#runnerlicious

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Pacing for his new PB. Congrats mate with your PB 1:33:47.🐌 #cphhalf #runnersclubcph #pb #runnerlicious #sexypace #champ #runningman #runforrestrun #løberliv #copenhagen #denmark
UTRK 화요정기훈련 - 1시간 5분 페이스주🏃 . YES! 신난다! 드디어 성공했다. 🎉🎉🎉 마지막 바퀴 페이스업, 질주까지 할 수 있을 정도로 편해졌다. 오늘의 훈련은 끝까지 집중해서 대성공이다! . 함께 달려주신 팀원분들과 게스트분들 모두 감사합니다. 🙇 . #UTRK #수퍼매 #직매 #정기훈련 #트랙훈련 #페이스주 #시간주 #training #marathon #run #running #runner #runnerlicious #마라톤 #러닝 #러너
Madness of colors 🌈 Wooohoooo!!!... The powder colors are food grade, hence 👌ok 😊 if accidentally swallowed. Like rainbow 🌈powder falling all over me. 😄 throwback last sunday fun run #myruns #myrunsclub @thecolorrunina @cimb_niaga @myrunsclub @letsinspire.co #colorrun2018 #colorrun #herotour2018 #happiest5k #funrun #sundayrun #garmin @garmin @garminid #strava @strava #stravarun #nike #nikeshoes #nikeflex #nikeflexrun #nikerunning #runner #runnerlicious #run #runnersworld #runners #runnersofinstagram #instarunners #jakarta #indonesia
Hello ! J’entame enfin la 11ème semaine de prépa qui est plus allégée avec 4 séances et au total une 50aine de km... Hier soir c’était Kiné avec des exercices de gainage, de mobilité du bassin et du massage qui pique bien sûr quelques contractures... Le bon point c’est qu’il trouve qu’au regard du volume de la prépa, je suis en plutôt bon état, une bonne occasion kilométrée quoi 😂😂. Ce midi c’était une séance cool mais un cardio haut avec cette grosse chaleur (142 bpm)... Demain ce sera la dernière séance de fractionnés de la prépa 🤗... Bonne après midi à toutes et tous 😉... #runnerslife #runnerscommunity #jogging #footing #lyonnais #worlderunners #onlylyon #marathontraining #garmin #fenix5x #garminfenix5x #instarunfrance #instarun #instarunners #runningfrance #run #runnerlicious #runner #igrunners #prépa100kmdemillau #runnersofinstagram #adidasboston6 #adidasshoes #spodelyon #runstoppable #adidas #parcdelatetedor
Quand le super Finisher du 130km @nico_dream t'envoie les photos de ce wekend mémorable le mardi matin, avant d'aller au taf... ben ca fait revenir toute l'emotion de ces moments passés !! Un honneur de discuter avec Dawa Dachhari Sherpa, ce grand vainqueur des plus belles courses et tellement humble... il est réellement touchant, de par son parcours et son purisme de la pratique du Trail. Son engagement humanitaire et sa promotion en faveur du Nepal montre que malgré toutes ces incroyables et Internationales victoires, il reste proche de ses racines ! Bref vous l'aurez compris je suis fan 🙌🏻 Son association=>"Parrains et Marraines pour le Nepal" pour celles et ceux qui veulent en savoir plus👌🏻👌🏻 un GRAND Merci au 📸: @nico_dream #runin #instarunners #run #instatrail #running #runninggirl #runnersofinstagram #runforfun #runforfun #runnergirl #runningtime #runningheroes #parisroadrunners #runnerlife #runnerlicious #runningtime #runninglife #strava #runrunrun #scottrail #trailrunning #trailandkale #trail #trailer #instarunfrance #runnerscommunity #runstoppable #happyrunningcrew #plogging #traildugrandsenonais #dawasherpa
Mardi 18 septembre 2018
💫‼️‼️ 2 5 KM ‼️‼️ Aún no me lo creoooooo!!!! . 💫Dios te doy gracias por la cabeza que me has dado que en ningún momento me ha dicho que abandone!!💪🏼💪🏼💪🏼 . 💫Qué contenta estoy jolin!!! Empezaba muy dudosa!! 25 km sola son muchos kms!! No sé cuántas veces he pensado por dónde podía ir para que no se me hiciera horrible, y al final lo he conseguido!! . 💫Reconozco que en el km 18 ya estaba un poco harta jajaja. Ha sido donde he parado para rellenar mi botellín, tomarme el gel y METER LA CABEZA 3 O 4 VECES BAJO DE LA FUENTE porque estaba ACALORÁ!!! . 💫Y en el km 23 que justo he entrado ya al pueblo he parado en unos chinos a comprarme agua porque iba muerta de sed. Menos mal que me he echado un billete envuelto en papel de aluminio jajaja. Las monedas botan o chocan con el mvl y hacen ruido y los perros se vuelven locos! . 💫También estaba preocupada porque en cualquier momento viene mi prima la 🔴🔴🔴 que me duele la vida y me deja K.O y digo como tenga que parar me da un heart attack!! Así que prima ya puedes venir cuando quieras que mi tirada está más que hecha! A los viajes te vienes pero a las tiradas no eh? Qué lista eres 😂😂😂😂 . 💫Gracias a todos por los mensajitos privados dándome ánimos. Me ha encantado llegar a casa y leeros 😌😍. Un abrazo a todos yo ya estoy contenta para el resto de semana!! . 💫 #bloggermurcia #corrermola #LoVivoLoPractico #run4world #happyrunners #runninggirl #runningwomen #instarun #instarunner #marathon #maraton #runnerlicious #metodowin #murcia #run #runhappy #_loverunning #runner #running #RunningAndFunning #runnersworldmag #RunningTerritory #RunningFervor #runtoinspire #seenonmyrun #worlderunners
Gestern gab's zum Abend eine kleine Runde Jogging. Irgendwie macht mir das sommerlich warme Wetter immer noch zu schaffen und ich freue mich auf einen hoffentlich auch sonnigen, aber nicht mehr ganz so warmen Herbst 🍁. Das Training läuft jetzt in der 4. Woche wieder in etwa so, wie ich es möchte. Was die Menge der Einheiten betrifft. Die Zeit lässt noch zu wünschen übrig, aber das ist schon ok so. Ich taste mich langsam ran und hoffe, dass es bald wieder kommt 😊 #training #trainieren #jogging #joggen #mamarennt #trainingalsmama #runmumrun #run #runseason2018 #runnerlicious #runit #instarunner #runningblogger #blogging #mamatrainiert #übertraining #zurückindensport #gibniemalsauf #runladyrun
So who's tired of all these selfies yet? 😂 I can't find places to take running pics so this is what you get. 😝 I wish I ran more but I was just tired today cuz all my patients wanted to show up! Lol "ONE DAY" or "DAY ONE" - YOU CHOOSE! ___________________________ #seebellerun #runbellerun #busymom #workingmom #momof2 #runningmom #tiredmom #motherrunner #runnersofinstagram #runnersofig #runnerlicious
Felicitamos a nuestros corredores por su gran desempeño el los 15 K del @circuitocity. En especial a @villesjoy por haber conseguido el 1er lugar de su categoría. Ahora se viene la preparación para los 21K. Vamos con todo! #PereaRunning
Jumping into another week of training with a fun speed session. And by fun I really mean cruel and torturous 😂 Perpetual Motion Pocket Shorts
Testing out the Hoka One One phenomenon for myself before the Monumental Marathon in November!
Adidas Runners Budapest Ahol a futásé a főszerep, De egy új családod is lehet. Ide akkor is eljössz, ha esik, vagy fúj a szél, Délelőtt még küzdesz egy regisztrációért. A társaság visz, nincs megállás, Sok jó tanácsért lehetsz később hálás. Remek edzők segítenek, Utmutatást adva neked, Ne feledd a karmunkát, Nem csak a lábad vihet tovább. Együtt elérjük a célunkat Rád is vár e vidám csapat. Sok közös edzés és buliest Adidas Runners Budapest #adidasrunnershungary #adidasrunnersbudapest #adidasrunnersbudapestspm
Because when you stop and look around, this life is pretty amazing. -Dr.Seuss
Another week is away and step by step, day after day I train for a marathon in December. I chose Malaga on December 9th, the race is very nice and fast. Yesterday I ran 18k without any problem to my calf. I’m confident for the next weeks. Wednesday on my return from my business trip in Germany I planned a Fartlek with intervals between pace halfmarathon and 10k. Next Saturday long run with intervals between easy run and marathon effort. Road to Malaga December 9th. #runner #runners #runnersofinstagram #runnersworld #runnerslife #runnerspace #runinrabbit #borntorunfree #RADrabbit #rabbitelite #runnerlife #runnershoutouts #RunnerLand #runnersofinsta #runnerselfie #runnerup #runnerforlife #runnerworld #runnerswanderlust #runnerlicious #corsa #corsaperformance #RADrabbit #correre   #correreconpassione #runningferfor #correrealnaturale  #runnersrunningmagazine #suacorrida
"SUUUUUUUUUUUUUUU" 😗 comme dirait @cristiano Je laisse mon soulagement s'exprimer, et pour cause, ce fut loin d'être simple... . Très à l'aise sur les 25 premiers kilomètres, ça a commencé à se durcir ensuite: 14.08 km/h sur les 5 premiers kilomètres, 14.18 km/h sur les 5 suivants, 14.20 km/h du 10ème au 15ème, 14.33 km/h du 15ème aux 20ème, 14.24 km/h entre le 20ème et le 25ème Le negative-split est respecté sur le premier semi, puis les choses se corsent. Sans doute la fatigue de l'OCC qui se fait ressentir, je n'arrive plus à maintenir la vitesse au dessus des 14 km/h. Je faiblis très légèrement et cours du 25ème au 30ème à 13.96 km/h de moyenne, puis 13.89 du 30 au 35ème, et même 13.75 du 35 au 40ème kilomètre 😓. Je passe le 41ème kilomètre et ma montre m'estime un temps final de 3h00'02. Je ne veux pas prendre de risque, sentant qu'il m'en reste dans les jambes j'accélère. Je ne cesse de me répéter qu'un kilomètre c'est rien "c'est que 4 minutes" je lâcherai pas. J'ai une pensée pour mes proches, ceux qui me suivent, ceux à qui j'ai promis que je ne lâcherais rien, que pour eux, je n'abandonnerais pas. 😤 Je prends le dernier virage et aperçois la porte de Brandebourg au loin. Je sais alors qu'il reste 800m. Allez 2 tours de piste. Je place une dernière accélération et finis (par je ne sais quel miracle d'ailleurs) sur une allure à 3'37" au kilomètre. 😳 Je passe la porte de Brandebourg après 2h58'28" et sais que je ne mettrai pas plus d'une minute à parcourir les 200 derniers mètres. . 😍 Je savoure l'arrivée. 😍 . ✨✨✨✨✨✨✨ ✨🏁 2h59'27"🏁✨ ✨✨✨✨✨✨✨ . . P. S: merci @decathloncoach ✊🏻 Grâce à ses 9 semaines d'entraînement je peux maintenant légitimement vous recommander l'application et son programme "3h au marathon" 😉 . . . 📷 @olivierlouisjdn #Berlin42 #marathons #finishers #runstoppable #WorldMajorMarathon #Kalenji #runnersglobe #whyIrunBerlin #marathoners #marathonrunning #BerlinMarathon2018 #runlove #kalenjiteam #roadrunning #worldrunner #werunBerlin #takechargeBerlin #worldrunners #runaddict #instarunfrance #runninglife #runnerlicious #Berlin2018  #takechargeParis #WorldMarathonMajor #WMM #BerlinMarathon #DKTmagazine #Kalenjirunner #kalenjirunners
The Whitelightning strikes again⚡️.New PB at his second Half Marathon 1:54:52🦄 #cphhalf #runnersclubcph #pb #whitelightning #runnerlicious #sexypace #runforrestrun #running #copenhagen #denmark
In meinem Kopf hängen immer noch die Erinnerung an den #ironman703ruegen Ich bin gestern wieder mit meinem Rad los und hatte fast den Eindruck als wenn es etwas enttäuscht war, dass wir „nur“ die Hausrunde gefahren sind. Da scheint sich eine #swimbikerun Liebe anzubahnen❣️Next Goal #köhlbrandbrücke 🤙🏼 Euch einen sportlichen Start in die Woche, in Hamburg ist der Sommer zurück!☀️🌻 @sziolssportsglasses
Para começar bem a semana. Com esse nascer do sol carioca 🌞🏃💨 ... Na meta de recuperar o Pace ... "One mile at a time. My Race, My Pace" #myracemypace #runnerlife #runitfast #runtastic #runninglife #instarun #runstagram #runnerlicious #instarunners #8km #treinododia #trainning #corridarj #corredoresderua #corredoresdobem #corridaurbana
®️ Sometimes you don’t know whether you have recovered from your injury or you have increased your tolerance to pain🧐🤨🤓 . #hilltraining in and around the vicinity of #Bangsar .👍 . #oldandrunning #agegracefully _____________________________________________ #runhappy #runstrong #runtoinspire #worlderunners #igrunners #instarunners #runner #runnersofinstagram #runnerspace #marathon #marathontraining #fitness #fitnessgoals #fitnessmotivation #fitmotivation #nopainnogain #runningfusion #runspiration #runnerlicious #justdoit #nolimitsrunning #running_highlight #xtremerunnerslife #livestrong #adidasrunning
🏃Durante años, cada vez que iba a cubrir una carrera, me cruzaba con varios running teams que, unidos, disfrutaban cada competencia como si se tratará de un viaje de egresados.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😊👉 Incluso, en @ochentamundos escribía una sección que se llamaba "Yo 💗 mi Running Team", sin experimentar lo que cada grupo sentía por formar parte de una manada. 🙌 Pero un día descubrí a @oesterunning Team y confirmé que, más allá del asesoramiento deportivo y profesional (tan necesario para sentir que uno está haciendo bien las cosas) formar parte de un running team es mucho más que correr.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👌😉 Se siente el compañerismo, el aliento y la motivación de mis pares (a pesar de que todos corren mucho más que yo!) y la amistad. Ya casi no aflojó cuando mis piernas no quieren saber más, porque siempre tengo a mi lado a alguien de #OesteRunningTeam que me alienta a seguir, para superarme a mi misma.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🎂 ¡Y hoy mi #RunningTeam cumplió 7 años! Siete años generando un espacio para lograr un estilo de vida más saludable y un lugar de pertenecía, para potenciarse y ser mejor.⠀⠀⠀ 😉👍 Porque correr ya no se trata sólo de una moda, mi Running Team ofrece clases de stretching, entrenamientos especiales, acompañamiento en las carreras, charlas motivacionales con atletas de élite y profesionales, descuentos en competencias e indumentaria y un tercer tiempo para recuperar el aliento, entre mates y cosas ricas, charlando sobre la vida misma! 👏😀 Y lo mejor es que seguir creciendo y mejorando, es el próximo objetivo de mi profe, Seba Caballero.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💗 ¡Gracias por todo Oeste Running Team! (a pesar de que me haces correr cuando ya no tengo ganas! 😅). Y si todavía no te animaste al #running , sumarte a un grupo es una excelente opción para comenzar. Ahora sí puedo afirmarlo: ¡Yo 💗 mi Running Team! 👍😊 #eneloesteestaelagite
RACE DAY! Aujourd'hui sous un soleil radieux, nous avons participé à une petite course nature tout près de chez nous. Très joli parcours vallonné (185 m D+) dans les chemins, les gués, à travers champ, autour d'un château... Très peu de participants, c'est dommage, pourtant l'organisation était parfaite et le prix de l'inscription riquiqui (8€ seulement). Et le niveau assez relevé, je trouve: les 1ers finissent en 40 mn, la première femme en 52 mn, et moi je suis seulement 106e/153 donc les 2/3 des coureurs sont devant moi. Je me suis vraiment donnée sur cette course, j'ai parfois marché dans les côtes, j'ai craqué sur la fin (tout le dernier km était en côte 😱), j'ai presque égalé mon record aux 10 km (j'ai fait 57:50 pour un PR à 57:44 réalisé il y a 6 mois hors course sur un parcours plat)... mais j'ai un sentiment mitigé, pas complètement contente de moi, j'ai l'impression que j'ai encore beaucoup à apprendre sur la gestion de course, les ravitos, le petit déjeuner... . #Dubndiducrew #runhappy #runnergirl #rkrunner #rundeuxsevres #run79 #courir79 #running79 #courirendeuxsevres #outdoorsports #runstoppable #igrunneuses #lesfillesquicourent #coureuse #runningmum #balancetonsport #runnerlicious #runrunrun #loverunning #couriretdecouvrir #courirenamoureux
6 mile run later. didn’t even realize someone was cheering in the bg🔊😳 @thealoharun #10k
10km de Rouen et new RP #seinemarathon76 💫 52'12" cette année alors que l'année dernière j'avais mis 58'50" 💥 6' de différence et c'était ma première course officielle, c'est là qu'on voit les progrès (et ce n'est que le début🙈)! J'espérais mieux niveau chrono et il était d'ailleurs possible, seulement quand une bonne grosse crampe à la hanche s'invite au 6-7ème km (ça m'a donc fait faire un petit passage auprès des secouristes puis d'un kiné à l'arrivée 🤷‍♀️), que la douleur empêche de garder une bonne allure alors que les jambes et le cardio suivaient bien, et ben ça plombe le moral.. Ma tête me disait de m'arrêter mais, il y a eu les paroles de coach, les raisons pour laquelle je me suis inscrite et tous les efforts fait avant qui m'ont retenu de continuer et de ne pas lâcher, parce que seulement là j'aurai regretté 👊 Je suis loin d'être déçue de cette course et de ce temps là car j'aurai appris, et j'en suis même fière puisque je sais que la prochaine fois je serai largement capable de faire mieux. Et je voulais aussi féliciter tous les finishers que ça soit sur le 10km, le semi ou le marathon, vous pouvez être fière de vous, vous avez été superbes !😘 • 🔜 11km Puy du Fou, 06.10 Strava : Ludmilia Fr • #run #running #runaddict #runningpassion #runstoppable #runnerlicious #runnergirl #runninggirl #instarun #shapeheart #toutesenbasket #dubndiducrew #activre #sportaucarre #sportmotivation #sportaddict
#Repost @maria.caradonna_medeiros (@get_repost ) ・・・ After a good workout I look around and the gym is coming along... cant wait till is all done. Thanks to @medeiros1370 for construction @ultimatefitnessrepairs for equipment #fitness #fitmom #girlswholift #alliston #gymisalmostready #runner #run #running #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitgirls #runnerlicious #runner #personaltraining
💫Fallo en lo fácil, os lo podéis creer? Jaja!!!! Os comento un poco como ha sido el fin de semana de entrenamientos 🤷🏼‍♀️😂 . 💫Entre semana los que me seguís a menudo por aquí y por stories ya visteis que todo fue rodado!! . 💫Lo malo vino ayer, cuando tenía que hacer 30 minutos de activación y sólo pude hacer 2km y como si tuviera que ir tirando de un camión 😱 Iba arrastrándome, con dolores varios típicos de mujeres 😂, y las piernas pesadísimas. . 💫Pensé que al menos hacer esos 2km me ayudarían a haber soltado algo de lastre para la carrera de hoy pero... ¡ERROR! . 💫La carrera era de 10,6 km, con un ambientazo y muchos participantes. Ha sido un placer ver a mis compis runners @anacletomorkimeda y @domin_serna !! . 💫En cuanto a mis sensaciones... bastante regular. He calentado 2km y algo y aun notaba las piernas pesadas, y así ha sido durante toda la carrera. Supongo que como no estoy acostumbrada todavía a esta carga de km, las primeras semanas se notan 😂 . 💫Pensaba que podría hacer la carrera a 4,45 min/km y aunque me ha salido 4,51 estoy muy muy contenta!! He quedado 4ª de mi categoría 🤗 . 💫Seguimos sumando km para el @maratonvalencia , esta semana han caído 56 km aprox. Y ya he visto el planning de la semana que entra y se presenta bastante más movidita 😂😂🙈 . 💫Ahora voy a coger el rodillo que llevo los gemelos fatal, a estirar un poco y a cenar!! . 💫Cómo han ido vuestros entrenos/carreras este finde?? Contadme que me puedo pasar por vuestros instas a 👀👀 un poco!! . 💫 #bloggermurcia #corrermola #LoVivoLoPractico #run4world #happyrunners #runninggirl #runningwomen #instarun #instarunner #marathon #maraton #runnerlicious #metodowin #murcia #run #runhappy #_loverunning #runner #running #RunningAndFunning #runnersworldmag #RunningTerritory #RunningFervor #runtoinspire #seenonmyrun #worlderunners
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