitnessgirlsmotivation @instascenex #gymmotivation #gymrat #workout #fit21 #deporte #amorporeldeporte #prozispromo #prozisportugal #prozisitalia
Bonjour mes amis 💕 E niente, questo contest mi fa venire mille idee nuove e questo significa che dovrete sorbirvi altre cheesecakes! 😂 Sto parlando del #fitcheesecakecontest con #prozisitalia di @denise.zuccotti @silvietta_iifym @cannella_e_zenzero @carlaleone_fitnessnutrition @sarawendie @prozisitalia ! Questa volta new flavor... 🎃😍 PER LA BASE Pavesini al cacao sbriciolati, uniti a olio di cocco e crema di mandorle tostate @damiano_organic PER LA FARCIA 100 ml albumi 100ml acqua 20 gr farina gusto strawberry cheesecake 🍓 @prozisitalia Dividere il composto a metà e fare un primo strato. Nella seconda parte dell'impasto ho messo una purea di zucca🎃 e carota🥕e creato così un secondo strato! Devo dire che ho trovato un buon modo di riutilizzare queste farine aromatizzare che avevo deciso di non usare più; con la crema di albumi tanto dovrei aggiungere ad ogni modo qualche insaporitore di vario genere e queste sono una buona alternativa! Ps: non posso assicurarvi che ho finito qui con le cheesecake 😂
Non sempre chi si allena con me sopravvive ma quando succede quella persona avrà qualcosa da raccontare ai propri figli/nipoti. @tomthomasmota sei sopravvissuto ad uno dei miei allenamenti notturni, bravo 😂 . . Pantaloni e maglietta @perfectbody.official con il 10% di sconto con il codice CLAUDIA10 di @foodie_fit_claudia #quotes #week #work #workout #exercise #train #quotes #friends #fitness #fitnessmotivation #gym #lifestyle #bodybuilding #nevergiveup #muscles #myproteinitalia #prozisitalia
Tutte le giornate dovrebbero iniziare così: Colazione in compagnia della persona che ami 😍 @alessia.fer ——————————————————————————- -🍏 Nutrition&Training 🏋🏽‍♂️- 📍San Gennaro Vesuviano, Terzigno, Online. Dr Giovanni Cortile, Dietista, Nutrizionista e Personal Fitness Trainer CFT2 ISSA Europe. . #dietista #giovannicortile #nutrition #training #nutrizione #nutrizionista #sport #fitness #diet #dieta #dimagrimento #food #alimentazione #issaeurope #salernitana #nutrizionesportiva #yogurtgreco #breakfast #foodstagram #food #bio #prozisitalia #love #perugina #chocolate #goccedicioccolato
Buongiornissimo ❤ Quest'oggi, altra giornata a carbo più bassi del solito (sarà un mese a carbo più bassi del solito, ma dettagli 🤣) e così mi son voluta cimentare anche io nel #FITCHEESECAKECONTEST con questa meraviglia BICROMA, perché, si sa, TWO GUST IS MEGL CHE ONE 😁 • Base di BASMATI-PORRIDGE alla vaniglia con PASTA di PISTACCHI 🤤 • Farcia marmorizzata composta da un lato da yogurt greco senza lattosio @zymilitalia alla curcuma e arancia amara e da yogurt greco al cacao, caffè e cannella dall'altro • Gelèe ai lamponi e mirtilli • Cioccolato fondente 99% @lindtitalia 🍫 fragole e lamponi 🍓 a decorare con gusto ~ @silvietta_iifym @denise.zuccotti @cannella_e_zenzero @sarawendie @carlaleone_finessnutrition @prozisitalia ~ Vi auguro così una buona giornata ❤ Ora posso andare soddisfatta a lavoro 😋 Ci credete che son 3 giorni che non pubblico nulla della mia colazione perché questo caro dolcino proprio non ne voleva sapere di uscire come l'avevo pensato? 😂 ~ #samyfiteam #healthybreakfast_ #breakfast #healthylifestyle #healthylife #healthyme #lovemylife #lovecooking #fitchef #diarioalimentare #wheightlossjourney #wheightloss #fitness #fitfam #italyfoodporn #mangiarebene #mangiaresano #eatwellfeelbetter #eatwell #eatinggood #eatclean #cleaneating #fitfood #feedingyoursoul #foodfotography #foodstagram #instagood #foodblogger #prozisitalia
#buongiorno 😊 Scusate se ieri sono stata di poche parole e non vi ho detto nulla sulla visita, ma la giornata è iniziata male ed è finita anche peggio. La visita però è andata bene, nulla di rilevante, ma ancora una volta mi ritrovo senza risposte. Mi ha proposto di fare una TAC al cuore per escludere ogni altra causa, ma sinceramente mi sembra un po' eccessivo, e soprattutto odio il pensiero di tutte quelle radiazioni.. Farò anche quella e andrò avanti a fare altre visite di altro genere.. Non sono spaventata per la questione in sé, sono piuttosto arrabbiata per non riuscire a fare quello che ogni persona della mia età può fare. Ora chiuso capitolo lamentele, 😂 sorriso stampato in faccia e si va avanti pensando alle cose belle, da stasera avrò un weekend da dedicare tutto al mio amore 💑 e devo fare di tutto per non rovinarlo! Voi come state? #buonagiornata #pancake #pancakes #prozis #prozisitalia #exceedyourself @prozisitalia @prozis
PINK FIT CHEESECAKE🤩😋🍰 Ingredienti: -3biscotti secchi 🍪/o 2 fette biscottate 🍞• -140g albume 🥚• -200ml acqua 💧• -35g Farina d’avena aromatizzata alle fragole 🍓 @prozis -50g lamponi -3g cioccolato amaro in polvere Procedimento: 1. Mettere in un coppapasta 3 biscotti secchi frullati e compattare con 2 cucchiaini di latte/acqua 2. Cuocere in un pentolino antiaderente albume, acqua e farina d’avena a fuoco basso, continuando a mescolare finché non diventa denso 3. Mettere una parte nel coppapasta, e nell’ altra aggiungere lamponi e frullare 4. Preparare il topping con 5g di cioccolato fondente sciolto in 10g di acqua 5. Lasciare in frigorifero per una notte 6. Decorare 290kcal —> 27pro/32carbo/4fat
Buongiorno .. stamattina ciccio pancake versione kinderpinqui con qlc mandorla. E tra un po' si va in palestra x un leg day .. mi aspetta un allenamento massacrante oggi😩😨.voi cosa allenate ? #colazionefit #colazioneproteica #colazioneitaliana #colazione #colazionetime #buondi #buongiornomondo #buongiornocosi #igersnapoli #ig_napoli #napolipix #instanapoli #fitnessmotivation #igerscampania #ig_campania #buonagiornata #fitfood #fitnessitalia #prozisteam #prozisitalia #personaltrainerdannyfuriosi
Ed eccomi qui....ore 04: 44...colazione fatta ..finisco di prepararmi e si va a lavoro 💪🏻💪🏻💪🏻 la colazione per me è il pasto piu importante e gustoso della giornata 😊 senza non riuscire a portare nemmeno il traspallet 🤣🤣🤣 mi da la giusta carica per affrontare la giornata e poi è dolce.....e io sono troppo golosa per non farla o farla salata 😅🤣🤣🙏 Questa mattina vi presento i soliti due ingredienti nelle stesse dosi ma trasformati in una PANCAKES TOWER CHOCOLATE.... 6 strati di puro piacere ricoperti dalla solita cremina fatta di acqua e cacao amaro 😊😅💪🏻 vi auguro una buona giornata .... per me lavoro e poi ultimo workout della settimana ❤ #goodmorning #buondì #bomdia #bondia #breackfast #venerdi #morning #morningroutine #work #colazionesana #fitbreackfast #colazione #pancakes #pancaketower #cacao #cacaoamaro #prozisitalia #prozis #chocolatechip #oatmeal #protein #theverde #fitmama #fitfood #foodporn #foodhealthy #like4likes #likeforlikes
Questi pancake sono i miei preferiti ultimamente non posso farne a meno. Ovvio non sono bravissima a farli perché non ho sempre tutto questo tempo😂 Super proteico ve lo consiglio 😋 miscelare in un recipiente due misurini 25 gr in 75 ml di acqua (io preferisco il latte). Poi via in padella oliata e cuocere a fuoco medio 🤗 . . . . . . . . . . #prozis #prozisitalia #lifestyle #gym #healthyfood #food #foodblogger #fitness #fitnessmotivation #pancakes #protein #bodybuilding #diet #active #fitfood #goodnight #motivation #healthylifestyle #instafit #instafood #photographer
Possiamo tirare un mezzo sospiro di sollievo che domani è venerdì? 🤔 ah no... io devo comunque lavorare al Cantiere n.20 🙄 le cose da fare non finiscono davvero mai , e questi ultimi giorni saranno davvero duri piu di quanti ne abbiamo passati in mezzo alla polvere, alla vernice, ai bulloni 🙄😶 oltre alla stanchezza fisica c é la paura di fallire ed é una sensazione che buca lo stomaco e che non fa chiudere occhio la notte maaaa ritorno velocemente ai pensieri positivi e non vedo l ora di aprire e farvi vedere tutto 😎 la amerete giuro!! Siete curiosi anche voi???#instafit #motivation #fit #htfla #TFLers #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio #sweat  #ProzisItalia , #Prozis #ExceedYourself
E con questa 👉 𝐇𝐀𝐙𝐄𝐋𝐍𝐔𝐓 𝐂𝐇𝐄𝐄𝐒𝐄𝐂𝐀𝐊𝐄 𝐑𝐎𝐂𝐇𝐄𝐑-𝐆𝐑𝐈𝐒𝐁𝐈̀👈 partecipo al #fitcheesecakecontest 🤩♥️ @sarawendie @silvietta_iifym @cannella_e_zenzero @carlaleone_fitnessnutrition @denise.zuccotti @prozis . Base croccante e tripla mousse😋 due mousse diverse di albumi e cacao e l'ultima di yogurt greco e crema di nocciole😍☝️ Decorato con granella di nocciole, organic cacao nibs, cioccolato extra dark senza zuccheri e burro di arachidi (come poteva mancare😜)! E che non ce lo metti mezzo Grisbí alle nocciole sopra? È d'obbligo.😝
🚨 Ricordatevi che la vera forza non è quando date dimostrazioni di essa, ma quando sapete di essere più forti e nonostante ciò, decidete che non servono dimostrazioni (sia forza mentale/intellettuale che fisica). 📸| @meow.j ♥️| @Prozisitalia 🎁| Accedete dal LINK IN BIO per acquistare direttamente. 🏷️| CODICE SCONTO: nico10 . . #Prozis #Exceedyourself #ProzisItalia . . . . . . #bodybuilding #fitness #gym #fit #workout #motivation #muscle #gymlife #training #fitfam #fitnessmotivation #gains #fitnessmodel #bodybuilder #powerlifting #fitspo #health #instagood #shredded #fitnessaddict #body #lifestyle #crossfit   #massellanza #ifbb #strong   #gymmotivation
Nuova collaborazione con @prozis , leader europeo nella nutrizione sportiva che mi sosterrà nel mio percorso agonistico 🔥 Grazie alla collaborazione con @prozisitalia tutti i miei sostenitori avranno diritto al 10% di sconto in più su ogni articolo Vai su ➡️ http://prozis.com/23LG E a fine acquisto inserisci il codice sconto ➡️ SANTORO10 e avrai diritto al 10% di sconto sul tuo acquisto #mma #mixedmartialarts #ufc #training #workout #work #motivation #muscle #prozis #prozisitalia #exceedyourself #palestra #pesi #sacco #boxing #kickboxing #muaythai #cage #combat #sport #instasports #rome #italy #fighter
KTN 📋 ABC 👇 "I #muscoli #crescono appena finito l’allenamento e le attività personali, tra una sessione di lavoro e l’altra, sono importantissime per promuovere la crescita massima e per preparare il proprio corpo all’impegno successivo. In un articolo sul National Strength & Conditioning Association Journal vengono analizzate le tecniche comuni per migliorare il recupero; i bodybuilder dovrebbero dormire dalle sette alle nove ore per notte. Le attività di pausa attiva stimolano il recupero: uno stretching leggero, attività aerobiche e giocare. L’alimentazione è di fondamentale importanza: bere un integratore ad alto contenuto proteico e di carboidrati immediatamente dopo l’allenamento favorisce il recupero; anche bere tantissima acqua durante la giornata accelera il recupero.” . 📩Info coach: kent.coachingonline@gmail.com . #motivazione #palestra #forza #muscoli #fatica #iomialleno #palestraitalia #pesi #fisicoperfetto #allenamentofunzionale #allenamentoduro #allenamentofinito #allenamentomattutino #allenarsi #allenarsisempre #palestraitalia #palestratime #allenamentotime #fitnessitalia #coachingonline #personaltrainer #manphisyque #condizione #determinazionesempre #xcore #prozisitalia
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