#strongholdelitetraining

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Tem mais PR!!! Front Squat 85 Kg. A evolução se constrói dia após dia e os resultados podem demorar semanas pra aparecer, mas eles vêm.Sempre dá pra evoluir e com dedicação buscamos hoje ser melhor que ontem. 💪 🏋️‍♂️ @box720 🏅 @danteboraschipersonal 📈 @stronghold_elite_training #frontsquat #PR #personalrecord #agachamento #lpo #weightlifting #crossfit #crossfitbr #wod #training #crossfitter #crossfitgirls #casalquetreinajunto #crossfitlife #crossfitlifestyle #fit #fitness #vidasaudavel #dietaflexivel #dieta #iifym #bulking #box720 #strongholdelitetraining #canalvivafit #vivafit
Elizabeth 21-15-9 Squat Clean Ring Dip Saí de casa com o objetivo de superar o meu medo e voltar a trabalhar com as argolas, dia 19/03 eu caí da argola tentando fazer o tão esperado Ring Muscle Up. Eu ja tinha feito, mas queria filmar e não deu muito certo! Desde então o medo das argolas ficou maior do que eu imaginava, mas hoje decidi que tentaria. Fui treinar longe dos meninos pra poder usar a argola baixa e consegui! Foram 45 Ring dips no strict! Dá pra melhora a qualidade do movimento, mas o objetivo de voltar a usar as argolas foi concluído com sucesso! Teve até um sorrisinho no final de alívio, mas confesso que toda vez que acabava o squat clean e tinha que fazer o tal do ring dip era uma tremedeira só hahaha. Ainda temos esperança de fazer aquele Ring Muscle Up, não sei quando será, mas um dia acontece! Quanto ao squat clean, acabei de descobrir que faltaram 4kg mas teve bom! . . . #crossfit #crossfitgirls #crossfitbrasil #lpo #ginastica #ringdips #squatclean #elizabeth #benchmark #dodger #nike #metcon3 #jerkbox #cabelocolorido #mulheresfortes #strong #box720 #fernandoreis #superacao #voltando #vocemelhorqueontem #evoluir #betterfasterstronger #strictringdips #strongholdelitetraining
#Partiu segunda! 🏃🏽‍♀️💨💨💨😂 Na verdade eu to só curtindo as dores musculares... @pwrdbycoffee #strongholdelitetraining #crossfit #fitness #girlpower #strong #teamvei #teamtirol
Nesse fds aconteceu a 4a edição do #boxprimegames , fico muito grato de ter participado do evento junto a pessoas apaixonadas pelo esporte, agradecer ao meu coach Anderson. Mais uma vez a @boxprime está de parabéns pela organização do evento, sempre prestigiando a nossa categoria Master. Obrigado @fcmpersonal e @diogosouzapersonal #teamvei #strongholdelitetraining #crossfit #wod #boxtirol #teammaster @stronghold_elite_training
E deu bom de novo!! Estar do lado dessa monstra @casalcrossfiteiroo é sempre DEMAIS 💪🏽Sintonia perfeita e cada vez melhor... ❤️❤️ Valeu @cfcaves mais uma vez .... #CrossFit #CrossFitGirls #DeuBom #StrongGirls #HardWork #Motivacao #Fitness #CrossBulls #RespeitaOTouro #StrongHoldEliteTraining
"...o que faz de mim vem do prazer de querer sentir o que eu não posso ter O que faz de mim ser o que sou É gostar de ir por onde ninguém for Do alto o coração Mais alto o coração..." . . . Essa foto tem um significado muito especial. Onde tudo RE começa / começa 🖤 . 📸 @eudavidborges o melhor! . @monstargames . . . #ondetudocomecou #recomeco #amor #crossfiter #crossfit #crossfita #crossfitbrasil #strongholdelitetraining #euamomuitotudoisso #c2b #chesttobar #euvoudepwrdbycoffee #monstargames #supermonstar2018 #quevenhaoproximo #kvragames #blindadepordeus #fenix #phenix #segundachance #bb #vida #life #photography #fotografia #fotoperfeita #oacasonaoexiste #refletir 🌸🍃 . Apoio: @pwrdbycoffee @pwrdbycoffeeusa @stronghold_elite_training @nosfitsuplementos @clinicaserenne @crossfitnesskerr @luggybug @restaurantecesar @karinafisioestetica @mmsportsoficial @reginaig2726 ( Farmácia Mata Atlântica)
...pq minhas amigas @amandaaliperti @danironcoletta e a filhota @brunalubas disseram que essa foto era digna de feed 🤩 O fotógrafo @bernardopimentelph arrasou !!! Foto topíssima 📸🙌 obrigada! . . . A DETERMINAÇÃO DE HJ É O SUCESSO DE AMANHÃ. . @pwrdbycoffee @monstargames . . #euamomuitotudoisso #euvoudepwrdbycoffee #strongholdelitetraining #fenix #recomeçar #blindadepordeus #supermonstar2018 #monstargames #ropeclimb #crossfitbrasil #crossfita #crossfit #boaforma #salve #universoconspira #soocomeço #vemkvra #qualaproxima #phenix
Primeiro dia do Crossfit zebugames!! - Superação é a palavra do dia!! Campeonato interno , disputa apertada entre amigos , que no final todos torcem um pelo outro!!! - Energia boa!!! Galera massa! Wods desafiadores!!! Isso é CROSSFIT!!!! - -Parceiros 🤜🤛 - @workout_suplementos 🥛- #teamWorkout - @drogariasxavieruberaba 💊 - #Drogariaxavier - @gustavomr_ft 🤸‍♂️ - #fisioterapia - @caldeiraodeminasfit 🍜 - #caldeiraoFit - @crossfitzebu 🏋️‍♂️ - #crossfitzebu - @stronghold_elite_training 📈 #strongholdelitetraining . . #cfzebugames #crossfit #crossfitbrasil #crossfitbr #crossfitfamily #crossfitmylife #crossfitcommunity #crossfitcoach #crossfitaffiliate #workout #weightlifting #LPO #fitnessaddict #fitnessmodel #mentalhealth #healthybody #crossfitter #athlete #reebok #reebokbr #gynastics #metabolic #training #fitness
Experimente tirar o filtro das coisas boas que você pode oferecer. Sem moderação 🙂 @pwrdbycoffee #crossfit #pwrdbycoffee #boxtirol #prohouse #dylagomes #formule #fcfisio #coachdantas #strongholdelitetraining #fitness #strong #muscle
☡Fortaleça do centro para as extremidades! . . ☞O treinamento do Core é um dos pilares do Treinamento Funcional. ☡Um centro fraco certamente incidirá em sobrecarga nas extremidades uma vez que essa região oferece suporte e movimento para as demais regiões do corpo. . ℹEm resumo pode se dizer que o core possui duas funções principais,➡ estabilidade e geração de movimento⬅, sendo a primeira base para a segunda. . . ↪O L-sit, na imagem, é um exercício desafiador que requer bastante recrutamento neuromuscular da região do core e possui diversas progressões. ▶Existem várias opções de exercícios para desenvolver um core forte e funcional, cada uma terá melhor proveito quando inserida corretamente para determinado objetivo! 😉🤓 . . Bons treinos!! 💪💪 . . ________________________ . ☆Parceiro: @luggybug 🖐🖑 . ________________________ . . @ninefuncional @crossfititapema @stronghold_elite_training . #core #calisthenics #gymnastics #functional #functionaltraining #funcional #treinamentofuncional #lsit #lsithold #calisteniaitp #crossfititapema #ninefuncional #strongholdelitetraining #calisteniasc #fit #fitnessmotivation #fitness #motivational #inspire #transpire #movimento #worksmart #santacatarina #itapema #balneariocamboriu
Nossa amiga, atleta e parceira se preparando para a maior competição de Crossfit, tmj Flávia, pra cima arrebentar, continue contando com a gente 💪💪 #Repost @flavialubas (@get_repost ) ・・・ Estou a exatamente 1 semana da maior competição de crossfit da América Latina. E essa foto (mês de novembro)1 ano da minha última competição onde sofri uma lesão grave do rompimento total do tendão de Aquiles. Parece q foi ontem né?! Mas pra mim não! Foi uma luta diária, com muita fé, muita vontade e outra cabeça. Sei q teve muitos torcendo q não voltasse, porém a torcida é maior para o meu retorno, e chegou a hora q eu tanto esperava; estou num turbilhão de sensações: 1° campeonato individual; meu retorno1 ano depois nas competições ; retorno ao RJ ( lembranças difíceis) enfim muitas coisas envolvidas... Mas estou muito FELIZ e realizada com essa conquista de chegar no @monstargames e agora é só agradecer 1° a DEUS, minha família, meus "amigos" e todos que me ajudaram. Vou dar o meu melhor e com o gostinho de recomeçar. #fenix Pra cima 🏋️‍♀️🤸‍♀️🙌 . . . Apoio/ Patrocínio @pwrdbycoffee 👚☕ @stronghold_elite_training 📈 @brunalorenmatheusanselmo (Restaurante César)🐟 @crossfitnesskerr 🕋 @luggybug 🤲 @nosfitsuplementos 🥛 @clinicaserenne 🏥 @mmsportsoficial 🎒👕 @drhenriquelopes 👨‍⚕️ @delacoletatavares 👨‍⚕️ @ncruzjr 👨‍⚕️ @renanegrao 👨‍⚕️ @cleverson.jteixeira 🛠 @ju.burin@agronorteracoes 🐶🐱 @ctoriente 🕋 @andretorreslima @ferraciniluiz 🛠 @angelapersonlashes 💝 @angela_vieira@brunalubas 👸 @lubas110 💑 @karinafisioestetica 🧖‍♀️ Farmácia Mata Atlântica 💊 . . #sentaquelavemhashtag #amomuitotudoisso #blindadepordeus #retorno #crossfit #crossfitbrasil #livraimedetodomal #monstargames #euvoudepwrdbycoffee #wallball #universoconspira #tudoquevaivolta #fenix #sóocomeco #gratidão # #naodesitonunca #strongholdelitetraining #renovacao #xangô #justiça #eusei #mundodavoltas #supermonstar2018 #façaobem #desejeobem #leidoretorno
Estou a exatamente 1 semana da maior competição de crossfit da América Latina. E essa foto (mês de novembro)1 ano da minha última competição onde sofri uma lesão grave do rompimento total do tendão de Aquiles. Parece q foi ontem né?! Mas pra mim não! Foi uma luta diária, com muita fé, muita vontade e outra cabeça. Sei q teve muitos torcendo q não voltasse, porém a torcida é maior para o meu retorno, e chegou a hora q eu tanto esperava; estou num turbilhão de sensações: 1° campeonato individual; meu retorno1 ano depois nas competições ; retorno ao RJ ( lembranças difíceis) enfim muitas coisas envolvidas... Mas estou muito FELIZ e realizada com essa conquista de chegar no @monstargames e agora é só agradecer 1° a DEUS, minha família, meus "amigos" e todos que me ajudaram. Vou dar o meu melhor e com o gostinho de recomeçar. #fenix Pra cima 🏋️‍♀️🤸‍♀️🙌 . . . Apoio/ Patrocínio @pwrdbycoffee 👚☕ @stronghold_elite_training 📈 @brunalorenmatheusanselmo (Restaurante César)🐟 @crossfitnesskerr 🕋 @luggybug 🤲 @nosfitsuplementos 🥛 @clinicaserenne 🏥 @mmsportsoficial 🎒👕 @drhenriquelopes 👨‍⚕️ @delacoletatavares 👨‍⚕️ @ncruzjr 👨‍⚕️ @renanegrao 👨‍⚕️ @cleverson.jteixeira 🛠 @ju.burin@agronorteracoes 🐶🐱 @ctoriente 🕋 @andretorreslima @ferraciniluiz 🛠 @angelapersonlashes 💝 @angela_vieira@brunalubas 👸 @lubas110 💑 @karinafisioestetica 🧖‍♀️ Farmácia Mata Atlântica 💊 . . #sentaquelavemhashtag #amomuitotudoisso #blindadepordeus #retorno #crossfit #crossfitbrasil #livraimedetodomal #monstargames #euvoudepwrdbycoffee #wallball #universoconspira #tudoquevaivolta #fenix #sóocomeco #gratidão # #naodesitonunca #strongholdelitetraining #renovacao #xangô #justiça #eusei #mundodavoltas #supermonstar2018 #façaobem #desejeobem #leidoretorno #
As vitórias que conquistamos são resultados de semanas, dedicação, empenho e disciplina. Então não espere mais uma semana pra decidir mudar seus hábitos de vida.. COMECE A SEMANA E NÃO ADIE SEU RESULTADO E OS OBJETIVOS QUE TANTO ALMEJA! #crossfitpratodos #crossfitshet #strongholdelitetraining #crossfitbrasil #saocarlos #burpee #snatch #saude #condicionamentofisico #vida #esporte #comunidade #weightlifting #powerlifting #campeonato #diaadia #tododia #dedicação #disciplina #alimentaçãosaudável #vamoquevamo #pracima
20.10.18 #tirolgames @boxtirol está de parabéns pelo evento. Agradecer a parceria do meu Coach e parceiro de treino @dantasp40 👊👊 “ noix e véi mais noix faz raiva” #teamvei #crossfit #wod #strongholdelitetraining @stronghold_elite_training
Bem acompanhada 🙃 1km run 30 db squat clean 100 du 2.400m bike 30 db thruster 100 du 2km bike 20 db squat snatch 100 du #strongholdelitetraining #crossfit #endurance #coachdantas #boxtirol #prohouse #formule #dylagomes #fcfisio #pwrdbycoffee #strong #muscle #fitness #teamvei
Ontem o dia foi de ginástica e peso. Hoje, o dia é de endurance e dos bão 😍 💃🏽 #strongholdelitetraining #crossfit #coachdantas #boxtirol #formule #pwrdbycoffee #prohouse #muscle #gymnastic #CrossFitGames #strong #motivation
A única coisa que cai do céu, é chuva. Acredite e confie em si, isso já basta. ✌🏻👊🏻 #wod #crossfit #crossfitter #crossfitbrasil #crossfitlife #crossfitjahu #strongholdelitetraining
Que tal treinar em um box onde seus coaches são apaixonados pelo que fazem? Que se dão ao máximo, só pra que você consiga ter os resultados tão desejados. Que são incansáveis na busca pelo conhecimento para retransmiti-los a vocês atletas/alunos. UM BOX COMPLETO! O único lugar onde os mais importantes são VOCÊS. Então não espere mais nem um dia, marque uma aula experimental hoje mesmo. Estamos te esperando ansiosos para te ajudar a conquistar RESULTADOS IMPRESSIONANTES! @renato_rodriguescf @casalcrossfiteiroo #crossfit #comunidade #atleta #aluno #resultados #qualidadedevida #esporte #saude #snatch #burpee #teamshet #crossfitshet #cleanandjerk #box #wod #crossfitbrasil #saocarlos #strongholdelitetraining #vamoquevamo #pracima
Porque nossas terças estão mais feliz 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏻‍♀️. . . Vem ⭐ M O N S T A R ⭐. . . #nem3gcarrega #quetriobixo #teamclinicaserenne #girlspower #crossfit #ctoriente #strongholdelitetraining
A gente sofre mas se diverte pacaramba! Essa é a nossa vibe. Diversao, alegria, saude e muita amizade! #positivevibes . . . #teamvéi #crosssystems #cf1050 #friends #juntossomosmaisfortes #resenha #amigos #strongholdelitetraining #irmandade
Buscando sempre melhorar... Jerk balance: Consiste em um intermediário entre o push press e o jerk,  o atleta começa com o pé de trás na posição final e o da frente na posição inicial, realiza o dip and drive e se move para frente e para baixo da barra auxiliando na fixação da movimentação dos pés e na estabilidade da posição final. Seguindo a planilha do @coach_andrezinho um dos integrantes da @stronghold_elite_training Parceiros: Nutri: @edipoaraujonutri Fisio: @fernanda.coutinho.54 Box: @crossfitcotidiano Planilha: @stronghold_elite_training #boxdacoruja #crossfit #crossxsolutions #crossfitbrasil #crossfitcotidiano #weightlifting #strongholdelitetraining #LPO
Trabalhandoum das minhas maiores deficiências que é entrar embaixo da barra fazendo tall jerk. Seguindo a planilha do @coach_andrezinho um dos integrantes da @stronghold_elite_training Parceiros: Nutri: @edipoaraujonutri Fisio: @fernanda.coutinho.54 Box: @crossfitcotidiano Planilha: @stronghold_elite_training #boxdacoruja #crossfit #crossxsolutions #crossfitbrasil #crossfitcotidiano #weightlifting #strongholdelitetraining #LPO
Fica a dica "A Pratica leva a PERFEIÇÃO"!!! 🤜🤛🤟 Regrann from @torokhtiy - . StrongHold Elite Training 🏋️‍♂️ . . . #strongholdelitetraining #eficiencia #lpo #weightlifting #performance #resultado #crossfit #crossfiter #evolução #skill #nopainnogain #bomdia #goodmorning #goodmorningpost #wod
💥TEAM STRONG HOLD ELITE 2018💥 Passando pra agradecer os treinos mais insanos que eu já fiz, a primeira planilha de treinos multidisciplinar do Brasil, uma metodologia de treino que consiste no conjunto de profissionais de diversas áreas (Levantamento de Peso, Ginástica e Crossfit) que se complementam e trabalham para o sucesso de um indivíduo ou time. Eu evolui muito treinando com base nessa metodologia e recomendo aos atletas que tem grandes objetivos dentro do Crossfit. Obrigada ao time @stronghold_elite_training @renato_rodriguescf @coach_andrezinho @coach_luiz_rocha #tbt do @tcboficial ▫️ Time: @made_in_roca_team Periodização: @stronghold_elite_training / @lucasspilbert Box: @cfbotanicocwb /@crossfithighpulse Médico: @drfabiocrialezi Manipulação: @clorofilavirtual Nutri: @luciana.b.peixoto Osteopata: @diego.osteopata Equipamentos: @alphaequipamentos Equipamentos: @ryno_brasil Uniformes: @pauloviafit Foto: @jonathanc.fotos #strongholdelitetraining #madeinrocacrossfit #respeitaaroça #equipemultidisciplinar #metodologia #treinamentodesportivo #weightlifting #gymnastics #crossfitbr #crossfitcomunity
Uma parte do treino de hoje. Power clean. Seguindo a periodização da @stronghold_elite_training junto com o @coach_andrezinho. Participação da @luizasilval e do @brunno_ssilva ao fundo fazendo sumô deadlift high pull Box: @crossfitcotidiano Nutricionista: @edipoaraujonutri Fisio: @fernanda.coutinho.54 #LPO #boxdacoruja #crossfitcotidiano #strongholdelitetraining #crossfit #crossxsolutions #weightlifting
#SEGUNDA Dia mundial do Snatch, dia de trabalhar tecnica e ajustar detalhes para melhorar o movimento ! Tudo indo tranquilo e como planejado ate que..... A coach @giorfsantos faz essa participação especial 🤣🤣🤣 - Tentei manter o foco , mais foi impossivel!!! 🏋🏻‍♂️🤣 - Complex 1 power snatch 1 hang Snatch 1 high snatch - -Parceiros 🤜🤛 - @workout_suplementos 🥛- #teamWorkout - @drogariasxavieruberaba 💊 - #Drogariaxavier - @gustavomr_ft 🤸‍♂️ - #fisioterapia - @caldeiraodeminasfit 🍜 - #caldeiraoFit - @crossfitzebu 🏋️‍♂️ - #crossfitzebu - @stronghold_elite_training 📈 #strongholdelitetraining . . #crossfit #cross #crossfitbrasil #crossfitbr #crossfitgames #crossfitter #snatch #athlete #reebok #reebokbr #bemorehuman #Lpo #gynastics #metabolic #condition #wod #workout #training #fitnesslife #fitness #fitnesslifestyle #dragonBall
♤ Kip Swing. . ♤ Elevação de joelhos (altura do quadril/ em direção ao peito). . ♤ Pernas estendidas até a altura do quadril. . ♤ Pé na barra (Toes to Bar). . ♧ Existem várias progressões para Toes to Bar além das que aparecem no vídeo, todavia acredito que nenhuma seja tão importante quanto a primeira. Um bom controle do “balanço” (kip swing) é fundamental na execução e conexão de repetições do movimento. . ◇Não custa relembrar a regrinha de ouro: Restrito antes do Kipping! . -------------------------- . ☆Parceiro: @luggybug 🖐🖑. . -------------------------- . @stronghold_elite_training @crossfititapema . #gymnastics #toestobar #legraises #calisthenics #calistenia #crossfititapema #luggybug #strongholdelitetraining #strenghtandcondition #calisthenicscoach #treino #ttb #conditioning #workout #gethard #fit #fittest
Fica a dica "A Pratica leva a PERFEIÇÃO"!!! 🤜🤛🤟 Regrann from @torokhtiy - StrongHold Elite Training - #regrann #strongholdelitetraining #eficiencia #lpo #weightlifting #performance #resultado #crossfit #crossfiter #PlanilhaDeTreino PARCEIROS @ultrawod @pwrdbycoffee @pwrdbycoffeeusa @luggybug
#Repost @stronghold_elite_training (@get_repost ) ・・・ Qual sua meta? Quer competir com os melhores atletas do país? Nós podemos ajudar você a disputar as competições mais importantes do país. @stronghold_elite_training é a primeira equipe multidisciplinar do país quando assunto é periodização de atletas para CrossFit. Em menos 1 ano e meio nossa equipe teve uma Atleta nos Regionals América Latina, nada mais nada menos que 13 atletas disputando o @tcboficial , com um podium na Categoria master masculino 35-39 2a colocação com @coachjapa . Essa próxima semana iniciamos nossa nova planilha com foco já nas competições de 2019, Open CrossFit Games e as seletivas para o TCB. Ficou interessado esse é o momento para você obter evolução com consciência e resultados, pois nossa equipe é diferenciada. @renato_rodriguescf Head Coach com experiência Internacional, @coach_luiz_rocha na periodização da ginástica, @coach_andrezinho na periodização do LPO para CrossFit com vivência internacional, @juliaveltman com seu mindset incrível, @drwillymathias médico do esporte com muita experiência em atletas de CrossFit. Venha para nossa equipe e perceba que somos uma grande família. #strongholdelitetraining #conditioning #functionaltraining #tagsforlikes #tagsforfun #weightlifting #powerlifting #endurance #mindset #PlanilhaDeTreino #AssessoriaEsportiva #crossfit #strenghtandcondition #eficiencia #performance #resultado #podio #tcb #monstars # . PARCEIROS @ultrawod @pwrdbycoffee @pwrdbycoffeeusa @luggybug
Hoje foi de quarteto e quarteto top! Pra comemorar o aniversário do boezinho @elysandario . #crossfit #teamvei #amigos #workout #fitness #strong #muscle #strongholdelitetraining #boxtirol #crossystems #pwrdbycoffee #life
☆ Qual sua meta? Quer competir com os melhores atletas do país? Nós podemos ajudar você a disputar as competições mais importantes do país. @stronghold_elite_training é a primeira equipe multidisciplinar do país quando assunto é periodização de atletas para CrossFit. Em menos 1 ano e meio nossa equipe teve uma Atleta nos Regionals América Latina, nada mais nada menos que 13 atletas disputando o @tcboficial , com um podium na Categoria master masculino 35-39 2a colocação com @coachjapa . Essa próxima semana iniciamos nossa nova planilha com foco já nas competições de 2019, Open CrossFit Games e as seletivas para o TCB. Ficou interessado esse é o momento para você obter evolução com consciência e resultados, pois nossa equipe é diferenciada. @renato_rodriguescf Head Coach com experiência Internacional, @coach_luiz_rocha na periodização da ginástica, @coach_andrezinho na periodização do LPO para CrossFit com vivência internacional, @juliaveltman com seu mindset incrível, @drwillymathias médico do esporte com muita experiência em atletas de CrossFit. Venha para nossa equipe e perceba que somos uma grande família. #strongholdelitetraining #conditioning #functionaltraining #tagsforlikes #tagsforfun #weightlifting #powerlifting #endurance #mindset #PlanilhaDeTreino #AssessoriaEsportiva #crossfit #strenghtandcondition #eficiencia #performance #resultado #podio #tcb #monstars #gymnastics #lpo #fittest . PARCEIROS @luggybug 🖐🖑
Qual sua meta? Quer competir com os melhores atletas do país? Nós podemos ajudar você a disputar as competições mais importantes do país. @stronghold_elite_training é a primeira equipe multidisciplinar do país quando assunto é periodização de atletas para CrossFit. Em menos 1 ano e meio nossa equipe teve uma Atleta nos Regionals América Latina, nada mais nada menos que 13 atletas disputando o @tcboficial , com um podium na Categoria master masculino 35-39 2a colocação com @coachjapa . Essa próxima semana iniciamos nossa nova planilha com foco já nas competições de 2019, Open CrossFit Games e as seletivas para o TCB. Ficou interessado esse é o momento para você obter evolução com consciência e resultados, pois nossa equipe é diferenciada. @renato_rodriguescf Head Coach com experiência Internacional, @coach_luiz_rocha na periodização da ginástica, @coach_andrezinho na periodização do LPO para CrossFit com vivência internacional, @juliaveltman com seu mindset incrível, @drwillymathias médico do esporte com muita experiência em atletas de CrossFit. Venha para nossa equipe e perceba que somos uma grande família. #strongholdelitetraining #conditioning #functionaltraining #tagsforlikes #tagsforfun #weightlifting #powerlifting #endurance #mindset #PlanilhaDeTreino #AssessoriaEsportiva #crossfit #strenghtandcondition #eficiencia #performance #resultado #podio #tcb #monstars # . PARCEIROS @ultrawod @pwrdbycoffee @pwrdbycoffeeusa @luggybug
Qual sua meta? Quer competir com os melhores atletas do país? Nós podemos ajudar você a disputar as competições mais importantes do país. @stronghold_elite_training é a primeira equipe multidisciplinar do país quando assunto é periodização de atletas para CrossFit. Em menos 1 ano e meio nossa equipe teve uma Atleta nos Regionals América Latina, nada mais nada menos que 13 atletas disputando o @tcboficial , com um podium na Categoria master masculino 35-39 2a colocação com @coachjapa . Essa próxima semana iniciamos nossa nova planilha com foco já nas competições de 2019, Open CrossFit Games e as seletivas para o TCB. Ficou interessado esse é o momento para você obter evolução com consciência e resultados, pois nossa equipe é diferenciada. @renato_rodriguescf Head Coach com experiência Internacional, @coach_luiz_rocha na periodização da ginástica, @coach_andrezinho na periodização do LPO para CrossFit com vivência internacional, @juliaveltman com seu mindset incrível, @drwillymathias médico do esporte com muita experiência em atletas de CrossFit. Venha para nossa equipe e perceba que somos uma grande família. #strongholdelitetraining #conditioning #functionaltraining #tagsforlikes #tagsforfun #weightlifting #powerlifting #endurance #mindset #PlanilhaDeTreino #AssessoriaEsportiva #crossfit #strenghtandcondition #eficiencia #performance #resultado #podio #tcb #monstars # . PARCEIROS @ultrawod @pwrdbycoffee @pwrdbycoffeeusa @luggybug
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Esse merecia muito um post! Aumenta o som ai pra escutar a euforia kkkkk Finalmente saiu de verdade hahaha Com o incentivo do @wilnenwil de longe dessa vez kkkkk. Obrigadaaa 😊 Filmei mas não achei que fosse sair kkkk Muito feliiiiiiz ❤ Namorado @obrunodutra sempre me ajudando tbm! Que bom que vc estava ali 😍 . @taquicrossfit @stronghold_elite_training @fp.spa.estetica.terapias . #crossfit #taquicrossfit #crossfitgirls #cfbroficial #strongholdelitetraining
Qual sua meta? Quer competir com os melhores atletas do país? Nós podemos ajudar você a disputar as competições mais importantes do país. A @stronghold_elite_training é a primeira equipe multidisciplinar do país quando assunto é periodização de atletas para CrossFit. Em menos 1 ano e meio nossa equipe teve uma Atleta nos Regionals América Latina, nada mais nada menos que 13 atletas disputando o @tcboficial , com um podium na Categoria master masculino 35-39 2a colocação com @coachjapa. Essa próxima semana iniciamos nossa nova planilha com foco já nas competições de 2019, Open CrossFit Games e as seletivas para o TCB. Ficou interessado? Esse é o momento para você obter evolução com consciência e resultados, pois nossa equipe é diferenciada: @renato_rodriguescf Head Coach com experiência Internacional, @coach_luiz_rocha na periodização da ginástica, @coach_andrezinho na periodização do LPO para CrossFit com vivência internacional, @juliaveltman Mental Coach com seu mindset incrível, @drwillymathias médico do esporte com muita experiência em atletas de CrossFit. . Venha para nossa equipe e perceba que somos uma grande família. . #strongholdelitetraining #conditioning #functionaltraining #weightlifting #powerlifting #endurance #mindset #PlanilhaDeTreino #AssessoriaEsportiva #CrossFit #strenghtandcondition #eficiência #performance #resultado #pódio #TCB #monstar #CrossfitBrasil #Crossfiters #LPO #euatleta #AltoRendimentoEsportivo . PARCEIROS @ultrawod @pwrdbycoffee @pwrdbycoffeeusa @luggybug
Qual sua meta? Quer competir com os melhores atletas do país? Nós podemos ajudar você a disputar as competições mais importantes do país. @stronghold_elite_training é a primeira equipe multidisciplinar do país quando assunto é periodização de atletas para CrossFit. Em menos 1 ano e meio nossa equipe teve uma Atleta nos Regionals América Latina, nada mais nada menos que 13 atletas disputando o @tcboficial , com um podium na Categoria master masculino 35-39 2a colocação com @coachjapa . Essa próxima semana iniciamos nossa nova planilha com foco já nas competições de 2019, Open CrossFit Games e as seletivas para o TCB. Ficou interessado esse é o momento para você obter evolução com consciência e resultados, pois nossa equipe é diferenciada. @renato_rodriguescf Head Coach com experiência Internacional, @coach_luiz_rocha na periodização da ginástica, @coach_andrezinho na periodização do LPO para CrossFit com vivência internacional, @juliaveltman com seu mindset incrível, @drwillymathias médico do esporte com muita experiência em atletas de CrossFit. Venha para nossa equipe e perceba que somos uma grande família. #strongholdelitetraining #conditioning #functionaltraining #tagsforlikes #tagsforfun #weightlifting #powerlifting #endurance #mindset #PlanilhaDeTreino #AssessoriaEsportiva #crossfit #strenghtandcondition #eficiencia #performance #resultado #podio #tcb #monstars # . PARCEIROS @ultrawod @pwrdbycoffee @pwrdbycoffeeusa @luggybug
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Conheça um pouco mais do que é a STRONGHOLD ELITE TRAINING!! . Pra ser o melhor, tem que estar com os melhores! . Gratidão 🙏 . Regrann from @stronghold_elite_training - Qual sua meta? Quer competir com os melhores atletas do país? Nós podemos ajudar você a disputar as competições mais importantes do país. @stronghold_elite_training é a primeira equipe multidisciplinar do país quando assunto é periodização de atletas para CrossFit. Em menos 1 ano e meio nossa equipe teve uma Atleta nos Regionals América Latina, nada mais nada menos que 13 atletas disputando o @tcboficial , com um podium na Categoria master masculino 35-39 2a colocação com @coachjapa . Essa próxima semana iniciamos nossa nova planilha com foco já nas competições de 2019, Open CrossFit Games e as seletivas para o TCB. Ficou interessado esse é o momento para você obter evolução com consciência e resultados, pois nossa equipe é diferenciada. @renato_rodriguescf Head Coach com experiência Internacional, @coach_luiz_rocha na periodização da ginástica, @coach_andrezinho na periodização do LPO para CrossFit com vivência internacional, @juliaveltman com seu mindset incrível, @drwillymathias médico do esporte com muita experiência em atletas de CrossFit. Venha para nossa equipe e perceba que somos uma grande família. #strongholdelitetraining #conditioning #functionaltraining #tagsforlikes #tagsforfun #weightlifting #powerlifting #endurance #mindset #PlanilhaDeTreino #AssessoriaEsportiva #crossfit #strenghtandcondition #eficiencia #performance #resultado #podio #tcb #monstars # . PARCEIROS @ultrawod @pwrdbycoffee @pwrdbycoffeeusa @luggybug - #regrann
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