#qualidadedevida

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É uma verdade inconveniente, mas excelentes profissionais cometem erros comuns em suas frustradas tentativas de se tornarem mais produtivos. A maioria que deseja realizar seus objetivos e metas tendem a achar que realizar milhões de tarefas os tornam produtivos. Na verdade tem muito profissional ocupado, mas não produtivo. Sim, existe uma diferença gigante entre estar produzindo e ser apenas ocupado. É triste ver excelentes pessoas tentando fazer de tudo para ter melhores resultados, mas no fim das contas não fazendo nada que as tornem mais próximas da realização de suas metas. Se você for pensar bem, ser produtivo é ter uma rotina de excelência. Sim, focar naquilo que é importante, delegar tarefas, ter equilíbrio em todas as áreas da vida. Ah, e principalmente, é preciso saber também o que rouba o seu tempo, quais hábitos não te ajudam a ser mais produtivo, as crenças que te impedem de prosperar. Mas eu tenho certeza que você quer eliminar tudo isso que te atrapalha de aumentar sua produtividade, certo? Você está disposto a aprender: 👉 ter autorresponsabilidade; 👉 método comprovado para triplicar sua produtividade; 👉 trabalhar com metas e objetivos; 👉 eliminar crenças negativas; 👉 criar uma rotina de excelência; 👉 eliminar maus hábitos; 👉 acabar com estresse, desmotivação, falta de confiança, autoestima baixa, resultados abaixo da sua capacidade. Enfim, com organização você consegue planejar suas tarefas. Conseguindo fazer muito mais coisas ocupando menos tempo. Com foco no que é preciso fazer você consegue ter tempo de qualidade para si próprio, para sua família e amigos. É hora de dizer chega a correria da vida moderna. Chega de ansiedade por temer os resultados futuros. Chega de estresse. Chega de más noites de sono. Chega de alimentação. É hora de dizer sim a mudança. É loucura esperar resultados diferentes praticando sempre as mesmas ações. Conheça o Curso Online Produtividade Em Foco. Diga sim a mudança. É hora de ser produtivo. É hora de prosperar. Visite o perfil @produtividade_espartana e clique no link bit.ly/foco-metodo2019 abaixo da descrição. As vagas são limitadas!!!
@Regran_ed from @_priscillamiranda - Nós, com certeza, nos tornaríamos mais apreciadores da beleza interior, se realmente entendêssemos que: “Somos por fora como estamos por dentro”. . . . . Quando você está em sintonia com o que te faz feliz, seu interior reverbera a beleza e a luz que habita em você, e quando você se conecta com aquilo que realmente importa, você entende que cuidar do físico é apenas um detalhe, tão natural, tão sutil e tão gentil consigo mesmo, que não se priva, nem se culpa, nem se odeia. Você percebe que o seu limite é diferente do limite do outro e que tudo é melhor quando há equilíbrio, e principalmente, aprende que se amar vale muito mais a pena. . . #amorproprio #seame #autoestima #vibepositiva #sejavocemesmo #amordeverdade #amoreal #amorprasempre #família #maeefilha #qualidadedevida #seame #mova -se #fazbemseamar #sintaessaenergia #empreendedorismo #mulherdesucesso #empreendertransforma #empreendercomproposito #empreendedorascapixabas #mulheresquefazemadiferença #sigaseucoração #tireabundadacadeira #autoestima #inteligenciaemocional #equilibrio #coragem #sonhealto #mastercoach #sonhealto #coachdesucesso #Deus #capixabei
@Regran_ed from @nutrifernandagodoyfarto - O QUE É GORDURA DE COCO E ÓLEO DE COCO? E QUAL A DIFERENTE ENTRE ELES? 🥥🥥 Óleo de Coco é feito de frutos frescos (amêndoas) e apenas uma variedade de coco. Prensado a frio e filtrado 3 vezes, sem processo de refino (mantendo antioxidante). Como não sofre processo a quente e nem adição de produtos químicos, o óleo mantém os fitoquímicos naturais (responsáveis por aroma e sabor). A Gordura de Coco é feita da fruta seca (Copra) e do Coco (cocos nucífera), pode ter outros tipos de cocos da família das palmeiras. A legislação brasileira diz que não há necessidade de especificar o percentual de cada ingrediente, pois cada empresa tem uma formulação. É extraído a quente, não é filtrado 3 vezes, o q lhe proporciona uma acidez um pouco mais elevada do que o óleo, por isso passa pelo processo de refino, onde são adicionados conservantes. O Óleo é um antioxidante natural, protege o corpo de radicais livres e ajuda contra o envelhecimento e doenças degenerativas. Possui propriedades que atuam auxiliando no combate diversos problemas de saúde. Tem efeito antibacteriano, antiviral e antifúngico. É rico em vitamina “E” e é um poderoso antioxidante. Rico em ácidos láuricos tem 2/3 de sua gordura composta de ácidos graxos (mesmas gorduras do leite materno). Tem propriedades anti-inflamatórias e é eficiente no tratamento da enxaqueca, ajuda a reduzir problemas de tireóide e diabetes, regulariza as funções intestinais e hepáticas. Aumenta a imunidade e é eficaz no tratamento de doenças gripe, tuberculose, pneumonia, herpes e faringite. Auxilia no controle do colesterol, reduzindo o mau colesterol LDL e aumentando o bom HDL. Pode ser usado na culinária para diversos tipos de pratos, realçando o sabor e ajudando na digestão. A gordura de coco tem quase os mesmos benefícios que o óleo, porém perde sua ação antioxidante devido ao refino. Sua utilização é mais indicada para o preparo de sorvetes, pães, bolos, grelhados, molhos, vitaminas e frituras em geral. - #fitness #saude #qualidadedevida #bemestar #bomdia #foco #funcional #estilodevida #nutrição #autoestima #marmitinha #correr #gv #geracaodevalor #lowcarb #emagrecimento #emagrecer
Todos os dias novos pacientes diagnosticados com osteoartrose procuram a #quiropraxia , devido a #dores na coluna e outras #articulações , muitos deles chegam desiludidos pois ouviram falar que “não tem jeito”. De fato, o desgaste e a deformidade óssea comum à essa doença não são recuperáveis, mas a melhora dos sintomas e da #qualidadedevida é facilmente atingida, graças aos ajustes. Com eles, é possível eliminar um dos fatores que contribui tanto para a dor quanto para o desenvolvimento da doença, a diminuição de espaço na articulação. As manobras realizadas pelo fisioterapeuta quiropraxista aumentam o espaço e melhoram o atrito dentro da articulação, e dessa forma o desgaste é menor. Com a diminuição do atrito, e dos danos à superfície das articulações, a doença progride mais lentamente e a na maioria dos casos a dor desaparece totalmente. Isso não significa que a artrose foi curada, mas que foi controlada e a qualidade de vida melhorou. ▶ Agende já uma avaliação ☎️. #quiropraxiaporfisioterapeutas #chiropractic #chiropractor #colunavertebral #postura #posturacorreta #ajustesuacoluna #semdor #menosdor #aliviodador #saudedamulher #saudedohomem #saudeebemestar #saudeemprimeirolugar #qualidadedevida #joelho #artrose #artrosis #arthrosis #osteoartrose #fisioterapiaquiropraxica #drthiagoghigginofisiomanipulativa 💪💪💪 #getadjusted #chiropracticcare
😉NÃO PERCA ESSA CHANCE👙💚♥
Alunos e amigos queridos que a minha linda profissão me deu. . . Muito obrigado por tornarem meus dias e minhas aulas mais felizes. . . Minha certeza de que escolhi o caminho certo se concretiza quando vejo o rostinho de felicidade de vocês quando estão cuidando da saúde física/mental, vencendo seus limites e mudando a qualidade de vida. . . Que em 2019 possamos reforçar ainda mais esses laços de amizade. A grande Família ! 👍🏼😊 . . #willyamsouza #fightscienceoficial #educacaofisica #personaltrainer #academia #treinamentofuncional #saude #fitness #musculacao #treino #gym #qualidadedevida #kettlebell #crossfit #emagrecimento #life #cardio #gymlife #muscle #abs #strong #exercise #fitnessmotivation #physique #train #nopainnogain #nutrition #trainhard #lift
✨Oi oi ⠀ 🥂Esse ano de 2018 superou minhas expectativas. Me surpreendeu! ⠀ 📖As vezes eu me pergunto se é real mesmo. Cara, eu escrevi um livro. A mensagem que eu quero deixar aqui é que é possível sonhar e mais ainda realizar. As pessoas podem duvidar dos seus sonhos, menos você. Vai exigir dedicação, presença, foco e não desista, no final você vai ver que valeu a pena cada momento. ⠀ ✒️Muito obrigada @lalacieslak e @joeljota Esse sonho foi possível, pois vocês estavam por perto. Cara, eu escrevi um livro! ⠀ #mulheresmaisleves #vivaleve #sejaleve #livro #escritora #inspiraçao #palestrante #ginecologianatural
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Só entende a importância do sorriso aquele que percebe que não sorria por alguma razão. Um trabalho estético, por menor que pareça, tem a capacidade de devolver não só a vontade de sorrir de uma pessoa, mas pode devolver algumas "funcionalidades" que nem sabíamos ter perdido, relacionadas à mastigação, saúde gengival, qualidade do sono, além de outras. Marque sua consulta e devolva seu sorriso a você mesmo. #estetica #sorriso #saude #odontologia #qualidadedevida #uniqueodontologia
Já ouviu falar em negative splits? Trata-se de uma estratégia para melhorar o desempenho do atleta durante a corrida. Nesse modelo, busca-se reduzir, intencionalmente, o pace (relação entre velocidade e distância) ao longo da corrida. Dito de outra forma, evidencia-se a capacidade de regulação do física, mental e cardiorrespiratória do atleta, durante a prática de exercício. Certo coach Diogo @coachdiogomoura ? #corrida #run #running #negativesplit #crossfitbrasil #crossfit #saude #crossfitillustris #respiracao #respirar #atletismo #qualidadedevida #saudavel #fitbit #motivacao #florianopolis #yoga #maratona #correr #qualidadedevida
Bom dia família! ☀️ Olha essa galera focada em pleno sábado 👏🏻👊🏻 Turmas de 9h e 10:20 🔥 Quer fazer parte também? Manda um direct 📲💚
Não seja bobo, mas em algumas situações finja-se. _ 💰 Você gostaria de criar seu próprio negócio do zero e ganhar de R$50 a R$300 reais por dia trabalhando pela internet? Clique no link que está na descrição do nosso perfil e entenda como!!💸💰 👇 @Acimadasmedias Só entre se você está realmente comprometido a mudar sua vida!
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Fazer o que você gosta é LIBERDADE , gostar do que você faz é FELICIDADE!!! #amorpelavida #amocorrer #encontresuarazao #qualidadedevida #sintaacorrida #circuitodasestacoes #vibepositiva
Em janeiro um evento de farmacêuticos para farmacêuticos. Aguardem informações nos próximos dias!! . . #simposiodeverao . #drcesarquintella #clinicofarmaceutico #farmaceuticoprescritor #qualidadedevida #excelenciaemprescricaofarmaceutica #umfarmaceuticoprachamardeseu
BOM DIA!🌞☀️ Lembrando que também é bom encaixar um pouco de flexibilidade na sua rotina. Nada em excesso é prazeroso, nem mesmo a DISCIPLINA.😉
Não sei nada como superar os outros.só conheço a maneira de superar a mim mesmo.💪💀👊🙌 #deusnocomando #shapeoldschool #qualidadedevida
Vem para Invictos!!! Assessoria Esportiva Invictos, Falar com os professores Thiago Azambuja (14) 99151-9319 e Alex Sandro (14) 98221-9232, Treinos da Equipe Invictos: Seg e quarta às 07h30 entre as quadras de areia. Seg, quarta e sexta às 20h00, na avenida Mário Ranieri, próximo ao Shangrilá, ao lado do Vila Dumont. Terça e quinta noite as 20h00, Avenida água comprida, próximo ao prédio três América em frente na praça (R. Vítor Curvello de Ávila Santos - Jardim Marambá, Bauru - SP). Para moradores do Lago sul:Quinta feira às 08h00! Sábado manhã às 07h30 Longao (em locais variados, a cada semana um local. Sábado Tarde as 18h00 (Funcional na areia+ corrida na quadra de areia da Getúlio). Para aqueles que não tem disponibilidade nos nossos horários temos assessoria online, atendemos para todo o mundo! Vem para Invictos. Falar com os professores @thiago.azambuja05 e @alexslda !!! #Invictosumafamiliadecorredores #assessoriaesportivainvictos @assessoriaesportivainvictos #vemparainvictos #invictos #invictosbauru #somosinvictos #grupodecorrida #corrida #corridaderua #qualidadedevida #saude #bauru #cidadesemlimites #saopaulo #instarunners #instacorredores #instarunnersbrasil #runners #worlderunners #fitness #asicsfrontrunners #sucesso #gym #inspirese #adidas #asics #mizuno #adidasrunning #adidassuperstar @alexandredare_fisioterapeuta @denisereal_nutri
Já pensou pensou em trabalhar no conforto da sua casa como renda principal⠀ ou extra e faturar de 1 a 3 mil reais por mês?⠀ Veja e aprenda como várias pessoas estão transformando a internet em um⠀ negócio MUITO lucrativo e mudando a história de suas vidas.⠀ Veja aqui👉@sejapositivo ⠀ (Clique no link da BIO)👆⠀
Beneficios Viver Boa Forma:⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ 🔹 MELHORA A CONCENTRAÇÃO⠀⠀⠀⠀ 🔹 REDUZ O ESTRESSE⠀⠀⠀⠀ 🔹 REDUZ A GORDURA CORPORAL⠀⠀⠀⠀ 🔹 REDUZ A ANSIEDADE⠀⠀⠀⠀ 🔹 REDUZ A PRESSÃO ARTERIAL⠀⠀⠀⠀ 🔹REDUZ OS NIVEIS DE COLESTEROL RUIM⠀⠀⠀⠀ E TRIGLICÉRIDES⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ + BÔNUS⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ 📘 27 RECEITAS LOW CARB⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ 📗 12 RECEITAS DE SOPA DETOX⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ 📙 8 SOBREMESAS FIT PARA COMER⠀⠀⠀⠀ .SEM CULPA⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ 📔 14 TENDENCIAS DE ALIMENTOS⠀⠀⠀⠀ SAUDÁVEL QUE VÃO BOMBAR EM 2018⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ 📒 BAIXE O GUIA GRATUITO 17 PASSOS⠀⠀⠀⠀ PARA UMA VIDA FIT E SAUDÁVEL PARA⠀⠀⠀⠀ VOCÊ ENTRAR EM FORMA⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ para download do guia gratís entra na bio⠀⠀⠀⠀ em nosso perfil do instagram e clica no link azul⠀ @dietasv
➖Suco Detox de Couve c/ Abacaxi. . Ingredientes: 1/2 Abacaxi picado 2 folhas de couve Suco de 1 limão Meio Litro de Água Folhas de hortelã . Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e pronto Os ingredientes possuem pouquíssimas calorias, é um suco detox e acaba com o inchaço. A couve age promovendo saciedade, limpeza das células e evita o acúmulo de gordura, graças aos antioxidantes presentes. Também se torna uma fonte importante de fibras que fazem o corpo funcionar bem. . Dê o seu like ❤️ e compartilhe com os amigos, marque os.👇 .⠀⠀⠀ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #emagrecerrapido #dietaja #emagrecimentosaudável #detoxslim #lowcarbo #perderpesourgente #saudenoprato #nutricaoinfantil #reeducaçãoalimentar ✅foco✅atitude✅vontade✅determinação✅vencer✅obstáculos✅objectivosacumprir✅voltandoasereufelizcomigomesma✅ #marmitasaudavel #desjejum #emagrecendocomsaúde #sucosdetox #vidasaudavél #viversemtrigo #noiva2019 _@sigaemagrecimentointeligente #antesedepoisgym #bariatricando #queroemagrecer #dieta_ja #lowcarbpaleo #proteinavegetal #gravidezsaudavel #coachdeemagrecimento #almoçofit #almoçofitness #almocofit #qualidadedevida
Já tem um personal trainer? Ta esperando o quê? O verão chegou, as férias também. É agora a hora de render mais nos treinos, aprender a treinar certo, evitar lesões e abandonar a solidão nas academias. 💪🏻👱🏻👍🏻 #personaltrainer #sandropersonal #personaljardins #personalhigienopolis #personalpinheiros #personalpaulista #dietafitness #bomdia #musculação #qualidadedevida #saude #vida #bomdia #academia #fitness #bemestar #corpo #dieta
➤ Galera do Insta! 📷📱🖼 A @ro.castilho postou sua foto no Instagram e usou a #VaiCorrendo ! Suas fotos do Insta com a nossa hashtag também vão para as redes sociais. 🏃‍♂💨 www.VaiCorrendo.com @vaicorrendo#vaicorrendo #CorridaDeRua #CorreGonça #CorreTibério #Motivação #MyTF #foco #ManiaDeCorrida #ViciadosEmCorridaDeRua #CorridaUrbana #Fds #MeiaMaratona #RibeirãoPreto #21km #Treino #QualidadeDeVida #5Km #10km #Maratona #Marathon #Run #Corre #Corrida #AmamosCorrer #Corredor #EuAtleta #30TodoDia #Esporte #vidadecorredor
Nem todo mundo aceita que você pode mudar, nem todo mundo te incentiva, mas temos que começar sozinhos e não se importar com a opinião de que não te motiva . . . . . . . . #academia #fitness #gym #treino #foco #fit #dieta #musculacao #moda #modafitness #saude #musculação #bodybuilding #lifestyle #vidasaudavel #nopainnogain #workout #brasil #fitnessmotivation #saúde #emagrecer #maromba #emagrecendoaospoucos #muscle #crossfit #bemestar #personaltrainer #exobeso #qualidadedevida #emagrecimentosaudavel
7:30h 👠x 19:30h 👟... Trocando o cabelo limpo e arrumado, a maquiagem para disfarçar as 5h de sono e o salto alto pelo cabelo preso e suado, rosto vermelho e tênis. Deixando de ser feliz para ser mais feliz ainda. Fácil de entender para quem encontrou na atividade física o escape do estresse, do cansaço, dos problemas do dia a dia. Foram 28 dias de repouso e eu só estava precisando transpirar e receber endorfina. Coração acelera quando vejo alguém correndo na rua, contando nos dedos para poder voltar. Treinei grávida por 8 meses e meio em um local, onde se quer perguntaram se havia alguma restrição. Hoje, sem que eu pedisse, ganhei um cantinho no treino, com exercícios adaptados as restrições do momento e pude voltar um pouquinho antes do esperado, aguardando ansiosamente por janeiro para que tudo volte ao normal. Valeu @crossnutritionboxjundiai , vcs não podem imaginar o bem que fizeram à minha família, mais um pouco de repouso e eu poderia ficar viúva...😂😂😂 #qualidadedevida #vidasaudavel #contandoosdias #precisocorrer #naopodeparar #pelomenos5k
Bom dia! ☕+brain octane+panqueca proteica+chá tulsi! Para a panqueca: misturei 1 ovo+1 colher de sobremesa de pasta de amendoim+1 colher de sobremesa de goma de tapioca+whey sem sabor+6 gotinhas de better stevia sabor baunilha+especiarias. Levei à frigideira em fogo mínimo e aguardei até que a parte superior estivesse firme. Virei e recheei com pasta de amendoim+banana em rodelas+chocolate 70%+especiarias. Tampei e aguardei até que o chocolate começasse a derreter. Já no prato, cobri com castanha do Pará picada+amêndoas laminadas tostadas+néctar de coco. @brunnamanhaes , obrigada pela prensa. Estreei hoje! 😲🤷🏼‍♀️😍 #bomdia #cafedamanha #café #coffee #coffeelovers #coffetime #panqueca #sonaoconseguequemdesiste #maispertoqueontem #dieta #receita #saúde #vidasaudavel #qualidadedevida #eatclean #insta #instafitness #lifestyle #alimentaçaosaudavel #instafood #glutenfree #healthylifestyle #healthyfood #fitness #qualidadedevida #semdesculpas #pravidatoda #campos #rj #domingo #fds
CORRIGINDO O PESO! A Evolução de hoje estará por conta dessa pessoa maravilhosa que entrou na minha vida e veio pra somar na equipe do Beach Funcional. Determinada e querendo melhorar a qualidade de vida. Na foto, a nova integrante do @beachfuncional_ , a aluna @aghataeclarksonminhavida . Parabéns pelos grandes resultados durante esse ano. 2019, quem vai cuidar um pouquinho da sua saúde tá aqui 🏋️. #teamdavidsouza #evolucao #-30kg #beachfuncional #treino #beachrun #qualidadedevida
Alguém sonhando com isso? 😴 Comece 2019 cuidando do sono do seu filho e proporcionando qualidade de vida à sua família!! 😀 ⠀ Orçamentos via Whatsapp e direct. ⠀⠀ Priscila Passos WHATSAPP: 11 97038-8812 👩‍🎓 Consultora do Sono Infantil 💆‍♀️Instrutora de Shantala 📚 Pedagoga 👶 Mamãe do Kael ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #consultoracertificada #sono #sonodobebe #consultoria #consultoriadosono #maternidade #qualidadedevida #sonodequalidade #meubebenaodorme #sonotranquilo #sonoagitado #rotina #rotinanoturna #routine #bebenaodorme #mamaezumbi #maternidade #maternidadereal #maternagem #maedemenino #sleepbaby ⠀ Imagem: @indiretasmaternas
Hoje nossa caminhada solidária, e dia amanheceu maravilhoso!!🙏🙏#natureza #vempraserrasc #qualidadedevida
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. - Desliguei o despertador . - Esqueci o endereço do trabalho . - Esqueci o número do busão, do patrão e profissão. . " Porque nas férias a amnésia toma conta." . . #dinheiro #qualidadedevida #amor #vel #follow #muscula #vida #gratidao #nopainnogain #workout #frases #sonhos #bomdia #felicidade #foconadieta #inspira #love #motivacional #metas #fit #emagrecer #brasil #estilodevida #determinacao #reeduca #positividade #alimentacaosaudavel #bomdia #de #like
Fonte @menu.fitness 🔴Biscoitos de Batata Doce e Chia 😌🍠 . 🔴Sem leite, ovo ou trigo😋 . 🔴Ingredientes:⤵ -1/2 xícara de batata doce amassada (muito bem cozida) -1 xícara de polvilho doce -1 xícara de polvilho azedo -1/4 xícara de óleo ou azeite de sua preferência -Sal - 2 colheres de chá -Chia a gosto - sugestão: colher de sopa . 🔴Preparo:⤵ Misture bem a massa com as mãos, amassando bem até que tudo se incorpore. Ela tem que ficar macia e não seca. Caso esteja esfarelenta ou seca, é só acrescentar um pouco mais de água quente (guarde a do cozimento da batata) até dar ponto de massinha de modelar, bem macia. Abra a massa numa espessura de uns 2 ou 3 mm e corte nos formatos desejados (atenção: a ideia não é fazer um biscoito super fininho!). Coloque numa assadeira (não precisa untar) e asse a 200 graus até ficarem levemente dourados, cerca de 30 minutos. O resultado é um biscoito macio por dentro e crocante por fora. #emagrecer #dietalowcarb #lowcarbbrasil #lowcarb #lowcarbbr #alimentacaosaudavel #cozinhafit #dietaesaude #receitasfit #francazzador #alimentacaofuncional #receitassaudaveis #receitalowcarb #perderpeso #vidalowcarb #lowcarbevida #dietamediterranea #emagrecercomsaude #reeducaçãoalimentar #saudavel #comidasaudavel #foconadieta #geracaosaude #boaforma #longevidade #comidadobem #sersaudavel #vivercomsaude #drpedrocazzador #qualidadedevida
Fonte @comabemvivasaudavel Uma otima opção para café da manha! PANQUECA DE BANANA! Ingredientes: Uma banana nanica Um ovo Uma colher se sopa de farinha de aveia, para intolerantes a glúten recomendo farinha de arroz. Uma pitada de fermento pó Royal Canela a gosto Modo de preparo: Amasse a banana Misture com o ovo Acrescente a farinha e misture Coloque a canela e por ultimo o fermento Misture bem. Unte uma frigideira e coloque no fogo baixo. Despeje a massa na frigideira e aguarde até que a parte de cima fique um pouco seca, vire o lado e apos alguns minutos retire do fogo. Já esta pronto para servir. #emagrecer #dietalowcarb #lowcarbbrasil #lowcarb #lowcarbbr #alimentacaosaudavel #cozinhafit #dietaesaude #receitasfit #francazzador #alimentacaofuncional #receitassaudaveis #receitalowcarb #perderpeso #vidalowcarb #lowcarbevida #dietamediterranea #emagrecercomsaude #reeducaçãoalimentar #saudavel #comidasaudavel #foconadieta #geracaosaude #boaforma #longevidade #comidadobem #sersaudavel #vivercomsaude #drpedrocazzador #qualidadedevida
Fonte @receitas.lowcarbcomcardapio Olha essa opção de sobremesa da uma bela saciada na vontade de comer doce. . Gelatina de leite de coco com morangos:🍓💚 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡INGREDIENTES 🔹- 1 pacotinho de gelatina sem sabor; 🔹- 500ml de leite de coco 🔹- 1/2 xícara de adoçante eritritol ou xilitol 🔹- 1 caixinha de morangos fatiados; 🔹- Morangos e lascas de coco para decorar. . Modo de preparo. . 🔸Em uma panela, dissolva a gelatina com o leite de coco e o adoçante. Quando levantar fervura, abaixe o fogo e deixe ferver por dois minutos. Retire do fogo e reserve. 🔸Disponha os morangos cuidadosamente em uma forma de sua preferência (usei de bolo inglês de silicone) e despeje, com cuidado, a gelatina dissolvida no leite de coco . 🔸Coloque na geladeira e deixe esfriar por uma hora. Decore com morangos e lascas de coco. 🔸Simples e Maravilhoso, como a vida deve ser! . BY @beautifulme_fit ⠀⠀ #emagrecer #dietalowcarb #lowcarbbrasil #lowcarb #lowcarbbr #alimentacaosaudavel #cozinhafit #dietaesaude #receitasfit #francazzador #alimentacaofuncional #receitassaudaveis #receitalowcarb #perderpeso #vidalowcarb #lowcarbevida #dietamediterranea #emagrecercomsaude #reeducaçãoalimentar #saudavel #comidasaudavel #foconadieta #geracaosaude #boaforma #longevidade #comidadobem #sersaudavel #vivercomsaude #drpedrocazzador #qualidadedevida
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