#quarkauflauf

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Hallo ihr lieben 🌸🙋🏽‍♀️. Quark-Dinkel Grieß -Auflauf 🌸___Wünsche euch ein schönes Wochenende!🌸#gesundessen #gesundleben #gesunderezepte #quarkauflauf #glücklich #gesundeernährung #fit #sport #gesundabnehmen #gesundeernährung #augsburg #essenmachtglücklich #gesundundlecker
Einen wunderschönen guten Abend liebe #community #instafam #blogger und so weiter...🤗😋 Ich liebe einfach alles was mit Quark zu tun hat, deshalb gibts bei mir heut nen #quarkauflauf mit #zwetschgen und #heidelbeeren 😍🤤 Und der ist auch noch #lowcarb und schmeckt sooo gut 🌟🌟🌟 . Schönen Abend und schlaft gut in den #friday #friyay 💪🤗❤ . . #auflauf #quark #food #abendessen #lowcarbrezept #loseweigh #kochenmitliebe #ausdemthermomix #thermomix #ilovethermomix #tm5 #abnehmen2018 #abnehmen #foodphotography #foodpost #photooftheday #picture #healthyfood #eatclean #healthylifestyle #eathealthy
BACKEN ♡ • gesunder "Käsekuchen" mit Mandarinen • Ich hatte irgendwie gerade noch Lust zu backen🙈 Ob der schmeckt wird sich morgen zeigen, jedoch war der "Teig" geschmacklich super und er riecht auch sehr gut☝️ Aber warten wir es ab! ... Jetzt heißt es abkühlen lassen und dann ab in den Kühlschrank. Bitte nicht wundern über die Auflaufform😅 (Teig ist flüssig und ich wollte kein Risiko eingehen). • Mehr erfahrt ihr morgen😘 Euch später eine gute Nacht 🌟🌛 • #backen #bake #cheesecake #quarkauflauf #flavdrops #fit #fitnessfood #gesundabnehmen #food #kalorienzählen #abnehmen2018 #kaloriendefizit #fitmom #protein #eiweiss #ernährungsumstellung #healthyfood #abnehmen #gesund #gesundeernährung #gesundessen #muskelaufbau #gesundkochen #foodblogger #fitness #healthylifestyle #ichliebefoodblogs #bodyfit #gesundleben #abgerechnetwirdamstrand
Kokos-Melonen-Quarkauflauf 🍉 🍈 300g (Mager-)Speisequark 🍈 20g Puddingpulver 🍈 2 Eiklar / 70g GoodEggwhites von @pumperlgsund 🍈 180g (Galia-)Melone 🍈 10g Kokosraspeln 🍈  Süße nach Belieben (Kokos-Flavdrops, Agavendicksaft, Xucker, ...) 👉 Melone in kleine Stücke schneiden 👉 alle Zutaten miteinander vermischen (außer ein paar Melonenscheiben für das Topping), nach Geschmack süßen 👉 in eine ofengeeignete Form füllen 👉 mit der restlichen Melone belegen 👉 bei 180Grad Ober-/Unterhitze für 35-40 Minuten im Ofen backen Nährwerte: 420 Kcal - 38,6 c - 47,4 e - 7,6 f Mit diesem sommerlichen Rezept ein weiterer Beitrag zur #ganzinweißchallenge von @nini.fitfood in Kooperation mit @got7nutrition und @tassenworldwide und gleichermaßen zur #eatingsummerparty von @paulvalentinee und @_delighted leisten zu können 🙈 #melon #coconut #quarkauflauf #highprotein #healthyfood #healthyrecipes #foodlove #gesundeküche #gesundeernährung #instafood #fitandhealthy #eatclean #cleaneating #gesundleben #passion #healthylifestyle #gesund #foodblogger #foodlover #foodporn #delicious #thefeedfeed #foodblogliebe @foodblogliebe @beautifulcuisines @thefeedfeed @rezeptebuchcom @thrivemags @hautescuisines @foodglooby @eatsmarter.de @sweetcuisines
Heute hab ich mal wieder ein tolles Rezept für euch. Einen Heidelbeer Grießauflauf mit Quark Uns schmeckt er echt gut und Fia liebt ihn. ❤ Zutaten 250 g Heidelbeeren (Anderes Beerenobst ist ebenfalls super geeignet) 3 Eier 100 g Zucker 50 g weiche Butter oder Margarine 1 Pck. Vanillezucker 500 g Magerquark etwas abgeriebene Bio-Zitronenschale 75 g Hartweizengrieß 1 Pck. Backpulveretwas nach belieben Puderzucker Und so geht’s: Heidelbeeren waschen Eier trennen und das Eiweiß steif schlagen, dabei eine 1El Zucker einrieseln lassen Eigelb, Butter/Magarine, den restlichen Zucker und Vanillezucker cremig schlagen Quark und die abgeriebene Zitonenschale dazu geben und alles gründlich verrühren Dann den Eischnee unterheben Die Quarkmasse in eine gefettete große Auflaufform füllen und die Heidelbeeren auf die Masse setzen und sie mit einer Gabel etwas hineindrücken Den Auflauf im vorgeheizten Ofen bei 200° C (Ober-/Unterhitze) goldgelb backen Die Garzeit beträgt insgesamt ca. 40 Minuten, nach ca. 20 Minuten den Auflauf mit Alufolie abdecken , damit er nicht zu dunkel wird. Serviere den Auflauf warm oder kalt mit etwas Puderzucker bestäubt.  Guten Appetit ! 😊 #kochen #kochenfürkinder #kochenmachtspass #auflauf #heidelbeeren #quark #quarkauflauf #lecker #backenistmeinyoga #kleinkind #kleinkindisstmit #kochenfürskleinkind #mama #kleinkindmama #mamablogger #momblogger #instagrammom #instagrammama #nofilter #nofilterneeded #blumen #balkon #sommer #rezept #rezeptideen
#teamquarkauflauf 💪 Für 4 Portionen (800g) 📜 500g Magerquark 📜 250ml Milch (1,5%) 📜 200g TK Blaubeeren 📜 2 Eier 📜 1 Pkg. Pudding-Pulver (144g) 📜 60g Whey 📜 100g Müsli ===== 🔥 Nährwerte pro Portion 200g / 353 kcal: ⏩ 35,5g Eiweiß ⏩ 35g Kohlenhydrate ⏩ 20g Zucker ⏩ 7g Fett ===== Alle Zutaten, außer Müsli und Blaubeeren, in den Mixer. Blaubeeren unterheben, Müsli auf der obersten Schicht verteilen. 160 Grad Umluft, 1 Std. in den Ofen 😍 ===== #quarkauflauf #gesundbacken #healthy #healthylifestyle #food #foody #bakery #fitfood #nährwerte #Kalorienzählen #kalorienarmerezepte #fitfam #fitnessbloggers #fitnessblogger_de #fitnessmen #fitnesstipps #fitnessblog #fitnesscoaching #muskelaufbau #fettabbau #fitwerden #fitnessrezepte #foodEnthusiast
Mahlzeit 😘 Diesen #quarkauflauf a la @marie29053 sollte es eigentlich zum Frühstück geben 🙈😋, aber er ist gerade zum #mittagessen mutiert und bei dieser Hitze eine sehr gute Alternative zu warmem Essen. Sehr sättigend, erfrischend und unglaublich lecker 😋 Dankeschön 😘für das Rezept @marie29053 , da ich kein whey habe, wurde das bei mir durch Dinkelmehl ersetzt. War eine ziemlich flüssige Masse und dachte erst gar nicht, dass sie fest wird, aber 👍🤗... Siehe Bild 2...schön fluffig. Yummy 😋 Gibt es bald wieder ❤️ #vegetarisch #magerquark #sojamilch #ei #xucker #johannisbeeren #mariesfoodlove
Sommer Sonne Gute Laune 🌻🌞😁 Ich hab Muskelkater aber fühle mich trotzdem super 😉 Zum Frü-Mi gab es das #hackg emüse von gestern mit Ei und #joghurt und jetzt gönne ich mir noch ein Stückchen vom #quarkauflauf mit #matchalatte auf dem Balkon. Habt einen schönen Wochenstart ihr lieben 😊🌺 #abnehmen2018 #abnehmen #yazio #abnehmenmityazio #kalorienzählen #derspeckmussweg #wegmitdemspeck #wegmitdenkilos #abnehmenohnezuhungern #plussize #plussizewoman #bodychange #intervallfasten #zielvoraugen #motiviert #gesundessen #gesundleben #foodblogger #instagram #instagood #instafood #instalike #insta #lecker
Quark-Auflauf von @bigmamas.journey zum Frühstück! ☺️💗 Die Mandelmilch habe ich ersetzt durch normale Milch. Und als Topping habe ich Himmbeeren verwendet. Sehr lecker! 120 kcal hatte ein Stück.👌🏻☺️ . . . . . . . #gesundleben #gesundundlecker #abnehmweg #aufnichtsverzichten #abnehmen2018 #gewichtsverlust #gesunderkuchen #kalorienzählen #quarkauflauf #gesundbacken
Sooo Yummi 😍Erste mal einen #lowcarb Quark-Kirschauflauf ausprobiert und direkt einen Volltreffer gelandet 🙌🏻Das Rezept verdient es definitiv auf den Blog zu kommen - bald online auf twinfit-low-carb.de #lowcarblifestyle #quarkauflauf #lowcarbdessert #lowcarbrezepte #schnellesrezept #proteinrecipes #noaddedsugar #highprotein #foodblogger
Good Morning in the Morning my dears 🌞🙋‍♀️🌞 Es ist FREUtag 🙌🏻 Yeah 💃💃 Heute geht es für mich nach Arbeit ins Beintraining und dann beginnt das Wochenende. Obwohl 🤔🤔 eigentlich gehört das Training auch schon dazu 😁 Mal sehen, was ich so anstelle am WE 🤗 geplant hab ich tatsächlich nichts, wird dann eben spontan. Habt ihr denn was Feines geplant und wer von euch Hübschen weilt im Urlaub? Meiner ist noch bissl hin, leider. Habt einen traumhaften Tag meine Lieben 💟💟 . . In den heutigen Tag bin ich mit einem leckerschmecker >>Quarkauflauf mit Johannisbeeren<< gestartet. Ich finde Quark und Johannisbeeren passen einfach perfekt zusammen 😍😍🤤 . . Hier das #rezept #recipe für euch. Und bitte - setzt immer meinen Hashtag #mariesfoodlove - verlinkt mich auch im Text und Bild. So kann ich nichts verpassen 💖 . . Ihr braucht: 🌼250g Magerquark 🌼20 g Eiweißpulver Vanille 🌼250 ml Mandelmilch, ungesüßt 🌼1 Ei 🌼100 g Johannisbeeren 🌼Süße nach Wahl und Geschmack - ich hatte Flavourdrops Vanille 🌼etwas Abrieb einer Tonkabohne . Bis auf die Johannisbeeren alle Zutaten zu einer schönen Masse verrühren. Diese in eine kleine gefettete Form füllen. Die Früchte hineingeben und den Auflauf im vorgeheizten Backofen bei 160 Grad Umluft ca. 50 - 60 Min. backen (Stäbchenprobe). A U F L A U F #quarkauflauf #frühstücksliebe #lowcarb #lchf #zuckerfrei #sugarfree #ohnezucker #glutenfrei #lowcarbrezepte #lowcarbbacken #lowcarbdeutschland   #eeeeats #instafood #foodinspiration #foodphotography   #foodblogger_de #foodblogger #foodblogfeed #foodstagramm #foodpics #fitfamgermany #feedfeed #thefeedfeed #lowcarbfood #instapic #hereismyfood
#snack Heute gibt es nur ein Foto von meinem #snack 😊😊 #quarkauflauf mit Obst Schönen Abend euch
Hey hey 👋, this is again my easy peasy curd soufflé I show you last week. 😊 But instead of the raspberry powder, I used a half mango and a little bit of curcuma. 😊 You can find the hole recipe a few posts ago. . Have a nice day 🤗 . Moin Moin, bei mir gibt es mal wieder Quarkauflauf, denn er ist einfach zu lecker und fix gemacht 🤗 Das Rezept findet Ihr ein paar Posts weiter unten. Ich habe nur das Himbeerpulver durch eine halbe Mango und etwas Kurkuma ersetzt. 🤗 . Heute nur ganz kurz, denn für mich geht es gleich zur nächsten Prüfung. . Ich wünsche Euch einen tollen sonnigen Tag ☀️🤗
🌸 Wunderschönen guten Morgen Ihr Lieben. Mein Frühstück heute. 🙌🏻 Der Sommer macht gerade ja eine kleine Pause wie es scheint. Vielleicht hatte ich deshalb Lust auf einen warmen Quarkauflauf. 🤷‍♀️ Das ist mir zu kalt im Moment, ich hoffe es ändert sich schnell und wünsche Euch einen guten Tag! 👌🏻😘 #foodporn #foodblogger #essen #lecker #😋 #fitnessaddict #fitfood #fitnessfood #fitspo #foodmotivation #foodinspiration #food #fitnesslover #fitforlife #fitnesslifestyle #heresmyfood #foodstagram #instafood #tagsforlike #cleaneats #foodie #frühstück #quarkauflauf #protein #proteinfood #gutenmorgen #gesundesfrühstück #gesunderezepte #breakfast #eiweißreich
#quarkauflauf #reisquarkauflauf #frühstück der Tag heut ist naß und grau, aber bei mir scheint die Sonne ☀️ zum Frühstück gab es Madlins leckeren Quarkauflauf @madlin.food.fitness . Yammi yammi war das ein Genuß 😋 ich hab heut Putztag und am Abend nen kleines Workout 🏋️‍♀️ der Regen war echt nötig für die Natur 🌱
Frühstück für morgen vorbereitet 🤤😋 Quarkauflauf mit Blaubeeren, Johannesbeeren und roten Trauben.. Rezept von @lopersonaltraining_coach Danke Dir dafür noch mal 😘 #quark #quarkauflauf #blueberry #redcurrant #grape #healthyfood #healthylifestyle #loveyourbodynow #FOODPORNVOMALLERFEINSTEN ❤️ #pregnant #babyboy #mom #decemberbaby #december2018 #homemadefood #homemadewithlove #cologne #breackfast
Werbung aufgrund Verlinkung Heute wurde ein leckeres Rezept von @futterlaune__ ausprobiert und was muss ich sagen: sehr lecker dieser Gries-Quarkauflauf hier mit Plattpfirsichen und Mandelblättchen 👌🍑 Nachmittags sind wir bei der Familie, habt einen schönen Tag! 💛 #qualitytime #kochenistliebe #vegetarisch #balanceiskey #instafood #foodporn #eiweisbombe #quarkauflauf #fitundgesund #happyandhealthy
Low-Carb-Beeren-Quark-Auflauf nach einem tollen Rezept von der lieben @nelli_fit ~Werbung~ Mit leckeren Früchten belegt, die mir meinen liebe Freundin @mclc8913 vorbeigebracht hat. Rezept poste ich gerne in die Kommis. #sunday #backen #picoftheday #backenmitliebe #berrys #redfruits #quarkauflauf #quark #proteins 💪 #proteinpowered #hejnatural #fit #startyourdayright #lowcarbrezepte #lowcarb #rezept #rezepteausprobieren #candle #sprüche
Topfen Nektarinen Auflauf 😍😍 #healthyfood #healthylifestyle #health #quark #quarkauflauf #😍😍 #leckerschmecker #protein
Quark-Griess-Auflauf mit Papaya Zum Frühstück gibts einen Quark-Griessauflauf mit einer leckeren Papaya 😋😍 Rezept: • 40g Dinkelgriess • 20g Proteinpulver Vanille • 150ml Mandelmilch • 150g Quark • 1Ei • Flavdrops ➡️ Alle Zutaten miteinander verrühren und in eine kleine Auflaufform geben. Mit Früchten toppen und bei 180 Grad Umluft im vorgeheizten Backofen für ca. 30min backen. #fitness #fitfamdeutschland #fitfam #fitdurch2018 #gesundesfrühstück #fitfood #healthybreakfast #frühstück #flavdrops #fitgirl #girlswholift #fitnessküche #eiweissreich #lowcalorie #highprotein #fitnessfood #fitnesssnack #proteine #gesundundlecker #startyourdayright #keinzucker #nosugar #fitnesslifestyle #quarkgriessauflauf #grießauflauf #quarkauflauf
🍒 Lowcarb Kirsch-Quarkauflauf mit Butterstreuseln ♥️ . Guten morgen 🙋 Bei uns wird heute mit einem leckeren Quarkauflauf in den Tag gestartet. Die Sonne ☀️ knallt schon wieder ordentlich und nachher geht's entweder ins Schwinmbad oder wir machen unsere private Poolparty im Garten 🐳 Hauptsache Abkühlung. 😅 . 📝 REZEPT: ▪️20g light Frischkäse ▪️50g Körniger Frischkäse ▪️35g Magerquark ▪️1 Ei ▪️7g Vanilleproteinpulver ▪️10 Kirschen ▪️Süßungsmittel nach Wahl ➡️ Das Eigelb mit allen Zutaten verrühren und in eine Auflaufform geben, dann das Eiweiss auf schlagen, unterheben und die Kirschen dazu geben. ⏺️ Für die Streusel ▪️20g Butter ▪️30g Mandeln ▪️Und Süßungsmittel leicht verkneten und drüber geben. ➡️ Dann bei 180 Grad für 20 Minuten in den Ofen. #rezeptealamama ... Habt ein schönen Samstag ☀️ ... #Quarkauflauf #frübstück #sommer #dasaugeisstmit #ersatzstattverzicht #mittagessen #hcgkur #diätphase #kalorienzählen #strengephase #hcgdiät #hcgrezepte #stoffwechselkur #stoffwechselkurrezepte #hcgcommunity #mamamachtdiaet #bigmamasrezepte #foodinspiration #abnehmen #diätrezept #abnehmblog #abnehmrezepte #stoffwechselkur #hcgkur #lowfat #bigmamashcgrezepte #healthyfood
•Quarkauflauf• Guten Morgen alle, früh auf den Beinen geht's jetzt auf zum Tough Mudder 😎 Heute Volunteering und morgen laufen 💪 Wen trifft man dort vielleicht an? WERBUNG (Markennennung) ~Rezept: Quarkauflauf~ für 1 Portion: 250g Magerquark 50ml Pflanzenmilch (ich benutze am liebsten Mandelmilch, man kann natürlich auch normale Milch verwenden) 50g Schmelzflocken 1 kleines Ei 20g Vanille Whey oder Puddingpulver Nach Belieben Süßung (ich benutze Xucker Light) Alle Zutaten vermixen, in eine kleine Auflaufform geben und nach Geschmack toppen (hier habe ich frische Beeren, zuckerfreie Reeses und Rittersport Kaffeesplitter Schokolade benutzt). Das Ganze für ca 20min bei 180°C Umluft backen und warm genießen.
Das hat uns jetzt so richtig gut geschmeckt #topfenauflauf mit Mohn 😋 Rezept entdeckt, probiert, mit Früchten garniert und als lecker empfunden! Schönen Nachmittag 💕 . #lunchtime #mittagessen #mehlspeise #süßspeise #früchte #obst #beeren #lecker #yummy #grussausderküche #topfen #quarkauflauf #mohn #auflauf
Mein #frühstück möchte ich euch natürlich auch nicht vorenthalten.. #quarkauflauf #kirschen #banane
WERBUNG Quark Grieß Auflauf mit Johannisbeeren ❤❤❤❤ aus dem @liveitliftit_bundles Leichte Sommer Küche 😋😋😋😋😋Heute habe ich den letzten Tag Überstunden frei, dann noch 2 Wochen arbeiten und dann 2 Wochen Urlaub 😍😍😍😍😎 #gutenmorgen #goodmorning #frühstück #joghurt #quarkauflauf #quark #instafood #lecker #yummy #leckerschmecker #foodblog #foodblogger #foodpic #foodporn #fitfam #fitfood #gesundessen #gesundleben #liveitliftit #liveitliftitbundle #werbung #weilesumdichgeht #teamliveitliftit #johannisbeeren
(Werbung da Markennennung) Hey ihr Schleckermäulchen , ich habe gestern Mega leckeren Quarkauflauf gemacht😍🙌🏼 Hier das Rezept: 250g Quark 40% 250g Quark 20% 250ml Milch 1,5% 2 Eier 1 PaketPuddingpulver Vanille Obst nach Geschmack, in meinem Fall war es eine Dose Mandarinen aus der Dose. Gesüßt habe ich mit Flavordrops Vanille von #got7 Alles zusammen rühren und in eine Auflaufform geben. Bei 160 Grad 50 min backen. Ich habe ihn am Abend zuvor gebacken damit er bis zum Verzehr abgekühlt und durchgezogen ist. Ich habe ihn in acht Stücke geteilt, eines hat 112Kcal. Viel Spaß beim nachmachen, wer Käsekuchen mag wird sich über diese entschärfte Variante freuen 😘👍🏼 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #quarkauflauf #lowcarb #lowcarbdeutschland #gesundessen #kalorienzählen #kaloriendefizit #abnehmen #kalorienarm #dessert #abnehmweg #hashimoto #abnehmenohnezuhungern #abnehmen2018 #abnehmtagebuch
Mein Frühstück ist zwar schon eine Weile her aber ich wollte es euch natürlich nicht vorenthalten 😉 Ich habe mal wieder meinen Quarkauflauf gebacken :) Diese Portion hatte 🔍 211 kcal =1/3 der des Rezepts 😋 ☆ 400 g Magerquark ☆ 2 Eier ☆ 1 Päckchen Puddingpulver ☆ Xucker und Vanille nach Geschmack ☆ 1 Dose Mandarinen (ohne Zuckerzusatz) Bei 190 Grad ca. 40 Minuten backen (je nach Ofen) Es kann natürlich jedes andere Obst verwendet werden 🤗 Kann super vorbereitet werden und hält sich auch gut 2 Tage im Kühlschrank 😉 #werbung #kalorienzählen #weightloss #abnehmen #zuckerfrei #protein #eiweiß #magerquark #quarkauflauf #yummie #healtyfoodlove #foodstagram #breakfast
Think about all the good things of the day and keep a smile for tomorrow. 😃 . . Für den süßen Zahn gab es kurz vorm Schlafengehen noch einen Quarkauflauf - natürlich low carb. 😉 Gute Nacht. 💫 . . #goodnight #lowcarb #lowcarbdessert #quarkauflauf #blueberries #dersüßezahn #fitness #eatinghealthy #youarewhatyoueat #protein #sweettooth
Diesen leckeren Quarkauflauf gab es heute morgen zum Frühstück 😍 . Heute konnte ich endlich wieder arbeiten gehen und wsd Unternehmen 😍. Deshalb waren @na_talie_95 und ich direkt beim Sport 🤗👌. Trotzdem es heute 30 Grad war, war das Traning echt geil und lustig 😂. Rezept (Werbung): 🌼 250g Magerquark 🌼 30g @weider_germany Vanille-Proteinpulver 🌼 1 Ei 🌼 30g Grieß 🌼 ein paar Vanilletropfen 🌼 Spritzer Agavendicksaft 🌼 ein Schuss Mandelmilch . . Alles zusammen gemixt und ab in den Ofen bei 180 Grad für 15-20 Minuten 😊😍 . Habt einen tollen Mittwochabend! ☀ . . #mittwoch #training #quarkauflauf #fit #bake #foodshot #foodlover #eatinspiration #eatworld #blueberry #strawberry #cheesecake #sun #healthy #ausgewogeneernährung #protein #proteinpulver #aufbauphase #backenmitliebe #backen #haveaniceday #enjoyyourlife
Hallo ihr Lieben.. hach.. was das Lecker.. 🙄 heute Mittag gab es wieder mal was süsses.. #griessquarkauflauf mit Beeren 😍 😄 mit nur zwei Mahlzeiten ist es gar nicht so einfach allen Bedürfnissen gerecht zu werden und ich bin ehrlich gesagt erstaunt wie toll es Läuft... 👍 heute um halb fünf gab es noch drei Aprikosen 🍑🍑🍑 und das Bienchen 🐝 ist Glücklich.. es gibt nur ein Punkt an dem gearbeitet werden muss.. Frühstückspause um 9.30. Da gibts ne Latte Macchiato.. 🙄 und das in der Fastenzeit 😐 jap. Ich hab Angst vor nem Hungerloch. Die nächsten Tage wird daran gearbeitet. #abnehmenohnezuhungern #changeyourbody #cleaneating #healtyfood #instafood #ranandenspeck #ichliebemeinneuesleben #abnehmtagebuch #projektzuckerfrei #projektgesundleben #teamzuckerfrei #weilesummichgeht   #abgerechnetwirdamstrand #zuckerfrei #weizenfrei #cleanfood #intervallfasten #16 :18 #hofladen #gemüsevombauern #quarkauflauf #auflauf
Guten Morgen Ihr Lieben! 🌞 Zum Frühstück gibt’s heute eine leicht abgewandelte Version vom letzten Quarkauflauf. Habe bloß anstelle von Vanille, Schokowhey genommen und die Äpfel durch Beeren ausgetauscht. Die Banane hab ich auch weggelassen. Allen einen schönen Tag! #bergfest ✌️🙂 #frühstück #breakfast #highprotein #quarkauflauf #berries #quark #frühstücksideen #healthybreakfast #bake #food #foodpic #foodstagram #foodblogger #foodlover #fitindentag #instafit #instafood #instagood #instadaily #instapic #instaphoto #whey #flavdropstoffee
Творожная запеканка в мультиварке. #frühstück #quarkauflauf
Ein mega fluffiger #Quarkauflauf mit #Johannisbeeren und #Stachelbeeren ☀️😋 der perfekte leichte Kuchen für die Wärmern Tage #zuckerfrei #lowcarb
Guten Morgen ihr Lieben. 😋😊 ich melde mich auch mal wieder zu Wort. Das war ein aufregendes Wochenende. Geburtstag, Kindergeburtstag, meine Tochter hatte einen Auftritt in der Kirche welcher zum dahinschmelzen war 😍 gestern hatte ich Frühschicht, wo dieses geile Sonnenaufgangfoto auf dem weg zur Arbeit entstanden ist. Am liebsten wäre ich mit dem Auto da irgendwo stehen geblieben und hätte diese geile Kulisse genossen. Es kommt derzeit so richtig Urlaubsfeeling hoch. Ich bin auch total urlaubsreif 🙈 Heute morgen hatte ich richtig Bock auf Hafer-Quarkauflauf und das war richtig geil 😛😋 nun mach ich mich an den Haushalt. Es blieb zu viel liegen und meine Fenster sehen auch klasse aus 🙈 Wünsche euch einen schönen sonnigen Tag 😊 #gutenmorgen #goodmorning #moin #hello #frühstück #breakfast #hafer #quarkauflauf #histaminarm #histaminintoleranz #glutenfrei #work #homework #happy #kaffee #coffee #bowl #yummy #lecker #foodpic #sunny #photographie #picoftheday #healthy #birthday #family #familienzeit
*Beitrag enthält Werbung* Guten Morgen meine Lieben 😊 Zum Frühstück habe ich mir heute einen Quark-Grieß-Auflauf mit frischen Blaubeeren gemacht 😋 Die ganze Portion hatte 386 kcal, 32g Eiweiß, 56g KH und 2g Fett 📊 Rezept: Man benötigt 80x Eiweiß von @pumperlgsund , 40g Xucker light, 150g Magerquark, 1 TL Backpulver, 60g Dinkelgrieß und Smacktastic Vanilla Cream von @rockanutrition. Zuerst das Eiweiß steif schlagen und zur Seite stellen. Dann den Dinkelgrieß mit dem Backpulver, dem Xucker light und dem Smacktastic Powder vermengen und den Magerquark dazu rühren. Anschließend den Eischnee unterheben und das ganze in eine ofenfeste Form geben und für ca. 25 Minuten bei 170° backen👌 🇬🇧 curd semolina Soufflé with fresh blueberries You need 2x egg whites, 60g semolina, 150g low fat curd, 1 TL baking powder, sweetener and Vanilla Flavour. First you have to beat the egg whites until stiff. Then mix the low fat curd, the semolina, the baking powder, the sweetener and Vanilla Flavour. Finally put the beaten egg whites in the dough carefully. It has to bake 25 minutes at 170°C 😊 #quarkgrießauflauf #grießauflauf #quarkauflauf #semolina #soufflé #frühstück #breakfast #fitfam #fitgirl #fitnessgirl #fitnessfood #shape #weightloss #abnehmen #lowcalorie #kalorienarm #kalorienzählen #caloriecounting #highcarb #lowfat #hclf #highprotein #protein #iifymgirls #iifym #pumperlgsund
(Werbung, Personenverlinkung) Hey hey 👋, this is a easy peasy curd soufflé 😊 . You only have to blend: ✨200g curd ✨50ml milk ✨1 egg 🥚 ✨1 banana 🍌 ✨2 tablespoons raspberry powder ❤️ . Fill the cream in a ovenproof form and baked by 200 degree (C) for thirty minutes. 😊 For the decoration I used watermelon, peppermint and cacao nips. . . Moin 😊, seid Ihr richtige Frühaufsteher oder bleibt Ihr gerne mal länger liegen? 😊 Ich bin morgens eher der Typ rückwärtskriechende Schnecke 🐌 Da dauert morgens doch alles mal schnell doppelt so lang 🤓Da kommt mir so ein vorbereitetes Frühstück doch entgegen, z.B. dieser pinke Quarkauflauf. 😊 Dafür habe ich: ✨200g Magerquark ✨50ml Milch ✨1 Ei 🥚 ✨1 Banane 🍌 ✨2 EL Himbeerpulver ❤️ miteinander püriert und die Masse bei 200 Grad (Ober-/Unterhitze) für 30 Minuten gebacken. Falls es zu schnell braun wird, deckt Ihr den Auflauf am besten ab. On top gab es bei mir Wassermelone, frische Minze und Kakaonibs. 😊 . Den knalligen Auflauf schicke ich noch fix an die #fitundfruchtig Challenge von @foodstylist_happykids @less_sarah und @frooggies 💕
Johannisbeeren aus dem Garten, Quark und etwas Kokos 😀 hab fast keinen Zucker rein.... doch etwas zu wenig... aber schön fluffig geworden 😋 #healthyfood #healtysnack #quarkauflauf #johannisbeeren #auflauf #fruchtig #ribisel #beerenliebe
Heidelbeer-Cheesecake-Auflauf 🥧 Sieht nach einer Sünde aus, ist aber total Kalorienarm und hat noch dazu tolle Werte uuuund es schmeckt super lecker, also was will man mehr 😋😍👌 Bei mir gab es das heute zum Abendessen aber eigentlich ist es auch ein tolles Frühstück, da es lange satt macht :-) #cheesecake #quarkauflauf mit #heidelbeeren #healthyfood #healthylifestyle #highprotein #gesundsnacken #essenmitgenuss #kalorienzählen #kaloriendefizit #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #instagood #instafood #yazio #yaziopro #yaziocommunity #abnehmenmitgenuss
Da mein quarkauflauf letzte woche so gut bei euch angekommen ist hab ich heute etwas ähnliches gezaubert 😊 buttermilch-grießauflauf. Heute mit aprikosen 😍 trinken mag ich buttermilch ja nicht, aber gebacken schmeckt sie mir 😊 mögt ihr buttermilch? Ich hab heute dad tolle wetter genutzt und im garten gefaulenzt 🌞 morgens natürlich fleissig im gym 🏋️‍♀️ habt ihr bei dem wetter gesportelt? . . . 100ml buttermilch 20g whey 20g grieß 150g quark 1 ei Süße nach wahl Obst nach wahl 20 mins bei 175 grad backen . Benutzt gerne #verenasfood beim nachbacken 🍰 . #buttermilch #grießauflauf #aprikosen #auflauf #fitfam #fitness #fitnessfood #fitnessgirls #breakfast #food #abnehmen #diät #diet #flexibledieting #healthy #healthyfood #cleaneating #nosugar #iifym #girlswholift #gesunderezepte #quarkauflauf #protein #highprotein #proteinfood #gymfood
My lunch today was a low fat quark casserole (in German Magerquarkauflauf) I eat that very often, because it hasn't many calories (only 250 to 300) 🍓🥚🥛🥧 . #quark #quarkauflauf #EDrecovery #edrecovery #anarecovery #ana #anorexie #anorexia #anoressia #anorexianerviosa #anorexianervosa #recovery #food #lunch #healthy
Frühstück: Kirsch Quark Grieß Kuchen für 300 kcal. . Werbung wegen Markennennung . Rezept📝 . ⚪ 1 Ei Gr M⚪ 125 Magerquark⚪ 25g Weichweizengrieß⚪ 85g Natreen Kirschen ⚪ 2g Puderzucker⚪ 30g Xucker light ⚪ Vanille Extrakt⚪ . ➡ Ei trennen, Eigelb mit Magerquark, Grieß, Xucker light und Vanille Extrakt nach Geschmack verrühren ➡ Eiweiß steif schlagen und vorsichtig unter die Grießmasse heben ➡ in eine kleine Auflaufform mit Backpapier ausgelegt füllen ➡ Kirschen in die Masse drücken ➡ bei 160°C Umluft für 30-35 Minuten backen ➡ mit Puderzucker bestreuen . . #abgenommen #abnehmen2018 #kalorienzählen #meinabnehmweg #Diät #diättagebuch #diet #weightloos #Frühstück #lecker #food #essen #abgerechnetwirdamstrand #wegmitdemspeck #abspecken #ichnehmab #ichwerdeschlank #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohneverzicht #kalorienarm #abnehmtagebuch #Rezept #Rezepte #rezeptkalorienarm #quarkauflauf #chrissinimmtab
Frühstück: Apfel Quark Grieß Auflauf für 300 kcal. 🍎🍏 . Werbung wegen Markennennung . Rezept📝 . ⚪ 1 Ei Gr M⚪ 125 Magerquark⚪ 25g Weichweizengrieß⚪ 50g Apfel⚪ 2g Puderzucker⚪ 30g Xucker light ⚪ Vanille Extrakt⚪ Zimt . ➡ Ei trennen, Eigelb mit Magerquark, Grieß, Xucker light und Vanille Extrakt nach Geschmack verrühren ➡ Eiweiß steif schlagen und vorsichtig unter die Grießmasse heben ➡ in eine kleine Auflaufform mit Backpapier ausgelegt füllen ➡ Apfel in Scheiben schneiden und in die Masse drücken ➡ bei 160°C Umluft für 30-35 Minuten backen ➡ mit Puderzucker und Zimt bestreuen . . #abgenommen #abnehmen2018 #kalorienzählen #meinabnehmweg #Diät #diättagebuch #diet #weightloos #Frühstück #lecker #food #essen #abgerechnetwirdamstrand #wegmitdemspeck #abspecken #ichnehmab #ichwerdeschlank #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohneverzicht #kalorienarm #abnehmtagebuch #Rezept #Rezepte #rezeptkalorienarm #quarkauflauf #chrissinimmtab
Heute gibt es nach langer Zeit mal wieder was anderes: #Quarkauflauf mit #Heidelbeeren . #Foodporn xD
Mein erster süßer Quarkauflauf. Immer sehe ich hier die Bilder und Post's von euch und denk jedes mal, man sieht das lecker aus. Heute morgen hat es mich dann gepackt und ich haben einen gemacht. Drei Rezepte angeschaut, aus jedem genommen was mir gefallen hat, wie ich es immer mit Rezepten mache. Das Ergebnis seht ihr im Bild. Sieht nicht nur lecker aus, riecht auch verdammt gut und schmeckt Spitze. Eine tolle Frühstücksalternative. #fitindentag #fitfamgermany #fitfam #fit #fitfood #fitnessfood #foodlover #food #lowcarbfood #lowcarbfrühstück #quarkauflaufmithimbeeren #quarkauflauf #quark #himbeeren #frühstück
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