#sejapower

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Enfim o fim de semana chegou... Que tal aproveitar o dia pra fazer aquele treino básico e ainda passear com seu pet? A Madu, nossa Diva Pet já está no pic. E você? Confira nossas peças e entre em contato com a gente. Vamos adorar ter você por aqui! 🐾🎀 #SejaDiva #SejaPower #SejaFitness . . . . . . #divapowerfitness #divapet #producaofitness #sabado #treino
Vamos aproveitar a sexta-feira e antes de se jogar para o fim de semana, te convidamos a refletir sobre seus objetivos. Quem quer algo verdadeiramente sabe que é importante definir metas, estabelecer prioridades e saber separar os objetivos dos pequenos prazeres, mas sem cair no clico vicioso que te impede de sair da inércia. O desafio é grande mas quando você menos perceber, vai estar progredindo e acreditando na sua capacidade de realização! Agora Sim, bom fim de semana a tdos! #vempraPOWER #dicaPOWER #sejaPOWER #foco #desafio #hábitos #acredite #diet #academiapower #gym #muscle #limites #qualidadedevida #vidasaudável #saúde #treino #shape #evolução #shapefoda #postura #rendimento #emagrecimento #metabolismo #bemestar #rotina
O nosso treinamento é personalizado e super dinâmico, com treinos repletos de novidades para que você não caia na rotina. O treinamento funcional é excelente para melhorar a coordenação e propriocepção. Promove a melhora do condicionamento físico, colabora para o emagrecimento e ganho de massa muscular, contribuindo assim com a sua qualidade de vida. Para mais informações, fale conosco e venha nos fazer uma visita. #sejapower #treinamentofuncional #emagrece #qualidadedevida #saúde #força #foco Contato: (19) 99729.7803 • Av. de Cillo, 4577 - Pq. Universitário, 13467600 - Americana/SP
Quer ficar no pretinho básico? 🖤 Tá mais que liberado! O top com bojo trançado + calça cigarette deixa seu dia de treino muito mais antenado. E você, já tem o seu? #SejaDiva #SejaPower #SejaFitness . . . . . #divapowerfitness #producaofitness #mulheresquemalham #bodycare
Hoje eu venho propor um exercício. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ele serve para todos os momentos em que surge uma fagulha de dúvida em nós. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Acreditar e ter auto confiança são fundamentais na hora de colocar um projeto em ação. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Devemos nos permitir florescer, olhar no espelho e afirmar com a força, a verdade e a serenidade que nos habita: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Somos capazes, somos incríveis! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Não é preciso perfeição, é preciso permitir fluir. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Não se auto sabote por medo, não pense o tempo todo que não está o suficiente bom. Está maravilhoso e você precisa seguir em frente. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Apenas siga, acredite e agradeça. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Semeie todos os dias, você vai florescer. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ até breve ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #sejapower . . . . .
Bom dia, Divas! Que tal essa regata azul com torção nas costas? O charme extra que você precisa em sua #producaofit . Invista nessa e saia do lugar-comum! 🎽 #sejadiva #sejapower #sejafit . . . . #divapowerfitness #producaofitness #blue #treino #confortonahorademalhar
Divas, peça-chave no seu closet já! 📣 O top com bojo de tiras cruzadas dá todo charme que a produção pede: confortável na medida certa. Praticar exercício com estilo faz toda a diferença! Chama a gente no Whats (Link na Bio) e tenha o seu! . . . . #divapowerfitness #toptrancado #modafitness #sejadiva #sejapower #sejafit
Ha sempre novidades nas modalidades esportivas que servirão para impulsionar a prática de exercícios físicos e esportes, seja no clube nas praças e praias ou academias. O que vier de novidade deverá ser avaliado pela equação: benefício x riscos. Pergunte-se para que finalidade você escolheu, depois de escolhida a finalidade, seguimos para o próximo item: estou em condições médicas e físicas para isso? Enfim, pare e pense para não ter riscos aumentados por total desinformação e deformação das práticas esportivas. O seu foco deve ser bem claro de combate total ao sedentarismo, o nosso único inimigo. #vempraPOWER #dicaPOWER #sejaPOWER #foco #desafio #hábitos #acredite #diet #academiapower #gym #muscle #limites #qualidadedevida #vidasaudável #saúde #treino #shape #evolução #shapefoda #postura #rendimento #emagrecimento #metabolismo #bemestar #rotina
💪Bora exercitar!🏃 Agende sua aula experimental no Estúdio Funcional Power Fitness, no coração de Benfica, pertinho de você. Bora exercitar e vem ser Power! 😎 Rua Paulo Garcia, 62 ☎ (32) 3225-4075 #PowerFitness #Saúde #Funcional #BemEstar #BoraExercitar #SejaPower #JuizdeFora
Olá, Divas! Mesmo no friozinho fazer atividade física é fundamental, não é mesmo? Faça pelo menos uma caminhada e não se esqueça de beber água. 💦 Que tal essa produção? Cropped entrelaçado com bojo + calça cigarette. Combo perfeito! Curtiu? Chama a gente no Whats e peça já o seu! (Link na bio) . . . . #divapowerfitness #producaofit #sejadiva #sejapower #sejafitness
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Hoje o dia é deles! Nós desejamos que o dia dos pais seja um dia muito feliz, e agradecemos pelos pais que incentivam os seus filhos a terem hábitos de vida saudáveis, como a prática regular de atividades físicas. Parabéns por ser fonte de inspiração para seus filhos. Feliz dia dos pais! #powerresult #sejapower #resultados #treino #foco Contato: (19) 99729.7803 • Av. de Cillo, 4577 - Pq. Universitário, 13467600 - Americana/SP
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●Hoje eu estou aqui para te pedir ajuda! ●Fiz um questionário com objetivo de conhecer melhor o comportamento e características de potenciais clientes da minha marca. [Link na bio] 📊Esse estudo ajuda na tomada de varias decisões, desde a criação dos produtos, até a produção de conteúdos que realmente agreguem valor para alguém. ○Por isso a ajuda que lhe peço é? ●RESPONDE PRA MIM● ♡você estará me ajudando muito ♡ E como aqui no seja.power o objetivo é ajuda mútua, o resultado do estudo será compartilhado, para que vocês utilizem em seus negócios ou projetos. #maesfesteiras e #paisfesteiros essa pesquisa é pra vocês! Etender suas necessidades é super importante para que criemos produtos que atendam suas necessidades e desejos! Quem atua no #mercadodefestas , com #scrapfesta , #festapersonalizada , #festascriativas , #festasafetivas #decoracaodefesta , #papelariacriativa #designdeeventos o resultado dessa pesquisa pode ser útil para seus negócios! Espalhem para quem vocês acham que pode interessar! Eu agradeço imensamente! Até breve . . . .
A musculação traz benefícios muito além de modelar o corpo. Esta atividade acelera o metabolismo, ajuda a regular a pressão arterial e a glicose e auxilia na queima de gordura. O corpo forte faz a pessoa se sentir melhor. Consiga um excelente resultado com a Power Result, venha conhecer nossa estrutura e seja um atleta power! #powerresult #sejapower #resultados #treino #foco #façaparte #musculação Contato: (19) 99729.7803 • Av. de Cillo, 4577 - Pq. Universitário, 13467600 - Americana/SP
Vc é seu próprio escultor...quer coisa melhor? #sejapower #tenhafoco Quer resultado?Power Quer acompanhamento?Power Quer fazer parte de uma família?Power #sejapowervctbm 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 #powernova #powerhit #powermusculacao #powerfuncional #powerhipertrofia #poweremagreciemento 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Além de aliviar a dor de garganta, ajudar na digestão e eliminar as toxinas, beber água com limão produz vários benefícios para a saúde. De fato, as vantagens da água com limão não são um mito, mas são melhores quando se sabe tirar o máximo proveito de cada copo tomado. No momento em que acordamos, nosso corpo está extremamente desidratado então o melhor é tomar um copo logo pela manhã, a temperatura ideal, é morna, pois ajuda a extrair vitamina C e polifenóis do limão e da casca, embora a vitamina C não seja estável ao calor. #seliga #dicapower #limão #vempraPOWER #dicaPOWER #sejaPOWER #foco #desafio #hábitos #acredite #diet #academiapower #gym #muscle #limites #qualidadedevida #vidasaudável #saúde #treino #shape #evolução #shapefoda #postura #rendimento #emagrecimento #metabolismo #bemestar #rotina
Se liga no recadinho do Sávio Calegari para a galera da Power!! 🔝😍 Você não vai perder, não é? 😱😱 Corra para garantir o seu ingresso! 🏃🏃 ÚLTIMOS INGRESSOS disponíveis na recepção da academia!! ✅ Ingressos: R$10 😉 Cada aluno tem direito a comprar 2 ingressos!! #Power16Anos #SejaPower Mais informações ☎ (37)3381-2516 📲 Wpp 9 8851-3157 😉 ‼️ Festa exclusiva para os alunos e convidados da Power Fitness!! ‼️
Hoje é o Dia do Maratonista! Parabéns aos atletas que se dedicam a superar desafios, com determinação, força de vontade, coragem e motivação para literalmente correr atrás dos objetivos.☺ #sejapower #movimento #corridaderua #maratona #diadomaratonista Contato: (19) 99729.7803 • Av. de Cillo, 4577 - Pq. Universitário, 13467600 - Americana/SP
Quer começar a praticar corrida de rua mas não sabe por onde começar? Não se preocupe, nós podemos te ajudar! A Power Result realiza testes de aptidão física, e a partir disso desenvolve o treino adequado e planejado para você. A corrida de rua é uma atividade que contribui para a tonificação muscular e prevenção de osteoporose, emagrecimento e, consequentemente, melhora a qualidade de vida. #sejapower #movimente -se #corridaderua Contato: (19) 99729.7803 • Av. de Cillo, 4577 - Pq. Universitário, 13467600 - Americana/SP
Qual a sua desculpa💪🏻💪🏻💪🏻 #powermusculação #powerfuncional #powerhit #powerpravc #powerfamilia #poweramigos #poweruniversitario 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 #sejapower
💪Agende sua aula experimental no Power Fitness, o Estúdio Funcional da Zona Norte! 🏃 Aulas personalizadas com no máximo 8 alunos por horário, acompanhamento nutricional, professores qualificados com foco no seu resultado e os melhores aparelhos da região. Vem ser POWER com a gente! #PowerFitness #SejaPower #Funcional #Saúde #BemEstar #JuizdeFora
O alongamento é um estimulo físico que gera inúmeros benefícios para o praticante, como relaxamento muscular, aquecimento articular e prevenção de lesões. Alongar consiste em posicionar partes do corpo de forma que alongue os músculos e os tecidos moles. Quando isso acontece as fibras musculares atingem uma posição de repouso máximo, melhorando o desempenho e diminuindo as chances de lesão. #vempraPOWER #dicaPOWER #sejaPOWER #foco #desafio #hábitos #acredite #diet #academiapower #gym #muscle #limites #qualidadedevida #vidasaudável #saúde #treino #shape #evolução #shapefoda #postura #rendimento #emagrecimento #metabolismo #bemestar #rotina #alongar #desempenho #alongamento #benefícios
Nesse momento eu sentia algo inexplicável, um amor tão profundo que não pode ser descrito em palavras.🔥 Esse dia foi um dos dias mais marcantes na minha vida, e, tenho certeza que é só o começo de algo tão grande, que nem passa pela minha cabeça.🔥 Estamos no tempo da graça e essa geração esta vivendo algo privilegiado que muitos não viveram, e, como dito, é só o começo.🔥☇ YHWH❤ #power #sejapower
Dançar é se sentir livre, é conhecer o corpo e aprender a se expressar através dele, é garantir novos amigos e trabalhar para melhorar a saúde. O exercício da dança mexe com todos os músculos do corpo ao mesmo tempo, e é justamente por isso que a atividade deve sim ser considerada um treino. Se você está em dúvida na hora de escolher qual atividade praticar para acabar com o sedentarismo, a dança é uma ótima opção, já que ela te permite escolher o ritmo e o tempo que você quer trabalhar com uma infinidade de estilos, vem pra Zumba e seja Power! #vempraPOWER #dicaPOWER #sejaPOWER #foco #desafio #hábitos #acredite #diet #academiapower #gym #muscle #limites #qualidadedevida #vidasaudável #saúde #treino #shape #evolução #shapefoda #postura #rendimento #emagrecimento #metabolismo #bemestar #rotina #Zumba #dança #força
COACHING DE VIDA: superações não é sobre ações comuns é sobre super ações! 🤔 #superação #ação #aja #facasuaparte #sejapower #saiadazonadeconforto #carlosalmeidacoach
ISSO MESMO!! 😱😱 VAI TER FESTA!! 😍😍 No dia 10/08 vamos comemorar os 16 anos da Power Fitness em grande estilo!! 💥🔝👏 A partir das 20h, no Choppim, vai rolar muita alegria e os melhores hits com Sávio Calegari e DJ Daniel SIlva 👏🔝 Já marque na agenda e avisa pra galera que sexta tem festaaaa! 🍻 🍻 Você não vai perder, não é? Corra para garantir o seu ingresso! 🏃♀🏃♂ Ingressos já disponíveis na recepção da academia!! ✅ Ingressos: R$10 😉 Cada aluno tem direito a comprar 2 ingressos!! #Power16Anos #SejaPower Mais informações ☎ (37)3381-2516 📲 Wpp 9 8851-3157 😉 ‼️ Festa exclusiva para os alunos e convidados da Power Fitness!! ‼️
O treino de costas depende diretamente de músculos menores, como o bíceps, a musculatura posterior dos ombros e o antebraço. Estas musculaturas suportam uma quantidade menor de carga e acabam esgotando-se primeiro que as costas, sendo este um dos maiores erros dos praticantes que optam por treinar sem orientação. A simples escolha de uma ordem adequada corrigiria este problema! É importante ressaltar que a prescrição de números de exercícios, de séries e intervalos sempre dependerá dos objetivos e características individuais de cada um, mas realizar entre 2 e 4 exercícios bastam para ganhos estéticos, fortalecer a coluna e ajudar na adoção de uma atitude postural ideal. #vempraPOWER #dicaPOWER #sejaPOWER #foco #desafio #hábitos #acredite #diet #academiapower #gym #muscle #limites #qualidadedevida #vidasaudável #saúde #treino #shape #evolução #shapefoda #postura #rendimento #emagrecimento #metabolismo #bemestar #rotina #postura #coluna #resultados #treinocostas
Se reorganizem... Reinauguração dia 31.07 as 20:00... Vc é nosso convidado... Aguardem a nova #power #powertransformacao #powerpravc #powerevc #sejapower ... TERÇA AS 20:00
Manter a coluna alinhada e reta evita o surgimento de várias doenças que afetam outros órgãos. Por isso o ideal é praticar exercícios físicos como musculação, os exercícios de fortalecimento peitoral, que abrem a caixa torácica, devem ser realizados em dias alternados, já os abdominais podem ser praticados diariamente. Mas além dos exercícios de musculação, o ideal é adquirir hábitos no cotidiano como o andar e sentar, para ajudar a garantir a saúde da coluna, os problemas de postura podem ter várias causas, nos mais complicados, um ortopedista deve ser consultado. #vempraPOWER #dicaPOWER #sejaPOWER #foco #desafio #hábitos #acredite #diet #academiapower #gym #muscle #limites #qualidadedevida #vidasaudável #saúde #treino #shape #evolução #shapefoda #postura #rendimento #emagrecimento #metabolismo #bemestar #rotina #postura
Se você não puder fazer tudo, faça tudo o que puder. #powerresult #sejapower #resultados #treino #foco Contato: (19) 99729.7803 • Av. de Cillo, 4577 - Pq. Universitário, 13467600 - Americana/SP
A felicidade, muitas vezes parece estar no campo das ideias, mas na verdade ela está também muito ligada a prática! Cada pessoa tem sua interpretação própria desse estado, o fato é que algumas atitudes no dia a dia podem contribuir para essa sensação tão gostosa! Inicialmente crie um objetivo curto, venha pra POWER, dando início a atividades físicas com supervisão de profissionais da área e mude seus hábitos! #vempraPOWER #dicaPOWER #sejaPOWER #foco #desafio #hábitos #acredite #diet #academiapower #gym #muscle #limites #qualidadedevida #vidasaudável #saúde #treino #shape #evolução #shapefoda #postura #rendimento #emagrecimento #metabolismo #bemestar #rotina #hábitos #atividadefisica #emocional #mudança
A Power vai te surpreender Segunda as 20:00 reinauguração #reinauguraçao #power2018 #power5anos #powerpravc #powermusculação #powerhit #powerfuncional #sejapower 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
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O corpo alcança o que a mente acredita. Bom dia! #powerresult #sejapower #resultados #treino #foco #bomdia #domingo Contato: (19) 99729.7803 • Av. de Cillo, 4577 - Pq. Universitário, 13467600 - Americana/SP
Além de alcançarem seus objetivos, nossos alunos ganham descontos especiais em empresas parceiras da Power Result. Seja um atleta Power e aproveite essas vantagens! #powerresult #sejapower #resultados #treino #foco #façaparte #parceiros Contato: (19) 99729.7803 • Av. de Cillo, 4577 - Pq. Universitário, 13467600 - Americana/SP
Alimente-se bem e conquiste resultados ainda melhores. A Power Result conta com nutricionista para orientar os alunos a se alimentarem corretamente conforme os objetivos traçados entre atleta e professor. #powerresult #sejapower #resultados #treino #foco #façaparte #nutricionista Contato: (19) 99729.7803 • Av. de Cillo, 4577 - Pq. Universitário, 13467600 - Americana/SP
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Esse hábito é extremamente importante, acreditar em si mesmo é o princípio de toda conquista! Ninguém pode fazer por você a sua parte, somente você! #vempraPOWER #dicaPOWER #sejaPOWER #foco #desafio #hábitos #acredite #diet #academiapower #gym #muscle #limites #qualidadedevida #vidasaudável #saúde #treino #shape #evolução #shapefoda #postura #rendimento #emagrecimento #metabolismo #bemestar #rotina
O que te motiva te faz mais forte em todos os sentidos. Boa semana! #powerresult #sejapower #resultados #treino #foco Contato: (19) 99729.7803 • Av. de Cillo, 4577 - Pq. Universitário, 13467600 - Americana/SP
DESCANSO TAMBÉM É TREINO Às vezes nossa filosofia de academia defende a tese de “mais é sempre melhor", porém desconhecemos que não é bem assim. Dentro do seu treino, treinar mais não quer dizer que terá mais ganhos. O descanso é essencial para obter ótimos resultados e muitas vezes, treinar menos quer dizer ter mais ganhos. Estudos mostram que o descanso é fundamental para que os ganhos musculares aconteçam, mas tome cuidado para não criar confusão. Existe uma grande diferença entre NÃO TREINAR E PROPORCIONAR DESCANSO AO CORPO. Obviamente não estamos falando de meses sem treinamento (descanso). Os descansos de dias podem ser não só convenientes, mas essenciais. Bom fim de semana! #vempraPOWER #dicaPOWER #sejaPOWER #academiapower @gym #muscle #limites #qualidadedevida #vidasaudável #saúde #treino #shape #evolução #shapefoda #postura #rendimento #emagrecimento #metabolismo #bemestar #rotina
Falar sobre saúde e bem-estar nunca esteve tão em alta e não é difícil entender o porquê. Fugir do sedentarismo é um dos principais objetivos de muitas pessoas que se veem presas a uma rotina acelerada e cansativa. A musculação é um dos caminhos mais procurados para quem busca uma vida mais saudável, um momento de bem-estar no dia a dia e uma forma eficiente de levar uma vida saudável. Os benefícios da musculação vão muito além da estética de um corpo com músculos maiores e tonificados. #vempraPOWER #dicaPOWER #sejaPOWER #academiapower @gym #muscle #limites #qualidadedevida #vidasaudável #saúde #treino #shape #evolução #shapefoda #postura #rendimento #emagrecimento #metabolismo #bemestar #rotina
Uma parte dos seus limites é psicológico. As pessoas desenvolvem um apego com seu treinamento e isso tem várias explicações psicológicas. Mas a melhor divisão de treinamento para você sair da sua "zona de conforto" é justamente a que você não está fazendo. Quando dizemos “mudar radicalmente o treino”, apesar de se referir principalmente à divisão muscular (e, consequentemente, à frequência), também está no pacote outros fatores como repetições, séries e descanso. Desapegue para continuar progredindo e procure sempre a orientação de um profissional. #vempraPOWER #dicaPOWER #sejaPOWER #academiapower @gym #muscle #limites #qualidadedevida #vidasaudável #saúde #treino #shape #evolução
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