#reeducacaoalimentar

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O que é reeducação alimentar?? É você saber o que o seu corpo precisa em qualidade e quantidade. É saber fazer boas escolhas em qualquer ambiente, optar pelo menos ruim dependendo do local que esteja. É também não se privar dos prazeres da gastronomia mesmo que não tão saudável, dos sabores da infância, das guloseimas da Vó. Basta ter equilíbrio, esse é que você precisa aprender. #vidasaudavel #dieta #comidadecerdade #buenoshábitos #habitossaudaveis #estilodevidasaudavel #reeducacaoalimentar #treinofisico #nutricionista #nutricaoclinica #nutricaofuncional
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De dois cliques por favor ❤️ . 🍴⬇ Torta de Frango FIT ⬇🍴 - 🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @nutricarolvenhasque e compartilhe ❤️ - 🍲 Ingredientes 🍲 03 ovos 01 colher de sopa de requeijao ligth 02 colheres de sopa de azeite 200g de frango desfiado e temperado a gosto 100g de queijo da sua preferência 01 xícara de farelo de aveia 03 colheres de sopa de tapioca Orégano à gosto Tomilho à gosto 1 colher de sopa de fermento - 🍛 Modo de Preparo 🍛 Bata no liquidificador todos os ingredientes com exessão do frango, queijo e fermento, quando acabar de bater tudo, adicione o fermento a massa e misture com uma colher. Coloque metade da massa em uma forma de silicone ou outra forma untada se não tiver de silicone... coloque o frango e queijo e cubra com o restante da massa. Leve ao forno pré aquecido à 230°C por 30min. Sirva quente! . .
🍫 Brownie de Chocolate Cremoso Ingredientes 150 gramas de manteiga sem sal 150 gramas de chocolate 70% cacau 2 ovos 1/2 xícara de açúcar demerara (ou xilitol) 2 colheres de sopa de cacau em pó 3 colheres de sopa de farinha de arroz ou de aveia 1 colher de sopa de essência de baunilha 150 gramas de chocolate 70% cacau picado - opcional Modo de preparo Derreta o chocolate com a manteiga no microondas, espere amornar, adicione os dois ovos e misture bem, adicione a essência de baunilha, o cacau em pó e a farinha de arroz, por último adicione o chocolate picado, unte uma forma com manteiga e cacau em pó e despeje a massa, e asse em forno pré-aquecido à 180 graus por 30 minutos. . . . . Repost: @igorochaoficial . . #receitas #fit #saude #vidasaudavel #dieta #prático #detox #comidafit #dieta #nutrição #receitasfit #saudavel #jejumintermitente #vidasaudavel #frangocombatatadoce #saude #treinoedieta #comidadeverdade #cozinhasaudavel #receitafacil #ovo #comidasaudavel #lowcarb #proteína #reeducacaoalimentar #bolodechocolate #lowcarbbrasil #lowcarbbr #dieta
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Todos nos podemos sim, basta ter forças de contade . Reposted from @motivandoserfitness - Ela eliminou 40kg e mesmo tendo uma vida corrida, mostra que com força de vontade conseguimos sim ser nossa MELHOR VERSÃO! 😍 . . . Inspiração @camiscardoso7 parabéns!!! . #ra #vidasaudavel #voceconsegue #naodedesculpas #comidadeverdade #exobesos #exgordinha #antesedepois #emagrecerdeverdade #amorproprio #reeducaçãoalimentar #fitness #nopainnoagain #mulheresquetreinam #treinodesuperiores #gordinhanuncamais #reeducacaoalimentar
🍫 Brownie de Chocolate Cremoso Ingredientes 150 gramas de manteiga sem sal 150 gramas de chocolate 70% cacau 2 ovos 1/2 xícara de açúcar demerara (ou xilitol) 2 colheres de sopa de cacau em pó 3 colheres de sopa de farinha de arroz ou de aveia 1 colher de sopa de essência de baunilha 150 gramas de chocolate 70% cacau picado - opcional Modo de preparo Derreta o chocolate com a manteiga no microondas, espere amornar, adicione os dois ovos e misture bem, adicione a essência de baunilha, o cacau em pó e a farinha de arroz, por último adicione o chocolate picado, unte uma forma com manteiga e cacau em pó e despeje a massa, e asse em forno pré-aquecido à 180 graus por 30 minutos. . . . . Repost: @igorochaoficial . . #receitas #fit #saude #vidasaudavel #dieta #prático #detox #comidafit #dieta #nutrição #receitasfit #saudavel #jejumintermitente #vidasaudavel #frangocombatatadoce #saude #treinoedieta #comidadeverdade #cozinhasaudavel #receitafacil #ovo #comidasaudavel #lowcarb #proteína #reeducacaoalimentar #bolodechocolate #lowcarbbrasil #lowcarbbr #dieta
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.Se gostou da receita clica 2x na foto 💗 - ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente: EU QUERO Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil: @receitas_0fc ♥️ - Combinação maravilhosa! - Anota essa, pois ela acaba de entrar na sua vida e nunca mais vai sair! 🌮Sugestão de recheio de Crepioca do dia: 🍅Carne seca 🍅Tomate picado 🍅Queijo muçarela 🍅Milho verde 🍅Cebolinha picada - CRÉDITOS: @by.paulinhaboque - Receita da Crepioca 👇 Ingredientes - 1 ovo 1 colher de goma de tapioca 1 colher de parmesão ou mussarela ralada 1 colher de cream cheese 1 fatia de queijo prato ou qualquer queijo de sua preferência. - Modo de Preparo - Adicione em um prato fundo o ovo, a tapioca e o parmesão ralado. Misture tudo até ficar uma massa homogênea. Em seguida, adicione temperos a gosto, depois coloque numa frigideira untada com azeite extra virgem. -
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BOM DIA GENTE !!! UMA ÓTIMA SEMANA A TODOS ❤️❤️. QUER CONTINUAR RECEBENDO NOSSO CONTEÚDO DIARIAMENTE ? DEIXE UM SIM AÍ NOS COMENTÁRIOS 👇🏻👇🏻🙏🏻😌
⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar EU QUERO🔐... - Vim deixar a receita desse tempero que eu AMO ter sempre a mão! - (Só peço por favor leiam até o final 🙌). - Costumo fazer bastante, não tenho medida exata dos ingredientes,mas é mais ou menos isso👇.. - ✔️ 10 cabeças de alho ✔️ 2 cebolas grandes ✔️ Um punhado de coentro (opcional) ✔️ Óleo ou azeite o suficiente pra ajudar a bater . . ✔️ Coloque tudo no liquidificador e vá batendo até ficar bem trituradinho. Se necessário pare algumas vezes e de uma misturada com a colher. Depois de pronto coloque em potes de vidro e conserve na geladeira. - - Observações ☑️ Eu não coloco sal mas vcs podem colocar se preferirem ☑️ Esse tempero dura bastante,cerca de 15/20 dias ☑️ Uso pra preparar o arroz, feijão....temperar carnes,frango....fazer refogados e etc......(uso em praticamente tudo😁) ☑️Com o tempo ele acaba mudando um pouco a tonalidade, é normal ☑️ Dá pra congelar também. ☑️Pra casca soltar com mais facilidade eu costumo deixar o alho uns 20 minutinhos de molho na água morna ☑️ Depois que terminar de descascar tudo,deixe suas mãos debaixo da torneira por alguns segundos. Sem esfregar, só deixando a água cair sobre elas.O cheiro sai todinho,acreditem! ☑️ Depois de usar o liquidificador,lave bem com detergente e um pouco de vinagre. Pra finalizar passe uma água bem quente. ☑️ Também dá pra fazer no processador (acho que é até mais prático.
Comente ‘eu quero’ e Clique no Link azul no topo do meu do perfil para pegar a dieta de 21 dias. . Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal. Reduzir a Celulite Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças Melhorar o Tônus Muscular .. O Link para inscrição na Bio do meu perfil ( no topo da minha página )
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Bom dia!!! . Vamos começar a semana fazendo a ENERGIA CIRCULAR!!! . Café da manhã no capricho!! . E vamos fazer ATIVIDADE FÍSICA! . Cuidar da morada da ALMA é muito importante afinal de contas somos um SER INTEGRAL! . #desenvolvimentohumanoholistico #reeducacaoalimentar #terapiasholisticas #terapeutaholistica #reikiana #animada #motivada #equilíbriointegral #saudeintegral #autoconhecimento #coragem
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Que comece a semana!!!! 💪💪💪💪💪💪 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #Alimentaçãosaudavel #detox #dieta #emagrecaem60dias #emagrecer #emagrecimento #fit #foco #foconadieta #foconotreino #reeducacaoalimentar #saude #vidasaudavel #abs #treino #magra #fitness #gym #academia #nopainnogain #bemestar #disciplina #determinação #inspiração #motivação #motivation #lifestyle #autoestima #emagrecendo ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Pumpkin
👉🏼Bolo de Cenoura Low Carb 🥕🍫 ⠀ Ingredientes: 4 ovos, 50gr de farinha de coco, 70gr de farinha de amêndoas, 80gr de xilitol, 1 colher de sobremesa de fermento, 3 colheres de sopa de óleo de coco, 250ml de leite vegetal (usei de amêndoas ), 2 cenouras médias cruas. ⠀ 👉🏻Modo de fazer: No liquidificador bata a cenoura picada com o leite, xilitol, ovos e o óleo de coco. ⠀ Depois de bater esses ingredientes, acrescente as farinhas e bata novamente. ⠀ Por último, acrescente o fermento e misture com uma colher. ⠀ Leve ao forno microondas em uma forma untada com óleo de coco. Tempo aproximado de 27 a 30 minutos. ⠀ Obs: fôrma adequada para microondas.😉 ⠀ Cobertura👉🏻 chocolate 70% derretido🍫🍫🍫 ⠀ Obs: Receita de microondas Gostou da receitinha? Então marque sua amiga que adora uma receitinha deliciosa como essa! 😍 . #reeducaçãoalimentar #cafedamanhasaudavel #bomdia #vidasaudavel #fitness #cafedamanhasaudável #reeducacaoalimentar #cafédamanhãsaudável #cafedamanhasaudavelegostoso #cafedamanhãsaudável #nutricao #cafédamanhãsaudavel #cafedamanha #comidadeverdade #cafédamanhasaudável #foconadieta #Coaching #alimento #comida #cafédamanhasaudavel #emagrecendo #coxinha #vidasaudável #lowcarb #cafédamanhã #cafe
Deixe um 💟 se vc gostou 😘 . ☕ PÃOZINHO SAUDÁVEL E RÁPIDO: Receita: ✨ 1 ovo ✨ 1 c de sopa cheia de farinha de aveia ✨ 2 colheres de requeijão ou creme de ricota ✨ 1 colher (café) de fermento ✨ sal à gosto ✨ queijo parmesão ralado (opcional) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Modo de preparo: Bata todos os ingredientes (deixando o fermento por último) com o garfo, e leve no microondas por 2:30 ou 3:00 (vai depender de cada microondas). Depois coloque na chapa (usei sanduicheira/misteira). No recheio usei fatia de queijo prato. Sensacionaal com um cafezinho preto sem açúcar! rs 👏🏽👌🏽☕❤ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏽 MARQUE AQUELA PESSOA QUE VAI FAZER PRA VOCÊ! . Repost @laranacozinha 💖 . . .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . . . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #receitasfit #emagrecerdevez #jejumintermitente #dieta #reeducacaoalimentar #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #receitasaudavel #receitassaudaveis #dietaflexivel #emagrecercomendo #jejum #emagrecerrapido #dicasfit #dicasparaemagrecer #projetoemagrecer #secabarriga #perderpesorapido #perderpesocomsaudee #cafedamanhasaudavel #cafedamanhafit #paozinhofit - #regrann
Segunda sem leite 🐮 Na verdade acho que já completei 1 mês 🤗🤗 Já contei aqui que a medicação que venho tomando tem me deixado meio estranha 😕, a digestão não tem sido a mesma 😟 e que por isso tenho diminuído certos alimentos. ✨ Esses cremes ou smooth tem sido uma "chave na roda" de manhã. Porque aqui a alimentação tem que ser gostosa e rápida 😋. E VC tem intolerância ao que?🙊
Bom dia alegria, mais uma semana com 4 dias, acho que me habituava fácil 😂😂😂 Tostas de sésamo com manteiga de amendoim + quiwi + banana + abacate + goji + cânhamo + canela Comer assim não custa 💚💪 Simples, saudável, descomplicado!🍃 . . #fitness #fitfam #healthyfood #saudeebemestar #healthymeal #fitnessjunkie #avocado #escolhassaudaveis #eattofit #estilodevidasaudavel #healthylifestyle #comment #toast #sesamo #delicious #fitnessgoals #reeducacaoalimentar #fitnessmotivation #fitgirl #breakfast #comidinhaboa #juntossomosmaisfit #fitpt #vidasaudavel #vidaboa #saudavel #eatrealfood #receitasfit #vidaativa #habitossaudaveis
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Uma excelente semana Gentiii 🍀por aqui lembrando dessa viagem para Copenhagen 🇩🇰 e já pensando na viagem do fds 🥰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #comidadeverdade #projetoanotodo #projetovidatoda #dieta   #reeducaçãoalimentar #comidafit #secar #emagrecer #comidasaudavel #receitasfit #comidadeverdade #projetosaudavelporai #dicasdereceitas #frangocombatatadoce #mundofit #proteina #qualidadedevida #projetoverao #foco #dietasemsofrer #estilodevida #exgordinha #focanadieta #focanameta #maispertoqueontem #reeducacaoalimentar #copenhagen #ummesjunino0
☢️ATENÇÃO☢️ Gostou do nosso conteúdo?❤️ Se gostou não deixe de comentar, curti, e repostar nosso post 🙈! Veja essa nova receita que nós encontramos 😍 Peito de Frango Recheado🍗 Receita Ingredientes: Peito de frango cru Queijo de sua preferência (Fiz com provolone) Tomate Sal e Pimenta Temperos a gosto ⠀ Modo de preparo: Pré aqueça o forno a 200°C. Faça cortes no frango (sem cortar até o final). Coloque os filés em uma assadeira forrada com papel manteiga ou papel alumínio (Se for antiaderente nem precisa). Tempere a gosto. Adicione o queijo e o tomate nos cortes do frango e um fio de azeite. Asse por 35-40 minutos ou até dourar (200°C). . . Dê dois cliques na foto se você puder ❤️🙏😍 . . . . . #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #emagrecendo #foconadieta #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #dieta #emagrecercomsaude #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #dietasemsofrer #saude #saudavel #nutrição #receitasfit
⭐Dê dois cliques na imagem e veja a mágica 😍❤️ . . ✅SIGA NOSSA PÁGINA PARA DICAS,RECEITAS E MOTIVAÇÃO DIÁRIA! comente “EU QUERO” se você quer receber dicas de emagrecimento e bem estar. . . ⭐VOCÊ TAMBÉM QUER EMAGRECER EM POUCO TEMPO?COMECE A PERDER PESO AGORA MESMO! ESTAMOS AQUI PRA TE AJUDAR COM ISSO!😉 . . ⭐CRIAMOS UM MÉTODO SAUDÁVEL,100%NATURAL E COMPROVADO,QUE VAI TE AJUDAR A EMAGRECER,SEM FAZER DIETAS MALUCAS OU EXERCÍCIO FÍSICO. . . ✔PARA SABER MAIS ENTRE EM NOSSO PERFIL👉🏼👉🏼@secar_saudavel_ 👈🏻👈🏻🔥Clique no link azul e comece você também🤩 Comente “EU QUERO” para receber mais dicas de emagrecimento 🔥diariamente!💪🏼👏🏼👏🏼😉 . . LEMBRE-SE: VOCÊ É O PROTAGONISTA DA SUA HISTÓRIA!😉 NÃO É SÓ QUESTÃO DE ESTÉTICA,É SAÚDE,É BEM ESTAR,BEM QUERER,É OLHAR PARA O ESPELHO E AMAR OQUE VÊ ❤ NÃO CONTE SEUS SONHOS A NINGUÉM,MOSTRE!🔥💥💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼 . . #emagrecercomsaude #emagrecimento #emagrecer #emagrecendo #perderpeso #queimargordura #queimarbacon #dieta #dietas #dietade21dias #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #sejasaudavel #saudavel #dietaquefunciona #emagrecerrapido #emagrecerrapido #emagrecimentosaudável #emagrecerdevez #emagrecercomsaúde #nutricao #nutrição #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel
Deixe um ❤ se você Gostou! . Olha que delicia de prato 😋😋 . . 🙋🏻‍♀️ Dieta de 21 dias Versão 2.0 - 🕕 Mais rápido e eficiente do que qualquer outro método de emagrecimento já tentado. 💚 Um revolucionário protocolo de emagrecimento 100% natural. - 😮 Veja o review completo no blog! ➡️ @perderpesocomdietas
Simples assim... . Deixe seu amei ♥️ e não esquece de seguir nosso perfil @alimentacaofitmoderna
A minha orientanda C. tem 42 anos e no dia 18 de Maio começou a dia reeducação alimentar. Até ao dia 15 de junho já tinha perdido 4,7 kg e -1,7% de massa gorda. Apenas com alimentação saudável, sem suplementos e sem alimentos “especiais” 💪🏻💪🏻💪🏻😍 #behealthy #gethealthy #sportsnutrition #sportsnutritionexpert #weightloss #eathealthy #eatingwell #eatright #nutritionaleducation #nutrition #freefatmass #musclemass #healthycooking #consultorianutricao #nutricaodesportiva a #nutrição #fitness #cozinhecomsaude #saude #cozinhar #cozinhasaudavel #estilodevidasaudável #emagrecer #ganharmassamuscular #comerbem #comerbemfazbem #educacaoalimentar #reeducacaoalimentar #nutrition
fibras prebioticas !!! Não consegue emagrecer apesar de comer bem e fazer exercícios? A culpa pode ser das bactérias do seu intestino! Num estudo publicado no International Journal of Obesity pesquisadores Dinamarqueses avaliarem as fezes de 62 indivíduos e viram que aqueles que reduziram mais peso tinham uma flora intestinal com prevalencia de bactérias mais benéficas, do gênero Bacterioidetes e Prevotella !!! Quando comemos fibras prebioticas, como as presentes nas frutas, verduras , e da inulina, presentes nos Shakes, Nutrisoup e Nutrev da#herbalifenutrition 🍃, nós alimentamos e fortalecemos as bactérias mais saudáveis no nosso intestino! Isso melhora a saúde do seu intestino, o seu humor , a sua imunidade e também facilita sua redução de peso !!! #Saibamais : #Pedidosonline : https://www.visiteherbalife.com/maurobarbosa/pt-BR Celular / whatsapp: (31) 992821650 MAURO. #percapesoperguntemecomo #maurob .herbalife #emagrecer #reeducacaoalimentar #emagrecimentosaudavel #emagrecercomendo #emagrecer #emagrecercomsaude #nutricao #dieta #comerbem #perderpeso #nutrição #perdendopeso #alimentacao #suplementacao #saude #nutricao #gramasdeproteina #fitonutrientes #bemestar #estilodevida . #fibras  #microbioma  #emagrecimento #intestino  #shakes  #nutrisoup #nutrev
Esses dias no consultório, uma paciente me disse que tem muita dificuldade pra escolher o iogurte, então resolvi compartilhar com vocês: Então, vamos a dica da Nutri: . ✔️1. Ler a lista de ingredientes. Aquele que tiver menos ingredientes melhor. ✔️ 2. Ao observar a lista de ingredientes, prefira aqueles com ingredientes integrais/naturais. ✔️ 3. Evite o iogurte com adição de açúcar, xaropes de glicose ou aspartame. ✔️ 4. Prefira o iogurte com um teor de proteína mais alto, no geral acima de 7g por porção. ✔️ 5. Integral ou Desnatado? Depende! Depende do seu objetivo. A sua Nutri é que vai te dizer. Ah! E uma dica legal é adoçar com um pouquinho de mel ou stévia. Pode bater com uma fruta também. Gostaram? Mais alguém tinha essa dúvida? #thaísaires_nutri #nutricionista #nutrition #tipsforlife #iogurte #alimentosfuncionais #saúde #saudável #nutriçãoesaúde #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #nutriçãocomamor #dica #rótulo #listadeingredientes #qualidadedevida #colananutri
Esses dias no consultório, uma paciente me disse que tem muita dificuldade pra escolher o iogurte, então resolvi compartilhar com vocês: Então, vamos a dica da Nutri: . ✔️1. Ler a lista de ingredientes. Aquele que tiver menos ingredientes melhor. ✔️ 2. Ao observar a lista de ingredientes, prefira aqueles com ingredientes integrais/naturais. ✔️ 3. Evite o iogurte com adição de açúcar, xaropes de glicose ou aspartame. ✔️ 4. Prefira o iogurte com um teor de proteína mais alto, no geral acima de 7g por porção. ✔️ 5. Integral ou Desnatado? Depende! Depende do seu objetivo. A sua Nutri é que vai te dizer. Ah! E uma dica legal é adoçar com um pouquinho de mel ou stévia. Pode bater com uma fruta também. Gostaram? Mais alguém tinha essa dúvida? #thaísaires_nutri #nutricionista #nutrition #tipsforlife #iogurte #alimentosfuncionais #saúde #saudável #nutriçãoesaúde #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #nutriçãocomamor #dica #rótulo #listadeingredientes #qualidadedevida #colananutri
Retomando a vida, vida que segue, um dia de cada vez. Depois de quase um mês parada, bons quilos extras na balança e o coração apertado, a responsabilidade chama! Plano: superar a mente e o corpo. @gamaassessoriae 🙏 💪 #senhoritamondini #run #life #lifestyle #corridaderua #reeducacaoalimentar #compulsaoalimentar #alimentacaosaudavel #instalifestyle #vidasaudavel #love #correr #runlovers
O que vou ter para almoço? Marmita. ●167 dias de Cetogênica. •••••••••○○○••••••••••○○○••••••••○○○•••••••• #feliz #gratidão #coaching #coachingdevida #lifecoach #foconaproteina #keto #ketodiet #ketogenic #ketotransformation #cetogenica #cetogênica #cetogenicabrasil #lowcarb #emagrecimento #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #vamosvencer #instagram #instagood
Bommmdia. ●167 dias de Cetogênica. •••••••••○○○••••••••••○○○••••••••○○○•••••••• #feliz #gratidão #coaching #coachingdevida #lifecoach #foconaproteina #keto #ketodiet #ketogenic #ketotransformation #cetogenica #pizzacetogenica #pizzalowcarb #cetogenicabrasil #lowcarb #emagrecimento #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #vamosvencer #instagram #instagood
Bom dia boa segunda boa semana para nós que Deus possa nos abençoar e guarda nossas vidas ❤️ bora focar 👊😄 #emagrecendocomendo #emagrecimento #verao2020 #reeducacaoalimentar #agentechegala #comerbem #vidasaudavel
E hoje iniciamos a venda das assinaturas. Toda semana uma caixa com uma selecao de frutas,verduras e legumes.Aproveite
Bolo de Banana com Coco 🍌🥥 Ingredientes: . 3 bananas (bem maduras); 2 ovos; 1/2 xícara (chá) de óleo de coco, azeite de oliva ou manteiga sem sal; 1/2 xícara (chá) de farinha de coco; 1/2 xícara (chá) de farinha de amêndoas; 1/2 xícara (chá) de adoçante ou açúcar de sua preferência (opcional - eu nem usei, pq as bananas estavam bem maduras); . 1/4 de xícara (chá) de coco ralado (sem açúcar); . 1 colher (sopa) de iogurte natural integral; 1 colher (café) de extrato de baunilha; 1 colher (chá) de canela em pó; 1 colher (chá) de fermento para bolos. . . Modo de Preparo: Amasse as bananas, misture com os ovos, e o óleo de coco. Misture os demais ingredientes (deixando o fermento por último). Se estiver muito mole, adicione mais um pouco de farinha de coco. Por último, adicione o fermento e misture delicadamente, até ficar uma mistura bem homogênea. Coloque a massa em uma forma de silicone para pão ou bolo inglês, e leve para assar por 30 minutos em forno, a 200°C, ou até ele passar no teste do palito. Na hora de servir, salpique mais um tikin de canela. Sirva na hora ou congele as fatias depois de prontas. Bon apetit! 😊😘 . . Via @lekacavallari.nutra . 💡 A.T.E.N.Ç.Ã.O . Deseja perder de 3 a 10 kg em apenas 17 dias?🙂 . Aprenda o Passo a Passo Para Você Emagrecer de Forma Rápida e Saudável! . Você Terá um Corpo Saudável Incrível . 💥 E vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kg em apenas 17 dias 💥 Irá conquistar o corpo e a barriga dos seus sonhos 💥 Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade 💥 Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente . Acessa o site azul no meu perfil @as_receitas_lowcarb
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PROBLEMA DO TRIGO E DO GLÚTEN!!!☢️☢️ . AUTOIMUNIDADE INTESTINAL!!!☢️☢️ . UM DOS VÁRIOS PROBLEMAS CAUSADOS PELO CONSUMO DE TRIGO!!!!☢️☢️☢️ . E o que acontece quando o intestino se torna mais permeável é que moléculas que não deveriam ir para o sangue acabam indo parar lá. Sendo que uma dessas moléculas que é prejudicial quando na corrente sanguínea é o próprio glúten. Mais especificamente, um dos componentes do glúten, que se chama gliadina. . Quando a gliadina entra na corrente sanguínea, ela vai encontrar células do seu sistema imunológico – e aí acontece um fenômeno chamado de mimetismo molecular. O mimetismo molecular funciona assim: quando algum corpo estranho entra na corrente sanguínea, o sistema imunológico forma anticorpos contra esse invasor. Até aí, tudo bem: afinal, é assim que o sistema imunológico deveria funcionar. . O problema é que, se esse invasor se parecer suficientemente com um tecido de seu próprio organismo, então os anticorpos formados para combater o invasor podem começar a atacar o seu próprio corpo também. Inclusive, é possível que o mimetismo molecular seja justamente a razão pela qual as pessoas com doença celíaca sofrem de ataques contra suas próprias células do intestino: porque, para seus sistemas imunológicos, a gliadina se parece muito com as células que revestem a parede intestinal. . E o mimetismo molecular relacionado à gliadina ainda pode ser um fator de preocupação para outros males além da doença celíaca – como, por exemplo, a doença de Crohn. . (Tanto que, em um estudo, uma dieta livre de glúten ajudou a maior parte dos pacientes que a experimentaram.) Porém as doenças autoimunes relacionadas ao glúten não param no intestino…🔝 . . . #proseandosaude #comidadeverdade #bemestar #saudeebemestar #vidasaudável #nutrição #nutrologia #nutricion #vidafitness #cuidadocomsaude #obesidade #queroemagrecer #dietasemsofrer #nutricaoflexivel #reeducacaoalimentar #dieta #sobrepeso #dietaflexivel #emagrecimento #emagrecimentodefinitivo #emagrecer #fitnessgirl #fitnessmotivation #saude #santos013 #013 #baixadasantista013 #baixadasantista #santoscity #santossp
. . Esse fds passei por mais essa imersão com essa mulher extraordinária em conhecimento... mais uma vez me surpreendeu com tudo que pode passar e fazer para que realmente eu encontre a minha melhor versão (como dizemos por aí) . Mais uma vez resgatei e afirmei quem eu sou para poder fazer acontecer... só tive a certeza que meu propósito está no caminho certo e foi para isso que vim para este mundo . @renataarrepia obrigada por ensinar além da parte técnica, a sermos humanos... que para construir um novo ser, o coração tem que estar aberto para receber o melhor, porque #iampowerful . Então!!! Vamos juntos construir uma nova história “Do Travessão ao Ponto Final”
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De hoje ! Bolinho de banana 🍌❤. Deixo esfriar numa grelha, assim ele não fica úmido ( suado ). Liquidificar : •03 ovos ( sem a película ou passe numa peneira , para não deixar o cheiro de ovo). •01 xícara de ameixas secas ( irão substituir o açúcar ). •Suco de 02 laranjas ( uso no lugar do leite ). •02 colheres de sopa de óleo de coco •01 colher de sopa de canela Bata bem todos os ingredientes até ficar um líquido cremoso. Depois acrescente 04 bananas nanicas bem maduras ( pois estão mais doces e assim não precisa de açúcar ). Bata mais um pouco . Com o liquidificador desligado, acrescente 02 xícaras de aveia ( 01 de farinha de aveia e a outra de aveia em flocos grossos ou finos ) mexa bem com um auxílio de uma colher . •Acrescente uma colher de sopa de sementes de chia ( opcional ). •Por último uma colher de sopa de fermento para bolo. •Pegue mais 01 banana e corte para colocar alguns pedaços dentro da massa e outros na decoração, você também pode acrescentar ameixas ou uvas passas .). Forma untada com óleo de coco e farinha de aveia e leve para assar em forno pré aquecido em 180° por 35/40 ( depende de forno, então fica de olho. ) . . . . . . #boanoite #bomdia #treinoemcasa #exerciciosemcasa #exercicioemcasa #reeducacaoalimentar ##alergiaalimentar #focoforcafe #soumaeemecuido #mamaetambemtreina #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #maranhao #imperatrizma #imperatriz #brasil
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