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Flexões Esse é definitivamente o melhor exercício que você pode fazer sem nenhum equipamento e em qualquer lugar. As flexões trabalham o seu peitoral, ombros, braços e núcleo, além de que se você os envolver no exercício, até mesmo os glúteos podem ser trabalhados durante o exercício. Por ser um exercício que compões vários grupos musculares, é um grande queimador de gordura e fornece a intensidade necessária para aumentar a sua massa muscular. O número de variações de flexões também aumenta o valor deste exercício, já que você pode escolher diferentes níveis de intensidade e a forma na qual seus músculos serão trabalhados. Visite nosso site: www.pratofitness.com.br e fique por dentro de outras dicas diárias!! #lowcarb #lowcarbrasil #lowcarbs #receitasfit #receitas #receitafit #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #jejumintermitente #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #vidasaudável #qualidadedevida #saude #receitafitness #receitasparasecar #secarbarriga #crossfit #ahoraeessa #comidasaudavel
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Vamos lá, a mesa e a cadeira🔩🔩🔩 SIGA @emagrecimento_intelligente Use a TAG #emagrecimentointelligente . Conheça o programa Emagrecimento inteligente. Com: ➡Cardápio focado na eliminação de gordura. ➡Desafios de mudança de hábito para não engordar nunca mais. ➡Exercícios de 15min para fazer em casa. ⚫O segredo para emagrecer de vez é mudar os hábitos, assim você poderá comer o que gosta sem engordar novamente! ⚫Contamos com uma equipe de profissionais super qualificada, com um histórico de sucesso invejável, com mais de 5000 alunos e um índice incrível de satisfação. ⚫A nutricionista Camila Coutinho com cardápios deliciosos que proporcionam um emagrecimento tranquilo, sem todas aquelas restrições alimentares. ⚫Grupo no wharsapp para suporte durante 27 dias, para tirar dúvidas com a nutriocionista sobre alimentação ou com o personal sobre exercícios. Já ajudamos mulheres de mais de 12 países diferentes Para saber mais clique no link azul em nosso perfil ↪@emagrecimento_intelligente ↩ Clique, saiba mais e faça a sua iscrição! ... #reeducaçaoalimentar #jejumintermitente #emagrecer #fitnes #comidasaudável #emagrecer2018 #emagrecimento #emagrecimentointeligente #secarbarriga #perderpeso #ganharmassa #treino #barrigachapada #exercícios #aumentarbumbum #exercíciosaeróbicos #suplementos #suplementosparahomens #suplementosparamulheres #academia #fitnes #lowcarb #dieta #detox #receitaslowcarb #receitasdetox #sucosdetox #sucoverde #receitasdetox #receitassaudaveisdasil
@17diasde_dieta . Antes de tudo já dá dois cliques na tela👆❤️ . . Pãozinho Baixo Carbo, Crocante, D-e-l-i-c-i-a-n-t-e🍞 . Bata bem 1 ovo (tira pele da gema)+ 1 Cs de Farinha de Grão de Bico-uso + 1 Cc de requeijão Cremoso+ 1 Cc Psyllium(opcional) uso+Sal+ 1 Cc fermento. Opcional: Orégano, Gergelim. 2:30 no Micro (tempo pode variar de aparelho). Espera esfriar , coloca o recheio e sanduicheira pra toxxxtar! . . marque sua amiga pra te ajudar a fazer👇👇😱❤️ . . . . .#jejumintermitente #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #cozihasaudavel #dietaflexivel #detox #dietalowcarb #perderaberriga #emagrecersemsofrer #cozinhafit #dietasemsofrer #dietas #academia #treino #salada #queroemagrecer #comidadeerdade #foconadieta #receitadodia #emagreceragora #definir #secarbarriga #sucoverde #sucodetox #limaodetox #detox30dias #pernas
MARQUE UM AMIGO PARA VER! 💙👇 ⠀ Marque alguém que vai gostar dessas ideias e não esqueçam de curtir e comentar Sim para receber mais dicas! 🙈 . Não, você não precisa comer sempre a mesma coisa na sua dieta! Sua alimentação não precisa ser sem graça...Use a criatividade, varie seu cardápio! Assim vai ser muito mais fácil ter adesão e tornar sua alimentação algo prazeroso! Aqui te dou algumas opções: . 👉🏼PAO DE QUEIJO DE FRIGIDEIRA 1 ovo + 20g polvilho azedo + 20g cottage + 20g mussarela picada (Misturar tudo e preparar na frigideira. Recheie conforme sua preferência). —- 👉🏼PÃO DE QUEIJO (Assado) 1 ovo + 50g polvilho azedo + 1cs cottage+ 40g Mussarela picadinha ou ralada (Misturar tudo e assar em forminhas individuais até crescer e dourar!) —- 👉🏼BOLO DE CENOURA  60g cenoura sem casca picada+2 ovos + 2 cs bem cheias de farelo de aveia + 1cs eritritol +1cc fermento (Misturar tudo no liquidificador e levar ao micro-ondas por 2’30’’. Calda : Whey + leite em pó + cacau + água!) —- 👉🏼PANQUECA DE BANANA 1banana amassada + 1 ovo + 1cc canela + 1cc cacau em pó + 1cs farinha de aveia. (Misturar tudo e preparar na frigideira. Recheie conforme sua preferência). —- 👉🏼PÃO DE LEITE 3ovos + 10 colheres cheias de leite em pó + 1 colher rasa fermento. (Bata os ovos, acrescente o leite em pó e por último o fermento. Assar em forno 180° até dourar!)
Bom dia! marque sua amiga... Desafio de 17 dias digite SIM para participar. Deseja perder de 3 a 10 kilos em apenas 17 dias participe do nosso desafio! Marque sua amiga para participar com vc e n se esqueça de comentar SIM mandaremos pra vc no direct...
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Entre um produto normal e sua versão diet e light qual você prefere? Será que você está fazendo a escolha certa? Ante de te contar a verdade que não quer calar, me conta aqui nos comentários sua opnião 👇👇👇👇👇👇👇👇 1. Sim, prefiro produtos diets ou lights 2. Não, compro o normal mesmo #cafedamanha #cafesaudavel #diet #light #emagrecer #emagrecimento #buscapinda #nutripinda #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #descomplicanutricao #emagrecerdevez #emagrecercerto #dietasemsofrer #saude #magra #regime #secar #perderpeso #dietaparaperderpeso #emagrecerrapido #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #perderbarriga #secarbarriga
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CANSADA E COM VERGONHA DE VER QUE SUBIU DE PESO OUTRA VEZ.😭😫😩 DESANIMO, POIS JÁ TENTOU DE TD E NADA DEU CERTO. 😫 JA PENSOU #secarbarriga , #perderpeso DE 5 A10 KL 17 DIAS COM DIETAS SAUDÁVEIS SEM SOFRER. 😍 TENHO PRA VC A CHANCE DE MUDAR ISSO AGORA, 🤩 COM MAIS DE 300 RECEITAS VITAMINAS DETOX E LOWCARB, 🥗GRUPO VIP NO FACE, GRUPO NO WhatsApp DE PESSOAS QUE ESTÃO #perdendopeso QUE IRÃO TE AJUDAR COMPARTILHAR SUAS EXPERIÊNCIAS,SORTEIOS NO GRUPO , TEM MUITO MAIS E TUDO ISSO FEITO POR UMA COACH DE #emagrecimento PROFISSIONAL TAMBÉM DICAS DE COMO MUDAR OS HÁBITOS QUE TE FAZ ENGORDAR. EVC PODE FAZER TD ISSO EM CASA. ME DIZ: QUANTOS KILOS QUER PERDER? QUAL DUA MAIOR DIFICULDADE PRA EMAGRECER? OQUE TE DESANIMA? COMO É SUA ROTINA ALIMENTAR ? QUAIS SÃO AS SUAS METAS PRA O SEU CORPO? ME CHAMA NO DIRECT, TEMOS VARIAS MANEIRA DE TE AJUDAR, VC PODE SER A PRÓXIMA A DAR SEU DEPOIMENTO DE SUCESSO. VC MERECE, VC É LINDA CONQUISTE SEU CORPO. #receitasbasicasfit #dietasemsofrer #dieta #emagrecerrapido #perderbarriga #dieta21dias VAI NA BIOS OU NO DIRECT E VEJA O LINK DE ACESSO RÁPIDO.
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Aquela saladinha de salpicão pra esses dias quentes 😋 . Frango desfiado, ervilha, milho, cenoura ralada, cebola, azeitonas, páprica picante, cheiro verde, substitua a maionese por👉🏽 iogurte natural, creme de ricota ou requeijão, limão, azeite e sal a gosto! . 🔥Emagreça Até 12Kgs Em 4 Semanas 🍹🍹O MÉTODO Que Está Mudando Vidas ❣ Mais de 50.000 Alunas Satisfeitas😍 🍉🍍🥝🥑🍓⠀⠀ .⠀⠀ 💢💚Elimine Até 12Kgs Em 4 Semanas⠀⠀ 💢💚Reduza em Até 5x as Celulites e Estrias⠀⠀ 💢💚Acelera o metabolismo⠀⠀ 💢💚Aumente o Foco e Energia Para seu Dia-a-Dia⠀⠀ 💢💚 Seja Mais Saudável e Fitness⠀⠀ 💢💚Mesmo Não Praticando Exercícios Físicos⠀⠀ .⠀⠀ 💬Para Participar de Nosso Programa Comente "Eu quero" Ou Nos Envie Uma Mensagem No Direct Dizendo "Eu quero" OU CLIQUE NO LINK AZUL DA BIO DO NOSSO PERFIL 💓💓💓⠀⠀ .⠀⠀ ✔Resultados 100% Garantidos 😉 Faça parte você também!⠀ .⠀ .⠀ #emagrecer #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecercomendo #perderpeso #perderbarriga #secarbarriga #dieta30dias #dieta #reeducaçãoalimentar #dietadukan #reeducaçaoalimentar #saudebemestar #sucodetox #saúde #dietalowcarb #nutrição #dietacetogenica #dieta #jejumintermitente #diet #antesedepois #antesedepoisemagrecimento
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🔥 Emagreça até 10Kgs Com o Desafio 17 Dias Da Coach Renata 🍹 O Método Que Está Mudando Vidas 😍🍉🥝🍊💢 . . 🅾Comunidade Incrível De Alunas Focadas e Motivadas 🙋♀ 💪 🅾 Sorteios & Brindes Para as Alunas 💃 🅾 Cardápio Preparado Com Ingredientes Que Você Já Tem Em Casa 🍉🍊🥝 🅾 Exercícios e Metas Diarias Focados na Queima de Gordura 🏃♀ ✔ Resultados 100% garantidos 😉 Faça parte você também 💕⠀ .⠀ 💪 Para Saber Mais e Fazer parte Comente "Eu quero" Ou Nos Envie Uma Mensagem No Direct Dizendo "Eu quero" 💌⠀ .⠀ ✔ Resultados 100% Garantidos 😉 Faça parte você também💯 CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL @dietade17_dias Para se INSCREVER ❤⠀ .⠀ .⠀ #dietasaudavelsempre #emagrecercomsaudefitness01 #assimficafacilfazerdieta #receitasdetox #querosermagra #perderpeso #perderbarriga #emagrecercomlowcarb #dietade17dias #treinopesado #exerxeciciosfisicos #antesdepois #dietando #treinoedieta #secarbarriga #secaratealagrima #emagrecerrapido #dietasemsofrer #lowcarb
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Quer usar pouco peso e ter resultados fantásticos? Essa é uma técnica que foi desenvolvida pelo @fernandosardinha e se chama ponto zero Pensa num método matador... Você vai fazer a cadeira adutora, e na hora da transição da fase excêntrica para concêntrica, você vai segurar 5 segundos A grande sacada aqui é, você não precisará usar muita carga, isso diminui e muito o risco de lesão, e seu treino fica extremamente metabólico Aplica esse método no seu treino e você vai ver que é extremamente poderoso #Repost @treinador_padu
Xô enxaqueca! 😘 . 🔴 VOCÊ QUER EMAGRECER EM APENAS EM 8 DIAS? MAS NÃO FAZ IDEIA COMO? TAMBÉM CANSADO DE OLHAR NO ESPELHO E NÃO GOSTAR DO QUE VÊ? 😪 . ➡️ PODEMOS AJUDAR 👊🏻 ➡️ NÃO PERCA TEMPO E VENHA EMAGRECER DE FORMA SIMPLES E SAUDÁVEL, SEM PASSAR FOME E TOMAR REMÉDIO 💪🏻💓 . ➡️ TUDO ISSO COM UM ACOMPANHAMENTO VIA WHATSAPP, E UM INVESTIMENTO DE MENOS DE 20 REAIS 😁 . ✔️ Para saber mais entre em nosso perfil @superdietadetox14d acesse o link na bio para participar! 👊🏻💪🏻😍 . . . . . #detox #projetodetox #sucodetox #comidadetox #detoxcorporal #detoxemocional #detox14dias #dietadetox #emagrecer #emagrecimento #emagrecersemsofrer #emagrecerrapido #emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaude #emagrecersimples #fit #mulher #saudavel #receitafit #perderpeso #secarbarriga
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Jesus, apaga a luz pque vou comer esse pudim todo 🙄🙄🙄 . . Calma, esse vc pode, é saudável!!😋😋😋 Sério??? Sim!! . Ufaaaa!! . . . . . #pudimfit #emagreceratéocarnaval #secarbarriga #dietasaudavel #viveravida
-> LANCHE DE ROSBIFE <- Ingredientes: -2 fatias de pão de forma integral -2 colheres de sopa de requeijão light -4 fatias finas de rosbife light -1 cenoura pequena ralada - 1/2 pepino em fatias -folhas de alface
Não desejo mal a ninguém, mas acredito na lei do retorno. Então, pense bem sobre suas atitudes. Hoje pode ser tua subida mas amanhã tua queda. Bom domingo!! Semana começando tem tudo para ser a melhor semana! Deus abençoe todos vcs! . . . . . . #fitness #antesedepois #secarbarriga #secavoce #bodybuilder #motivação #amor #voltaraseamar #vidasegue #tbt #likeforlike #fitnneslife #fitnessmodel #bodybuilderbrasil
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