#reeducacaoalimentar

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A gratidão é NOSSA!! Parabéns para nosso aluno(a) que está com um corpo incrível após o Programa dieta de 21 dias !! 😍😍 Sabemos que não é milagre! É sim, dedicação, força de vontade, aliados a um programa efetivo e completo! Que possibilita às pessoas atingirem resultados rápidos !! Clica agora no link em azul do meu perfil @ficandomaromba e faça sua inscrição. Dúvidas me mandem direct que ajudo vocês. Ao seguir a Dieta em apenas 21 dias você vai: | ✅Emagrecer de 5kg á 10kg de  gordura corporal em apenas 21 dias. ✅-Acelerar o seu metabolismo. ✅-Melhorar seus níveis de colesterol. ✅-Reduzir a celulite. ✅-Vestir 2 ou 3 tamanhos á baixo de suas calças. ✅-Melhorar o tônus muscular. ✅-Cabelos pele e unhas mais bonitos e saudáveis. ✅-Aumento de foco e energia. ✔E uma série de outros benefícios para sua saúde.✔ | Clique no link azul em nosso perfil @ficandomaromba e inscreva-se agora mesmo no nosso curso. - #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #perderpeso #perderbarriga #queimargordura #queimarbacon #dieta #dietas #dietade21dias #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #saude #saudavel #sejasaudavel #academia #dietaquefunciona #foco #boaforma #emagrecendocomsaude #beleza #alimentacaosaudavel #fitness #corposarado #verao #biquini #21diaspraserfeliz
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Regrann from @receitaslightoficial - Suco detox com farinha de linhaça, perfeito para começar o dia desintoxicando o organismo! Receita da nutri top @nutrianaweber Ingredientes: - 1 copo de água filtrada; - 1 folha de couve orgânica; - 1 maça com casca; - 1 limão espremido; - 1 colher de chá de linhaça dourada; - 1 col de chá de gengibre ralado. Modo de preparo: 1) Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva em seguida. #receitaslight #receitas #light #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #foco #receitassaudaveis #bemestar #viverbem #culinariasaudavel #healthy #nutricao #geracaosaude #receitasfit - #regrann
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Quer manter o foco, com acompanhamento nutricional e comida gostosa e de verdade??? Di Pote tem a solução!!! Do jeito que a gente gosta... 😋😋🌽🥒🥗🥕🍆 #dipote #saladanopote #saladacomamor #vidasaudavel #comidasaudavel #reeducacaoalimentar
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Marmitas da semana já estão prontas. 😋 Sem desculpas para não seguir a dieta. Passo a passo de tudo nos stories, corre lá para assistir. 😊 Organização é tudo. #marmitafit #marmitadanutri #nutrialinebraga #draalinebraga #dieta #reeducacaoalimentar #qualidadedevida #nutrisjc #dietalowcarb #whole30
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LASANHA LOW CARB . Ingredientes🥙🌯 5 ovos 7 colheres (sopa) de tapioca ⅓ de xícara de leite vegetal 1 cenoura grande cozida e descascada 1 ccafé de sal rosa 700g de frango cozido e desfiado 1 cebola picada 4 xícaras de molho caseiro de tomate Ervas finas a gosto 50g de queijo prato sem lactose ralado . Como faz? ✔Em um liquidificador (ou mixer) processe os ovos com a tapioca, o leite, a cenoura e o sal.✔Unte uma frigideira e aqueça em fogo baixo/médio.✔Despeje a massa da crepioca de cenoura em quantidade suficiente para forrar o fundo da sua frigideira.✔Quando começar a desgrudar do fundo, vire o lado pra dourar por completo. Rende 6 crepiocas.✔Escolha um refratário redondo.✔Monte a lasanhoca: molho de tomate, crepioca, molho de tomate, frango, cebola picada, ervas finas ou orégano, molho de tomate, crepioca... repita até o topo.✔Finalize com queijo e ervas finas.✔Leve ao forno médio por 30 minutos. _repost: @nathaliaaraujofitefat - Quer emagrecer ?💚✅ Conheça o Desafio Emagrecimento Inteligente com a Coach de emagrecimento Elis e a Nutri Camila Coutinho.Perca 10 kg em 27 dias. Fale conosco pelo direct que explicamos. - Não esqueça de marcar seus amigos 💪 - - 💚💪💪💪💪 #qualidadedevida #projetodevida #perdendopeso #reeducacaoalimentar #dietasaudavel #emagrecercomsaude #reeducandoamente #saúde #emagrecendo #emagrecimentosaudável #antesedurante #nutrição #dicasdealimentacao #comidadeverdade #motivacao #vivermelhor #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçaoalimentar #saudeebemestar #penseleve #vidasaudavel #mudanças #cozinhafit #emagrecer #projetosaude #ahoraéagora
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Suas fibras solúveis e insolúveis desempenham diversas funções no organismo, como a regulação da função intestinal, na qual atua retardando o esvaziamento gástrico, além de auxiliar na redução dos níveis de colesterol no sangue, também pode ser utilizado como substrato para a fermentação por bactérias aeróbicas do cólon (MELLOR, 2006). E tbm podemos afirmar de acordo com os estudos de VALLE; CAMARGOS, 2004, a ingestão desse amido resistente (AR) pode ainda, minimizar as concentrações de glicose e insulina pós-prandial, favorece o aumento da sensação de saciedade, o que seria uma ferramenta útil em dietas de emagrecimento ou manutenção de peso. Procure um Nutricionista para lhe auxiliar como incluir em sua rotina alimentar de acordo com suas necessidades.#reeducaçãoalimentar #saude #emagrecer #foco #saudavel #emagrecercomsaude #dieta #saúde #comidadeverdade #vidasaudavel #nutricao #alimentacaosaudavel #reeducaçaoalimentar #saudável #nutrição #emagrecersaudavel #emagrecercerto #reeducacaoalimentar #emagrecerdevez #emagrecimento #reeducação #emagrecercomendo #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde
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E hoje não rolou o Detox foi o tradicional café com leite para começar o dia Semana iniciando Desejo a todos Uma semana abençoada! "Nem tudo nessa vida e questão de sorte, as vezes é só questão de atitude." #blogger #musculacao #hipertrofia #massamagra #mulheresquetreinam #gym #comidafit #reeducacaoalimentar #alimentodeverdade #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #fitness #teamfitness #instagood #healthylife #look #lookdetreino #projetodevida #capixabadagema #love #mylife #cafecomleite #
🤰🏼Nutrição na Gestação🤰🏻 Fabiana em sua última visita a Nutri ;) Bebê Ellen nutrida e bem desenvolvida e mamãe de parabéns que cumpriu essa primeira etapa, feliz, saudável e com ganho de peso suficiente!! +8,7kg🍎🤰🏼 Arrasamos @arrudacuevasoares . ✔️O ganho de peso gestacional é avaliado sempre pelo seu peso pré gestacional ✔️Se iniciamos a gestação acima do peso, podemos utilizar essa "energia estocada“ a gordura, como mais uma fonte para que seu bebê se desenvolva. 👭Juntas faremos que o seu bebê 👼🏻 utilize o que já estava armazenado, favorecendo uma gestação saudável e equilibrada ✔️Se você está baixo do peso, há necessidade de maior ganho de peso, pois você não tem a reserva que citamos acima ✔️O ganho de peso gestacional é individual e o famoso 1 quilo/mês não deve ser regra em todos os casos, as vezes será excessivo ou insuficiente ✔️A prioridade é um ganho de peso suficiente para promover o desenvolvimento completo do seu bebê 👼🏻❤️ ☎️ WhatsApp - 95852-5035 #nutricaopediatrica #nutricaoinfantil #nutricaosaudavel #amonutricao #nutricaocomamor #nutricao #provardegustarnutrir #alimentacaosaudavel #gestantes #gestantesaudavel #dicadanutri #receitas #cozinha #emagrecendo #emagrecer #emagreca_comigo #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar
LASANHA LOW CARB . Ingredientes🥙🌯 5 ovos 7 colheres (sopa) de tapioca ⅓ de xícara de leite vegetal 1 cenoura grande cozida e descascada 1 ccafé de sal rosa 700g de frango cozido e desfiado 1 cebola picada 4 xícaras de molho caseiro de tomate Ervas finas a gosto 50g de queijo prato sem lactose ralado . Como faz? ✔Em um liquidificador (ou mixer) processe os ovos com a tapioca, o leite, a cenoura e o sal.✔Unte uma frigideira e aqueça em fogo baixo/médio.✔Despeje a massa da crepioca de cenoura em quantidade suficiente para forrar o fundo da sua frigideira.✔Quando começar a desgrudar do fundo, vire o lado pra dourar por completo. Rende 6 crepiocas.✔Escolha um refratário redondo.✔Monte a lasanhoca: molho de tomate, crepioca, molho de tomate, frango, cebola picada, ervas finas ou orégano, molho de tomate, crepioca... repita até o topo.✔Finalize com queijo e ervas finas.✔Leve ao forno médio por 30 minutos. _repost: @nathaliaaraujofitefat - Quer emagrecer ?💚✅ Conheça o Desafio Emagrecimento Inteligente com a Coach de emagrecimento Elis e a Nutri Camila Coutinho.Perca 10 kg em 27 dias. Fale conosco pelo direct que explicamos. - Não esqueça de marcar seus amigos 💪 - - 💚💪💪💪💪 #qualidadedevida #projetodevida #perdendopeso #reeducacaoalimentar #dietasaudavel #emagrecercomsaude #reeducandoamente #saúde #emagrecendo #emagrecimentosaudável #antesedurante #nutrição #dicasdealimentacao #comidadeverdade #motivacao #vivermelhor #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçaoalimentar #saudeebemestar #penseleve #vidasaudavel #mudanças #cozinhafit #emagrecer #projetosaude #ahoraéagora
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O segredo para ter uma alimentação mais saudável é ter uma alimentação natural. . Almoço de hoje no capricho!!! . . . ✔️Alface picadinha e vinagrete 🥗🌿🍅 ✔️ Couve flor e brócolis 🥗 ✔️ Feijão preto com linguiça 🥘 ✔️ Couve refogada manteiga 🍲 ✔️ Filé frango grelhado 🐤🍗 ✔️ Tangerina 🍊🍈 . #almocosaudavel #projetolifestyle #reeducacaoalimentar #mudancadehabitos #habitossaudaveis #determinação #dedicação #disciplina #foco #forcadevontade #bemestaresaude #vidasaudavel #viverbem #prazeremviver
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Tá vendo essa foto? Mostra que ninguém é perfeito! Mostra que mesmo sendo nutricionista não sou perfeita. Só faço reeducação alimentar há uns 10 anos ou mais, mas se eu piscar os olhos e deixar a vida me levar, também me descuido de alguns detalhes que fazem TODA a diferença! Esse papel é um acordo que fiz com uma paciente! @nairabelo 🌷💕. Coloquei um post-it no jogo americano que uso para me lembrar de COMER COM ATENÇÃO PLENA! Olhar a comida, descansar os talheres, prestar atenção na comida mudando de consistência na boca, no sabor, no cheiro! Isso ajuda na consciência de fome/ saciedade, na digestão, na saúde e bem-estar. Tente Comer devagar e com atenção plena também! Siga um dia de cada vez, cuidando de você, melhorando os seus hábitos aos poucos e observe as mudanças boas que acontecem na sua vida! Observe o que pode ser melhorado e siga, entendendo que a perfeição é uma fantasia da sua mente e que todo palco tem um bastidor 🌷💕
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Semana começando,ótima oportunidade para reavaliar nossos hábitos... e quem estamos influenciando, se somos mutáveis e podemos sempre melhorar! Por que não fazer!? Ótima semana. #boasescolhas #alimentaçãosaudável #reeducacaoalimentar #elfanutri
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❌ Sobremesa gelada de morango ❌ 📍 2 iogurte natural. 📍 1 caixinha de creme de leite. 📍 10 morangos. ................................................... 📍 bate todos os ingredientes no liquidificador e coloca em uma vasilha e leve a geladeira até ficar na sua melhor consistência. Facebook pagina :@emacrecistar
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Ao contrário das dietas e das restrições alimentares sem acompanhamento profissional, a alimentação saudável é uma prática diária e constante, sem dia da semana programado para começar ou para terminar! 😉 #nutricaoconsciente #nutricao #nutricionista #alimentacao #saude #dieta #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #nutrition #nutritionist #food #health
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🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤 #Repost @cindylibarros • • • • • TORTA DE LIMÃO . . Essa torta é cremosa e super derrete na boca!! 🤗🤤 . Torta de limão: ⬇️⬇️⬇️ . Para a base: . ◻️200 gramas de bolacha doce (usei uma sem glúten da Schar); ◻️100 gramas de manteiga sem sal derretida; . Modo de preparo: . Triture a bolacha no liquidificador até virar uma farofa, adicione a manteiga e misture bem, adicione essa mistura em uma forma de 18 cm com fundo removível e vá moldando no fundo e laterais, deixe na geladeira. . Segunda opção da base da torta para quem não tem (ou não encontra) essa bolacha. ⬇️⬇️⬇️ . ◻️250 gramas de farinha de aveia; ◻️4 colheres de sopa de manteiga sem sal; ◻️1 ovo; ◻️3 colheres de sopa de açúcar demerara; . Modo de preparo: . Misture todos os ingredientes (com as mãos) até não grudar mais nas mãos, formate essa massa em uma forma de fundo removível nas laterais e no centro e asse em forno pré-aquecido à 180 graus por 30 minutos. . Para o recheio de limão: ⬇️⬇️⬇️ . ◻️2 receitas de leite condensado fake, receita aqui: #leitecondfake ◻️Raspas e suco de 2 e 1/2 limões . Modo de preparo: . Misture todos os ingredientes e jogue por cima da base da torta, deixe na geladeira ou freezer por 2 horas e aproveite! Fica SURREAL ❤️ . . . Ps: Leite ninho na foto por que no leite condensado fake vai!! ✌🏻 . . . . . . . . . #receitafit #receitasbasicasfit #nutricaoefciente #nutricaosemcomplicacao #comidavdd #receitasfit #vidasaudavel #nutricao #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #comidadeverdade #cozinhasaudavel #receitafacil #culinaria #receitasfit #receitas #instatop #comidasaudavel #vidasaudavel #diet #dieta #fit #alimentaçãosaudável #nutrindoreceitas #comidavdd #reeducacaoalimentar #lowcarb #motivacaofitness
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