#smilodox

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Deine Nahrungsmittel seien deine Heilmittel - Hippokrates von Kos (460 - 370 v. Chr.) . . Hallo #fitfamgemany 💥 . Dass zu viel Zucker eine negative Auswirkung auf die Optik unseres Körpers haben kann, ist bekannt. Allerdings kann zu viel Zucker auch schädlich für das Gehirn sein: - Zucker in erhöhter Konzentration verklebt die Oberfläche von Nervenzellen, wodurch das Immunsystem aktiviert wird und eine chronische Entzündung im menschlichen Hirn aktiviert wird. - Vor allem sind es industrielle Zucker (siehe Süßigkeiten), die so auf Dauer gesehen zu Altersdiabetes führen können. . . Ein Mangel an Omega 3 Fettsäuren verstärkt diesen Effekt zusätzlich. Zucker kann so unser Lern- und Erinnerungsvermögen auf Dauer sabbotieren! . . #689hatpotential #catabolika #bodybuilding #sleep #snooze #health #gesundheit #bielefeld #düsseldorf #nrw #fitness #fitfam #goodmorning #freitag #friday #gannikus #teamandro #rocka #rockanutrition #probrowear #probroarmy #probrolifestyle #bizeps #photooftheday #neosupps #smilodox
„Du musst schon selbst, #KONFETTI in dein Leben pusten.. 🌬💗“ . Werbung | . Montag ist schontag ? Nöö - 😜 für mich gehts gleich ins gym #legday steht an 🍑🔥. Ich wünsche euch einen tollen wochenstart. 💗 ____________________________________________________________ #teamgymqueen #gymqueen #sponsor #supplements #pink #fitnessgirl #fashion #dilarasgirls #beauty #fitness #happy #love #fit #gym #smilodox smilodoxwomen #fitgirl #trainhard #booty #happiness #fitnesslifestyle #noexcuses #girlswholift #hannover
Mun käskettiin opetella tällanen asento 😅 eihän se ihan ekalla kerralla menny putkeen, mutta jostain mulle tupsahti etureisi ku onnistuin 😂😂🤔 Ihanaa maanantaita mussukat!! 😘 #fitness #instafit #fitfam #finnishgirl #smilodox #wellness #bootyfordays #bootybuilding #booty 🍑
Krasse Leistung was sagt ihr?💯💪🏻
✖Strength does not come from profits. You grow in your challenges. If you meet resistance and decide to stick to it, that's strength. #motivationmonday 💪... ✖ hey meine Lieben, Ich hoffe ihr hattet ein schönes Wochenende & seid gut in die neue Woche gestartet 😊... Für mich geht's jetzt ins Training. Und anschließend in die spät Schicht... Wie sieht euer Tag aus ?✖.... #motivation #gymtime #bizeps #trainhard #training #photooftheday #workout #smilodox #love #fit #fitgirl #healthy #bodygoals #instafit #fitfam #longhair #beauty #girl #hot #fitness #model #bikiniathlete #tatoos #bootygoals #gymmotivation #instagood #aesthetic #powerup #strong
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Guten Morgen meine lieben. ☺️ Kurzes Update: Am Wochenende gab es Pizza, Pizza und chinesisch.😂 Ernährung wurde also nicht allzu groß geschrieben. Außerdem stand Samstag und Sonntag Restday auf dem Plan. Dementsprechend schlecht war auch das Training heute. Die Ausführung ist nicht wirklich die schönste wie man sieht. Ich konnte mit Mühe die Gewichte vom letzten Mal Bestätigen, das wars aber auch. Ich hoffe euer Montag war da deutlich besser 😊 -10% Rabatt bei @prozis mit dem Code RICARDA10 ♥️
Hey Leute, heute gibt’s zur #motivation meine Geschichte. Vor ca 1,5 Jahren entschloss ich mich mit dem Krafttraining anzufangen. Wie ihr im linken Bild erkennen könnt war ich ziemlich unförmig. Zu diesem Zeitpunkt brachte ich stolze 95kg auf die Waage. Nach einigen Monaten veränderte ich mich, wurde definierter und muskulöser. Zwischenstand Februar 2018: 85kg. Zu diesem Zeitpunkt entschloss ich mich mein Trainigsvolumen zu erhöhen. Seitdem befinde ich mich im Aufbau und wiege zum jetzigen Zeitpunkt ca 103kg. —————————————— Wie ihr sehen könnt, kann man mit Disziplin und Durchhaltevermögen sehr viel erreichen. Es ist wichtig das Ziel niemals aus den Augen zu verlieren. Zudem solltet ihr immer den Grund im Hinterkopf behalten, warum ihr angefangen habt. . . . *Anzeige* . . . #motivationmonday #mm #justdoit #smilodox #gym #training #beforeafter #machdichwahr #proudtobe #proudtobemcfit #mcfit #transformation #transformationpic #outnow
#mondaymotivation 🤗 _______________________ Der Montag ist nicht das Problem; endweder dein Job oder deine Einstellung dazu, denn würde der Montag noch zum Wochenende gehören, wäre der Dienstag das Problem 😉 ♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡ ...in diesem Sinne wünsche ich euch einen super Start in die neue Woche & macht das Beste draus✌ #montagistauchnureintag #montagmorgen #happylifestyle #healthylife #newme #nevergiveup 💪 #mondayisfunday #healthylifestyletips #fitnessmotivations #fitfamgermany #fitfamgermany #fitnessfreak #stronggirls #sagniemalsnie #Bestofme #strongnotskinny #smilodoxwomen #smilodox #fitspo #fitfam #fitnesscouple
...sei was du sein willst 😇😈 und nicht was andere sehen wollen....!!!!! Denn wenn man nur immer das tut, was sich gehört, verpasst man den ganzen Spaß 🤩🥂💕 .....Lebe mit Freude 😊 Träume mit Leidenschaft 🤩 Liebe mit ganzen Herzen 💕 #newsweek #mondays #workday #hospital #gym #gymgirl #gymgoals #fitness #fitnessmotivations #fitnesstudio #workout #workoutplans #bootygoals #trainharder #fitfamgermany #fitfamde #instafam #instafit #friends #biceps #muscle #bodybulding #bodyinprogress #bodytransformations #derwilleindir #Smilodox #ffm #lifestyle
...sei was du sein willst 😇😈 und nicht was andere sehen wollen....!!!!! Denn wenn man nur immer das tut, was sich gehört, verpasst man den ganzen Spaß 🤩🥂💕 .....Lebe mit Freude 😊 Träume mit Leidenschaft 🤩 Liebe mit ganzen Herzen 💕 #newsweek #mondays #workday #hospital #gym #gymgirl #gymgoals #fitness #fitnessmotivations #fitnesstudio #workout #workoutplans #bootygoals #trainharder #fitfamgermany #fitfamde #instafam #instafit #friends #biceps #muscle #bodybulding #bodyinprogress #bodytransformations #derwilleindir #Smilodox #ffm #lifestyle
Мы в этой комнате вдвоём - друг другу поём. Громче звук, стук, звон, музыка на весь район 🎀🎶 #russiangirl #fitness #lifestyle #fitfam #beastmode #kampfgeist #gymshark #gymjunky #smilodox #fokus #ehrgeiz #disziplin #2018
So nach dem gemütlichen Adventssonntag folgt #mondaymotivation 🙌🏼.... | Werbung . für mich heißt es noch einen Tag warten mit dem Sport :) ich möchte ganz sicher gehen das die Erkältung überstanden ist 💪🏼 . Ich weiß jetzt schon das mein erstes Training dann nicht so gut laufen wird ... aber man kommt ganz schnell wieder rein ☝🏼 gehts euch auch so ? . Habt einen tollen Start in die neue Woche 💓 . _______________________________________ Bei gymqueen gibt es täglich neue Adventskalender Aktionen ... mit meinem Code NiggiGQ10 könnt ihr -10% sparen 💓 _______________________________________ . #muskelaufbau #fitness #fitnessmotivation #smilodox #smilodoxwomen #gymwear #johnreedfitness #berlin #fitfam #fitfamgermany #ink #girlswithtattoos #fitness #fitspo
Hakuna matata 🐸 Und Vollgas in die neue Woche 😊 Geht's euch gut? 😊😄 Heute: 🔥ÜBUNGSAUSWAHL🔥 ↪ℹJoin the Team and ▶▶Spread the message😊▶ justsportsnobullshit ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ▶🔹Teil 7🔹◀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖➖➖ Jetzt wo wir all die unterschiedlichen Volumina kennen, wissen wie unterschiedlich Muskeln reagieren und das Training bis zum Versagen und darüber hinaus definitiv nicht immer von Nöten sind, wollen wir uns mal damit beschäftigen, wie man das für sich individuell optimale training herausfindet. Einen Faktor muss man sich dabei in meinen Augen unbedingt vor Augen führen. Ein Satz im Beinstrecker kann man unmöglich mit einem Satz Kniebeugen vergleichen. Volumen ist also definitiv nicht alles. Die Auswahl der Übung als auch die Reihenfolge beeinflussen die Einheit extrem. Beginnen wir mal mit der Übungsauswahl. Um unseren Beinbeuger zu trainieren gibt es natürlich diverse Möglichkeiten. Um den Beinbeuger wirklich an die Grenzen zu bringen, dürfte man schon um die zehn Sätze einer isolationsübung benötigen. Z.b. Beinbeuger im Liegen oder Sitzen. Zehn Sätze hip thrust oder deadlifts hingegen dürften für die allermeisten schon nicht mehr realisierbar sein. Liegt natürlich daran, dass wesentlich mehr Muskeln involviert sind, aber auch daran, dass der Spannungsverlauf bei diesen Übungen über den gesamten Bewegungsumfang ein komplett anderer ist. Um es mal ganz banal auszudrücken, je schwerer die übung umso kleiner das benötigte Volumen und umso effektiver die Übung. So kann man z.b. niemals fünf Sätze an der Beinpresse mit fünf Sätzen Kniebeugen vergleichen. Ich persönlich würde jedem dazu raten, in sein Training möglichst viele effektive Übungen zu integrieren. Viele effektive Übungen = effektives trainieren! 20 Arbeitsplätze sind eben nicht gleich 20 Arbeitsplätze! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #manchesterunited #brunettesdoitbetter #sopot #blondgirl #muskeln #writersofig #elcamino #kreuzberg #fitone #berliner #frankfurtammain #youvsyou #chai #smilodox #fitfamde #mondayvibes #fitx #happyhappyhappy #positivethoughts #gymbuddy #magnifique #orleans #heidelberg #beach #gymjunkie #probroarmy #koblenz #fitfamgermany #zecplus
Some people want it to happen, some wish it would happen, others make it happen - @michaeljordan _________________________________________________________ #cleverfitalbstadt #muscle #bodybuilding #bodygoals #fitnessadict #fitness #workoutmotivation #workout #trainhard #pushyourself #noexcuses #nevergiveup #instafit #fitfamgermany #fitnesslifestyle #flex #hardworkpaysoff 💪 #bulking #bulk #goals #focus #lifefitness #smilodox #lifefitness _________________________________________________________ Du willst auch wieder richtig Muskelkater? Mehr Gainz? Einpaar Kilos verlieren? Dann schreib mir und wir gehen den Weg zum Erfolg gemeinsam! _________________________________________________________
Heute zeig ich euch mal eine neue ausprobierte übung trizeps drücken mit kurz hantel auf der schrägbank das ganze in Video form Training von Mittwoch ⤵️ ➡️Wenn deine Taten dich nicht näher an dein bringen, dann entfernen Sie dich weiter von deinem Ziel. ➡️[ unbezahlte werbung @smilodox & @fitnessland_de ] ℹ Hey folgt mein bro 📷 **Werbung** ♂️ @sebastianmosenheuer ⚠️ Folgen lohnt sich ⚠️ Lass doch mal ein Kommentar da er würde sich sicher freuen & schaut mal auf sein Profil vorbei! ➡️ #smilodox #derbärtige #jonzen #fit #fitforce #fitness #feelthefitness #fitnessmotivation #fitfamgermany #fitnesslandhelmstedt #fitfam #fitnesslifestyle #fitnessland #fitnesstudio #lifting #lift #motivationstraining #muskelaufbau #muscle #kraftsport #krafttraining #instagym #gymlife #gymtime #gym #gymlifestyle #trainhard #training #trainingsplan #trizeps
Motivation ist das, was dich starten lässt. Gewohnheit ist das, was dich weitermachen lässt. 🏋🏽‍♂️#Weisheiten #Monday #morning #mcfit #smilodox #Motivation #tbt
throwback: Hamburg 2018 ❄️🎄 (1/6) ___________________________________________ 🔥My Daily Motivation?🔥 ❤️🐧@vanessastruck98 🐧❤ ___________________________________________ ✖️Our Sponsor?✖️ 💪🏽@zred.clothing 💪🏽 ✔️Save 10% with our code:✔️ 🔝"Vanessa&Marcel10"🔝 ___________________________________________ #fit #fitness #fitspo #fitfam #fitnessmotivation #gym #gymlife #gymtime #bodybuilding #bodybuilder #bulking #bulk #diet #transformation #shred #focus #success #nutrition #lifestyle #instafit #instagood #summer #summervibes #smilodox #gigasnutrition #gnlaboratories #scitec #scitecnutrition #nike #nikeshoes
Meine Motivation war gestern nicht weg, sie war nur kurz woanders... aber heute wird wieder durchgestartet... Montag, du kannst kommen, ich bin für dich bereit...💪💃😎 . #bodybuilding #fitness #shredded #tattoo #motivation #muscle #mcfit #smilodox #gym #gymtime #gymlife #muscles #ripped #fitfamgermany #fitnessmodel #fitnessgirl #fitnessfreak #beastmode #girlwithmuscles #derwilleindir #fitfarm #cleverfit #fitnessfirst #high5gym #fitnessstudio #fitx #fitone #vascular #proudtobemcfit #instafit
Never look back, don't doubt tomorrow ... na wer schaffst das schon. Wichtig ist doch nur, dass Du dich dann "umdrehst" und wieder nach vorne schaust! Gestern kannst Du eh nicht ändern, auch wenn es schwer fällt. Startet gut in die #Woche ihr Lieben 🤗 #smilodoxwomen #ausgepowert #krafttraining #smilodox #fitness #fitnessmotivation #healthylifestyle #sport #instaoftheday #frauenpower #legday #instafit #instafitness #motiviert #gym #kraftsport #fitfam #gymlove #workforit #thinkpositive
✘Already missing the summer?✘ . Team Sommer oder Team Winter? . Also für die Urlaube 🧳 über das Jahr verteilt darf es gerne immer heiß sein aber hier zu Hause 🏠 finde ich das kalte, dunkle Wetter genau richtig.. da bin ich hier wohl der einzige oder? . Eine tolle Woche euch allen
Don’t quit. Suffer now and live the rest of your life as a champion _____ Für mich gehts jetzt erstmal an die Arbeit, anschließend ins Rücken / Bizeps Training. Nehme euch dann mit 📲💦🔥 Wünsche euch einen super Start in die neue Woche, viel Motivation & positive Energie für euer Vorhaben __________________________________________________ {Anzeige} #ootd #fitness #mondaymotivation #healthylifestyle #greatbodychallenge #smilodox #grind #focus #goals #monday #men #training #functionaltraining #hamburg #photoshooting #health #fibo #models #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitfam #blogger #blogger_de 📸 by: @smilodox New Collection 12.12.2018 | 10% sparen mit ABUX10
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Neues Trainingsoutfit endlich da. Jetzt geht direkt mehr Gewicht überall 🤣😃 #fitx #fitxdüsseldorf #beintraining #armtraining #bizeps #trizeps #smilodox #Trainingsoutfit #motivation
Willst du wissen wie's mir geht. Ich bin psychisch am Arsch! Hab dir nie davon erzählt, wie ich alleine auf der Brücke stand. Nur für uns beide bin ich einen Schritt zurück gegangen! #strongmanmotivation #gigasnutrition #esnsupplementscom #bodytransformation #backday #backdayworkout #smilodox #mcfit #proudtobemcfit #fitness #fitnessmotivation #gym #gymmotivation #powerlifting #weightlifting #krafttraining #kraftsport #militarypress #power #over9000 #strongman #mma #mmafighter #boxing #workout #workoutmotivation
Du selbst zu sein, in einer Welt die dich ständig anders haben will, ist die größte Errungenschaft!💃 #weekend #blonde #longhair #blueeyes #tongue #fitgirl #smilodox #happy #me #instagood #instafit #spaßmusssein #beyourself Nebenbei kurz Werbung : Pulli von @smilodox sehr zu empfehlen! Sitzt gut und hält warm. *Werbung wegen Markennennung und Verlinkung
Sich gesund zu ernähren ist nicht nur für die Figur, sondern auch für die Gesundheit wichtig - aber jetzt wo es an jeder Ecke Schoki schneit, kann ich nicht widerstehen 😏🍫 Anfang 2019 wird sich dann wieder gesünder ernährt!🍭🍩🎅🏼 #smilodox #sport #sportmotivation #sportlife #gym #gymmotivation #gymgirl #gymlife #gymfit #gymjunkie #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessmodel #fitnessaddict #health #fitspo #gettingstronger #gainz #bodybuilding
Eine wunderschöne gute Nacht 😴und einen guten Start in die neue Woche 🤘🏻 #gutenacht #sonntag #wochenende #vorbei #abend #schwarzweiss #bremen #heute #smilodox #insta #polishboy #men #life #schlafen #instagram #shot #hh #new #sport #fit #fitfam
2oo Kg Kniebeuge 🙏 Langsam macht sich der Aufbau bezahlt. Wenn dazu noch eine hammermäßige Motivationsbombe von @paintbeard kommt, einfach geil! Vor ziemlich genau 1,5 Jahren in meinem ersten Aufbau habe ich mich über 100Kg gefreut, ein Jahr später 150Kg und jetzt 1x 200.. ein Traum ist wahr geworden. Glaubt an euch und eure Ziele. Es ist alles möglich zu schaffen, wenn ihr daran glaubt. 🔥 Habt noch einen schönen Adventssonntag Freunde. ✌ #gym #gymlife #fit #fitness #fitfam #fitspo #squats #weights #bodybuilding #muscle #legs #cleverfit #gymjunkie #smilodox #adidas #werbung #motivation #lifestyle #picoftheday #pictureoftheday #insta #instafit #instagram #instagood #neverstop #besteleben
Das Leben zahlt alles mal zurück Es kommt nur ganz darauf an, was du bist Erfolg ist kein Glück Sondern nur das Ergebnis von Blut, Schweiß und Tränen Bist du Schatten oder Licht? . . . #fit #fitness #fitfam #fitfamgermany #gym #gymfreak #gymaddict #l4l #gymmotivation #monster #motivation #sport #sportmotivation #sportswear #smile #smilodox #lovelost #thisfeeling #betheone #protein #betterbodies #diet #kassel #myway #gaintrain #training #workout #selfie #DuWarstMeinLicht #hardestworkerintheroom
Live a life you will remember.- Avicii Am Ende des Tages bist nur du selbst für deinen Erfolg verantwortlich. Schaffe dir ein positives Umfeld, Menschen die dich inspirieren und motivieren. Jeden Tag 110% geben und niemals den Mut verlieren. Und egal welche Probleme ihr habt, seid traurig, seid wütend.. aber dann bekommt verdammt nochmal den Arsch hoch.😉 Noch einen Tag und dann ist schon wieder Wochenende. Macht euch nen bunten ✌ @sebastian_erbse #gym #gymlife #fit #fitness #fitfam #fitspo #healthy #buddy #gymbuddy #teamonlycarbs #insta #instagram #instafit #instagood #motivation #picoftheday #pictureoftheday #smilodox #myprotein #cleverfit #muscle #boy #happy #lifestyle #follow #besteleben #werbung
Geh deinen Weg. Auf harte Arbeit wird Erfolg kommen. Neider wird es immer geben. Menschen die mit deinem Verhalten nicht klar kommen werden dich sowieso verlassen. Also glaub an dich. Geh deinen Weg. 🙏🏼🔜📈 . . . #gymlife #bodybuilding #winter #calisthenics #fitnessmodel #tbt #fitnessmotivation #sport #gym #bootygoals #training #determination #healthy #goals #fitness #fitfamde #fitnessgirl #motivation #instagood #blondehair #fitness #selfconfident #photooftheday #crossfit #exercise #smilodox #smilodoxwomen #style
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