#sejapower

1,642 posts

Loading...
Seja para melhorar o condicionamento físico ou aumentar o ritmo e conquistar pódios, conte com a assessoria de corrida da Power Result. Temos turmas de terça à quinta às 19h e também aos sábados, às 8h da manhã. Agende a sua aula experimental gratuita. Venha treinar com a gente e surpreenda-se com seus resultados! #powerresult #sejapower #assessoriadecorrida #corridaderua #conquiste #objetivos #metas Contato: (19) 99729.7803 • Av. de Cillo, 4577 - Pq. Universitário, 13467600 - Americana/SP
No último post sobre concorrência eu expliquei qual conclusão eu havia chegado sobre esse estudo. Que o grande lance é encontrar seu diferencial, mas isso não faz esse estudo desnecessário e sim um aliado na missão de encontrar esse “lugar no espaço”, que tanto desejamos. Como? Vou dar um exemplo baseado no meu estudo. Uma das marcas de papelaria de festa que avaliei não responde os comentários nas postagens. Como eu enxergo isso? Se você cria um canal de comunicação e troca com sua audiência é preciso dar atenção a ela. Sei que principalmente quando um negócio é gerido por uma única pessoa, dar conta dessas demandas vai se tornando cada vez mais dificil, mas me fez identificar que se a demanda aumentar é preciso contratar alguém que dê a devida atenção a questão! Outro exemplo bem legal, foi que uma das marcas que acompanho mantém um blog falando do universo de decoração de festas. Achei uma possibilidade bem interessante pra minha marca também. E assim para cada item avaliado, podemos nos inspirar nas boas práticas, bem como corrigir o que avaliamos como falha. Acaba sendo um exercício de auto-avaliação. Daqui pra frente é ficar de olho nas tendências do mercado, mas principalmente não deixando de olhar pra dentro e sentir que estou fazendo as coisas colocando nelas minha essência, minha identidade e os valores que eu acredito. Sobre a planilha que usei para esse estudo: Ela foi disponibilizada pela Mari que gerencia uma conta incrível no instagran a @fashandbusiness , lá ela compartilha a jornada de uma empresa de moda sendo criada do zero. O lema dela é Ajude e você será ajudado. Hoje a marca dela já está no ar: a @fashand.co Segue,que vocês vão se apaixonar. Voltando a planilha. Fiz algumas adaptações e disponibilizei pra vocês com autorização da Mari. Vocês também podem baixar a planilha original que está disponível no site da Fash and Business, lá está tudo muito bem organizado. A t é a p r ó x i m a ! #sejapower
Gel lipo redutor de medidas 💥💥 peça o seu agora msm, entregamos a domicilio sem cobrança de taxas na região do crajubar. #percapeso #emagrecercomsaúde #redutordemedidas #emagrecer #saude #gel #lipo #sejapower
Os benefícios da musculação vão muito além da estética de um corpo com músculos maiores e tonificados. Entre os ganhos obtidos podemos citar a aceleração do metabolismo, a melhora da postura corporal, a redução das chances de desenvolver problemas cardíacos e a liberação de hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar. Possuímos uma estrutura completa de aparelhos de musculação e planos especiais para novos alunos. Agende uma aula experimental grátis e surpreenda-se com a Power Result! #powerresult #sejapower #treino #foco #façaparte #musculação #qualidade #estilodevida #saudável Contato: (19) 99729.7803 • Av. de Cillo, 4577 - Pq. Universitário, 13467600 - Americana/SP
Pra mim, o que há de mais incrível nos professores é a doação. Se colocar a serviço do mundo e ser feliz fazendo isso (na maioria das vezes aos trancos e barrancos)! Vocês tem minha admiração! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sejamos sempre um pouco professores, compartilhando conhecimento, pensamentos, insights e tudo que pudermos. Sempre haverá alguém do outro lado, pronto a receber essa doação! Isso gera a transformação que queremos para o mundo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Até a próxima! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #sejapower #ajudamutua #compartilhar #professores #professora #abundancia #empreendercomproposito #branding #cleanslatebrands #posicionamentodemarca #economiacriativa
#musculação #hiit *Treino combinado *Alto gasto calórico *mtos benefícios *sem monotonia durante o treino *sem mimimi #power #resultado #sejapower
Foi INCRÍVEL, foi FANTÁSTICO, foi MARAVILHOSO....e foi assim....de braços abertos que recebi toda ENERGIA⚡️poderosa desse lugar! O paraíso na terra existe🌎!!! Baterias recarregadas com sucesso....que venham os próximos desafios. #RumoAoTopo #PowerCoach #SejaPower #SejaFoda
Aquele resultado pra te dar o "power" que vc tá precisando pra comprar o seu powerfite agora msm. Enviamos para todo Brasil 🇧🇷 Aceitamos os cartões das principais bandeiras. WhatsApp para pedidos na BIO. #emagrecercomsaúde #inibidordeapetite #percapeso #emagrecer #redutordemedidas #power #powerfite #resultado #sejapower
Hoje comemoramos mais um dia das crianças! Está rolando aqui na Power o treino especial para os nossos alunos, que preparamos pensando em toda a alegria e diversão das brincadeiras que muitos de nós já brincamos um dia, para que a nossa criança interior nunca deixe de existir dentro nós. Todos sabemos que criança feliz é a criança ativa, por isso, incentive seu filho desde cedo a praticar e a gostar de atividades físicas. Atividade física não é apenas jogar futebol, vôlei e outras atividades tradicionais que eles aprendem na escola. Existem uma série de atividades diferentes para fazer o seu pequeno gostar do estilo de vida saudável durante toda a vida. Aproveite e venha conhecer o Fun Kids, modalidade desenvolvida pela Power especialmente para as crianças ;) As inscrições estão abertas. #powerresult #sejapower #funkids #crianças #treinamentofuncional #corridaderua #vidasaudável #vidaativa #vem #famíliapower Contato: (19) 99729.7803 • Av. de Cillo, 4577 - Pq. Universitário, 13467600 - Americana/SP
Uma das maiores dificuldades que encontrei na análise de concorrentes foi identificar quem são meus concorrentes diretos. Andei pensando sobre isso e cheguei a uma conclusão que não sei se vcs concordam. 🤔 Em planos de negócios de grandes marcas é mais fácil identificar os concorrentes diretos, mas nas pequenas empresas essa percepção é mais difícil. Por exemplo, suponha que eu venda ilustrações , quem concorre comigo diretamente? Eu não consigo pensar em concorrência, só consigo pensar em identificação das pessoas com meu trabalho. Isso talvez indique que estudar concorrente é beeem menos relevante que encontrar seu diferencial e seu lugar no espaço.🌌 Sempre acho que tem algo mágico rolando no mundo do empreendedorismo. No momento uma dessas mágicas é o tanto de canais que a gente tem disponível para divulgar nosso trabalho. 📌 Isso faz com que exista espaço para todos. O que se faz necessário é encontrar o público que verdadeiramente se identifique com aquilo que você faz e com como você faz! 🌟 Se você está na duvida em abrir um negócio, mas tem medo da concorrência, eu te encorajo: nao desista!👊 Encontre um diferencial e exponha nas vitrines da atualidade! 😉 Não estou falando que vai ser fácil, porém com trabalho duro e paciência a gente há de encontrar nosso pequeno universo (nossa audiência verdadeira). ※★◎○● Até a próxima! 👊❤️ #sejapower #ajudamutua #planodenegocios #empreendedorismofeminino #empreendedorismomaterno #empreendedorismocriativo #valores #economiacriativa #sustentabilidade #empreendercomproposito #branding #posicionamentodigital #marcassaopessoas
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ W H A T is SEJA FACER? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Na minha vida encontrei poucas pessoas que pensavam parecido comigo, e isso me incomodava um pouco.😱 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sempre quis trocar ideias que fossem ajudar outras pessoas, e ao mesmo tempo aprender com feedbacks, sabe?💡 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Penso: podemos até viver outras vidas, quem sabe? Mas é essa que estou vivendo agora! Como posso melhorar quem eu sou? Como posso melhorar o que faço?🤔 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Isso me faz bem, me faz caminhar para novos lugares que vocês estão por conhecer.😊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #sejafacer foi uma inspiração observando outras pessoas em seu caminho de empreendedorismo, um dos exemplos é minha esposa, Renata, criadora do @seja.power ⚡ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sou muito grato a ela. Nosso papo sempre é rico e amo nosso compartilhamento de ideias. 😘 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Acredito sempre na possibilidade de dividirmos o que pensamos. Existe a possibilidade de crescermos juntos.👏 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Todos fazemos parte do mesmo planeta, e eu sinceramente creio que pessoas que estejam na mesma frequência que a minha poderão entender alguns de meus insights e minhas experiências e assim quem sabe serem beneficiadas. 🌎 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Aqui no #sejafacer , vou contar a minha jornada empreendedora no mercado da educação, meus mindsets.📖 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Na realidade ela está bem no início, e isso é ótimo! Isso me permite trazer os sentimentos e experiências reais, recentes e únicas que estou vivo.📍 ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Para mim o #sejafacer é sinônimo de: “Encare sua vida! Você pode tudo que quiser!" Legal, né? 😎 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Depois de muitas coisas que aconteceram na minha vida, este conceito faz muito sentido. Depois de tanta luta, perseverança e amor eu criei meu primeiro negócio: o FACE THE LEARNING (Encare o aprendizado).🖖 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vou falar mais sobre este meu primeiro negócio em breve, mas fico feliz de você começar a me acompanhar nesta grande jornada. 🤸 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Eu sou um FACER! Para mim, cada busca que você faz na direção de seu sonho lhe torna um FACER.📌 ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Só por você estar aqui, buscando novas informações, novas visões, algo que lhe faça crescer e ser alguém melhor, já lhe torna um FACER!💕 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A T É  A  P R Ó X I M A , F A C E R !😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Estoque está renovado, cheio, com muitas novidades e esperando por vcs. Faça agora o seu pedido pelo WhatsApp na BIO. Enviamos para todo Brasil 🇧🇷 Aceitamos os cartões das principais bandeiras. #emagrecercomsaúde #emagrecer #percapeso #power #saude #inibidordeapetite #sejapower
Bulking ou fase de ganhar massa muscular é o período onde todos os seus esforços serão focados em gerar o máximo de hipertrofia e força possível, através de uma dieta com consumo elevado de calorias e outros nutrientes. Cutting ou fase de queimar gordura é o período onde todos os seus esforços serão focados em manter massa muscular e queimar o máximo de gordura possível, através da de uma dieta com consumo reduzido de calorias. Serão estas mudanças entre bulking e cutting que farão você ficar cada vez maior, mais forte e com os níveis de gordura corporal sob controle através dos anos. #vempraPOWER #dicaPOWER #sejaPOWER #foco #desafio #hábitos #acredite #diet #academiapower #gym #muscle #limites #qualidadedevida #vidasaudável #saúde #treino #shape #evolução #shapefoda #postura #rendimento #emagrecimento #metabolismo #bemestar #rotina #persistência #determinados #bulking #cutting
Exercícios físicos são importantes para pessoas com mais de 60 anos pois previnem uma série de doenças cardiovasculares e mantém a boa musculatura e o equilíbrio. A Power Result atende pessoas na terceira idade, montando treinos especiais para cada indivíduo. São duas opções de horários: às 9h00 e às 15h00. Agende uma aula experimental grátis e conheça nossa estrutura e método para realização de exercícios com segurança e acompanhamento profissional =) #powerresult #sejapower #terceiraidade #qualidadedevida #estilodevida #saudável #idoso #exercícios #famíliapower Contato: (19) 99729.7803 • Av. de Cillo, 4577 - Pq. Universitário, 13467600 - Americana/SP
#Repost @powerresult (@get_repost ) ・・・ Temos uma novidade para você colocar as crianças para se mexerem com segurança, técnica e muita diversão! Traga seu pequeno para o Fun Kids: programa de treinamento desenvolvido especialmente para crianças a partir de 4 anos de idade. ▫▫▫ A prática de atividades físicas é importante para o desenvolvimento da coordenação motora dos pequenos e desperta nas crianças o interesse pela prática de exercícios físicos, cultivando hábitos de vida saudáveis desde cedo ;) faça a sua inscrição. ▫▫▫ Entre em contato com nossa equipe, agende uma aula experimental grátis e proporcione um crescimento saudável para seu filho ou filha! ▫▫▫ Contato: (19) 99729.7803 • Av. de Cillo, 4577 - Pq. Universitário, 13467600 - Americana/SP ▫▫▫ #Novidade #TreinamentoFuncional #Kids #FunKids #Crianças #Saúde #BemEstar #PowerResult #SejaPower #Academia #Treino #WorkOut #Foco #Força #Gym #Funcional #FuncionalTraining #Personal #Coach
Temos uma novidade para você colocar as crianças para se mexerem com segurança, técnica e muita diversão! Traga seu pequeno para o Fun Kids: programa de treinamento desenvolvido especialmente para crianças a partir de 4 anos de idade. A prática de atividades físicas é importante para o desenvolvimento da coordenação motora dos pequenos e desperta nas crianças o interesse pela prática de exercícios físicos, cultivando hábitos de vida saudáveis desde cedo ;) faça a sua inscrição. Entre em contato com nossa equipe, agende uma aula experimental grátis e proporcione um crescimento saudável para seu filho ou filha! #powerresult #sejapower #funkids #crianças #treinamentofuncional #corridaderua #vidasaudável #vidaativa #vem #famíliapower Contato: (19) 99729.7803 • Av. de Cillo, 4577 - Pq. Universitário, 13467600 - Americana/SP
O turismo de experiência em família e amor por café nos levou a #rotadocafeespecial em #saolourencomg . Foi um dia feliz, um dia que o café ganhou novos sabores. Eu já esperava muita coisa boa desse "passeio", afinal de constas amo café. O que eu não esperava era aprender tanto sobre empreendedorismo. E isso vem de encontro com o que eu ja vinha falando por aqui, que observar outros negócios pode nos trazer grandes aprendizados. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Do início ao fim esse roteiro é pra quem quer abrir um negócio. Não é apenas sobre café, é sobre como um negócio mudou seu faturamento, perspectiva e jeito de ser à partir de mudancas simples, focando principalmente em revisar seus processos de manejo e cultivo e transformando suas relações com as pessoas envolvidas em cada etapa dessa produção. O resultado foi o reconhecimento do real valor das pessoas que fazem tudo acontecer ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Em resumo não foi SÓ por estar numa área naturalmente dotada de condições privilegiadas para o cultivo de um bom café. ⛰️🌳 Todas as mudanças conduziram a marca para premiações, certificações e para o reconhecimento da qualidade do café produzido por eles. →Hoje eles são reconhecidos por produzir o melhor café do mundo (prêmio concedido pelo Cup of excellence)← ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Durante o roteiro o Barista Gabriel Guimarães conta como foi todas essas mudanças de forma super bem humorada! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Todas as historias contadas me trouxeram uma reflexão:🤔 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ●Será que dentro do nosso negócio,estamos reproduzindo esse tipo de comportamento? ●Fazer algo de um jeito porque outras pessoas que vieram antes assim faziam? ● Eu te proponho (e estou propondo a min tbm) revisar seus processos e se perguntar o porquê deles? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ♡Quem sabe fazendo de um jeito novo (do seu jeito), sua marca comece a mostrar a sua essencia! ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se em algum momento vocês forem visitar São Lourenço fica a minha dica: Façam esse roteiro. Sério! É tudo de bom! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pra encerrar ainda ainda tem prosa boa, com pão de queijo e café especial ☕😋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Até a próxima! #sejapower #amorporcafe #cafeespecial #empreendedoresbrasil
A melhor definição do #Nordestino  é o amor pelo Sertão. 🌵🌅🏜🌞🍃 Feliz #DiaDoNordestino ! #PowerComunicação #SejaPower
Tenha uma ótima semana! Que Deus te de frutos de todo seu empenho!
O Instagram lançou uma espécie de cartão de identificação para os usuários que facilita na hora de "seguir e ser seguido". A novidade chamada tag de nome pode ser customizada com emojis e, ao ser escaneada, permite que uma pessoa seja encontrada de forma mais simples na rede social. Uma vez com a função ativa, o usuário poderá acessar a ferramenta ao entrar no perfil. Em seguida, deve tocar sobre o ícone de três linhas horizontais situado no lado superior direito da tela e, por fim, ir na opção tag de nome. A imagem pode ser personalizada com cores, emojis e selfies com diferentes adesivos. A função está disponível em celulares Android e iPhone (iOS). Para adicionar um perfil, abra a câmera do Instagram, enquadre a tag da outra pessoa, toque sobre ela e mantenha o dedo pressionado por alguns segundos. Também é possível encontrar o recurso ao entrar na função e tocar em "Ler uma tag de nome". As imagens podem ser compartilhadas por mensagens de texto, Facebook e WhatsApp. #publicidade #marketing #recife #pernambuco #SejaPower #PowerComunicação #mkt #VemserPower #publi #midiassociais #midiasdigitais #socialmediamarketing #socialmedia #tagdenome #instagram #novidade
#boxe na Power e assim... Não importa se é segunda quarta ou SEXTA... AQUI E BOXE BB...não importa o dia 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Vem pra #power vc tbm #foco #determinacao #resultado #hipertrofia #emagŕecimento #boxe #fitdance #funcional #hit #musculação #sejapower
Só mais um motivo pra vc treinar as pernocas😎😎🤣 Seja #power #foco #determinacao #resultado #sejapower #facaporvc #powerfitdance #powerhit #powerboxe #powerfuncional
Preparadas para os nossos NEWS do final de semana ?💕😍 Pedidos via direct/wpp📲📩 📍Entregamos em todo Rj🌞📦 #GirlPower #sejaGirl #sejaPower #Rj
Preparadas para os nossos NEWS do final de semana ?💕😍 Pedidos via direct/wpp📲📩 📍Entregamos em todo Rj🌞📦 #GirlPower #sejaGirl #sejaPower #Rj
Preparadas para os nossos NEWS do final de semana ?💕😍 Pedidos via direct/wpp📲📩 📍Entregamos em todo Rj🌞📦 #GirlPower #sejaGirl #sejaPower #Rj
Preparadas para os nossos NEWS do final de semana ?💕😍 Pedidos via direct/wpp📲📩 📍Entregamos em todo Rj🌞📦 #GirlPower #sejaGirl #sejaPower #Rj
Preparadas para os nossos NEWS do final de semana ?💕😍 Pedidos via direct/wpp📲📩 📍Entregamos em todo Rj🌞📦 #GirlPower #sejaGirl #sejaPower #Rj
Preparadas para os nossos NEWS do final de semana ?💕😍 Pedidos via direct/wpp📲📩 📍Entregamos em todo Rj🌞📦 #GirlPower #sejaGirl #sejaPower #Rj
Correr auxilia o controle da hipertensão arterial, do colesterol e do diabetes, melhora a circulação sanguínea, regula os níveis hormonais e alivia o estresse. A Power Result oferece assessoria em corrida para que esses e outros benefícios sejam conquistados pelos nossos alunos com segurança e acompanhamento de quem entende do assunto. Agende sua aula experimental! Treinos: Terças e quintas-feiras às 19h e sábados às 08h. #powerresult #sejapower #corridaderua #atividadefísica #vidasaudável #estilodevida #run Contato: (19) 99729.7803 • Av. de Cillo, 4577 - Pq. Universitário, 13467600 - Americana/SP
Faça já o seu pedido, entregamos em toda região do crajubar, enviamos para todo Brasil 🇧🇷 #Power #emagrecer #emagrecercomsaúde #gellipo #redutordemedidas #sejapower
Comece a sua manhã de feriado com muita disposição e alegria: Participe da nossa aula especial de Dia das Crianças e pratique exercícios se divertindo com as atividades preparadas pela Power Result =) É neste feriado, dia 12/10, das 8h30 às 10h30. Confirme sua presença na recepção ;) #powerresult #sejapower #diadascrianças #treinoespecial #diversão #treinamentofuncional #corrida #atividades #interação #grupos Contato: (19) 99729.7803 • Av. de Cillo, 4577 - Pq. Universitário, 13467600 - Americana/SP
Hoje eu vim contar qual critério usei para escolher os concorrentes que vou analisar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quando falamos em papelaria de festa e decoração o número de marcas é imenso e por isso seria impossível analisar todos. Como vamos atuar no Instagram resolvi selecionar os concorrentes buscando a hasteg #KITDEFESTA . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Escolhi essa hastag, porque o kit de decoração para festa será o carro chefe do nosso trabalho. A partir dos resultados vou selecionar as marcas que tenham uma semelhante a da Num Potim. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Filtrar por #papelariadefesta #papelariacriativa #papelariapersonalizada nos daria um resultado muito grande e com um mix de produtos muito diversificado. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quando o estudo estiver pronto eu compartilho com vocês como já é de costume por aqui ok?! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quem sabe a hastag do seu produto ou serviço também te ajude a estudar seus concorrentes, entender melhor seu mercado? Acho que é caminho bem legal pra quem trabalha no Instagram. Sucesso pra nós ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #sejapower #planodenegocios #empreendedorismofeminino #empreendedorismomaterno #empreendedorismocriativo #economiacriativa #empreendercomproposito #branding #posicionamentodigital #marcassaopessoas #papelariacriativa #papelariadefesta #conviteinfantil #convitedigital #scrapfesta #cameo3
Só pra você entender a base do nosso POWERFITE que a gente ama e os nutricionistas também.. Pregunte a um profissional de sua confiança!! 😉 ç . #sejapower #sejafit #powerfite #powerfitepe #fitness #fitrecife #fitpe
Que comece hoje as mudanças. Menos remedio mais exercícios. Menos desculpas e mais atitudes. 😎 #vemprapower #foco #disciplina #hipertrofia #emagŕecimento #fitdance #boxe #musculação #funcional #hit #sejapower #powerevolution2018
Nossa coleção nova na área 💕 Pedidos via direct/wpp📲📩 📍Entregamos em todo Rj🌞📦 #GirlPower #sejaGirl #sejaPower #Rj
Nossa coleção nova na área 💕 Pedidos via direct/wpp📲📩 📍Entregamos em todo Rj🌞📦 #GirlPower #sejaGirl #sejaPower #Rj
Nossa coleção nova na área 💕 Pedidos via direct/wpp📲📩 📍Entregamos em todo Rj🌞📦 #GirlPower #sejaGirl #sejaPower #Rj
Qual o meu sentimento ao ver essa foto? F E L I C I D A D E 🙌 🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶 Estou feliz porque mais esse desafio foi superado. Sei muito bem que o TEMPO e o PACE/RITMO estão longe de serem os almejados, porém te dá aquela sensação de "PUTS EU SEI QUE POSSO FAZER MELHOR". 🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷 Confesso que não estou preocupado com essas coisas de imediato, pois quando se trata de Corrida de Rua é uma constante EVOLUÇÃO 💪🏃 🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶 Como disse acima se trata de uma SUPERAÇÃO, porque nem nos meus melhores sonhos esperar postar algo desse tipo. Sou grato por ter pessoas ao meu redor que quando me deparo com esse tipo de obstáculo, me olham e falam "Vamos estou junto com você" 🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷 Superar seus LIMITES e acima de tudo SER FELIZ 👊 🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶 #PazotoPersonal #PersonalTrainer #Run #Runners #Corrida #CorridadeRua #Nike #PowerResult #SejaPower #Gym #EducaçãoFísica #TreinamentoFuncional #Academia #Emagrecimento #Hipertrofia #Hiit #CondicionamentoFísico #Esporte #Coach #Blessed #Foco #Força #Fé #WorkOut #Gratidão #Deus #Superação #Motivação #Determinação
E hoje e dia deeeeeeee FITDANCEEEEEE😱😱😱😱😱😱 Á dança q contagia...o gasto calórico sorrindo... Vem para #power ... #sejapower #façaporvc #powerfitdance #powerfuncional #powerhit #poweresultado #powerpravc #power2018 #powerevc 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Essa composição... Tem-que-ter! A regata torcida + o top branco + a legging amarela listrada faz qualquer produção fora do lugar-comum. 💛✌🏼 . . . . . . #divapowerfitness #modafitness #sejadiva #sejapower #sejafitness
"Alguns defeitos são importantes!" Devemos sempre buscar o melhor, dando sempre o seu máximo. E ser perfeccionista na musculação, em busca do corpo ideal, é algo ruim? O perfeccionismo é essencial para todo aquele que se preocupa em cada vez mais obter êxito em qualquer esporte, inclusive na musculação. Entretanto, se existir em excesso, esse perfeccionismo representará uma faca de dois gumes a qual certamente trará muito mais prejuízos do que benefícios. Portanto, seja esperto e saiba ser equilibrado. Isso será fundamental para uma continuidade, continuidade essa que trará resultados de progresso e obtenção cada vez mais do “corpo perfeito”. #vempraPOWER #dicaPOWER #sejaPOWER #foco #desafio #hábitos #acredite #diet #academiapower #gym #muscle #limites #qualidadedevida #vidasaudável #saúde #treino #shape #evolução #shapefoda #postura #rendimento #emagrecimento #metabolismo #bemestar #rotina #persistência #determinados #equilíbrio #perfeição
Hoje é dia de treino sim... Que comece a semana com tudo 💪🏻 #emagŕecimento #sejapower #hipertrofia #sejapower #boxe #sejapower #funcional #sejapower #sejapower e faça por vc...
Observar também é uma atitude empreendedora! 👁️👊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Observar a concorrência e outros negócios de sucesso (mesmo os de segmentos diferentes), pode trazer insights para nosso próprio negócio! O olhar é combustível para a inspiração! 👀👁️👁️‍🗨️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Desejo uma semana inspiradora para todas nós! 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #sejapower #planodenegocios #empreendedorismofeminino #empreendedorismomaterno #empreendedorismocriativo #economiacriativa #sustentabilidade #empreendercomproposito #branding #posicionamentodigital #marcassaopessoas
Treinar corrida em uma equipe proporciona muitas vantagens ao atleta. Os membros do time se motivam, os instrutores acompanham a parte técnica e física e os resultados são muito melhores. A Power Result oferece assessoria especializada em corrida de rua. Venha treinar com a gente! #powerresult #sejapower #resultados #treino #foco #façaparte #corrida #assessoria Contato: (19) 99729.7803 • Av. de Cillo, 4577 - Pq. Universitário, 13467600 - Americana/SP
Nossa coleção nova na área 💕 Pedidos via direct/wpp📲📩 📍Entregamos em todo Rj🌞📦 #GirlPower #sejaGirl #sejaPower #Rj
Nossa coleção nova na área 💕 Pedidos via direct/wpp📲📩 📍Entregamos em todo Rj🌞📦 #GirlPower #sejaGirl #sejaPower #Rj
Nossa coleção nova na área 💕 Pedidos via direct/wpp📲📩 📍Entregamos em todo Rj🌞📦 #GirlPower #sejaGirl #sejaPower #Rj
Não importa qual dia da semana seria hoje. Não importa ser segunda ou sexta. Importante é que hoje decidiu mudar por vc. Então faça melhor mexa se. #sejapower #powerpravc #power2018 #poweresultado #foco #persistencia #superacao 😎😎😎💪🏻💪🏻💪🏻
Hoje eu vou fazer o que os outros não vão, para que amanhã e tenha o que os outros não vão ter. Aproveite essa motivação, e traga o seu amigo pra alcançar isso junto com você, seja Power! #sejapower #treinamentofuncional #musculação #corridaderua #saúde #powerresult Contato: (19) 99729.7803 • Av. de Cillo, 4577 - Pq. Universitário, 13467600 - Americana/SP
1. Stevia É uma das maneiras mais fáceis e saudáveis para adoçar o café sem usar o açúcar, rico em antioxidantes e com índice glicêmico zero, os diabéticos também podem usá-lo de forma segura. Dê preferência ao extrato de Stevia orgânico e cuide para que não tenha em sua composição dextrose, pó de celulose e eritritol. 2. Banilha A fava não é barata, mas você não vai precisar de muito para adoçar o café. Além disso, existe a opção de usar o extrato natural de baunilha. 3. Canela A canela basta uma pitada ou um pequeno pedaço dentro da xícara para deixar o café rico em sabor e ainda ajuda a emagrecer! A canela é termogênico natural, além de ter diversas propriedades funcionais como diminuir o açúcar do sangue! 4.Tâmaras São excelentes substitutos do açúcar, embora contenham açúcares naturais, é uma forma saudável de adoçar. Para fazer, basta triturar elas com água até formar um purê, adoça super bem. 5. Leite de amêndoas Contém pouquíssimo açúcar, mas seu óleo ou leite de sabor adocicado enganam as papilas gustativas, só cuidado com a composição dos vendidos em supermercados, muitos contém açúcar em sua composição. 6. Coco fresco Não há nada tão doce quanto uma polpa de coco fresquinho. Mas é difícil de encontrar dependendo de sua região, mas você pode usar o coco ralado, mas tem de ser sem adição de açúcar! 7. Óleo de coco Experimente adicionar um pouco de óleo de coco, nosso cérebro associa o "sabor doce" ao cheiro de coco e mesmo que não tenha açúcar presente, a gente sente o gosto! 8. Mel O mel é uma excelente alternativa, rico em enzimas, componentes antibacterianos, vitaminas, minerais, aminoácidos e fitonutrientes, o mel orgânico é um alimento alcaslinizante que adoça naturalmente, porém tem de ficar de olho nas calorias! Tem a opção do mel vegano também, que é feito de coco, vale a pena conferir! E você? Adoça como seu café? Tem uma sugestão ou dica saudável para quem não consegue treinar o paladar e se livrar do açúcar? Compartilhe com a gente nos comentários! #sejapower #dicapower #cafe
Tenha foco...disciplina.... A execução dos exercícios com as suas devidas pausas tem ligação direta com os resultados que almeja alcançar!😎 #sejapower #facaporvc #powerfoco #powerdeterminacao #powerboxe #powerfitdance #powerfuncional #powerhit #poweresultado #powerpravc #power2018 #sejapower
🤸6 dicas simples e eficazes para cuidar da saúde! Respire; Controle o estresse; Tenha uma boa alimentação; Pratique exercícios físicos; Durma bem; Vá ao médico e faça check-up regularmente. #PowerFitness #SejaPower #Saúde #VidaSaudavel #BemEstar #JuizdeFora
next page →