#sono

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Eu na vida😌😌😌 . . . . . #preguiça #sono #acordarcedo #dificilacordar
#sono #estudo #engenharia #boatarde O conhecimento é a base de tudo☺👌
Meu grudinho! Tem sono melhor? Toda largada..... Como é o sono dos bebês? Nos bebês e crianças pequenas (até 2-3anos) os ciclos de sono são mais curtos, de 1-2 horas nos recém-nascidos e bebês pequenos  até 4-6 horas nas crianças maiores. Mas o problema não está em que a criança acorde, o grande problema está na demora em retomar o sono, especialmente durante a noite quando os pais querem dormir, depois de um dia longo de trabalho (dentro ou fora de casa). Durante os picos de crescimento e saltos de desenvolvimento, essas acordadas e a demora em adormecer novamente podem ser maiores, e eis que as mães e pais começam a entrar em desespero e achar que nunca mais dormirão uma noite toda (pais e mães tendem a ser fatalistas). O jeito como dormimos faz parte de nossa intimidade. Decidir fazer cama compartilhada, quarto compartilhado ou não, é um assunto que diz respeito só a você e seu bebê. Manter tais assuntos dentro da intimidade do lar é uma pratica saudável que lhe protegerá dos comentários e julgamentos indesejados. Esses ciclos de sono mais curtos são essenciais para um desenvolvimento neurológico saudável dos bebês, eles precisam dessas acordadas noturnas! Mas também precisam de uma boa rotina, boa alimentação e sonecas diurnas eficientes.  Um bebê que dorme bem de dia irá dormir melhor à noite. Então, ao contrário do que todos acham, um bebê que acorda durante a noite é um bebê saudável com um desenvolvimento neurológico normal. Nosso papel como mães, pais ou cuidadores é o de acolher e ajudar a criança a adormecer novamente durante as acordadas noturnas. Quanto mais calmo for esse periodo, maiores as chances de obter sucesso. Texto original de Zioneth Garcia #sono #bebe #noite #dormebem #naodormebem #saude #crescimento #estirao #cama #compartilhada #berco #bemdormida #maldormida #Lolonaodormeanoitetoda
⏰PROTEÍNA ANTES DE DORMIR➡ Propenso a petiscar antes de adormecer? 📈Pesquisadores da Universidade Estadual da Flórida descobriram que homens que tomavam um shake com 30 gramas de proteína antes de dormir conseguiam alcançar um gasto energético maior em repouso na manhã seguinte comparados àqueles que não comiam nada antes de dormir . Um bônus adicional: a proteína também pode ajudar na reparação muscular durante a noite. Quanto mais massa muscular você tiver, mais calorias queimará em repouso.⠀ .⠀ ⏰DURMA NA ESCURIDÃO TOTAL➡ Antes de se preparar para a cama, desligue todos os eletrônicos do quarto. Quando você está na escuridão total, seu corpo produz o hormônio melatonina, que não apenas faz com que você se sinta sonolento, mas também pode ajudar na ativação de gordura marrom que queima calorias, 📈 de acordo com um estudo publicado no Journal of Pineal Research.⠀ .⠀ ⏰BAIXE A TEMPERATURA DO QUARTO ➡ Dormir em temperaturas mais baixas pode ajudá-lo a queimar mais calorias durante a noite. As pessoas que dormiam em quartos refrigerados queimaram mais de 7% a mais de calorias enquanto cochilavam do que as que dormem em quartos mais quentes, relatou um estudo na revista Diabetes. Uma razão provável: seus corpos trabalharam mais para elevar a temperatura do núcleo até uma temperatura estável. Embora 7% não pareçam muito, isso pode ajudar você a queimar mais 100 calorias em 24 horas de sono.⠀ Dúvidas? Pergunte aqui 👇👇⠀ . ⠀ . ⠀ .⠀ #dicasbrunonutro #sono #emagrecerdormindo #perdadepeso #percapeso #escuridão #dormirnoescuro #frioemagrece #vitaminas #minerais #carencia #depleção #centromedicojardins #conhecimento #cultura #iodo #nutrologia #acidofolico #vitaminaA #zinco #ferro #peixes #frutas #saude
Saindo máscara tapa olho🤗 PRONTA ENTREGA! 😍🤗 #mascara #tapaolho #sono #dormir #sonhos #conforto #estampas #patchwork #costura #ArtesdaSá #Feitocomamor
Nas dicas de saúde de hoje falaremos sobre as posições de dormir. A posição em que dormimos pode estragar ou beneficiar a nossa noite, pois para descansar e relaxar os músculos é necessário um suporte adequado para não tensionar ou torcer as articulações. Sentir dores nos músculos, membros ou na cabeça ao acordar pode ser sinal de uma noite mal dormida.Essa posição é considerada a melhor para dormir, isso porque, ao deitar de lado, a pessoa consegue ter a coluna mais alinhada. Além disso, a posição também permite que a cabeça e os pés fiquem na altura do coração, o que melhora na circulação de todo o corpo. Porém, pequenos ajustes nessa posição são importantes. O travesseiro precisa ficar na altura dos ombros para que a cabeça não fique inclinada, e outro travesseiro entre os joelhos, pois assim eles ficam mais alinhados ao tronco. Nós cuidamos de você de segunda a sexta das 08h às 18h00 e com horário especial para Fisioterapia das 07h às 17h00 ou se preferir, fale pelo nosso whatsapp (81) 99216.8144 #postura #sono #coluna #prevencao #saude #saudedocorpo #fisioterapia #ortopedia #traumatologia #tratamento #prevencao #noscuidamosdevoce #fisioterapiacomamor #fisiocomamor #boatarde
Os exercícios do Pilates são capazes de alongar e tonificar os músculos, relaxar as tensões e realinhar todo o corpo, revigorando-o. O trabalho completo de consciência respiratória e corporal preza o momento presente, o que pode atua afastando a ansiedade e o estresse. Desse modo, mesmo com o cansaço do dia-a-dia, a qualidade do sono será maior, pois um corpo alinhado e energizado somado a uma mente mais tranquila, consegue relaxar melhor. E os benefícios do Pilates não se refletem, apenas, no sono, a técnica também resulta em ótimos efeitos à saúde geral do corpo. Sabendo disso vem conhecer os exercícios 🔝 Pilates que vão fazer você se apaixonar💗💜 ! 🚺🚹 Marque já sua aula experimental:📱(83)98155-7681 | (83)99676-6817 #fisioterapiacomamor #bemestar #saúde #Desportiva #Ortopedia #Neurologia #Estética #Pilates #sono
Olha só que soninho gostoso a Bella teve no colo do pai @joseloreto 😍😢⠀ ⠀ Na legenda desta publicação o ator pediu para o tempo parar nesse instante bonito entre ele a filhota. Gostou? Dê ♥⠀ ⠀ #repost #joseloreto #dad #band #bomdia #Brasil #pai #daugther #cute #amor #famosos #fofoca #globo #goormorning #instagood #instagram #love #baby #news #noticiasobreosfamosos #novela #filha #sono #rede #sbt #beatifulday #tbt #televisao #paraibaemminuto #instagood #entretenimento
Quando você quer ir pra balada, mas o seu amigo quer ficar dormindo! 🤪x😴 . Como está o seu mood? Trevo baladeiro ou Bruce dorminhoco?! . Mais um caso pro @pefabiodemelo explicar! . . . #bruce #trevo #balada #festa #cama #sono #instadog #instafrenchie #dogsofinstagram #boatarde #cute #cachorro #cachorrosfofos #cachorrosdoinstagram #frenchie #doglovers #buldoguefrances #frenchie #caopanheiro #zeedogbrasil #cachorreiroscariocas #caorinho #TheFrenchieFollowing
Trabalhar no dia do aniversário... 😅 Expoagas (1/3) #agas #expoagas #fiergs #aniversario #ficandovelha #intervalo #sono #job #jobdodia
O que o Consumo de Alimentos tem a ver com o meu sono? - # #bebida #comer #comida #digestão #dormir #sono #categoriasdoblog #culinária #saúde - Bony Cestas Básicas - www.bonycestas.com.br
Depois de um super passeio no parque o que acontece?! 😴😂😃🙏❤️ #sono #filhodequatropatas @tatijz Impressionante como cachorro é igual neném 😂😃🙏❤️
Santo soninho anabólico. Graças à insistência da sua mãe você foi pra cama cedo, dormiu e cresceu! O sono é um dos melhores reguladores de hormônio que existe e ainda ajuda a manter em dia grande parte das funções endócrinas. 💤💚 ⠀ Por isso, se você não dorme direito os resultados do seu dia podem demorar a aparecer! Ou até mesmo podem desaparecer!😱 ⠀ Então nada que noite mal dormidas, hein? Bora descansar!👊💪😉 ⠀ ⏩⏩www.premium.boxteam.com.br⏪⏪ #sono #dormir #fitness #saude #curiosidades
Todo o ambiente do quarto interfere diretamente na qualidade do sono e, por isso, é preciso ter atenção aos detalhes. A Fast Company listou os cuidados que devem ser tomados para criar um espaço ideal, levando em conta quatro dos seus cinco sentidos. No Facebook @coemiimoveis você confere a matéria completa da @epocanegocios. #EpocaNegocios #Coemi #Imoveis #Vida #Sono #CincoSentidos
Terça feira....... 😴😴😴 #zzz #sono #terçafeira #Nina #véia #sleepy #goldenretriever
Meno male che ci sono le stories 🤣#meno #male #che #ci #sono #le #stories #per #passare #a #whatsapp
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Ancora #le #ferie 😎 #non #sono #finite #amici 🔝 finalmente#piemonte #biellafamily 😂😂😂sorpresa riuscita#😀😀😀
@Regrann from @vpnutricaofuncional - Representante Arlene Vasques código 9434 💤 Dormir bem parece um privilégio para muitos, mas é fundamental para nossa saúde, já que a privação do sono tem sido associada a problemas metabólicos – como a obesidade. 📊📋 Um estudo com cerca de 107.000 coreanos mostrou que a má qualidade e o tempo curto de sono (menor que 7 horas ao dia) foram positivamente associados à obesidade e sobrepeso (J Clin Sleep Med; 2018, pii: jc-18-00026). 📈 Por outro lado, uma revisão sistemática meta-analítica mostrou que o ganho de peso também é evidente em pacientes que apresentam sono mais longo (maior que 9 horas ao dia). Por meio destas análises, pode-se concluir que a qualidade do sono é mais relevante do que o tempo de sono, no que se refere ao ganho de peso (J Public Health; 2018. doi: 10.1093/pubmed/fdy135). A restrição do sono também pode aumentar o risco de morbidades associadas à obesidade. 📚 Estudo experimental mostra que uma noite mal dormida pode reduzir a sensibilidade à insulina, gerando alterações no metabolismo glicídico (The Obesity Society Annual Meeting at Obesity Week; 2015). Este problema pode ser agravado com hábitos alimentares inadequados. ⚠ Desta forma, bons hábitos de sono são importantes para redução do risco de problemas metabólicos. Dentre os critérios, ter disciplina em relação ao horário de dormir e reduzir estimulantes no momento do sono – como luzes, celular, televisão e até consumo de alimentos estimulantes – devem ser considerados (PLoS One; 13(3):e0193879, 2018; Circulation; 34(18):e386, 2016).☝ Ainda, o consumo de frutas, verduras, legumes, cereais integrais e oleaginosas deve ser considerado, pois estes alimentos apresentam nutrientes – como vitaminas do complexo B, magnésio e triptofano – que atuam na modulação de hormônios indutores de sono e relaxamento, além de favorecerem a redução da inflamação, que tem relação com obesidade. #nutrição #nutriçãofuncional #vpcentrodenutriçãofuncional #vpnutriçãofuncional #obesidade #sono #qualidadedosono
Começou a campanha derrubada de preços, estamos com ofertas imperdíveis. Av. Radial A, Centro, Camaçari-na. #ortobom #qualidadedevida #saude #sono #dormir #qualidade #salvador #bahia #brasil #camaçari #desconto #Promoção #preçobaixo
Santo soninho anabólico. Graças à insistência da sua mãe você foi pra cama cedo, dormiu e cresceu! O sono é um dos melhores reguladores de hormônio que existe e ainda ajuda a manter em dia grande parte das funções endócrinas. 💤💚 ⠀ Por isso, se você não dorme direito os resultados do seu dia podem demorar a aparecer! Ou até mesmo podem desaparecer!😱 ⠀ Então nada que noite mal dormidas, hein? Bora descansar!👊💪😉 ⠀ ⏩⏩www.vilarezende.boxteam.com.br⏪⏪ #sono #dormir #fitness #saude #curiosidades
Olha só que soninho gostoso a Bella teve no colo do pai @joseloreto 😍😢⠀ ⠀ Na legenda desta publicação o ator pediu para o tempo parar nesse instante bonito entre ele a filhota. Gostou? Dê ♥⠀ ⠀ #joseloreto #dad #band #bomdia #Brasil #pai #daugther #cute #amor #famosos #fofoca #globo #goormorning #instagood #instagram #love #baby #news #noticiasobreosfamosos #novela #filha #sono #rede #sbt #beatifulday #tbt #televisao #TV #TVFOCO #instagood
Flutue gentilmente para o oblívio. Se as aparências matassem, você já teria morrido... . . . . #Toga #Himiko #BokunoHero #Cosplay #Cosplaygirl #togahimiko #himikotoga #myheroacademy #BNH #MHA #casualcosplay #cosplaycasaual #girl #photododia #dayphoto #photoday #sono #quinn #doll #2018
Chegou muita novidade em travesseiro. Venha garantir o seu . Travesseiros Altengurg de ótima qualidade. #travesseiros #sono #conforto #aconchego #bemestar #megaeletrolar #varjota
t r e a t yo self Tuesday’s 💁🏻‍♀️
Vamos falar de traços genéticos?!? 😍 . . Falar de maternidade... . Essa loucura q te tira o sono, transforma sua vida e te ensina a majestosa paciência kkk . . Quantas vezes me pego repetindo o mantra sagrado das mães“Respira, Inspira e não surta” 😂 . . Agora existe uma coisa mágica na maternidade que compete pau a pau com o sorriso bobo e o amor incondicional... os traços genéticos 😍 . . Ver suas manias, sua personalidade (difícil e independente), seus gestos e até mesmo partes do seu corpo tão perfeitamente “copiadas” em outro ser kkk . . É o milagre divino do Ctrl+C / Ctrl+V de Deus ♥️ . . Milagre esse que me surpreende todos os dias até quando ele dorme exatamente como eu 😍😍😍 . . Maternidade e seus mistérios 🌺 #maternidade #genetica #tracosgeneticos #family #beatiful #baby #love #amordemae #maedemenino #sono #sonhos #maesolo #babyboy #pietro #inteligencia #sabedoria #paciencia
A qualidade que você busca, Para uma ótima noite de sono.. Nosso modelo diamante. - #sono #night #vida #saúde #diamante #casal #solteiro
🐠☀️ #sono un gamberetto fritto 🍤😬
E aí, como realmente está sua postura? Comente aqui embaixo 👇🏻 os problemas posturais que você enfrenta ou já enfrentou!
Huum, eu amo tirar uma Sonequinha de tarde! E vcs?🐶 #dog #fofa #sono #soneca #boatarde #goodafternoon #dog 🎀
Melatonina 10mg - Dragon Pharma ㅤ 🇺🇸 PRODUTO IMPORTADO ㅤ A Melatonina da Dragon Pharma é especialmente projetada e fabricada para atletas e pessoas normais que precisam de ajuda para descansar adequadamente e controlar melhor seu ciclo de sono. . Um dos principais benefícios da melatonina é a capacidade de manter o equilíbrio hormonal e metabólico natural do corpo para a saúde geral. . COMO FUNCIONA A MELATONINA 10MG DA DRAGON PHARMA? A melatonina 10 mg da Dragon Pharma age promovendo o sono e regulando os ciclos do relógio biológico e ciclos diurno e noturno, tornando possível a adesão a padrões de sono mais saudáveis e facilitando o sono em horários regulares.ㅤ
O fim das férias não tem de significar o fim do verão. Renove o seu quarto com cores frescas e vibrantes e prolongue a sensação de verão durante mais tempo. 😊🌊⠀
Por isso que peco pouco, pq a preguiça me impede de cometer os demais pecados...😂😂😂😂😂😂 #preguiça #sono #rj #boatarde #rj #riodejaneiro
Quem não ama um cochilo da tarde! #BulldogIngles #Bulldog #Dog #Terça #Sono #Cochilo
Que hoje é dia de ficar com preguiça sim hahahaha #instaboy #pernambucano #brasil #boatarde #4olhos #moreno #cabelocastanho #catende #lajegrande #sono
Philips apresenta a Revolucionária Dream Family
🕐 Ainda dá tempo de terminar 2018 Habilitado. Corre pra #autoescolacorujao que a gente te ajuda. #autoescola #habilitaçao #carro #moto #Simulador #liberdade #sono #CNH #transitoseguro #trânsito #fozdoiguaçu
EXPECTATIVA: 🙆🏻‍♀️🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙅🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙅🏻‍♀️ : Ir para faculdade, pagar contas, fazer almoço, ligar para a vó, arrumar a casa, lavar louça, e por fim estudar para prova de amanhã. REALIDADE: 😴😴😴😴😴😴😴😴 QUEM MAIS AÍ ESTÁ COM ESSA PREGUIÇA NESSA TERÇA FEIRA LINDA?!?!?!?! Hoje é TERÇA, mas o corpo está pensando na SEXTA! 🤷🏻‍♀️ #tercafeira #preguica #buldoguefrances #dogbrazil #fortaleza #brasil #sono #dorminhoco #flow #likeforfollow #likeforlikes
#Repost @vpnutricaofuncional with @get_repost ・・・ 💤 Dormir bem parece um privilégio para muitos, mas é fundamental para nossa saúde, já que a privação do sono tem sido associada a problemas metabólicos – como a obesidade. 📊📋 Um estudo com cerca de 107.000 coreanos mostrou que a má qualidade e o tempo curto de sono (menor que 7 horas ao dia) foram positivamente associados à obesidade e sobrepeso 📈 Por outro lado, uma revisão sistemática meta-analítica mostrou que o ganho de peso também é evidente em pacientes que apresentam sono mais longo (maior que 9 horas ao dia). Por meio destas análises, pode-se concluir que a qualidade do sono é mais relevante do que o tempo de sono, no que se refere ao ganho de peso. A restrição do sono também pode aumentar o risco de morbidades associadas à obesidade. 📚 Estudo experimental mostra que uma noite mal dormida pode reduzir a sensibilidade à insulina, gerando alterações no metabolismo glicídico. Este problema pode ser agravado com hábitos alimentares inadequados. ⚠ Desta forma, bons hábitos de sono são importantes para redução do risco de problemas metabólicos. Dentre os critérios, ter disciplina em relação ao horário de dormir e reduzir estimulantes no momento do sono – como luzes, celular, televisão e até consumo de alimentos estimulantes – devem ser considerados.☝ Ainda, o consumo de frutas, verduras, legumes, cereais integrais e oleaginosas deve ser considerado, pois estes alimentos apresentam nutrientes – como vitaminas do complexo B, magnésio e triptofano – que atuam na modulação de hormônios indutores de sono e relaxamento, além de favorecerem a redução da inflamação, que tem relação com obesidade. #nutrição #nutriçãofuncional #vpcentrodenutriçãofuncional #vpnutriçãofuncional #obesidade #sono #qualidadedosono
Congrats to my brother @stansono ! His single “Rodeo” just hit 200k plays on Spotify!! I had the opportunity to help bruh 📝 this song, he went in the booth & killed it! S/O to the homie @v3ryrich for producing this 🔥! Y’all go listen, it’s a banger.. out on all music platforms! #StanSono #Rodeo #sono #music
Começou Myofunctional Sleep, criador deste sistema - Dr. Chriss Farrell - Instituto Paulo Faria Odontologia Miofuncional e Ortodontia Miofuncional #esoecialistas #respiradorbucal #desordemdosono #sono #ronco #apneia #DraMariaPaulaLaterza #LucieneFaria #educação #DTM #TMJ #BWS #DraAngelicaBocoli #DraVanessaLeal #DaAnyOliveira
Nem eu me entendo e fico querendo compreensão. Ata hahaha #girl #sono #tatenso
Comece a acreditar mais em si 😘 Depois de uma manhã cansativa, vou descansar . . . . . . . . . . . . . . . . . . #eu #sorria #tbts #futura #direito #sono #uni9 #felicidade
Arraste pro lado 👉👉 Excelente revista @natgeobrasil. Na matéria diz: "Recentes pesquisas mostram que, quando esse ritmo circadiano se desorganiza , aumenta o risco de ocorrência de diabetes, doenças cardíacas e demência." . KING LIFE CUIDANDO DO SEU SONO! #kinglife #kinglifecolchoes #natgeobr #nationalgeographic #revista #magazine #cuidandodoseusono #cama #camacasal #camasolteiro #colchao #colchão #vidacomqualidade #dormirbem #tecnologiadosono #dormir #sleep #qualidade #sono #saúde #coluna #dores #health #vidasaudavel #prevenção #lifestyle #brasil #colchaomagnetico #colchãomagnético #colchaoterapeutico
. 🔹 Como higienizar o aparelho de Cpap/Bipap e acessórios? . . ↪ Almofada/Silicone da interface: higienizar diariamente com água e sabão neutro. . ↪ Fixação da interface: Higienizar mensalmente com água e sabão neutro. . ↪Armação da interface: higienizar semanalmente com água e sabão neutro. . ↪Aparelho de CPAP: mensalmente limpar a parte externa com pano macio e úmido(não utilizar nenhum produto de limpeza). . ↪ Traqueia(tubo): semanalmente utilizar uma solução de água morna com sabão neutro. Enxaguar bem e manter a traqueia pendurada para secar. . ↪Umidificador: semanalmente lavar com água morna e sabão neutro. . ➡ Importante: não deixar nenhum acessório exposto ao sol. Todos os acessorios devem secar em local arejado, fora do alcance da luz solar. #cpap #limpeza #apneia #sono #saude
A iluminação de celulares,tablets, ou televisores pode afastar o sono, a iluminação noturna inibe a produção de melatonina, o hormônio que ajuda a regular os nossos ritmos biológicos diários. 📵📵📵📵📵📵📵📵📵📵📵 . . KING LIFE CUIDANDO DO SEU SONO! #kinglife #kinglifecolchoes #natgeobr #nationalgeographic #off #celular #cuidandodoseusono #cama #camacasal #camasolteiro #colchao #colchão #vidacomqualidade #dormirbem #tecnologiadosono #dormir #sleep #qualidade #sono #saúde #coluna #dores #health #vidasaudavel #prevenção #lifestyle #brasil #colchaomagnetico #colchãomagnético #colchaoterapeutico
🎵🎶 "Quero um milhão de amigos; Quero irmãos e irmãs; Deve ser cisma minha; Mas a única maneira ainda De imaginar a minha vida É vê-la como um musical dos anos trinta"... 🎵🎶 . . . . . . . . . . . . . . . #sono #luzdevelas #pazinterior #zen #paz #sonodosjustos #homesweethome #rio #021rj #errejota #carioca #rio40graus #selfies #instagram #essemundoenosso #lifestyle #instagood #life #lifesgood #equilibrio #goodvibes #vibepositiva #vibe #boanoite #noite #goodnight #noitelight #vibelife #mysweethome #lardocelar
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