Deseja perde a barriga . ? 💢
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Estamos atrás de mulheres que queira perde de 5 a 10 kilos por mês vc topar ?
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2 minutes ago
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Como Eliminar A Gordurinha No Rolinho Dos Braços .
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💪MARQUE SUAS AMIGAS 💪
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@Secar.agoraa
5 minutes ago
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Que tal uma "pizza" indiana?
É só usar um pão Nann e cobri-lo com o meu molho de semente de cânhamo de manjericão e espinafre, mussarela( pode ser subtituida por queijo de ovelha) e tomate fresco 💯 cozido em 350 por 10-15 min 🙌🏻 É uma delicia. Espero que você faça em sua casa.
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6 minutes ago
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Sempre gostei de uma vida mais natural, de soluções saudáveis e simples. 🐝 Fui muito influenciada neste sentido pelo meu pai, que sempre se intitulou um "naturalista". Em nossa casa, as opções saudáveis sempre tinham destaque; nossa alimentação era natural e orgânica. Em minha primeira infância, morei na praia com muito contato com a natureza. 🍀 Meu pai também me ensinou a amar e respeitar nossa mãe terra. Sou muito grata a ele por todos esses ensinamentos, 🙏🏻 que fizeram a diferença na minha vida. Hoje, como mãe de duas crianças, busco repassar essas orientações e reforçar para eles este estilo de vida; pois reconheço a sua real importância para uma vida com mais saúde e bem-estar. No ano passado, através de um amigo americano, tive a grande oportunidade de conhecer o poder dos óleos essenciais 🌸 e literalmente resgatei e entrei em contato com a minha verdadeira essência: uma vida natural e mais feliz. Isso tem mudado ainda mais a minha vida e de minha família. E agora quero compartilhar essas experiências extraordinárias com todas as pessoas que eu puder. Gravei um vídeo 🎬 no meu canal do YouTube/estacaomaterna falando sobre esse tema e como você também pode transformar de maneira totalmente natural, 🍂 eficaz e simples os cuidados com a saúde de quem você ama 💝💗. O link do vídeo está na minha Bio. Só clicar para conferir 😃😘. ___________________________________________________________________________
#saudavel #natural #goodvibes #energiadaterra #maeterra #gratidão #benção #vidafamiliar #saudeebeleza #saudeéoqueinteressa #saudeétudo #saudeemfoco #maenatureza #forçadanatureza #pachamama
6 minutes ago
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LANCHINHO DA TARDE ✨✨✨ Batata doce que eu n consegui comer no almoço, manga com chia e linhaça e chazinho de maçã com canela e gengibre !!! 🥰💖❤️😍🥭🍠🍹🥤
7 minutes ago
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Surf 'n' Turf?
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🤘🏻
7 minutes ago
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Salada de Maionese Low Carb | Ingredientes
6 ovos cozidos picados em pedaços grandes (separar duas gemas para a maionese)1 couve florCebolinha picada
Para a maionese
Pimenta do reino e sal1 caixa de creme de leite pequena1/4 xícara de azeite de oliva2 gemas de ovo½ limão espremido½ dente de alho
Salada de Maionese Low Carb | Passo a Passo
Fazer a maionese primeiro
Bater no liquidificador o creme de leite, o azeite, as gemas de ovo, o suco de limão, o sal e a pimenta
Reservar na geladeira
Cozinhar a couve flor temperada com sal e cortada em flores médias (cuidado para não cozinhar demais)
Picar o que sobrou dos ovos em pedaços grandes
Picar a cebolinha (bastante)
Misturar a couve flor cozida, a cebolinha e os ovos picados, misturar a maionese e reservar
Servir com como acompanhamento ou prato principal
8 minutes ago
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🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🥝🍓🍒🍑
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Quer ter uma alimentação SAUDÁVEL? Essa é uma dica simples que dá super certo...quanto mais colorido seu prato mais chances de ter maior variedade de nutrientes. E o segredo da alimentação saudável é o equilíbrio e a combinação dos alimentos na sua rotina.
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Que tal você começar a prestar mais atenção no colorido de suas refeições? Não só do almoço e jantar, mas também nas pequenas refeições, como o café da manhã e lanche da tarde. Você topa?
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Uma ótima opção é combinar hortaliças, frutas, cereais, leguminosas e proteínas, um prato bem colorido e rico em nutrientes. É tudo que o nosso organismo precisa para se desenvolver sadio.
Então me diz aí, quantas cores tem no seu prato?
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#consultoria_alimentar #saudavel #saude #amonutricao #vida #vidafit #barra #comerempaz #comercomprazer #comidasaudavel #comidadeverdade #comidafit #gestante
8 minutes ago
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Agrotóxico mais usado no mundo, presente em 90% das plantações e principais cultivos agrícolas, o GLIFOSATO, é suspeito de causar CÂNCER. Estudos confirmam relação entre o agrotóxico e a probabilidade (41% maior) de desenvolver linfomas não-Hodgkin em pessoas com alta exposição ao produto. Link da matéria completa publicada na revista Galileu, editora Globo: https://revistagalileu.globo.com/Ciencia/Meio-Ambiente/noticia/2019/02/estudo-confirma-relacao-do-agrotoxico-mais-usado-no-mundo-com-o-cancer.html
8 minutes ago
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🍊👇 BOLO DE LARANJA COM COCO DE LIQUIDIFICADOR DELICIOSO👇🍴
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🍲 Ingredientes 🍲
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4 ovos caipiras
3 laranjas espremidas
3 colheres de sopa de óleo de coco
1 xícara de farinha de coco
5 colher de sopa de farinha de aveia sem glúten
3 colher de sopa de goma de tapioca
6 colheres de sobremesa de xilitol
1 colher de sopa de fermento
1 colher de café de goma xantana (se não tiver não use)
10 minutes ago
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🍊😋 Que tal um geladinho de LARANJA nesse verão ?
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15 minutes ago
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Tenha sempre chicletes sem açúcar na bolsa.“Eles vão fazer com que a serotonina, substância relacionada ao prazer, seja liberada e reduzirão a vontade exagerada de comer doce”, ensina a nutricionista Vivian Goldberger, do Portal Cartilha Cor de Rosa.Se bater aquela vontade desesperada por um docinho… cheire um pedaço de chocolate!Os receptores do seu cérebro responsáveis pelas sensações de prazer serão enganados e a compulsão por doces, controlada.Consuma alimentos ricos em triptofano.A substância que age na produção de serotonina, ajuda a diminuir o estresse e a ansiedade e ainda controla a vontade de açúcar. “Aposte em aveia, banana, maçã, canela, grãos em geral e castanha-dopará”, ensina a nutricionista.Mexa-se!A prática de exercícios estimula a liberação de hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar, o mesmo efeito causado pelos doces.Olhe para outro lado!Evite ter doces à vista em casa e fuja dos programas de culinária da TV que convidam para ataques noturnos à geladeira.Coma de três em três horas. Quando a fome dispara, você sente uma vontade incontrolável por doces e carboidratos.Tome café da manhã, sim!Pular essa refeição aumenta o desejo por guloseimas. Ela garante disposição para as atividades do dia, evitando que seu organismo busque energia em outras fontes, como nos doces.Modere nos carboidratos.A ingestão de massas e pães libera insulina no sangue. E esse hormônio ativa a região cerebral responsável pelo apetite.Vá de frutas!Os doces contêm um açúcar chamado sacarose, que tem absorção rápida. Já as frutas contêm frutose, que demora para ser absorvida pelo organismo e, por isso, prolonga a sensação de saciedade. Evite a ansiedade e o estresse.Procure fontes de prazer que sejam isentas de açúcar. Sexo, por exemplo! Bem-feitinho, ele pode até queimar algumas calorias, que tal?. E se cair em tentação?Controle a quantidade! Procure comer doce em pequenas porções e somente uma vez ao dia. Os que têm castanhas ou frutas são ricos em fibras e gorduras boas, que fazem com que o açúcar seja absorvido lentamente, controlando o desejo e evitando ataques.
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2 hours ago
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👉👉 Dica do dia: ALONGUE-SE! 😉😉 Você sabe a importância de fazer alongamentos?
O alongamento evita lesões, dores e entre outros malefícios durante a realização das atividades físicas, se você é daqueles que gosta de pular essa etapa ou as vezes se esquece, saiba quais benefícios você está deixando de lado quando não se alonga. ✔ Benefícios para a coordenação, pois os movimentos se tornam mais soltos e fácies; ✔ Relaxamento; ✔ Redução de Tensões Musculares; ✔ Prevenção de lesões; ✔ Facilita atividades corporal, à medida que a pessoa focaliza a parte do corpo que está alongada; ✔Ativa a circulação sanguínea.
8 hours ago
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O importante é se sentir bem! Nada de radicalismos!!!
8 hours ago
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