#sejapower

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Explodiiiiiiiiiu 💥 Como sabemos, afinal a vida não é feita só de BURPEES, Thruster e Corrida, venho comunicar que a segunda edição da nossa tão esperada festa junina já tem data e vocês não podem ficar de fora, será uma oportunidade ótima para apertar nosso vínculo afetivo, com brincadeiras, comidas e muita música típica. Então, dia 23/06 esperamos todos vocês na Arena Power Fit para essa super confraternização junina. IMPORTANTE: A festa é exclusiva para alunos, ex alunos e convidados da Arena. Existe uma lista de pratos típicos na recepção da arena onde pedimos a colaboração de vocês + $5 para ajudar na ornamentação. Mais informações comigo, Monique Pessoa, Mariana Do Carmo, Viviane Araújo e Simone. #Sejapower #Powerfit
Pra aquecer nesse friozinho, elevar sua autoestima e seu poder pessoal ... Pra colorir a pele e alegrar a alma ;🤗 #sejapower #agulhaterapia #ink #tattooedboys #tattooedgirls #promoção
Fala galera! Todo mundo mantendo a rotina de treino? Da preguiça treinar no inverno, mas por outro lado, vocês sabiam que o corpo gasta mais calorias para manter a temperatura no frio?!? Então porque não se aquecer treinando? O frio passa e você fica mais disposto! #vemprapower #sejapower #treino #inverno #disposição #shape #powercompany
O media training prepara porta-vozes de empresas e instituições para o relacionamento adequado com a imprensa, auxiliando-os a interagir de maneira segura com os jornalistas. Nosso media training é composto por 5 Módulos: Palestra, Laboratório Vivencial, Oficina de Voz e Postura, Desempenho em TV e Simulação de Entrevista. #SejaPower #PowerComunicacao #mkt #publi
Somos especializadas em grandes eventos, a Power soma à sua solidez e expertise, a ousadia de novas e criativas ideias, apresentando-se como solução definitiva para seu evento. Focada na organização, produção e montagem a partir da arquitetura promocional, detém a melhor em tecnologia e inovação e maior em volume de negócios e estrutura para seu evento ser grandioso. #SejaPower #PowerComunicacao #mkt #publi
A Power, por meio de seus Consultores Seniores com experiência executiva, empresarial e mercadológica desenvolvem projetos de Consultoria Organizacional - Reestruturação Corporativa e Estratégica - para as empresas que desejam melhorar seu desempenho frente aos desafios do mercado e precisam de soluções que gerem resultados. #SejaPower #PowerComunicacao #mkt #publi
Seus hábitos decidem seu futuro, e que tal começar hoje? Seja POWER #vemprapower #muscle #alimentaçãosaudável #estilodevida #sejapower #qualidadedevida #resistência #resultados #foco #gym
A bicicleta ergométrica, também conhecida como bicicleta estacionária, é um aparelho que simula tanto o formato, como também os movimentos da bicicleta tradicional. Ela pode ser usada em diferentes contextos e tem como principais vantagens, a praticidade (pode ser feita em qualquer lugar) e o custo-benefício. Há variáveis no estímulo, como para ganhar força e resistência, aeróbicos e até mesmo regenerativos, de no caso seja necessário o descanso deste grupo muscular, a bike neste período tem como função estimular a circulação e contrações leves no local. Seja qual for seu objetivo, venha para a POWER com acompanhamento de pessoal qualificado, professores e instrutores para que você treine de maneira adequada e obtenha bons resultados. #vemprapower #power #sejapower #vidasaudavel #bike #hits #resistência #força #estimulos #aeróbicos #muscle #shape
Marca a pessoa que é boa de WALL BALL! #wallball #crossfit #sejapower
Benefícios do box jump O box jump é um exercício de alta intensidade e esforço, então é claro que vai contribuir (e muito) para queimar calorias. Para quem quer emagrecer ele pode fazer parte da rotina já que ajuda no processo de desenvolvimento muscular e ainda expulsa as gordurinhas extras do corpo. Os movimentos feitos para subir e descer das caixas estimulam muito as pernas em questão e força e equilíbrio. Assim, o trabalho contribuir para o desenvolvimento da região, fortalecendo e favorecendo o desempenho em outros exercícios. Além disso, o box jump pode ser feito em qualquer lugar e não precisa de equipamentos especiais. Escadas, por exemplo, são ótimos acessórios para quem está iniciando. Depois que pular de degrau em degrau ficar fácil demais, tente fazer de dois em dois. #sejapower #crossfit #boxjump #endurance
Trabalhar em casa é maravilhoso, mas tem alguns{muitos} desafios. Acho que um dos maiores é a produtividade. Uma coisa eu sei, o tempo que eu tenho eu não posso perder sendo pouco produtiva. Tenho que gerenciar bem o tempo, para otimizá-lo. Para eu ser produtiva funciona bem assim: tudo tem que estar ORGANIZADO pra que eu consiga ter FOCO no que realmente preciso realizar. Até por esse motivo, eu sempre fui a louca das listas e anotações, mas confesso que com o acúmulo das funções de mãe, dona de casa, fotógrafa, criativa e empreendedora, fui sentindo que minhas listas em papel foram ficando cada dia mais bagunçadas e caóticas. Já tentei em caderninhos, em folhas soltas, mas não estava me ajudando efetivamente. As tarefas de cada setor se misturavam e além disso no papel eu não consigo enxergar as prioridades. Sério gente...o app TODOIST ta me salvando nesse aspecto. Listas organizadas por setores e com o senso de hierarquia que eu precisava. Se você está nesse conflito também com as anotações bagunçadas eu super recomendo.
Pular corda é um exercício aeróbico que faz o seu corpo queimar muitas calorias. Para você ter uma ideia, 30 minutos de treino podem eliminar até 400 calorias. Isso significa que se você praticar 30 minutos diários durante 15 dias, poderá perder aproximadamente 4 kg. #sejapower #doubleunder #powerfit #crossfit #superação
[ Power pódio 🏆 ] Mais um fim de semana que a equipe power marcou presença nos pódios! Campeonato do Iate clube 🥇 @pedropaolo_ e @pedrobeckerdola 🥈@fhansen98 e Gazu Campeonato o rei da arena Paulinho 🥈 @alenaabreu01 e @fernandinhho1 Parabenizamos todos atletas pelo ótimo desempenho que vêm apresentando ! POWER FUTEVÔLEI
Gostaríamos de agradecer a todos por encher nossa casa de alegria, energia e amor nesse aulão em homenagem ao dia das mães, o que pudemos ver hoje foi união, entrega e amizade em cada grito de incentivo e mão amiga. Agradecer também a equipe de dança “Si & Sul” que puxou nosso aquecimento com sua energia da ZOE, muito obrigado meninas. Não perca tempo e vem ser parte da família você também. #SejaPower #PowerFit
É HOJEEEE #sejaPower #sóvem
Chegou a hora de arregaçar as mangas, literalmente. Muita pesquisa e planejamento para construir o plano de negócios da minha marca. Enquanto isso estou numa pausa lá no insta @numpotim até mesmo pra estruturar todo o conteúdo e estratégias. O modelo canvas que eu mostrei aqui me ajudou muito na organização das minhas idéias, agora é a hora de detalhar cada bloco descrito lá e é exatamente pra isso que essa ferramenta existe. Ele é mais especifico e tem conteúdo mais robusto, por isso leva mais tempo para ser feito. Confesso que tenho dificuldade com a linguagem e os termos usados nesses documentos de gestão e por isso resolvi simplificar e deixar ele mais leve, o que acho que se aplica à empreendedores individuais e pequenas empresas. Vou me aprofundar e detalhar os pontos que considero mais relevantes para começar a funcionar, o mais rápido possível, e caso eu agarre em algum cálculo (o que é bem provável) vou procurar ajuda do SEBRAE. Nós (fotógrafos, artistas, artesãos, costureiras, cozinheiras, etc) temos uma tendencia em focar na parte criativa do negócio e esquecemos dos números. Isso é muito grave. De que adianta trabalhar com a nossa paixão se se ela não for rentável? Se você já tem um negócio e não fez seu plano, ainda está em tempo! Essa ferramenta pode ser usada em qualquer fase. Quem sabe ele mostre os pontos em que você precisa fazer mudanças? Quem sabe pesquisando o mercado, os concorrentes, você encontra um diferencial para seu produto ou serviço? Para colher resultados diferentes é preciso agir diferente. Aos poucos vou mostrando pra vocês quais foram os tópicos que eu priorizei! Ótima sexta pra nós!!!
Musculação te dá resultados fantásticos quando você prioriza a sua dieta adequada para você. Hectomorfo 68 kg. #musculacao #hipertrofia #nutricaoesportiva #ratreinador #raelpersonal #sejapower
[ power training ⚡ ] Na POWERFUTEVÔLEI tem espaço pra todos! Independente do objetivo de cada um, o importante é treinar! Então, não há desculpas, vem conhecer a powerfutevôlei! 🔥 Faça uma aula experimental e conheça nossa rotina de treinos. Nosso CT fica localizado no clube APCEF/DF no setor de clubes norte, ao lado do Minas Tênis Clube. - - Video: @marquinhobrg
Os resultados na musculação são o objetivo de qualquer praticante. Porém, é importante entender que o tempo para que tais resultados apareçam, varia de acordo com uma série de fatores, entre eles os primordiais são: treino, dieta, descanso e o que sempre frizamos na página, o acompanhamento de profissionais da área. Pense em criar um hábito, e não em resultados rápidos, você só terá resultados quando realmente mudar suas atitudes, seja forte e mantenha-se focado, bom treino! #hábitos #hábitosaudáveis #vemprapower #power #sejapower #vidasaudavel #equilibrio #foco #gym #muscle #shape #musculação
Você conhece os benefícios do Muai Thay? A luta tailandesa trabalha todas as partes do corpo, resultando em pernas, glúteos, barriga e braços firmes. O Muay Thai melhora também o condicionamento físico, a coordenação motora, a agilidade, a flexibilidade e trabalha grupos musculares de forma mais dinâmica do que uma aula de ginástica localizada. #vemprapower ##emagrecimento #power #muscle #inspiration #muaithay #force #shape #sejapower #qualidadedevida
Organizada que chama né? 🗃 A partir de agora vou sempre sinalizar em que ponto estou na minha jornada. Assim você facilmente se localiza aqui!📌 Ahh e quem sabe estamos na mesma etapa e podemos trocar figurinhas. Lembrando que objetivo desse ig é a gente se ajudar e se motivar! 🤗 Estou iniciando a fase mais complicada pra mim: o plano de negócios. 📝🔍📈 Vou falar dele na próxima postagem, mas já deixo aqui um dado importante: 60% das micro e pequenas empresas fecham por não ter um plano de negócios definido. 📝🚫 Com isso fica um alerta para todas nós: Planejar é fundamental!☑️ Na próxima postagem falarei dele e da saída que encontrei pra montar meu plano! Quem sabe eu te encorajo a montar o seu? Espero de verdade que sim! ⚡👊
Bora galera Powerrrr, esta rolando sorteio na página da academia @academia_powercompany Foto não oficial, o sorteio vai tolar no final de semana, marquem seus amigos 💪 #power #sejapower #academiapower #gym #muscle #musculação #vemprapower #diadasmaes #diadasmaespower
E a sua desculpa qual é? #força #foco #powerevc #poweresultado #sejapower
Apresento a vocês o meu canvas!!! 🗂 Foram cerca de 10 dias anotando as idéias e colocando as hipóteses do negócio no papel.📝 Eu não sentei pra fazer continuamente, preferi ir anotando cada idéia separadamente num post it e depois só agrupei por setores.📄📄📄 Confesso que já havia pensado em tudo antes de iniciar esse IG e compartilhar tudo com vocês, mas estava anotando de forma linear num caderno, o que ao longo do tempo foi ficando confuso, ficava perdida e muitas vezes não achava a anotação quando precisava.📚🔎 To orgulhosa de ver tudo organizado e muitas das coisas anotadas aqui eu já venho validando separadamente.📂📌 Fiquem à vontade para dúvidas ou sugestões (inclusive por direct). 👊⚡
Livre-se de suas amarras e liberte-se, pois seus medos e inseguranças não são páreos para uma MENTE POSEROSA!! #sejapower #nadatemerei #sousucesso #souvencedor #lifecoaching #mariosilvacoach
Livre-se de sua amarras e liberte-se, pois os seus medos e inseguranças não são páreos para uma MENTE PODEROSA! #sejapower #nadatemerei #sousucesso #souvencedor #lifecoaching #mariosilvacoach
Venha para um aulão divertido no dia 12/05 e traga sua mãe. Vamos comemorar juntos o dia dessa mulher de fibra que nos proporcionou a nossa vida! horarios: 9:00 #diadasmães #powerfit #sejapower #crossfit
[ Power explica 🤔] Movimentação dentro de quadra é essencial para uma boa levantada e um ataque eficiente. Nesse vídeo o professor #nelinho traz orientações essenciais para a prática do futevôlei. Quer aprender? Vem treinar com a gente! ⚡️ POWER FUTEVÔLEI
"...o mês de maio, enfim chegou olhos vão se abrir pra tanta cor" Mês das mães, das flores e mês especial na minha jornada: ❤️ Minha irmã @luana_neves_de_castro encerra um ciclo e começa um outro, ainda desconhecido junto comigo! Vamos empreender em família. Um desafio e tanto e uma alegria sem fim também. 😁😀😄 Temos muito trabalho pela frente (e muito café, porque somos dessas), mas acima de tudo sei que nosso trabalho vai ser incrível, bem do jeito que a gente sonha! Bem vinda e obrigada por por simplesmente acreditar! 💡👊⚡
Antes dia do trabalho era bom porque era dia de folga. 😬 Hoje é bom porque tomei a decisão de acreditar nas minhas idéias e realmente ir atrás de onde quero estar. ➡️💡❤️ Seguir minha intuição foi minha melhor decisão.🎯 Agora chega de reflexão e vamos trabalhar, porque trabalhar pode sim trazer realização e sentido pra vida! ⚡❤️
Nosso 4ª aulão foi sucesso! Queremos agradecer a cada um presente que se dispôs a sair de suas casas no domingo para promover saúde. Exemplos de dedicação e compromisso. Gratidão! Breve retornaremos. Amanhã tem treino. Que tal agendar sua aula experimental para amanhã? Seja power! Ótima semana e bons treinos. #poweroffitness #suasaudeemevidencia #treinamentofuncional #treinamentointegrado #sejapower #hamaisdedoisanosnomercado #forteacadadia #clean #hollowrocks #facapartedessafamilia
james baying #sejapower
O Edivaldo deixou esse depoimento todo especial pra gente ;) Ele está conosco já há algum tempo e está satisfeito com o que encontrou aqui na Power. Agradecemos a sua confiança e preferência. Seja parte da família Power você também. #powerresult #depoimento #atleta #gratidão #sejapower #famíliapower #juntos #diferenciais Contato: (19) 99729.7803 • Av. de Cillo, 4577 - Pq. Universitário, 13467600 - Americana/SP
Conhece o Snatch com Kettlebell Hard Stylle? Movimento de arranco partindo do solo até acima da cabeça. Conhecido com o movimento de arranco mais rápido que existe. Seus benefícios são inúmeros: produtor de potência, fortalecimento de CORE, estabilização de ombros, fortalecimento da cadeia posterior, dentre outros. Requer bastante técnica, lastro de treino,. Existem variações e modelos para intensificar ainda mais seus treinos. Ps: A vertente Hard Stylle advém de um estilo mais rígido, travado, forte e consequentemente intenso. Estilo este muito usado pela escola Americana. Nossas alunas fazendo Snatch com 8 e 10 Kg. #poweroffitness #suasaudeemevidencia #treinamnetofuncional #treinamentointegrado #kettlebelltraining #snatch #hardstyle #facapartedessafamilia #sejapower #treinecomsegurança
[ powertraining 💪🏾 ] POWERFUTEVÔLEI
🏆 TENHA UM EQUILÍBRIO MENTAL E ALIMENTAR QUE SEMPRE DESEJOU 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se você busca um pacote completo com Acompanhamento Nutricional e Assistência Psicológica, a Power pode te ajudar! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Acreditamos que alimentação e mente equilibrada fazem parte de um corpo saudável 💪🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🚨 Entre em contato e saiba mais: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📱 +55 48 9 9912-8593 | 9 9999-6824 🖱 Cadastre-se: bit.ly/SejaPOWER 🌎 www.powerws.com
Mais uma mídia com a assinatura #Power 💥🏆💡🚀 #SejaPower #VemPraPower
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A Ariane também deixou o seu depoimento, e nós estamos muito felizes por sua confiança. A Ariane já frequentou 4 academias diferentes, mas aqui na Power ela encontrou o que estava buscando. Aqui, o nosso foco é o seu resultado, somos um centro de treinamento personalizado totalmente dedicado a você. Desse jeito fica mais fácil deixar a preguiça de lado e focar nos seus objetivos pois os treinos são sempre estimulantes e diferenciados. Valeu pela confiança! #powerresult #depoimento #atleta #gratidão #sejapower #famíliapower #juntos #diferenciais Contato: (19) 99729.7803 • Av. de Cillo, 4577 - Pq. Universitário, 13467600 - Americana/SP
Pra tirar um negócio do papel é preciso colocá-lo no papel. ✍️ Parece contraditório né? No entanto, sem essa organização, uma ideia genial pode perder a chance de se tornar real. 💡➡️☑️ Por isso hoje eu venho falar um pouquinho do Modelo de Negócios Canvas que é na verdade um resumo das funções da empresa em um quadro!🖼 ❤️Eu amo esse modelo porque ele é didático, muito visual e me dá liberdade de pensar de maneira simples. Estou colocando minha idéia no quadro e enquanto isso vou postando coisas que acho relevante. Assim que ficar pronto vou compartilhar com vocês ok? 💪🤝⚡ Vale lembrar que o quadro pode ser usado também pra você que já tem um negócio em funcionamento, mas quer inovar ou repensar qualquer um dos blocos. Para informações completas sobre a metodologia o SEBRAE disponibiliza um manual que explica o passo a passo para a construção do seu quadro. Eles também disponibilizam um aplicativo com essa finalidade. Eu vou fazer no papel porque é como meu processo criativo funciona melhor! Veja o que é melhor pra você. Juntas somos mais fortes! 💪⚡
Pós treino e nós tá como?! Hoje teve! Treino técnico - metabólico - consciente. E você, o que anda treinando? Sente-se seguro (a)? Estimulado (a)? Satisfeito com os resultados? Quer fazer parte dessa família? Agende sua aula experimental! Seja POWER! #poweroffitness #suasaudeemevidencia #treinamentofuncional #treinamentointegrado #sejapower #hamaisdedoisanosnomercado #forteacadadia #clean #hollowrocks #facapartedessafamilia
[ 🏆 ] Mais um final de semana de vitórias! Nosso atleta @jotaparana junto com seu parceiro @viniciusftv , levaram mais um caneco para casa 💪🏾🥇 Parabéns a dupla e a todos atletas que participaram do Circuito Palmas de Futevôlei! 🤝 Um agradecimento especial a @inesp.fisioterapia pelo cuidado no tratamento na prevenção de lesão dos atletas, e ao @nutricionistagustavocarvalho pelo apoio nutricional e também ao @academiaclubecoat pelo espaço com melhor estrutura para preparo dos atletas. #powerfutevolei
Intuitivamente quando pensamos em abrir um negócio nos perguntamos o que fazer, mas eu vou propor um caminho inverso. 🔄 Descubra seu porquê! 🎯 Qual o verdadeiro propósito?🎯❤️ Essa resposta vai fazer você permanecer motivada, vai fazer as pessoas se apaixonaram por seu negócio, assim com você é apaixonada! 😍 Vamos combinar, independente do que façamos, todo negocio envolve processos e etapas "chatas". 🤔 Nessa hora nada melhor do que lembrar que existe uma razão maior por trás daquela tarefa! Isso vale pra seu negócio e pra todo projeto que você deseja tirar do papel.✍️☑️⚡ Exemplo: Por que eu criei este insta? Porque amo motivar e incentivar outras mulheres a irem realizar seu sonhos. ❤️👊 Essa metodologia chamada de Golden Circle foi criada por Simon Sinek. Vale a pena assistir o vídeo onde ele explica melhor o modelo. No YouTube você acha fácil só buscar as palavras: Golden circle, Simon Sinek. Juntas somos mais fortes! 💪⚡❤️
Nesse Feriado 21/04 - Sábado o nosso atendimento será das 8:30 às 12:00 😉 Não pule o treino!! Borá treinar 💪🏻🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ estaremos te esperando!!! #academiapowerup #treinopesado #academia #vidasaudavel #estilodevida #sejapower
🗣️🗣️🗣️Procura-se mulheres, principalmente mães, para acompanharem minha jornada empreendedora. 🙋📉 Vou mostar cada etapa da criação do meu negocio criativo (na área de papelaria personalizada de festa e aplicada a decoração ❤️) e quero me conectar com outras mulheres que já estão empreendendo, que pretendem empreender ou que como eu, estão apenas iniciando essa jornada. Vou abordar cada tema em tempo real (plano de negócios, plano de marketing, plano operacional, branding, etc). 📖✍️💬📉 ☑️Por que eu estou fazendo isso? Eu sempre me inspirei na história de mulheres de sucesso que conseguiram aliar a maternagem com o empreendedorismo, mas eu nunca havia visto alguém mostrando sua jornada do zero. Quais erros cometeram? Quais foram as dificuldades? Por onde começaram? Foi preciso recomeçar? São tantos questionamentos. Quero aquele apoio de quem já está mais a frente e dar aquele empurrãozinho em quem ainda quer começar. Parceria verdadeira, Ajuda mútua🤝❤️ Porque juntas somos mais fortes! 👊💪⚡ Curte o post pra eu saber você apoia a minha jornada e marca aquela amiga/mãe que também deseja empreender! 🎯 . . . .
[ elas jogam 💪🏾 ] Nesse fim de semana aconteceu o Brasileiro de futevôlei e nossas meninas @lanafut e @rayyfut fizeram disputas de altíssimo nível. Ficamos em 3º lugar numa disputa contra a @laneethaisfutevolei . Parabenizamos todas meninas que inspiram a mulher no esporte, jogando o fino do futevôlei feminino, dando aquele espetáculo lindo. POWERFUTEVOLEI
Quais são seus medos? Suas objeções? ⚠️ Antes de tomar a decisão de abrir um negócio, muitos medos me impediam de dar um passo a frente. Eu estava paralisada. 🚫 Medo de não dar conta, medo de não dominar as ferramentas necessárias, de não ser criativa o suficiente, medo de perder dinheiro, medo de me expor e de fracassar. A lista de medos era imensa, mas eu percebi que enquanto esses medos me dominavam eu não realizava nada. Eu precisava me tornar uma realizadora. 🔓 Mas e os medos? Eles continuam aqui, mas eu não ando dando ouvidos pra eles! Trabalho duro, estudo, planejamento e ação: esses são meus novos aliados.✍️📖💲💡 Eu posso! Eu consigo!⚡ E você? Tem algum medo te impedindo de realizar?🎯 Divide comigo que juntas somos mais! 💪 . . . . . . . . . . . . . . . . #sejapower #elasporelas #juntassomosmais #juntassomosmaisfortes #empoderamento #maeshomeoffice #planodenegocios #jornadaempreendedora #maesempreendedoras #empreendedorismomaterno #naosomosrivais #inspireumamulher #girlpower #papelariapersonalizada #papelariacriativa #scrapfesta #negociocriativo #planodenegocios #maternidadereal #criacaocomapego #empreendedorismofeminino
Bom dia! "Certos passos a gente precisa dar sozinho." #foco #gym #emagrecimento #qualidadedevida #muscle #vemprapower #sejapower #fitness #treino #diet
Eu sou a Renata, canceriana, 34 anos, mãe do Nico e amor do Nick. ❤ Desde criança eu tenho uma mente criativa. 💡 Eu amava desenhar, inventar amigos imaginários, criar histórias malucas e escrever minhas próprias músicas, até que eu cresci. Quando comecei a pensar numa carreira confesso que passou na minha cabeça moda, artes, teatro, música 🎭🎨, mas o mundo a minha volta me fazia acreditar que “isso não dava dinheiro”, que eu precisava de “uma carreira de verdade”. Eu fui esquecendo minha essência. Cursei gestão ambiental e biologia. Passei em concursos, me tornei professora por alguns anos. 📚🔬 Confesso que a sala de aula é um lugar confortável pra mim, me sinto bem lecionando, mas eu acordava todos os dias com um barulhindo buzinando: isso não é pra mim. Por muito tempo eu me neguei a ouvir esse ruído.🔕 Alunos que não me ouviam, regras e normas que não concordava, tudo aquilo impedia minha criatividade fluir. 🚫 Eu decidi ouvir "a mim mesmo". Larguei tudo! Fui chamada de louca! E a estabilidade do concurso? Eu já não estava nem aí pra isso. Fui estudar fotografia 📷💡: luz, cor, movimento e aquela essência perdida começou a brotar pra superfície. Veio o casamento 👰, a gravidez, o nascimento do Nico, mais uma parada na carreira. Agora meu foco era a maternidade. Estar em casa com ele fez a minha essência latejar. 👶💓 O puerpério, a solidão da maternidade a ocitocina, tudo isso causou uma transformação profunda em mim {e ainda vem causando}. Eu quero ser meu verdadeiro EU. 🌟 Quero ser presença na vida do meu filho. Isso me encoraja e inspira, mesmo sabendo que não é fácil aliar tudo. Comecei minha jornada estudando sobre empreendedorismo, produtividade, marketing, etc e iniciei o processo de criação da minha marca de papelaria personalizada. 📗📖📒 É nesse ponto que estou. No começo de tudo. 🔛 Esse é meu presente e eu quero dividir cada etapa da minha jornada empreendedora com você! 💪 #sejapower #juntassomosmais #juntassomosmaisfortes #empoderamento #maeshomeoffice #planodenegocios #jornadaempreendedora #maesempreendedoras #empreendedorismomaterno #naosomosrivais #inspireumamulher #girlpower #maternidadereal #criacaocomapego
☑️Aquele jeitinho de garota marota que me diverte ⚫️⚪️🔵 ______________________________ A alegria é uma questão de escolha! Eu escolho sorrir e vc? #boatarde #sejasimples #sejapower #sejaphdvocêtambém #lifestyle #altaperformacepessoal
Save this date! 🗓⚠️ A família Power Of Fitness convida você para participar do nosso aulão, venha fazer parte deste dia, leve sua alegria, sua determinação, leve alguém, venha compartilhar deste momento em promoção de saúde e qualidade de vida. Estamos te aguardando! Sua presença sempre será bem vinda! Dúvidas? Direct! #poweroffitness #suasaudeemevidencia #treinamentofuncional #treinamentointegrado #amaisdedoisanosnomercado #facapartedessafamilia #sejapower #saude #qualidadedevida
Quer um treino #Power ? Pensado em você, mulher 🎀💟 Vem com a gente!!!! Marque uma aula experimental! 💪🏋 #powergirls #treinofeminino #funcional #sejapower #bosquemaia #condomínio
Desde a fundação do Centro de Preparação Física Power Result, no dia 29 de maio de 2017, o nosso foco é fazer com que nossos alunos alcancem seus objetivos, quando um aluno inicia suas atividades na Power suas metas e objetivos passam a ser os da nossa equipe também. A Power Result foi planejada para proporcionar a seus clientes sempre os melhores treinos, com profissionais qualificados e estrutura personalizada para que você possa alcançar com a nossa ajuda os resultados esperados. Conte com a nossa experiência e profissionalismo e seja da família Power você também. #powerresult #sejapower #resultados #treino #foco #façaparte #vem Contato: (19) 99729.7803 • Av. de Cillo, 4577 - Pq. Universitário, 13467600 - Americana/SP
#Repost @power.ws • • • ⚡️ Exercícios específicos pra glúteos? TEMOS! 👊🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶️ Confere aí essa matéria que o nosso Coach @leandropardo_pwr fez para fortalecimento dos glúteos: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ LINK: powerws.com/gluteos-fortalecidos ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #powerws #sejapower #coachleandro #blogpower #vidasaudavel
⚡️ Exercícios específicos pra glúteos? TEMOS! 👊🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶️ Confere aí essa matéria que o nosso Coach @leandropardo_pwr fez para fortalecimento dos glúteos: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ LINK: powerws.com/gluteos-fortalecidos ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #powerws #sejapower #coachleandro #blogpower #vidasaudavel
Em Abril, a Powerzone vai trazer um desafio que vai otimizar seus resultados, mudar seus hábitos de vida, desde a prática regular de exercícios físicos até uma alimentação saudável, o Desafio Power irá transformar você. Aguarde… #Powerzone #Powerzoneacademia #vemserpower #sejapower #getthepower #belem #Crosszone #FamiliaCrosszone
O Fábio é nosso atleta e está conosco já há algum tempo. Somos gratos por sua preferência e por seu depoimento, e ainda mais por ter você como nosso atleta! Nossos diferenciais são preparados especialmente para você e todos os nossos atletas, com o objetivo de tornar a experiência a mais completa e efetiva possível. Valeu Fábio! #powerresult #depoimento #atleta #gratidão #sejapower #famíliapower #juntos #diferenciais Contato: (19) 99729.7803 • Av. de Cillo, 4577 - Pq. Universitário, 13467600 - Americana/SP
E se joga vê se sai do chao!!! A alegria contagia aqui na @lojadonapreta 😁 ✔Loja power 🔶🔸Macaquito tam.P #Èsòocomeço #Negracor #sejapower #sejaautentico #euamocores #estampasbahianas #macaquitocheiodecharme
Quer emagrecer? Venha e participe dessa aula super dinâmica que você usa o peso corporal para fazer as atividades. Resultado em pouco tempo. #endurance #crossfit #sejapower #emagrece #workoutoftheday #workout
[ 🏆 ] Nesse fim de semana aconteceu o Open Futevôlei no @ctjoaolivieri . Nossos atletas marcaram presença no pódio em várias categorias 👇🏾 #feminino 🥇 @munykmeneses e @jubenns 🥈@alenaabreu01 e @dederonca #principal 🥇@diegobbssa e @jesosftv 🥉 #Nelinho e @marcoslemos #intermediario 🥇 @gutommoura e @emersonfut 🥈 @nutricionistagustavocarvalho e @danilolirasilva 🥉 @__dudu97 e @pedro_garc #master 🥇 #xeleleu e #vini 🥈@gutommoura @lucianobrasilia É sempre uma alegria ver nossos atletas disputando torneios e chegando ao pódio. Parabéns a todos atletas pelo excelente desempenho! #somospower POWERFUTEVÔLEI
Essa é nossa atleta do grupo de corrida e funcional @isabella.alvesss muito obrigado pela sua confiança! #atleta #sejapower #gratidão #soupower #powerresult
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