#ruivianapersonal

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A linda da @garota_ruiva Usa Wella 7,43 e tonaliza com anelina (vermelha e amarela) 🔥❤ . . . . . . . . #sigam @ruivas_no_ac #ruivaAC . . . . #minharuiva #ruivão #instaruiva #ruivaAC #ruivianapersonal #ruivasmaravilhosas #ruivalaranjinha #ruivasgatas #ruivasms #ruivasardentes #ruivasnoac
🏃🏻‍♂️ Há um ano atrás saiu do papel meu tão sonhado projeto! Não sabia por onde começar, pois era algo novo nessa jornada de tantos anos na Educação Física. Pedi a Deus um direcionamento e foi com a ajuda diária da minha princesa, @nayanadnviana que a Art’Run surgiu. No início foi difícil ( mas como tudo na vida não vem fácil ) fomos caminhando, conquistando nosso espaço...e hoje estamos comemorando nosso primeiro ano. Com uma família top, atletas super dedicados, unidos e com a força que precisávamos para continuar. Gostaria de agradecer a Deus, nossos patrocinadores @artstore_fitness @arthurfavela @nutricionista_hayane_florencio @evsherbalifedenilda @maximus_petshop @rolim_machado ,minha família e cada um que faz da Art’Run esse sucesso. Ainda temos muito o que conquistar e todos vocês são fundamentais para que possamos chegar longe. Muito obrigado a todos! . . . #teamartrun #corrida #treinamentofuncional #ruivianapersonal
🍎 Parceria top! Desconto especial para clientes Art'store e alunos Art'Run. . . @nutricionista_hayane_florencio . . . 🍒 A mudança acontece quando você se dispõe a ser uma pessoa melhor. . . . ___________________________________________________________ 💳 Trabalhamos com todos os cartões de crédito. 📲 WhatsApp (85) 98533.0630 ( Claro) ▪️💁🏼 Nayana #Artstore #lookartstore #teamartstore #euusoartstore #vemdeartstore #elasusamartstore #artstorefitness #fortaleza #ceara #academia #academiafortaleza #ruivianapersonal #teamruivianapersonal #instagram #instafollow #instafashion #instafitness #moda #modafitness #esmagaquecresce #nutrição #educaçãofísica #personaltrainer #nopainnogain #ayofitness #smartfit #fitnessgirls #moda #modafitness #treta #dieta #musadomarido
Parabéns a todos(as) os excelentes profissionais que nos acompanham e estão sempre dispostos a nos proporcionar um melhor estilo de vida. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 _______________________________________________ #Artrun #teamartrun #Artstore #artstorefitness #fortaleza #ceara #academia #academiafortaleza #ruivianapersonal #teamruivianapersonal #instagram #instafollow #instafashion #instafitness #moda #modafitness #esmagaquecresce #nutrição #educaçãofísica #personaltrainer #nopainnogain #ayofitness #smartfit #fitnessgirls #moda #modafitness #treta #dieta
📸 Hoje nosso treino foi massa!! Não poderia ser diferente com essa equipe,né?!? Venha você também para o nosso time. . . . Seja Team Art'Run. #ruivianapersonal #artstorefitness #centroadministrativo #artrun #artstorefitness #teamartrun #running #circuitofuncional #treino
💥 Atenção: Nossa assessoria esportiva está com descontos especiais para clientes Art'store. Agende sua aula experimental e saiba como conseguir seu desconto. 💥 Venha para o nosso time, seja Team Art'Run. Instagram: @artrunassessoriaesportiva . . . Local: Centro Administrativo / Cambeba . Segunda, Quarta e Sexta - 18:30 às 20hrs . 🔝 Vem de Art'store. 💳 Trabalhamos com todos os cartões de crédito. 📲 WhatsApp (85) 98533.0630 (Oi) 📲 WhatsApp (85) 99809.7526 (Tim) #Artstore #lookartstore #teamartstore #euusoartstore #vemdeartstore #elasusamartstore #artstorefitness #fortaleza #ceara #academia #academiafortaleza #ruivianapersonal #teamruivianapersonal #instagram #instafollow #instafashion #instafitness #moda #modafitness #esmagaquecresce #nutrição #educaçãofísica #personaltrainer #nopainnogain #ayofitness #smartfit #fitnessgirls #moda #modafitness #treta #dieta #musadomarido
Começamos a semana com um treino intenso e bem produtivo! Quarta-feira tem mais. ✨ Agende sua aula experimental e entre para o nosso time. #ruivianapersonal #artstorefitness #centroadministrativo #teamartrun #teamartstore #centroadministrativo #run
👟 Hoje foi dia desse paredão arrebentar no treino! Foi 🔝 Venha você também para o nosso time. #ruivianapersonal #artstorefitness #centroadministrativo #teamartrun #artrun #run #correr #cambeba
👟 Galera, hoje é dia de treino! . . . Agende sua aula experimental e entre para o nosso time. Vem ser Art'run. #ruivianapersonal #artstorefitness #centroadministrativo #artrun #teamartrun #correr #corredoresderua
Ainda de ontem... Treino top! Tivemos a presença da nossa prima, @paulinhavianag Obrigado pela presença, Neguinha. . . . 💪🏼💪🏼 #artrun #ruivianapersonal #artstorefitness #centroadministrativo #artstorefitness #centroadministrativo #cambeba
✨ Véspera de feriado também é dia de treinar!!! Estamos esperando vocês! A partir das 18:30, no centro administrativo ( Cambeba ) Não é dia para desculpas! #teamartstore #teamartstore #teamartrun #cambeba #treinamentofuncional #ruivianapersonal
Simbora, meu povo!! Hoje é dia de correr... Nos encontramos por lá. 📍Centro administrativo / Cambeba. A partir das 18:30 #maratona #ruivianapersonal #artstorefitness #centroadministrativo #artrun #artstorefitness #teamartstore #teamartrun
🏋🏻 Team Art'Run . . . ➖ Circuito funcional concluído. . . . ⏰ Agende sua aula experimental e entre para o nosso time. #maratona #ruivianapersonal #artstorefitness #centroadministrativo #artrun #teamartrun #assessoriaesportiva #artstorefitness
#Repost @ruivianapersonal (@get_repost ) ・・・ 🏋🏻 Treinador também tem que suar. Final de semana de aprendizado. Treinando a execução de novos exercícios. ✅ Pós-Graduação ➖Módulo de treinamento funcional realizado com sucesso. ___________________________________________________________ #Artstore #lookartstore #teamartstore #euusoartstore #vemdeartstore #elasusamartstore #artstorefitness #fortaleza #ceara #academia #academiafortaleza #ruivianapersonal #teamruivianapersonal #instagram #instafollow #instafashion #instafitness #moda #modafitness #esmagaquecresce #nutrição #educaçãofísica #personaltrainer #nopainnogain #ayofitness #smartfit #fitnessgirls #moda #modafitness #treta
👟 Galera, hoje é dia de correr... Nosso ponto de encontro é no centro administrativo (Cambeba), a partir das 18:30 👟👟👟👟👟👟👟👟👟 💥 Calce seu tênis e nos encontramos por lá. #artrun #corrida #teamartrun #cambeba #teamruivianapersonal #ruivianapersonal #artstore
Hoje é 2ª feira, gente! Vamos mexer o esqueleto!!!!! 🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻 #fisioterapiafortaleza #nutricaoesportiva #artstorefitness #ruivianapersonal #artrunassessoria #cambeba #cidadedosfuncionarios #lagojacarey
👟 Turmas abertas p/ novas inscrições. 🥇Pacotes promocionais! Venha conferir. 📲 WhatsApp (85) 98533.0630 / Nayana ou Rui 💳 Trabalhamos com todos os cartões de crédito. 📊 Avaliação física 📍Cambeba 🥇Mais vivo. Mais ativo! ___________________________________________________________ #artrun #vemdeartrun #teamRuiViana #ruivianapersonal #endorfina #teamartstore
🔝 Detalhes fazem toda diferença! Nossos adesivos já foram para o "forno"... #teamartrun #artrunassessoria #ruivianapersonal #teamartstore #fortaleza #ceara
Se você quiser mudar sua vida, torne-se um corredor. #artrunteam #teamartrun #ruivianapersonal #teamartstore #artstorefitness #ceara #fortaleza #cambeba
Ponte para fortalecer a musculatura mais profunda e os estabilizadores, não só do abdômen e Lombar mas do corpo todo! 💪 #musculacao #exercicio #riodejaneiro #me #dieta #nopainnogain
Ando meio sumida do insta...por conta da correria do dia a dia. Mas aí vai meu jantar de hoje: Mingal de aveia c/linhaça e canela!!! Amoooo ♡ #foco #determinação #ruivianapersonal #dieta #musadomarido #maequesecuida #feriado #teamruivianapersonal #projetomusadomarido #saúde #fitness #xô25kg #nopainnogain #viverbem #viverleve #emagrecimento #30chegando #projetodevida #escolhiviverbem
E quando você passa o dia desejando uma macarronada?!?!?!? Hoje eu jaquei. Tava mooooorreeeendo de desejo. Amanhã é hora de recuperar. =( #projetofitness #projetofiufiu #projetomusadomarido #teamruivianapersonal #ruivianapersonal #macarronada #delícia #jacada #carboidratopuro
Feriadão para aproveitar!! Acordei beeeem tarde,mas vamos lá... Pular etapas é o primeiro passo para deslizar... Foco!!!! Desistir?!?!Jamais. #ruivianapersonal #xô25kg #nopainnogain #projetomusadomarido #musadomarido #maequesecuida #nutrição #objetivo #dietaeterna #dieta #cafédamanhã #feriadão #esmagaquecresce #teamruivianapersonal #foconadieta #determinação
Almocinho super leve e integral... Quem disse que fazer dieta não pode ser gostoso?!?!?! #amor #dieta #saúde #fitness #foco #teamruivianapersonal #ruivianapersonal #xô25kg #nopainnogain #nutricaoesportiva #nutrição #spoleto
Deliiiiicia!!! Frutinha para não cair nas tentações. Segue alguns benefícios dessa pequena poderosa. Impulsiona sua imunidade – o alto teor de vitamina C do Kiwi, juntamente com outros compostos antioxidantes, ajudam a estimular o sistema imunológico. Poder alcalino – o kiwi é a fruta mais alcalina que existe, o que significa que tem uma rica fonte de minerais para substituir o excesso de alimentos ácidos que a maioria das pessoas consome. Um organismo ácido/alcalino equilibrado traz muitos benefícios para a saúde, uma pele jovem, energia física abundante, menos resfriados, menos artrite e osteoporose, entre outros. Ótimo para a pele – os kiwis são uma boa fonte de vitamina E, um antioxidante conhecido por proteger a pele da degeneração. Ajuda na luta contra a doença cardíaca – uma pesquisa recente revelou que, comer 2 kiwis por dia, ajuda a reduzir o potencial de coagulação do sangue em 18% e diminuir os triglicerídeos em 15%. Ponto para o coração! Limpa as toxinas do corpo – as fibras do Kiwi ajudam a ligar e mover as toxinas do seu trato intestinal. Auxilia na digestão – os kiwis são uma ótima fonte de fibras, podendo evitar assim a prisão de ventre e outros problemas intestinais. Além disso, o kiwi contém actinidain, uma enzima muito parecida com a papaína presente no mamão que auxilia na digestão de uma refeição. Controla a pressão arterial – o alto nível de potássio do Kiwi ajuda a manter nossos eletrólitos em equilíbrio e conter os efeitos do sódio. Adequado para os diabéticos – o kiwi possui baixo índice glicêmico e alto teor de fibras, isto significa que ele não eleva o açúcar no sangue rapidamente, sendo um alimento seguro para os diabéticos. #ruivianapersonal #foco #xô25kg #nopainnogain #teamruivianapersonal #dieta #kiwi #esmagaquecresce #sucesso #projetomusadomarido #musadomarido #domingo #fruta #determinação
Bateu a fome.... Atacar a geladeira?!?!? Não, não mesmo!!! Foco... #ruivianapersonal #foco #xô25kg #nopainnogain #teamruivianapersonal #dieta #saúde #fitness #esmagaquecresce #danio
Vamos almoçar?!!? Cuidar do corpo é fundamental quando se tem uma rotina super corrida como a minha. Ultimamente venho me alimentando bem somente no almoço =( Justamente por conta desse corre corre... Comendo o que não deve e regredindo... Ninguém nunca me disse que seria fácil. Mente fria e bola para frente... #projetomusadomarido #saúde #fitness #teamruivianapersonal #ruivianapersonal #foco #xô25kg #nopainnogain #determinação #esmagaquecresce
Quando eu penso em comprar um chocolate durante as compras... Eis que encontro esse suco perfeito!!! Detox. Ir as compras com fome nunca mais. #projetomusadomarido #fitness #saúde #xô25kg #dieta #ruivianapersonal #foco #determinaçao #projetofiufiu #teamruivianapersonal #emagrecer #musa #magrela #detox #esmagaquecresce #secar #detonaagordura #sucesso #top #vamoquevamo #nopainnogain
Vamos almoçar?!?!? De leve saladinha com um creme de aspargos. Boooom demais ♡ #ruivianapersonal #projetomusadomarido #teamruivianapersonal #fitness #dieta #foco #determinaçao #projetofiufiu #saúde
Projeto musa do marido!!! Devagar e sempre.... Vendo os primeiros resultados. #projetomusadomarido #xô25kg #dieta #ruivianapersonal #foco #projetofiufiu #emagrecer #determinaçao #saúde
Finalizando a noite. Bateu a vontade de atacar um doce,resolvi então substituir por uma banana seca (1 unidade pequena) Simbora que o projeto continua. #projetomusadomarido #xô25kg #ruivianapersonal #fitness #dieta #foco #determinaçao #projetofiufiu
Vamos almoçar?!?!? Prato liiindo para quem não tem costume de comer bem como eu. Vamos lá. ♡ Desconsiderem a farofa,por favor!!! Faz parte do prato,mas eu não comi. #projetomusadomarido #fitness #saúde #xô25kg #dieta #ruivianapersonal #foco
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