#streching

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,streching time in the morning,,,, Agar tubuh terasa lebih ringan, dan tidak mudah lelah,,, steching ala ala 😂😅 #gohealthy #streching #gostrong
No me da pena mostrarme si así nacemos y vamos creciendo... Vergüenza me da caerme a mentiras como muchos los hacen conmigo ☝️👁️👁️ #saturday #quotes #bodybuilding #gruesaperodivina #streching @mrblackelpresidente #eltiquete 🙌❗❗
#켈리스포츠폴웨어 @body_n_pole1 - #오늘의연습 울 이쁜 냥이들과 @jjuung_2 @body_n_pole02 들과 즐거운 폴링^^💋 Inspired by @carliehunter Thank you~😍 오늘은 더 나은 내일의 밑거름이 될 것이니💓💓💓 #켈리스포츠 노랑노랑 귀염템 신상~ 태닝녀 느낌이😆😆😆 #노력은배신하지않는다 #포기가뭐니 #바디앤폴 #바디엔지니어스짐 #1호점 #2호점 #황금네거리 #대구폴댄스 #율하 #경산 #시지 #각산 #안심 #반야월역 #3번출구 #폴댄스 #pole #poledance #streching #core #balance - #regrann
Thanks to @ry_pt and @motiondynamicsuk for helping me out with Pre fight stretching and padwork #padwork #streching #boxing #prefight . Thanks to everyone who came out their way to support me love. #fightnight #fitnessmotivation #hardworkanddedication #hardworkpaysoffs #firstroundtko
#casual ...seeing world with a different perspective #beach #friend #relax #streching #thanks #vacation
Olha o flex da @le.assad Maravilhosa e rasgadíssima Quem quiser aparecer por aqui é só marcar a página na sua foto ou usar a #poleversity #pole #poledance #poledancersofinstagram #polemaniabr #poleversity #poledancenews #poledancerbr #poledancebrasil #flexibilidade #streching #polelover #polecat #curvygirlspole #flex #flexylegs #Repost @le.assad • • • • • Da série: minha abertura é melhor que a da copa 🤷🏼‍♀️ #flexfriday
Gym👍🏼🤸🏻‍♀️🍑😁 #sport #streching #gimnastic #gym #dancer #enjoy
Te espero a partir del martes 24 de julio con pilas recargadas #streching #flexibility #entrenamientopersonal #yoga #split gracias @gabriellemmefotografias x la foto y toda la buena onda siempre
Stretching ✅ mobility ✅ end of range strengthening ✅ “Is just as Important as” Strength Training Hiit Sessions CardiovascularImprovements #speetraining #unleashyourinnerlegend #streching #mobility #endofrangestrength #strengthtraining #hiitworkout #cardioworkout #importantstuff
Porque siempre puedo buscar nuevas formas para elongar mientras descanso viendo series jajajaja . . . . . #streching #bearded #beardedguy #beardedman #beardguy #beardman #beard #
EQUIPO de INSTRUCTORES #mmmtotalworkoutadomicilio Recibe tus entrenamientos personalizados en la comodidad #entucasa u #oficina de la mano de nuestros excelentes instructores #boxeo #kickboxing #preparacionfisica #tonificacionmuscular #bailelibre #streching Responsabilidad, honestidad , puntualidad y profesionalismo son solo algunas de las características que nos hacen tu mejor opción en #entrenamientoadomicilio Contactanos vía Whatsapp al 04242897536 #genteproductiva #genteexitosa #instructores #colegas #cadadiasomosmas #seguimoscreciendo #indetenibles nosotros somos #mmmtotalworkout
This is harder than it looks fam #streching #strechout #dance #yoga #LevelUpChallenge #levelup
Sentirme libre, poder expresarme y mostrarme tal cual soy sin prejuicios, hace que mi vida fluya mirando siempre para adelante. Quiero contarles que soy madre de dos hijos no pequeños, que mi cuerpo me cambió por confiar y realizar solamente Mi Técnica RTFIT®️ patentada por mi. Soy una enamorada del deporte, pero a la vez congruente con lo que muestro y hago. No hace falta levantar kilos y kilos pensando que es mejor, que vas a ver mas resultados... hablo por experiencia ✔️. A mis seguidores fieles, el mensaje es: “SIEMPRE SE PUEDE” no importa la edad, la economía, la mirada del otro. MÚSICA, ACTITUD, CONSTANCIA, PERSEVERANCIA y GANAS, son mis pilares. Ojalá pueda transmitirles lo que siento y el porqué de esta foto. Con poquito podes hacer mucho. Confía en vos. Te espero en mis RUTINAS ONLINE, VAMOS POR MÁS, SIEMPRE🔝.( falta muyyy poquito) ☑️. . . . #gym #rtfit #online #web #power #women #exersice #style #tyme #personaltrainer #deporte #stronger #warmup #training #streching #models #argentina #latinoamérica
Asla pes etme, harika şeyler zaman alır. 😉👍. #streching #шпагат #yoga #spor #fitness #love #meditation #motivation
EVENING CORE WORK!! Working my way on not touching the floor.. GOTTA STAY FOCUSED & KEEP ON PUSHING.. #HITZSQUADFITNESS 💪💪 #GETITHOWYOULIVE #COREWORK #STRECHING #BUILDING #INNERSTRENGTH #MENTALHEALYH #HEALTYLIFESTYLE #SALUTE
10% depende de la suerte, 90% del esfuerzo La constancia, perseverancia, el no darse por vencidos, levantarse aunque nos cueste. Así se logran los objetivos. . Así es todo en a vida.. Los objetivos están para cumplirlos y disfrutarlos 🙌! Esto👆es fruto de mucha constancia, años de elongación. Un ejemplo de algo que cuando arranqué (alla por el 2006), lo veía lejano de alcanzar . . . . . . . #work #workhard #esfuerzo #dedicacion #Objetivos #trabajoduro #elongación #entrenamiento #performance #grandecart #danza #dance #streching #suerte #goodluck #levantarse #constancia #perseverar #workworkwork #miviejaescoach #mimamaescoach #coachporherencia
🌟Asanas para hacer por la mañana 🌟 . 🤐 En ayunas. 🛏 Puedes hacerlas en la cama. . 1️⃣ Gato/Caballo: mirada hacia el ombligo, exhalación, redondea tu espalda; mirada al frente, inhalación, arquea tu espalda. 2️⃣ Media Paloma: una Asana un poco intensa para estirar glúteo e isquios, según tensión. 3️⃣ Perro: con opción a movimiento, flexionando rodillas de manera alterna, como al paso. 4️⃣ Pinza sentado: si no llegas a los pies no fuerces el estiramiento. 5️⃣ Nariz a la rodilla: una pierna se flexiona y la otra se queda estirada. Es intenso, así que hacerlo suave. 6️⃣ Isquiotibiales: si te sientes muy incomod@ en esta postura puedes hacerla tumbad@. Aparece más adelante. 7️⃣ Piernas en alto y vertical: genial para estirar toda la parte posterior y activar la circulación. 8️⃣ Isquiotibiales: opción tumbado. Cruzando una pierna sobre la otra, coges la que queda estirada y tiras suave hacia ti. 9️⃣ Arado: estiramiento MUY INTENSO para toda la espalda. Ir probando suavemente esta postura, puedes poner una almohada para apoyar tus pies. . . . ✅ Hay muchísimas más posibilidades de secuencia de asanas, estas solo son unas pocas. ⁉️ Cualquier duda, pregúntame 👇 . . . #yoga #yogastile #yogaeverymoment #yogastile #yogaparatodo #yogaeveryday #yogaeverywhere #yogagirl #asanas #amanecer #videotutorial #secuencia #rutina #musculosdormidos #estiramientos #streching #movimiento #almeria #cabodegata #spain
La pequeña diferencia de la cabeza hace mucho Ensalada de atún con cherrys y arándanos. Antioxidante total después de entrenar en el parque al sol. Y para pecar un bagel casero de harina de avena con pipas de calabaza. Tuna, cherrytomatoes and blueberry in salad. The sin bagel. Oats flour with pumkin seeds. #entrenadorpersonal #madrid #personaltrainer #instagram #fitness #lifestyle #eatclean #motivation #wellness #nutrition #gym #healthyfood #healthylifestyle #entrenamientofuncional #vidasaludable #tips #followme #trainhard #streching #estiramientos
Dzisiaj może nie latały sztangi ale trening dał się we znaki. Poprawa mobilności rozciąganie i wzmacnianie mięśni głębokich w #husarzteam pod nadzorem @fizjoterapeutakamilrulak naprawdę sztos 🏋️‍♂️🔥🔥💪 @s_hero_pl @silverybirdcom @teleexpert.pl @piwablokekipa @repsol.car @repsol.jetski @e_monsterpower @badironcom #streching #mobility #powerlifting #sqats #benchpress #deadlift #nicework #hardtrain #husarzteam #husarz #team #gymtime #bodyworkout #instagood #liftlivestyle
PSS PiLATES CiHANGİR studiomuzun ekipmanlarının herbiri; Dünyanın en iyi pilates ekipmanları üreticilerinden BALANCED BODY markasıdır.Pss Pilates Studionun ekipmanları ergonomik açıdan kullanım kolaylığı ile birlikte tüm gövdesi ve bar hareket kapasitesi bakımından işlevselliği ile ön plandadır.Allegro 2 with tower equipment #psspilates #cihangir #refomer #towerreformer #exercises #pilates #instafit #psspilatescihangir #cihangirpilates #pilatesturkiye #osdance #pilates #pilatestime #streching #pilateslovers #workout #ballerina #dancer #motivation #lifestyle #mystyle #active #core #control #osmancelik #osmançelik #contrology #fit #instafit #
Mr. Bo black himself. Doing his stretches. If I did that, I’d fall on my face! #boblackbelt #karatekid #muythai #martialarts #streching #stretch
⭕️تمرینات هوازی طولانی مدت، خوب یا بد؟👇🏻👇🏻 صرف زمان ۲۰ دقیقه تمرین با وزنه یا تمرینات اینتروال مزایای بیشتری نسبت به یک ساعت تمرین با دستگاه های هوازی یا کلاس های آیروبیک دارد، آن هم با مربیان سخت گیر! طبق نظریات دکتر مارک اسمیت: در حقیقت جلسات تمرینی هوازی بلند مدت به نوعی می تواند بر علیه شما باشد! زیرا بدن در این شرایط اساسا" تمرینات را به عنوان استرس می بیند و استرس باعث آزاد شدن هورمون کورتیزول می شود که انرژی ذخیره شده برای فعالیت های سریع و انفجاری را کاهش می دهد. نهایتا" تأخیر در افزایش ترشح کورتیزول منجر به مقاوت انسولین، کاهش دانسیته استخوان، کاهش وزن خالص بدن و افزایش وزن می گردد. #بدنسازی #پرورش_اندام #بادی_بیلدینگ #بادی_کلاسیک #فیتنس #تغذيه #رژیم #مکمل #تناسب_اندام #ورزش #تمرینات #workout #body #fitness #bodybuilding #crossfit #streching #exersic #bodybuildingmotivation #muscle #chestworkout #workout #sport_nutrition #physique
🐣 Dándole un divertido y relajado final a una semana intensa 😄💜 🦋 Liberando la tensión en la espalda que ya se empieza a sentir con más intensidad 💪🏻 • sábado modo 🔛 💕😁 siempre suave 🌾 • • • • • • #yoga #yogagirl #yogaeveryday #yogapractice #pregnant #pregnancy #yogapregnancy #30weekspregnant #shapeyourpregnancy #embarazosaludable #move #keepmoving #asanas #practiceandalliscoming #unarespiracionalavez #breathe #frenchbulldog #frenchie #disfrutatuembarazo #yogalife #practicayogacambiatumundo #practiceyogachangeyourworld #yogini #streching #dance 🌹☺️🌹 canción hermosa de @gepegepegepe 🧡🙏🏻
Un poco de estiramiento !!! #placer #streching 💆‍♀️💆‍♀️
#Repost @ibrahimclcmn (@get_repost ) ・・・ ✨✨Centro Zen Pilates Modul 1 Matwork Eğitimi Bitti.✨✨Katılan bütün eğitmen arkadaşlara çok teşekkür eder ve mesleki yaşamlarına başlangıçta bol şans dilerim.✨✨Yeni eğitimlerde görüşmek üzere 🤗💪🙏❤️ . . . . . . . . . . . . @centrozenpilates @bodymindcontrolcenter . . . . . . . . . . @ucak27 @tugcedadas @onurorkunaslan @zzeynoo35 @sbnmkaraman . . . . #pilates #pilatesmat #pilatesreformer #reformerpilates #pilatesinstructor #pilatescadillac #pilatesman #pilateswoman #pilateslovers #streching #yoga #fitness #functionaltraining #exercise #fitbody #mendopilates #menshealth #woman #womanhealth #izmirpilates #pilateschile #pilatesbrasil #pilateseducation #pilatestürkiye #pilatesİstanbul #pilateseğitimi #bahçelievlerpilates #centrozenpilates #bodymindcontrolcenter
Hver dag kommer jeg tættere på at kunne lave en pancake 🤸🏼‍♀️ #flexy #streching #longwaytogo #pancakestretch
„Ich geh eigentlich nur gestylt ins Fitnessstudio, Schminke, Haare, Klamotten etc. sieht immer alles hübsch&sexy aus.“ ⬅️DAS würdet ihr von mir niemals hören. Ich hab alte T-shirt’s zum trainieren an, würde mich niemals fürs Training schminken, da ist ggfs. nur das was vom Tag übrig geblieben ist, ich schwitze natürlich und das sogar im Gesicht 😳😧😁 und seh eigentlich grundsätzlich eher abgefuckt aus (wegen Konzentration und Anstrengung, denke ich😅🤷🏼‍♀️). Bei dem Bild versuchte ich gestern Abend mal wieder einen Spagat zu machen. Wenn ich das nicht regelmäßig mach, kann ich es gar nicht mehr. Deshalb bin ich jetzt wieder am Üben und weil ich dehnen insgesamt total wichtig finde ☝🏼 Habt einen tollen Samstag Abend und ich hoffe ihr könnt morgen alle schön ausschlafen 😍 (darauf freu ich mich ja am meisten 🤭) #wochenende #spagat #fitfamgermany #fitchick #fithealthyhappy #tiredaf #streching
Improve Flexibility 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️. You don’t have to take a dedicated class to do flexibility training. Many individuals simply add a few minutes of stretching to the end of their daily workout to relax muscles and improve range of motion. Just a few minutes of flexibility training each day 🙆‍♀️ can provide benefits😉Let’s go 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️#streching #everyday #takecare #takecareofyourself #dontgiveup #happysaturday
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