#smarthabits

907 posts

Loading...
Healthy habits create RESULTS! I started taking this blend internally every morning (two drops each in an empty capsule) Here’s the support they give: (WOW) 🌱Healthy metabolism 🌱Strengthens immune system 🌱Healthy skin from the inside 🌱Improves mood 🌱Healthy Nervous System 🌱Promotes Cardiovascular health 🌱Digestive Health 🌱Cellular Health 🌱Circulatory system health 🌱Helps soothe anxious feelings 🌱Powerful antioxidant 🌱Helps reduce stomach/intestinal discomfort . . So is there anyone that wouldn’t benefit from this? 🤔 No one I can think of! . . In all seriousness, essential oils are powerful and we used them as natural remedies so long ago. When modern medicine arrived, generations began to forget about them. Don’t get me wrong, I’m extremely grateful for modern medicine and believe they do have an important roll when needed. But now, essential oils are making a come back (hallelujah 🙌🏻) and when used in your everyday health habits, essential oils can improve your health in huge ways. ***it’s important to remember that there are way to many junk oils out there, yes even the ones at the health food store that say 100% pure. Don’t believe it. That’s why I only buy from doterra, a company you can trust. . . #essentialoilhealth #copaibaessentialoil #turmericbenefits #turmericessentialoil #ginger #gingeressentialoil #oilsareamazing #pureessentialoils #authenticessentialoils #naturesremedies #Godsgifttous #controlyourhealth #healthyhabitsforlife #livewithintention #smarthealth #smarthabits #youareworthit #selfcarematters #familyhealth #habitscreateresults #yourbodyyourlife #lifestyleguide #healthylifestyletips #healthylifestylechange #lifestylechallenge #healthylifestylechallenge
Esta temporada ¡DISFRUTA! 🌟Reúnete con familia y amigos 🌟Toma tiempo para hacer cosas que te gustan 🌟Come lo tradicional de estos día y disfrútalo mucho En estos días les estaré compartiendo tips sobre la comida. ¡Lindo día! #smarthabits #disfruta #temporadanavideña #reuniónfamiliar #gettogether #enjoy #christmasiscoming #yodisfruto #posadas
[ad]I know it isn't even Christmas, but I am already thinking about next year. This past weekend, I had a serious goal setting session. I outlined my personal and professional goals plus my husband and I talked about our goals for our finances. If you need some inspo for your 2019 goals, you should check out my latest post. I partnered with @LexingtonLaw to share 3 smart credit habits to start in the new year. Seriously check it out! Click the link in my bio. * #goalsetting #goaldigger #bossbabe #personalfinance #financialfreedom #goalgetters #bosschicks #womenwhohustle #beyourownboss #creativeentrepreneur #goalgetter #girlboss #entrepreneurlife #smarthabits #millennialadvice #girlbosses #lexingtonlaw #credit #finance #buildyourempire
❗️❗️GIVEAWAY TIME!❗️❗️ Enter to win our Deeper Sleep supplement AND $100 Amazon gift card! To enter: 1. Like our page 2. Like this post 3. Tag 3 friends in the comments below GOOD LUCK! Winner will be chosen on January 31st, 2019. Giveaway is not sponsored or endorsed by Instagram and/or Amazon.
¡Compra local! Cuando compras local apoyas a los pequeños comerciantes y contribuyes a mejorar su economía, a veces también resulta en la compra de productos más frescos y ricos. A mi me encanta ir al mercado, cada semana compro todas las verduras y frutas que necesito y una que otra semilla y cereal. 🌽De pasada cada semana compro mi elote y uno para mi hijo. Como información... hoy "Elenita" (la del puesto de elotes) me compartió que el elote blanquito de grano chiquito se llama "Morelos", el pintadito "Tehuacan" y el de grano grande (ahorita no es temporada) "Cacahuazintle". ¡¡¡INTERESANTE!!! Levante la mano ☝🏼quien va al mercado y lo disfruta tanto como yo.😁 #smarthabits #compralocal #pequeñosproductores #mercado #cdmx #comprasinteligentes #alimentacionsaludable #habitos #elotes #elote #iniciodesemana #lunes #mercadito #
Morning drink: green juice Este jugo me gusta tomarlo por su sabor, es rico en vitamina C y hierro. Ingredientes 2 naranjas en gajos 1 puño de espinaca 1 rama de apio Opcional: 1 cda avena o chía o semillas de hemp Preparación Licúa todo y listo! Dale ♡ y si lo preparas te invito a compartir tu foto. #smarthabits #greenjuice #orange #jugoverde #licuado #bebidasaludable #comesano #habitosinteligentes #invierno #vitaminaC #hierro #espinaca #spinach #apio #celery #morningdrink #habitos #habitossaludable #estilodevidasaludable
Coffee is one of the most popular beverages in the world. Many health professionals believe it’s also one of the healthiest. For some people, it’s the single largest source of antioxidants in the diet, outranking both fruits and vegetables combined. However, it can be an unhealthy habit if you consistently add sugar and other sweeteners. Make the healthy choice and take a step in the right direction to reach your fitness goals.
¡Hola! Te compartimos 6 ideas de combinaciones de alimentos ricos y saludables para planear tus desayunos. ¿Se te antojó? Déjale un comentario a quien vas a invitar estos platillos 😊 Te invito a compartir esta información y etiquetarnos en tus publicaciones cuando las comas ❤. #smarthabits #ideasparacomidas #ideasparacomida #combinacionesadecuadas #combinacionesdealimento #alimentacionsaludable #comidas #recetas #platillos #plandealimentacion #comerico #comesaludable #alimentacion #nutricion #nutriologa #comesano #habitos #cocinasaludable #dedayuno #alimentatesanamente #salud #food #estilodevida #recetafacil #recetapractica #breakfast #coffee
A Star is Born⭐ What's new in V2?⠀ ⠀ * Touch screen button⠀ * Higher quality and (much more comfortable) band ⠀ * Fitness tracker⠀ * Comes with a Companion charger/nightlight⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #OctopusWatchMotionEdition ,⠀ #OctopusIconBasedWatch , #iconbasedwatch , #visualscheduling , #adaptivecoaching , #hardware , #hax , #maker , #iot , #startup , #kid , #familytech , #wearable , #smartkids , #innovation , #watch , #educational , #toys , #educationaltoys , #OctopusWatch , #manufacturing , #factory , #behavioraltechnology , #smarthabits , #rituals , #goodhabits , #education
The whole family: the Octopus Watch version 1 and version 2 Motion Edition + the Companion (charging station, nightlight, wake up time). Slightly different colors. . . . #OctopusWatchMotionEdition , #OctopusIconBasedWatch , #iconbasedwatch , #visualscheduling , #adaptivecoaching , #hardware , #hax , #maker , #iot , #startup , #kid , #familytech , #wearable , #smartkids , #innovation , #watch , #educational , #toys , #educationaltoys , #usecase , #OctopusWatch , #manufacturing , #factory , #behavioraltechnology , #smarthabits , #rituals , #goodhabits , #education
Keep a food journal! 📒 It will help you dial in your nutrition so you can lose those last stubborn 5 pounds and break your plateau! It seems like a pain, but once you get in the habit of it, it's second nature! In fact, studies show people who keep food logs lose 6 more pounds than people who don't! Write down EVERYTHING you eat, including what you DRINK too! Don't forget any nibbles from your kids plates too! 🍽 You'll become more aware of what you're eating, and check yourself if what you're about to binge on is worth it! 🍿🍩🍭 I recommend #fitbook or Turbo Tracker. You can find Turbo Tracker at: http://bchbody.life/2fPRykYat #fitbook at #amazon or #walgreens or their website at getfitbook.com
Check out our newest blog right here! This is a great way to make some short and long term goals. It's a SMART thing to get into a habit of so that you can check off your goals as you meet them #blog #awaken180 #smarthabits #accountability #goals #goalsetting The Power of Setting Goals https://info.awaken180weightloss.com/blog/the-power-of-setting-goals
Octopus Watch is now available in 2 models: v1 and v2 Motion Edition. Tap the photo to check the differences. . . . . #OctopusIconBasedWatch , #iconbasedwatch , #visualscheduling , #adaptivecoaching , #hardware , #hax , #maker , #iot , #startup , #kid , #familytech , #wearable , #smartkids , #innovation , #watch , #educational , #toys , #educationaltoys , #usecase , #OctopusWatch , #manufacturing , #factory , #behavioraltechnology , #smarthabits , #rituals , #goodhabits , #education
Ejercicio para MI Había estado corriendo pero ya retomé el gimnasio y ahora hago un poquito de los dos. ¿Tu ya estás realizando ejercio? Es más fácil si encuentras una actividad que te guste y disfrutes, recuerda hacer ejercicio para sentirte bien y no para "verte" bien, un cambio en tu mente que facilita el movimiento por GUSTO y no por NECESIDAD. Si tienes preguntas escríbenos. #smarthabits #ejercicio #estilodevidasaludable #gym #actívate #gustoporelejercicio #actividadfisica #mentesana #cuerposano #habitos #constancia #exercise #healthyhabits #habits #squat #sentadilla #comesano #alimentacionsaludable #workout
Desarrollar hábitos de vida saludable es esencial para tener una buena calidad de vida y evitar problemas de salud☝🏼 ✔️Es de suma importancia llevar una alimentación sana y equilibrada, hidratación al 💯, realizar alguna actividad física y descansar lo suficiente para reponer energias💪🏼. ❤️Tomar conciencia acerca de la importancia de estos hábitos vale mucho la pena y con solo dedicarle una pequeña cantidad de tiempo cada día podremos notar en poco tiempo como nos sentimos mejor física y sobretodo psicológicamente!😁🧠 #smarthabits #goodhabits #salud #vida #ejercicio #alimentacionsaludable
☀️DESAYUNO Este es un ejemplo de desayuno muy común y completo, yo siempre prefiero lo salado por lo que este es uno de mis preferidos. Que tengas un bonito día. #SmartHabits #desayunosaludable #desayunocompleto #desayuno #breakfast #greenjuice #jugoverde #tuesday #comesano #estilodevidasaludable #morning #egg #coffee
Watch what you eat! (Creators please claim your amazing content!) Post Prandial (PP) rise/fall in blood nutrient levels depends on the temporal pattern rather than the overall effect. So watch every step you take. It's your life..so tuck in those shirts and take responsibility! 😛 #amazing #cookery #nutritionist #nutrilife #nutritionalinfo #awareness #postprandial #foodie #foodscience #dietitics #smarthabits
🍂Ya es hora de que dejes de sentirte culpable por lo que comes y vivas pensando en "dietas", restricciones de alimentos o etiquetándolos como buenos o malos. La vida está hecha para disfrutarse y eso incluye nuestra COMIDA!!! 💡Aprende a detectar qué le hace bien a tu cuerpo, aprende a comer sin culpas, aprende a quererte y cuidarte amablemente. Si te interesa saber cómo contáctanos. ¡Que tengas un excelente fin de semana! #SmartHabits #alimentos #platillos #comida #gastronomía #nutriologa #cdmx #disfrutatucomida #alimentacion #estilodevidasaludable #loquetehacebien #findesemana #weekend #mamanutriologa #estaraqui #disfrutar
L U N C H para la escuela ¿Sabes por qué es importante? El lunch debe aportar la energía necesaria para que lxs niñxs puedan realizar sus actividades adecuadamente, se compone de una combinación de alimentos que aportan: ✅Hidratos de carbono: brindan energía inmediata y glucosa que es el principal combustible del cerebro. ✅Proteína: promueve la saciedad y aporta aminoácidos para el óptimo crecimiento. ✅Grasa: necesaria para el transporte de vitaminas liposolubles. ✅Agua: para mantener una adecuada hidratación y facilita la digestión. ¿Te gustaría que compartamos ideas de lunch? Deja un comentario. #smarthabits #lunch #alimentacionparaniños #alimentacionsaludable #nutricion #niñossanos #lunchescolar #ideasdelunch #lunchpractico #niñossaludables #alimentacionfamiliar #estilodevidasaludable #snack #refrigeriosalludable #alimentacionescolar #habitosinteligentes #habitos
Desayuno de domingo en la playa Algo práctico y completo para iniciar el día, sin tener que preparar. Tlacoyo de frijol + Manzana + Jugo de naranja + Café americano ¿Se les antoja? #smarthabits #desayuno #breakfast #tlacoyo #maiz #desayunosaludable #comesaludable #estilodevidasaludable #comesano #habitos #sunday #lifestyle #acapulco #buenosdias #domingo
Menudo en casa de mamá, me consiento me cuido y lo disfruto. ¿Alguien conoce este platillo? #smarthabits #menudo #comida #disfruta #comidademama #comidaencasa
Cuando elijas incorporar un hábito nuevo póntelo fácil!!! https://crearhabitossaludables.com/enamorate-del-nuevo-habito/ #hábitos #hábitossaludables #gestióndecambios #Smarthabits
Every success story starts by having good habits. If you want to be a successful investor, you've gotta start inculcating these good investing habits: https://ringgitadvisor.my/10-habits-of-financially-smart-people/ There's no better time to start than now. If you feel you need help in any of these areas, contact us at ask@ringgitadvisor.my for a FREE financial assessment today. #moneydecisions #choiceisyours #moneyhabits #financialplanning #smarthabits #ringgitadvisor #ringgithacker
❄Hidratación en INVIERNO Es importante tomar agua todos los días del año! Pero cuando empieza a hacer frío...no se nos antojan las mismas bebidas!!! ¿Qué hacer para seguir consumiendo líquidos? ✅Toma agua tibia o "al tiempo" en lugar de agua fría ✅Prepara té de frutas o hierbas como manzanilla, menta, hierbabuena, etc. ✅Prepara caldos y sopas, de esta manera estarás consumiendo agua "hasta en la sopa". Toma en cuenta que aunque haga frio nuestro cuerpo necesita líquidos. ¿Qué otra idea se te ocurre para aumentar el consumo de agua en invierno? #smarthabits #hidratacion #invierno #tengofrio #te #agua #hidratacioneninvierno #caldo #sopa #habitosinteligentes #habitossaludables #comesano #tea #bebidas #tomaagua #sed #habitos
Sopa de lentejas No sé ustedes pero a mi y a mi hijo nos encantan las lentejas, las comemos cada vez que podemos y guisadas en sopa son muy fáciles de hacer. Tradicionalmente mi abuela las preparaba con tocino, mi mamá les agrega plátano macho y piña (por cierto saben muy ricas), a mi me gustan sólo con piña y así las preparé. Ingredientes 250g de lentejas secas (remojadas durante la noche) 2 jitomates 1 diente de ajo 2 rebanadas de piña 1/8 pz cebolla Cilantro ($1 peso, medida infalible jaja) 750ml de agua 1 cdita de aceite de olivo Sal al gusto Preparación Licúa el ajo, jitomate, cebolla y sofríe con el aceite de olivo, una vez que cambie de color (rojo intenso) agrega las lentejas, sal y agua. Deja a fuego lento por 40 min, rectifica de sal y listo. #smarthabits #recetafacil #lentejas #lentils #sopa #leguminosa #alimentacionsana #alimentacionsaludable #comesano #recetadelentejas #sopadelentejas #estilodevidasaludable #recetapractica #proteinavegetal #recetavegana #veganrecipes #soysaludable
¿SABÍAS... 🤔 👌 Que la yuca es muy rica en hidratos de carbono, algo que resulta muy positivo, pues le aporta al cuerpo un 80% de energía?.. 🤔 Veamos algunos otros beneficios que nos ofrece la yuca:. 👌 Tiene fibra dietética, lo que ayuda a disminuir los niveles triglicéricos. 👌 Tiene entre sus componentes grandes cantidades de vitamina K, la cual contribuye a la formación de la masa ósea. 👌 Es fuente de vitaminas B, B-6 y tiene además muy buenas cantidades de folatos, tiamina, riboflavina y ácido pantoténico, lo cual es ideal para el cuidado del cabello y para acabar las cicatrices de acné. 👌 La yuca también contiene zinc, magnesio y cobre, que aportan energía. 👌 Potasio, el cual es importante en la de fluidos celulares. . ▶️👀👀: Si la quieres agregar a tu plato, evita combinarla con otro alimento con altas calorías, harinas, papas, arroz. . #instafood #instahealth #instatips #healthyfood #smarthabits #naturalfood #healthyliving #foods #delicious #awesome #vitamin #magnesium #potassium #saludable #yorganico #healthcoaching @yorganico
🙂 Cambiar los hábitos alimenticios te evita buscar dietas, que muchas veces no son la mejor opción. Adicional, que tu salud cambia radicalmente para bien. 🙂 Es un proceso que puedes hacer poco a poco. 🙂 Puedes empezar por ir eliminando poco a poco los alimentos procesados, cambiando las latas por alimentos naturales. 🙂 Empieza también eliminando las bebidas azucaradas que hay en el mercado, haciendo tus propias combinaciones de jugos, según tu gusto. 🙂 Si no tienes tiempo de cocinar, puedes conseguir una olla de vapor, que cocina por si sola, adicional super sano😁. 🙂 Otro ejemplo, si te gusta mucho el chocolate (como a mí), puedes comprar miel natural y cacao en polvo, mezclas un poco los dos ingredientes y haces una crema de chocolate, pero natural 😁. 🙂 Hay muchos pequeños cambios que pueden hacer, que hacen una gran diferencia. 🙂 Poco a poco veras que al eliminar los procesados, agregar vegetales a tus comidas, elimanar los azúcares, cambiar los lácteos por leches vegetales y otros cambios, verás los grandes resultados. 🙂 Con el tiempo te darás cuenta que no es tan difícil..... . #healthyliving #saludable #fruits #vegetales #smarthabits #cleaneating #cleanfood #healthyfood #tips #behappy #smile #changehabits #healthcoaching #yorganico #followme @yorganico
¡Que tengan excelente fin de semana! No se les olvide VIVIR al máximo cada momento. #SmartHabits #motivacion #vive #dalailama #findesemana #weekend #estilodevidasaludable #habitosinteligentes #disfruta #alimentación #saludmental
Comida en Fin de Semana Los fines de semana son una oportunidad para convivir con la familia, amigos y en nuestra cultura, mucha de esta convivencia gira entorno a la comida. Si este fin de semana comes fuera de casa, sigue estas recomendaciones: ✅Inicia con una entrada que contenga verduras o pide una ensalada para compartir ✅Elije sólo 1 plato fuerte y si la porción es grande compártela o pide el resto para llevar a casa ✅Toma agua natural, puedes agregar un toque de limón y además pedir alguna otra bebida (de eso se trata, de disfrutar!) ✅Si vas a tomar café pide americano ✅Comparte 1 postre Y disfruta, la comida, el lugar y sobretodo la compañía. ¿Qué restaurantes me recomiendan para este fin de semana en la #cdmx ? #smarthabits #findesemana #viernes #alimentacionsaludable #habitosinteligentes #comidasana #estilodevidasaludable #alimentacionsana #eatsmart #viernes #foodtable #comidaenfamilia #compartir #disfrutatucomida #sabadoydomingo #comida #restaurante #restaurantesencdmx
IF THE ONLY PERSON YOUR IN COMPETITION IS YOU☝🏾 #BlameYourself for Not being Great! Then PUT THE TIME IN TO BECOME GREAT! #NeverTooLate #BADHABITS = #BadFuture #SmartHabits #Read #Study #Listen #BePatient #InvestWisely & #MindYourBusiness = #Success & #Faith &Prayer is Mandatory to stay SAIN When things aren’t in your FAVOR. Let GOD Fight the Battles you can’t See, & You conquer the Battles that’s Visible to you! #GoodMorningColdWorld #christsaves #godbless
🍝Pasta Ayer cené este plato y no la había compartido, me preguntan mucho sobre este alimento. ¿Ustedes qué opinan del consumo de pasta? Cuéntenme y les contesto sus preguntas. Yo la consumo y no le tengo miedo. #SmartHabits #pasta #cena #comidasaludable #eatsmart #mitosdelapasta #consumodepasta #pastaconajo #aceitedeolivoyajo #ajo #alimentacion
Welcoming a new edition to the ‘Self-Care Revolution’ family. Please let any Dutch friends know! Thank you @asterbooks @octopus_books_ @litagencygmc for helping me take my message global. Great things blossom from this place of self-compassion! Thanks for sharing the journey with me lovely peeps! . . . . . . . . #selfcarerevolution #selfcareishealthcare #selfcaremadesimple #selfcareritual #smarthabits #healthyhabits #lifestylechange #selfcompassion #wereinittogether #selflove #selfcareformums #grief #pnd #yogaforstress #nationalstressawarenessday #stressawarenessweek #stressless #energybank #dutch
Y las bondades que nos ofrece la remolacha son varias. 🙂 La remolacha o Betabel es un vegetal que contiene en sus raíces y tallos elementos como potasio, carotenos, sodio, magnesio, fósforo o hierro. 🙂 Aporta una importante cantidad de fibras y es una fuente de vitaminas de los grupos “A”, del complejo “B” como el ácido fólico, así como también del C y B6. . 🙂 Fortalece el organismo en general. 🙂 Indicado en casos de anemia. 🙂 Alto contenido de hierro. 🙂 Purifica y oxigena la sangre. 🙂 Mejora la circulación .. ➡️ Jugo de verduras: 1 remolacha + 1 limón + 6 tallos de apio. . ➡️ Tomar en cuenta que cuando se toma o se come remolacha, tanto la orina, como las heces cambian de color. ▶️ También es bueno consultar a su médico para saber la dosis correcta, si se sufre de piedras en riñones. . #remolacha #betabel #minerals #vitamine #smarthabits #smartfood #healthyfood #healthyfood #naturalcleaning #cleaneating #delicious #yorganico #healthcoaching @yorganico
Invierte en comer saludable y haz ejercicio, hazlo tu estilo de vida 💪👍 👉👉@yorganico #Repost @yorganico 🙂 Sabemos que no somos eternos, pero con una alimentación sana y limpia, podemos ahorrar mucho en medicinas, además de tener una edad adulta mas activa y digna... 🙂 Ve incluyendo poco a poco vegetales, hojas, frutas a tu alimentación 🙂 Lo ideal sería cocinar tus comidas. 🙂 Cocina tus propios frijoles, lentejas, arvejas, etc, en vez de comprarlos hechos o en lata. 🙂 Al cocinar, practica con alimentos que más te gusten, mezcla, verás que poco a poco le vas tomando más gusto. 🙂 Trata de conseguir una olla de vapor, ya que es muy fácil cocinar con ella y los nutrientes, beneficios de los alimentos no se pierden. 🙂 Usa el limón para sazonar, ya que da muchísimos sabor, así, vas bajando la sal poco a poco. 🙂 Incluye frutas a tus días, a media mañana o a media tarde. 🙂 Practica haciendo jugos naturales, utiliza miel cruda o limón, en vez de azúcar. 🙂 Elimina poco a poco de tus comidas las latas, dulces, carnes procesadas, lácteos. . 🙂 Recuerda que todo cambio es poco a poco. Además así podrás ir descubriendo lo que más te gusta. 🙂. Lo importante es decidir cambiar tus hábitos alimenticios de manera sana. . #healthyfood #cleaneating #cleanfood #smarthabits #smartchoices #naturalfood #smartdrink #awesome #habits #yorganico #healthcoaching @yorganico @luarjona14 @fulpis @franklin_01 @poroto0569 @alecastrellong @emolinoferrer @natumr
🙂 Sabemos que no somos eternos, pero con una alimentación sana y limpia, podemos ahorrar mucho en medicinas, además de tener una edad adulta mas activa y digna... 🙂 Ve incluyendo poco a poco vegetales, hojas, frutas a tu alimentación 🙂 Lo ideal sería cocinar tus comidas. 🙂 Cocina tus propios frijoles, lentejas, arvejas, etc, en vez de comprarlos hechos o en lata. 🙂 Al cocinar, practica con alimentos que más te gusten, mezcla, verás que poco a poco le vas tomando más gusto. 🙂 Trata de conseguir una olla de vapor, ya que es muy fácil cocinar con ella y los nutrientes, beneficios de los alimentos no se pierden. 🙂 Usa el limón para sazonar, ya que da muchísimos sabor, así, vas bajando la sal poco a poco. 🙂 Incluye frutas a tus días, a media mañana o a media tarde. 🙂 Practica haciendo jugos naturales, utiliza miel cruda o limón, en vez de azúcar. 🙂 Elimina poco a poco de tus comidas las latas, dulces, carnes procesadas, lácteos. . 🙂 Recuerda que todo cambio es poco a poco. Además así podrás ir descubriendo lo que más te gusta. 🙂. Lo importante es decidir cambiar tus hábitos alimenticios de manera sana. . #healthyfood #cleaneating #cleanfood #smarthabits #smartchoices #naturalfood #smartdrink #awesome #habits #yorganico #healthcoaching @yorganico @luarjona14 @fulpis @franklin_01 @poroto0569 @alecastrellong @emolinoferrer @natumr
☕CAFÉ ¿Quieres conocer los beneficios de consumirlo? 💡Te dejamos esta información El café es una bebida con cafeína que tiene las siguientes acciones benéficas en los adultos: . • Mejora la atención y concentración • Aumenta los niveles de alerta y reduce la sensación de fatiga (mental y física) • Disminuye la incidencia de diabetes • Retarda la aparición de Alzheimer • Mejora el asma • Alivia la migraña • Entre otros… . Según la investigación de Bonilla, la ingesta moderada de tres a cinco tazas o 400 mg/día de cafeína, no está asociada con efectos adversos para la salud en adulto. Aunque estas investigaciones muestran sus beneficios, siempre es importante consultarlo con tu profesional de la salud. . ¡Que tengas una semana excelente! Referencia: Bonilla, J. Los Beneficios del Consumo de Café. Rev Facultad Ciencias de la Salud. Universidad de Cauca. 2017 19. Vol. 2: 47-48. #smarthabits #coffee #coffeeconsumption #coffeebenefits #consumodecafe #beneficiosdelcafe #tomacafe #café #cafeparalasalud #bebida #morningcoffee #cafeine #cafeina #tazadecafe #mondaymorning #habitos #habitosinteligentes #zonasazules #salud #saludable #dietasaludable #comesano #estilodevidasaludable
💡Ideas de SNACK A veces nos quebramos la cabeza pensando en #snacks que podemos comprar para tener en casa y comer cuando los necesitamos. Aquí te dejamos #ideas de #snack fácil que no necesita preparación. #smarthabits #snacks #cocinafacil #alimentacionsaldable #estilodevidasaludable #alimentacionsana #alimentacioninteligente #eatsmart #colaciones #colacion #refrigerio #alimentacion #botana #aprendeacomer #eleccionessaludables #habitos #habitosinteligentes #healthysnack #comesaludable
Día de Muertos 💀Disfrutemos de nuestras tradiciones plenamente, disfrutando la convivencia, la comida y la visita de los que se nos adelantaron y hoy nos visitan. ¡Qué lindo es México! #SmartHabits #diademuertos #2denoviembre #tradiciones #mexico #cempasuchitl #pandemuerto #hoynosvisitan #tradicion #mexicana #disfrutando #familia
💡Síndrome de Burnout . . ¿Te sientes estresado, ansioso, agotado, etc. la mayoría de los días? . . Consulta esta información... Cortesía: Andrea García, Alma Márquez, Ximena Nava, Helena Ortiz, Jimena Villalón. #smarthabits #sindromedeburnout #burnout #exhausto #estrés #informacionquecura #informate #infografia #estreslaboral #salud #saludmental #saludfisica #stress #ansiedad #cansancio #cuidate #estilodevidasaludable #sxdeburnout #godinez #oficinista
Ahí les va la receta del Ponche Para que vayan preparándose para las fiestas y sorprendan a sus invitados. Ingredientes 🔹1 puño de Jamaica 🔹10 tejocotes (se hierven previamente y se les quita la cáscara) 🔹6 guayabas 🔹2 tamarindos 🔹10 ciruela pasa 🔹caña pelada al gusto 🔹1 varita de canela 🔹azúcar al gusto (pueden endulzar poco y dejar que sus invitados decidan si quieren agregar más azúcar) Preparación Poner a calentar 3L de agua ya que está hirviendo se agregan todos los ingredientes y se deja hervir por 5 minutos. ¡Listo! Tienen su ponche para compartir #smarthabits #receta #Ponche #BebidaNavidad #RecetaSaludable #SmartHabits #otoño #bebidacaliente #bebidadefrutas #estilodevidasaludable #bebidas #tédefrutas #recetafacil #alimentacion #bebidarica #palfrio #navidad #cocinafacil
Find out why waking up at 4:00AM in the morning is beneficial! New post out now on www.thesixtysecondstudent.com 💫✨ . . . . . #sixtysecondstudent #smarthabits #habits #studentadvice #advice #motivation #wakingup #mornings #morningmotivation #inspiration #inspiring #motivating #beneficial #tips #tip #tipsandtricks #tricksandtips
❄Frutas congeladas Siempre tengo frutas congeladas en el congelador porque me sacan de apuros cuando se acaba la fruta fresca y son un buen aliado porque no contienen conservadores. Para los que están en la #CDMX ... Ahora que tendremos cortes se agua, tengan verduras y frutas congeladas para no preocuparse y gastar agua en el lavado de los alimentos. #TIP 😉Si tienes dudas deja un mensaje. #smarthabits #frutacongelada #congelados #frozenfoods #cortedeagua #comidacongelada #frutas #fruta #nutricion #estilodevidasaludable #alimentación
next page →