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Ecco la mia colazione post corsa: pane integrale con yogurt greco, semi di chia e uva bianca 🍃 • Oggi ultima giornata di studio: domani esame di endocrinologia, materia che ho adorato, e poi posso finalmente dire concluso questo secondo anno. 📚 Buon giovedí 🍀
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9/8(土曜)女子に大人気の マラソン/ランイベントのWARM-UPを担当させていただく事になりました❣️✨🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️皆様に気持ちの良いスタートとなるように頑張ります😉🙌🏻 Repost from @rungirlnight @TopRankRepost #TopRankRepost 【RunGirl★Night the FINAL情報】RunGirl★Nightでは毎年、ランの前に、ウォーミングアップとしてみんなで一緒にエクササイズを行っています。 今年は、美尻で勝負!! 憧れボディをもつRISAさんと一緒に、最新フィットネス POP PILATES®︎にチャレンジしましょう! @risapilates RISAさんは現在、日本初のインターナショナルPOP PILATES®︎インストラクターとマシンピラティストレーナーとして国内外でご活躍。日本の第一人者として、POP PILATES®ブランドアンバサダー&インストラクターとして日本とアメリカの架け橋を担っていらっしゃいます。また、POP PILATES®とは一味違う、ピラテイス独自の動きを振り付け、流れるように音楽にフローして動く新しいエクササイズ、FLOW PILATES®︎の創業者・考案者でもあります。 ウォーミングアップエクササイズは、大会当日のオープニングセレモニー後、16時ごろからを予定しています。どうぞお楽しみに! 「アップテンポで楽しいセッションにしたいと思います!」というRISAさんからのメッセージや情報は、大会公式サイトでチェックしてくださいね! http://rungirlnight.jp/topics/789 - #rungirl #rungirlnight #ランガール #ランガールナイト #RISA #poppilates #ポップピラティス #ウォーミングアップ #hip #美尻 #hipup #stage #run #running #runner #ラン #ランニング #マラソン #ランニングイベント #マラソン大会 #ピラティス #guest #講師 #healthy #body #workout #fitness
The hardest training you can ever do ... Sounds simple ... but it’s tough ... accept the challenge and prosper mentally and physically 💪🏻👊🏻 . . . #stronger #crossfit #running #runner #trail #training #health #mentalhealth #physicalfitness #challenge #trainhard #acceptthechallenge
Gruby Biega! 😂 #sea #baltyk #outdoor #runner #stilo #sasino #fit 😂
Werbung, weil Marken und Personen markiert| Vor ungefähr 4️⃣ Jahren bat ich meinen Kollegen und guten Freund @bonitzaxel , ob er doch mal mit mir joggen gehen kann. War ne ganz witzige Idee 💡- NICHT ❌ Ich fluchte und schimpfte und fand das alles ziemlich bekloppt. Keine ordentlichen Schuhe und das ganze Getier 🕷 auf der Laufstrecke machten es nicht besser. Und meine Atmung und Kondition gaben mir den Rest 🚫 Danke an der Stelle, Axel, dass du es so tapfer ertragen hast (wie so ziemlich alles andere auch 😂). Und heute stehe ich freiwillig an meinen freien Tagen früh auf ⏰, damit ich meinen langsamen langen Dauerlauf vor der sommerlichen Hitze 🔥 durchziehen und mir mein Frühstück bei meinen Eltern gönnen kann 🍌. Die ersten 10km gingen auch durch die pralle Sonne ☀️ und ich freue mich jetzt schon auf die wiederkehrende Farbe in meinem Gesicht ☺️ Und dann schob sich einfach so eine dicke fette Wolke ☁️ dazwischen 🧐 EHM HALLO ⁉️ Das wurde richtig frisch 🌬 Okay Tempo zum Schluss nochmal angezogen und trotzdem den Pulsbereich halbwegs im grünen Bereich gehalten 💚 Jetzt wird schnabuliert und dann auf den 🐻 gewartet. Gestern haben wir beide ein ziemliches interessantes Experiment bei @galileo gesehen ➡️ komplett auf künstlichen Zucker verzichten und nur auf natürliche Zuckerquellen zurückgreifen. Wir sind ernsthaft am überlegen, dass mal 2️⃣ Wochen auszutesten und wenn es uns damit gut geht, vielleicht weiter durchzuziehen ✅ Bis zum Einkauf haben wir ja noch genug Zeit zum überlegen 😂 Hat jemand damit schon Erfahrungen vielleicht gesammelt❓ Ich wünsche euch einen schönen Vizefreitag 😘 #throwbackthursday #tbt #longrun #laufen #laufenmachtspaß #laufenmachtglücklich #running #run #runner #runnergirl #runnerscommunity #runnersofinstagram #runnershoutouts #stronggirlsrunthisshit #stronggirlsdontwalk #sandraunddiestarkengirls #gemeinsamjubeln #triathlon #swimbikerun #triathlontraining #trigirls #ironmantraining #newbalance #airofin #garmin #lauragoesrügen703 #ironman #ironmantraining
Intervalle sind Arschlöcher... Kernaussage des Tages. Ich mag sie nicht, kann mich nicht mit ihnen anfreunden und bei den heutigen Temperaturen schon dreimal nicht. Sein müssen sie dennoch. Davor und danach war sogar noch Zeit für @3pm_threepiecesmovement ... 🚮 #muenchengegenmuell #plogging #3PM #uselessplastic #crewlove #laufliebe #runnersworldde #darumlaufenwir #xtremerunnerslife #running #runnersrepost #laufenmachtglücklich #runningman #laufen #startrunningtoday #instarunners #instarunner #runnersofinstagram #wearetherunners #runtoinspire #RunShots #laufenverbindet #runner #WeAreTheRunners #heartrunners #runnersrunningmagazine #irunfitted #ownyourrace #RunnerClick
The face of runners high after months with plantar fasciitis and a broken toe! It’s hard to describe this feeling of joy if you haven’t experienced it yourself. For me running is theraphy. Running is my drug of choice. I can’t think of a better way to start the day than running up to Holmenkollen! Or every Monday at 6.00 PM my favorite running group @trappefolket hands out FREE endorphins up here! This was really my savior through a rough winter. And hey- it’s not about how fast you go. Today’s fun run was a mix between walking, jogging and running. Hope to see you this Monday at @trappefolket ❤️ It’s free, it’s fun and it’s for sure the best way to start your week!
Manca poco alla scelta delle 5 runners che verranno scelte per l’avventura nel deserto del Negev. Voi cosa aspettate? Vi siete già registrate raccontando a @donnamoderna le vostra esperienza?i vostri sogni? E voi che volete iniziare a correre?Cliccate nel link nella mia bio e scoprite le sorprese a voi riservate! Dai che fate in tempo! . . Little is missing from the 5 runners who will be chosen for the adventure in the Negev Desert. What are you waiting for? Have you already registered by telling @donnamoderna your experience? Me your dreams? And you who want to start a run? Click on the link in my bio and discover the surprises reserved for you! Come on in time! . . . #50MIGLIAnelDESERTO #ad #361europe #beyondexpectations #workout #run #runner #race #me #instarunners #worlderunners #runnershoutouts #runnerspace #womansrunningcommunity #runnerscommunity #instasport #tagsforlikes #likeforlike #athlete #athletelife #tweegram #followme #girl #tagstagram #instagramers #picoftheday #all_shots #instafollow #runplanet
More from the #british10k coming over Westminster Bridge. I think I’m actually looking for shade... #summerfitness #fitnessrun #runner #ianpersonaltrainer72 shame it’s out of focus though!!!
One from yesterday (orienteered in the woods around the castle) 📍Crathes Castle, Aberdeen, Scotland. #crathescastle #aberdeen #scotland #castle #gardens #scottishhistory #scottishcastle #trip #orienteering #scottishorienteering #runner
I love the challenge of packing for a multi day race. How much food do I need? Should I bring a sleeping mat, na the soft PNG soil will do just fine. 4 days until @kokodaultramarathon but who’s counting.. #adventurebrewing #lovethisshit
Credit to @sisstiss : Another morningrun completed🤩/ Jeg havde egentligt ikke regnet med jeg kom herned og rent faktisk kunne komme ud og løbe, men det går simpelthen så meget i den rigtige vej, og selvom jeg bare 2 uger tilbage ikk engang kunne cykle uden at fremkalde smerte, så kan jeg nu det hele uden at mærke noget som helst. Behandlingerne jeg har fået, har virkelig virket, og synes det er så rart at kan tage den erfaring med hjem, og fortsætte behandlingen og forhåbentligt den gode stime! Én eller anden dag, der skal jeg nok være tilbage - og 100gange klogere og smartere end nogen sinde 😎 En vigtig læring i livet er at erkende og indse sine fejltagelser, og arbejde med samt bruge dem istedet for at bebrejde en selv for dem, det rykket alligevel ingen vegne🌞. Kan I have en fantastisk dag 😘 📷: @ldalboel #runner #jog #morningrun #løber #løberliv #laufen #corredor #correr #runnersworld #backontrack #fightforit #inspiration #motivation #fitness #aesthetics #runaround #runninggirl #jogging #womenrunner #womenofrunning #happiness #løberglæde #xcrunner #distancerunner #summer #joy
WTF MOMENT' 😂😂 👑 SUBSCRIBED OUR YOU TUBE CHENAL @PUBG GAMING AND IG = @wtf_pubg_moments 👑 👉Send Us Your Videos 👉Leave A Nice Comment 👉Tag your Friends #pubg #pubgmobile #1stplace #shooter #win #online #pubg1 #pubgmobilefirstplaywin #8kill #propubg #pubgstreem #sniper #Russia #shutgun #rifle #giveaway #fps #pubgstreem #bestshots #scar #akm #camper #runner #USA #sksshits , #kar98 #China #border #awm
Into the Green. 💚🌲🏃‍♀️🌳 #30daysofrunning #challenge #dayfourteen
#throwbackthursday ... 🏃🏻‍♀️🏅🇬🇧 . One of the best, and proudest days of my life so far ❤️ . My 3rd @londonmarathon was a special one. It will always be my favourite event. The crowd, the support, the expo, the build up, the months of hard work.. I love everything about it. I cannot wait to take it on again for the 4th time in 2019! And I’m going to make sure it’s the best one yet! . What’s been your greatest running achievement to date? Let’s share what makes us feel proud and celebrate each others achievements 💚 . #runtoinspire #womensrunning #womensrunningcommunity #inspiringwomenrunners #thisgirlcan #thisgirlcanrun #runchat #runnerscommunity #instarunners #igrunners #instarun #run #runner #running #ukrunchat #runplanet #womenrunning #teamprojectrun #projectmarathongirl #londonmarathon
36 päivää maratoniin, vielä ehtii treenata🏃 #helsinkimarathon #finnishgirl #runner #marathontraining #artsyaf
Il y a des matins qui commencent bien.😊 Le charme des premières heures. ❤️ + 10km. Run très matinal à la fraîche, ce spectacle se mérite 👌😍 . . . #running #run #runaddict #runner #runningcommunity #instarun #instarunfrance #courseapied #runninggirl #runforfun #prepamarathon #asics #garminforerunner235 #trail #trailer #runningaddict #instarunning #workout #picofday #nofilter #girlslove2run
🐶 Petit #run avec @champagne_runner Dans le genre #runner collant 😉 Bonne WouafJournée à toutes et à tous @la_spa @30millionsdamis #dog #dogrunner #dogrunning #shepherd #australianshepherds #australianshepherd
#justrun 🙃
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Musmutlu günler kızlar🤗 Amerikan servis modellerimizi paylaşmaya devam ediyoruz💃🏻benim en sevdiğim model çizgili modelimiz en çok bu servisimizi kullanıyorum😍 isteyen pembe çiçekli isteyen kırmızı çiçekli tercih edebilir🤗 sofrada duruşuna sayfayı kaydırarak bakabilirsiniz😘 . 🌺6lı Amerikan servislerimiz 60 tl yerine SADECE 30 TL😍 . 🌺30*40 cm pvc kaplamadır . 🛒sipariş için dm veya 05535935190dan ulaşabilirsiniz #amerikanservis #servis #runner #pvcamerikanservis #pvckaplama #servis #akşamyemeği #sunum #sunumönemlidir #sunumgram #madamecoco #englishhome #karacahome #karaca #shafer #mutfakpanosu #pano #çekiliş #çiçek #flower #tropikal #flamingo #ananas #kahvekeyfi #kahve #çaysaati #ikea
Concentration face 🤓📸 * Votes are in on low carb carrot cake. Verdict: YUM! 🍰 Looking forward to a refueling on delicious treats this weekend!! 😁 The past keto cycle has been a winner, getting into ketosis much more easily by cutting down on protein intake. 👌 Feeling better than ever and well on track with running training for the Sunshine coast half marathon in August! 🏃‍♀️☀️🏖️ * * * * #keto #halfmarathon #equestrian #fitfam #brainhealth #wellbeing #personaldevelopment #mentalhealth #rehab #athlete #fit #fitness #horsepower #runner #triathlete #yoga #pilates #healthy #happy #life #mindfulness #gratitude #eatclean #fitspiration #mindset #train #motivation #inspiration #dreambig #travel
- 메달고의 스페셜 메달 🎖이 지급되는 Xcrew x 토토의 #런트립 2. #영월 🌏 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 이번 주 일요일까지 신청 받는다고 하네요~!! 너무나 혜자스러운 런트립과 블링블링 한정판 메달! 무료! 바로 신청ㄱㄱ 🙌🏻 ——————————- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🚊 양재역까지만 조심히 오시면 토토가 “입혀주고, 놀아주고, 인생샷 찍어주고, 운동하고, 여행하고, 러닝팁 주고, 먹여주고, 이번에는 재워주기까지..🤭” . 일은 토토가 알아서 다 할게요! 그냥 와서 (무료로!) 하고싶은거 다~~해요! . ▪️모집 : -7/22(일) ▪️발표 : 7/24(화) ▪️일정 : 8/3(금)-4(토), 1박2일 ▪️신청 방법 : @x__crew 홈페이지 참조 🔹http://xcrew.co.kr/event/6614🔹 . 👉🏻 전일정 교통/숙박/식사 1회 제공 👉🏻 #영월뗏목축제 프로그램 참여 혜택 👉🏻 #피지워터 와 토토의 완주메달 제공 👉🏻 #마운티아 솔티 티셔츠 전원 제공 👉🏻 런트립이라 쓰고 혜자 #토토런 이라 부른다. . . . #여행스타그램 #여행에미치다 #여행 #trip #trail #trailrunning #travel #running #runner #diet #fitness #workout # #마라톤 #메달 #메달고 #우리메달이예뻐질때까지 #러닝 #medal #medals #checkoutthatmedal #medalgo #엑스크루 #xcrew
Week 8/20, Day 2/3 Heute mit schweren Beinen gestartet... 🤔 Zum Schluss wurden sie aber noch richtig locker... hat Spaß gemacht! 👌 Das Foto ist von gestern von unserem Besuch im Freizeit Park Fort Fun im Sauerland!!! 😍😍😍 Wir sollten viel öfter die Welt aus Kinderaugen sehen und viel mehr selbst wieder Kind sein. 🤣👏🤗 . . . . . #runningterritory #runnninggirl #runninglove #runner #runners #runningmom #runningmotivation #runnerscomunity #instarunners #instamama #instasporty #sportlover #familylove
. 富士登山競走(5合目)試走🏃‍♀️ 富士吉田市役所〜5合目 . 通し②回目 6:15start . . どうしても、ロードが遅い😭 ①回目は信号待ちを数分含んでたのに、②回目の今日の方が2〜3分も遅かった…。。。 好きなトレイル部分で詰めて、全体では1分縮んだけども。目標には及ばず。#要はメンタル . . 馬返しの小屋前で、#富士吉田市 のボランティアの皆さまから、温かいおもてなしをいただきました☺️❤ これから登山される方がいらしたら、ぜひお立ち寄りください、との事です☺️✨ . . そしてそして、下山後、温泉♨️から出たら、車に凍ったドリンクの差し入れが😭 @charome55 しんごさん、貴重な昼休みにありがとうー🙇‍♀️✨ #この間はめんどくさいヒトってポストして本当にごめんなさいー 😭🙏 . . @chanmuuuu お疲れさまでした🤗 . #桜井うどん #吉田うどん #ムースヒルズバーガー #ig山梨ランナーズ #ARC #トレイルランニング #ランニング #ガーミン #running #runner #mountain #garmin #mtfuji .
Less leg, more heart ❣ / forget the meaning of can’t!! #paraathletics #motivations #iloverunning #runner #run #sportmotivation #noexcuses #runninggirl #runchat
Step in to the World of Aqua Vista Red Sea Hurghada - Swim run Bike gym, Padel tennis, tennis, fitness etc. #apollosports #triegypt #triathlonegypt #egyptcomeback 🎥 @marrecusen Open 11 oct!! Link in bio
Less leg, more heart ❣ / forget the meaning of can’t!! #paraathletics #motivations #iloverunning #runner #run #sportmotivation #noexcuses #runninggirl #runchat
이 집 분수 밀당 잘하네 🤨 . . . . #반포대교 #잠수교 #무지개분수 #야경
The Maverick Runners team after the Exeter City Runs 10k. 12 Mavericks took part in this event, a decent show on a warm Wednesday evening.
To improve your running you must mix it up a bit. Today we had run, swim,goal keeping and some tyre work. 3 slow miles DogJog #irunwithmydog #runner #trail #trails #trailrunning #health #healthy #runhappy #runshappy #happydays #lovelife #lovemydog
Kleiner Lauf am Morgen ... 🏃🏼‍♀️ #goodmorning
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