#schiena

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💪🐾 COACHING MOMENT! 🐼. . 🇮🇹 Il mio allievo @marco_piombo96 esegue perfettamente qualche ripetizione di Hyperextension, un esercizio spesso eseguito in modo scorretto: ➡Mani dietro la testa e gomiti ALTI durante tutto l'arco del movimento, questo accorgimento attiverà tutti gli extrarotatori nel complesso della spalla, che provocherà indirettamente una maggiore attivazione di tutta la catena cinetica posteriore; ➡ gambe tese, piegare le ginocchia sposterà il lavoro dalla bassa schiena ai bicipiti femorali, il che non ci interessa eseguendo l'hyperextension! ➡ Raggiungete il 🔝! Ovvero salite più che potete con il busto! Guardare in alto vi farà indirettamente andare più in alto, quindi cercate di guardare il più su possibile durante la salita! ➡Ultimo ma non ultimo, glutei contratti! Godetevi qualche crampo 😁💪 . 🇬🇧 My student Marco, executing a perfect hyperextension, an exercise usually uncorrectly done: ➡ Hands behind the head and elbows HIGH during all the movement, this activates all the external rotators of the shoulder joint, which leads to a higher activation of the whole posterior chain; ➡ legs straight, bending the knees will drive some effort to the femur biceps and removing it from the lower back, which is the focus of the exercise; ➡ Reach the very🔝! Look at how much he lifts his torso! That' s a good standard to reach; focus on looking up as much as possible, you will eventually get higher with the upper body; ➡ last but not least, butt TIGHT! Enjoy the cramps 😁💪 #streetworkout #calisthenics #hyperxtension #lowerback #posteriorchain #cuffiadeirotatori #schiena #training #handstand #handbalance #onearmhandstand #preparazioneatletica #crossfit #fitness #gym #gymlife #prevenzioneinfortuni #coach #coachingmoment #bearbrosacademy   #bodybuilding #bodyweight #mobility #yoga #heavyweightcalisthenics #streetlifting #attivitàfisica #sport
O ombro é uma articulação complexa e é aquela que apresenta maior eixo de movimento, podendo executar movimentos simples ou conjugados. Para que todos estes movimentos ocorram de uma maneira normal é indispensável a integridade muscular, óssea, tendínea e articular. As lesões do ombro são causadas frequentemente por actividades desportivas que envolvem movimentos excessivos e repetitivos do braço acima da cabeça, como a natação, ténis e levantamento de pesos. Algumas actividades do dia-a-dia, como lavar janelas ou paredes, pendurar cortinas e a jardinagem também podem estar implicadas. #postura #fitness #gym #o #fisioterapia #pilates #schiena #osteopatia #muscle #sa #saude #posturologia #posturology #treino #allenamento #teamforte #palestra #motivation #workout #bodybuilding #benessere #medicine #scoliosi #ginnasticaposturale #de #napoli #bemestar #posture #sport #bhfyp
[Scoliosi Risultati Dinamici] . Mentre si continuano a considerare le vecchie credenze per cui se è un lato è "accorciato" debba essere "stirato" e viceversa, in Australia a @fpgoldcoast con @fpshannonhegarty e @fp.michaelripikoi , un ragazzo di 19 anni con scoliosi, dopo la prima sessione ha avuto questi risultati durante il passo. . A chi crede che ciò che facciamo non sia altro che dire alle persone "cammina meglio": provate a farlo e condividete i risultati. . #functionalpatterns #functionaculture #FPitalia #FPitaly #posture #chinesiologia #postura #fitness #mobility #catania #ig_catania #instacatania #cataniagram #allenamentofunzionale #lombare #lombalgia #salute #scoliosi #cervicale #lordosi #schiena #dolore
Spesso ci si concentra troppo sulla parte anteriore del nostro corpo. ▫️Ricordate, è importante allenare anche la schiena almeno 1/2 volte a settimana. ▫️ Nel post sono riportati alcuni fra gli esercizi più comuni per allenare la #schiena ▫️ Lascia un commento con uno o più esercizi che ami fare per allenare la schiena. _________________________________ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ #fitnessdipendenti #back #schiena #allenamento #gym #gymlife #dieta #palestra #train #rematore #spalleacannone #crossfit #bodybuilding #fitman #fitgirl #backday
«Non allenarti per ottenere un corpo migliore, allenati per essere un corpo migliore.» -Nate Hamon #me #powerlifting #girlpwr #back #schiena #muscles #greenhair #love #buildingmuscle #nofitbullismo #adoro #body #girl #power
IL Tatuaggio Giapponese a Milano. Horimono l'arte del Tatuaggio Decorativo Giapponese . Proposto in stile Tradizionale o rivisitato in chiave moderna; comunque opere artistiche sempre esclusive e personalizzate #TatuaggiGiapponesi #TattooGiapponesi #TatuaggiOrientali #JapanTattoo #Japan #TatuaggiMilano #TattooMilano   #BigJackTattoo #Tattoo #Tatuaggi #HorimonoTattoo #OrientalTattoo #TattooLife #JapanInk  #IrezumiTattoo #istagramtattoo #geisha #Tattoo #Tatuaggi #dragoGiapponese #Schiena #Carpa #CarpaGiapponese #carpaKoi #Carp #koitattoo #carpa #koi
🔥SINDROME DA TEXT-NECK VERITÀ O BUFALA?🔥 . Tutti questi anni di evoluzione dell'essere umano e solo negli ultimi abbiamo cominciato a tenere il collo piegato per guardare i telefoni 📲? . Guardiamo un po' tutte le attività 🤸‍♂ nelle quali pieghiamo il collo 🙇🏻‍♂: Leggere libri 📚 o giornali, Studiare, Giocare a scacchi, Stirare e così via! . Allora com'è che mia nonna 👵🏻 non ha la sindrome da "Stiro-Neck"!? 😅😂 . La spiegazione è semplice e Fisiosocial serve proprio a questo: informarti ed educarti per quanto riguarda il movimento! . IL PROBLEMA DELLA SINDROME DA TEXT-NECK non è la posizione del collo piegata quanto la durata del mantenimento della posizione! Il nostro corpo è forte e con grandi capacità di adattarsi ma è fatto per muoversi, non per rimanere fermo, questo continueremo a ripeterlo all' infinito! . Quindi se dovete stare al telefono per periodi prolungati, se dovete leggere 📖, giocare a scacchi o stirare, basta che ogni tanto (ogni circa mezz'ora) cambiate posizione e il vostro collo vi ringrazierà! . Quello che puoi fare per contrastare posizioni prolungate con il collo piegato è l'esercizio spiegato nel video 📼 ! . Se pensi di avere delle problematiche legate al movimento, oppure sei un atleta che vuole diminuire il rischio di infortunio, o vuoi solo rinforzare il tuo corpo e migliorare la tua salute, è ONLINE IL NOSTRO PROGRAMMA FISIOSOCIAL-REVOLUTION! Include consulenza iniziale, programma ad hoc e consulenza finale, creato per aiutarti a rivoluzionare la tua salute! . Clicca il link in bio per iniziare la tua RIVOLUZIONE! #fisioterapia #fisiosocial #revolution #fisiosocialrevolution #rinforzomuscolare #muscoli #tendini #polpaccio #gastrocnemio #soleo #gemelli #caviglia #ginocchio #anca #schiena #dolore #medicina #riabilitazione #salute #saluteebenessere #tensione #stretching #corpo #forte #equilibrato #postura #forza #elasticità
❓PERCHE' SCEGLIERE UNA SEDUTA BUFFETTI? Ecco 7 motivi: 1️⃣AFFIDABILITA': Made in Italy 🇮🇹 & Made in Germany 🇩🇪, indice di qualità indiscutibile 2️⃣GARANZIA: 3, 5 o addirittura 10 anni 3️⃣ERGONOMIA: consentono una postura corretta in ogni momento 4️⃣STABILITA': robuste, pesanti al punto giusto e durevoli nel tempo 5️⃣SALUTE: una Sedia Buffetti si prende cura di te, grazie ai materiali che evitano la compressione delle gambe e che facilitano la circolazione sanguigna 6️⃣RUOTE AUTO-FRENANTI: evita di urtare contro tavoli e pareti! 7️⃣VARIETA': oltre 20 modelli diversi, molti dei quali con sedile intercambiabile, quando vuoi e del colore che preferisci! Non ti sei ancora convinto..? Io Corro subito a sedermi! 🏃🏼‍♀️ #topriminibuffetti #buffetti #normaleobuffetti #maldischiena #schiena #ufficio #sedute #sedie #chair #ergonomia #scrivania #postura #produttività #supportolombare #saluteebenessere
Apesar de serem mais comum em atletas, as lesões no quadril podem se desenvolver em qualquer pessoa. O que contribui para a incidência é o nível de uso do quadril. Alguns esportes, como a corrida, o futebol e o tênis, por exemplo, exigem mais intensidade de movimento. E quanto mais, maior o risco de lesão. Diferentes tipos de lesões podem acometer o quadril, devido a sobrecargas ou impactos. A má postura é uma das principais causas de lesões no quadril, ocasionando desequilíbrios musculares, o que sobrecarrega a lombar. A dor pode irradiar para a coxa, joelho ou virilha. As mais comuns são bursite, tendinite, artrite, estiramentos musculares e contusões #postura #fitness #gym #o #fisioterapia #pilates #schiena #osteopatia #muscle #sa #saude #posturologia #posturology #treino #allenamento #teamforte #palestra #motivation #workout #bodybuilding #benessere #medicine #scoliosi #ginnasticaposturale #de #napoli #bemestar #posture #sport #bhfyp
Le #rêve , le #reveil Lentezza del risveglio. L'umidità magnetica dei pensieri notturni che ristagna nella schiena dirama dalla colonna vertebrale alle scapole, è un'infezione che pesa. Tutte le ossa si son fatte calamite; pigre, sforzarsi di sollevarle legare i capelli, liberarle lasciarle asciugare all'aria del mattino. Urge fare qualcosa anche fuori da quel sonno di feroce onnipotenza.
⭕️Facciamo gli auguri al nostro amico/paziente Giuseppe Liccardi @liccardi_giuseppe per i grandi risultati sportivi 🥇🏆che sta ottenendo nelle gare di Spartan Race indossando le ortesi plantari personalizzate #metodopacilio 📌Dolori ai #Piedi alla #Postura ?Vuoi capire l’origine dei tuoi problemi? Cosa aspetti per farti visitare dai migliori specialisti del #Piede e della #Postura ? Telefonaci per un appuntamento al numero 081275021 oppure visita il nostro portale www.centropodologicopacilio.it #centropodologicopacilio #profantoniopacilio #dottantoniopacilio #posturologia #ditaamartello #piedepiatto #metatarsalgia #schiena #foot #podiatry #postura #posturology #ortesi #plantari #distorsione #piedecaviglia #podiatria #running #spartanrace #scoliosi #ginocchia #napoli #sangiorgioacremano #naples #metodopacilio #osteopatia #paroladeldottorpacilio
Poi mi chiedono “ perché hai male alla schiena? “ bè fallo tu ogni giorno, con bambini di 2/3 anni e il loro dolce peso ♥️😅
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Spesso il mal di collo e spalle è dato dall'accumulo di tensione in questa zona. Quando esegui un esercizio di qualsiasi genere, mantieni le scapole basse, facendole scivolare in direzione dei glutei. Aiutano a mantenere una buona postura, a mantenere il centro addominale attivo e la colonna vertebrale ben allungata #scapole #stabilizzazione #core #powerhouse #pilates #pilatesteacher #postura #schiena
T-shirt con scollo a drappeggio nella schiena. Tessuto in paillettes rosse dietro e stretch nel davanti, con profilo inserito nei tagli delle fianchette. #rosso #paillettes #handmade #fattoamano #madeinitaly #nero #tshirt #schiena #schienanuda #drappeggio #donna
http://movementislife.it/about/ Con #eldoa ho risanato la mia #schiena e cambiato la mia #vita in #movimento . Gli #esercizi #posturali #ELDOA si eseguono assumendo tranquille e precise #posture che creano tensione a partire dai #muscoli delle mani fino a quelli dei piedi. In questo modo, mirando ad una specifica unità funzionale / regione articolare del corpo, la #fascia risulta in contrazione, lavorando in #isometria al massimo del range, e le catene #miofasciali risultano in tensione creando spazio all’interno dell’articolazione. Imparando gli esercizi ELDOA potrai costruire una relazione migliore con il tuo #corpo , migliorare le tue #performance e diventerai il tuo miglior #terapeuta ! #movementislife | #health | #wellness | #awareness | #consapevolezza | #stiledivita | #allenamentofunzionale | #schiena | #healtyspine | #backpainrelief | #weareallconnected | #eldoamethod | #guyvoyer | #excercise | #articulation
Tra tutti i problemi che mi porto sulle spalle, il più fastidioso è sicuramente la testa.... Spalle dritte, pancia in dentro, ego in fuori🤣🤣🤣😜😜😜😜 #back #shoulder #gym #fitness #workout #fit #muscle #motivation #fitnessmotivation #instagood #training #abs #gymlife #body #fitfam #love #shoulder #gymmotivation #girl #photooftheday #arms #photography #style #joint #schiena #momlife #fitmom #longhair Ph 📸 @adolfotrinca 💄 @clodartist
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Back day motivation ! Passione, determinazione e costanza sono i 3 punti principali per poter raggiungere una condizione ogni anno sempre più dettagliata. 💪💪 #passion #determinazione #Fitness #bodybuilding #diet #back #gym #workout #lifestyle #schiena #arms #stuttgart #0711
Il dorso è la parte che preferisco del mio corpo. E pure la più sviluppata. - La più sviluppata poiché è quella che nel corso dell'ultimo anno ho allenato maggiormente, forse quasi più delle gambe. - Se avete come obiettivo quello di migliorare un gruppo muscolare carente dovete andare a colpirlo più volte a settimana e allenare quel determinato distretto muscolare nella prima parte della seduta. - ➡️Per riassumere: maggiore frequenza e volume negli allenamenti e aumento progressivo del carico. Il tutto accompagnato da un buon recupero e un'alimentazione in linea con l'obiettivo. . . . . #dorso #schiena #backday #shoulder #shoulders #dorsali #allenamento #workout #palestra #pesi #muscoli #muscles #girlwithmuscles #girlwholift #fit #fitness #fitpassion #gymfitness #healthy #behappy #lifestylefitness #liftheavy #liftheavyshit #aesthetics #instafit #fitnessmotivation #bodybuildinglife #bodygoals
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Leggere un libro invece di accendere la televisione é un buon passo verso la libertà intellettuale, ovviamente ci sono libri e libri alcuni sono più illuminanti di altri, il pregio più grande che ha la lettura é la capacità di farti pensare e nello stesso tempo di farti navigare con la mente al di là degli orizzonti conosciuti. Un libro non sostituisce la nostra immaginazione al contrario la sviluppa e ci aiuta a spronarci nell'andare oltre ciò che conosciamo. @giacomo_cappello www.giacomocappello.it #libridaleggere #libro #book #mentalcoach #lifestyle #lifecoach #schienanuda #schiena #cresta #man #free #lettura #illumination #warrior #immaginazione #orizzonti #spirituality #conoscenza #oltre #oltreilimiti #artemarziale #arte
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Tutto apposto.....uno scollo V e un kimono retoso Kontatto.....👍
A #casa bloccata con la #schiena cos'altro si può fare se non #leggere un buon #libro ? @ #home with back #pain what can I do? #read a #goodbook #book #bookstagram #ioleggoperché #buzzfeedpageturners #stephenking #l 'ombradelloscorpione #thestand #bompiani
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"La schiena di una donna è roba per intenditori. Ad amare una bocca, o dei fianchi sodi, si fa presto. La schiena no, la schiena è un'altra cosa. La schiena è femmina, è spavalda, audace, baldanzosa. Ha un binario unico che le corre al centro. Un solco lungo il quale colano, dall'alto verso il basso, le pugnalate che non ha saputo evitare, le carezze liquide di certe mani belle. La schiena non trattiene, la forza di gravità glielo impedisce. Risalirla con le labbra, tenerla ferma con le mani, circondarla in un abbraccio, è un colpo di fortuna. Alcuni non lo sanno e la trascurano. La schiena di una donna è la sua forza, il suo più antico cedimento. Si inarca quando ama, sta dritta quando deve, come il tronco di un albero, lo stelo di un fiore che si schiude sul collo: lì i baci sono più belli, i graffi fanno più male. Per capire una donna, basta leggerle la schiena. Curva o tesa, morbida o nervosa. Se si lascia prendere, vuol dire che si fida, se si gira di scatto, è per andare via" #back #bnw_igers #myphoto #blackandwhite #bnw_shot #bnw_society #brentmag #artsofenigma #bnw_mood #pictureofme #sensuality #schiena #silhouette #bnw_exquisite #bnwsoulpr0ject #femininity #bnw_diamond #soulphotography #bnw_lover #bnw_zone #vision #frame #photooftheday #portrait #bodylanguage #biancoenero #shape #ig_baoli #bw_addiction
Qui c’è aria di Natale, anche se io mi sento un po’ più il grinch. E voi, avete già fatto l’albero 🎄? Se avete voglia lasciatemi un commento se sí o no, oppure mandatemi la foto del vostro alberello in direct 💚 vi leggo ❄️
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