#quadriceps

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En fin de journée j'ai parcouru 4km87 en 24:50 min, je suis assez fière de ma course. Avec un rythme moyen de 5:18s c'est plutôt pas mal, et de nombreuses montées. Les quadriceps prennent du volume !!!! #quadriceps #courir #courseapied #ardeche #grospierre #cardio #montee #descentes #montéedescentes #run #runtasticresults #runninggirl #running #top #satisfaite @runtastic
specific legs training rugby !!! Workout Squat or front squat -> 4 x 10 Deadlift -> 4 x 10 Press -> 4 x 12 Bulgare lunch with dumbells -> 4 x 12 Calf -> 4 x 20/25 Oooooh SHIIIIIT ! DAAAAAAMN #fit #fitness #gym #legs #squat #press #focus #sweat #pain #nopainnogain #determination #intense #feelings #feelgood #beast #beastmode #concentration #pump #push #rage #energy #quadriceps
EOETROESTIMULAÇÃO RUSSA + EXERCÍCIO RESISTIDO A corrente russa consiste em um estimulo elétrico com objetivo de recrutar unidades motoras musculares (Santana et al, 2018)por si só é capaz de aumentar força e tônus muscular, porém associa-la ao treinamento simultaneo ou em períodos diferentes potencializa os resultados. (Silva et al, 2011) #fisioterapia #estetica #chapeco #acm #musculaçao #exercicios #saude #academia #treino #pilates #treinamentofuncional #gym #biomecanica #workout #quadriceps #joelho #bemestar #qualidadedevida
Hoje foi dia de dar aquele pump nos Quadriceps! Não filmei todos mas teve Extensora 8 séries até a falha, agachamento Smith (vídeo) combinado com agachamento sissy 6 series 15 e falha + leg horizontal 6 séries até a falha + panturrilhas e adutora #morri #legsday #Quadriceps #personaltrainertambemtreina #bodybuilderlifestyle #treinohard #foconoobjetivo #healthylife 💪
No gym tonight either 🙈 But that’s due to medical advice, so it’s okay right!? • • Basically the long story short is I’ve been having calf pain, probably due to range of motion issues in my quadricep, hamstring and knee due to 2 acl knee reconstructions. • • I had a physiotherapy appointment about 3 weeks ago and that gave me a lot of relief. Today was a follow up, but there was more dry needling, like more than last time!! The calf, knee, quadricep and hamstring all got a poking and a prodding 👈🏻👉🏻 It’ll be interesting to see if that helps with some of the range of motion issues I’ve got. #lazyladfitness #physio #physios #physiotherapy #fitness #fitnessmotivation #instafit #gym #gymmotivation #instagym #quads #quadriceps #hamstrings #dryneedling #acl #cruciateligament #wednesdayvibes #humpday
Restday! On reprends toutes les bonnes habitudes, l’alimentation, les jours de trainings et les jours off, les compléments alimentaires etc.... Et les vidéos d’entraînements 🙈💪🏼 Demain séance fessiers et quadriceps! 🔥 Je prends toujours mes compléments que j’aime d’amour EIYOLAB sur le site toutelanutrition.com 😍 L’hydrofit a sûrement dû aider à ce que je ne prenne pratiquement pas d’eau pendant les vacances ! Je vous conseille ce diurétique à 1000% il : - stimule l’oxydation des graisses - favorise l’élimination rénale de l’eau - et contrôle le poids! Comme vous le savez, vous avez -10% avec mon code LYLY10 sur toute la gamme EIYOLAB ! 🙈😍 Bonne soirée à tous ! @gymsharkwomen @gymshark #fitness #fitgens #fitgirl #ischios #quadriceps #legday #Legs #fitfam #fit #fitfamily #muscu #motivation #fitgirls #entraînement #training #workout #workhard #fitnessaddict #eiyolab #girl #body #gymshark #sportwear #gymsharkwomen #eatclean
Um pouco do treino de Quadríceps de hoje! 2º exercício foi esse, LegPress segurando 8” na excêntrica, fechando a última e 5ª série com 360kg 💥☠️♿️ Coach: @emmanuelmartyres #legday #legworkout #quadriceps #segueoplano #rumoaosinistro #offseason #treino #dieta #cardio #descanso #estilodevida #musculação #atleta #fisiculturismo #esmagaquecresce #13memo #fibradoporra #fodaseopadrao #hardwork #bodybuilding #bodybuilder #teammanu #coachmanu
Férias das crianças a gente treina quando dá... hoje será de tarde, mas meu corpo mesmo gosta é de um café da manhã com muito ferro 💪🏻💪🏻💪🏻🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ Look @dlaforetstore use meu cupom de desconto “NATY” #treino #quadriceps #gluteos #esmagaquecresce #agachamento #foco #treinamento #look #lookfitness #mamaefitness #mamaequetreina #mamefit #fit #fitmom #projetofitness
Follow @wyattstilwell CALLING ALL athletes, military members, and fitness lovers! If you would like a shoutout, inbox me and ask for one. #fitness #hamstrings #quads #quadriceps #hiit #workout #gains #gainz #sports #football #nba #nfl #exercise #cardio #back #gym #weights #personaltraining #sport #model
▪️L E G D A Y ▫️Ce matin c’était séance Jambes au programme, avec notamment du travail de force en début de séance sur le Front Squat... C’était bien... 😬🤪🔥 #legday #quadriceps #dromfit #legs #squat #crossfit #muscu #bodybuilding #musculation #crossfitfrance #fitfam #fitness #workout #training #wod #crossfitter #crossfitlife #fitmen #teamshape #basicfitfr #fit #motivation #nopainnogain #basicfitlille #beard #lille
Sinceramente,estas coisas são óbvias. Se você é uma pessoa que leva o treino a sério,provavelmente estes ensinamentos básicos já fazem parte da sua essência. #voceprecisasersempremelhordoqueontem #parceirosdetreino #treinodepernas #quadriceps #treinoinsano #musculacaonaveia 💪 ❤️ Vamoqvamo @david_kleisp @renan_marinhoo 👊🏼👊🏼💪🏻💪🏻🔝🔝🔝
Hoje foi dia de fadigar o quadríceps! Treino intenso priorizando o trabalho excêntrico e concêntrico e adicionando o ponto zero que seria o trabalho isométrico! Variando tipos de forças para obter mais rompimentos de fibras! Tá esperando o que?? Venha já fazer parte da nossa família IRON LIFE CLUB!💪🏽🏋🏽‍♂️🏋🏼‍♀️ @renan_marinhoo @raquelkleis @david_kleisp #quadriceps #hipertrofia #vemmonstro #ironlifeclub #membrosinferiores #dietaetreino
Repost @indonesiagymaddict ATG Squat until nothing left! Failure set at 120kg. Aiming for 3, got 8! Workout jam "wake me up" by #aviciimusic #indopowerlifting #quadriceps #squat #crossfitjakarta #crossfit @indofitness #indofitness #strengthcoach #strengthTraining #fitnessjakarta #fitnessindonesia #fitnesskelapagading #liftheavy #powerlifting #powerlifter #strongguy Yuk mention dan tag kita foto workout terkeren mu, biar bisa kita repost, dan jadi motivasi banyak orang...Jangan lupa pakai hashtag #INDONESIAGYMADDICT ya...
Ontem foi dia de fazer novamente Endermoterapia + drenagem linfática ☺️ na @jc_esteticaebeleza - Tratamentos estéticos aliado a uma dieta + treino/aeróbicos intensificam seus resultados de uma maneira mais rápida, modela sim e diminui inchaço e retenção que nós mulheres sofremos tanto. 👏🏻 . . . 👉🏻 Respondendo sobre a DIETA atual (só não colocarei as quantidades por ser individual e calculada):👇🏻 ▪️Ref 1: 6 claras + café + glutamina 🍳 (pós AEJ 👟). ▪️Ref 2: Proteína 🍖 (frango, carne vermelha magra ou peixe) + vegetais 🥦 + salada (folhas) 🥗. ▪️Ref 3: Igual ref 2. ▪️Ref 4: 50g de batata doce 🍠 (só) + proteína e vegetais igual. (Pré treino). ▪️Ref 5: 1 dose de whey + 1 banana 🍌 + glutamina (pós treino - Todos da @tocadomutante 👊🏻). ▪️Ref 6: igual ref 2. ▪️Ref 7: 6 claras 🍳 + abacaxi 🍍 ou mamão. . . 👉🏻 Dieta @nutrifranditzel 🍽 (Simmmmm, ela fez milagres nessas 4 semanas 😁 - mas também quase me matou por decidir em cima da data mesmo sendo um desfile tranquilo - BFS 👼✨⭐️) . . Bom dia e ótima quarta amores! ♥️😘 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #legs #fitness #fit #fitgirl #diet #dieta #bodybuilding #julianacasagrande #bodybuilding #model #gym #train #bodybuilder #hardcoreladies #cutting #healthy #emagrecimento #amor #morena #emagrecer #tattoo #quadriceps #fisiculturismo #fisiculturismo #diet #drenagem #brunnette #endermoterapia #morena
Esta semana con un caso de fibrosis del recto anterior. Terapia manual y ejercicio terapéutico regenerativo. #fisiodeportiva #fisioterapia #kinesiotape #vendajeneuromuscular #sport #ventosas #cupping #quadriceps #tejidofibroso
What day is it? #legday #legworkout #squathold #fitgirls #fitness #sexylegs #runner #wednesday #quadriceps #stronglegs #strongerlegs This week our Best Butt Exercise - Squat Holds , we take it back to basics with an isometric exercise that is fantastic for helping you activate your glutes, and can easily be incorporated into your daily routine with not much extra effort! Exercise: Static Squat Hold Muscles worked: Glutes, quadriceps, core Coach @nate_benitez 👌🏼🙌🏼
•• PER PROBLEMI DI DURATA MASSIMA DI 1 MIN NEI VIDEO SU INSTAGRAM HO DOVUTO TAGLIARE IL VIDEO IN DUE. HO UTILIZZATO QUELLO CHE DICE IL TIZIO DEL VIDEO COME "PROVA", IL PRIMO VIDEO FINISCE CON LUI CHE DICE "MA QUANTE NE STA A FA?" E IL SECONDO INIZIA CON LA STESSA DOMANDA A CUI CORRISPONDE LA 13ESIMA RIPETIZIONE , IL SECONDO VIDEO PARTE DA LI: DALLA 13 IN POI. ________________________________ Sondaggio che avevo messo sugli squat con ripetizioni a sfinimento dove avevo chiesto: "quante ripetizioni faccio a sfinimento con 100kg? Più o meno di 12?" Per chi ha votato meno di 12 gli è andata male 😏🏋️ ________________________________ PS. LA PARTE FINALE VOLEVO TAGLIARLA MA È GIUSTO ESSERE REAL 100% VISTO CHE È PIÙ BELLA DI TUTTO IL VIDEO: LA MIA FACCIA DICE TUTTO E AVEVO PERSO ANCHE LA FACOLTÀ DI CONTARE 😂 ____________________________________ #training #trainhard #squat #squats #squatchallenge #legworkout #workout #bodybuilding #weightlifting #powerlifting #bootybootybooty #glutes #quadriceps #allenamento #gambe #gymlife #palestra #quads #quad #gym #squatting #beastmode #gymmotivation #italianboy #like4like #likeforlike #eatclean #💪 @diamondgym2018
Exercício de potência muscular e coordenação motora! Controlando a aceleração e a desaceleração do movimento! Trabalhando na linha funcional anterior e posterior do quadril ! . . . . . . . #treinodehoje #potenciamuscular #fortalecimento #quadriceps #mobilidade #quadril #reabilitação #fisioterapia #educacaofisica #instagood #instalove #instalike #bodytech #bodybuilding #mundobt #vidasaudavel #30tododia #workshop #evc #jatreinouhoje #vemtreinar #vemquetem #gabriel
SÉANCE JAMBES 💪🏻 ✅sdt lourd ✅front squat ✅sdt haltères ✅hip trust + extension fessiers (superset) ✅ circuits abdos (gainage, moutain climber, superman, crunch, soulevé de bassin) __________ #quadriceps #quads #ischios #fessiers #booty 🍑 #musculation #seancebasducorps #jambes #legs #legday #legdayworkout #abs #gainage #training #muscu
내가 흘린 땀방울이 결실이 맺도록 얼마만의 제대로된 웨이트인지~~5년만에 분할식 웨이트 시작!~~ #weighttraining #makeabody #족저근막염 #plantarfasciitis #injury #againandagain #sparta #prepare #effort #legpress #quadriceps #everyday
Grosse séance du milieu de semaine: LOWER BODY🍑🍗! -------------------------------------------- #training #traininghard #trainingdone #traininglowerbody #trainingbasducorps #cuisses #quadri #quadriceps #quadriworkout #fessiers #fessiersworkout #isolation #sveltus
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❣️Sábado dia 21/7 às 9 h ❤️ Tem aula de Ballet e Barre ❤️ na @2.spin ❣️ ❤️ Acesse o site www.2spin.com.br ❤️ #ballet #balletadulto #balletfitness #bailalindas #barre #barrefit #vemprabarra #studio #studioboutique #academia #perdizes #pompeia #mulher #mulherquetreina #treinodemulher #foco #treino #gluteos #abdomen #quadriceps #core
Mais uma manhã concluída, com muita dedicação mental e física 👹🎯 YEAAH BABEEE . . . . . #bodybuilding #biceps #bodybuilder #triceps #mensphysique #13memo #fikagrandeporra #meuovo #objetivo #focado #quadriceps #ombreira #treino #gym #nigga #black #suplementos #dieta #chest #arms
🎥🔥VÍDEO NOVO NO CANAL ⠀ ⠀ ⠀ Assista a um video extremamente técnico, didático e intenso de pernas focado em quadriceps! Desenvolver resultados está diretamente ligado com qualidade nos exercícios. Confira o treino muito bem explicado pelo nosso atleta Felipe Challout e nossa mais nova integrante do time Dragon, Lala Bruschi. Dragon Pharma Labs - Extremely Potent Formulas ™ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀#DragonPharma #FilipeChallout #LalaBruschi #Quadriceps #VideoNovo #TreinoPesado #Dragon #Posterior #LegDay #BeastMode #Workout #Fight #Pernas #Foco #Dragon #diet #Bodybuilding #LegDay #Academia #Monstros
Slowest mile ever! I strained a quadricep muscle yesterday. Not exactly sure why or how considering what I was doing at the time but now I have to take it easy. This is not easy for me because I am very determined and have goals. I hate slowly down and not making progress. I only walked today which makes me sad but I know I shouldn’t push myself right now. Gym used to be my best friend; giving me a high every day. I guess we need to slow this relationship down a bit. 7.18.18 #muscles #strained #takeitslow #quadriceps #gym #bestfriend #goals #crushem #weightlosstransformation #recover
Squats 🤗 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Gutted to have failed on 165kg squats, however it’s a learning curve 🤓 I’m not a million miles away and work does need to be done 🤗 still feeling sore from previous session so even getting 165kg on my back was an achievement 👊 good things to come 👀 #davidlloyd #davidlloydteesside #squats #quadriceps #powerlifting #power #health #fitness #strength #explosive #165 #barbell #personaltrainer #middlesbrough #22
When I train LEGS I make them my bitch for an hour. Then for the next 2 days they make me theirs. P.S. Doing 785lbs on leg press! . . . #legsday #legsworkout #strength #fitness #legit #legend #785lbs #legpress #quads #quadriceps #lovethepain #soreforlife #soreness #nopainnogain #fitspiration #motivation #transformation #okbye
Good stuff happening @ 6:30 AM! Sarah's 3rd set of 8 #trxpistolsquats (each leg) plus (+) biceps & back! #hypertrophy #trx #legmuscles #quadriceps #gluteals #core #girlstrength 💪
🌻 When you’re committed to making shapes but it’s winter and you need to keep all your warmth. 🌻 It’s been a while between headstands. 🌻 I’m so stiff and sore from the gym yesterday and Monday. Today I practiced pole and stretched instead of doing weights training. Back to the gym tomorrow (and maybe a cheeky sauna). 🌻 Any suggestions for what/where I should train? I’m considering Marion or the city. 🌻
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