#regime

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🍌 Ah les ptits déj de vacances 🥝 💖 Même si c'est inlassablement le même petit déj chaque jour, je préfère ceux pris pendant les vacances 🌞 #🥝 #🍌 #granolamaison #granola #androsgourmandetvégétal #vegan #bananna #kiwi #health #healthylife #healthylifestyle #healthy #healthyfood #healthybreakfast #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #eatheathy #eatclean #pornfood #instafood #mdm #gomdm
Mon amoureux ne fait pas souvent à manger, mais quand il le fait, ça rigole pas 😆 Scampis accompagnés de pâtes fourrées aubergines avec sauce tomates fraîches et poivrons 😍 #lossweight #healthy #regime #regimeuse #instaregimeuse #mincir #maigrir #pertedepoids #motivation #spinning #spinninggirl #lsdp #lsdpienne #fitandqueens #30kgoff #nosurgery #sansoperation
↠ Vacances ↞ J’adore voyager! J’ai la chance d’avoir un travail avec beaucoup de jours de congé du coup, j’en profite! Le problème, c’est qu’en général, je prends toujours du poids en vacances sans compter qu’au retour ma routine est cassée et cela me fait recommencer à zéro! . Dans deux semaines exactement, nous partons en amoureux à Cuba! . J’ai envie de profiter mais pas de rentrer en retrouvant mon poids avant le rééquilibrage. J’ai 2-3 astuces que je vous dirai la semaine prochaine mais je suis aussi preneuse pour vos conseils!! . Comment faites-vous en voyage? Quelle est votre prochaine destination? . Un excellent week-end à tout le monde et on se retrouve lundi pour la pesée 🤞🏻☀️ #regime #regimeuse #ww #weightwatchers #weightwatchersfrance #diet #motivation #fit #healthy #onnelacherien #reequilibragealimentaire #pertedepoids #perdredupoids #👙#☀️
✖️GO AWAY✖️ Va-t-en petite cellulite de mes cauchemars ! 😬 J’ai repris ma routine @cellublue depuis 3 jours, on va pas se mentir ça prend un peu de temps et ça fait mal 😂 En même temps elle va pas se barrer comme ça celle là !!!! Pour répondre aux nombreuses questions qui me sont posées j’utilise n’importe quelle huile, en ce moment c’est l’huile sèche Le petit Marseillais 😉 #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitfrenchies #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitspiration #fitspo #fitfam #fitlife #gym #sport #muscle #cellublue #cellulite #fizzup #teamfizzup #healthy #shape #diet #regime #weekend
Bonjour 👋🏼 aujourd’hui c’est vendredi et donc jour de pesée 🎉 je suis à 72,4 kg soit -700g depuis vendredi dernier. Très fière 💪🏼 ce matin au petit dej; . 🔹thé à la menthe 🔹tartines grillée et beurrées 🔹kiwi 🥝 . #instadiet #instahealth #healthyfood #healthy #healthylifestyle #regimeuse #regime #foodporn #breakfast #alimentationsaine #sain #motivation #equilibrealimentaire #pertedepoids #anaca3 #fitness #fitgirl
Bon vendredi ensoleillé 🌞🌞 Levé vous positive ☺️☺️ car cela pourrait influence votre journée.... Et pour ceux qui ne crois pas au loi d'attraction. Dite vous simplement que vous serait plus agréable avec le smile 😜😜 Bonne journée 😘😘 #fitbit #energie #meilleurversiondemoimeme #noexcuse #determination #bienetre #energie #regime #regimeuse #régime #objectifs #petitplaisir #changement #besoindechangement #déterminé #avantapres #hydratation #loidattraction
Ce matin c'est la course!! Les vacances commencent bien!! Lol Petit hiit haltères en 7 tours de 6 exercices!! Je ne l'ai pas faite souvent cette séance et je me demande pourquoi, parce qu'elle est bien sympa!! Le tout toujours avec le soutien de mon cher et tendre!! Lol . . #90daylc #90dlc #90daylifechallenge #THELIFECHALLENGE #reprise_en_main #newlife #regime #onlacherien #onsarrache #lamourance #lakiffance #ladegoulinance #latranspirance
Bonjour mes Poulettes 🐔 Petit Breakfast de champion ce matin, avec le retour d’un graaaaaand soleil ☀️ ➡️ fruits frais, pain grillé & œufs brouillés 🍳 Le BON-HEUR ! 😍 Un bonheur qui me ferait presque oublier les courbatures de mon corps 😂 Allez, motivation, avant dernier jour de boulot avant le repos & pour une fois... j’ai 3j !!!!!!!! 😍 ➡️ qui est en vancances ici ?! 😎 Belle journée 😘 #bbg #tbc #breakfast #diet #running #training #fit #food #fitfam #morning #fitfrenchies #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #frenchriviera #mangersain #motivation #eatclean #healthy #teamshape #healthyfood #healthylife #instafit #regime #instafood #instagood #instamoment #instaregimeuse #reequilibragealimentaire #yummy
Retour d’une jolie cliente après sa première cure detox ❤️🍃 #pertedepoids #body #challenge #maigrir #regime #vitamines #kilo #belledanspeau #bienetre #instagood
Coucou tout le monde! Désolé hier journée chargé je n’ai pas pu poster. Je suis donc allée à ma réunion WW après 2 semaines de vacances où j’en ai profité a fonds! Et bien la balance a été clémente et n’affiche ni plus ni moins 🤗 je repars pleine de motivation pour mes derniers kilos à perdre. Ma coach WW nous a donné un menu detox pour le foie à faire sur une semaine, je le lance et vous le présente dans le prochain poste . Sinon hier entre copine j’ai fait mon classique pâte saumon au poireau 👌🏼 j’adore et mes copines aussi 👯‍♀️ #weightwatchers #wwfr #wwfrance #teamww #wwfamily #wwgirl #wwliberte #instaregimeuse #regimeuse #regime #instaweightwatchers #instaww #smarpoints #sp #healthyfood #healthy #healthylifestyle #pertedepoids #perdredupoids #kilosentrop #reequilibragealimentaire #equilibrealimentaire #mangersain #mangermieux #nopainnogain #apresbebe #apresgrossesse
Bowl de fromage blanc de chèvre/ flocons d’avoine/ ananas/banane/framboises avec du sésame et des graines de chia en topping parfait petit dej avant mon Départ direction Londres imminent!! 😎 #petitdejeuner #breakfast #fruit #fruits #healthy #healthy #detox #breakfastbowl #mangersain #friday #food #foodporn #healthyliving #reequilibragealimentaire #foodies #foodblogger #lifestyle #lifestyleblogger #recette #regime #regimeuse #instafood #instapic #instagood #fit #instafit
• Jour de la pesée • Bonjour les loulous, comment ça va ? Moi ça va super bien. Aujourd'hui c'est le jour de la pesée et au bout de 9 semaines : j'arrive enfin à dépasser la barre des 10 kg !! (pourtant entre le cheat meal et les repas plaisir ++ c'était pas gagné )💪🎉. B.R.E.F, je vais déverrouiller le deuxième cadenas 🔓. Les loulous, croyez en vous, battez vous pour ce que vous voulez devenir. Les résultats seront là tôt ou tard 🏆. Bisous ❤. #reequilibragealimentaire #diet #instamoment #instasport #sport #trainning #pertedepoids #perdredupoids #maigrirensemble #regime #regimeuse #instaregimeuse #instadiet #onlacherien #courbatures #fit #fitgirl #eathealty #healthyfood #bowlcake #bananechoco #bonnejournee #toulouse #tolosa #fitness #fitfam #10kg00 #premiercadenasouvert #ledeuxiemesouvre
Bonjour 😊 . Jour de pesée aujourd'hui, - 600g cette semaine. . -9,4 kg en 9 semaines . Il me reste encore 5 kg à perdre 💪🏽 . Et vous vous en êtes ou dans votre perte de poids ? Bonne journée 😚 #ww_france #weightwatchersfrance #programmeliberte #wwteam #ww #wwcommunaute #wwfr #smartpoint #equilibre #reequilibragealimentaire #healthy #healthyfood #food #regime #pertedepoids #pesee #balance #mincir #motivation #eatclean #food #foodporn #sport #fit #fitness #cardio
DAY 1/547 ⚜️ It’s time to change !
L’ACCEPTATION DE SOI ☺️ Bien plus facile à dire qu’à faire .. Comme beaucoup le savent, je reviens de loin .. En 2015, en juin, le 25, je décide de maigrir malgré le faite que je montre mes formes, je ne m’accepte pas .. Je commence Weight Watchers à plus de 110kg pour 1m72 à l’âge de 18 ans 😞 Je fais une taille 46/48 en haut et une taille 42/44 en bas ... je suis en V ... Je perds du poids très vite. En fevrier 2016 je pèse 76kg, j’ai donc perdu 34kg en moins de 8mois 😍💪🏻 je fais une taille 38/40 et j’adore 💪🏻 Je suis super fière de moi sauf que j’arrête de faire attention .. En septembre 2017 je me pèse et la c’est l’horreur... Je pèse 91kg ... J’ai donc repris 15kg ... Je ne rentre plus dans mes vêtements... Je remonte au 42... Je me suis reprise complètement en main depuis debut avril avec 9h de sport par semaine, une alimentation saine et équilibrée et je perd du poids 💪🏻 Je suis actuellement à 83kg 💪🏻 Je fais une taille 40 💪🏻 Mon objectif premier est de redescendre en dessous des 80 puis d’arrivée à 75kg pour prendre rdv pour une chirurgie réparatrice car ... OUI et JE L’ASSUME! Perdre autant de poids à detruit mon corps et avec une partie de ma confiance en moi ... J’ai un excédent de peau au niveau des bras, de tous l’abdomen et du dos ... je souhaiterais donc faire un bodylift ainsi qu’une chirurgie réparatrice des bras ! Ne jamais abandonner, tous est possible ! 💪🏻 #abdominoplastie #bodylift #regimeuse #regime #pertedepoids #perdredupoids #sesentirmieux #83kg #110kg #sport #fitness #taille40
Perdre du poids et manger, c'est possible 😍💪!
Bonjour! Bilan du mois d'avril : Poitrine -2cm (-10 en tout) Taille -1,5cm (-5,5 en tout) Ventre -3cm (-15,5 en tout) Hanche -1,5cm (-6 en tout) Cuisse -3cm (-9 en tout) Je crois que la révision de mes assiettes à été très bénéfique, encore -900g cette semaine on est sur la bonne voie 😁 Bonne journée à tous 😘 #regime #regimeuse #perdredupoids #instaregimeuse #maigrir #mincir #reequilibragealimentaire #fitness #fitfam #fitmotivation #fitmum #lotusetbouchecousue #nopainnogain #onlacherien #muscu #musculationaufeminin #musculation #avantapres #beforeafter #transformation
Que de souvenirs ! Toutes les photos du salon sur mon site ! ------------------------------ N'oubliez pas de vous abonner : 🎥 www.youtube.com/c/BenjaminHennequinVVR 💡Plein de cadeaux sur mon site internet ! 📝 http://benjamin-hennequin.com/ - 📈 Mon doctorat où je vous transmets en exclusivité mes découvertes - 📝 Les interviews d'experts et spécialistes - 🍏 La série gratuite pour perdre du poids - 📊 Comment monter son business à partir de rien ? - 💪 Ma prépa marathon ! ------------------------------ ➡️ 15% de réduction " BHC15 " chez mon partenaire Natural Mojo ! ➡️ 10% de réduction " BHC10 " chez mon partenaire Cellule Fruitée ! ------------------------------#BHC #BHCvvr #BHCboxe #BHCbusiness #BHCfitgame #BHCchallenge #fitathome #musculation #fitness #business #santé #fitgame #fit #game #nopainnogain #nutrition #fitnesslifestyle #lifestyle #muscu #regime #poids #pertedepoids #diete #training #fitnessaddict #rééquilibragealimentaire #enormeetsec
Hello Instagram 😊 comment ça va ? Moi nickel !! Ce matin encore un #englishbreakfast avec du pain du beurre du fromage et des œufs brouillés 😋 grosse journée qui m'attend 😅 et vous quoi de prévu ? Courage c'est vendredi 😊 Bonne journée 😘 #breakfast #healthyfood #healthylifestyle #healthychoices #eatclean #eathealthy #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #instaregimeuse #tbc #lsdp #weightloss #pertedepoids #maigriravecplaisir #sport #running #fitness #nutrition #nomainnogain #nonauxkilos #instafood #foodporn
Petit déjeuner ! 🍵 Hier soir, j'étais tellement fatiguée que je me suis endormie très tôt. Et mon chéri m'a laissée dormir du coup je n'ai pas mangé ! Et ce matin le réveil était tellement difficile que j'étais en retard... Donc j'ai pris un petit déj express : compote et thé bien chaud. Je prendrai une collation arrivée au travail parce que j'avais très faim au réveil et ce petit déj ne va pas me tenir longtemps ! Et du coup, je suis en train d'attendre mon train et je réalise qu'on est vendredi et que je devais me peser. Je le ferai demain matin sans faute ! Vous connaissez ces réveils ou c'est la course j'en suis sûre ne me jugez pas mdr ! 🤣 #vendredi #bientotleweekend #regime #reequilibragealimentaire #pertedepoids #réveildifficile #cestlacourse #ventreplat #objectifbikini #fatigue
Hey 🤗 ce matin petits muffins bananabread 😊 avec un bon café au lait d'amande et surtout dernier jour avant les vacances 👌🎉 15js pour profiter buller 😉 @ma_bataille_contre_les_kg fête son anniv aujourd'hui, allez vite lui fêter 😉🎂 #bananabread #muffin #patisserie #yum #petitdejeuner #gouter #breakfast #fitgirl #yummy #lovecooking #gourmandise #fit #fitfrenchies #sportive #sport #gateau #topping #eatclean #instagood #regime #lesecretdupoids #cuisinesaine #plaisir #instafoods #vendredi #bonappetit #bon
Good morning 🌸❤ Pour que le sachet de wrap entamé ne soit plus un problème (si on peut considérer qu'il en est un 😅), faites comme moi : pensez au burrito sucré ! 😍 . J'ai totalement adopté ce petit déjeuner original et un peu improvisé, mais je ne peux m'empêcher d'y mettre toujours la même garniture : banane 🍌, fruits rouges 🍓🍇, chocolat noir 🍫 et beurre de cacahuètes (ici de @nu3_fr ) 🥜. Ça marche tellement bien 😱. . La "recette" est sur le blog dans la catégorie "Pancakes, gaufres & crêpes", foncez tester et dîtes moi en des nouvelles 😉 #lesrecettesdejuly ------------------------------------------------------- -15% chez @nu3_fr avec le code "JULY15" ✌ ------------------------------------------------------- #burrito #wrapsucre #wrap #burritosucre #petitdejeuner #banane #chocolat #beurredecacahuete #penautbutter #recettehealthy #fitfrench #fitfrenchies #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #mangersain #mangersainement #mangerbien #bienmanger #mangerequilibre #equilibrealimentaire #mangerbouger #perdredupoids #pertedepoids #maigrir #mincir #weightloss #cleaneating #remiseenforme
☯️ WEEKEND IS COMING ☝️ . Quoi de prévu pour ce weekend mes 🐺 ? Moi crémaillère et je retrouve toute ma clique @line.lpy @slesade @eqnt j'ai hâte 😍😍 . ➡️ En attendant ce soir premier cours de Crossfit, donc si vous avez des conseils n'hésitez pas 🤗
Faites le plein de nouveautés @ericfavresport à ⚡️prix discount⚡️: • #LiquidBurner : Brûle, draine, élimine • #LiquidLiver : Meilleure digestion, détox foie #LiquidDetox : Purifie, détoxifie, élimine #LiquidVeinol : Tonus veineux, confort&bien être, jambes légères. . • 13€90 prix découverte . Bonne journée les sportifs. . #Nouveautés #EricFavre #Regime #Diete #reequilibragealimentaire #Minceur #Liquid #nutrition #Dietetique #ObjectifBikini #Beach #Summer2018 #Fitness #Health #Supps #Instagram #Fitfam #Fitfrenchies #Frenchriviera
Les vacances s'achèvent doucement ! Ça sera passé bien vite!! Petit déjeuner tranquil avant que la troupe ne se lève ! Biscuits prince #lu , banane et café ! #6sp Bonne journée les choupinettes #weightwatchers #weightwatchersfrance #wwfr #wwteam #regime #instadiet #instaregimeuse #mangersain #eatclean #healthy #petitdejeuner #breakfast
Hello les Z'amies, foncez l'été arrive vite..... Très vite 😀#90daysbodychallenge #pertedepoids #regime #regimeuse #motivation #sportive #courageuses #coaching
• SÉANCE 🍑 • . Un bon petit déjeuner avant de filer faire une séance jambes 🏋️‍♂️ En ce moment je m’entraîne ainsi pour mes séances jambes/fessiers : . ➡️ Charges légères MAIS avec des élastiques en plus ➡️ Sous forme de circuit. Les séries classiques m’ont lassées ! Alors plus léger mais moins de pause 🔥 ➡️ Je délaisse encore et toujours le squat qui n’est pas indispensable ➡️ Je termine par de la saturation sur des exercices d’isolation jusqu’à ce que ÇA BRÛLE. Je ne m’arrête pas avant, c’est à ce moment là que se produisent les résultats 😉 . 👉🏻 Travaillez sur le ressenti plutôt que sur les charges MAIS il faut un minimum de poids pour se galber.
Hello #insta Aujourd'hui jour de pesée et qu'elle plaisir de voir les chiffres descendre. -1kg cette semaine c'est énorme pour moi qui perdait en grammes généralement. Et en perdant ce kilos j'ai enfin débloqué une étape je suis à 85.7kg encore 2kg et j'aurai atteint les 10kilos de perdu. On ne lâche rien 💪💪💪💪 #lsdp #lsdpienne #instaregime #insta #regime #kilos #mangermieux #mangerbouger #reequilibrage #alimentaire #lesecretdupoids
Petit déjeuner -yaourt danio vanille -kiwi -2 tartines confiture figue allégé Verre d'eau goût pêche Bonne journée a toutes
Dernier jour de la semaine! On attaque ce vendredi avec un délicieux petit-déj 🙌 Comme base, je mixe le nouvel @alpro mild avec des fraises. La texture est semblable à celle d'un yaourt, ça change vraiment 👌 Avec muesli, miel et 🍓🍓🍓 Ce soir, c'est le cheat d'anniveraire! Il va faire maaaaal 😈😈😈 Have a good day 😘 #healthy #healthyeating #heathylifestyle #healthychoices #healthyfood #healthybreakfast #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #pertedepoids #instadiet #eatclean #cleaneating #maigrirensemble #mangersain #mangermieux #noprivation #sportmotivation #fitness #fitgirl #nopainnogain #onlacherien
S3 week 5 ✅ pas sans mal réveillé depuis 5h du mat j’ai la tête dans le pâté ce matin la journée risque d’être longue ... hier course de 6 km 💪 aller c’est le week end 😌 et vous quoi de prévu aujourd’hui ? Bonne journée mes ig 😉 #tbc #tbcresults #topbodychallenge #topbodychallengeuse #soniatlev #reequilibragealimentaire #regimeuse #regime #instadiet #nopainnogain
HYDRATATION 💦 ••• The key of results 🔑
SPORT 🏋🏽‍♀️ ••• Pendant le #sport je vous imagine avec votre petite bouteille d’evian... 😅 Optimise tes #performances ! L’eau c’est bon, mais le CR7 c’est de la boooooooombe 😏 Viens MP pour plus d’infos 📩
> MORNING Bonne surprise sur la balance ce matin : -1,3kg depuis dimanche! Pourvu que ça dur comme ça 🤭 . . . #Regime #Pertedepoids #Sport #Tbc #tbc1 #topbodychallenge #topbodychallengeuse #sbt1 #Fitness #Alimentation #Nutrition #Healthy #Body #Morningshape #semaine1 #Soniatlev
Bonjour les loulous! On lâche rien 💪 Je suis tellement contente de mes resultats 😱 avec un peu de chance c est faisable pour aout ! Voire mi-juillet si je fais pas de betise 😂 J imagine tellement a quel point je serais mieux dans mon corps, plus a l aise pour marcher, pour m habiller, un ventre plus ferme pour pouvoir reporter mes crop tops, faire que je puisse montrer mon bidou et mon joli percing 😍 oui parce que la pour le moment... Clairement non 😂 J ai pas de complexe particulier sure mon ventre mais il ne faut pas deconner non plus 😂 Menage et revisions pour moi ce matin... Il faut que j aille acheter des croquettes pour mon ptit cochon d inde, petite excuse pour se bouger un peu les fesses 😏 〰️ #motivation #fitness #regime #regimeuse #weightlossjourney2018 #fitnessjourney #noexcuses #justdoit #keepgoing #piercing #lifestylechanges #dailyreminders #running #morevegetables #sweatforchange #loosingweight #gymlife #flabtofab #fattofit #weightloss #healthy #colourful #salad #sport #caloriescounting
#puddingchia en ce vendredi matin sous le soleil ☀️ Recette hyper simple, 3 Cs de #grainedechia - 100g de yaourt vanille @alpro et du lait d’amande @ecomiloficial avec plein de fruits, une véritable régalade 🤤 Bonne journée les gourmands 🤗 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #nu3 #ptitdej #chiapudding #healthy #healthybreakfast #healthyfood #mangersain #healthylifestyle #regime #mangermieux #regimeuse #eatclean #eat #eathealthy #food #foodporn #foodblogger #foodstagram #foodlover #foodpics #instafood #fitfood #fruit #yummy #miam #jaifaim #🤤
Ce genre de petit déjeuner m'avait manqué 😍 C'est simple, j'ai mélangé flocons d'avoine, lait 0% MG, un carré de chocolat noir 70% cacao et une cuillère à soupe de sucralose puis j'ai mis le tout dans le micro-ondes pour 1min!😘 #health #healthy #healthyfood #lovefood #instagood #instafood #diet #breakfast #regime #regimeuse #maigrir #mincir #perdredupoids #perdre #reequilibragealimentaire #reequilibragealimentaire 🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 #likeforlike #l4l #followforfollow #f4f
. . Mon cœur chavire 🧡. (Mais pour l’ instant mon estomac tourne aux brocolis) . . Et toi ?. . . . ◽️team gauche 🍫 ▫️team droite 🥜 . . . Merci à mes sponsors @fitadium , @alphafitnesscenter sur Alès 📍✨. . . . #shape #bodygoals #muscu #musculation #fitgirl #fitnessmotivation #motivation #determination #npng #booty #squats #healthy #lifestyle #strong #focus #food #grow #cheatmeal #regime #tbc #bikiniprep #fit #instagood #good #tattoo #ink #gym #body #goals #hair
Au début on vous demandera pourquoi vous le faites puis après on vous demandera comment vous l'avez fait. #true #citation #motivation #ambition #quote #quoteoftheday #regime #regimeuse #maigrir #mincir #reequilibragealimentaire #reequilibragealimentaire 🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 #l4l #likeforlike #f4f #followforfollow
Rien perdu cette semaine ... pourtant je n’ai pas fait d’écart j’ai été dans mon nombre de points tous les jours... dur pour le moral 😢#regime #weightwatchersfrance
Petit training de fin de séance 👊🏼🌞 . 25 pompes —> 25 dips sur banc —> 50 ciseaux pour les abdos ( 30 secondes de recup. à la fin ). Réaliser le circuit : 3X Débutant ~ 6X Intermédiaire ~ 10X 🔝 . 📩 julienr.coach@gmail.com 
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🌞 . Le beau temps est là ! 👊🏼 . Training en extérieur 🔝 . Tu peux encore profiter de mon offre du moment, il ne reste que quelques places ! GO 👈🏼 . 📩 julienr.coach@gmail.com 💻 https://www.julien-coach-sportif.com @julien_coach_sportif
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Training de fin de semaine 👊🏼🏋🏽‍♂️ . « Chaque réussite commence avec la volonté d’essayer » . #Fit &Lifestyle . 💻www.julien-coach-sportif.com 📧julienr.coach@gmail.com
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