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Torta de queijo com farinha de amêndoas 😉👩🏽‍🍳😍 Ingredientes: 3 ovos, 1/3 de uma xícara de azeite; 1 xícara de farinha de amêndoas; uma xícara de água; sal r Pimenta do reino à gosto e 1 colher de sopa de fermento. Modo de fazer: barra tudo no liquidificador deixando o fermento por último. Despeje em uma assadeira untada de azeite extra virgem, coloque o recheio desejado (o meu foram 3 tipos de queijo e azeitona) e leve ao forno a 200 graus por 30 min #pensamentos #life #estimulo #fitnessmotivation #fitnesscouples #lowcarbbrasil #foco #diarioalimentar #reeducaçãoalimentar #dietasemsofrer #projetovida #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #comerbem #lowcarbliftyle #projetoverao #emagrecimento #cozinhaterapia #cetose #lowcarb #fitnesscouple #receitaslight #qualidadedevida #keto #dicas #alimentaçãosaudável #receitaslowcarb #winelovers #refeicoessaudaveis #lchfoodbrasil
Hoje o dia foi corrido demais! Mas consegui tirar foto do almoço, depois coloco as quantidades direitinho! Hahah deliiii! #natureba #emagrecer #dieta #foco #lifestyle #reeducacaoalimentar #saude #alimentacao #queroemagrecer #comoemagrecer #fit #projetovidasaudavel #motivacao #motivacaofitness #tentandoserfitness #tentandoseguiradieta
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Gente, é muito comum os pacientes me perguntarem: "Bruna, mas que alimento eu como pra emagrecer?" Isso é tão comum, associo essa ideia com as mídias sociais, que divulgam em massa efeitos milagrosos a alimentos, chás, suplementos e outras mil coisas.... Alguns alimentos são vendidos como saudáveis, e quando se vai ler o rótulo, a gente se assusta! Nenhum alimento sozinho vai fazer você emagrecer, é preciso mudar a composição da dieta, distribuição de macronutrientes e hábitos, não à mudança de composição corporal sem mudança de comportamento... Cuidado com os milagres pessoal! #nutricao #nutricionista #dieta #reeducacaoalimentar #semterrorismonutricional #nutricaocomamor
Jantarzinho gostosinho! Hahahahha!! Brócolis 🥦, quinoa e cenoura!! #reeducaçãoalimentar ✅foco✅atitude✅vontade✅determinação✅vencer✅obstáculos✅objectivosacumprir✅voltandoasereufelizcomigomesma✅ #reeducacaoalimentar #foconadieta #foconoobjetivo #rumoaos65kg #alimentacaosaudavel
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Aperta o play e veja como a natureza é linda 🌱 A M O . Pensando em uma comidinha leve e gostosa para o almoço? Amanhã tem entrega de bowls, kombuchas e sopinhas! Conte com a gente, você merece!
Que lanche da tarde delicioso! Aipim grelhado na manteiga + shake de cacau. Eu tô amando fazer essas trocas. Antes tinha muita aversão ao cacau mas depois que eu me propus a experimenta-lo mais vezes, já não me vejo sem incluí-lo na minha alimentação. Estou até surpresa! E você? Já se permitiu experimentar alimentos diferentes do que está acostumado? . . . #reeducaçãoalimentar #emagrecer #saude #foco #fitness #dieta #emagrecercomsaude #reeducacaoalimentar #nutricao #saúde #perderpeso #saudavel #vidasaudavel #saudável #nutrição
Gente pipoca é o meu vício eterno. Então vou comer mais um dia de lanche das 18h. Essa pipoca foi feita naquela máquina de pipoca sem óleo, então estou feliz! 🍿 De quebra um suco de laranja da fruta! 🍋 . . . . . . #vemcomigo #reeducacaoalimentar #emagrecimentoeficaz #emagrecimento #reeduque #alemtacaosaudavel #fitness #fotododia #fit
Batida cremosa 😜😍 Morango e banana congelado; 1 cs de pasta de amendoim; 1 copo de leite; Chia, gergilim e quinoa; Bate tudo no liquidificador e joguei granola por cima 💪🍌🍓 #fitegostoso #reeducacaoalimentar
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Experimentando novos sabores por aqui 😜 . Base do mingau de aveia tradicional (leite, aveia e açúcar se necessário), mas arrisquei com uma nova combinação pra finalizar: morangos picados e chocolate pra dar um toque especial - que derrete na hora de comer 😋 . Que tal inovar as preparações de sempre com simples detalhes diferentes e que dão uma nova cara? Xô monotonia alimentar 🍓🍫
VOCÊ SABIA ❓ O açúcar consumido em excesso se transforma em acúmulo de gordura, principalmente na região da barriga. 👈👈👈
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TORTA DE FRANGO COM BATATA DOCE 😋 . Receitinha 300 gr de frango desfiado 250 gr de batata-doce cozida e amassada (2 pequenas) 3 gemas ou 1 ovo pequeno 4 cs de farinha de aveia 1 cc de fermento em pó Sal a gosto 4 fatias de queijo mussarela Orégano a gosto. . Primeiro misture a batata-doce com as gemas, a farinha de aveia, sal e fermento em pó até desgrudar das mãos. Cubra com a batata os fundos e as laterais de uma forma de pão untada c manteiga. Depois coloque o frango intercalando com o queijo. A última camada deve ser a de queijo. Polvilhe orégano por cima e leve ao forno a 180° por 30 min. . Prontinho 💓 _ _ #comidafit #comidasaudavel #comidadeverdade #comasaudavel #receitasfit #receitasaudavel #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #vidafit #lanchefit #dicasaudavel #dietaflexivel #flexibledieting #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #saude #saudavel #emagrecercomsaude #comfortfood #sobremesafit #docefit #torta #frango
Concentração no seu objetivo, não importa qual seja ele, eu como muitas mulheres nos deixamos ser levadas pelas emoções, muitas de momento, aí era onde eu deixava a compulsão ter controle sobre mim no momento de ansiedade. Não sei porque existe a ansiedade kkk, sofri e ainda sofro com esse sentimento, mas paro, respiro, foco meu olhar e aí do o meu melhor, como um momento de concentração para ganhar a luta com um único golpe. Eu só ganho quando respiro e uso minha mente sobre qualquer momento de ansiedade. E depois não tem vitória maior que o orgulho de mim mesma. Tente usar e buscar mais exercícios mentais, tenho certeza que vai ajudar vocês como me ajuda. #90chaves Curte e comenta 😉
#Repost @lowcarbreceitas__ (@get_repost ) ・・・ 💥 chips de abobrinha com parmesão low car 💥 Ingredientes: 2 abobrinhas grandes 1 xícara de parmesão ralado 1/2 limão espremido 1/2 colher de chá de alho em pó ou um dente de alho amassado. Modo de fazer: Rale as 2 abobrinhas e coloque em um recipiente com 2 colheres de sal e cubra de água por 10 min. Retire a abobrinha da água e com a ajuda de um pano de prato retire todo o excesso de água. Misture todos os ingredientes em um recipiente, espalhe em formatos de bolinha em uma forma untada ou com papel manteiga e com a ajuda de um garfo amasse-as até ficar no formato que deseja. Não podem ficar muito grossas senão não ficam crocantes. Coloque pra assar em forno pré aquecido em 180 graus celsius por 35 minutos ou até ver que estão dourados. Repost: @maguila . . . . . . #foco #dieta #lowcarb #saude #vidasaudavel #foconadieta #alimentacaosaudavel #nutricao #emagrecimento #saudavel #emagrecer #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #boaforma #perderpeso #projetoverao #emagrecercomsaude #receitasfit #nutricaofuncional #lowcarbbrasil #jejumintermitente #cozinhafit #receitafit #comersaudavel #emagrecercomendo #cozinhasaudavel #emagrecersaudavel #dietasaudavel #receitasaudavel
☕️ Chococcino para brindar o quase fim de semana! Uma bebida nutritiva, deliciosa e refrescante!😋 Bata no mixer ou liquidificador: 1 xic leite de coco caseiro, 1 col chá cacau em pó, 1 col chá xylitol e gotas de extrato de baunilha. Faça cubos de gelo com café forte. Coloque o gelo na bebida e está pronto!😉 . . . #chococcino #lowcarb #dairyfree #lacfree #sugarfree #healthyrecipes #comidafit #comidasaudavel #comidadeverdade #comasaudavel #receitasfit #receitasaudavel #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #vidafit #lanchefit #dicasaudavel #dietaflexivel #flexibledieting #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #saude #saudavel #emagrecercomsaude #comfortfood #sobremesafit #docefit
RECEITINHA!!! |ARRASTA PRO LADO| ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀🍰Bolinho com Brigadeiro Fit. 🍰⠀ ⠀⠀⠀⠀Façam que fica maraaaaa! 💓 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #reeducacaoalimentar #emagrecimento #emagrecendo #perderpeso #perderbarriga #queimargordura #dietas #queimarbacon #sejasaudavel #academia #dietaquefunciona #foco #dietasemsofrer #boaforma #emagrecendocomsaude #beleza #corposarado #verao #viver #equilibrada #receitasfitness #receitasfit
Meninas, olha o Ig da @emagrecendocom_elis lá ela posta sua rotina diariamente, ela já conseguiu eliminar 9kg em apenas 2 meses e 2 semanas, através da reeducação alimentar e exercício físico, sem neuras, comendo o que gosta mais soube se equilibrar por isso emagreceu e sem deixar de lado algumas coisas que ela gostava. Corre lá no ig dela, tem toda alimentação diária , receitas entre outros...👏🏽🏃🏿‍♀🏃🏿‍♀🏃🏿‍♀🏃🏿‍♀👍🏽👍🏽 #vidasaudavel #treino #reeducacaoalimentar   #comidafit #secar #evolução #definicao #saude #corpoemconstrução   #tamojunto #dahora #foraobesidade   #segueoplano   #vempravidaativa   #foco   #determinação #mundofitness #crescer #fitness #soporhojenaovoudesistir
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🥞Empada de Grão de Bico Ingredientes : 2 xicaras de chá de grão de bico cozido + 1 colher colher de sopa de manteiga ghee + 1 colher de chá de sal rosa + 1 pitada de açafrão + ¾ xícara de chá de farinha de arroz + ¼ xícara de chá água gelada Modo de preparo : Misture todos os ingredientes no processador de alimentos até obter uma massa homogênea. Deixe a massa na geladeira por 1 hora para ficar bem firme. Forre forminhas de empada com a massa. Misture o frango ao molho. Recheie cada empadinha. Faça uma tampinha para as empadinhas. Pincele manteiga Ghee. Salpique gergelim. Leve ao forno pré aquecido 180 graus por 20 minutos !!Quem fizer VEM CORRENDO ME CONTAR, que será postado nos nossos stories e não esqueça de CURTIR e MARCAR suas amigas ❤️❤️ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⚠️❌ Já pensou em ELIMINAR 10kg em 21 dias, sem ter que usar remédios ou ter que fazer algum exercício físico ?? 😄 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ Nós resolvemos seu problema ! Para quem é indicado o Projeto 21 dias ? 🧐 ✔️ Não tem dinheiro para pagar um profissional da saúde ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ✔️ Tem dificuldade para emagrecer ✔️ Não tem tempo para ir pra academia ✔️ Sente fome excessiva de comer ✔️ Sempre está cansada(o) e sem disposição ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ✔️ Tem baixa autoestima ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ✔️ Procuram uma forma natural e segura para perder gordura ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ Adquirindo o método você vai levar todos esses BÔNUS INCRÍVEIS ⬇️ ✔️ 27 Receitas Low Carb ✔️ 12 Receitas de Sopa Detox ✔️ 8 Sobremesas Fit para comer sem culpa ✔️ 14 Tendências de Alimentos Saudáveis ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ↪️ Para adquirir o seu Projeto imediatamente , clique agora mesmo no link azul que está aparecendo no nosso perfil 👉 @low.carb.dieta 👈 e garanta já o seu ! 😉 . . . emagrecercertoja#emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #receitasfit #receitas #dieta #dietasemsofrer #receitasaudavel #perderpeso #emagrecerdevez #jejumintermitente #saudavel #alimentacaosaudavel #nutricao #comidadeverdade #saude #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar #lowcarb #lowcarbbrasil #geracaosaude #fit #tast #dietalowcarb #empada #graodebico #cafedatarde
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Esse foi o almoço de hoje. Esqueço de postar as fotos das minhas refeições, desculpa 😅 . . . Purê de mandioquinha. Filé de peixe e saladona. Sobremesa: Abacaxi. . . #casadospandas #donadecasa #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #10diascomcris #30diascomwan
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Jantar: feijão preto, aveia em flocos finos, carne moída, tomate e alface 🙌🏻💘🍽
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- Este shake é sensacional quando o intestino resolve ficar preso! É o tipo de receita que todos devem ter em casa. Anota aí: . ✅ 5 ameixas ✅1 colher de sopa de iogurte branco natural ✅ 1 laranja inteira (retire somente a casca e os caroços) ✅1 fatia média de mamão com os caroços (retire somente a casca) ✅ 1 copo de água ✅ 1 colher (sopa) de farelo de aveia . Deixe as ameixas de molho em um pouco de água na geladeira por 24h. No dia seguinte, bata no liquidificador as ameixas, a laranja sem casca e sem caroço, o mamão sem casca e com caroço, o iogurte e a água de remolho da ameixa. Coloque em um copo duplo e complete o volume com água gelada. Por último, misture o farelo de aveia. . O melhor horário para beber é pela manhã em jejum. Beba quantos dias forem necessários até o intestino voltar ao normal. E caso solte o intestino demais, troque o mamão por banana. . Gostou dessa receita? E ainda fica gostosinho! 😊 . . . . . . . . . . #qualidadedevida #projetodevida #reeducaçaoalimentar #introducaoalimentar #magra #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #exgordos #diarioalimentar #bajardepeso #mentemagracorpofino #detoxcorporal #reeducacaoalimentar #dietasaudavel #exgordos #ficarmagra #exobesos #reeducaçãoalimentar #querosermagra #massamagra #magrafit #esdegordos #desafiomagraem15dias #desafiomagraem20dias #diarioalimentare #magraprasempre #desafiomagraem30dias #desafiodetox #receitadetox #detoxévida
A dieta Dukan é rica em proteínas, restrita em gorduras e com baixo teor de carboidratos, sendo dividida em quatro fases. Na 1a fase há o consumo de alimentos fontes de proteínas e com pouca gordura, e farelo de aveia. Na 2a fase adiciona-se algumas verduras e legumes, e essa fase deve ser mantida até que o indivíduo alcance o peso desejado. Na fase seguinte, inicia-se a reintrodução dos alimentos fontes de carboidratos na dieta, enquanto na 4a e última fase é permitido o retorno dos hábitos alimentares, exceto em 1 dia da semana, quando deverão ser consumidos apenas os alimentos permitidos na primeira fase. Um levantamento de indivíduos que adotaram a dieta mostrou que, aproximadamente, 75% retornam ao peso anterior. Adicionalmente, é importante considerar as consequências da ingestão elevada de proteínas, que pode provocar sobrecarga renal e desregulação do metabolismo. A realização de dietas restritivas pode levar ainda à cetoacidose, caracterizada por hiperglicemia, vômitos, dificuldade respiratória, entre outros sintomas. Isso ocorre porque o cérebro utiliza a glicose como principal substrato energético para a realização de suas funções. Para que as funções cerebrais sejam mantidas, quando há reduzida quantidade de carboidratos na dieta, o organismo ativa processos para o aumento da glicemia, como a glicogenólise e a gliconeogênese. A falta constante do nutriente ocasiona desregulação do metabolismo, favorecendo a hiperglicemia. Embora rara, caso não seja bem tratada, a cetoacidose resultante de dietas restritivas em calorias pode causar sérias complicações para a saúde.Devido ao fato de a dieta Dukan ser relativamente recente, não se sabe quais são os seus efeitos em longo prazo. Desmistificando dúvidas sobre alimentação e nutrição - Publicado pelo Ministério da Saúde e a Universidade de Minas Gerais #alimentacaosaudavel #saude #reeduca #reeducacaoalimentar #alimentar #nutrir #nutri #dietasemsofrer #saudavel #comidadeverdade #nutricaocomportamental #comportamentoalimentar #comerintuitivo #dieta #dietadamoda #desmistificandodietas #dietadukan
Quem gosta de Doce Caseiro?😋 Shake de Cocada Queimada Trufado, com flocos de Chocolate!😱🔝 Leve, nutritivo e de baixa caloria!Ainda dá tempo! Vem pro EVS! . Segunda à Sexta 🕛 11h30-15h00 Almoço 🕔 16h30-19h00 Jantar #evscursinovip #vemproevs . . . . . #sóvem #dieta #dietaesaude #dietadospontos #dietaparaemagrecer #percapeso  #nutricao #emagrecer #emagrecercomsaude #instafit #fit #emagrecimento #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #saude #befit #saudavel #herbalifenutrition #vidasaudavel #noexcuses #semdesculpas #semmimimi #shake #jardimdasaude #bosquedasaude #shoppingplazasul #sigaalider #grupovipherbaheroes
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- ⚠️CHA DETOX com Louro e canela ↪ Ingredientes: 5 folhas secas de louro 1 canela em pau  1 limão inteiro  1 litro de água Modo de preparo: Coloque as plantas na água, seguindo ordem: 1º a canela (ferver por 15 minutos) 2º as folhas de louro (ferver por 10 minutos) Desligue o fogo e coloque o limão cortado em pedaços, com casca e tudo (se preferir, use somente o suco do limão inteiro). Deixe o recipiente tampado por mais 5 minutos, coe e tome quente, morno ou frio, como preferir! Para melhores resultados, tome uma xícara em jejum. ↪MARQUE SEUS AMIGOS ↪SE GOSTOU, DA UM LIKE💞 . . . #secavaca #fitness #vidasaudavel #emagrecer #foco #comidadeverdade #instafit #fit #foconadieta #emagrecimento #secavaca30dias2 #secavaca30dias #projetobabababy #lowcarb #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #dieta #teamlidianenutri #reeducaçãoalimentar #desafio30dias #emagrecercomsaude #desafiomagraem40dias #60npb #fitnessmotivation #paleo #lowcarbdiet #detox #determinação #saúde #força
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⚫TORTA LOWCARB DE LIQUIDIFICADOR ↪237 Receitas Fit e Detox Confira la no link do perfil 🔴Massa: 3 ovos (grandes) 120-150g queijo (usei metade mussarela e metade queijo minas) 1/2 lata creme de leite sal a gosto 1 cc fermento Como preparar Bata tudo no liquidificador, deixando o fermento por último. Recheio: A seu gosto. Usei 2 latas de atum e 1 tomate picado Montagem: Unte uma forma pequena, coloque metade da massa, depois o recheio, depois a outra metade da massa. Leve ao forno pré-aquecido até dourar! A massa rende pouco. Se sua forma for grande, dobre a quantidade dos ingredientes. Fica uma massa bem levinha, entre um omelete e uma torta de verdade. #cardapiofit #lowcarb #alimentacaosaudavel #cardapiolowcarb #receitaslowcarb #sucodetox #alimentosdetox #emagrecer #emagrecer #emagrecercomsaude #dietafit #dietas #receitas #emagrecerrapido #secarbarriga #dieta21dias #emagrecerdevez #reeducacaoalimentar #alimentossaudaveis #receitasfit #emagrecersemdieta   #sucoperderpeso #sucosecabarriga
E controlar e até reverter alguma doença que já tenha!👊 Existem outros fatores que determinam uma doença, mas o que é controlável por nossa vontade e que tem uma resposta ótima é a alimentação! Bora ser saudável e pagar para ver?!👊😎 Saiba mais👉http://guiacorposaudavel.com/jejum-intermitente-e-dieta-low-carb/
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