#przepisy

39,122 posts

Loading...
Podajemy Wam przepis na napój spalający tłuszcz ☺ 1 ogórek Pęczek pietruszki 1 cytryna 1 łyżka tartego imbiru 1 łyżka soku z aloesu 1/2 szklanki wody 4 kostki lodu Zmiksować Pić przed snem :) My już wypiliśmy;) #napój #koktajl #zielonekoktajle #zdrowekoktajle #zdrowie #aloes #aloevera #imbir #cytryna #pietruszka #ogórek #warzywa #tłuszcz #tkankatłuszczowa #przepisy #naturalnie #natura #kobieta #mężczyzna #wygląd
#Kolacja do #500kalorii i to z propozycjami na trzy różne dania juz na moim kulinarnym blogu: www.smakowitykasek.pl ♡♡♡ Możecie je jeść na obiad lub kolację, a nawet i na śniadanie! Bo kto nam zabroni? Przy układaniu posiłków i przygotowywaniu ich na co dzień dla mnie bardzo ważna jest prostota i czas gotowania. O ile uwielbiam gotować w weekendy i spędzać czas w kuchni przygotowując pyszne ciasta czy obiady, o tyle w tygodniu potrzebuję czegoś szybkiego, sycącego, z możliwością podmieniania składników i ich ilości. Ważna jest dla mnie wygoda i komfort, ale przede wszystkim smak! #przepis #przepisy #dobremakro #wystarczydlawszystkich #wiecejsieoplaca #kamis #kolacje #dinner #dietetycznie #dietabezdiety #odchudzanie #paulinahofman #smacznie #zdrowo #zdroweprzepisy #fitjedzenie
🥧 TARTA Z KREMEM Z GORZKIEJ CZEKOLADY I OWOCAMI 🥧 S K Ł A D N I K I 🥣 Na kruchy spód: ✅ 300 g mąki ✅ 200 g masła ✅ 50 g cukru Na krem 🍫: ✅ 100 ml śmietanki 30% ✅ 250 g mascarpone ✅ tabliczka dobrej jakości gorzkiej czekolady ✅ 1 łyżka cukru pudru (ale ilość zależy tak naprawdę od Was) Owoce 🍓🍒(do wyboru): ✅ ŚWIEŻE maliny, borówki, porzeczki, jeżyny, truskawki, jagody, czereśnie, wiśnie W Y K O N A N I E 👨🏻‍🍳👩🏻‍🍳 ✅Na stolnicę przesiewamy mąkę. Dodajemy cukier i chłodne pokrojone w kosteczkę masło. Wszystko siekamy nożem w celu wstępnego połączenia składników. Następnie zagniatamy (cierpliwości!) ciasto, tak aby stało się gładkie i jednolite. Formujemy kuleczkę i odstawiamy do lodówki na 30 min. Po tym czasie wykładamy ciasto na blachę i wałkujemy na owalny placek o grubości 1,5-2,5 cm. Pieczemy w 180*C przez około 20 min (ciasto ma się lekko przyrumienić, a nie zbrązowieć). Wyjmujemy, studzimy. ✅ W kąpieli wodnej rozpuszczamy czekoladę. Odstawiamy ją na bok do lekkiego ostudzenia. Schłodzoną śmietankę i mascarpone wyjmujemy z lodówki. Ubijamy śmietankę do zesztywnienia (uwaga, żeby nie przesadzić, bo zrobi nam się masło). Następnie dodajemy partiami mascarpone (po dużej łyżce) i mieszamy wszystko przy pomocy dużej łyżki. Na koniec dodajemy cukier puder i stopniowo rozpuszczoną czekoladę. Całość delikatnie, ale solidne mieszamy. Ma powstać gładka masa. P O D A N I E I D E K O R A C J A✨ Na ostudzony spód wykładamy równomiernie krem. Całość dekorujemy owocami, listkami mięty 💚 G O T O W E !
Już jest:) Pierwsze egzemplarze za chwilę wysłamy:) Nalewki z pierniczki farmaceuty http://www.wydawnictwogaj.pl/nalewki-z-piwniczki-farmaceuty-marek-ellnain #nalewki #farmacja #farmaceutica #zioła #ziołolecznictwo #owoce #przepisy #recepty #ryciny #rysunki #wydawnictwogaj #nowość #biblioteka #czytamy #czytam #alkohol #zdrowie #lato #sezonowość #sezon #warto #książki #książka #nalewkidomowe #nalewkistaropolskie
Każdy kto choć raz spróbował domowego chleba, wie że nie ma nic lepszego 😊🍞🍞🍞 Polecam Wam książkę "Domowy włoski chleb" Dużo porad, wskazówek i przepisów 😊 . . Recenzja 👉👉http://www.slodkieokruszki.pl/twoj-wloski-chleb-przepisy-z-roznych-regionow-recenzja-ksiazki-alessandro-valli/ . . #slodkieokruszki #bookstagram #instabook #instagood #blogerkakulinarna #foodblog #chleb #bread #książka #books #like4like #nice #nowypost #recenzja #fallowmy #przepisy #czytam #cedewu
. . ➡️Przyprawione mięso usmażyć na oleju koko👉wymieszać z ugotowanym ryżem. ➡️Cukinię umyć, osuszyć, przekroić na pół👉piec 10min w 180 st. ➡️Łyżeczką wybrać miąższ ze środka👉wypełnić farszem. ➡️Na wierzch👉ser brie/ żółty. ➡️Piec ok. 20min w 180st. . 😍👌. . . #gotujemy #jedzenie #zdrowejedzenie #przepisy #recipe #cooking #eatclean #pycha #yummy #mniam #vegetables #cukinia #meat #protein #białko #rice #zdrowojem #gotowanie #dinner #healthymeal #healthylifestyle #reduction #redukcja #odchudzanie #dieta #meal #evening #teamfitnesspassion
A r t i c h o k e 💚 Moja miłość spożywcza latem to karczochy. Ja najlepiej lubię na parze a potem bawię się w jedzenie poszczególnych listków aż do serca karczocha. Uwielbiam. Jak je jeść w internecie jest z pewnością sporo. Ja tymczasem zajadam swoje zakupione u Majlertów @gospodarstwo . Polecam dużo cudowności mają. 🍅🥦🥒🍆🥔🥕🌽🌶🍎 ____________________________________________ #food #foodie #artichoke #dinner #greenfood #majlert @gospodarstwo #polishgirl #food #foodmovie #vegetarian #vegetarianfood #vege #dieta #diet #summer #zdrowejedzenie #przepisy #jedzonko #mniam #greenfood #vegetariano #delicious #foodporn #foods
#panikwkuchni #spagetticarbonara #przepisy #recipes #italyfood Moja wersja spagetti carbonara na pewno różni się od oryginału. Ale przecież każdy ma prawo do swoich wersji, prawda? Spróbujcie. Może Wam zasmakuje tak jak mnie :) Tradycyjnie za chwilę na Pani K. w kuchni
Cukier biały czy brązowy? Ile razy słyszeliście to pytanie od Pani w kawiarni? 🙂 . Cukier “biały” to cukier rafinowany trzcinowy lub buraczany, w produkcji, którego usunięto melasę, czyli ciemnobrązowy syrop, zawierający substancje odżywcze. Melasa buraczana stosowana jest jako pasza dla bydła. Cukier buraczany rafinowany jest nazywany cukrem spożywczym. . Cukier “brązowy” to cukier trzcinowy lub buraczany poddany rafinacji. Następnie ponownie dodaje się melasę, dzięki czemu zawiera niewiele więcej składników odżywczych niż biały cukier. . "Kaloryczność" między tymi produktami praktycznie się nie różni: 100 g brązowego cukru to 380 kcal,a białego 386 kcal. . ▶️Wartość odżywcza brązowego cukru na 100 g: Kcal: 380 Węglowodany: 98g w tym cukry: 97g Sód 28 mg Potas: 133 mg Wapń: 83 mg Żelazo: 0,7 mg . ▶️Wartość odżywcza “białego” cukru na 100 g: Kcal: 386 Węglowodany: 100g w tym cukry: 100g Sód: 1 mg Potas: 2 mg Wapń: 1 mg Żelazo:0,1 mg . Jak widać, nie ma większych różnic między różnymi rodzajami cukru. W prawidłowo zbilansowanej diecie nie zaleca się jednak żadnego z nich. . #kuchniawrzoska #kuchnia #przepisy #gotowanie #zdroweprzepisy #porada #fitprzepisy #fit #fitness #dieta #dietetyk #trener #instafood #instalike #instagood #jedzenie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #fitfood #zdrowie #zdrowienatalerzu #dietfood #trenerpersonalny
✔ Mamy dla Was nowy przepis 💚 Tym razem papryka faszerowana kaszą jaglaną i pieczarkami 🍳🌶 Składniki: 6 ☑ Czas: 60 min ☑ Trudność: 3/6 ☑ Więcej info na blogu @nicponwkuchni ❤ Smacznego 😎 #papryka #kaszajaglana #kasza #pieczarki #nowy #przepis #patelnia #gotujebolubie #gotowanie #kuchnia #wkuchni #sniadanie #obiad #kolacjafit #obiadek #posiłek #przepisy #pomyslnaobiad #wroclaw #warszawa #poznan #restauracja #szefkuchni
Przepis w linku w bio. Pyszna przekąska idealna do pracy da Ci energie na cały dzień 🍯🍓🍓🍓 #fit #przepisy #dania #healthy #healthyfood #zdroweprzepisy #zdrowe #pychota #foodbloger #jedzenie #kuchnia #trening #dieta #footlover #trenerpersonalny #dietetyk #odchudzanie
Kluski na parze z przepisu babci!!! ❤ Zdajecie sobie sprawę jak ciężko jest uzyskać przepis od babci, przecież ona wszystko robi "na oko" 😂 ale ja znam na to sposób! Wystarczy gotować wraz z nią i wagą kuchenną. ❤ Spędzacie wspólnie cudowny czas, a w gratisie dostajecie przepis ❤ PRZEPIS: ▪ 400g mąki pszennej ▪ 50g cukru + 20g ksylitolu ▪ 20g drożdży ▪ 2 żółtka ▪ 40g masła ▪ 200ml mleka ▪ Jagody/maliny/wiśnie/jakie chcecie Przesiewamy mąkę do miski, kruszymy drożdże, dodajemy cukier i wlewamy mleko. Wszystko bardzo dokładnie długo mieszamy i to własnymi łapkami, żadnych robotów! Całość przykrywamy ściereczką i odstawiamy na minimum godzinę. Po tym czasie dodajemy żółtka i tłuszcz. Znów mieszamy ręką i jeśli ciasto wychodzi za mokre, dodajemy 2płaskie łyżki mąki. Wszystko ponownie odstawiamy na 1.5-2h. Ciasto wykładamy na stolnice opruszoną mąką i wałkujemy do grubości 2cm. Wycinamy kółka, wielkości małej miseczki. Do środka każdego kółka wsypujemy odrobinę ksylitolu i 2łyżeczki owoców. Zalepiamy i formujemy kulkę. Odkładamy na blaszkę z papierem do pieczenia i dajemy im jeszcze wyrosnąć przez 30minut. Następnie kładziemy na lnianej ściereczce po 3 pampuchy nad gotującą się wodą (przykrywamy na 4-5minut) albo wkładamy do parowaru. MAKRO 1/18: 3B/3T/22W/127kcal #gotujzEmi #kluski #przepisy #przepis #fitprzepisy #obiad #obiadek #lunch_time #lunch_break #lunchtoday #strawberrytart #strawberrypie #berry #raspberry #breakfastinbed #breakfasttime #breakfastlover #breakfastideas #breakfastgoals #breakfastlove #cakecakecake #ksylitol #dumpling #dumplings #jagody #wiśnie #cherryberry
Do you like baking more than cooking? Although I’m a better cook than I am a baker, I always have fun making a mess in my kitchen with baking 👩🏻‍🍳. I made these amazing currant muffins today. A little tart, but goes well with the fluffy spongy yoghurt muffin.  the weather here in Poland isn't very summery this week. But I like it for some reason, I love the smell of woods, and the sea ( i live 20 meters from the sea). So today, I went to our neighbours to pick some berries and got inspired to make these yummy muffins. Now, its time to drink that tea and eat the muffin. Have a great afternoon guy. ____________________________________________ Czy lubisz piec bardziej niż gotować? Chociaż ja jestem lepszya kucharka niż piekarka, zawsze dobrze się bawię, robiąc sobie bałagan w kuchni przy pieczeniu. Zrobiłem dziś te niesamowite babeczki porzeczkiowo, malinowe. Sa tochę cierpkie w smaku, ale dobrze pasuje do puszystej gąbczastej jogurtowej słodkiej babaeczki. Pogoda na północy nie jest bardzo letnia w tym tygodniu, a jak u was z pogoda? Też deszczowo☔️? Z jakiegoś powodu, ja nawet lubie taka jesienna pogode, uwielbiam zapach lasu 🌿i morza 🌊podczas spacerow (mieszkam 20 metrów od morza). A wiec dzis mufinki zainspirowane wlasnie takim klimatem.  Jak bedziecie chcieli to wstawie przepis. Pozdrawiam Cieplo. ____________________________________________ #tophomecooking #tv_living #fotografiakulinarna #lovebaking #Bonappetit #foodphotography #iamsomartha #homecooking #foodblogger #blogkulinarny #hautescuisines #zdrowsodzywianie #cake #akcjaaranzacja #porcelanalubiana #healthychoices #thenewhealthy #fromscratch #CuisinesWorld #beautifulcuisines #huffposttast #feedfeed #gloobyfood #foodandwine #feedyoursoull #TASTEcooking #tastingtable #TOHFoodi #TastemadeMeDoIt #foodforfoodies @food52 @TastemadeHome @tasteofhome @tastingtable @taste @feedyoursoull @foodandwine @food_glooby @thefeedfeed @huffposttaste @beautifulcuisines @cuisinesworld Porcelana @porcelanalubiana
A na deser... lody? 🍨 Kto lubi, kto uwielbia, a kto nie może bez nich żyć? 👍 #szafasmakow #lody #deserlodowy #magnum #cartedor #malinowe #waniliowe #pyszne #pysznosci #icecream #desery #lodowe #gotowanie #przepisy #kulinarne
Hejo !!! Co jecie na podwieczorek? Ja postanowilam zjeść owoce, ponieważ dzięki nim dostarcze swojemu organizmowi zdrowe cukry oraz witaminy !!! 😀 Kilka ciekawostek !!! * Morele sprzyjają zdrowiu i URODZIE !!! 😍😍oraz zawierają przeciwutleniacze,ktore działają antynowotworowo i przeciwstarzeniowo. Pozytywnie wpływają na ciśnienie, trawienie i prace nerek ☺ *Brzoskwinie chronią przed armią oraz oczyszczają organizm z toksyn!! * Jabłka chronią przed zawałem ! * Banany 🍌 (uwielbiam) zawierają wiele składników mineralnych i witamin .Pomagają na nadciśnienie. * Migdały zapobiegają napadom głodu, łagodzą stres,obniżają poziom cholesterolu i cukru we krwi. * Słonecznik zawiera dużo witaminy E !!! oraz obniża poziom cholesterolu i chroni przed chorobami serca i rakiem !!! Jak widzicie każdy owoc na moim talerzu jest skarbnicą witamin !!! 🍎🍏🍏🍎 Mam nadzieję,ze spodoba wam sie mój pierwszy wpis i bedziecie chcieli mi towarzyszyć w moim zdrowym i aktywnym życiu !!! Jeżeli chcecie aby było więcej takich wpisów to piszcie w komentarzach lub w wiadomościach prywatnych !!! 😀😀 ________________________________ #healthyfood #zdroweżycie #zdrowyposiłek #follow #fitnessfreaks #afterworkout #meal #fruits #goodfood #instafoodie #delicious #holliday . #przepisy #fitgirl #gym #motivation #cardio #fitness #workout #fitnessbody #gymtime #yummy #amazingfood #deser #deserfit
Sałatka warstwowa z makaronem szynką i sosem czosnkowym. Szybka kolorowa sałatka doskonała na imprezę lub kolację - przepis na blogu. #sałatka #salatka #sałatkawarstwowa #sałatkazszynką #przepisy #sałatkawarstwowa #salatkazmakaronem #przepis #pycha #food #jedzenie #cook #cooking #colorful #naimprezę #przystawka #przekąska #nakolację
Przekąska w sam raz na szybkie przyjęcie 😉 Więcej informacji na blogu 😉 http://matkazmiasta.blogspot.com/2018/07/fasolka-zawijana-boczkiem.html #przepisypl #przepisy #smaker #przekąski #jedzenienaimpreze #mamagotuje #instamamawkuchni #instakuchnia #mamablogerka #blogerka #warzywaztargu #mojehobby #mojakuchnia #inspiracje #kiedysynekspi
🦃 Indyk gryczany 🦃 Na myśl, przez skojarzenie, przychodzi mi od razu gęś owsiana (towaroznawstwo produktów zwierzęcych na studiach na coś się przydało 😎) - ale tu akurat nie o to chodzi 😅 Filet z indyka, z kaszą gryczaną, w sosie pomidorowym, z natką pietruszki, czerwoną cebulką i ogórkami konserwowymi - danie szybkie i smaczne ❤ Prostotą bije na głowę wszystkie pracochłonne obiady 🍜 Przepis na ten oraz inne fit obiady znajdziecie w e-booku @domaszzzzz na stronie www.fitslodycze.pl 💻 Uwaga - jest też rabat 🎉 Pakiet 6 e-booków można mieć już 35% taniej! 💸Znajdziecie tam: ⏺szybkie, zdrowe i pyszne obiady, ⏺domowe fast-foody, ⏺koktajle, ⏺słodycze ⏺oraz desery 😋 #fitobiady #fitslodycze #indyk #kaszagryczana #fit #kjhealthy #przepisy #ebook #fastfood #dinner #healthy #food #foodie #canon #foodstagram #indyk #yummy #tasty #healthyliving #healthylicious
Witajcie! Ostatnio (jeszcze przed wyjazdem do lasu) byłam u lekarza i niestety znowu trochę schudłam więc postanowiłam sięgnąć po ciekawe przepisy które ewentualnie można zmodyfikować do bardziej kalorycznych, ale teraz mam tę książkę i nawet nie muszę kombinować. Są w niej super pomysły na pyszne dania. Już się nie mogę doczekać aż zacznę je przyrządzać 😁 Oczywiście idą w ruch odżywki i białko, a do tego sport. Tylko czekam aż wyzdrowieje żeby wyjść na zewnątrz i coś porobić 😌 ••• #cysticfibrosis #cysticfibrosisfighter #cysticfibrosisawareness #cysticfibrosisdiet #cf #muko #mukowiscydoza #mukolife #dieta #diet #vsco #vscocam #przepisy
„Zielone” wrapy są najlepszą przekąską na upalny dzień ☀ Wystarczy tortilla, ulubione warzywa i odrobina przypraw 🥒🌶🥑 #hortex #przepisy #pyszności #tortilla Składniki: Brokuły różyczki Hortex - 1 opakowanie Marchewka mini Hortex - 1 opakowanie Kalafior różyczki Hortex - 1 opakowanie 10 tortilli 2 łyżki pestek dyni lub słonecznika 1 łyżka siemienia lnianego 1 łyżka sezamu sok i skórka z połowy cytryny sól, pieprz 2 łyżki oliwy Przepis: ➡️ www.hortex.pl
Z przymrużeniem oka zapraszam na NOWY FILM, który już czeka na Was na moim kanale YT! Link w bio! A jakie są Wasze ulubione kombinacje smakowe w lemoniadach? #ulapedantula #nowyfilm #lemoniada #przepisy #lato2018 #lato @pieknowdomupl
Pochwal się przepisem wśród znajomych! https://www.przepisy.pl/przepis/mufinki-dla-diabetykow-12005 #deser #słodkości #mniam #desery #kasiamojeciasto #słodkie #pycha #przepis #przepisy #ciasto #dessert #muffinki #babeczki #porzeczki #currants #bran
Jak dobrze przyprawić sałatę? Czasami wystarczy parę kropli oliwy i soku z cytryny 🌱🍋🍀 Warto też mieć sprawdzony sposób na uniwersalny sos winegret, który wykorzystamy do zielonej sałaty, sałat mieszanych, gotowanych warzyw czy sałatki caprese 🌿🍃🌾Mój sposób na sos winegret opisałam w artykule na blogu🌝 Jest wynikiem długoletnich eksperymentów i doświadczeń na żywych organizmach 😁😉😃👭👬👫 Jeśli Cię interesuje SOS WINEGRET W 3 KROKACH- link znajdziesz w BIO @oliwadochleba.pl . . . #sałata #rukola #kolacja #kochamjesc #kuchniawloska #jedzenie #przepisy #prosteprzepisy #winegret #letnieklimaty #ocet #dieta #zdrowejedzenie #vinegrette #oliwaextravergin #oliwaextravergine #wege #acetobalsamicodimodena #olioterrerosse #wloskaoliwa #oliwadochleba #nainstaorbicie #sałatka #instafood #instashop #food #balsamico #skleponline #onlineshop
KOTLETY O SMAKU PIEROGA RUSKIEGO Nie wiesz jak smakuje lato na wsi, kąpanie się w beczce i bieganie za kurami po babcinym podwórku? Składniki na jednego kotleta wielkości dzika, lub 2/3 mniejsze: - 100g ugotowanego zimnioka - 2 łyżeczki soku z cytryny - 50g tofu naturalnego (jeśli jesteś zboczony i lubisz udziwnienia daj wędzone) - pieprz - sól - skrobia ziemniaczana (łyżka, ale to zależy od rodzaju pyry) - mała łyżeczka płatków drożdżowych opcjonalnie - ząbek czosnku - 1/4 średniej cebuli - słonecznik Zaczynamy od cebuli. Kroimy ją w kostkę, podsypujemy solą i cukrem (TO NIE SĄ ĆWICZENIA, nie olewaj tego punktu), karmelizujemy do koloru złocistego. Jeśli ktoś Wam mówi, że wystarczy zeszklić - zerwijcie te znajomość, ewidentnie chce dla Ciebie źle. Pod koniec dodajemy rozdrobnionego czosnku. Ziemniaki przepuszczamy przez maszynkę albo krychamy tym metalowym urządzeniem które miały nasze babcie. Użycie blendera skutkuje tym, że otrzymacie bliżej nieokreśloną, ciągnącą się bryję. Nie róbcie tego w domu ani w ogóle w życiu. W osobnym pojemniku palcami kruszymy tofu, dodajemy cytryny, odstawiamy na minimum 20 minut. Potem łączymy składniki, dodajemy przyprawy, dorzucamy skrobie, miętosimy. Kotlety z ziemniaków mają to do siebie, że lubią być mięciutkie i się rozpadać, dlatego, jako przewidujące mordeczki w misce obok mamy już przygotowany słonecznik. Obtaczamy w nim kotleta i wrzucamy ku chwale narodu na patelnie. Można zjeść w burgerze, samotnie albo tak jak podpawiada Wam serduszko. ENJOY #foodporn #eatme #lecker #bio ##vegetarian #healthyfood #food #obiad #enjoy #jedzenie #fit #pierogi #gotujemy #instagood #picoftheday #polishgirl #iphonephotography #enjoy #love #delicious #tasty #good #superfoods #recipe #kitchen #przepisy #kotlet #vegetarianrecipes
Tarta z malinami to zawsze dobry sposób na to, by poprawić sobie humor! Zwłaszcza na początku tygodnia ;) Najlepszy przepis znajdziecie na naszej stronie cukier-krolewski.pl #cukierkrolewski #zyciejestslodkie #thebestisclose #najlepszejestblisko #przepis #przepisnadeser #pomyslnadeser #deser #przepis #slodkosci #przepisy #cukier #naslodko #slodkiprzepis #gotowanie #wypieki #pieczenie #pysznosci #maliny #tartazmalinami #maliny #deserzmalinami
Kto lubi kokosowe przysmaki? Moje ulubione słodycze to Rafaello i Bounty, więc to na ich zdrowsze odpowiedniki rzuciłam się w pierwszej kolejności 😉 Korzystam z książki „Słodka kuchnia roślinna” Idy Kulawik @veganbanda która jest moją najulubieńszą pomysłodawczynią wegańskich słodyczy ever ❤️ Przepisy są idealne dla takich leniuszków jak ja, bo nie wymagają ani wielu składników, ani wiele pracy i zawsze dobrze wychodzą. Te kokosowe pralinki z zegarkiem w ręku zajęły mi 5 minut - po prostu zmiksowałam wiórki, olej kokosowy, syrop klonowy i 10 łyżek mleka roślinnego. Następnym razem do środka każdej włożę migdał i odtworzone zdrowsze Rafaello będzie już kompletne 😉
#Repost @naturalniezetak (@get_repost ) ・・・ Dziś film z przepisami Pana Marcina :) Dla osób które jeszcze go nie znają przypomnimy, że Pan Marcin gotuje dla Was, pokazując co jadł podczas kuracji w Naturhouse :) Pan Marcin zrzucił z nami 95 KG! A ty? Ilu kilogramów chciałbyś, chciałabyś się pozbyć? ___ #wyjdzzcienia #wychodzezcienia #zmiensposobzywienia #motywacja #przepis #schudnijznaturhouse #-95kg#przepisy #salatka #krewetki #dinner #obiad #dietetycznie #fit #haelthy #zdrowojem #naturalniezetak #dietetykostróda #ostróda
Wszystko co słodkie, uchodzi za niezdrowe i niewskazane. Tymczasem w niewielkich ilościach cukier może spożywać każdy, a dopiero w większych dawkach staje się trucizną. . . . . #fitmenu #jadłospis #przepisy #diety #owoce #kreatorfitmenu #prostadieta #odchudzanie #redukcja #lato #wakacje #Słupca #Września #stylistdiet #stylistfood #zdrowejedzenie #food #fruits #deser #coffeetime
Magia, jak dla mnie... 😀 #chleb #przepisy #pieczenie #swojskichleb
Pamiętacie/jedliście kiedyś chlebek w jajku? Troszkę za nim tęskniłam, dlatego zweganizowałam przepis. Gotuję szklankę mleka roślinnego, niesłodzonego. Doprawiam solą oraz pieprzem. Dodaję łyżkę mielonego siemienia lnianego I mieszam.Do przygotowanej mieszanki wkładam kawałki chleba/bułki I zostawiam na pół h.Pod koniec posypuję sezamem I smażę. #buraczki #breakfast #veganbreakfast #chlebekwjajku #veganhappysmile #orzechy #nasionagoji #sezam #sloneczniki #weganka #przepisy
Skusisz się? 🤤 https://www.przepisy.pl/przepis/salatka-z-grillowanego-baklazana-z-suszonymi-pomidorami #przepisypl #przepis #przepisy #obiad #daniednia #obiadek #głodny #glodny #danie #pyszne #sałatka #salad #bakłażan #aubergine #tomato #pomidory #vege #vegetarianfood #wegetariańskie
CIASTO Z TRUSKAWKAMI, MALINAMI I KRUSZONKĄ ❤️❤️🍓🍇 póki są jeszcze owoce na targu to korzystam! 🙌 Ciasto puszyste, miękkie i nie za słodkie - smak przełamany dzięki owocom 😍 #gotujpysznie #gotujpyszniedeser #zdrowo #deser #smacznie #zdrowydeser #deser #truskawki #poranek #zdrowojem #przepis #pyszne #przepisy #pysznie #fotografiakulinarna #fotografia #foodphotograph #foodstyling #foodphotographer #kuchnia #maliny #kruszonka #ciastoztruskawkami #ciastozowocami #ciastozkruszonką #ciasto
Krucha beza i cytrynowy krem tworzą niepowtarzalne połączenie smaku 🙂 Link do przepisu w bio: @anna_starmach #przepis #przepisy #aniastarmach #mniam #pysznie #food #instafood #ciasto #smacznie #beza #cytryna #cytryny #kremcytrynowy #bezowe #pysznie
Moje ukochane borówki ☺ może macie jakieś ciekawe pomysły na jedzonko z borówkami? Piszcie. Chętnie wypróbuję ☺ #borówki #dieta #dietabezdiety #jembolubie #fitprzepisy #zdroweprzepisy #przepisy #owoce #zdrowie #siłownia #ćwiczenia #trening #siła #fitprzepisy #zdroweprzepisy #fitness #kulturystyka
Cherry pie - placek wiśniowy 🍒 Najlepszy deser na dzisiejsze popołudnie, aromatyczny placek z dużą ilością wiśni. W tej chwili są tak słodkie i soczyste, że grzechem byłoby niewykorzystanie ich ciasta do 🥧 Składniki na ciasto: 90 g masła 170 g mąki pszennej 50 g cukru 1 łyżeczka proszku do piecznia 1 szczypta soli 1 małe jajko Składniki na nadzienie: 800 g wiśni drylowanych 150 g cukru można zamienić na ksylitol w mniejszej ilośći 2 łyżki mąki ziemniaczanej 1 małe jajko Instrukcja: Przygotowanie wiśni: Z drylowanych wiśni odlać trochę soku, w którym rozmieszamy mąkę ziemniaczaną. Wiśnie przełożyć do garnka, dodać cukier, gotować przez 10 minut mieszając od czasu do czasu. Wymieszaną mąkę z sokiem dolać do gotujących się wiśni, ciągle mieszając jeszcze raz zagotować, powstanie masa podobna w konsystencji do gęstego kisielu w razie potrzeby, jeśli kisiel byłby zbyty płynny, można zagęścić dodatkową porcją mąki. Zdjąć z ognia. Przygotowanie ciasta: Piekarnik rozgrzać do temperatury 180 st C. Wszystkie składniki na ciasto umieścić w misce i zagnieść ciasto. Większą część ciasta rozwałkować na placek, którym wypełniamy spód formy o średnicy 24 cm, wcześniej dno wyłożyć papierem do pieczenia, ciasto na całej powierzchni nakłuć widelcem, wstawić do piekarnika, spód podpiec przez 12 minut. Po tym czasie wyjąć ciasto z piekarnika. Pozostałą część ciasta rozwałkować na cieniutki placek. Na podpieczony spód nałożyć masę wiśniową, wiśnie przykryć plackiem, delikatnie skleić brzegi ciasta z wierzchnim plackiem, odciąć nadmiar ciasta. W czterech miejscach można zrobić niewielkie nacięcia. Rozbełtanym jajkiem pomalować wierzch ciasta. Wstawić do piekarnika, piec przez około 25-30 minut. Ciasto podczas pieczenia powinno nabrać rumianego koloru. Upieczone ciasto wyjąć z piekarnika, przed podaniem przestudzić. Smacznego 😁
Używacie ziół? Ja używam, nie tylko w kuchni. Mam zawsze w domu pokrzywe, rumianek, czystek i wiele innych, których używam na co dzień. Uwielbiam zioła. Ostatnio ukazała się książka "Siła ziół" Patrycji Machałek w której znajdziemy mnóstwo informacji na temat ziół, przepisy dla zdrowia i urody. Recenzja książki na blogu, zapraszam. Książkę polecam bo warto taką pozycję mieć w domu, przyda się w wielu przydkach 🙂 @wydawnictwoznak.pl : http://kruchebabeczki.blogspot.com
W taki deszczowy dzień nie ma nic lepszego od pysznej włoskiej lasagne Przepis na blogu: http://pyszotto.pl/index.php/2017/07/07/lasagne-bolognese/ #lasagne #makaron #pastaitaliana #wloskiesmaki #powlosku #mozzarella #beszamel #obiad #pyszotto #gotujemy #przepis #przepisy #jedzenie #blogkulinarny #kulinarnie #pomidory #naobiad #goodfood #domowejedzenie #pyszne #foodblogger #pycha #uwielbiam #dozjedzenia
Drugie śniadanie😍 pyszne puszyste placuszki z cukinii ♥️ składniki na 2 porcje : -jedna cukinia starta na grubych oczkach -dwa jajka 🥚🥚 -jedna łyżka mąki pelnoziarnistej -jedna łyżka oleju kokosowego lub innego na którym smażycie -sól i pieprz do smaku Jedna największą łyżka jaka macie to jeden placek. Smażyc na małym ogniu. Done 💪 . . . . . #breakfast #secendbreakfast #yummy #bodybuilder #fitbreakfast #przepisy #plackizcukinii #zdrowejedzenie #eatbalanced #zdrowyposiłek #zdrowepodejście #fitness #inspiration #motivation #goodfood #eatclean #healthychoices #healthyfood #healthylife #easyfood #reallygoodfood #meal #posiłek #courgette #sogood #thebestbreakfast #morning #haveaniceday
Witamy, witamy, witamy!!!😀👋 Dla Naszych uważnych obserwatorów, przygotowalismy rabat - 20% na wszystkie soki i napoje w naszych ekologicznych delikatesach!🌸 Na haslo #zdrowewakacje (które należy powiedzieć przy kasie) wszystkie rodzaje soków i napojów -20%! Zapraszamy Naszych widzów !👍😚🕔 P.s soki kiszone sa idealnie orzeźwiające i oczyszczające😊 stosowane regulanie baardzo polubią sie z naszym organizmem 👍 😊😊😊 pozdrawiamy!!❤ #fit #eko4u #zdrowewakacje #zdrowie #ekologia #dieta #sokikiszone #sok #zdrowecialo #rzeszow #fitness #orzezwienie #wakacje #uroda #sila #power #dobresamopoczucie #przepisy #zdrowadieta #bądź #zdrowy #zdrowa #piekno #i #dobre #samopoczucie #w #zasiegu #reki #nazdrowie !
Lody z czerwonej soczewicy?🍦Czemu nie 😉 W pięknej książce "Strączki" znajdziecie mnóstwo innych, oryginalnych przepisów, a kupicie ją teraz z RABATEM aż 50%❗❗❤ Zapraszamy do naszego sklepu (link w bio) 😉 Kto spróbowałby takich lodów? 😊 #icecream #lody #przepisy #strączki #rabat #promocja #wyprzedaż #książki #książka #bookstagram #czytanie #kochamczytać #czytaniejestfajne #poradniki #poradnik #jedzenie #gotowanie #zdrowo #jedzzdrowo #fit #zdrowie
Jeżeli jecie bez glutenu to bardzo polecam😄. Pyszne przepisy i pięknie wydana. Sama przyjemność😍💖# natchniona#bezglutenowo #przepisy #glutenfree #bezglutenubezwyrzeczeń #ciasto #chleb #sałatka #natchniona .pl
Coś podonego jadłam bardzo mi smakowało🌱 dajcie znać jeżeli zrobiliście lub próbowaliście #vege #vegaetarianfood #vegan #vegetarian #veganfood #przepisy #Dania #posilkin #potrawy #potrawyvege #food #cukinia #followforfollow #followme #follow
JABŁKA chronią przed zawałem i zaparciami, wzmacniają zęby, ułatwiają odchudzanie. Jabłka i ich właściwości lecznicze były znane już ok. 6500 r. p.n.e. w regionie położonym pomiędzy Morzem Czarnym a Morzem Kaspijskim, skąd pochodzą. Te bogate w liczne witaminy owoce były też przysmakiem starożytnych Rzymian i Greków. Nasi przodkowie nie byli gorsi - w wykopaliskach Biskupina znaleziono ślady jabłoni rosnących tam już ok. 1600 r. p.n.e. Obecnie wartości odżywcze i prozdrowotne działanie polskich jabłek są doceniane w wielu innych krajach, ponieważ Polska jest jednym z głównych producentów tych owoców na świecie. W medycynie naturalnej gotowane, tarte jabłka stosuje się na biegunkę u dzieci oraz niestrawność i chorobę wrzodową u osób dorosłych. Herbatka ze skórek jabłka jest doskonałym środkiem do płukania w stanach zapalnych jamy ustnej i gardła. Z kolei domowy ocet jabłkowy,wypijany codziennie w proporcjach: 2 łyżeczki octu wymieszane z 2 łyżeczkami miodu i 1/2 szklanki przegotowanej wody, uzupełnia potas w organizmie, hamuje rozwój infekcji i poprawia trawienie. Jabłka mogą zapobiec rakowi jelita grubego Dzięki zawartości błonnika jabłka regulują pracę jelit, chroniąc przed zaparciami i innymi chorobami jelit, w tym przed rakiem jelita grubego. Ryzyko zachorowania na ten nowotwór mogą zmniejszyć także zawarte w nich flawonoidy. #żywienie #zdrowie #zdroweodżywianie #owocowo 🍏🍊🍌🍎🍒🍓🍑🍐🍉🍈🍍🍇 #przepisy #nature_cuties #poranek #porady
Kto tak jak ja uwielbia #maliny ? To chyba mój ulubiony obecnie #przysmak . Czy macie jakieś sprawdzone #przepisy na #słodkie i #wytrawne #dania z ich wykorzystaniem? __________ #raspberry #raspberries #raspberries 🍇 #berries #owoce #fruitsnacks #malinka #vegan #foodpic #food #foodphoto #foodporn #foodgasm via: #pexelscom #healthyfoodporn #healthyfood #healthylifestyle
Czas przetworów. Cukinia z kukurydza i ananasem w pomidorach #przetworynazimę #przetwory #kitchen #kuchnia #home #przepis #przepisy
Recently, a lot of people have been asking me about, what I eat during a day and how do I control portions of my meals. The answer is - I simply focus on counting my calories intake. 💁🏼‍♀️ It's really effective and easy way to control your bodyweight and food you consume. But what are calories? What do they mean to our bodies? 🔻Calories - units of energy found in the foods we eat. They fuel our brain, muscles and body to work and function in an optimal state. They're also one of the elements which affect our bodyweight. By counting calories we're able to control our bodyfat and weight. But how to start counting calories? Some of you might find it a bit overwhelming or confusing. But the truth is, that it's not so difficult after all. The first thing you need to do is to set your main goal (lose weight, lose fat/ maintain weight/ gain weight, gain muscles). Now if you know what your goal is, lets calculate your calories maintenance number (calories maintenace/ calories expended - this is the number of calories your body needs, to function on a daily basis, when you consume this number of calories, you won't lose or gain either fat or muscle. You’ll just maintain your current weight and form.) This is what you need to do: STEP 1️⃣ Calculate calorie maintenance using calorie calculator. STEP 2️⃣ Depending on your goal: if you want to loose weight/ lose fat then you should include into your daily calories intake calorie deficit, which should be around 300-500 kcal. If your goal is to gain weight/ build muscles, then you should eat about 300-500 kcal more than your calorie maintenance number is. (calorie surplus) And if you just want to maintain your weight, you should be consuming as many calories, as your calorie maintenance number is. So as you can see it's not so complicated. I'm also posting some examples of meals I like to eat during my day. 🥗 (A whole menu is around 1700 kcal.) If you have any questions, feel free to ask below. 😁 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #juststrong #healthyfood #healthnut #healthynutrition #calories #healthytips #stayfit #my #hashtags #are #priceless 😂💪🏼 #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie #przepisy #fit #healthylifestyle #pysznie #zdrowo #kolorowo
next page →