#saudavelgostoso

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Clique 2x se você gostou! . . Comente EU QUERO para receber mais dicas como essa 🤗 . . Como faz essa maravilha? 👇👇 . . Ingredientes 📝 1 ovo 1 colher de sopa de tapioca 1 xícara de chá de peito de frango desfiado e temperado a gosto. 1 ou 2 fatias finas de queijo (eu uso queijo branco) . . Modo de preparo 🔨 Mexa bem os ovos e a tapioca. Depois coloque em uma frigideira antiaderente até dourar apenas um lado. Depois, recheie e feche na própria frigideira. Pronto, agora é só comer! 😋
um dia de alimentação. 😀 😌🙏 . . 👉 Café da manhã e pré treino 2 ovos mexidos + mamão + batata doce + café ☕ não saui na foto.😉. . . 👉 Almoço! Feijão preto + arroz branco + folhas de brócolis refogada + filé de merluza 🐟 + chuchu. 👉 Lanche da tarde! Panqueca de banana 1 ovo + 1 banana prata + 1 colher de sopa de aveia + 1 colher de sopa de pasta de amendoim + canela em pó. . .👉Jantar! Salada pepino tomate alface + sobrecoxa de frango + batata +quiabo + arroz integral . . Créditos.: @fit.emagrecimento 💚 ; @vera.gustavo.16 #fitemagrecimento #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso #emagrecersemneurose #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #saudebemestar #saúdebemestar #saúde #saude #nutrição #nutricao #nutriçãofuncional #jejumintermitente #lowcarbbr
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Ai tem manga, goiaba, morango e kiwi . Créditos: @coisasdenany. . siga: @_emagrecer_sem_segredo_ .
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⭕Maionese Vegana de Abacate! . (Receita) Ingredientes: 👇 1/2 Polpa de abacate. 8 colheres de sopa de água. 1/4 de xic de azeite extravirgem. 1 limão espremido. sal a gosto ,Tempero a gosto (ervas e pimentas) ------------------------------------------ Modo de preparo: Só bater tudo no liquidificador, menos o azeite (deixe para acrescenta-lo aos poucos, enquanto bate) e tá prooonto!! 😱 DICAS: 👉ela fica ÓTIMA pra comer com saladas e com biscoitinho de arroz 😋 👉 conserve tampada na geladeira (dura cerca de 5 dias) 👉 coloque outras ervas, quanto mais tempero, melhor fica!  Créditos. @endorphin.you ___________________________________ #alimentacaoosaudavel #ichfbrasil #emagrecersemneurose #saudavelgostoso #projetofit #saudavelprasempre #treinofeminino #queroemagrecer #magraurgente #pesoideal #dietaesaude #receitasfaceis #receitaslight #treinoemcasa #treinofeminino #vamostreinar #vemcorrercomigo #treinofitness #donadecasasarada #mamaefitness #comersaudavel #comidasaudavel #alimentacaocerta #treinocardio #treinofuncional #ficarsarada #vemverao
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Sê deseja emagrecer mas não está conseguindo manter a dieta por muito tempo ou não está conseguindo ir na academia com freqüência eu tenho algo que possa te ajudar  Aqui você vai encontrar a solução que você tanto espera e que fizemos especialmente para você nossos EBOOK DIGITAL para ((PERDER PESO )) 👇👇 veja AS TÉCNICAS DE PERCA DE PESO 😉  Que realmente FUNCIONAM, veja as vantagens Ao Seguir a Dieta Você vai: Emagrecer de 5 A 10kg de Gordura Corporal Acelerar o Seu Metabolismo Melhorar os Níveis de Colesterol Reduzir uma Celulite "vestir 2 ou 3 tamanhos menores de suas roupas" Melhorar o Tônus Muscular Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ​​Um Foco de Energia e uma Série de Outros Benefícios para a Sua Saúde. 💪🍇🍏👙 👇. 👇. 👇. 👇 👇. 👇  Basta clicar no link azul da bio do nosso perfil @nopainnogain_oficial #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaude #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #nutricaoeficienteb #saudavel #saudavel #saudavelpara #nutricaoeficiente #saudavelgostoso #saude #saude #nutricao #saudavelcomcaradejaca #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #reeducacaoalim #saudebemEstar #saudebemestar #nutricao #nutricaofun #lowcarbbrasil #fitness #saude #nutricion
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Já tomou água hoje? A água é um nutriente essencial à vida. Nenhum outro nutriente tem tantas funções no organismo como a água, sendo a sua ingestão diária indispensável para a saúde humana. Todos os orgãos e sistemas corporais a utilizam. Deve-se consumir água de boa qualidade: filtrada ou mineral, isentas de micro-organismos e substâncias químicas que possam constituir perigo para a saúde humana. A sua ingestão deve ser independente da sede, constante e rigorosa. Como qualquer outro alimento, a quantidade recomendada de água que devemos ingerir depende de diversos fatores, como a idade, peso, nível de atividade física e clima. Geralmente, preconiza-se a ingestão de 2 a 3 litros de água diariamente, apesar da água também estar presente em alimentos (principalmente alimentos in natura), e aumentar o consumo em dias mais quentes e após a prática de exercício físico intenso. . . . Você tem dificuldade em manter uma dieta saudável? . Digite SIM nos comentários e vamos tentar te ajudar! . . . . . . #perderpeso #emagrecimento #beberagua #emagrecerrapido #emagrecercomsaúde #dieta #emagrecercomsaude #emagrecimentosaudável #saudavelgostoso #emagrecer #queroemagrecer #saudavelegostoso #mae #queimargordura #agua #mulhervirtuosa #mulher #saudeebeleza #alimentação #alimentossaudáveis #gravidez #posparto #saude #bemestar #vidasaudavel #vida #alegria #felicidade
Delicioso Mix de granola e morango 😍 Receitinha aqui em baixo 👇 INGREDIENTES 135gr Flocos de Aveia Sem Glúten 195gr Nozes e Amêndoas 25gr Açúcar de Coco 55gr Óleo de Coco (derretido) 60ml Xarope de Ácer Coco Ralado 35gr Morangos Liofilizados Pitada de Sal INSTRUÇÕES 1 Pré-aquecer o forno a 340 graus. 2 Adicione a aveia, nozes, coco, açúcar e sal numa tigela grande. Misture todos os ingredientes. 3 Para uma pequena panela, adicione o óleo de coco e xarope de ácer. Aqueça em fogo médio durante cerca de 2-3 minutos, mexendo sempre até os ingredientes ficarem totalmente combinados. 4 Imediatamente, despeje sobre os frutos secos e mexa até que a aveia e as nozes estejam totalmente cobertas. Espalhe sobre uma assadeira, numa camada uniforme. 5 Deixe no forno por 20 minutos. Adicione o coco, mexa um pouco e vire a assadeira, para voltar a introduzir no forno por mais 5-7 minutos. Atenção para não deixar queimar, especialmente o coco. Saberá que está pronto quando a granola obtiver uma cor dourada e muito perfumada. 6 Deixe esfriar completamente antes de adicionar os morangos. Misture. 7 As sobras podem ser guardadas recipiente ou saco fechado durante 2/3 semanas ou congeladas durante 1 mês ou mais. #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #fitnessgirl #saudavel #saudavelparasempre #saudavelgostoso #receitasfit #comidasaudavel #alimentacaosaudavel #abs #nutriçãofuncional #zeroaçúcar #reeducacaoalimentar #emagrecimento #lowcarb #perderpeso #fitness #vidasaudavel #granola #vegan #sementes #iogurt
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