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🌞🏊⛱Día de playa y abundantes baños!!! A la vuelta, en la nevera, bien fresquito, otra versión del clásico gazpacho q tanto nos gusta, GAZPACHO DE PAPAYA, con los mismos ingredientes q las anteriores versiones, cambiando la fruta de otros, por la papaya, lo q cambia es la cantidad de agua, q en este caso lleva más. . #gazpacho #gazpachodefrutas #gazpachodepapaya #recetasdegazpacho #papaya #recetasdeverano #recetascaseras #recetasfaciles #recetasencillas #recetasfrescas #recetastradicionales #recetasdecocina #comidasana #comidacasera #cocinafacil #gourmet #gastronomia #gastrofood #gastronomy #food #salad #vegetables #instafood #instagranrecetas #recetasinstagram #aove
No se pierdan esta GRAN alternativa para arrancar cualquier asado, unas deliciosas Empanadas de Salchicha Parrillera! Fáciles de hacer con un resultado impecable. ¿Qué les parece? . . Menciona📱a quien creas le encantará hacerlas. . . #recetacpv #recetas #recetasfáciles #asado #asador #empanadasargentinas #empanadadecarne #republicadominicana #empanadas #recetasricas #empanada #recetasdecocina #recetafacil #asadoenfamilia #recetasrapidas #recetasfaciles #santodomingord #empanadascaseras #santodomingocity #recetacasera #recetascaseras #santodomingo #asados #recetadeldia #prilaga #asadofamiliar #republicadominicana 🇩🇴 . . 📹 : locosxasado
🥗 La mejor solución contra el calor, comida fresca y sencilla. 📸 @didi_fitandhealthy ・・・ Todo al cuenco y a comer: macarrones de kamut integral, brotes tiernos, cherrys, pepino, palmito, pollo al natural de @casa_matachin rabanitos, queso cottage y mezcla de especias para ensaladas. Qué bien entran tan fresquitas!! Feliz tarde familia!!🌞🌞 . . #LoPruebasTeGusta #CasaMatachin #comidafit #comidareal #recetasfit #comidasana #recetasfaciles #estilodevidasaludable #recetassanas #saludableyrico #comersano
🥗😍Ensalada de espinacas con Quinoa, pollo braseado, queso 🧀 de Cabra, y almendras. Le añadí un poquito de mostaza. FELIZ SÁBADO! 💖🍽 . #cocinasaludable #alimentatebien #alimentatussueños #alimentosano #atletassanos #atletasfuertes #alimentosano #deportistas #comesano #comefeliz #cocinafit #comidasana #comidareal #recetasfit #recetasfaciles #atletismo #healthyfood #healthylifestyle
🍃Smoothie ligero de #sandía .Tenemos un 🌿montón 🌿 de 🍉 #frutas 🍍 deliciosas de temporada ☀🌡🌊 ¡Aprovecha!. . . ➕ Lee y descarga éstas y otras muchas recetas 🍸🍹🍸tocando en la web de nuestro perfil 🔜Menu 🔜Recetas. . #Frutadeverano #comidasana #bebidas #ecologico #bio #batidos #smoothies #recetasfaciles #recetasdeverano
Días de ☀️ y calorcito, lo mejor que sienta es una ensalada bien fresquita . . {Ensalada de Pasta Hawaiana} . . ✨ nueva receta en el blog, link en mi bio y aquí 👇🏻 http://eltoquedeelena.blogspot.com/2018/06/ensalada-de-pasta-hawaiana.html?m=1 . . #eltoquedeelena #blogger #foodblogger #foodphotography #ensalada #recetaensalada #ensaladadepasta #pasta #pastahawaiana #hawaiana #piña #recetafresca #recetasfaciles #recetassanas #healthyrecipes #healthyfood #healthylifestyle #comidasana
Las noches de verano invitan a compartir buenos momentos con familia y amigos. ¿Has probado a preparar tus aperitivos en casa de forma saludable? http://bit.ly/2kRt51r #recetas #recetassanas #recetasfaciles #recetassaludables #frutas #fruit #verduras #salud #healthy #bienestar #realfood #realfooder #comidareal #simpleblending
Lo prometido es deuda, aquí tenéis la receta que os pregunté ayer en historias: ➡️TARTAR DE TÓMATE CON ANCHOAS⬅️ ▫️ 📍Ingredientes : ▪️10 tomates de pera ▪️8 filetes de anchoa ▪️2 cs de vinagre de manzana ▪️2 cs de mostaza en grano ▪️1 manojo de ▪️cebollino fresco ▪️sal rosa ▪️pimienta negra en grano ▪️AOVE 1. Escaldar los tomates en agua hirviendo durante 15 segundos y sacarlos directamente a agua preparada con hielo. 2. Quitar la piel y las semillas. 3. Cortar en dados pequeños y dejar en un escurridor durante aproximadamente 15 minutos para que suelten todo el agua. 4. En un bol mezclar los dados de tomate, el vinagre de manzana, la mostaza y el cebollino bien picado. 5. Mezclar todo bien y aliñar con la sal, la pimienta y el aceite. 6. Emplatar y añadir los filetes de anchoa por encima. #recetasfaciles #tartar #tomate #anchoas #comidasaludable #delicioso #realfood #estilodevida #aprendeacomer #vidasana
Para esos días que tienes que hacer algo rápido y fácil de llevar 🚐 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ~ENSALADILLA RUSA~ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥔 4 Patatas grandes 🥔 4 Latas de atún 🥔 Bote de picadillo de verduras en vinagre @mercadona 🥔 3 huevos 🥔 Mayonesa 🥔10 olivas sin hueso ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📝 ELABORACIÓN: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cocemos los huevos durante 10/12 min. Y reservamos. Pelamos y cortamos las patatas en dados, lavamos y cocemos en una olla con agua unos 15/20 min ( ir pinchando, tienen que quedar al dente). Escurrimos y dejamos enfriar. Escurrimos el atún y los encurtidos y lo añadimos todo a las patatas. Cortamos las olivas y los huevos cocitos en trocitos y los añadimos también. Sólo queda añadir mayonesa al gusto y LISTO! 😜 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ensaladillarusa #ensaladilla #recetasexpres #recetasdecocina #recetasencincominutos #recetasfaciles #instarecetas #instarecipe #instafood #handmade #homemade #elrincondepatrii #recetasdetupper
Esta #ensalada de #patatas y judías verdes es el entrante perfecto para los meses de verano. ¡No digáis que no! Es sana, fácil y está muy buena. ELABORACIÓN: 1⃣ Cocemos en agua con sal 400 gr. de patatas y 300 gr. de judías verdes planas cortadas. Reservamos y dejamos enfriar. 2⃣ En una ensaladera, añadimos las patatas peladas y troceadas, 1 huevo duro picado, 1 lata de atún escurrida y las judías verdes. 3⃣ Preparamos una vinagreta con 1 cda. de mostaza, 1 parte de vinagre de manzana y 5 partes de Aceite de Oliva Virgen Extra Premium La Masía. Emulsionamos y añadimos sal y pimienta. Vertemos la vinagreta por la ensalada y removemos. Enfriamos en la nevera. #recetas #recetasfaciles #comida #RecetasLaMasia
Crema fría de zanahoria Ingredientes: 8 zanahorias 1 puerro 1 cebolla 3 vasos de caldo de verdura 4 cucharadas de nata para cocinar Unos tallos de cebollino 6 cucharadas de aceite de oliva Pimienta y sal Preparación: 1. Raspa las zanahorias,lávalas y córtalas en rodajas. Limpia el puerro, lávalo y córtalo en rodajas. Pela la cebolla,pícala y rehógala con el puerro en 3 cucharadas de aceite durante 5 minutos. 2. Añade la zanahoria, salpimienta y cocina 5 minutos más. Vierte el caldo caliente y deja cocer a fuego bajo 20 minutos. 3. Tritura la preparación en el vaso de la batidora. Vierte la nata y remueve. Calienta la crema 5 minutos. Deja que se enfríe y reservala en la nevera. 4. Lava el cebollino, reserva unos tallos, pica el resto y tritúralo con el aceite restante. Sirve la crema en vasos, con unas gotas del aceite del cebollino y decorada con los tallos reservados. Si quieres que la crema quede más densa añádele más nata o unas cucharadas de yogurt natural. . . #recetas #cremas #cremasfrias #cremadezanahoria #cocina #acocinarsehadicho #recetassaludables #cocinitas #verduras #recetassanas #recetasfaciles
TROFIE con PESTO💚 Estos ricitos de pasta se llaman “trofie” y son típicos de la zona de Génova 🇮🇹 Suelen servirse con salsa pesto y por el tamaño y la forma que tienen, ¡es un gusto comerlos! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ En esta ocasión yo he utilizado un PESTO VEGANO hecho con albahaca y soja 🍃👍🏻. Es de la nueva línea que están sacando @loslositos y como os conté, estoy probándola. Está buenísimo, sabe igualito al pesto normal 👌🏻. Puedes ponerle el pesto o la salsa que más te guste. En el blog hay una receta de pesto de espinacas y nueces que le irá también genial 👍🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mi receta de TROFIE para 4 pax: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌱un paquete de trofies (250gr) 🌱salsa pesto vegana @loslositos . 🌱mix de semillas (sésamo, calabaza, girasol) 🌱almendras crudas laminadas 🌱hojas de albahaca fresca ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏻Cueces la pasta 15 minutos (esta tarda más de lo normal). Escurre y mezcla con tu salsa de pesto. Ponle las semillas, las almendras y las hojas de albahaca por encima y, ¡a disfrutar! . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¡Qué tengáis un buen sábado! 💚💚💚 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . . . . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #pastapesto #trofie #trofiealpesto #pestovegano #recetasveganas #recetasvegetarianas #loslositos #pesto #pasta #pastalovers #lovepasta #recetassaludables #recetasfaciles #sanoyrico #comidasana #comidareal #realfood #recetassencillas #recetascaseras #cocinasana #platossaludables #recetasrapidas #dietasana #hoycomemossano #🍝 #healthypasta #healthyfood #foodphotography #blogrecetas
«Cremita de alubias blancas con berberechos»  En unos pocos minutos, utilizando dos conservas, podemos hacer un plato sabroso y saludable.  Sacamos las alubias del bote, las ponemos sobre un colador y las enjuagamos. Las depositamos en el vaso de la batidora junto con el jugo de dos latas de berberechos al natural. Trituramos, y voilà, ya tenemos una rica crema. Ya solo la tenemos que calentar, ponerla a punto de sazonamiento y decorarla con los berberechos, un chorrito de aceite de oliva virgen extra y un poco de cebollino.  Probarlo, os sorprenderá.  #comidasaludable #comidarica #recetassanas #Legumbres #recetasfaciles #recetasaludable #recetas #comidareal #comidasana #comidareal #alubias #berberechos #realfood
Algo clásico... poco hay que decir - TORTITAS DE AVENA - Ingredientes: ✔35g harina de avena ✔ 1 huevo ✔ 80g claras ✔ Canela Preparación: 1- Sencillamente batimos todo y lo echamos en una sartén antiadherente a fuego medio-alto alto 2- Cuando empiezan a salir burbujitas a la superficie con ayuda de una lengua pastelera lo damos la vuelta y dejamos unos segundos más 3- Al plato y a desayunar! En mi caso lo he acompañado de un kiwi, crema de cacahuete y maaaas canela😍
CHOCOGACHAS 🍫😊 . Hoy os traigo una manera diferente de preparar las gachas, ya que con el calor que hace apetecen desayunos fresquitos 😋👏! . Es una receta muy muy fácil, que lleva tres ingredientes y se hace en un momento ✔✌ . I N G R E D I E N T E S 🍴 1 flan proteico de claras sabor chocolate - PROU 🍴 50g de copos de avena 🍴 1 melocotón 🍫 Coronamos el desayuno con dos onzas de chocolate s/a @chocolatesvalor . P R E P A R A C I Ó N ➡ Pelamos y troceamos el melocotón y ponemos todos los ingredientes en un baso de batidora. Batimos bien bien! L I S T O O O 😋👏 . Fácil no, fácilisimooo 😊✌✌ . El flan proteico de claras PR-OU lo compré en @fitmarket_eco , en la tienda del carrefour de Reus! Sino, también los podeis encontrar en la web de @dietpremium ! . ➡ Cogí de unos cuantos sabores. De momento he probado el de chocolate esta mañana y...... 😍😍🔝🔝! Ya iré contando que tal los demás 😊✌ . Feliz sábadoooooooooo 🍫👏👏 . . . . . . #foodaddict #foodblog #foodblogger #foodshare #food #fitnessmotivation #fitnessgirl #healthymeal #healthyfood #healthyrecipe #healthyrecipes #healthyfoodshare #healthyeats #fitfood #healthycooking #healthybreakfast #bodypositive #instagood #brekfasttime #brekfast #comesano #desayuno #buenosdias #sanoyrico #recetasfaciles #avena #receta #beautifulcuisines #prorridge #gachas
Neveras organizadas con Mason Jars, sin duda la mejor opción para conservar tus alimentos, libres de BPA y tóxicos,el cristal no transfiere olores ni sabores, elige los que mejor se adapten a tu día a día 👇🏼: www.masonjarspain.com
Muchas veces nos encanta comer pan 🍞 , pero siempre terminamos con culpa porque nos hace engordar 😞. En este video les enseño como hacer un pan sin nada de grasa. #PanFresco #PanEnCasa #VidaSaludable #AmoElPan #recetasfaciles #receta #RecetaDePan #ComidaDeChef #Hornear #SinGrasa #Honduras #Tegucigalpa ---------------------------------------------------------------------------- Many times we love to eat bread 🍞, but we always end up feeling guilty because it makes us gain weight 😞. In this video I teach you how to make a bread recipe without any fat. #BreadLover #FreshBread #HomemadeBread #HealthyLife #ILoveBread #EasyRecipe #Recipe #BreadRecipe #ChefFood #Bake #NoFat #Honduras #Tegucigalpa
Buenos días, así da gusto empezar la mañana, y nos vamos a entrenar 💪🏻🧀🥝🍅🥑🍳🐖🐄🍞 Ingredientes👨🏻‍🍳 •120gr pan de centeno integral •40gr aguacate •30gr paleta curada •25gr queso tierno de vaca fundido •1/2 tomate •1 kiwi . . . . . #breakfast #fitfood #fitnessmotivation #foodporn #recetasfaciles #fitnessgirl #fitness #healthy #instafit #like4like #motivation #follow #peanutbutter #bepmf #eatclean #fitgirl #comidasana #love #photooftheday #healthyfood #healthylifestyle #eatclean #reto1mesconcomidareal #cute #followme #retosergioespinar #realfooding #comefrutacoño #yummy #ecofriendly #cheatmeal
Home made HOT-DOG Esta opción es igual por antojo, personalmente no soy muy fan de los embutidos, procuro no consumirlos o evitarlos lo más que pueda, pero hay una presentación a la que me cuesta más trabajo resistirme, los hot-dogs, el problema es que, los hot dogs comerciales del estado son bastante cargaditos en kcal (y otras cosas malas de las que mejor no hablo) por lo que su consumo debe ser MUY ocasional. Entonces, para darme un gusto hago lo siguiente Consigo: 🌭Salchichas de pavo (de buena calidad) 🌭Pan de HOT-DOG integral 🌭Cebolla 🌭Tomate 🌭Aceite en aerosol Pongo a coser la salchicha en un poco de agua por unos minutos sin que se recueza de mas, retiro del agua y seco. En una sarten, agrego un poco de aceite en aerosol y agregó la salchicha y la cebolla después de que dore un poco agrego el tomate y si hay suficiente espacio pongo a dorar el pan, (todo lo anterior a fuego medio) cuando todo lo puesto se dora lo suficiente (esto es al gusto) pasó a un plato y armó el hot-dog (como en la foto) ¡y listo! La verdad este hot dog me encanta con champiñones naturales y chile verde pero en esta ocasión no tenía disponibles :( aún así sigue siendo Delicioso #saludable #nutritip #recetasfaciles #recetas #alimentacionsaludable #cuidate #realfooder #alimentacionconciente #cuerposano #alimentacion #comesano #noesdieta #quierete #buenoshabitos #yoteayudo #cambiodevida #sanoyrico #foodstagram #fitnessfood #recetasaludable #hotdog #viernes #sonora #fibra #verano #antojo #nutrición #nutriologa
Pizza express antes de salir de cobertura 🍕📸🎥 . . #homemade #pizza #receta #guayaquil #recetasfaciles @lacocinaderafa.ec
#Repost @elpuntosano • • • • • Sopa de tortilla seca inspirada en la receta de @elblogdesofia 👌🏼 solo que hice de las mías agregándole champis + espinaca y bajando la cantidad de chile . Quedó deeeli! Te dejo la receta👇🏼(para 4 personas) • 12 tortillas (usé 1/2 maíz, 1/2 nopal) • 7 tomates🍅 • 1 chile guajillo picadito🌶 • 3 tazas de espinacas finamente picada🍃 • 1/2 cebolla • 2 dientes de ajo • 1/2 taza de champiñones picaditos • Queso oaxaca🧀 @bovemx (usa el que tengas) . 🔺Corté las tortillas en cuadros y las metí al hornito hasta que quedaron crunchy. 🔺Licúe los tomates, cebolla y ajo con un poquito de agua y lo pasé a una ollita, dejando hervir por 10 minutos. 🔺Agregué las espinacas, chile y champiñones y deje cocer por 5 minutos más. 🔺Sazoné con un pizca de sazonador @hechoparalavida (a mi gusto no necesita mucho, el queso da bastante sabor). 🔺En un refractario agregué las tortillas, bañe con la salsa y cubrí con el queso 🔺Metí al hornito por unos 5 minutos en broil y serví con cilantro picado ➕ 🥗 y 🍆 que metí al horno también . . #elpuntosano #sopadetortilla #cheese #organic #vegetarian #salad #kidfriendly #cheesy #yummy #recetasfaciles #recipeoftheday #healthy #inspo #balance #delicious #lnb
Antes y después 🤣 pizza fácil para personas ocupadas 🍕 . . #guayaquil #genteocupada #recetasfaciles #pizza #ecuador
La entradita de hoy! Un hummus de arvejas hecho por él 😎 y unas tostaditas 🍞 a la provenzal! Today's snack! Pea hummus made by him 😎 with some garlicky toasts 🍞! #foodblog #foodie #foodblogger #foodporn #healthyrecipes #healthylifestyle #fitrecipes #fitcouple #fitlife #recetassaludables #recetasfaciles #hummus #lovefood #easyrecipes
Otra de hoy ❤ amor por el Kinder 🙌😍
Y ya que está, les comparto también la cena de hoy ➡ Pollo a la plancha con guarnición de verduras. - Me gusta hacer hincapié cuando son preparaciones rápidas: comer rico y sano no lleva tiempo ni preparaciones complicadas. - ✅Pollo a la plancha: lo condimente con limón y jengibre. ✅Verduras al horno: papa, batata y cebolla. Las condimente con aceite, vino tinto y romero antes de ponerlas al horno. Lo mejor? Se cocinan solas! ✅Berenjena en escabeche: estaban ya preparadas, ideal para completar los platos sin esfuerzo. ✅Condimentos: todos los condimentos que nombre aportan sabor y antioxidantes! ---------------------------------------------------- ➡Como siempre, conserve la cáscara de la papa y la batata. ➡Armé un plato completo sin dedicarle mucho tiempo ni atención y quedo muy rico. ➡Si planificamos las comidas e incluimos este tipo de preparaciones, mas tiempo ahorramos! 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Consultorio presencial y asesoramiento online Turnos y consultas al 3513347389 B° General Paz #polloalaplancha #verdurasalhorno #healthyfood #healthylife #ricoysano #recetassanas #recetasfaciles #condimentos #hysnutricion
1. Pelamos los pistachos y las nueces. Las partimos a trozos lo más pequeño posible. 2. Picamos la cebolla, los aguacates, el pimiento (o morrón) y desmenuzar el cangrejo. 3. En un bol grande ponemos el aguacate y los ingredientes que teníamos picados. Mezclamos bien con la ayuda de una cuchara. 4. Ahora añadimos un poco de sal, pimienta negra molida, exprimimos el zumo de medio limón, las dos cucharadas de mayonesa y unas gotas de tabasco. Con el tabasco debes de tener cuidado porque pica bastante. (Opcional) 5. Mezclamos bien los ingredientes y dejamos enfriar antes de servir, como una media hora o más. 6. Podemos darle forma a el Tartar de Aguacate y Cangrejo con la ayuda de unos moldes redondos o cuadrados, si no le damos la forma que queramos con la ayuda de una cuchara. Y listo para servir! Podemos sustituir los pistachos y las nueces por otros frutos secos como pasas o dátiles. Y las cantidades de los mismos también a tu gusto. Si vas a echar más cantidad puedes echar un aguacate más. #recetasaludable #recetassanas #recetasfaciles #cangrejos
Tortasa para este finde😊, pasión frutal (base de galles de chocolate, relleno de maracuyá y crema chantilly) Receta en la foto anterior👉🏻 • #LaCocinaDeCalu #PasiónFrutal #Maracuyá #FeedFeed #FoodPics #FoodStyling #FoodPhotography #Instagramers #Instagram #Gloobyfood #FoodPorn #Recipes #RecetasFaciles #RecetasDulces #RecetasArgentinas
😋Tártara de atún😋 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🐟 Atún @atundolores cortado en cubitos (es más fácil cortarlo congelado) 🍋 Limones 🥑 1/2 Aguacate picado 🥒 Pepino picado finamente 🍅 Tomate cherry 🔶 Mango picado ⚪️ Cebolla morada picada finamente ▪️Ajonjolí negro 🥄 Salsa: 2 cucharadas de aceite de oliva, 1 cucharadita de aceite de ajonjolí, un chorrito de salsa de soya baja en sodio @leekumkeeglobal . - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Marinar el atún con un poco de jugo de limón y pimienta, también dejar remojada la cebolla en un poco de limón. Acomodar en el molde e ir aplastando (orden: atún, cebolla, aguacate, mango y pepino) y repetir hasta llenar el molde. Echarle la salsa, dejar reposar un rato y decorar con tomate cherry y ajonjolí negro. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #cena #earlydinner #dinner #healthydinner #comesano #vidasana #recetasfaciles #easyrecipes #nutriologa #nutritionist #nutricionista #eatclean #cleaneating #lowcarb #lowcarbdinner #fitgirl #fitnesslife #fitnessgirl #fitbreakfast #dietitian #dieta
ALBONDIGAS DE LENTEJAS Y QUINOA (+6M) ¡Super nutritvas! Ingredientes 📌 1 taza de lentejas 📌 1 taza de quinoa 📌 1 cebolla 📌 1 zanahoria 📌 1/4 de morron rojo 📌 2 cdas de aceite (el que uses) . Importante: Remojar durante varias horas (puede ser toda la noche) las lentejas y quinoa previamente lavada (¿cómo lavarla? Ver en #quinoacpb ) . Luego colar y cocinar todo junto durante 15-20 min aprox. . Procesar las lentejas y la quinoa junto con la cebolla y morron picados y la zanahorias rallada finita. Agregar dos cucharadas de aceite. . Pueden agregar las verduritas que quieran o agregar sólo cebolla picada. . Cuando la pasta está fría arman las bolitas y las pasan por harina (blanca, integral, de arroz, de garbanzo, etc). Cuando las bolitas estén cubiertas, colocarlas en una placa aceitada y cocinar SIN MOVER por 15min aprox en horno fuerte. . Pasado ese tiempo hacemos pequeños movimientos en la fuente para que giren y se cocinen de otro lado.También pueden hacerlo sobre una sartén caliente con gota de aceite , siempre sin mover! . . 💡 Si a sus hijos no les gusta. En forma de albondigas pueden hacer en formato hamburguesas. . . ✔DATO: Si las sirven con gotitas de limón y salsa de tomate (o tomate crudo), ayudan y potencian la absorción del hierro de las lentejas. . . . ❄ Se pueden freezar. . . #blw #kids #recetasfaciles #recetas #noalaobesidadinfantil #quelemandoenlamochila #legumbrescpb #lentejascpb #quinoacpb #cerealescpb #cenacpb #almuerzocpb #viandascpb #fotoslindas #legumbres #babyledweaning
Receta traída directamente del taller de desayunos y meriendas saludables de @mcarlovichnutricion 💛 Mañana merendamos con #TortaDeBanana 🍌Ingredientes: - 4 bananas maduras - 2 tazas de harina leudante - un cuarto de taza de aceite - 1 taza y media de azúcar (rubia o negra) - 2 cucharaditas de esencia de vainilla 🍌Preparación: pisar las 4 bananas, agregar harina, agregar aceite, agregar azúcar. Paciencia, lleva su tiempo integrar pero si agregas los ingredientes en dos veces y mezclas bien cada vez que se agrega uno queda genial! La esencia de vainilla se incorpora al final. 🍌 Cocción: 20/25 minutos en @essenoficial u horno. . . . . . . #banana #CocinaFacil #RecetasFaciles #Merienda #MeriendaSaludable Promos de essen ➡️ @cocinafelicidad.val
💎La #glutamina es uno de los suplementos más recomendados para tratar el Síndrome del Intestino Irritable (#SII ) y ayuda a la reconstrucción en casos de permeabilidad intestinal, generalmente asociada a la #Candidiasis . . 💎El uso complementario de L-glutamina, aumenta la altura de las vellosidades intestinales, estimula la proliferación celular de la mucosa intestinal y mantiene la integridad de la mucosa. . 💎Ayuda en la producción de los enterocitos de las células que recubren el tracto intestinal que juegan un papel clave en el control de la absorción de nutrientes, evitando al mismo tiempo que sustancias tóxicas atraviesen las paredes intestinales y  entren en el torrente sanguíneo. . 💎Tiene propiedades antiinflamatorias: influye en la flora intestinal eliminando bacterias que favorecen la inflamación. Fortalece el sistema inmunológico. Puede ser comprada como suplemento en macrobióticas o farmacias; aunque se encuentra en estos alimentos presentes en la Candidieta: . ✨Caldo de hueso✨ Carne de vacuno✨ Cerdo✨ Pollo✨ Huevo✨ La col✨ Legumbres (lentejas, guisantes, frijoles..)✨ La espinaca cruda✨la col rizada✨el perejil✨habas frescas ✨coles de bruselas✨ Quinoa ✨mijo ✨arroz integral✨ Nueces✨almendras✨otros frutos secos✨también las semillas de calabaza✨semillas de girasol✨ . Esto lo investigué debido a un comentario de @iglu8 , yo aun no lo he probado; si lo prueban o lo han usado por varios meses me cuentan cómo les ha ido! 😘😘😘 . . . . #candida #candidiasis #candidas #infeccionvaginal #candidavaginal #candidaintestinal #salud #recetas #candidieta #lacandidieta #candidaalbicans #dietasana #dietasaludable #recetasfaciles #singluten #naturopatia #dietaortomolecular #dieta #colonpermeable #nutricionintegrativa #medicinanatural #saludfemenina #candidiasissistemica #candidiasiscronica
Muy sencillo, muy sabroso, muy aromático! Tomates cherry asados con ajos, oliva y romero al horno. Cuando los saqué les puse más romero fresco, sal, pimienta y un chorrito de aceto balsámico. Extremadamente 🚀🚀🚀! Para acompañar cualquier plato. Buenas noches!
Sándwich de vegetales #RecetasFaciles Ingredientes: 1 cucharadita de Caldo Sabor a Pollo,  3 rebanadas de jitomate 1 rebanada (2 onzas) de queso panela 1/3 taza de aguacate picado 1 cucharada de Media Crema 1 cucharadita de jugo de limón 1 cucharada de aceite de oliva 1/2 cebolla pequeña, en rebanadas finas 1/8 cucharadita de tomillo seco 3 rebanadas de Pan (de tu elección) 2 hojas de lechuga Aceitunas deshuesadas para guarnición Preparación: Pon 1/4 cucharadita del caldo sobre las rebanadas de jitomate y sobre el queso; reserva. Mezcla el aguacate, la media crema, el jugo de limón y 1/4 cucharadita del caldo en un recipiente pequeño; reserva. Pon y calienta el aceite en una sartén pequeña a fuego moderado-fuerte. Agrega la cebolla y cocina mezclando ocasionalmente durante 5 minutos o hasta que esté tierna. Agrega el caldo restante y el tomillo. Unta la mezcla de la cebolla sobre una rebanada de pan tostado. Tapa con la segunda rebanada de pan tostado. Unta la segunda rebanada de pan con la mezcla de aguacate y luego pon encima la lechuga, los jitomates y el queso. Termina por tapar con la ultima rebanada de pan tostado. Corta en cuartos. Pon las aceitunas en el centro de cada bocadillo cortado en cuartos y pica las aceitunas con un palillo, si te gustó danos like 👍❤y siguenos para mas contenido como este 😊
¡Ya es viernes! Taquitos dorados 🌮 De antojos a antojos Los taquitos dorados siempre son sinónimo de mucha grasa, mucho carbohidratos etc y no necesariamente. Les platicó, para hacerlo más adecuado a mis objetivos diarios el relleno lo elabore a base de zanahoria y calabacita al vapor sasonada con sal y pimienta, junto con 100 gr de carne distribuidos en dos taquitos (ahí si, eso fue al tanteo) cerré con unos palillos de madera y metí al horno por 10 minutos a dorar, si lo tuyo es que tengan un poco de sabor frito, puedes rosear un poco de aceite en arosol o poner una cucharadita de aceite vegetal en una servilleta y distribuir un poco en el exterior del taco. Al final agregué las verduras y salsa que tenía a la mano y complemente con un 1/4 de aguacate. Quitan el antojo por completo y da variedad a nuestro menú, como dirían en los Simpsons "no vives de ensalada" 😉 Que tengan un excelente fin de semana #saludable #nutritip #recetasfaciles #recetas #alimentacionsaludable #cuidate #realfooder #alimentacionconciente #cuerposano #alimentacion #comesano #noesdieta #quierete #buenoshabitos #yoteayudo #cambiodevida #sanoyrico #foodstagram #fitnessfood #recetasaludable #tacos #tacodorado #viernes #junio #verano #antojo #comidamexicana
Antes de que sea más tarde les comparto mi merienda post trabajo! - Es super completa: ✅Proteínas: leche y queso untable. ✅Carbohidratos: pan tostado, miel y fruta de estación. ✅Grasas: semillas (algunas estaban molidas), además del queso y la leche, que algo aportan ✅Fibra: fruta y semillas ✅Vitaminas: C y D principalmente, por la mandarina y los lácteos. ------------------------------------------------------------ ➡Entre las proteínas y la fibra, que dan saciedad, no voy a tener hambre antes de la cena. ➡La fruta de estación 🍋🍊🍏🍎 tiene sus ventajas: más fácil de conseguir, más sabrosa, con más nutrientes y más económica. - Se animan a probar desayunos y meriendas diferentes? Vamos a ver qué ideas les puedo ir pasando 😉 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Consultorio presencial y asesoramiento online Turnos y consultas al 3513347389 B° General Paz #meriendasaludable #frutadeestacion #saciedad #ricoysano #healthyfood #recetasfaciles #recetassanas #hysnutricion
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ YOGURT CON FRUTA Y GRANOLA ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4 cdas Yogurt Griego🥣 @fage 2 cdas Granola Casera🥨 (yo la hice) Miel de Abeja🍯 @laartesanalmiel Plátano🍌 Fresa🍓 Arándanos🍒 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👩🏻‍🍳 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - El yogurt lo rebaje con tantita agua. Porque es muy espeso y me gusta mas suavecito. - En mi feed esta la receta de la granola, super fácil, sin azúcar y deliciosa 🤤 - Picar la fruta al gusto. - Una cdita de miel de abeja al gusto 🐝 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #comeryertebien #recetassaludables #recetasfaciles #recetaspracticas #recetassanas #comidasaludable #comidasana #comidacasera #vidasaludable #vidasana #cambiodehabitos #habitossaludables #salud #hermosillofood #hermosillosonora #hermosillo #desayunosaludable #recetadesayuno
Buenas tardes!!!! Les paso la receta q les debía... 🍔DE LENTEJAS Y HONGOS INGREDIENTES Lentejas crudas 500 gr Hongos 200 gr ( champigñones, portobellos, etc) 1/2 cucharadita de ajo en polvo 1/2 cucharadita de comino 1/2 cucharadita provenzal Algunas hojas de laurel Sal y pimienta a gusto. Aceite de oliva c/n PROCEDIMIENTO Hervir las lentejas con abundante agua, las hojas de laurel y un poco de sal. ( aprox 30 min) Tienen q quedar bien blandas. Rehogar los hongos fileteados con provenzal y aceite de oliva. Una vez cocidas las lentejas pisar con pisa papa e ir formando una pasta, agregarle los hongos y el resto de los condimentos y una cucharada de aceite. Mezclar bien. Formar una pasta. Hacer bolitas y aplastarlas con la mano o utilizar el molde de hamburguesas. ( les van a salir entre 8-10 unidades) depende del grosor y tamaño q le den. Llevar a heladera x 30 min. Cocinar en horno o sartén vuelta y vuelta 😜😋 #hamburguesa #hamburg #legumbres #lentejas #hongos #comidasana #cocinasana #cocinaconamor #cocinacasera #receta #recetas #recetassanas #recetasfaciles #nutri #nutricion #nutricionista
Hoy nos llegaron estas foticos de una persona muy especial, la cual no conozco en persona, pero son de esos individuos que parece que los conoces de años. Gracias @fitness_titi por la confianza y por compartir esta deliciosa receta 😘👍😊🙌 *** Este delicioso pansito es de banana y es #GlutenFree y necesitas los siguientes insumos, apunta para que lo elabores: * 4 banana. * 1 1/4 de harina de batata. * 2 huevos. * una pizca de polvo de hornear. * 1/4 taza de nueces o cualquier otro fruto seco. * 1cucharada raza de cacao en polvo nestle. * una cucharada de aceite de coco. Preparación: *** Todo se mezcla en la licuadora; excecto los nueces o pasas; se coloca la mezcla en un molde engrasado. por 25 minutos a 180 grados. y luego dejar reposar y servir con una taza de café, té o chocolate caliente. Es una excelente opción para desayunar o merendar. #pandebanaba #glutenfree #libredeculpa #recetasdivertidasyfaciles #recetas #recetasfaciles #inver .gk3001 #tusolucionintegral #tumejoraliadocomercial #venezuela 💛💙❤️
Hoy tenemos una súper cena de viernes. Ensalada con tomate cherry, pepino, queso sin lactosa y pollo. Últimamente ando con mucho jaleo pero pronto me pondré al día. Tengo pendiente la receta de las barritas que me llevo a la oficina para tener un buen chute de energía. Atentos que pronto la tendréis! Buenas noches manjares míos! #manjardedioses #nodieta #comidacasera #ricarica #verdurasdetemporada #verdurasdelahuerta #delicious #paracomer #yummy #sinlactosa #recetasfaciles #singluten #cocinacasera #food #lactosefree #freelactose #freshvegetables #vegetables #ñamñam #foodgram #foodporn #colorido #reponiendoenergias #instafood #buenprovecho #queaproveche #ensalada #salad #buenasnoches
Picada mundialista o de fin de semana. . . . ▶️ Que tiene la picada perfecta para vos? . . . ▶️ Para mi no puede faltar: 1. Fiambre. Rico y mucho. Jamón crudo, Bo dio la, queso varios. 2. Algo para untar. Acá había una mayonesa de berenjena q no sale en la foto 🙈. 3. Algo crocante. Almendras, nueces, castañas o una bolsita de maní de la despensa. 4. Algo dulce. Para mí nunca puede faltar asiq esta vez hice una mermelada de tomate q puse sobre el queso brie. Anímense. (Saquen la mermelada de la heladera aunque sea). También había unas ciruelas pasas para cortar con tanto salado. Combinación agridulce q nunca falla. 5. Un buen trago. Esta vez estuvo a cargo de mi cuñado q hizo unos gintonic con @hendricksginar 6. Unos pancitos o grisines. . . . ▶️ Algo más q se les ocurra? Momento de sacar todo lo de la despensa y comer con amigos. . . . ▶️#curcuma #recetas #recetasfaciles #food #foodie #foodporn #picada #picadaparamuchos #picadamundialista #ideasparaelmundial #comidas #amigos
Ensalada de melón con pepino, queso fresco, cebolleta, cacahuetes y muuucho cilantro!! Algo frío para estos 28 graditos por la noche, pliiiiiis 😥😟😵
☀️☀️🌺🌺RECETAS DE VERANO🌺🌺☀️☀️ 🙋🏻 Muchas gracias a todos 😘😘😘 . . . . . #cocina #rico #exquisito # #comerico #foodforthegods #recetasfaciles #follow4follow #food #cocinero #foods #eat #breakfast #lunch #snacking #foods #foodforthegods #recetasfaciles #cenas #comidas #verano
Acabando el día de la mejor forma!🤤🌿🥗🥑🌱🥦🥒🥕🐟 Ingredientes:👨🏻‍🍳 •200gr Salmón •250gr menestra de verduras •1 tostada de pan wasa •1/2 aguacate Todo hecho a la plancha y al vapor al microondas! . . . #breakfast #fitfood #fitnessmotivation #foodporn #recetasfaciles #fitnessgirl #fitness #healthy #photography #follow4follow #motivation #follow #peanutbutter #bepmf #reto1mesconcomidareal #fitgirl #comidasana #love #photooftheday #healthyfood #happy #instagood #cute #followme #retosergioespinar #realfooding #comefrutacoño #eco #followforfollow #cheatmeal
Dirán que soy bipolar jaja ayer caldo y hoy ensalada, pero más bien a esto yo le llamo equilibrio, balance 😁 . Preparar una ensalada es lo más práctico por que podemos tener todos los ingredientes preparados con anterioridad. . La lechuga limpia en pedacitos además de tener una pechuga de pollo desmenuzada lista para servir nos ayuda a preparar platillos rápido y saludables. . Solo hay que elegir bien que añadirle para que no se convierta en una hamburguesa con papas. . Esta por ejemplo tiene lechuga, morrón, tomates cherry amarillos y de carbohidrato frijoles en bola, por que es mejor que las tiritas fritas de tortilla o croutones 😋 ¡Deli! . #kannelimx #comidasana #comidasaludable #eatclean #salad #healthysalad #healthyfood #healthyhabits #healthychoices #healthylifestyle #healthymeal #eatyourveggies #eatarainbow #nutrition #nutricion #saludable #vidasaludable #recetassanas #recetasfaciles #recetasaludable
Perfect summertime dinner: chilled melon soup with crispy Serrano ham shavings! A delicious combo of sweet & salty flavours. 🍈💖 #melon #serranoham #chilledsoup #dinnertime #homemade #fresh #refreshing #natural #ham #melonsoup #easyrecipes
Sopa de tortilla seca inspirada en la receta de @elblogdesofia 👌🏼 solo que hice de las mías agregándole champis + espinaca y bajando la cantidad de chile . Quedó deeeli! Te dejo la receta👇🏼(para 4 personas) • 12 tortillas (usé 1/2 maíz, 1/2 nopal) • 7 tomates🍅 • 1 chile guajillo picadito🌶 • 3 tazas de espinacas finamente picada🍃 • 1/2 cebolla • 2 dientes de ajo • 1/2 taza de champiñones picaditos • Queso oaxaca🧀 @bovemx (usa el que tengas) . 🔺Corté las tortillas en cuadros y las metí al hornito hasta que quedaron crunchy. 🔺Licúe los tomates, cebolla y ajo con un poquito de agua y lo pasé a una ollita, dejando hervir por 10 minutos. 🔺Agregué las espinacas, chile y champiñones y deje cocer por 5 minutos más. 🔺Sazoné con un pizca de sazonador @hechoparalavida (a mi gusto no necesita mucho, el queso da bastante sabor). 🔺En un refractario agregué las tortillas, bañe con la salsa y cubrí con el queso 🔺Metí al hornito por unos 5 minutos en broil y serví con cilantro picado ➕ 🥗 y 🍆 que metí al horno también . . #elpuntosano #sopadetortilla #cheese #organic #vegetarian #salad #kidfriendly #cheesy #yummy #recetasfaciles #recipeoftheday #healthy #inspo #balance #delicious #lnb
Vamos con la carga después de volver de correr con todo el calor😅 🔸filetes de ternera a la plancha. 🔸calabaza y Calabacín en el lekué. 🔸 pan integral. 🔹y de postre heladito proteico😋 Y a descansar🤗
Receta vegana y sin gluten! Perfecta para los días calurosos 😎 Crema fría de: •Calabaza 🎃 •Patata 🥔 •Puerro •Zanahora 🥕 •Ajo •Aceite de oliva 🍈 •Semillas de sésamo y chía •Perejil 🌿 •Agua #vegan #vegetariano #vegetarian #vegetables #verduras #calabaza #patata #crema #celiaquia #glutenfree #singluten #senzaglutine #sopa #cremafria #comidaverano #recetasverano #recetasglutenfree #recetasfaciles #comidareal #eco #fit #fitness #sesamo #chia #healthylife #healthyfood #saludable #dinner #cena #zanahoria
La vida tiene un color especiaaal...🎼🎼🎼 🍅🥑🍏🥦🍋🍆🌶 . . Cada persona lleva sus propias gafas, a través de las cuales ve la vida ¿Como son las tuyas? 🤓🧐😎
Hamburguesa de pescado, ceviche de remolacha y ensalada de palta y tomate. Un toque de perejil 🌿🌿🌿 una combinación 10 puntos!!! Ceviche de remolacha: Cortar 1 remolacha cruda y pelada muy fino con ayuda de mandolina o cuchillo filoso, preparar un aliño con jugo de medio limón, un chorrito de aceite de oliva y un poco de sal marina. Mezclar y dejar reposar 1 hora aprox. Hamburguesa de pescado: Rinde 10 porciones aprox - dividir en dos 1 kilo de merluza, con una parte cortar en trocitos y poner en una procesadora junto con 1/4 cebolla picada, 1 clara y 1 huevo. Condimentar con sal marina y pimienta cayena o pimienta negra recién molida. Procesar hasta que quede una pasta. Colocar en un bowl grande. - poner la otra mitad de merluza picada a cuchillo, fino, en el bowl con la pasta del pescado. - incorporar ahi 1 cebolla de verdeo picado fino, 1 zanahoria chica rallada, 1 puñado de perejil fresco y picado, ralladura de limón y una rodaja de jengibre fresco y rallado. - mezclar bien. - formar hamburguesas y guardar en la heladera por una hora. O congelar hasta 3 meses. - hornear a 180 grados 15-20 minutos o hasta que se dore, dando vueltas. Acompañar con el ceviche de remolacha y la ensalada de palta y tomate. Re delicioso!!!! Buen viernes!!!! Vamos arriba!!!!! 🙌🙌🙌🙌. #healtyfood #wholefoods #comidasaludable #nutricion #alimentacionsaludable #hamburguesa #hamburguesavh #virita_healthyfood #recetasrapidas #recetasfaciles #recetassaludables
No sabés que cocinar hoy? Tenés ganas de comer algo rico y fácil? Probá esta ensalada de quinoa y pimientos!!! 👉ingredientes para la ensalada: ✔200 g de quinoa ✔1/2 morrón rojo ✔1/2 morrón amarillo ✔1/2 morrón verde ✔1/2 cebolla morada ✔ limón c/n ✔aceite de oliva c/n ✔sal marina c/n ✔gomasio c/n 👉Para el gomasio: Ingredientes: ✔22 cucharaditas de sésamo integral ✔1 cucharadita de sal marina Procedimiento: -calentar una sartén y volcar el sésamo. -dejar que se tuesten y agregarle la sal marina. -mezclar en el fuego por 1 minuto -volcar en un mortero y triturar hasta deshacer las semillas y unir con la sal -dejar enfriar. Luego guardar en un recipiente a temperatura ambiente. Dura 1 semana aprox. Para que sirve? Para condimentar arroz, sopas, fideos y ensaladas Procedimiento para la ensalada: -lavar bien los vegetales. -enjuagar la quinoa y cocinarla con 600 cc de agua o caldo de verduras, una pizca de sal y otra de pimienta ó, sino, le pueden agregar un diente de ajo, media cebolla y laurel, durante 15 a 20 minutos -apagar el fuego y dejar que se enfrie. Reservar. -cortar los pimientos y la cebolla en brunoise. -en un bol mezclar la quinoa y la verdura y condimentar con limón, oliva y sal marina a gusto -por arriba agregar el gomasio
Ya en el blog—-> link en la bio (link profile) NUEVE NUEVOS GAZPACHOS, CREMAS Y SOPAS FRÍAS PARA EL VERANO. No te lo pierdas!! Now in my blog NINE NEW GAZPACHOS, CREAMS AND COLD SOUPS FOR THE SUMMER. Don’t miss it!! 🍅🍒🥒🥕🌶🍇🍲🍅🌶 #martukarecetas #summerfood #gazpacho #coldsoups #sopasfrias #foodporn #foodblogger #megustacocinar #cookinglover #easyrecipes #recetasfaciles #healthyfood
:: DONUTS :: (Clases de Panadería Dulce) A pedido de mis alumnos, estoy armando estas nuevas Clases de Panadería Dulce! 🤗 🍩 Hoy terminé la elección de las mejores recetas para enseñar, las pruebas y sus fotos! 💪🏻 #clases #practicas de #panaderia #dulce #amasar #manosalamasa #aprender #recetasfaciles #nofallan #pasarlabien #comerrico #sellevantodo #donuts #berlinesas #casero #fotosinfiltro #sinretoques
Es viernes de comer sabroso Pizza de pimiento con queso ¿quien dice yo? 😃😋🤤. 👉Comenta “ #receta 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️” y te envío la receta👈. ➡️ Etiqueta a quien quieras que te prepare esta pizza 🍕 😍. . . . #pizza #pizzacasera #homemade #pizzalover #comerico #fastfood #recetas #recetasfaciles
Conejo al ajillo. Entra en la receta pinchando en el enlace de la bio, "iglink", y luego en esta foto para ir directamente a ella. #glutenfree #delicioso #recetas #kitchen #homemade #food #foodlover #realfood #cooking #recipe #tasty #taste #receta #delicious #yummy #cocina #comida #foodlover #recetasfamiliares #recetasfaciles #gastronomia #foodphoto #homemade #droolclub #feedfeed #comidasana #eattheworld #gastro #gloobyfood #foodies #foodpornshare #kitchenbowl http://elsabordenuestracasa.blogspot.com/2016/03/en-cabraconejo-al-ajillo.html?m=1
En mi casa nadie se resiste a este tipo de presentaciones. ¿Lo has probado en tu casa? http://bit.ly/2ljzC5s #recetas #recetassanas #recetasfaciles #recetassaludables #frutas #fruit #verduras #salud #healthy #bienestar #realfood #realfooder #comidareal #simpleblending
Si ! muffins o queque de garbanzos light (sin harinas) y cómo todas mis recetas simple de preparar.😊😊 Ingredientes: (6 a 8 unidades) 📌1 caja de garbanzos wasil que ya vienen cocidos @wasil_cl 📌 1/2 taza de avena instantánea 📌 2 huevos 📌 1 cda colmada de polvos de hornear 📌 3 cdas de tagatosa @tagatosa.chile granulada o endulzante a gusto, opcional agregar gotitas de vainilla 🥣Preparación: 🥣 Lavar los garbanzos bien, luego mezclar en la licuadora todos los ingredientes, porcionar en moldes yo uso de silicona, llevar al horno por 20 a 30 min a 180 grados y listo! A disfrutar ! 😋 #SeamosMasNaturales #ProductosWasil #recetaslight #recetassanas #recetasfit #comidasana #comidalight #cocinalight #cocinasana #chilefit #nutricionistachilena #nutricionistachile #chilenutricion #chilecrecesano #vidasana #vitacura #fitchile #recetasfaciles #fitnesschileno
Muy Buen Día!! Es Viernes y ya no hay nada que lo opaque 🤟🏼❤️ Hoy arrancamos con un Café Bien cargado y Scons de Queso, relleno de queso Crema y Frutos rojos 🔥😍 Agenden esta Súper Receta 🙌🏻 ✨SCONS DE QUESO GLUTEN FREE ✨ ✔️300 gr de Fécula de Mandioca ✔️200 gr de Almidón de Maíz ✔️100 gr de Harina de Arroz ✔️150 gr de Margarina libre de Gluten o 2 cucharadas de Aceite de Coco @aceitesnapus ✔️2 cucharaditas de polvo de Hornear ✔️Queso en hebras tipo gruyere ✔️2 huevos ✔️pizca de sal ✔️cubos de queso portsalud ✔️leche tibia, cantidad necesaria Colocar en un Bowl los tres ingredientes secos, junto con el polvo de hornear y la pizca de sal. En el centro agregar los huevos y el aceite de coco o la margarina tipo pomada. Integrar de adentro hacia afuera e ir agregando los quesos y de a poco la leche tibia. Integrar con una espátula y ayudar con la mano. No hay que amasar solo integrar con la mano hasta que la masa esté tierna y lista. Hacer bolitas altas y génerosas para que en el horno crezca y salgan para afuera esos quesos riquísimos. El horno tiene que estar previamente caliente a unos 200 gr y pasado los 10 minutos de baja a unos 160 grados por otros 10 minutos, para que se termine de cocinar. Lo comen tibio así solo o lo rellenan como más le guste así como lo hice para recibir a esta mañana de Viernes 🙌🏻🙌🏻 En un par de horas estoy volando hacia un lugar increíble que ya les voy a ir mostrando. Así que estoy Súper Feliz de mis pequeñas Vacaciones 😁 Que tengan todos una linda mañana de Viernes y un excelente día! ☀️✨❤️ #buendia #desayunosaludable #scons #queso #recetasfaciles #glutenfree #healthy #healthybreakfast #breakfast #coffee #friday #goodday
Hola!! Para los que todavía no se animan o les da fiaca hacer con sus propias manos la masa para tartas, acá les cuento los beneficios y lo rápido que es! - 👌La podes hacer con mucha más calidad nutricional sin pagar de más: ✅Le sumas fibra si elegis hacerla con harina integral (incluso de otros cereales) ✅Le agregas antioxidantes, color y sabor a partir de condimentos (pimentón, ajo en polvo, orégano, perejil, nuez moscada, etc) ✅Elegís grasas de buena calidad y en la porción justa (usamos aceite en lugar de manteca) ✅Controlás el aporte de sodio, y como usas condimentos, podes disminuir la cantidad de sal - Les cuento como la hice: 👉A 200 g de harina (100 g de harina integral y 100 g de harina leudante), le agregué 1/2 cdita de sal, 1 cdita de pimentón, 3 cdas soperas de aceite de girasol y agua (a ojo, pero use menos de medio vaso). 👉Una vez que se integraron todos los ingredientes, amasé en la mesada hasta lograr que quede como en la segunda foto, ni dura ni pegajosa y fácil de dar forma. 👉Al final la estiré, la puse en el molde y le espolvoreé semillas de chía molidas (se muelen AL MOMENTO DE USARLAS) 👉Me alcanzó para una tartera mediana y un cachito de masa que puse de tapa, jeje. - 💜Lo mejor de todo? ✅Demore solo 10 minutos, incluso menos. ✅Podes hacer 1 vez en más cantidad y freezar los bollos. Luego solo descongela y estirá❗❗ ✅La misma receta con harinas sin tacc y polvo para hornear (1 cdita) ➡ apto celíacos! 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Consultorio presencial y asesoramiento online Turnos y consultas al 3513347389 B° General Paz, Córdoba #masadetarta #masacasera #amasados #fibra #antioxidantes #sodio #sintacc #healthyfood #healthylife #ricoysano #hysnutricion #recetasfaciles #recetassanas
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