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📢 Atenção O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você deseja continuar recebendo dicas como essa TODOS OS DIAS, curta🙏🏻😍 e comente 🙋♀EU VI❤👍 . .💡 Misture aveia, maçã e limão e descubra esse milagre . É enorme o número de pessoas que busca uma nova fórmula para emagrecer todos os dias, de uma maneira fácil e saudável. É por isso que hoje, decidimos lhe ensinar a emagrecer com ingredientes naturais. . Uma simples mistura de aveia, maçã e limão podem ajudar você a emagrecer, além de auxiliar aqueles que sofrem com constipação devido ao seu alto teor de fibras. . A aveia é também um elemento fundamental em nossa alimentação, já que sacia a fome, evitando o desejo de comer por mais tempo. . ✔ Receita 🆘 A dica aqui é tomar essa mistura todas as manhãs, em jejum, para aproveitar ao máximo seus nutrientes. Vamos à receita . ➡Ingredientes . Água 1/2 litro; Aveia 125 gramas; Maçã-verde 2 unidades; Limão 1 unidade. . ➡ Modo de preparo 1⃣Descasque as maçãs para que sejam usadas apenas as polpas; 2⃣No liquidificador, misture as maçãs com a água; 3⃣ Adicione a aveia crua; 4⃣Em seguida adicione o suco do limão. . Não é aconselhado misturar açucares ou mel à essa receita, já que eles possuem calorias além das que já são fornecidas pela aveia. Você pode adicionar mais água, caso prefira e também gelo. . Em uma semana você vai perceber os resultados, basta ser persistente! Créditos chamar Direct . Gostou dessa receita? Então não deixe de compartilhá-la com suas amigas. . . #receitasfit #dietaflexivel #emagrecerdevez #emagrecercomsaude #receitasaudavel #dietasaudavel #receitasfitness #queroemagrecercomendo #receitalight #emagrecerto #emagrecerrápido #emagrecerprasempre #emagrecerhoje #emagrecer #dieta #lowcarb #dietalowcarb #reeducaçãoalimentar #saudavel #perderbarriga #lowcarbbrasil #dietasemsofrer
Se valer a pena deixe um coração 💟 ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗 e Siga nosso perfil @receitas_saudaveeis Dê dois cliques na imagem 😘 • Salgado de frango com abóbora ou batata doce 🍠 . ➡️Ingredientes: -1 ovo; - 1/2 xícara de abóbora ou batata doce cozida e amassada; - 1 xícara de frango desfiado; - 1 colher de sopa de psyllium (ou farinha de aveia, grão de bico, amêndoas); - Sal e temperos a gosto; - Mussarela de búfala para o recheio (ou outro queijo da sua preferência). ➡️Modo de fazer: Misture todos os ingredientes em um recipiente. Se preferir, pode triturar tudo em um mixer. Molde em formato de bolinhas e recheie com mussarela de búfala. Leve ao forno por 30min (150-170c graus) ou até dourar. . . . . #receitaslowcarb #lowcarb #emagrecer #receitassaudaveis #lowcarbbrasil #receitasfit #receitasaudavel #dietalowcarb #emagrecercomsaude #emagrecimento #receitasfitness #dietasemsofrer #emagrecerdevez #tortadeabobrinha  #abobrinha #receitaslchf  #receitasfáceis  #receitaspraticas #receitasimples  #receitassaudavel #receitaslowcarb  #emagrecersemsofrer
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De dois toques na tela para me ajudar ♥️ Siga-nos para receber dicas diárias @emagrecer_sem_esforco1 . ✔️Crepioca: (2 ovos, 2 colheres de tapioca, 1 colher de creme de ricota, chia e sal, recheio: queijo) ✔️Suco verde: (2 folhas de couve, suco delimao, gengibre e agua de coco, tomar sem coar) ✔️Mamão.. . . A Dieta de 21 dias é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural)quem vai fazer você emagrecer Sem Passar Fome, Sem Contar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos. . . . . . ⭕Perda daGordura Corporal em Apenas 21 dias . ✅Acelerar o Seu Metabolismo . 🔹Melhorar Seus Níveis de Colesterol . 🔺Reduzir a Celulite . 🔶Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças . 🔹Melhorar o Tônus Muscular . ✳Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis . 🗯Aumento de Foco e Energia . ✔E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde .
Boa noite com receitinha especial! Nuggets saudável, sem fritura e vapt vupt ⚡😜 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes: 1 peito de frango Farinha de aveia 1 ovo 40g farinha de amêndoas Opcional: 1 sachê de Chá (hortelã, desinchá...) 1 col café de sal, páprica doce e açafrão 10g parmesão ralado ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ DICAS: Levar ao forno preaquecido a 180•C por 20 a 25 minutos ou na air fryer por 15 a 20 minutos. Rendimento: 20 unidades
Receita de doce de leite light Ingredientes 1 litro de leite desnatado; ½ xícara de chá de adoçante culinário em pó; 4 colheres de sopa de açúcar mascavo; 1 pitada de bicarbonato de sódio; 2 colheres de sopa de amido de milho. Modo de preparo: Reserve 1/2 xícara de leite e leve o restante ao fogo com o adoçante, açúcar mascavo e peneire bicarbonato por cima. Cozinhe por 10 minutos mexendo sem parar para não queimar. Reduza o fogo e deixe cozinhar por mais 1 hora mexendo de vez em quando. Dissolva o amido de milho na 1/2 xícara de leite e acrescente à mistura da panela. Misture por mais 5 minutos mexendo sem parar até que ganhe uma consistência pastosa de doce de leite. Retire do fogo. Espere esfriar e mantenha em compotas fechadas na geladeira. Consuma em até 5 dias. #receitas  #receita #comida  #receitafácil  #receitasfit  #receitinhas #receitasimples  #receitasaudavel #receitasrapidas  #receitasfitness  #cozinhar #cozinhando  #cozinhapratica  #cozinhaterapia  #cozinhafacil #comidasaudável  #comidacaseira  #comidadeverdade  #comidafitness #jantarzinho  #almoco  #almoço  #gostosura  #delicia
Reposted from @vegan.the.best.brazilian - Repost @veganosoficial_br . TORTA DE BRÓCOLIS VEGANA 🥦🥦 . INGREDIENTES - massa: 🔸️2½ xícaras de farinha de aveia ou de grão de bico 🔸️⅓ xícara de óleo vegetal ou azeite 🔸️água gelada 🔸️sal . INGREDIENTES - recheio 🔸️1 maço de brócolis médio 🔸️500 gramas de tofu macio 🔸️3 unidades de tomate seco 🔸️4 dentes de alho 🔸️1 unidade de cebola 🔸️2 colheres de sopa de óleo vegetal ou azeite 🔸️1 colher de café de cominho 🔸️1 colher de café de açafrão em pó 🔸️queijo vegano ralado (opcional) 🔸️pimenta do reino sal . INSTRUÇÕES 1ºComece preparando esta deliciosa receita vegana fazendo a massa. Para isso misture em uma vasilha a farinha, o sal e o óleo até virar uma farofa. Acrescente a água aos poucos, enquanto mistura, até obter uma massa consistente (será necessário cerca de 1/4 a 1/3 de xícara de água) . 2ºAbra a massa desta torta salgada vegana em uma forma de torta e pique o fundo com um garfo, para que asse melhor. Leve ao forno a 200ºC por 15 minutos e retire . 3ºEnquanto isso prepare o recheio de brócolis: corte os brócolis em floretes e cozinhe em uma panela com água e sal por uns 5 minutos depois de ferver. Retire e escorra. Enquanto isso coloque os tomates hidratando em água quente. . 4ºNuma frigideira com o óleo ou azeite refogue a cebola e os alhos picados. Depois acrescente os brócolis e o tomate, tempere com sal e pimenta e salteie por uns minutinhos, até começar a dourar. . 5ºFinalmente no liquidificador prepare o creme desta quiche vegana: coloque o tofu cortado em pedaços, os cominhos, o açafrão, sal e pimenta a gosto. Bata bem até virar um creme, prove e acerte o sabor com algum tempero a seu gosto. . 6ºSua receita de torta de brócolis vegana está pronta! Esta e uma excelente receita para compartilhar com amigos e família, por isso experimente e diga nos comentários o que achou. . #receitasveganas #comidavegana #vegetariano #veganos #govegan #vegetariano #pelosanimais #peloplaneta #vegana #veganismo #vegan #vegano #veg #culinariavegana #malgadipaula #vidavegana #saude #receitasaudavel #animais #veganismoporamor #pratovegano #amoraosanimais #torta #tortavegana #brócolis #graodebico - #regrann
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"Se valer a pena deixe um coração💗 - ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente: EU QUERO Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil . . . #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbs #receitasfit #receitas #receitafit #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #jejumintermitente #jejum #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentarja #reeducaçaoalimentar #cafedamanhasaudavel #perderpeso "
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⚠ATENÇÃO: O instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você que continuar recebendo delícias como TODOS OS DIAS ,curta❤, comente🙋🏻EU QUERO❤👍🏻 ⏺ALMOÇO DO DIA⏺ Alcatra feita na gordura do bacon (aproveite que minha mãe tava fritando, é ela usou um pouquinho pra untar a frigideira) Arroz integral feito com cúrcuma, vagem refogada, feijão e saladinha❤. Sobre a carne vermelha feita na gordura do bacon? Fiquem tranquilos pq nao mata viu? Não é a melhor opção mas de vez em quando não tem problemas❤👍🏻 BOA APETITE 👍🏻 #lowcarbbrasil #louwcarb #louwcarbs #receitasfit #receitas #receitafit #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecimentosaudavel #emagrecercerto #emagrecendocomsaude #emagrecercomendo #jejumitermitente #jejum #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietasemsofrer
Deixe um 💟 se vc gostou 😘 . ☕ PÃOZINHO SAUDÁVEL E RÁPIDO: Receita: ✨ 1 ovo ✨ 1 c de sopa cheia de farinha de aveia ✨ 2 colheres de requeijão ou creme de ricota ✨ 1 colher (café) de fermento ✨ sal à gosto ✨ queijo parmesão ralado (opcional) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Modo de preparo: Bata todos os ingredientes (deixando o fermento por último) com o garfo, e leve no microondas por 2:30 ou 3:00 (vai depender de cada microondas). Depois coloque na chapa (usei sanduicheira/misteira). No recheio usei fatia de queijo prato. Sensacionaal com um cafezinho preto sem açúcar! rs 👏🏽👌🏽☕❤ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏽 MARQUE AQUELA PESSOA QUE VAI FAZER PRA VOCÊ! . Repost @laranacozinha 💖 . . .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . . . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #receitasfit #emagrecerdevez #jejumintermitente #dieta #reeducacaoalimentar #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #receitasaudavel #receitassaudaveis #dietaflexivel #emagrecercomendo #jejum #emagrecerrapido #dicasfit #dicasparaemagrecer #projetoemagrecer #secabarriga #perderpesorapido #perderpesocomsaudee #cafedamanhasaudavel #cafedamanhafit #paozinhofit
Raw Chocolate & Almond Tarts 🤤 inspired by @jshealth , this is a delicious mid afternoon snack or anytime snack really 🥰 here’s the recipe: Crust: • 1 1/2 cup almonds • 1/2 shredded coconut • 1/3 cup coconut oil • 6 medjool dates • pinch of salt Chocolate filling: • 1/2 cup cocoa powder • 1/4 cup maple syrup (or honey) • 1/4 coconut oil (or coconut butter) • pinch of cinnamon . Method: 1. To make the crust, place all 5 ingredients in a food processor and blitz until they come together. Using your hands, spread mixture evenly in a muffin tray or a small cake tin with a removable base. Place the tray in the freezer until set (around 10 minutes); 2. Next, prepare the chocolate filling by melting the coconut oil then mixing all ingredients until combined; 3. Take the tart crust out of freezer and pour in the filling. Once filled, place the tray in the fridge to set; 4. Decorate tarts with shredded coconut and/or crushed nuts. ENJOY! . . . 🇧🇷 Receita em Português 🇧🇷 Tortinha de Amêndoas e Chocolate Base: • 1 1/2 xícara de amêndoas • 1/2 xícara de coco ralado • 1/3 xícara de óleo de coco • 6 tâmaras (sem caroço) • pitada de sal Recheio de chocolate: • 1/2 xícara de cacao puro (100%) • 1/4 xícara de maple syrup ou mel puro • 1/4 xícara de óleo de coco • pitada de canela . Método: 1. Para fazer a base, adicione os 5 ingredientes em um processador. Transferir uma colher de sopa da mistura em uma forma de muffin até formar tortinhas. Colocar no freezer por 10 minutos; 2. Para preparar o recheio, derreter o óleo de coco e adicionar o resto dos ingredientes até formar uma mistura homogênea; 3. Tire a forma do freezer e adicione o recheio; 4. Decore com coco ralado e/ou amêndoas picadas. . . . . #healthyfood #healthyliving #healthyrecipes #snackattack #sweetooth #chocolate #rawdessert #cleaneating #foodporn #foodie #coconut #tart #nutritious #nourishing #vegan #dairyfree #glutenfree #refinedsugarfree #eatforhealth #goodfats #happybelly #whatsonmyplate #receitasaudavel #saude #saudavel #comidadeverdade #myhappyplace #livingmybestlife
#Repost @veganosoficial_br • • • • • Torta de Brócolis Vegana 🥦🥦 . ✏Ingredientes: . Para a massa: 2½ xícaras de farinha de aveia ou de grão de bico ⅓ xícara de óleo vegetal ou azeite água gelada sal Para o recheio: 1 maço de brócolis médio 500 gramas de tofu macio 3 unidades de tomate seco 4 dentes de alho 1 unidade de cebola 2 colheres de sopa de óleo vegetal ou azeite 1 colher de café de cominho 1 colher de café de açafrão em pó queijo vegano ralado (opcional) pimenta do reino sal . ✏Modo de Preparo: . 1ºComece preparando esta deliciosa receita vegana fazendo a massa. Para isso misture em uma vasilha a farinha, o sal e o óleo até virar uma farofa. Acrescente a água aos poucos, enquanto mistura, até obter uma massa consistente (será necessário cerca de 1/4 a 1/3 de xícara de água). 2ºAbra a massa desta torta salgada vegana em uma forma de torta e pique o fundo com um garfo, para que asse melhor. Leve ao forno a 200ºC por 15 minutos e retire. 3ºEnquanto isso prepare o recheio de brócolis: corte os brócolis em floretes e cozinhe em uma panela com água e sal por uns 5 minutos depois de ferver. Retire e escorra. Enquanto isso coloque os tomates hidratando em água quente. 4ºNuma frigideira com o óleo ou azeite refogue a cebola e os alhos picados. Depois acrescente os brócolis e o tomate, tempere com sal e pimenta e salteie por uns minutinhos, até começar a dourar. 5ºFinalmente no liquidificador prepare o creme desta quiche vegana: coloque o tofu cortado em pedaços, os cominhos, o açafrão, sal e pimenta a gosto. Bata bem até virar um creme, prove e acerte o sabor com algum tempero a seu gosto. 6ºSua receita de torta de brócolis vegana está pronta! Esta e uma excelente receita para compartilhar com amigos e família, por isso experimente e diga nos comentários o que achou. . #receitasveganas #comidavegana #vegetariano #segundasemcarne #veganos #govegan #vegetariano #pelosanimais #peloplaneta #vegana #respeitoavida #veganismo #vidavegana #saude #receitasaudavel #animais #veganismoporamor #pratovegano #amoraosanimais #veganofig #torta #tortavegana #brócolis #graodebico #massa #recheio #veganosificialbr
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@receitasdofogao - Dê dois toques na tela por favor 🙏😍❤️ . . Comente "Sim" para receber mais receitas como essa. . Me siga pra receber as melhores receitas @receitasdofogao. . . BOLACHA PALITO - AS CRIANÇAS VÃO AMAR, FICA UMA DELÍCIA ❤️ Ingredientes: 1 lata de leite condensado 3 colheres de sopa de chocolate em pó 1 colher de sobremesa de margarina bolachas maisena ou Maria chocolate ao leite fracionado para banhar chocolate granulado para confeitar Será necessário: palitos de picolé papel manteiga Montagem: Pegue 2 bolachas maisena e recheie com brigadeiro. Coloque um palito em uma das partes até a metade da bolacha. Coloque a outra bolacha por cima. Aperte delicadamente para colar as 2 partes. Passe uma faca nas laterais da bolacha para retirar o excesso de brigadeiro que pode ter saído pra fora. Passe as bolachas no chocolate derretido. Coloque o chocolate granulado por cima. Coloque os palitos em pé em cima de uma caixa de papelão, isopor ou se não tiver, em cima de papel manteiga. Deixe o chocolate secar e depois embale as bolachas. Dica: Você também pode rechear as bolachas com doce de leite. Fica uma delícia! -
RECEITA EMBAIXO ⤵️⤵️⤵️ . Se valer a pena deixe um 💟 . Marque sua AMIGA pra fazer essa delícia🤤😋 . ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗 . Você fazendo isso,as RECEITAS aparecerão para vocês sempre 🥗🤝 . Não esqueça de nos seguir por favor : @receitasfitness.lowcarbb . ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ Bolo de banana saudável, sem açúcar, prático, barato e DELICIOSO da @brissa . Ingredientes:⤵️ . 5 bananas maduras 4 ovos Essência de baunilha Adoçante opcional - coloquei gotinhas de stevia 6 colheres de sopa cheias FARELO de aveia ( ou farinha de amêndoas ) 1 colher de chá de fermento Canela a gosto . Pre aqueça o forno 180º. Amasse 4 bananas, misture com os ovos e a essência batendo bem. Adicione o adoçante, o farelo, a canela e por último o fermento. Misture e leve a uma forma untada com óleo de coco ou azeite. Decore com 1 banana em fatias. . Asse no forno 180º por 25 minutos ou até que esteja assado! Pronto. Receita DELICIOSA e muito prática. .
Para quem inicia uma reeducação alimentar, a melhor coisa a se fazer é começar também a cozinhar, pois assim pode adaptar cada comida e fazer com que ela fique do seu jeito. Além disso, muitas pessoas precisam levar marmitas pois passam o dia inteiro fora de casa e se souberem cozinhar para fazê-las, melhor ainda! Com isso, decidi fazer esse post com as preparações dos principais alimentos que levo em marmitas que pode ser de grande ajuda para muita gente que não tem ideia de como fazer e também como armazeno estas. Outras preparações como arroz, macarrão, etc eu faço do modo tradicional mesmo, não tem muita explicação a fazer. Para ver o passo a passo é só deslizar 👉🏻 e o armazenamento está logo embaixo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍲ARMAZENAMENTO Colocar as quantidades de cada alimento em embalagens que podem ser levadas ao microondas e freezer. Congelar para durar durante a semana e quando for consumir, tirar 1 dia antes do freezer e deixar na geladeira. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍠EDIT: Me perguntaram muito sobre a batata-doce que faço no micro e o saquinho de plástico, então está nos destaques qual saquinho que uso e o modo de fazer a batata. Se esse post te ajudou, marque aqui 👇🏻aquele amigo que também está precisando de uma ajuda nesse assunto. . Repost @rafaellatozelli
É sempre bom conhecer um pouco mais do nosso corpo. . . . . Você já imaginou eliminar até 4 kg em 10 dias? Comendo delícias Saudáveis?👙 . O QUE VOCÊ VAI RECEBER: ✅ Receitas para o café da manhã, almoço e jantar; ✅ Receitas fáceis e práticas; ✅ Livro digital ilustrado; ✅ Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✅ Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✅ Cardápio Lowcarb E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 35,00 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉Quer Adquirir o livro imediatamente? Clique No Link Azul do nosso Perfil @alimente_sua_saude e Garanta já o Seu!😋. Corra lá 🏃🏃🏃🏃🏃 . . . #lowcarbreceitasfit #saudável #nutricao #receitasfit #receitasaudavel #cozinhasaudavel #alimentaçãosaudavel #reeducaçaoalimentar #nutrição #saude #dieta #perderpeso #emagrecer #cozinhafit #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #receitaslight #fitnessgirl #receitalowcarb #receitaslowcarb #receitassaudaveis #jejumintermitente #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #receitasfaceis
Deixe um 💕 se gostou! Opção de café saudável 😍 by: @coisasdenany
#reposttopteamdasamigas Arrasany nesta delícia! 😍. Mas se você não gosta de sardinha, pode fazer com atum, frango desfiado, bacalhau etc. 💕💕from @petiscododia - 🔸Torta de sardinha🔸 Sem nenhuma farinha. Quase um suflê. Lembrou muito aquele que fiz na latinha, lembram? Mas te digo logo que fazer em um refratário fica mais prática! Se você não está com preguiça, fica pronta mais rápido que pedir uma pizza! 🤗 Inspiração e receitinha da minha nutri linda @giovannablanconutry que faz a mágica acontecer. Ingredientes MASSA: 3 ovos 2 colheres(sopa) de creme de leite 2 colheres(sopa) de requeijão 100g de queijo (parmesão, muçarela, queijo branco) 1 colher (sobremesa) pó Royal Recheio 2 latas de sardinhas limpas 2 tomates picados sem semente. Temperos a gosto Bata no liquidificador os ingredientes da massa. Por último o pó royal. Em um refratário, faça uma camada de massa, depois do recheio que preferir e mais outra camada de massa. Salpique queijo ralado por cima. Forno a 200° até dourar. Quando ver que ficar pronto, tire do forno. Não faça que nem eu, que só desliguei o forno e esqueci de tirar. 🤦🏻‍♀️ Por pura, pura sorte não perdeu. Ficou deliciosa! ❤️ . #tortasemfarinha #tortadesardinha #sardinha #homemade #CozinhaéMágica #comideverdade #receitasaudavel #saudavel #comidasaudavel
NÃO se esqueça de me SEGUIR @lowcarb_ofc_receitas e digitar "EU QUERO"para receber todos os dias receitas como essa😋♥ Hambúrguer de . . ✔💙frango assada . . ❤Receita❤ . Ingredientes: 500g de filé de frango Temperos e sal a gosto Caldo de 1 limão 1/2 cebola picada 1/2 abobrinha ralada 1/2 pimentão amarelo picado 1/2 pimentão vermelho picado Salsinha picada Modo de fazer: Passe o filés pelo processador até ficar bem moídos. Transfira para uma tigela, acrescente os temperos, a cebola e o caldo do limão o pimentão a salsinha . Misture bem até dar liga. Faça bolinhas, coloque-as em uma assadeira média untada com azeite, leve para assar em forno pré-aquecido 220°C, por 25 minutos ou até dourar. Sirva a seguir. . . ❤ Amiga quer emagrecer comendo bem?
Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝ . 🔪 Manteiga Temperada . INGREDIENTES . 100g de manteiga em temperatura ambiente (ponto de pomada) 2 a 3 colheres de sopa de ervas frescas picadas (salsinha, cebolinha, alecrim, tomilho e manjericão) * Use as que você tiver e preferir 1 dente de alho bem picadinho ou amassado Raspas de limão (opcional) . PREPARO Misture tudo e enrole em um filme plástico, fazendo uma bisnaguinha. Leve ao congelador. Sempre que for utilizar só abrir, cortar uma rodela e retornar o restante ao freezer. . DICAS DE UTILIZAÇÃO ✏ Após grelhar a carne, frango ou porco, coloque um pedacinho da manteiga sobre a proteína já no prato. A manteiga irá derreter com o calor da carne. Fica maravilhoso! . 🤗. . 📣 Mesmo utilizando a salsinha e cebolinha para preparar a manteiga sobrou e não vou deixar estragar. Então, após lavar, secar e picar. Coloquei em potinhos (foto) para levar ao freezer. . Uso as ervas congeladas em ensopados, sopas, caldos, carne cozida. Preparações quentes ♨ . . . - Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? . Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: ⤵⤵ . ➡@lowcarb_ofc_receitas . - ❤INVISTA EM VOCÊ❤
Brigadeiro falso Ingredientes: 1 colher de chá de cacau em pó; 1 colher de sopa de leite em pó; 1 banana bem madura. Modo de preparo: Esquente a banana no micro-ondas por 1 minuto; se preferir, adicione 1 colher de sopa de água para a fruta ficar mais macia; misture o restante dos ingredientes e coma com colher. Bem simples em? Vale a pena fazer!! #fitness #fitnesslife #corpofitness #corposaudavel #treinoemcasa #gymlife #gym #gymtime #gymfit #alimentacaosaudavel #alimentacaolimpa #alimentacaoconsciente #comida #comidasaudavel #comidafitness #comidafit #receitafit #receitasfit #receitasfitness #receitasaudavel #receitasbasicasfit #receitadobem
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Exatamente isso, você não emagrece porque você não cicla!!! Ciclar é uma palavra bem comum no meio fitness, e você já está pensando sobre qual das "paradinhas" eu vou falar né? Então o ciclo que eu estou falando é o ciclo de vida e esse e muito mais importante que qualquer outra coisa quando se fala de emagrecimento. A maioria das pessoas se encontram em um ciclo vicioso, chegam no consultório com um dieta restrita, comendo pouco e mesmo assim não emagrecem. Isso gera frustração, e a pessoa sai da dieta, come tudo que vê pela frente, depois se arrepende e volta para dieta restritiva, e o ciclo recomeça novamente. Para fechar esse ciclo e começar o outro não é fácil, primeiro precisamos ajustar o seu metabolismo e isso ocorre te ensinando a comer novamente, muitas vezes mostrando que o carboidrato não é o vilão. Consequentemente te ensinando a conviver com a comida. Dieta não é comer pouco, é comer melhor, comer o que você precisa na hora que precisa, é fácil? Não, não é!!! Tudo são fases e se você errou no seu ciclo, reinicie outro do zero, mude, evolua e o importante aprenda com o seus erros, afinal todo mundo erra, mas só chega no sucesso os que não repetem os seus erros. Para de fazer dietas loucas, elas só aumentam sua ansiedade e ferram o seu metabolismo pense a longo prazo. Não adianta perder 10kgs em um mês e ganhar 10 no outro. Perca 2 ou 3 comendo bem, tendo uma dieta confortável sem sofrer e no final do ano terá alcançado seu objetivo.
Clique 2x pra e comente eu quero se quer continuar recebendo nossas receitas ❤️ . BANANA DA TERRA ASSADA 🍌 ✅Cozinhei em água e com casca por 5 minutos. ✅Após cozida, tirei a casca e temperei com sal Rosa, pimenta do reino e óleo de coco. ✅Assei por 5 minutos na AirFryer FILÉ DE SALMÃO ASSADO ✅Temperei 12horas antes de assar ✅Alho amassado ✅Sal Rosa ✅Pimenta do Reino moída ✅Mostarda moída ✅Orégano ✅AZeite de oliva extravirgem ✅Assei na AirFryer por 10 minutos a 180graus. Não assei os dois juntos. Depois de pronto que coloquei para servir juntos. 😉 . 📷CRÉDITOS: @nutrileila . Deseja eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas low carb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Whatsapp . . E o preço por tudo isso? Por APENAS 39 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . Para adquirir o e-book CLIQUE no link Azul do nosso perfil👉 @emagrecercerto.pro 👈
- Pão de queijo de tapioca super leve e saudável, feito com poucos ingredientes de forma muito fácil e rápida. Gostou da receita? 😘 Ingredientes: 1 ovo 1 colher (sopa) de óleo de girassol 1 xícara (chá) bem cheia de tapioca hidratada 1 colher (sopa) de cream cheese 1/2 xícara (chá) de queijo parmesão 1/2 xícara (chá) de queijo meia cura Modo de preparo: Em um bowl, bata bem o ovo. Em seguida, acrescente o óleo de girassol, a tapioca hidratada e o cream cheese, misturando bem até formar um creme. Junte o queijo parmesão ralado, o meia cura e incorpore bem à massa. Tempere com sal e reserve. Unte forminhas com óleo de girassol, despeje a massa, polvilhe queijo parmesão ralado e leve para assar em forno a 200 graus por 25 minutos. Retire do forno e sirva em seguida. Rendimento: 8 porções #viverbem #viveravida #alimentacaosaudavel #bemestar #dieta #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar #saudemental #saudedamulher #saudeebemestar #vidasaudavel #qualidadedevida #receitasfit #receitas #receitassaudaveis #receitasaudavel #luciliadiniz #dietasemsofrer #dietalowcarb #receitasfit #emagrecimento #emagrecendocomsaude #emagrecimentosaudavel #emagrecendocomsaude #emagrecerrapido #dietasaudável #perderpesourgente #perdergordura #trocasvantajosas #trocasinteligentes 👙💪🏋️ Emagreca com Saúde até 12 kg no mês com nossos kits Detox fitnes low carb . Pedido Wats 11 98508 4826
Comente "Sim" para receber mais receitas como essa ♥ Siga @receitas_top_oficial  para não perder nenhuma receita 😉 . Bolinho de queijo Ingredientes 1 xícara de leite 1 xícara de farinha de trigo 1 colher[sopa]de margarina 1 gema 1 pitada de sal Queijo branco ou muzzarela Modo de preparo Coloque o leite em uma panela, junte a farinha de trigo, a margarina, a gema e o sal, leve ao fogo e mexa bem com um garfo, até soltar a massa da panela deixe esfriar, faça bolinhas recheie com um pedacinho de queijo passe em clara de ovo só misturada e na farinha de rosca, frite em óleo bem quente. . ✔Criamos um grupo no Facebook exclusivo para pessoas que amam culinária e receitas❤️ ✔totalmente gratuito ✔para fazer parte clique nesse link azul que colocamos no nosso perfil @receitas_top_oficial ❤️ . . . . . #receitas  #receita #comida  #receitafácil  #receitasfit  #receitinhas #receitasimples  #receitasaudavel #receitasrapidas  #receitasfitness  #cozinhar #cozinhando  #cozinhapratica #cozinhafacil  #gastro  #comidacaseira #comidadeverdade  #comidafitness #jantarzinho #cafe #cafedamanha #bomdia #brasil #salgado #queijo #delicia #gostosura
⚠️ ATENÇÃO: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa TODOS OS DIAS, curta 😍 e comente 🙋 EU QUERO ❤️👍 . Hoje temos bastante chuchu refogado, arroz (duas colheres de sopa) saladinha de tomate, e coxinha da asa feito na airfryer . Créditos - @cozinhadapoly . . #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbs #receitasfit #receitas #receitafit #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecercomsaude #jejumintermitente #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #vidasaudável #qualidadedevida #saude #receitafitness #frangofit #frangolowcarb #frangofitness #frangosaudavel #tomatefit
Dê dois toques na tela por favor 🙏😍❤️Comente "Sim" para receber mais receitas como essa. . Me siga pra receber as melhores receitas @receitas_top_oficial . . Batata Recheada Com Requeijão e Bacon 💛😍 . ➡ INGREDIENTES ✔ 1 copo de requeijão ✔ 10 batatas médias ✔ 200 gramas de bacon ✔ 200 gramas de presunto picado ✔ 200 gramas de mussarela picada ✔ Cheiro verde picado ✔ Sal a gosto . ➡ MODO DE PREPARO ✔ O primeiro passo é cortar as batatas sempre seguindo o sentido do comprimento. ✔ Depois cozinhe as batatas com sal e aguarde até que fiquem bem macias. ✔ Com a ajuda de um pano de prato pegue as batatas ainda quentes, tome cuidado para não acabar queimando as mãos. ✔ Cave as batatas e retire um pouco da sua polpa de forma que pareça um barquinho. A polpa deve ser guardada para ser usada mais para a frente. ✔ Depois de estar com as suas batatas já cavadas você deverá fritar o bacon e esperar até que fiquem bem crocantes. Faça uma mistura então do bacon com a polpa que foi retirada das batatas. ✔ Coloque ainda a mussarela, o requeijão, o presunto e o cheiro verde. ✔ Depois recheie as batatas e leve-as para assar no forno durante 20 minutos . ✔Criamos um grupo no Facebook exclusivo para pessoas que amam culinária e receitas❤️ ✔totalmente gratuito ✔para fazer parte clique nesse link azul que colocamos no nosso perfil @receitas_top_oficial ❤️ #cozinhapratica #cozinhafacil receitas_e_dicas_oficial #receitas  #receita #comida  #receitafácil  #receitasfit  #receitinhas #receitasimples  #receitasaudavel #receitasrapidas  #receitasfitness  #cozinhar #cozinhando  #cozinhapratica  #cozinhaterapia #cozinhafacil  #gastro  #gastronomiafuncional #comidasaudável  #comidacaseira #comidadeverdade  #comidafitness #jantarzinho  #almoco  #almoço #batata #delicia
——— Digite sim se você quer receber mais receitas . Canjica maravilhosa 💛❤️ . . ➡Ingredientes: 🔸7 espigas de milho 🔸1 litro e meio de leite. 🔸6 colheres de açúcar ( quem gostar mais doce pode colocar mais ). 🔸1 pitada de sal . . . ➡Modo de preparo: ✅Primeiro passo: Tirar os caroços do milho com uma faca . Em seguida coloca aos poucos no liquidificador com leite e peneira. . ✅Segundo passo : em uma vasilha coloca o caldo e o restante dos Ingredientes e leva ao fogo até engrossar. . Repost @receitas_e_dicas_oficial
Esse “fiapo”, na verdade se chama FLOEMA!! Esses floemas são responsáveis por distribuir nutrientes e água para o fruto, deixando a banana madura, saborosa e muito nutritiva. Logo, no floema estão os nutrientes (vitaminas e minerais) de modo mais concentrado. Isso, sem falar que esses floemas são fibra pura, logo, auxiliam no funcionamento intestinal, retardam o índice glicêmico e promovem saciedade. Confesso que até um tempo eu não comia... Mas já faz um tempo que não tiro mais. Vamos combinar que eu e você não vamos mais jogar fora esse “fiapo” super rico? . 📸 Repost @manuela.nutri - Texto @pguebertnutri . . sigam nossas páginas . @lowcarb.receitasfitness_ . Deseja eliminar 5kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas low carb e receitas fit⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔3 bônus exclusivos ✔ Cardápio Lowcarb ✔ Marmitas Saudáveis ✔ Diário Alimentar E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 49,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉@lowcarb.receitasfitness_ 👈 . . . #receitasfit #dietaflexivel #emagrecerdevez #emagrecercomsaude #receitasaudavel #dietasaudavel #receitasfitness #queroemagrecercomendo #receitalight #emagrecerto #emagrecerrápido #emagrecerprasempre #emagrecerhoje #emagrecer #dieta #lowcarb #dietalowcarb #reeducaçãoalimentar #saudavel #perderbarriga #lowcarbbrasil #dietasemsofrer
❤😋Comida caseira é uma delícia 😍 ❤⤵️ Arroz, feijão, abóbora cozida, salada, almôndegas na Airfryer e ovos cozidos 🤗 . ❤⤵️As almôndegas são bolinhas de acém temperados com sal, alho e pimenta do reino. . 😋Se gostou deixe seu coração e comentário 😍❤ #Repost @coisasdenany fez essa maravilha.❤️ . . . Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? . Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@phyto_power_caps 👈
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