#sportas

52,930 posts

Loading...
10% nuolaida VISOMS prekėms! kodas: SNOW10 👌🍑💖Sportinė Apranga sportui ir laisvalaikiui. 👉🏼 www.shopgetuse.lt ❤️Kokybiškos 💚Spalvingos 🧡Stilingos —— #mityba #lietuva #mityba #treniruote #treniruotes #pratimai #sveikamityba #sveikata #raumenys #merginos #grozis #grazu #pasikeitimai #sportoklubas #sportas #tampres #apranga #rubai #stilius #shopgetuse #shopgetuselt #maistas #lietuvaite #sportuok
Started from the bottom, now we’re HERE😈 It’s nearrrrrly thicccmass!!!💯 Gains steadily increasing 💪🏾🎄 🎅🏻 Finally feeling Christmassy😅.. And another pound of muscle is added 🙌🏾 ‼️Your level of success is determined by your level of discipline and perseverance. Establish an intention, make a plan, and don’t stop until you’ve crushed it. 💯 - 👉 Need supplement advice? For a personalized supplement guide, DM me . #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessjourney #bikiniprep #bikinicompetitor #changes #gym #gymmotivation #bodybuilding #bodybuilder #transformation #legs #muscle #shoulders #discipline #motivation #inspiration #tan #fitnessmodel #healthylifestyle #instadaily #instagood #photooftheday #sportas #followme
Miegas 🛌 😴 Oooooi, vaikeli, koks svarbus dalykas ir taip dažnai pamirštamas, ypač, kai reikia visur lėkti, bėgti..🤭🏃🏼‍♀️ Pati laiko miegui skiriu labai mažai, nes atrodo, jog tada nieko nespėju, bet yra nevisai taip!!😬 Jei miegam kokybiškai- diena būna daug produktyvesnė, o atlikti darbai kokybiškesni💯 Dažniausiai net ir spėjam daugiau, kai esam pailsėję ir geros nuotaikos! 💆🏼‍♀️O ir kitiems žmonėms daug maloniau su mumis bendrauti😍👩‍👩‍👧‍👦 Pastarosiomis savaitėmis daugiausia ką sau leidau tai kelios valandos miego per dieną... 🤦🏼‍♀️ NIEKO iš to gero, nes ir nuovargis pradeda jaustis ne iš karto😬O, kai jau “džiaugsmelis” tave pasiekia, tada vieną kartą ilgiau pamiegoti nebeužtenka😏 Taip, kad būkit protingi ir kiek įmanoma daugiau laiko skirkit poilsiui, nes sveikata vis dėlto svarbiausia💪🏼🥑 . #alphalete #gym #training #personaltrainer #personaltraining #onlinecoach #coach #selfies #braid #blue #grind #lietuva #vilniuscity #sportas #sveikata #motyvacija #lithuaniangirl #muscles #bicep #lean #bulkup #bikinicompetitor
Kalėdoms dovanok džiaugsmą sportuoti! Užsuk į RE.FORMATO puslapį, įsigijimo lange pažymėk „Perku dovaną“ – į el. paštą gauk dovanų čekį, kurį galėsi įteikti draugui ar artimajam. Sporto klubas RE.FORMATAS atidaromas sausį. Pirmiesiems abonementams taikoma 30 % nuolaida su galimybe po atidarymo pratęsti už tokią pačią kainą. Daugiau info -> bio. #reformatas #sportorealistai  #staystrong #realresults #activelifestyle #getready #january #soon #netrukus #sportas #realusrezultatai #sportoklubas #grupinestreniruotes #active #challenge #treiruote #treneris #trenere #kaledos #dovana
Kai po mokslų ir darbų norisi ramybės, keliauji į #bluemountains ir mėgaujiesi panorama. #gyvenimasaustralijoje . . 📸@halil.visuals . . . . Australija yra arčiau nei bet kada anksčiau. Bendraukime ir susitiksime kengūrų šalyje 🦘🇳🇿 . . ⬇️⬇️❤️⬇️⬇️ http://svajoniuaustralija.lt/kontaktai-2/ . https://www.facebook.com/svajoniuaustralija ⬆️⬆️❤️⬆️⬆️ . . #svajoniuaustralija #sekmingiaustralijoje #keliones #studijos #mokslai #lietuva #lithuania #vilnius #kaunas #klaipeda #motyvacija #universitetas #koledzas #kolegija #egzaminai #sportas #gyvenimas #pasaulis #vasara #zmones #keliauk #savaitgalis #grazu #jurassicworld
Suomijoje vykusiame Šiaurės Europos šalių („Nordic“) plaukimo čempionate Lietuvos sportininkai iškovojo keturis medalius!🇱🇹🥇🥇🥉🥉 Sveikiname ir didžiuojamės Kotryna Teterevkova, Agnė Šeleikaitė, Povilas Strazdas🏊‍♀️🏊‍♂️ Bergene (Norvegija) vykusiame Šiaurės Europos šalių šuolių į vandenį čempionate aukso ir sidabro medalius iškovojo Martynas Lisauskas, bronzą pelnė Sebastianas Koneckis ir Kasparas Augutis 🇱🇹🥇🥈 Ačiū Jums! #Pergalė #Lietuva #Sportas #Plaukimas
Renkama nauja suaugusių gatvės šokių grupė. Treniruotės vyksta kiekvieną II ir IV nuo 19 val Naujamiestyje. Pirmą treniruotė nemokama - išbandyk. #vilnius #naujamiestis #sportas #sveikata #sportassveikata #sokiai
#repost @gelazninkas.arunas “UAE smėlynų dykuma tikrai negali prilygti Peru kopoms, tačiau kiekviena čia praleista minutė mane veda tikslo link.” Siekime savo tikslo su @ambermixlt !! 💪🏽🏆🇱🇹 www.ambermix.lt - maisto papildai sportui. - - - - #ambermix #ambermixlt #papildai #vitaminai #proteinas #baltymai #lietuva #agdakar #bcaa #sportas #sportassveikata #lithuania #physique #sale #fitness #motivation #tuesday #mtb #mtblife #dakar #wheyprotein #protein #isolate #musclemass
Daugybę pasaulio garsenybių užsiima BJJ, nes tai vienas sudėtingiausių tiek fiziškai, tiek psichologiškai sportų. Ir tai duoda kur kas daugiau nei tik mokėjimą apsiginti ar kovoti. 🙌🏼 Norite išmėginti? Kviečiame prisijungti prie mūsų Kaune ir Vilniuje. 👈🏼 #aforcebjj #lithuania #lietuva #kaunas #kaunascity #vilnius #vilniuscity #bjjkaunas #kaunasbjj #bjjvilnius #vilniusbjj #brazilianjiujitsu #jiujitsulifestyle #bjjlifestyle #bjjforeveryone #martialarts #bjj4life #sportas #laisvalaikis #kovosmenai #Repost @jits_magazine with @make_repost ・・・ Thank you @cnbcmakeit // Everyone should share this video! #bjj #jits #judo #grappling #cnbc #finance #jiujitsu #strategy #corporate
Weight is gradually moving up and strength is coming with it. Need to increase to range on these pull ups a little more,but happy to back on the 15kg plate. ⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊ 🌏London 📩DM 🙋Personal Training 🌐Online training 💻www.Atstrength.com 📧 lukas@atstrength.com #fit #bodytransformation #video #sportas #fitness #norway #training #iifym #powerlifting #squat #weightlifting #gym #crossfit #coach #workout #motivation #fatloss #personaltrainer #bodybuilding #london
Prieš 30 metų, gruodžio 11 dieną, buvo atkurtas Lietuvos tautinis olimpinis komitetas. 477 drąsūs žmonės trispalvės fone tuomet žengė žingsnį, sudrebinusį Lietuvą, Sovietų Sąjungą ir visą sporto pasaulį. Lietuva dar neturėjo Nepriklausomybės, bet jau turėjo Olimpinį komitetą. LTOK buvo pirmoji Lietuvos sporto organizacija, atsiskyrusi nuo Sovietų Sąjungos. Ačiū !! #477 #LTOK #gruodžio11 #LTOK30 #Nepriklausomybe #Laisve #sportas #olimpizmas #
Bonne journée A vous !!!
. KAS BUS, JEI NUSTOSIME JUDĖTI . Mūsų kūno senatvė prasideda maždaug nuo 30 metų. Maždaug tokio amžiaus baigiasi savaiminiai organizmo palaikymo resursai. Jei žmogus nustoja judėti, visos kūno funkcijos pradeda pamažu stabdyti savo veiklą. . Gamta nebeplanuoja ilgai delsti, ruošiasi tokį kūną laidoti 😉 . ❗❗Todėl palaikyti kūno aktyvumą kiekvienam privaloma ne dėl stangrios odos, tinkamo svorio ar kitų gražios išvaizdos atributų, bet pirmiausia dėl gyvybės. Judėti reikia tam, kad kūno sistemos galėtų sklandžiai funkcionuoti toliau. . Nejudant iš karto silpsta širdis, mažėja viso organizmo gyvybingumas. Kūnas nebegauna jam reikiamų medžiagų. Nebeaprūpintas praranda ištvermę. Tų žmonių, kurie mankštinasi, širdies susitraukimo dažnis yra mažesnis. Jų širdis ne taip vargsta. Jei žmogus nejuda, kraujas užsistovi ir širdis priversta dirbti dvigubai. Tada prasideda ligos, negalavimai, prastėja savijauta, vis labiau auga svoris. Širdžiai prireikia dar daugiau plakti, nes riebalus reikia taip pat maitinti, kaip ir bet kurias kitas kūno ląsteles. . ❗❗Žmonėms reikia mankštos, kuri išjudintų VISAS raumenų grupes. . Išnaudokite gyvenime kiekvieną galimybę judėti! Jei galite kažkur nueiti pėsčiomis – eikite, lipkite laiptais, važiuokite dviračiu, neškite, darykite savo rankomis. . Teksto autoriai: Ignas Zakarauskas ir Jurga Adomo. . Laukiu visų mankštoje Sumaya šią savaitę : . 🔺 Antradienį 18:40 ir ketvirtadienį 19:00 Augustijonų g. 8, V. Didžiojo gimnazijoje. Registracijos nėra. . 🔺Trečiadienį 19:00 Sausio 13-osios g. 17, Karoliniškių gimnazijoje, 2 aukštas, aktų salė. Registracija būtina (tiesiog parašykite savo vardą FB asmenine žinute). . 🔺 Sekmadienį 16:00 (gruodžio 16 d.) Augustijonų g. 8, V. Didžiojo gimnazijoje. Registracija būtina (tiesiog parašykite savo vardą FB asmenine žinute). . . . . . . #sumaya #judeksumaya #kalanetika #pilates #joga #sportas #sveikata #judejimas #treniruote #pilatesanytimeus #pilatesanytime #pilatesmat #callanetics #yoga #pilatesclass #pilatesinspiration #pilatesbody #pilatesfit #positivemovement #pilatesinstructor #workout #sports #health #pilatespower #balance #motivation #lovemyjob #pilateslovers #pilatesteacher #pilatespassion
KOKS SKIRTUMAS YRA TARP GLIUKOZĖS, FRUKTOZĖS IR SACHAROZĖS? (pirma dalis) . ĮVADAS: . • Visi šie cukrūs, gliukozė, fruktozė ir sacharozė, turi vienodą kiekį kalorijų. . • Vienos jų yra randamos natrūraliai vaisiuose, daržovėse, kruopose, kitos yra randamos kaip pridėtinė medžiaga perdirbtame maiste. . • Tačiau visos jos skiriasi savo struktūromis. Taip pat šios medžiagos skirtingai yra virškinimos ir skirtingai veikia mūsų sveikatą. . • Mes padėsime jums suprasti pagrindinius skirtumus tarp šių cukrų, ir paaiškinsime kodėl tai turėtų būti svarbu. . ŠIOS MEDŽIAGOS YRA PASISAVINAMOS IR VIRŠKINAMOS SKIRTINGAI: . • Visi cukrūs yra sudaryti iš mažų medžiagų, monosacharidų, disacharidų arba abiejų kartu. . • Būtent nuo to iš kokių medžiagų yra sudarytas cukrus, priklauso jo virškinimas bei įsisavinimas mūsų organizme, kadangi kūnas skirtingai apdoroja monosacharidus ir disacharidus. . • Kadangi monosacharidai yra paprasčiausios struktūros dariniai, jie nėra daugiau skaidomi, kad kūnas juos galėtų naudoti toliau. Todėl šios medžiagos iškart patenka į jūsų kraują.( Drozdowski LA1, Thomson AB.,2016) . • Disacharidai, kadangi yra sudaryti iš dviejų medžiagų, visų pirma, yra skaidomi. . • Kai šie visi cukrūs yra paprsčiausioje formoje, jie yra virškinami skirtingai. . SACHAROZĖ: . • Saharozė – tai mūsų kasdien vartojamas baltas cukrus. . • Jis yra pagamintas iš gliukozės (monosacharidas) ir fruktozės (monosacharidas). . • Tai natūraliai randamas angliavandenis daugelyje vaisių, daržovių bei kruopų. Taip pat tai yra kaip pridėtinę medžiaga į perdirbtus produktus, randama leduose, saldainiuose, pusryčių dribsniuose, gazuotuose gėrimuose... . • Sacharozė yra mažiau saldi nei fruktozė, tačiau saldesnė nei gliukozė. (Natasha Wiebe ir kt., 2011) . • Kadangi sacharozė yra disacharidas, ji, prieš suvirškinama, turi būti suskaidoma iki smulkesnių medžiagų. Todėl yra sunkiausiai pasisavinamas cukrus. . • Fruktozė, esanti sacharozėje, turi didesnę tikimybę virsti riebalais, nei vartojama atskirai. (Laughlin MR1., 2014) . Tęsinys komentaruose!
Prisipažinkite, kas neįsivaizduoja švenčių kitaip?! ❄️🎄💕 #movienight #monday #sweatdreams #pirmadienis #diet #sportas #apranga #butikas #parduotuve #kolekcija
Pirmadienis#sportas #sveikata #ramus #miegas 🥰🥰🥰
Turiningas savaitgalis #sportas #pramogos #draugai 🎊🏑🥉🏆
Ateis toks laikas, kai Tu nesijaudinsi dėl maisto ir treniruočių. Valgysi, ką nori! 💕 Ateis diena, kai pajusi, jog Tavo mėgstamiausias maistas : paprastas ir lengvas! 💕 Ateis toks laikas, kai ne smegenys vis Tave į treniruotę, o kūnas prašys krūvio!! Tai atsitiks tada, kai sportas ir sveika mityba taps tavo gyvenimo dalimi! O Tu save pamilsi - IŠ TIKRŲJŲ ❤️ #pirmadienis #motyvacija #sportas #aktyvimama #lietuvaite #lietuvos #blogere #modelis #sportoprekes #sportineapranga #leginsai #laime #labanakt #lithuaniangirl #polishgirl #polka
Esu begalo dėkinga Pauliui Ratkevičiui už tikėjimą manimi labiau nei aš pati savimi tikėjau pačioje sporto programos pradžioje. Žmogus, kuris vienintelis mane palaikė, drąsino ir gėdino vienu metu. Žmogus kuris įrodė, jog sveika mityba gali būti SUPER SKANI! Istorija tokia, kad per 3 metus buvimo “komforto” zonoje, sugebėjau priaugti 21 kg !!! Pradžioje atrodė jog papildomi keli kilogramai nieko tokio, tačiau svoris augo, drabužių dydžiai didėjo, o aš rasdavau vis kokių pasiteisinimų - neturiu laiko sportuoti, negaliu, nesugebėsiu ir tt ir pan. Iš nevilties norėjosi dar daugiau saldumynų, picų ir fast food’o...Ir štai, vieną dieną išdrįsau kreiptis pagalbos į Paulių! Rezultatai kalba patys už save- per 9 savaites asmeninių treniruočių atsikračiau 11 kg be jokių drastiškų pastangų! Paulius sudėliojo mitybą pagal mano poreikius ir gyvenimo būdą, sudarė sporto programą, išmokė laikytis režimo, bei įrodė, kad viskas įmanoma, svarbiausia tik didelis noras ir tikslas! Esu labai dėkinga už viską! @sabina_bt #asmeninistreneris #sportas #mitybosplanas #sveikamityba #presas #valgykime_sveikiau #sveikagyvensena #PauliusRatkevicius #valgykskaniai #lieknejimas #subalansuotamityba #treniruote #treniruotes #treniruotė #manksta #aktyvuslaisvalaikis #aktyvusgyvenimas #sportuok
🥗Vakarienės idėja nuo @laura.panave. 🤤👑 Vištiena su salotomis, gardintomis Mamma Mia cezario skonio padažalu be kcal. 😍 Ir už tokią vakarienę kūnas tik padėkos, o salotos bus gardinamos padažu, kuris taip pat kūno formoms nepakenks. 👌💜 Puikaus skonio Mamma Mia bekalorių padažų linijos ieškok tik pas mus. 🛒 Ir nepamiršk pasinaudoti #NUOLAIDOS KODU "Panave15" ir gausi net 15%NUOLAIDĄ VISAM PIRKINIŲ KREPŠELIUI. 💥📣 #fitnsweet #sveika #saldu #naudinga #sveikamityba #sveikasmaistas #baltymai #zerocalories #foodporn #vegan #followme #instadaily #newtaste #sportas #fitfood #sodelicious #fitlietuva #fitlithuanian #girlssport #healthyfood #sportas #gymqueen #in #lithuania #lowcalorie #lowcarbrecipes #instagood #healthylifestyle #guiltfree
Artėja Kalėdos metas DOVANOMS! 💣 Perkant du abonementus sau ir draugui abiems pritaikysim 20% nuolaidą! 💣 Visiems esamiems ir buvusiems klubo nariams pritaikysim 20% nuolaidą! 💣 Ir daaar kiekvienas perkantis gaus po 1 mėnesį dovanų! Pasiruošk iš anksto, nes nuo Naujų tik sportas ir sveikas gyvenimas! Dabartines kainas galit pažiūrėti 💪👉 www.fitnessworld.lt! #fitnessworld #bystuglys #vilnius #valanciaus7 #personaltrainer #sportoklubas #sportas #gym
What a wonderful weekend it has been. 💙 Our ‘Winter Detox’ workshop on Sunday couldn’t have gone any better - full studio of gorgeous, mindful people sharing their wonderful energy with one another. 🙏My energy was definitely pretty high last night, I couldn’t fall asleep, my mind was racing just thinking about how greatful I am for the people I’ve met this year… ♥️ It is a wonderful journey that I’m on at the minute, can’t wait to see where it’s going to take me next… 🤗🙏 …and here is our final day of #warmupyourasana , and we are working on our side body. 💪 . . Hosts: @warriorfromwithin @marta__milani @northernstar_yogi @bohemianheart @eleonorazampatti . . Sponsors: @aloyoga @alo.moves
Remember: The mind is your best muscle, big arms can move rocks, but big words can move mountains! 🔥
When I say I’m from Lithuania, the reaction is often “wow, with all the snow you must be able to ski all the time!”. Well, the Baltics are some of the flattest regions in the world, so not really 🙃 BUT, there are many other creative ways to enjoy the cold outdoors! Like windsurfing on ice, for example 😄 . This is a shot from @irklakojis.lt who organise all sorts of activities. . . #wintersport #wintersports #blokart #windsurfing #iceskating #ezeras #lake #ciuozykla #ziema #sportas #sport #ice #ledas #lietuva #gargzdai #lithuania #latvia #estonia #balticstates #bestofbaltics #bestofthebaltics #baltictrip #baltic #travelbucketlist #travelguide #adventure #traveltips #travel #instatravel #beautifuldestinations
Va čia tai pasportavęs džiunglių gyventojas 😁😁 . #fit #muscular #monkey #raumenys #sportas #sveikata #papildai #bodybuilding #atletas #atletokunas #kulturizmas
Вот вам шпаргалка, как распределить свою активность. Многим кажется, что занятие споптом три раза в неделю дает индульгенцию на тортики и чипсики. Нет. И самое важное, это не снижать свою бытовую активность. Видите, она на первом месте. Часто после тяжелых тренировок мы жалеем себя и на 3 этаж уже едем на лифте. Начните больше ходить, магазин недалеко и больших сумищ не планируется - идите пешком. Купите трекер и ходите 10000 шагов. Это первое средство в профилактике варикоза, а не мази и гели. Кстати, есть супер приложение @lympo.lt. Там принимаешь вызовы и можно накопить на кроссы, например. Долго, но на это и нацелено. Здоровье - самое главное богатство. #Bodymakerlt #bodymakerkids #bodymakerjunior #делайтело #делайтелосумом #спорт #здоровье #здоровьедетей #sveikata #sveikasvaikas #sportlife #sport #sportas #fitness
next page →