#schlank

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Wenn Du abnehmen willst, dann ist es wichtig, dass Du ein Gefühl dafür bekommst was und wie viel Du essen kannst. Viele entscheiden sich aus diesem Grund dafür ihre Kalorien zu zählen. Auch wenn diese Methode erfolgversprechend klingt, so hat sie einige Nachteile☝🏼 Auf der einen Seite ist es nämlich mega aufwendig und stressig jedes einzelne Lebensmittel auf das Gramm genau abzuwiegen ⚖ und auf der anderen Seite gibt es keine Garantie dafür, dass die von Dir ausgerechnete Kalorienzufuhr am Ende des Tages auch wirklich stimmt. Denn der Kaloriengehalt der Lebensmittel kann sich je nach Erntezeitpunkt, Lagerung und Verarbeitung unterscheiden und Nährwertangaben auf Verpackungen oder in Kalorienzähler Apps können um bis zu 25 % variieren🙀 Aus diesem Grund würde ich Dir raten Dich erst einmal nur darauf zu fokussieren Dich gesünder 🥦🍒💁🏼‍♀zu ernähren und das Kalorienzählen erst in Erwegung zu ziehen, wenn sich auf der Waage nichts tut. In dem heutigen Post zeige ich Dir, wie es Dir auch ohne Kalorien zählen gelingen kann weniger zu essen und die Pfunde so zum Purzeln zu bringen. 1⃣ Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser! So fühlst Du Dich etwas voller und bis geneigt weniger zu essen. 2⃣ Ernähre Dich eiweißreich🧀🍗🍤🐟 Eiweiß hilft Dir nicht nur beim Muskelaufbau und kurbelt Deinen Stoffwechsel an, sondern erhöht auch Dein Sättigungsgefühl. Aus diesem Grund rate ich Dir bei jeder Mahlzeit min. 30 g Eiweiß zu Dir zu nehmen (z.B. ein paar Eier, etwas Fleisch oder Fisch, Milchprodukte oder ein Eiweißshake). 3⃣ Iss reichlich Gemüse🥦🥒🍠🥕🥑 Insbesondere Blattgemüse und Kohl ist sehr kalorienarm und ermöglicht Dir so große Mengen zu Dir zu nehmen ohne dass Du Angst haben musst, dass Du Dich überisst. Zudem ist Gemüse meist reich an Ballaststoffen, die Dein Sättigungsgefühl erhöhen. 4⃣ Lass Dir mehr Zeit beim Essen! Wenn Du Dir mehr Zeit nimmst und Dein Essen richtig durchkaust, dann können sich auf der einen Seite Verdauungsenzyme bilden, die Dir helfen können Deine Nahrung besser zuverstoffwechseln und auf der anderen Seite wirst Du schneller satt. ➡ weiterlesen in den Kommentaren!
. .Ich bin so stolz auf meine Verwandlung, auch wenn ich noch nicht am Ziel bin. Aber mit Klamotten sehe ich schon ziemlich.....aus 😂😜💚 . .EUCH allen einen schönen entspannten Abend 😍💚 . . #abnehmen #slimlady #schlank #spass #beauty #beautyqueen #lieblingsmensch #lifestyle #wellness #weightloss #weiblich #weiblicherundungen #ü40 #prettygirl #pretty #party #spassamleben #leatherleggings #leather #leatherbabe #leatherpants #leatherlover #leather #lethershoes
Wünscht du dir es nicht manchmal auch, mehr Lebensenergie, mehr Dynamik, mehr Elan? All das kannst du haben, kannst du dir selbst schaffen. Mit deinen Mitochondrien, den Kraftwerken deiner Zellen. Kennst du vielleicht noch aus dem Biologieunterricht. Unermüdlich produzieren sie ATP, also Energie. Es sind die Energieproduzenten. Wissenschaftlich bewiesen kannst du dir bis zu 6 mal mehr Mitochondrien in deinen Körperzellen schaffen. Also 6 mal mehr Power, Lebensenergie. Wie? Mit Laufen! Ja, ich weiß, ungemütlich. Laufen flutet deinen Körper mit 10 mal mehr Sauerstoff und steigert so die Anzahl deiner Mitochondrien, deiner Kraftwerke. Aus einem Kraftwerk werden 6 Kraftwerke. Aus einer Ente wird ein Jaguar. Was möchtest du sein? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ @marcellukask ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #gesundheit #gesundwerden #abnehmen #sport #vitamine #laufen #nahrungsergänzungsmittel #joggen #fitnessmotivation #gesundesfett #ernährung #schlanksein #fettverbrennen #bauchweg #genetischkorrektekost #muskelaufbau #schlank #motivation #fitindensommer #gesundessen #gesundleben #spaßamleben #gesundabnehmen #training #kalorien #einfachleben #potsdam
Und leider schaffe ich es erst jetzt meinen heutigen Ingwer Zitronen 🍋 Tee mit Honig zu trinken. Ich versuche damit noch 1,5-2 Stunden auszukommen und konsequent zu lernen. Danach werde ich mich mit einem schönen, gesundem Abendessen belohnen! 😏💞🙏🏼 #essen #abnehmen #abnehmen2018 #2018 #neujahr #gesund #model #tee #ingwer #zitrone #honig #lecker #lernen #dünn #schlank #VerÄnderung #Motivation #berlin #winter #körper
Heute seit langem mal wieder eine Runde mir dem Hund Gassi gehen. Ihr werdet Euch fragen warum schon lange nicht mehr..... ich habe gar keinen Hund 😀😀😀 passe nur manchmal auf ihn auf.  #hund #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #bikinifigur #challenge #community #transformation #gesundheit #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #abnehmen #ü50 #schlankwerden #lowcarb #gassi #noexcuses #gesundeernährung   #ernährungsumstellung #wald #motivation #weightloss #coaching #lecker #gesundabnehmen #schlank   #ranandenspeck #fitness #wunschgewicht #gesundessen #abnehmweg
Einer der Gründe, warum Menschen ihre Ziele nie erreichen ist der, dass sie immer schauen, wie weit der Weg zum Ziel noch ist und sie dieser Weg oder das große Ziel quasi erdrückt. Es löst Ängste und negative Emotionen in ihnen aus. Sie fühlen sich unwohl und nicht in der Lage, diesen scheinbar beschwerlichen und niemals enden wollenden Weg, bis zum Schluss zu beschreiten. Schließlich geben sie auf. Stattdessen sollten sie lieber zurückblicken und schauen, wie weit sie schon gekommen sind. Ein kleines Beispiel. Du verlierst in einem Monat 1 kg an Körperfett. Es hört sich nicht viel an, aber in einem Jahr bist du 12 kg leichter, bzw. hast 12 kg Körperfett weniger auf den Rippen. Blicke auf die kleinen Zwischenziele, die du bereits schon erreicht hast und motiviere dich so den Weg weiterzugehen, es lohnt sich. --------------------------------------------------------------------- #schnellabnehmen24 #sixpack #speckmussweg #cheaten #glaube #motivation #zieleerreichen #sommer #leanmass #cleanfood #healthy #gesundleben #fitfam #fitness #eiweiß #believe #schlank #geduld # #relax #fettabbau
Mein Sohn hat vor zwei Wochen einen kleinen Kater gefunden znd mit nach Hause gebracht. Jetzt flüchtet unser 15 Jahre alter Moritz vor ihm 🙈 weil er seine Ruhe haben möchte. . So genieße ich jetzt die letzten Sonnenstrahlen ☀️ mit der alten Katze auf dem Schoß und meinem leckeren Kräütervitalgetränk.  #katze #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #bikinifigur #challenge #teatime #transformation #gesundheit #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #abnehmen #sonne #schlankwerden #lowcarb #eatclean #noexcuses #gesundeernährung   #ernährungsumstellung #weightlossjourney #motivation #pause #coaching #lecker #gesundabnehmen #schlank   #ranandenspeck #fitness #wunschgewicht #gesundessen #abnehmweg
Beim abnehmen ist der Gewichtsverlauf nicht linear. Er ist quasi wie ein Aktienverlauf. Es geht ständig hoch und runter. Wenn man sich an die Regeln hält und mal etwas länger keinen Fortschritt erzieltt, kann man von einem Plateau sprechen. Vorher sind das normale Schwankungen, die dazu gehören. Ich weiß wie man sich fühlt nach einem cleanen Tag und dann steigt man auf die Waage und Päng, genauso oder etwas mehr wie gestern. Wie oft lässt man sich davon beeinflussen mit der Aussage: "Das geht einfach nicht, das kann einfach nicht wahr sein." Kann doch, der Körper ist ein so komplexes Wesen, es geht und es wird seinen Grund haben. Ich kenne das Gefühl, man versteht die Welt nicht und stellt vieles in Frage. "Lohnt sich der ganze Aufwand, wenn ich keine Fortschritte mache?". Ja es wird sich lohnen. Verliert nicht die Geduld und den Mut. Es wird weiter gehen. Auch hier hilft es, am Ball bleiben, nicht in schlechte Gewohnheiten abrutschen, nicht den Kopf in den Sand stecken. Weiter machen. Weiter machen und ihr werdet wieder abnehmen. Gerade Frauen haben biologisch mit noch mehr Einflüssen zu kämpfen wie Männer. Gerade da zählt es am Ball zu bleiben und abwarten. Glaubt an euch und an euren Körper. Ihr kriegt das hin. War bei mir auch so. Möchtest du es schaffen? Ich helfe Euch gerne dabei. Meldet Euch einfach bei mir. LG #Stoffwechsel #Stoffwechselkur #stoffwechseldiät #abnehmen2017 #abnehmenohnezuhungern #abgenommen #abnehmblog #abnehmtagebuch #abnehmtipps #Diät #diätblogger #diättipps #diättagebuch #dünn #happy #entgiften #bodytransformation #vorhernachher #abnehmen #abgenommen #happy #neueslebensgefühl #gesund #schlank #endlichschlank #body #healthy
Mehr Fakten und Tipps zur Gesundheit auf @Gesundheitsfakten . . *Rechtlicher Hinweis: Die Fakten & Tipps auf dieser Seite können von Fall zu Fall je nach Alter, Geschlecht, physischer Kondition und durch andere Faktoren variieren und können deshalb nicht für jeden garantiert werden. . . #UnsereThemen #Gesundheit #Ernährung #Abnehmen #Muskelaufbau #Schönheit #Liebe #Schlank #und #Motivation
Tschüss lässtige Fettpölsterchen! ✋🏻 Hallo Wunschfigur!☀️ Wir lösen Ihre Fettdepots! Willst du auch gesund abnehmen? Vertrau auch du Slim and More Hast du Frageb? Ruf uns unter Telefon 044 430 11 11 an. Wir beraten Sie gerne! . . . #slimandmore #abnehmen #byebyecellulite #slimfit #wunschfigur #bodyforming #frauen #männer #wenigervolumen #fettweg #wunschfigur #gesund #schlank #abnehmen #anticellulite #fitforlife #problemzonen #anticellulitemassage #entgiften #entschlacken #orangenhaut #orangenhautbekämpfen #zurich
Ernährungs- und Yogaexpertin: Wir möchten Ihnen in diesem Kontext eine besondere Dame vorstellen: Petra Orzech – mehrfache und erfolgreiche Yoga- und Ernährungsautorin. Petra Orzech arbeitete lange Zeit für große renommierte Zeitschriften und ist heute Gründerin von „Slim-Yoga“ und verbindet als erste und einzige, gesunde westliche Ernährung (hat sie auch studiert) mit traditionellem Yoga. Sie hat als erfolgreiche Autorin mehrere Bücher verfasst, u.a. eben genau „Slim-Yoga“ bei dem hoch renommierten GU-Verlag. Wir verfolgen ihre Inhalte sehr gerne und obwohl wir im Ernährungsbereich gut bewandert sind, durften wir noch einiges von ihr lernen. Soweit Sie Folgendes interessiert: Gelassenheit im Alltag (weg mit dem ganzen Stress!) Vital und energiereich sein Gesundes Essen, das einfach schmeckt (!) Verbesserung der Beweglichkeit Schlank werden, bzw. bleiben dann sollten Sie sich das unbedingt einmal hier ansehen: https://bit.ly/2JZRT3c #Yoga #Abnehmen #Slim #Gesundheit #Schlank #Stoffwechsel #Fatburner #Ernährung
Laaange gab es kein Wiegebild von mir 😉 Aber heute ➡️ und siehe da, ABGENOMMEN 👏👏👏Für alle Zweifler unter Euch 👉 das Gewicht pendelt sich ein, ein neuer Setpoint wird gesetzt, meistens stagniert es oder es bewegt sich immer um +- 1 kg ‼️ Ich freue mich, dass ich mal wieder abgenommen habe. Nichtsdestotrotz habe ich mein 🔝Ziel noch nicht erreicht. Nach den weihnachtlichen 🎅🎄Fress-Festtagen werde ich nochmal neu angreifen und die Kur wiederholen. Ich halte Euch natürlich auf dem Laufenden 😉😘 . #abnehmen #abnehmtagebuch #gesundabnehmen #ernährungsumstellung #ernährung #gesundessen #wiegetag #durchhalten #abnehmenvorhernachher #lowcarb #bio #essenohnekohlenhydrate #stoffwechselkur #lowcarbdiet #lowcarbdiät #hcg #diät #hcgdiet #kur #schlankwerden #schlank #swk #swk21 #swk2018
NO COFFEE CHALLENGE. Day9 . 🎼 🎤I ‘m dreaming of a cup of coffee...🎶 . 🤪🤪🤪
Du willst Dich endlich auch wieder wohl fühlen und Deinen schlanken Körper zurück??? ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Du willst wissen wie?? - Meld dich, ich verrate es Dir #Detox #schlank #entgiftet #proteinday #veggieday #traumgewicht #juchheim
Wahnsinn! Mein Ergebnis in nur 6 Tagen und es stehen noch 3 bevor!!! Mega happy #bauchweg #detox #schlank #gesund #fit
🐠Bis auf die Soße, ein perfektes Meal. 🔹Kartoffeln, Spinat, Lachs gefüllt mit Zucchini und Garnelen. 🔹Gesunde Kohlenhydrate, viel Protein, und Vitamine ☺️🙌🏽🙌🏽🙌🏽 auswärts gesund essen ist gar nicht schwer!🙂 . #stuttgart #vegetarisch #abnehmen #veggie #motivation #fitfam #gym #workout #abnehmenohnezuhungern #gesund #gesundessen #gesundabnehmen #bodytransformation #transformation #fit #fitness #zusammenabnehmen #body #schlank
Morning. 😊 Heute gibts #grapefruitsaft und #kaffee aus der harry Potter Tasse zum frühstück, erstmal. #potterhead Danach muss es ein bisschen langsam angehen, weil die #erkältung mich immernoch ärgert. 🙄🤒 Gut, dass ich heute frei hab. 🙈 . #coffee #coffeelover #harrypotter #frühstück #breakfast #healthy #healthylifestyle #abnehmen #fettsack #ichwerdschlank #likeforlike #l4l #f4f #followforfollow #picoftheday #love #liebe #likes #20likes #goodday #looseweight #schlank #gesund #fitme #fitness #getfit #fettsack #ichwerdschlank
So heute gab's Frühstück außerhalb..... Frühstück 😂😍🤗😋. Für mich mit Tomate , Mozzarela u. Roccula ein Brötchen. Na klar ein Cappucino noch dazu :) Heute ist ein Freier Tag bei uns da wirs das ausgenuzt 😍🤗👨‍👩‍👧‍👧💖. Das praktisch das mein Sohn schon um 11 nach Hause heute kommt . Meine kleine Prinzessin wird auch früh abgeholt. Die freut sich schon auf kein Mittagschlaf im Kindergarten haha . Aber ab morgen alles wieder normal :) Wünsche euch einen schönen Dienstag😁 ================================== #Zufrieden #McFit #GesundLeben #widerinform #Erfolg #Frühstück #Gutenmorgen #Schlank #FITNESS #powermamis #FitnessFuture #goodinstagram #Powerfood #excercise #fitnessmodel #goodfoodlove #followerforfollower #Berlin #Insperation #goodinsta #photographie #Hannover #Braunschweig #Magdeburg #Hambrug #Leipzig
Schwule, Behinderte, Religiöse und…DICKE! Es ist mehr als schön, dass wir alle endlich soweit sind, dass weder Schwule noch Behinderte noch in irgendeine Art religiöse Menschen (auch aufgrund Ihres „angeblich anderen“ Äußeren) nicht mehr diskriminiert werden (dürfen). Wieso aber handhabt man das mit Dicken anders? „Weil sie selbst schuld sind!“ lautet dann oft die Antwort. Ich kann und will das nicht verstehen. Ich bin gern beim Sport, ich esse gern gesund, ich gehe gern tanzen, bewege mich gern, schwimme gern… Aber diese Blicke tun weh. Unfassbar weh. Ich bin nicht die Norm. Ich bin mit 95 Kilo auf 1,75m übergewichtig. Ich passe nicht in Kleidergröße 36/38. Aber: Ich bin ein Mensch. Ein Mensch mit Gefühlen, mit Wünschen, mit Leistungen. Ich finde es befremdlich, dass man wenn ich einen Laden mit meiner (schlanken) Freundin betrete immer sie anspricht, ob man behilflich sein könne. Ich finde es traurig, dass man - die von ihr bestellte Cola - mir hinstellt, ihr aber das Mineralwasser reicht. Ich finde es gemein, dass man mir im Vorstellungsgespräch mitteilt, dass man für den Job auch mal ins 1. Obergeschoss laufen müsse und es keinen Fahrstuhl geben würde. Ich finde es unverschämt, dass mir eine Mitarbeiterin im Bekleidungsgeschäft mitteilt, dass sie nichts in Größe XL da hat, ich aber „einfach mal weniger essen solle“. Jo – danke, einfach mal fasten und zack dünn oder wie? Leute, ich sehe vielleicht nicht 0 8 15 aus, aber ich bin ein Mensch. Ein Mensch mit Gefühlen – und die werden oftmals mit dicken, kalten, empathielosen,  vorurteilsvollen Füßen getreten. #Toleranz #Liebe #diskriminierung #sicksein #vorurteile #schwul #lesbisch #behindert #anders #völlignormal #schlank #normal #love #selbstbewusstsein #schubladendenken #verständnis #empathie #abnehmen #abnehmen2018 #dummemenschen #seidolerant #blicketiefer #inyourface #bäm #FU
‼️Eilmeldung‼️Eilmeldung ‼️Eilmeldung ‼️ Heute hab ich erfahren, dass Weihnachten in diesem Jahr auf den 24.12 fallen wird. Für alle die genauso überrascht davon sind, wie ich, hab ich die perfekte Lösung 😊 Ob Anti-Aging, natürliche Nahrungsergänzung, Körper Pflege oder Lippen Booster, Gutscheine, wundervolle Sets und vieles mehr für die innere und äussere Schönheit und Wohlbefinden 💕 Ich berate dich gern 🙋‍♀️ #juchheim #xmas #glücklichmacher #oneteam #chancengeber #kosmetik #byebyecellulite #effektkosmetik #liposculp #schlank #fettweg #antiaging #beauty #
Du musst Essen um schlank zu sein.. und Entgiften um von Deinen körperlichen Beschwerden weg zu kommen ‼️nur so kommst Du zum Wohlfühlen ‼️#schlankimschlaf #schlank #schlankwerden #balance #vitalität #lebensbalance #power #beautiful #wohlfühlen #gesund
Uff, martes y 13 ni te embarques ni te cases. Aquí en Alemania es viernes y 13 el día de mala suerte, así que no hay excusa para quedarme en casa :) Segundo día, a ver qué tal hoy. Anoche me dolía la cabeza, yo creo que el cuerpo le pedía la ración de azúcar que está acostumbrado, pero aguante y no se la di. Ayer comí sano y me moví bastante. #phase1 #drannefleck #schlank #delgada #thin #weightloss #adelgazar #abnehmen #objetivo #ziel #goal #martes13
Wenn wir an Gesundheit denken, denken wir oft lediglich an Bewegung und Ernährung. Aber sportliche Menschen die Gemüse essen sind nicht automatisch gesund. So viele andere Faktoren haben Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Stress, Umweltfaktoren, mentale Einstellung, unsere sozialen Kontakte, unser Konsumverhalten, was wir uns so alles für toxine in Form konventioneller Kosmetik auf unsere Haut schmieren (welche als größtes Organ alles wie ein Schwamm aufsaugt) etc. pp. Vitalität und Gesundheit fördert ein Denken über den Tellerrand und einen respektvollen Umgang mit uns selbst genauso wie mit unserer Umgebung, unseren Beziehungen und vor Allem unserer Umwelt. Eisenstemmende Eiweißpulver aus Plastikverpackungen konsumierende vermeintliche Fitnessinfluencer sind für mich alles andere als ein gutes Beispiel für einen gesunden Lebensstil, ohne hier jeden über einen Kamm scheren zu wollen. Was bedeutet Gesundheit für Dich?
It's #transformationtuesday * Hallo ihr Lieben, da bin ich wieder 🙋‍♂️ Heute mal ein prachtvolles Bild aus einer Zeit, die mir noch in bester Erinnerung ist 🤔 (15.07.2017) Ich habe seit dem viel geändert und habe wieder Spaß an körperlichen Herausforderungen 💪 Welche Leidenschaft habt ihr wiedergewonnen, oder wollt ihr wiedererlangen ??? * Wieviel KG ich seit dem Beginn meiner "Reise" verloren habe? * ANTWORTE IN DEN KOMMENTAREN 🙏 * Wünsche euch einen tollen Tag 🤩 * Immer vorwärts und niemals zurück 🚷 * 🦏🔜🦄 * #movinunicorn #runtervomsofa #arschhoch #arschhochkriegen #gewichtverlieren #gewichtsverlust #gewichtsreduktion #abnehmen #schlank #schlankwerden #fitwerden #fit #gesundheit #gesund #gesünder #laufmotivation #laufen #laufenverbindet #laufenfüranfänger #fitdurch2018 #2018 #run #running #runners #instarun #ernährung #fettmussweg #fattofit
Wer schlank sein will 💁🏽‍♀️, muss essen (nur eben das Richtige) 🤷🏽‍♀️ . Bis vor einigen Jahren hätte ich Dir hier nicht täglich meine Köstlichkeiten 🍩🍞🍳🥕 zeigen können. Warum? Mein Teller war abends oft leer. Mein Gehirn 🧠 funktionierte so: „Katharina 💁🏽‍♀️, Du willst abnehmen, also isst Du auch nix🙅🏽‍♀️“ Heute weiß ich: Es gibt nichts Schlimmeres als einen leeren Kühlschrank, wenn man langfristig schlank 💁🏽‍♀️ bleiben möchte! Am Ende ging die Geschichte dann nämlich immer so aus: Katharina fräste alles leer, was Ihr noch so in die Quere kam: Gummibeeren, eingefrorener Kuchen 🧁 , Chips, Käse 🧀 , Schokolade 🍫 , … Resultat: Gewichtsreduktion, Fehlanzeige 😱. Aber nicht nur das, ich war auch unglücklich 😔. Heute freue ich mich jeden Abend auf‘s Abendessen 🍴 – Essen ist Liebe 💕. Neulich gab’s mal wieder Süßkartoffelpommes 🍠 (gute Kohlenhydrate), Lachs 🐟 (gute Fette) und Brokkoli 🥦. Mir hilft es auch beim Wocheneinkauf 🛒 schon ungefähr zu wissen, was ich die Woche über koche. Planung 📝 hilft. Planst Du Deine Mahlzeiten auch oder entscheidest Du spontan? #lowcarb #düsseldorf #frühstück #yummy #schlank #abnehmen #gesund #gesundabnehmen #abnehmenohnezuhungern ##fitfood #foodblogger #abendessen #fettlogiküberwinden #mittagessen #thermomixdeutschland #foodporn #gesundessen #intuitivessen #blogger_de #ernährungsumstellung #weightwatchers #protein #gesundleben #lecker #lowfat #diät #essen #kochen #cookingwithkatha
(unbezahlte Werbung da Markennennung) Morgenroutine 😋 - jeden Morgen das erste nach dem Aufstehen erstmal ein Schluck AloeVeraGel was zur Aufrechterhaltung des Immunsystems beiträgt und einfach voll ist mit wertvollen Vital- und Nährstoffen für mich persönlich unverzichtbar geworden. Dazu meine tägliche Zufuhr an Creatin. Momentan probiere ich zudem die Essentiales und Vegan Complete aus, sowie das Total Protein. Dazu gibts ein selbstgemachtes Mohn-Vanille Porridge mit Skyr und Banane - das Rezept hat mir eine tolle süße sportliche junge Frau gegeben 😉 vielen Dank an der Stelle für Deine Inspiration 😘 Gleich gehts in Sport - rundum versorgt um Höchstleistung zu bringen 💪🏽 Euch ein guten Start in den Tag #foodporn #morgenroutine #frühstück #fit #Fitness #Gesund #abnehmen #entgiften #detox #kiel #sport #sichwohlfühlen #ernährung #lookbetterfeelbetter #Clean9 #forever #foreverliving #vital #fitter #reinigungsprogramm #tuedirwasgutes #aloevera #nacktbesseraussehen #schlank #vorsätzeumsetzten #aloe
So ich weiss jetzt nicht ob man da so viel sieht 🙈ich bin sehr zufrieden obwohl es bei mir einfach langsamer als bei vielen hier geht. Hab am 12.09. Angefangen - 5 Kg Oberbauch -13cm, Bauch- 11cm, Taile - 8cm, Oberschenkel - 7cm, Unterbrust - 6cm, Brust - 10cm, Hüfte - 8cm. Ich mach viel Sport da ich auf ambulanter Reha bin. Ich hab mir das Ziel gesetzt 20cm mindestens am Bauch weg hoffe das ich bis Weihnachten noch einiges schaffe. Da will ich wieder in ein paar schöne Klamotten von mir passen. Eine Kleidergröße ist schon weg! #abnehmen #kilos #restart #schlank #fett
🚀 LifeChanger Kreuzlingen 🚀 „Heute einmal wieder erkannt wie wichtig doch einmal der Gedanke weg von der Schulmedizin, und hin zum das eigene Leben in die Hand zu nehmen. Auch im geschäftlichen Bereich, das einen Großteil des Lebens ausmacht, sich FREIHEIT mit SPASS zu erarbeiten 🤩 Vieeelen vielen herzlichen Dank an unsere Special Guest PowerMama Nadine Bacher und Nummer 1 Joachim Heberlein. Ihr habt Energie reingebracht. 🔥🔥“ . Wahre Worte lieber Sandro! Ich bin täglich dankbar für mein Wohlbefinden und die vielen Menschen, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen!!! . . Nächstes Event: 29.11. in Kreuzlingen Danke für die Einladung und top Organisation‼️‼️‼️ @sandroheberlein #businessmom #momlife #teamwork #freiheit #mompreneur #success #instadaily #cellreset #gesundheit #schlank [Werbung da Nennung]
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🌻Monatliche Gewichtsreduzierung 4-7 kg🌻 Bei Fragen//Anregungen//Gewichtskontrolle könnt Ihr Euch bei mir über Whatsapp melden. Anzeige Werbung 🌐www.ee-abnehmen.de Email.info@ee -abnehmen.de . ☎️Whatsapp:01776379895 Nurgül Sakaroglu . Gesunde Gewichtsreduktion mit Begleitperson . Abnehmen mit Erfolg instagram:@bbnaturas_shop Website:🌐www.ee-abnehmen.de https://www.facebook.com/abnehmennurguel/ Twitter:@bbnaturas_DE instagram:@bbnaturas_topslimtee_online Tumblr:bbnaturas01776379895 Werbung . #bbnaturas01776379895 #zayiflama #follow4follow #instalike #abnehmen #weightloss #transformation #abnehmenvorhernacher #bbnaturas #detoxdrink #topslim #topslimstick #repost #topslimtee #abnehmenvorhernachher #diät #abnehmen2018 #like4like #gesundabnehmen #detoxdrink #detoxplus www.ee-abnehmen.de #schlank #figur #detoxtea #detox #kilovermek #cellulite #kilo #abnehmtee #like #abnehmenohnezuhungern Detoxplus... BB-Naturas - Detoxplus Drink die Perfekte alternative für unterwegs, einfach pur trinken und das Abnehmen in vollen Zügen genießen ❤🌸❤ . . .
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Kochen im HIT-Gym 🍳🍎 (Werbung) Am Sonntag fand in unserem Studio der erste Kochkurs statt. Auf der Speisekarte stand "Protein-Kaiserschmarrn" von Energybody. Das Rezept sieht folgendermaßen aus: Zutaten: ▶ 2 Eier ▶ 50ml Milch ▶ 50g Protein-Kaiserschmarrn ▶ 1 EL Joghurt ▶ 1 Prise Salz ▶ Rum-Rosinen ▶ Puderzucker ▶ Butter (zum Anbraten) Zubereitung: 1. Eier trennen 2. Eiweiß steif schlagen 3. Eigelb, Milch, Energybody Protein-Kaiserschmarrn, Joghurt, Rosinen und Salz in einer Schüssel vermengen 4. Eischnee locker unterheben 5. In einer Pfanne rausbacken 6. Mit Puderzucker bestäuben und mit Apfelmark und Energybody Vanille Pudding servieren 💪😋 Nährwerte (ohne Apfelmark, Rosinen, Pudding) Kcal 450 Eiweiß 37g KH 20g Fett 24g
3 Schicht Joghurt Hier sollte ruhig mal erwähnt werden, dass dies eine super tolle Alternative für etwas süßes ist. Nicht nur, dass ihr euer Appetit aus süßes stillen könnt.... Nein... Es macht auch super satt. Ihr könnt das mit Quark oder Joghurt machen. Ihr braucht nicht weiter tun aus Quark/Joghurt in 3 Schüsseln aufzuteilen. 1. Backkakao mit Süßstoff 2. Vanillezucker (1TL) mit Süßstoff 3. Himbeeren (TK) mit Süßstoff Zum Schluss schichtet ihr es übereinander und genießt es ♥ #ernährung #sport #krafttraining #essen #gesund #rezept #schlank #ww #weightwatchers #waage #obst #gesund #diät
Wieder ein Tag rum. Die Zeit rennt ja regelrecht davon :) Heute: Konfettisuppe Nudeln mit Parmesan 3 Schicht Quark #ernährung #sport #krafttraining #essen #gesund #rezept #schlank #ww #weightwatchers #waage #obst #gesund #diät
Guten Abend liebe #fitfam 🤗 Heute nur ein Foto vom #Bouldern gestern 😊 ...aktuell siehts so aus: Jogginghose, Schlabber T-Shirt und alle Viere von mir gestreckt, faul auf dem Sofa liegend 😎 Produktiver wirds heute definitiv nicht mehr 🤭 Wobei.... stimmt nicht ganz ☝🏼 habe es gerade eben geschafft mich bei einem Kletterkurs für das kommende Wochenende anzumelden und ich werde meinen 1. Kletterschein machen 😎 Hätte ich nieeeeeee im Leben für möglich gehalten dass ich DAS mal tue 😱 denn ich leide unter Höhenangst 🙈 ... ich habe aber in den letzten Wochen gemerkt, dass sich die Angst beim Bouldern immer weiter verringert hat 😍 ...anfänglich hatte ich tatsächlich auch beim Bouldern richtig Probleme und mit der Höhe stark zu kämpfen 🤭 ... von daher wage ich es nun und will jetzt richtig hoch hinauf 😁 ... ich freu mich wirklich riesig darauf und bin gespannt 😍 Es ist immer wieder erstaunlich wie man Ängste überwinden kann ...früher konnte ich nicht mal auf einer kleinen Leiter stehen ohne Schwindelanfall 🤭 Man muss es nur wollen!!! Na mal gucken, vielleicht lege ich irgendwann auch mal die Angst vor Gewitter und Eichhörnchen (kein Scherz!!!) ab ... wer weiß 🤷‍♀️ Ich bin neugierig... Was sind eure Ängste? Schönen Abend euch 😘 Cory #bodybuilding #kraftsport #krafttraining #klettern #pumpen #abnehmen #abspecken #derspeckmussweg #schlank #girlswholift #shredded #absaremadeinthekitchen #trekking #wandern #berge #klettersteig #gym #nürnberg
[Rezensionsexemplar] Ich muss zugeben, dass ich am Anfang, aufgrund des Titels etwas skeptisch war, ob das Buch überhaupt für mich das richtige ist. Nun kann ich bestätigen: Ja, ist es ! Es gibt zahlreiche Bücher übers Abnehmen und dauerhaftem Schlank bleiben aber dieses Buch ist mal etwas ganz anderes. In diesem Buch wird dem Leser deutlich gemacht, wie wichtig Insulin für die Gewichtsreduktion ist und wie man selber etwas tun kann, um den Insulinspiegel zu verringern. Der Autor gibt alltägliche Tipps, die wirklich realistisch sind und sich gut in die Tat umsetzen lassen. Erfolge sind meines Erachtens garantiert. Was ich auch bemerkenswert finde ist, dass die medizinische Komponente in diesem Buch sehr verständlich übermittelt wird, sodass auch ein Laie alles gut erklärt bekommt und versteht. Ich kann dieses Buch weiterempfehlen 😊 #rezensionsexemplar # #schlankformel # #rivaverlag # #bücherwurm #schlank #abnehmen #instabook #rezension #leseliebe #instabookstagram #leselust #sachbuch #gesundheit
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